Как начать делать то что хочешь

Как изменить свою жизнь — как начать новую жизнь

Каждый из нас хоть раз принимал решение изменить свою жизнь. Причины такого желания могут быть различны.

  • Чаще всего, это осознание необходимости избавиться от вредных привычек или приобрести полезные: не курить, не объедаться сладким, заняться фитнесом, выучить иностранный язык.
  • Неудовлетворенность своей жизнью. Есть видимость благополучия, но преследует чувство, что «все это не то». Человек не знает, что хочет, но не хочет того, что имеет.
  • Человек понимает, что неблагополучно в его жизни, но изменить ситуацию (по разным причинам) не в силах.

Например, превратившиеся в рутину отношения, когда рядом живет совершенно чужой человек, но не хватает смелости эти отношения прекратить. Или надоевшая работа, которая тебе не нравится, не приносит достойного дохода, но не хочется напрягаться, менять размеренное течение жизни. Душевные муки, стресс, депрессия нередки в таких ситуациях. Хорошо еще, если дело ограничивается лишь антидепрессантами и снотворным.

Что делать? Начать новую жизнь! Пробовали? Не получается? Почему?

Привычки – великая вещь. Нелегко отказаться от дежурной сигареты с кофе или полюбившейся сдобной булочки к вечернему чаю. От налаженного быта или небольшой, но стабильно выплачиваемой зарплаты. «На многие вещи мы не можем решиться не потому, что это трудно, а потому, что мы не можем решиться» (Сенека).

Надо действовать! Начните с чего-то, сдвиньтесь с мертвой точки. Как гласит древняя китайская пословица, дорога в тысячу лье начинается с первого шага.

Дорогу осилит идущий. Преодолеть этот путь вам помогут такие советы:

1. Будьте оптимистом, мыслите позитивно. Верьте в себя, настраивайтесь на успех. Слова «я смогу» должны стать вашим девизом.

2. Поставьте перед собой конкретную цель. Она должна быть обязательно подкреплена сильным внутренним желанием. Если нет мотивации (ради чего напрягаться?), то вряд ли вы достигнете желаемого результата.

3. Знайте, что самые главные изменения не внешние, а внутренние. Избавьтесь от внутренних комплексов, стереотипов, страхов. Например, стеснительный человек будет одинок, если не поработает над своим характером. Человек, не умеющий говорить «нет», всегда будет идти на поводу у других, решать их проблемы, а не свои.

4. Не переоценивайте себя, свои возможности. Не будьте максималистом. Если нет задатков, то нельзя стать оперным певцом. Если вы имеете пышные формы, то роль балерины явно не для вас.

5. Будьте честны с собой и настойчивы. Не придумывайте себе оправданий и отговорок. Будьте мужественны, не пасуйте перед временными «срывами», неудачами. Легких побед не бывает.

6. Не оглядывайтесь назад. Не цепляйтесь за прошлое, за то, что уже изжило себя (отношения, достижения). Будьте готовы чем-то жертвовать ради желанной цели (например, отказаться от посиделок в кафе ради спортзала).

7. Не ждите быстрых результатов. Ставьте посильные для себя задачи. Будьте терпеливы. «Кто хочет все и сразу, тот беден тем, что не умеет ждать». Нельзя за неделю похудеть на 20 кг или стать преуспевающим бизнесменом.

Работа над собой – трудное, но очень полезное дело. Изменения, как свежий воздух, должны время от времени врываться в вашу жизнь. Иначе застой, покой. Задумайтесь: слово «покой» имеет тот же корень, что и слово «покойник».

Найдите повод для того, чтобы ступить на путь перемен. Для начала новой жизни иногда достаточно одного поступка, слова («люблю», «прости»), взгляда («смотри, какая красота!»). И пусть они обязательно будут в вашей жизни!

Источник:
Как изменить свою жизнь — как начать новую жизнь
7 советов для тех, кто хочет начать новую жизнь. Каждый из нас хоть раз принимал решение изменить свою жизнь. Причины такого желания могут быть различны. Чаще всего, это осознание необходимости избавиться от вредных привычек или приобрести полезные: не курить, не объедаться сладким, заняться фитнесом, выучить иностранный язык. Неудовлетворенность своей жизнью. Есть видимость благополучия, но преследует чувство, что «все это не то». Человек не знает, что хочет, но не хочет того, что имеет…
http://otebe.info/statj/kak-nachat-novuju-zhizn.html

Как начать делать то, что хочешь

Дата публикации 05 июня 2012 . Опубликовано в Жизнь

Часто бывает, что люди занимаются не тем, о чем мечтают. Они работают на не любимых работах и не могут позволить себе начать получать удовольствие от трудовой деятельности, которой действительно хотелось бы увлечься. А все, потому что, во-первых имеется страх, во вторых не хватает время и в третьих не хватает денег, нет других источников дохода, кроме не любимой работы. И что делать? Так и жить, предавая себя и свои истинные желания или все-таки найти способ для их исполнения? Конечно же, нужно любить себя настолько, чтоб заниматься тем, чем хочется.

Для этого не обязательно бросать свою работу. Нужно для начала найти несколько часов в неделю для хобби. А если оно начнет еще и деньги приносить, то можно и уйти с работы, посвятив себя любимому занятию целиком.

Нужно задать себе вопрос: Как я могу заработать на своем хобби? И честно на него ответить. Например, вы ходите уже несколько лет в фитнес клуб, вам это нравится, вы в отличной форме. Спросите себя: «Может быть, я могу стать тренером, и если получите положительный ответ, составьте план действий на пути к мечте. Например, на курсы записаться, составить свою программу, обратиться в различные фитнес клубы с предложением своих услуг.

Или вы знаете много полезной информации о садоводстве. Почему бы вам не поделиться ее с другими. Начните вести блог, напишите книгу и продавайте ее в просторах интернета. Можно продавать подрощенные растения или рассаду. Можно писать статьи на тематические блоги или журналы и таким образом зарабатывать на своем хобби и заниматься любимым делом.

Конечно, прежде, чем начать делать то, что хочется, придется поработать над своими страхами, страхом отказа, страха быть в центре внимания и другими. Но по-моему страшнее жить серой жизнью, заниматься нелюбимым делом, носить не то, что хочется, и жить не так, как мечтаешь.

Если вы говорите себе, что у вас нет времени на свое любимое увлечение, то найдите его. Научитесь управлять своим временем разумно. Вам нужно выделить всего несколько часов в день или в неделю. Вы это сможете, если на самом деле захотите.

А еще перестаньте откладывать все на завтра или до понедельника. Это не срабатывает. Если чего-то хотите, делайте это прямо сейчас.

Источник:
Как начать делать то, что хочешь
Часто бывает, что люди занимаются не тем, о чем мечтают. Они работают на не любимых работах и не могут позволить себе начать получать удовольствие от трудовой деятельности, которой действительно хотелось бы увлечься. А все, потому что, во-первых имеется страх, во вторых не хватает время и в третьих не хватает денег, нет других источников дохода, кроме не любимой работы. И что делать? Так и жить, предавая себя и свои истинные желания или все-таки найти способ для их исполнения? Конечно же, нужно любить себя настолько, чтоб заниматься тем, чем хочется.
http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/2310-delat-to-chto-hochesh

Мотивация или как помочь себе начать делать

— Потому мне кажется, что я недостаточно талантлива.

— Потому что я все равно буду лениться и это ни к чему не приведет.

— Потому что я все равно никогда не достигну успеха.

Написать список своих целей и постараться сделать так, что бы этот список был у вас на глазах как можно чаще. Цели — это то к чему мы движемся, а дела — это то, что нам нужно сделать, чтобы стать ближе к достижении целей. Напишите себе красивый и цветной плакат со всеми целями и читайте его каждый день. При чем вслух!

Аффирмация — это как мантра — что-то, что мы повторяем себе и верим в это. Пусть это будет «Я беру себя в руки и делаю, потому что я поставила перед собой цель и хочу ее достичь»! или что-то, что будет работать именно на вас. Ежедневная поддержка самих себя (особенно вслух) очень важна — она поможет взять себя в руки и начать делать.

Да! Спорт — даже 5-15 минутная программа упражнений — распихают вас и в вашем организме появится больше гормонов, отвечающих за хорошее настроение и боевой дух. Хорошо позанимавшись уже не хочется быть ленивым — хочется продолжить это ощущение продуктивности своего времени.

Больше читай и смотри на успешных в своем деле людей — автобиографии, к примеру, будут полезны. Нужно понимать, что очень малое количество людей родились с врожденным расписанием внутри, от которого они не отступают. У большинства случаются еженедельные моменты продолжительной лени, но они учатся брать себя в руки — такими примерами надо вдохновляться. Вдохновляйся картинками! Распечатай и повесь их на свою стенку\уголок\доску настроения. Музыка и фильмы также будут твоими помощниками.

За выполненную неделю всех дел — поощри себя покупкой чего-нибудь очень вкусного или чего-то, что хотелось, пусть это даже будет мелочью. Помни, что за любую работу полагается поощрение и даже если это что-то, что ты делаешь сама для себя — это достойно вознаграждения.

Фильмы способны нас мотивировать! Когда мы видим чей-то пример работы и труда — тоже сразу же хочется начать что-то делать. Мне например помогают: «Доброе утро» — когда я вижу как много там люди работают, я тоже начинаю делать дела; «Простые сложности» — нравится главная героиня, она на меня очень вдохновляющие действует (я даже не знаю почему, но вид ее кофейни мотивирует меня бесконечно), «Серфер души» — задумаешься о том, а что тебя останавливает на пути к своей цели? А так же простые фильмы вроде «Блондинки в законе» или «Добейся успеха» — банально и глупо возможно, но в этих фильмах люди много трудятся ради своих целей, а это вдохновляет. У вас это могут быть ваши любимые фильмы, которые могут мотивировать — главное найдите для них время.

от воров и поглотителей времени! Таких как: социальные сети, жж, tumblr и прочее, где каждая ссылка переходит на другую и как итог то, что на самом деле эта информация тебе никак не нужна, а только забивает твою голову. Ограничивай время проведенное там и держи его под контролем. Научись нажимать на крестик вовремя.

Помни о своих целях и не отступай от них. Ты можешь добавлять новые, но не в ущерб еще не выполненным — либо пересмотри, но будь внимательна, чтобы это не превратилось в метания от одного к другому. Держи в голове и перед глазами каждый день то, над чем надо быть сфокусированной.

Наше тело тоже имеет свое мнение на все, что ты делаешь. Если это что-то, что ты делала чересчур много или чересчур долго и при этом не было никаких поощрений — оно обидится. Это как после сильной перетренировки, когда, просыпаясь утром, у тебя сводит все мышцы и конечно ты не сможешь даже присесть без боли в ближайшую неделю. Кому захочется тренироваться снова, когда так сильно дискомфортно? Никому! Лучше разбивай большие дела на маленькие, совмещая приятное с полезным, а не старайся сделать все и сразу а потом разлениться, не сумев собраться вновь.

Без этого пункта — остальное станет просто тратой времени. Не бойся начинать и делай то, что можешь. Ищи новые пути и новые ходы для осуществления своих идей. Не жди моментальных успехов своего труда, а просто делай! Начни с маленьких шагов и делай то, что можешь. И это обязательно принесет тебе результат! Прочти так же мой пост о 25 идеях как поверить в себя и свое дело. Там есть отличные пункты касательно средств и времени.

В завершение хочу сказать, что все в первую очередь зависит от вас, вашего настроя и желания делать. У вас могут быть свои идеи и ходы, которые вы создадите, основываясь на собственном опыте работы и знании себя.

Источник:
Мотивация или как помочь себе начать делать
Мотивация или как помочь себе начать что-нибудь делать оптимизация времени цели аффирмации вдохновение Сфокусироваться
http://www.daramuscat.com/2012/01/blog-post_27.html

Что делать, если не получается даже

Помню, в детстве я танцевала танец-польку, где основной фишкой были: громкая игра в ладушки и дурацкий припев: «Раз! Два! Не хочу! Не хочу! А вот — хочу!» При этом, на словах «Не хочу!» следовало со всей силой оттолкнуть «старого партнёра» ладонями, а на последней строчке закружиться в танце с партнёром новым, крепко схватив его руки в свои.

К чему я это пишу? К тому, что как в старой хасидской притче: древней мудрости нас может научить и банальный телефон, и прозаичный телеграф, и совсем не метафизическое произведение человеческого ума — поезд, и. детская полька «Хочу-не хочу» с её нехитрыми – философией и хореографическим рисунком.

Я назову и коротко раскрою 4 серьёзных причины — самых основных и частых. Если Вами будут названы другие причины, я буду только рада дополнить ими свой список.

Причина №1 по которой человек не в состоянии «захотеть»

Во-первых, я настоятельно отсылаю Вас к соответствующей статье на сайте. Ну а во-вторых, всё же коротко о том, как он влияет на проблему по теме.

«Эффект Зейгарник» (психологический эффект, открытый и описанный отечественным психологом Б.В. Зейгарник) коротко сводится к тому, что имея какое-либо незаконченное дело, задачу, человек не может уснуть и вообще жить спокойно. Но как только дела завершаются (причём любым способом) колоссальное количество энергии высвобождается и человек наконец-то видит мир вокруг себя и слышит, как поют эти самые пресловутые птички. Теперь уже и захотеть чего-либо впору. Хоть стакан кваса, что ли.

Причина №2 по которой человек не в состоянии «захотеть»

По этой теме так же существуют материалы на нашем сайте. Однако скажем же и здесь пару слов. Казалось бы, незавершённый гештальт чем-то похож на проблему, описываемую Зейгарник. Но тут масштаб глобальнее. В этом и разница.

Не даёт смотреть на других парней.

Подстригусь и покрашусь как Наташка,

Вот тогда и разберёмся, кто из нас — главней!»

Если человек несмотря на угрозы подстричься, покраситься и разобраться с Наташкой, просто несёт в себе это желание вот уже 20 лет, то о каких НОВЫХ желаниях может идти речь?

Причина №3, по которой человек не в состоянии «захотеть»

Персона. В моей шляпе. За моим столом. С моей женой. Кто здесь.

И об этой проблеме мы также писали много материалов на нашем сайте. Но. как говорится, лыко в строку. Если разобрать нашу личность-веник по веточкам так, как это делал Карл Юнг, то там есть – Персона и есть – Я (очень приблизительно, но точнее сейчас и не нужно).

Причина №4, по которой человек не в состоянии «захотеть»

Ну что тут можно сказать. Однако, я скажу. Банальное переутомление иногда является симптомом более глубоких – психологических проблем. Каких? А вот читайте первые три пункта этой статьи. Вот каких.

© www.live-and-learn.ru — психологический портал центра «1000 идей»

Авторская разработка центра — методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее.

Источник:
Что делать, если не получается даже
как вызвать у себя желание захотеть иметь желания
http://www.live-and-learn.ru/catalog/article/chto-delat-esli-ne-poluchaetsya-dazhe-khotet-/