Как очистить голову от мыслей

7 практических способов очистить голову

Всякий иногда чувствует, что практически погребен под забившими его голову мыслями. Постоянно бродя по кругу, они мешают решать новые вопросы, которые опять же присоединяются к уже накопившимся проблемам. Накопление нерешенных задач не позволяет двигаться дальше. Психологи называют это явление «вешать на себя обезьян»: еще одна нерешенная проблема — еще одна обезьяна висит на тебе. Пока их две-три — это просто причиняет тебе дискомфорт, но если от них не избавляться, рано или поздно их станет столько, что ты и ходить-то не сможешь. Аналогия ясна?

[…] Читать полностью: 7 практических способов очистить голову […]

[…] 7 практических способов очистить голову Накопление нерешенных задач не позволяет двигаться дальше. Психологи называют это явление “вешать на себя обезьян”: еще одна нерешенная проблема — еще одна обезьяна висит на тебе. Пока их две-три — это просто причиняет тебе дискомфорт, но если от них не избавляться, рано или поздно их станет столько, что ты и ходить-то не сможешь. […]

Эм… Хорошие советы для рационала.. ><

а почему нельзя просто заниматься одним делом- закончил одно начал другое

Надо быть очень аккуратным и исполнительным человеком, чтобы всему этому следовать.

Источник:
7 практических способов очистить голову
Всякий иногда чувствует, что практически погребен под забившими его голову мыслями. Постоянно бродя по кругу, они мешают решать новые вопросы, которые опять же присоединяются к уже накопившимся
http://selfhacker.ru/2008/04/7-prakticheskih-sposobov-ochistit-golovu/

Как очистить голову от ненужных мыслей

Мысли о «делах давно минувших дней» забывают вам голову и вы постоянно думаете о чем-то и в тоже время ни о чем? Накопление нерешенных задач не позволяет двигаться дальше, они мешают решать сегодняшние проблемы.

Психологи прозвали это проявление «вешать на себя обезьян». Если вам не решить проблемы — значит, еще одна обезьяна будет висеть на вас. Пока их не много две или три, вы будите чувствовать себя дискомфортно, однако когда их станет больше, будет намного тяжелее. Поэтому чтобы разобраться со своими мыслями, прислушайтесь к советам психологов, дабы сделать свою «голову светлее».

Фиксируйте свои идеи. Где бы вы ни были, старайтесь записать спонтанную идею, и совсем не обязательно носить с собой блокнот, это может быть телефонная запись или запись на обрывке бумаге, главное другое, чтобы она была. Помните, что все мысли пригодятся потом, а пока они не записаны, они мешают другим, а так, когда вы буде знать что, эта идея записана, её можно спокойно «выбрасывать с головы».

Подводите итоги в конце недели. Перечитайте все свои записи – это поможет вам расставить все точки над «и», увидеть на наглядном примере все свои успехи и недочеты.

Представьте перспективы. Старайтесь развивать и воспитывать в себе способность складывать планы на будущее и ставить перед собой определенные цели. Ведь четкое представление конечного результата поможет вам прояснить голову.

Старайся ежедневно упорядочивать свою жизнь. Ведь каждый день вы получаете огромное количество разной информации, вся она скапливается и засоряет мозг. Не откладывай на завтра, то с чем можно разобраться сегодня и уже забыть до завтра.

Хорошенько подумайте о том, что вы делаете. Сядьте и в спокойной обстановке представьте себе долгосрочные, и краткосрочные перспективы, и все-все что касается данного дела. А главное, как, что и для чего вы делаете это и что получиться в конечном итоге — это очень хорошо помогает привести все мысли в порядок.

Четко ставьте перед собой задачи и цели. Они помогут вам отсеять все лишние мысли и избежать нагромождения лишних вопросов.

Думайте о том, что вы зафиксировали. Все эти советы психологов не будут иметь смысла, если записанные идеи, вы не будете, продумывать со всех сторон.

Поэтому, чтобы навсегда освободиться от «обезьян» прислушивайтесь к себе и решайте проблемы по мере их поступления.

Источник:
Как очистить голову от ненужных мыслей
Мысли о «делах давно минувших дней» забывают вам голову и вы постоянно думаете о чем-то и в тоже время ни о чем? Накопление нерешенных задач не позволяет двигаться дальше, они мешают решать
http://rascvet.info/razvit/3150-kak-ochistit-golovu-ot-nenuznih-misley.html

Как очистить свой разум от мыслей и нежелательного психического шума

Как очистить свой разум от мыслей и нежелательного психического шума

Пытаясь очистить свой разум от психического шума, вы можете попасть в ловушку. Вы пробуете, и ум успокаивается . а потом раз и еще одна мысль вырывается на свободу!

Ум любит жевать проблемы, как собака грызет кость. Это хорошо! Это означает, что ум ищет решение. Отличная работа, но проблема в том, что он пытается решить проблемы, используя те же убеждения, которые создали эти проблемы! Он пропускает варианты развития событий через те же мысли, и не может выйти из бесконечного цикла.

Влияние психических шумов

Психические шумы мешают вам жить в настоящем. Очистите ваш ум и восстановите фокус на здесь и сейчас.

Вы не замечаете этого фонового шума большую часть времени. Но иногда негативные мысли прыгают в вашем сознании. Вы знаете, что не можете решить эту проблему, но вы и не можете перестать думать об этом!

Психические шум мешает вам сосредоточиться на том, что вы делаете, он создает отвлечение от настоящего, вы думайте все время о прошлом или будущем, анализируйте будущее с точки зрения прошлого.

Что происходит, когда вы очищаете свой ум

Это хорошо, что вы имеете представление о своей словомешалке, потому что зная, что ваш ум вращается на определенной болтовне, поможет вам определить, где вы застряли и почему, и что вы можете сделать, чтоб изменить убеждения и снизить вибрации!

Когда вы очистите свой ум, ваши физические чувства будут функционировать лучше. Это правда! Попробуйте понять, куда вам нужно ехать в незнакомом районе среди ночи, когда играет громко радио и люди говорят рядом с вами о чем-то. Вам будет сложно это сделать! Когда вы заблудились, вы должны сосредоточить свой взгляд на дорожных знаках, вы автоматически попросите попутчиков, чтобы они вели себя тихо, и выключите радио! Очищение ума поможет вам использовать ваши физические чувства более полно.

Ясный ум помогает вам получать сообщения от ваших ангелов и гидов. Вы также будете иметь возможность слушать вашу интуицию.

Вы сможете сосредоточиться. Вы будете спокойнее, меньше подвержены стрессу и счастливее. Вы сможете легко засыпать. Вы будете жить полностью в настоящем!

Мы вспоминаем о психическом шуме только, когда сталкивается с чем-то, что требует сосредоточения. Или, когда мысли и образы вызывают отрицательные эмоции и это начинает раздражать.

Медитация-это лучший инструмент для очистки вашего разума. Ментальная тишина, как пустой сосуд, в который можно налить мудрость вашей души, новые мысли, положительность и любовь.

Во время медитации, нужно выбрать точку фокусировки. Это может быть ваше дыхание, свеча, мантра, все, что вам нравится.

1. Совершите прогулку! Совершите практика медитацию при ходьбе или прогуляйтесь с кем-то, кто оптимистичный и позитивный!

2. Погрузитесь в то, что вы любите делать или в что-то сложное. Ваш ум затихает, когда вы поглощены какой-либо деятельностью, если вы находите ее увлекательной или трудной.

3. Очистите свое пространство. Ваше физическое пространство (дом, автомобиль, место работы) является прямым отражением вашего психического состояния.

Удалите физический беспорядок, и вы будете создавать свободный поток энергии в вашем окружении. Это поможет вам очистить свой ум.

Источник:
Как очистить свой разум от мыслей и нежелательного психического шума
Способы очистки своего ума от нежелательных мыслей
http://www.shkolamechti.ru/stati/stati/kak-ochistit-svoi-razum-ot-myslei-i-nezhelatelnogo-psikhicheskogo-shuma

Саморазвитие и личностный рост

Сайт о саморазвитии: духовном, профессиональном и физическом

Каждый из нас сталкивался с ощущением, что мысли полностью забили голову. Они постоянно повторяются и мешают нам думать о новых проблемах. Мысли о новых делах добавляются к старым мыслям. Это не позволяет продвигаться вперед. Как же очистить голову от мыслей?

Специалисты, в этом случае говорят, что человек «вешает на себя обезьян». Каждая нерешенная проблема, это новая обезьяна на вас. До тех пор пока обезьян всего несколько, вы ощущаете дискомфорт. Если вы не можете избавиться от обезьян, то со временем их накапливается так много, что вы просто не сможете двигаться. Вот такая аналогия. Приведем несколько рекомендаций дающих ответ на вопрос, как очистить голову от мыслей.

Ведите записи. Хорошо всегда иметь под рукой блокнот, но это вовсе не обязательно. Используйте все, что поможет сохранить новую идею. Это может быть заметка в телефоне, записка на чеке или салфетке. Посетившие вас мысли не будут забивать вам голову, но могут пригодиться позже.

Подводите итоги. В конце недели разложите все по своим полочкам. Вы увидите недостатки и учтете их.

Определите перспективу. Формулируйте долгосрочные цели и желания. Если вы четко будете видеть это, то сможете разобраться с краткосрочными желаниями.

Упорядочивайте свою жизнь. Ежедневно, на вас обрушивается море информации, забивающей ваш ум. Проделывайте небольшую работу постоянно, не откладывайте на потом. Например, чистите свою почту, это займет немного времени, если делать ежедневно, зато сэкономит потом часы.

Проясните для себя, что вы делаете. Подумайте о долгосрочных и краткосрочных перспективах, обо всем, что касается вашего дела. Что и как вы для этого делаете. Чего вы добиваетесь. Такой анализ приводит мысли в порядок.

Применяйте определенный алгоритм ваших действий. Это должно помочь вам четко определиться с целями и задачами. В этот процесс должны включаться такие понятия, которые могут натолкнуть на новые идеи и размышления. Такие действия помогут вам убрать лишние мысли и не позволят скапливаться дополнительным вопросам.

Продумывайте все, что вами записано. Советы, которые вы прочли, не будут иметь силу, если вы создали алгоритм, записали новую идею, но не посмотрели на это с разных сторон. В этом случае, вы все время будете ходить по кругу, возвращаясь к старым мыслям снова и снова. Таким образом, вы не сможете избавиться от старых «обезьян».

Источник:
Саморазвитие и личностный рост
Как очистить голову от мыслей?.Каждый из нас сталкивался с ощущением, что мысли полностью забили голову. Они постоянно повторяются и мешают нам думать о новых проблемах. Мысли о новых делах добавляются к старым мыслям. Это не позволяет продвигаться …
http://drive-to-wealth.ru/kak-ochistit-golovu-ot-myisley/

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как пригласить девушку на свидание 4 оригинальных способа того, как пригласить девушку на свидание Если… (1)

Как ответить на вопрос как впечатление 5 психологических приемов, как отвечать на «неудобные» вопросы5 психологических приемов,… (1)

Письмо в редакцию Мой парень нежный и любящий человек, у нас замечательные отношения.… (1)

Ну что маленький натурал познакомимся поближе Детские сказки, смысл которых намного глубже, чем кажетсяДетские сказки, смысл… (1)

Как проходит собеседование в магнит косметик Вакансии в магазинах «Магнит Косметик»«Магнит Косметик» – набирающая популярность сеть… (1)

COMMENTS