Как побороть невроз

Как выявить и побороть невроз

Каждый третий человек на нашей планете страдает от невроза. Некоторые не осознают своего заболевания и на протяжении долгих лет страдают от его симптомов. Другие понимают, что с ними что-то не так, но при этом не знают, как именно назвать свою болезнь, часто путая невроз с ВСД, хронической депрессией или же более тяжелыми физическими заболеваниями.

Многие жители нашей страны, страдая от проявлений этой коварной болезни, не хотят осознавать тот факт, что они страдают психическим расстройством. Списывая свое недомогание на сердце, желудок и сосуды, они только лишь усугубляют свое положение. Являясь физически здоровыми, эти люди начинают страдать от ипохондрии, ходить по врачам и принимать ненужные лекарства. Поэтому очень важно выявить невроз на ранних стадиях и направить все свои силы на его лечение. Не стоит забывать и о профилактике данного заболевания, которая также очень важна и заключается в ведении здорового образа жизни, отдыхе, приеме витаминов и своевременном лечении других заболеваний.

Симптомы невроза делятся на две группы: психические и физические.

К первым можно отнести:

2. плохое настроение без видимых на то причин;

3. неадекватная самооценка (завышенная или же заниженная);

4. частая смена настроения;

5. трудности в общении;

6. наличие необоснованных страхов и фобий;

8. проблемы со сном.

Что же касается физических симптомов, то они заключаются в следующих проявлениях:

1. Частые сердечные и головные боли;

2. хроническая усталость;

3. нарушение аппетита;

4. учащенное сердцебиение;

5. наличие болей в сердце и в области живота.

6. нестабильность артериального давления;

7. наличие панических атак;

8. частые головокружения.

Побороть невроз можно с помощью психотерапевта. Именно он поможет определить: почему вы заболели и в чем именно заключается ваш внутренний конфликт, спровоцировавший появление болезни. Пациентам с ярко выраженными проявлениями невроза, психотерапевт может выписать антидепрессанты или транквилизаторы, чтобы на время лечения стабилизировать состояние пациента.

Источник:
Как выявить и побороть невроз
Каждый третий человек на нашей планете страдает от невроза. Некоторые не осознают своего заболевания и на протяжении долгих лет страдают от его симптомов.
http://readmas.ru/ya-ne-znayu/psychology/kak-vyyavit-i-poborot-nevroz.html

Как побороть невроз, или депрессию?

Ответов на сайте: 1438 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 72

Опыт переживания насилия и унижений способствует развитию депрессии, разочарованию в своей безопасности, склонности к состоянию бессилия. Вам нужно заново учиться уважать себя и окружающих. Учиться избегать опасных для вашего здоровья и самоуважения ситуаций.

Простите себе прошлые ошибки. Попробуйте отнестись к ним, как к болезненному опыту, в результате которого вы научились понимать, какие отношения с мужчинами вам не подходят. Вспомните свои цели и амбициозность, которые у вас были до 18 лет, начните реализовывать свои амбиции. Возможно, вам понравится достигать поставленных целей и вы начнете больше уважать себя.

Попробуйте такое упражнение. Вспомните героиню фильма, которая умеет любить и уважать себя. Побудьте в ее роли. Обратите внимание на свои чувства, мысли в роли уверенной женщины. Подумайте, как бы эта героиня поступила в той или иной ситуации. Представляйте себя почаще в роли женщины, которая уважает и любит себя и с уважением относится к окружающим. Возможно, такое упражнение поможет вам не только вспомнить ощущение самоуважения, но и понять, как вам нужно себя вести, чтобы вы уважали себя.

ТО, что у вас нет денег на сотрудничество с психологом, это не страшно. Некоторые психологи принимают бесплатно. Например, в центрах социальной защиты есть психологи, которые оказывают бесплатные услуги населению, есть психологи в общественных организациях, кризисных центрах, которые принимают по скайпу. Есть бесплатные телефоны доверия, которые действуют по всей России, номер можно найти в интернете. Поищите.

Удачи вам и сил.

С уважением, психолог по skype Елена Суркова (Мальчихина), Барнаул

Источник:
Как побороть невроз, или депрессию?
На вопрос: Как побороть невроз, или депрессию?, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/268311/

Как побороть невроз

Если игнорировать все происходящее с человеком, то через время он не сможет выполнять даже простую физическую работу, нарушится его психическое здоровье, вследствие чего появится множество недоразумений с окружающими людьми. Поэтому нужно обязательно бороться с неврозом. Но как?

Многое зависит от того, насколько усугубилась ситуация. Если вы еще можете себя контролировать, но понимаете, что стали хуже себя чувствовать, то нужно внести небольшие коррективы в привычный темп жизни. Например, больше уделять времени на отдых, принимать ванны с аромамаслами релаксирующего действия, равномерно распределять обязанности в семье и на работе, а не взваливать все на свои плечи, высыпаться. Часто, услышав такие рекомендации, люди начинают утверждать, что на это просто нет времени, и это действительно так. Но учтите тот факт, что в состоянии невроза человек делает все намного медленнее в виду рассеянности и забывчивости, а это значит, что, отдохнув и восстановив силы, вы сможете выполнять свои обязанности за меньший промежуток времени.

Если же самостоятельно решить проблему не удается, то не помешает обратиться к врачу. Возможно, вашей нервной системе нужна медикаментозная помощь в виде транквилизаторов и антидепрессантов. Они помогут направить ее работу в нужное русло, а вам нужно будет лишь поддерживать себя в дальнейшем и не допускать срывов.

Также немаловажно спокойно относиться к любым непредсказуемым ситуациям, сохранять положительный настрой, не позволять другим изнурять вас, пить травяной чай, следить за питанием, высыпаться и ограждать себя от негатива. Все это поможет вам не только побороть невроз, но и будет хорошей профилактикой от него на будущее.

Источник:
Как побороть невроз
??? В мире суеты, тревог, стрессов и неурядиц невозможно избежать нервных срывов и неврозов, хотя можно успешно свести их проявление к минимуму. Но для этого нужно понять причины, по которым они
http://www.justlady.ru/articles-145470-kak-poborot-nevroz

Как побороть невроз

Невроз – это пограничное с нормой психическое состояние, вызванное психологическими причинами. Обычно он возникает в связи со сложной жизненной ситуацией. Болеют неврозами люди, обладающие негибким характером, плохо адаптирующиеся в обществе. Побороть невроз – сложная задача, решить которую чаще всего под силу только высококвалифицированным специалистам-медкам. «Как помочь больному?» — этот вопрос часто задают близкие люди невротика?

Спонсор размещения P&G Статьи по теме «Как побороть невроз» Как лечить социофобию Как распознать маньяка Как излечиться от заикания

Обратитесь к врачу. Лекарственные средства при лечении невроза не имеют решающего значения, но они способствуют уменьшению депрессии, тревоги, устраняют бессонницу, решают проблемы с пищеварительным трактом и другие неприятные симптомы. А основной способ борьбы с неврозом – психотерапия.

Настаивайте на посещении психотерапевта. Неврозы могут длиться по нескольку лет. За это время человек заметно меняется – приобретает несвойственные ему ранее черты – замкнутость, агрессивность или пассивность. Длительное течение болезни обусловлено нахождением больного в той среде, которая вызвала невроз и продолжает его усугублять. И до тех пор, пока проблема, которая стала катализатором психических изменений, не будет решена или не исчезнет из жизни пациента – он не излечится. Психотерапия в таком случае должна помочь пациенту научиться налаживать отношения с людьми, осознавать свои проблемы и менять отношение к себе и другим людям. Пока внутренний конфликт больного неврозом не будет решен – излечения не произойдет.

Помогите больному неврозом. Близкие люди также должны помогать ему обрести уверенность в себе. Невротик – человек недоверчивый и испуганный. Переубедить его очень сложно. Каждый день в его сознании все больше укрепляется мысль, что вокруг враги – лживые, вероломные и эгоистичные люди. Нужно иметь очень много терпения, чтобы продолжать общаться с больным неврозом. Другая проблема в том, что сам невротик может начать совершать такие поступки, которые можно охарактеризовать как антиобщественные, эгоистичные и аморальные. Это происходит потому, что он стремиться соответствовать своему искаженному видению мира – ему кажется, что все люди так и поступают.

Поспособствуйте изменению образа жизни больного неврозом человека. Для излечения ему, возможно, будет необходимо сменить работу, переехать в другую местность, поменять окружение. Сделать это сложно, но очень важно. Такие перемены подействуют благотворно из-за того, что из жизни невротика исчезнет фактор, стимулирующий его болезнь. И иногда этого действие становится решающим в его излечении.

Источник:
Как побороть невроз
Невроз – это пограничное с нормой психическое состояние, вызванное психологическими причинами. Обычно он возникает в связи со сложной жизненной ситуацией. Болеют неврозами люди, обладающие негибк…
http://masterotvetov.com/psihicheskie-zabolevanija/117420-kak-poborot-nevroz.html

(Visited 17 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Социальная психология Социальная психологияСоциальная психология — отрасль психологии, изучающая закономерности, особенности поведения… (1)

Известные психологи 100 самых выдающихся психологов ХХ векаШироту и разнообразие психологии можно… (1)

Ревность мужчины девы Дева и Весы: совместимость мужчины и женщины по гороскопуДева и… (1)

Больно ли заниматься анальным сексом — Секс Между супругами секретов нет - как решиться на анальный секс… (1)

Межличностные отношения в группе Межличностные отношения в группе, коллективеОсновой межличностных отношений в группе является… (1)

COMMENTS