Как убрать из головы плохие мысли

Как убрать из своей головы негативные мысли?

Очень часто у человека бывает такое состояние, когда все вроде бы нормально, но в голове крутятся, словно назойливые мухи, негативные мысли. Они способны превратить жизнь любого человека в настоящий ад и в дальнейшем вылиться в настоящую депрессию. А с ней уже не так просто справиться без помощи специалистов и психологов.

Негативные мысли провоцируют стрессы и тревожные состояния, которые в дальнейшем выражаются расстройствами физического плана. Именно от этого возникают такие заболевания, как вегето-сосудистая дистония, сахарный диабет, неврозы и прочее.

  • Негативные мысли не приносят ничего хорошего в жизнь человека, а только разрушают ее.
  • Мысли материальны, и негативные в том числе. То, чего мы больше всего боимся, происходит чаще всего.
  • Негативные мысли возникают в голове словно звоночки – сначала их очень мало, а со временем их появляется все больше и больше. Когда позитива не останется вообще, наступит депрессия.
  • По мнению врачей, серьезные расстройства психики начинаются с появления именно негативных мыслей.

Большинство людей могут самостоятельно попробовать убрать из своей головы негатив, и у большинства это неплохо получается. Но есть и такая категория пациентов, для кого это сложно сделать, и приходится прибегать к помощи психологов.

  • Нельзя замыкаться в своих негативных мыслях. Если они стали одолевать вас, следует полностью переключиться – займитесь чем-нибудь интересным для вас. Увлечение определенным занятием не оставляет в голове места для негатива – так плохие мысли постепенно будут покидать вас.
  • Перестаньте делать то, что не приносит вам радость. Этот совет касается многих вещей в жизни. Можно бросить со временем и нелюбимую работу, и тех людей, общение с которыми не доставляет вам удовольствие и так далее. Меняйте жизнь в лучшую сторону, и тогда у вас будет постоянно хорошее настроение и чистые мысли в голове.
  • Перестаньте беспокоиться о мнении других людей. Они один раз сказали о чем-то или подумали и забыли. А ваши переживания провоцируют появление именно негативных мыслей.
  • Придумайте для себя собственный способ отвлечения. Для одного человека это может быть спорт, для другого чтение, для третьего просмотр фильмов или сериалов. При помощи загрузчика торрентов вы можете совершенно бесплатно скачать любую новинку из Интернета и полностью погрузиться в просмотр. Хороших фильмов сейчас предостаточно.
  • Полностью перестаньте жаловаться на жизнь. Подумайте о том, что у миллионов людей в этом мире нет того, что есть у вас. Те люди, которые жалуются на жизнь, постоянно находятся в подавленном состоянии.
  • Больше общайтесь с живыми людьми. Для общения необходимо выбирать позитивно настроенных особей, которые могут своей энергией зарядить вас и наполнить ваш мозг положительными эмоциями.
  • Совет для мужчин. Займитесь боксом или единоборствами. На тренировке совершенно нет места бездумным размышлениям и переживаниям. Когда в спарринге кулак или нога прилетает вам в челюсть, поверьте, переживаний в голове нет никаких, а весь мозг и организм настроен на предотвращении реальной, а не надуманной угрозы.
  • Освойте медитативные практики.

Применяйте эти советы, так как для этого не нужно практически ничего. Если не помогает, посетите хорошего психолога. Его помощь может оказаться бесценной. Живите, радуйтесь каждому новому дню и от негативных мыслей не останется и следа!

Источник:
Как убрать из своей головы негативные мысли?
Несколько проверенных способов, как убрать из своей головы негативные мысли. Реально работающие советы.
http://tvoya-life.ru/prakticheskaya-psixologiya/kak-ubrat-iz-svoej-golovy-negativnye-mysli.html

Как убрать плохие мысли из головы

Наша жизнь — череда действий, мыслей, поступков. И не всегда всё это бывает приятным и радужным, иногда у нас возникают плохие мысли. Как убрать плохие мысли из головы?

Некоторым достаточно отмахнуться от плохих мыслей и они больше не лезут в голову. Если же это не помогло, тогда можно попробовать другие способы.

Прежде всего нужно понять, что плохие мысли вредят только нам и никакой пользы не приносят. Начинает болеть голова, появляется бессонница, недовольство, подозрения.

Как убрать плохие мысли из головы — нужно найти источник плохих мыслей и постараться избавиться от него. Найти себе постоянное занятие, чтобы не было времени на раздумывания — пообщайтесь с друзьями, поиграйте в боулинг, посмотрите хорошую комедию.

Если никакие "домашние" средства не помогают, тогда лучше обратиться к психологу.

А я использую метод Скарлет, помните? Я не буду думать об этом сейчас, я подумаю об этом завтра" В переводе с русского народного "Утро вечера мудренее" И ведь помогает — всегда найдется верное решение на утро, чего ночью о плохом думать.

Еще, очень хорошим способом избавления от негативных мыслей, как бы наивно не звучало, но это мечтания! Мечтайте, визуализируйте, отвлекайтесь, отключайте негативное сознание и все будет даже лучше, чем вы могли бы предположить!

Полностью согласен! Также, когда подавленное или негативное настроение иду в спортзал и все как рукой снимает!

Частенько так загрузишь мозги, что уснуть не можешь или проснёшься среди ночи и "масло" в голове гоняешь. Я в такие моменты пью таблетки под названием "Вечерние". В их состав входит валериана и пустырник. Как-то мужу предложила, ему то же понравились таблетки.

А вообще, на любую проблему нужно смотреть, как на стихийное бедствие, которое рано или поздно заканчивается.

Источник:
Как убрать плохие мысли из головы
(Как убрать плохие мысли из головы ) Наша жизнь — череда действий, мыслей, поступков. И не всегда всё это бывает приятным и радужным, иногда у нас возникают плохие мысли. Как убрать плохие мысли из головы?
http://plushealth.ru/blog/kak-ubrat-plokhie-mysli-iz-golovy.html

(Visited 5 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Лечение бреда Бред - Бредовое расстройство - Делирий Что такое бред? Бредовое… (1)

Как хороший мужчина без слов говорит «Я тебя люблю» Но это не значит, что они никак не показывают свои… (1)

Боковые позы — Лучшие позы для секса — Секс Влюбленные, занимаясь сексом в миссионерской позиции, могут медленно перевернуться на… (1)

Диагностика межличностных отношений подростков Диагностика межличностных отношений подростков и старшеклассников (стрДиагностика межличностных отношений подростков… (1)

Ужиться с монстром Наверное, практически каждая из вас сталкивалась (или еще столкнется) с… (1)

COMMENTS