Как заставить себя делать то что не хочется

Как заставить себя делать то, что не хочется

Как заставить себя делать то, что не хочется

Как быть если вам необходимо делать какое-либо дело, но вам не хочется его делать? Как заставить себя? Этот вопрос ставит многих в тупик. И действительно как, ведь мы себя знаем. Ответ очень прост, нужно сделать так чтобы вам это понравилось.

Разберем подробнее. Всем людям нравиться делать дело, которое приносит удовлетворение потребностей или радость. Если дело не нравится нам приходится заставлять себя, конечно. Например, занятия на тренажере в спортивном зале нам нравятся, несмотря на то, что это нелегко. Причина радости – подтянутая фигура, которую мы видим в отражении зеркала. В этом случае вы заставляете себя, но всегда помните, что отражение в зеркале будет красивым. Еще пример, вы делаете дело, которое вам безразлично, но с вами его делают люди, которые вам небезразличны. Тут даже не нужно заставлять себя, вы получите радость от одного общения с ними.

Из вышесказанного можно сделать вывод, чтобы заставить себя делать то, что не хочется, подумайте, какого рода удовлетворение ваших потребностей может быть получено в процессе его исполнения. Тогда мысль « Как себя заставить» не будет посещать, а будет стимул заняться этим делом.

Выполнение определенных занятий может иметь негативный оттенок, опять же по причине того что вам неприятны люди, которые вовлечены в это занятие. Например, человек говорит «Мне не нравиться эта работа». Но каждый день он заставляет себя и идет на работу. На самом деле ему не работа не нравится, а люди, которые работают вместе с ним. Возможно, они напоминают кого-то, кто ему неприятен. В этом случае даже приятное дело может омрачиться переживаниями и стать неприятным. И тогда многие начинают думать «Я не хочу это делать» и «Как заставить себя».

В этом случае подумайте, что вас устраивает в вашей работе, и делайте упор на эти дела. Нравиться ставить цели и достигать их, действуйте. Хотите подняться по карьерной лестнице, действуйте, действуйте сосредоточенно. По мере вашего роста будет меняться ваше окружение, и тогда вам не нужно будет заставлять себя идти на работу.

Поменяйте ваше отношение к этому вопросу и тогда мысль «Как заставить себя» поменяется на «Я хочу это делать»!

Источник:
Как заставить себя делать то, что не хочется
Как быть если вам необходимо делать какое-либо дело, но вам не хочется его делать? Как заставить себя?
http://you-psycholog.ru/kak-zastavit-sebya-delat-to-chto-ne-xochetsya.html

Как заставить себя работать и что-то делать?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Эта статья для тех, кто никак не может себя заставить что-то делать. Здесь я расскажу, почему так происходит, а именно, почему человек не может заставить себя работать. Есть ли в этом Ваша вина, и что нужно делать, чтобы наконец-то начать что-то делать. Эта статья мотивационная, так что читайте ее от корки до корки. Я надеюсь, у Вас хватит на это сил. А то кто знает, может Вам и это делать лень. Итак, приступим.

Начать писать ответ на этот вопрос мне хочется с известной фразы: «Не существует ленивых людей, существуют цели, которые не мотивируют». Эта фраза оправдывает многих ленивых людей. На самом деле так оно и есть. Если человека что-то вдохновляет, он бежит вперед паровоза. Ну а если нет, он ничего не делает.

В жизни у каждого из нас бывали такие моменты, когда мы загорались идеей, но спустя некоторое время угасали. Например, человек хотел похудеть, начал делать какие-то шаги, а через месяц обнаружил, что все его усилия привели к маленьким результатам. Облом – вот как это называется. Разумеется, вторая попытка достичь цели была не настолько сильна, как первая. А третьей попытки вообще не было.

И вот эти жизненные обломы тоже демотивируют нас что-то делать. Мы помним о них и поэтому не хотим работать. А что если опять не выйдет? Никому не хочется тратить усилия, а потом остаться ни с чем. Именно этот опыт не дает Вам работать на все 100%. Следовательно, от него надо как-то избавляться.

Еще одной самой распространенной причиной ничегонеделания является маловажность. Пока человек может обходиться без чего-либо, работать он не будет. Сейчас я приведу смешной пример. Смотрите, когда человеку не сильно хочется в туалет, он не спешит искать углы и кусты, чтобы облегчиться. Пока терпимо, можно не беспокоиться. Но если его сильно приспичит, он уже не будет думать, он начнет искать кусты, углы, где он может облегчиться. Ему уже будет плевать на общественное мнение, и он сделает это хоть на виду у всех. А все потому, что эта «цель» для него стало жизненно-важной. То есть пока жареный петух не клюнет, человек сам не начнет что-либо делать. Со мной такое было много раз.

У людей, которые ведут тренинги личностного роста, есть такая теория: «Либо ты сам ставишь цели и идешь к ним, либо Вселенная заставит тебя это делать болезненным путем». Для наглядности приведу еще один пример. До 29 лет девушка по имени Валя не проявляла никакой инициативы, чтобы познакомиться с кем-то. Она всегда думала, что это должен делать мужчина. Мужчины подходили к ней и знакомились, приглашали на свидание, но она их рано или поздно отшивала, потому что у нее были завышенные требования. К 30 годам она до сих пор не замужем из-за того, что у нее губа не дура.

И тут она замечает, что мужчины не подходят к ней знакомиться, потому что они предпочитают более молодых девушек. Она начинает понимать, что ей уже 30 лет, а семьи до сих пор нет. И с каждым годом шансы выйти замуж снижаются. И тут она понимает, что может остаться одна навсегда. Этот страх сковывает ее и заставляет ее первой подходить к мужчинам и знакомиться. Но делать это она не умеет. Она привыкла, что мужчины сами к ней подходят, забавляют ее, пытаются понравиться. А теперь ей это надо делать.

Со временем ее требования к мужчинам начинают понижаться, так как она начала глядеть на них по-другому, более мягко. Жизнь вынудила так делать. Все попытки создать семью проваливаются раз за разом, потому что она не умеет строить отношения. Тут она начинает посещать тренинги, семинары, читать книги о психологии мужчин и так далее. Она начинает действовать все более активно, потому что страх одиночества не дает ей жить. А конец этой истории про Валю можете додумать сами. Кстати, в комментариях под статьей у Вас есть возможность написать кульминацию этой истории.

К чему я веду? А к тому, что если Вы сами не заставите себя работать, Вас заставит Вселенная или кто-то там другой. Наша жизнь устроена так, что если человек не развивается, он деградирует. Нашему миру это не выгодно, поэтому она подсовывает нам проблемы и задачи, которые вынуждают нас действовать. Вот это Вам нужно осознать. Вы же не хотите, чтобы Вселенная начала Вас пинать? Она делает это очень больно.

Есть еще одна проблема, которая мешает человеку заставить себя что-то делать. Когда человек идет к цели, перед его взором возникают две вещи: проблемы и награда (конечный результат). Если перед его взором проблемы затмевают конечную цель, он не предпринимает шагов. Он думает: «Зачем мне это надо?». А после неудачных попыток, проблемы все больше начинают затмевать конечный позитивный результат.

Так вот, чтобы человек начал что-то делать, цель должна быть больше проблем. Когда человек видит только конечный результат, проблемы улетучиваются. Человек преодолевает сложности, не преодолевая их. Как говорится: «Вижу цель, не вижу препятствий». Именно такая философия дает человеку силы и энергии действовать.

А теперь о главном. Чтобы Вы что-то начали делать, Вам необходимо заниматься тем, что Вам нравится. Самые счастливые люди это те, которые зарабатывают огромные деньги на своем хобби. Человек должен получать удовлетворение от работы. Многие люди вначале работали за идею. Они не получали какого-либо дохода, им просто нравилось делать то, что они делали.

И как следствие, деньги пришли к ним и окупили все усилия с лихвой. Именно к этому нужно стремиться. Это самый лучший вариант заставить себя что-то делать и работать.

В свое время я тоже работал за идею. Я создал этот сайт и начал писать для него статьи, выкладывать видео, аудиокниги, картинки, создал рассылку. Несколько лет я работал за идею, и мне это нравилось. После написания очередной статьи, я чувствовал удовлетворенность. После того, как я эту статью добавлю, я почувствую удовлетворенность. Поэтому мне не трудно работать, особенно сейчас, когда я получаю солидную прибыль с сайта на полном автопилоте.

Но это вовсе не освободит Вас от рутинной работы. Рутины есть всегда и ее просто нужно выполнять. Не бывает так, что человек может делать только то, что захочет. На работе за это уволят или оштрафуют.

В свое время, когда я учился в университете, мне не хотелось выполнять задания, которые нам задавали. К счастью у меня есть брат, который выполнял их за всех (нас командами делили). Я проводил свое время за компом, трудился над сайтом. Но мне иногда приходилось себя просто заставлять делать что-то. И я заметил, что аппетит приходит во время еды. Стоит начать что-то делать, как появляется интерес.

Человек должен получать награду, чтобы продолжать заниматься тем, что он делает. Промежуточные результаты крайне важны. Если их нет, то продолжения не будет. Человек демотивируется. Например, если желающий похудеть не похудел за месяц ни на грамм, то продолжать эту затею он не станет. Но здесь я советую экспериментировать. Если что-то не получилось, нужно сменить стратегию. Экспериментировать очень интересно. Это как игра, где цель это результат.

Последнее, что я Вам посоветую, это как можно чаще представлять себе конечную цель. Мечтайте как можно больше. Мечты мотивируют людей, делают их энергичными. Все мы готовы ради достижения заветной мечты пахать по 25 часов в сутки. Помните о своих мечтах всегда, и тогда вопрос, как заставить себя работать, отвалится навсегда из Вашего сознания. Удачи Вам.

как заставить себя работать, как заставить себя что-то делать?

Просмотры: 12191 Рейтинг: Голосов: (18)

Источник:
Как заставить себя работать и что-то делать?
Эта статья для тех, кто никак не может себя заставить что-то делать. Здесь я расскажу, почему так происходит, а именно, почему человек не может заставить себя работать. Есть ли в этом Ваша вина, и что нужно делать, чтобы наконец-то начать что-то делать.
http://www.worldmagik.ru/article/282/1

Как заставить себя сделать то, что делать не хочется

Как заставить себя сделать то, что делать не хочется

Такое случается с каждым из нас: есть очень нужное и важное дело, а приступить к нему все никак не получается… И думаешь о нем целыми днями, и снится оно по ночам, но делать – ой как не хочется! Ну не нравится оно! Как заставить же себя сделать то, к чему не лежит душа?

Повезло тем, у кого работа – любимое занятие. Таким счастливчикам этот материал можно не читать. А все прочие, возможно, почерпнут здесь для себя полезную информацию о том, как сделать надоевшую рабочую рутину приятнее и легче.

Прежде всего постарайтесь найти в своей работе хоть что-нибудь хорошее. Вы продавец-консультант, и сегодня довольный покупатель искренне поблагодарил вас за помощь? Отметьте этот факт в своем внутреннем «ежедневнике», похвалите себя за профессионализм и умение общаться с людьми.

Вы учитель? Конечно, нерадивые ученики и бумажная волокита периодически надоедают. Но посмотрите: сегодня на уроке отъявленный двоечник Петров с последней парты смог ответить домашнее задание на твердую «тройку», и даже «с плюсом». Это же прогресс! Порадуйтесь вместе с мальчишкой его успеху!

В течение рабочего дня обязательно делайте перерывы, посвящая их приятным для себя занятиям: выйдите на свежий воздух, если есть такая возможность, пару минут полистайте модный журнал, перекусите. Все это позволит вам отвлечься, зарядиться положительной энергией. И дела пойдут веселее!

Если на работе вы много времени проводите за письменным столом, за компьютером, за кассой, обязательно устраивайте «физкультминутки». Кровь побежит быстрее, затекшие ноги и руки оживут, да и настроение обязательно поднимется!

Старайтесь всегда выглядеть на работе нарядно и привлекательно – даже если трудитесь на складе или в ларьке. Ведь утренний процесс надевания красивой одежды, причесывания, нанесения макияжа, выбора подходящих аксессуаров сам по себе создает положительный настрой. В результате вы займете свое рабочее место уже в хорошем настроении и сможете сохранить его в течение дня.

И пол нужно вымыть, и белье перегладить, и в магазин сходить, и сорок розовых кустов высадить… А так неохота!

Что ж, если у вас есть возможность все эти домашние заботы переложить на плечи мужа, детей или домработницы – вам повезло. В противном случае придется все делать самой – как ни откладывай, само ничего не приготовится и не уберется.

Не пытайтесь успеть все и сразу. Одна мысль о том, что придется все воскресенье потратить на генеральную уборку и приготовление еды на неделю вперед, убьет в вас радость жизни с самого утра. И есть риск, что вы так и проваляетесь в постели до вечера, коря себя за нерадивость…

Скажите себе: сейчас я перемою посуду, а потом отправлюсь на прогулку. Если вечером останется время, разберу шкафы и нажарю котлет. А если нет – закажем завтра на ужин пиццу, а шкаф вполне подождет до вторника…

Обязательно наградите себя, если сделали что-то, что делать не любите. Вы терпеть не можете глажку? За каждый выглаженный комплект постельного белья побалуйте себя конфеткой. Или разрешите себе поваляться на диване, смотря глупый сериал, после того как героически отчистили всю плитку в ванной.

А еще сделайте так, чтобы домашние замечали все ваши хлопоты и ценили ваш труд. Как бы невзначай заметьте вечером за ужином: «Я так старалась, когда готовила эту запеканку. Ммм, а вкусно получилось…» Пусть муж и дети тоже похвалят вас за чудесный ужин, и постепенно это войдет у них в привычку. Как известно, доброе слово приятно даже кошке. Что уж говорить о вас?

Увидите, надоевшие хозяйственный заботы могут стать удовольствием, если вы будете уверены, что ваши труды оценят те, кого вы любите.

Иногда ради получения какой-нибудь справочки приходится, как сказочной героине, истоптать десять пар железных башмаков. Сидеть в бесконечной очереди перед закрытой дверью чиновничьего кабинета – что может быть скучнее и неприятнее? А ведь из этого кабинета пошлют в следующий! И мы до бесконечности откладываем поход в собес, в паспортный стол, в ЖЭК, в налоговую инспекцию…

Постарайтесь сделать так, чтобы сидение в очереди не стало для вас потерянным временем. Возьмите с собой любимую книжку, журнал, вязание, плеер. А можно прихватить КПК или простой блокнот и за время ожидания написать классную статью… Вот и будет повод похвалить себя за то, что умеете беречь каждую минуту и всегда делаете что-то полезное – совмещая это с приятным.

Не нужно откладывать на завтра и послезавтра то, что можно сделать сегодня. Сделать и поздравить себя с этим!

Источник:
Как заставить себя сделать то, что делать не хочется
Психологос энциклопедия практической психологии
http://www.psychologos.ru/articles/view/kak_zastavit_sebya_sdelat_tozpt_chto_delat_ne_hochetsya

Как заставить себя что-нибудь сделать? начните!

Наша жизнь не бывает однотонной, она наполнена взлетами, неудачами, потерями, приобретениями. Некоторым может и вовсе показаться, что ему нет места в ней. Наступает «черная полоса», когда человек просто терпит неудачи, тогда как его друзья живут совсем иначе: им удаются их замыслы, исполняются желания и вообще Госпожа Удача с ними не разлучается. Со временем такие мысли уничтожают себя, руки опускаются. И как заставить себя что-то делать, как выйти из того тупого угла, где мы поневоле оказались?

Главное надо сразу уяснить: это не вы такой неудачник. От внутренней установки зависит все, поэтому она изначально должна быть правильной.

Не пытайтесь заставлять себя делать силой что-то — это худший из вариантов.

Давайте подумаем и проанализируем простую ситуацию: есть проблемы с кожей, ее усыпают странные пятна, прыщи, угри. А по телевизору показывают женщин, которые отлично справляются с такой проблемой и их коже можно лишь позавидовать. Думаете, дело в супермодном креме, который она активно предлагает? Нет, как раз крем играет ничтожную и малую роль. Просто эта женщина захотела стать другой, захотела быть красивой, захотела быть желанной. Вспомните, разве вас что-то может остановить, если вам что-то пришло в голову непременно сделать?

Когда есть стремление и желание, любой свернет горы.

А если нет, начнем искать это стремление. Не надо ставить каких-то астрономических и недостижимых задач: похудеть за три дня до габаритов Дюймовочки или заработать миллионы за месяц. Поймите, что неделю вы будете воодушевленно бежать вперед, а потом что-то произойдет, например, ссора с кем-то или какая-то мизерная неудача, и все, вы опять остановитесь и вернетесь к первому состоянию.

Если вы хотите научиться и заставить себя что-нибудь сделать, научитесь спокойно принимать возникающие трудности и препятствия. В конце концов, это естественное течение жизни, нормальная ситуация. Сядьте спокойно, закройте глаза и «прокрутите» перед глазами произошедшее. Откуда берется опыт, откуда приходят победы и достижения? Не будет успеха у того, кто не ведает поражений, поэтому относитесь к этому ровно и без лишнего негатива. Поймите, если у вас нет проблем, то это вызывает вопрос более глобальный: вы уверены, что именно живете, а не существуете?

Есть две категории людей, кто по-разному реагируют на трудности в их жизни.

  1. Первая категория склонна драматизировать даже незначительные проблемы, раздувать их до глобальности, превращая тем самым в неразрешимые.
  2. Вторая категория людей — это оптимисты, которые, даже в тяжелых ситуациях, не сдаются и продолжают идти вперед.

Давайте подумаем: к какой категории относимся мы.

Положите перед собой лист бумаги, разделите. В левой части напишите саму проблему, можете описать ее подробно, очерчивая даже детали. А в правой части нам нужно написать решение этой проблемы. Внимательно подумайте, вдумчиво прочитайте написанное в левой колонке и приступайте к описанию решения.

Итак, у нас проблема: опустились руки, как заставить себя что-то сделать, когда не хочется даже двигаться. Подумайте о том, что вам вообще нравится в жизни, что увлекало вас до этого периода. Может, вы любили рисовать? Тогда возьмите краски в руки и мольберт, просто водите по нему кистью, а остальное довершит ваше подсознание. Психологи некоторые только так узнают об истинности проблемы.

А быть может, на вас действует угнетающе обстановка или какой-то конкретный человек? Тогда вам лучше сменить обстановку на более уютную. Цель такого тщательного анализа — понять суть вашей проблемы и выявить ее наличие.

Поставьте цель, но не заставляйте себя упорно к ней идти. Вам нужен весомый мотив, чтобы достичь ее, иначе не получится. Например, вы хотите похудеть или сделать вашу кожу здоровой — это вас угнетает и это причина вашей апатичности. Сбросить вес, например, имеет такую мотивацию как красота и здоровье.

Вы хотите жить безбедно, чтобы не приходилось постоянно занимать у друзей? Тогда ваш мотив — желание стать самодостаточным человеком, получить независимость.

Теперь попробуем кратко подвести небольшой итог:

  • выкинуть, исключить и уничтожить свои мысли типа «я неудачник»;
  • очертить перед собой реальную и небольшую цель;
  • не рваться вперед на спринтерской скорости, а двигаться спокойно и планомерно;
  • в однозначном порядке помнить: делаю не потому, что » так надо», а исключительно потому, что » мне вот хочется»;
  • относится к неудачам как к волшебной возможности извлечь сокровище: опыт для себя;
  • не смотрите, пожалуйста, на соседей и знакомых для каких-то сравнений. Вы же не из одного инкубатора, вы разные люди;
  • смотрите в суть проблемы: а есть ли она и насколько она действительно большая;
  • никогда не насилуйте себя: хотите попрыгать на голове — на здоровье прыгайте;
  • никто: ни жизнь, ни судьба, ни дядя с соседней улицы не управляют событиями, лишь вы — владыка своей жизни.

Вам сразу станет лучше, едва вы прочувствуете связь между вашим желанием (мотивом) и самой целью. Запомните, что человек может отступаться от цели под влиянием обстоятельств, но от желания никогда.

Источник:
Как заставить себя что-нибудь сделать? начните!
Не пытайтесь заставлять себя делать силой что-то — это худший из вариантов. Поставьте цель, но не заставляйте себя упорно к ней идти. Вам нужен весомый мотив,
http://o-motivacii.ru/motivatsiya/kak-zastavit-sebya-chto-to-delat.html

(Visited 28 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как быть строгим с девушкой Как вести себя в отношениях с девушкойЧто такое отношения между… (2)

Если мужчина говорит найди себе другого Ваш любимый мужчина нашел другую? Любимый мужчина нашел другую? Встречается… (2)

Корпоративная культура Корпоративная культура "Отдел кадров коммерческой организации", 2014, N 3 Наша… (2)

Интимная переписка примеры писем Возбуждающее письмо любимому на расстоянииПривет, мое Солнышко! Утром прилегла отдохнуть….и… (2)

как воспитать мужчину под себя Как воспитать мальчика без отца? «Не верьте психологам, утверждающим, что… (1)

COMMENTS