Популярные записи:

Характеристика на ученика с неадекватным поведением Характеристика на ученика (образцы) Характеристика на ученика - один из…
Если девушка игнорирует значит любит Почему девушка меня игнорирует и избегает Приветствую друзья, сегодня я…
Если мужчина обижается значит любит Если мужчина обиделся Спросите у любого мужчины, что его может…
Жена взяла в рот у мужа Грязный рот не зашьешь: Собчак оскандалилась из-за бывшей жены Богомолова"Грязный…
Как получить оргазм мужчине 3 тайны мужского оргазма Оргазм у мужчины, как и у…

Как заставить себя работать

Волшебный пинок под зад, или как заставить себя работать

Волшебный пинок под зад, или как заставить себя работать

Каждый человек хоть раз сталкивался с тем, что ему невероятно трудно заставить себя работать. К примеру, отчет необходимо сдать уже завтра, а вы еще не написали ни одной страницы. Лень накатывает с такой силой, что не спасает даже возможный гнев начальника. Вы целыми днями просматриваете форумы, общаетесь на Одноклассниках и не можете найти в себе силы сесть, наконец, за отчет. Что же делать? Как заставить себя работать? Есть несколько несложных правил, которые помогут вам стать более трудолюбивой.

Выполнение этих несложных правил помогут вам настроиться на эффективную работу:

Пообещайте себе за выполненную работу какой-нибудь приз. Флакон новых духов или коробку любимых шоколадных конфет, например. Главное – чтобы обещанная награда была желанной. Очень помогает сконцентрироваться цель купить что-то ценное. Например, часы или кольцо. Найдите цветное изображение того, о чем мечтаете, и повесьте фотографию над своим рабочим местом. Всякий раз, когда вам захочется открыть в окошке браузера ссылку с очередным форумом, картинка будет напоминать о цели и заставлять вас работать.
Источник:
Волшебный пинок под зад, или как заставить себя работать
Как заставить себя работать, если все валится из рук? А бывает еще, что работа не нравится или отвлекают посторонние дела. Соблюдение несложных правил поможет вам сосредоточиться на необходимой деятельности.
http://www.jlady.ru/careers/kak-zastavit-sebya-rabotat.html

Как заставить себя работать?

У каждого человека, живущего на этой планете, была такая ситуация, когда надо что-то сделать, но он не мог себя заставить взяться за это дело, которое было неотложным и важным. И, как следует, из-за этого появлялось немало проблем, которые заставляют задуматься о том, как заставить себя работать в нужный момент?

Многие не могут себя заставить заниматься спортом, делать вовремя уроки, заняться уборкой или почистить наконец-то свою систему в компьютере, «сдать все хвосты» по учебе – все это мы откладываем на завтра. При этом мы думаем, что завтра будет больше свободного времени и нам точно будет не лень заняться и так уже давно заброшенным делом. Узнаете себя? Если да, то сейчас мы попробуем объяснить вам, как не откладывать свой дела на завтра.

Итак, попробуем разобраться, по каким причинам мы откладываем важные дела на завтрашний день?

Далеко ходить не будем, возьмем например утреннюю зарядку, что в нее входит? Разминка, пробежка и душ. Так как зарядкой нужно заниматься утром, а мы еще сладко спим в своих кроватях, первое, что нам говорит наш внутренний голос: «Мне лень, давай не сегодня?», и вы полностью соглашаетесь с мнением вашего второго «Я». Первая мысль, которая к нам приходит: «надо раньше вставать и заниматься физической культурой» — и как ни крути, эта мысль становится негативной. Чтобы этого избежать, надо негатив изменить на позитив! Я займусь зарядкой, умоюсь, я буду бодр с самого утра и не буду хотеть спать! Так же звучит намного лучше, не правда ли?

Разве это не выгодно для вас? Вы повысите свое настроение, пропадет сонливость и в конце-то концов, заметно повысится ваша иммунная система! И за это вас никто не засмеет, а наоборот, все будут завидовать вашей силе воли. Так что первый ответ на вопрос о том, как заставить себя работать, — негатив поменять на позитив!

Первое, что вам нужно научиться делать – научиться «бороться» со своей ленью.

Но нельзя в этой ситуации держать в примере только утреннюю зарядку, ведь все мы люди, и у каждого свои важные, неотложные дела. Итак, чтобы заставить себя работать, вам нужно убрать все то, что отвлекает вас от достижения желаемой цели. Самые главные «паразиты», которые все время вас останавливают перед неначатым делом это Интернет, телевизор, компьютерные игры и т.д., — то, чем мы больше всего заинтересованы, то, чем мы развлекаем себя в повседневной жизни.

Не надо винить во всем компьютер и телевизор, виновны только вы, так как не можете вовремя оторваться от своего развлечения и заняться полезными делами. Переборите себя и выключите телевизор из сети, а на компьютер можно поставить пароль, главное, чтобы ставили его не вы, а например, ваш друг или брат, чтобы лишний раз не было соблазна вновь зайти в Интернет.

Без этих вещей вам будет намного легче приступить к задуманным планам и наконец доделать их до конца. А еще лучше всего брать пример со старой пословицы: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Так все ваши дела будут сделаны вовремя, а проблемы, которые могли бы возникнуть из-за вашей лени и вечный вопрос о том, как заставить себя работать, просто испарятся.

Есть еще одна проблема – внутренний страх. Страх перед тем, что у нас может не получится достичь желаемого результата.

Неуверенность в своих силах заставляет нас быть крайне осторожными и нерешительными в том, чем мы желаем заняться. Из-за этого мы не решаемся взяться за дело, так как всякая неудача снижает планку нашей самооценки, и приходит в голову мысль, что лучше этим пока не заниматься, что мы пока не готовы и вновь откладываем дело на потом.

Самый простой выход из этой ситуации – это посмотреть своему страху «в лицо», и перешагнуть через него не оглядываясь.

Наш страх только предупреждает о том, что наша самооценка под угрозой, и если это осознать, то переступить через него будет не так уж и сложно. Конечно, можно столкнуться с проблемами и неудачами, можно совершить ошибку. Ну и что с этого? Риск есть в любом деле, но это не повод, чтобы отказаться от него!

Если вы ознакомились со статьей и последуете нашим советам, то больше никогда не не будете спрашивать себя о том, как заставить себя работать. Всего вам доброго!

Источник:
Как заставить себя работать?
Мы часто жалуемся на то, что не можем себя заставить взяться за неотложные дела и, конечно, из-за этого к нам часто приходят в гости все новые и новые проблемы. Чтобы этого избежать, ознакомьтесь со статьей. Она расскажет Вам, как заставить себя работать!
http://elhow.ru/rabota/kak-zastavit-sebja-rabotat

Как заставить себя работать — 7 принципов

Эта статья для тех, кто не может работать не отвлекаясь и доводить начатое до конца, сталкиваясь с ленью и отсутствием самоорганизации. Может вы фрилансер, работаете самостоятельно и испытываете недостаток в дисциплине. Или вы трудитесь в офисе над разными проектами и часто не поспеваете в срок из-за того что у вас не получается все делать вовремя. Или у вас просто не выходит долго выполнять какую-то работу из-за лени и желания отвлечься.

Тогда, эта статья для вас. Я надеюсь, мои советы помогут вам. Здесь я расскажу как заставить себя работать и эффективнее выполнять работу.

Этот пост приурочен к первой годовщине блога nperov.ru! За год посещаемость выросла с нуля до 3500 человек в сутки! Я считаю это неплохим результатом. Но ну будем на это больше отвлекаться и вернемся к теме статьи.

Раньше меня все время восхищали организованные и дисциплинированные люди, которые могут сосредоточено работать, тогда, когда это нужно делать. И им для этого не нужен начальник, который будет их подгонять и контролировать. Им не требуется какая-то особая офисная рабочая обстановка: они могут работать и дома и при этом не поддаваться соблазнам полежать и поленится. Они полностью самостоятельны и автономны. Они умеют планировать, ставить себе цели и добиваться этих целей.

Мое восхищение этими людьми смешивалось с завистью, по той причине, что я сам испытывал недостаток в дисциплине и очень сильно в ней нуждался. Работа всегда валилась у меня из рук, я постоянно на что-то отвлекался, я опаздывал со сроками, а какие-то задачи так и оставались невыполненными. Никакого графика и плана у меня не было, я мог начать что-то делать, только когда будут серьезно поджимать сроки или кто-то станет подгонять меня. Понятно, что качество и эффективность такой работы в таких условиях всегда оставляли желать лучшего.

Но теперь многое изменилось. Каждый день я тружусь над наполнением и настройкой двух сайтов (этого блога и его англоязычного аналога — nperov.com), плюс выполняю свою основную работу. (Не буду особо кривить душой и честно скажу, что на своей главной работе, я, пока, не очень сильно занят, но, тем не менее, работаю я много, в том числе, и над своими собственными проектами — блог занимает у меня много времени.) Я могу работать дома, в офисе — не важно. Я научился доводить дело до конца, методично трудиться и не отвлекаться на посторонние раздражители. О том, какие принципы мне в этом помогли, я расскажу здесь.

Писать статьи для сайта — это, конечно, удовольствие. Но с другой стороны, это довольно тяжелый труд. Моя основная работа и техническая поддержка этого сайта намного менее трудоемкие занятия чем написание структурированного текста. Посты этого блога требуют от меня больших умственных усилий, концентрации и усидчивости. Я ведь не выливаю на этот сайт беспорядочный поток сознания. Прежде чем мои мысли появятся на страницах этого блога их нужно причесать, упорядочить, органично вплести в общую структуру и изложить в виде готового, понятного и адаптированного для читателей текста.

После того, как статья окончена, я чувствую сильное моральное удоволетворение, как будто завершил тяжелое дело, коим бесспортно это занятие и является. Что же помогает мне трудиться на основной работе и, на протяжении целого года, снабжать читателей довольно объемными статьями? Давайте поговорим о принципах, которые легли в основу моей трудовой дисциплины. Эти принципы помогут и вам.

Без готового плана сложно заставить себя работать. Поэтому вы должны научиться планировать и придерживаться поставленного плана. Какой же подход в планировании дел использовать?

Я пробовал два разных подхода:

  1. Составлять план по количеству работы за определенный временной промежуток. Например: я должен написать за день 3000 слов и пока я этого не сделаю, я не буду заниматься ничем другим.
  2. Второй — это следовать фиксированному временному нормативу. Например: я работаю 4 часа, с тремя перерывами по 10 минут, затем отдыхаю час и работаю еще 1,5 часа. И не важно, сколько работы я за это время проделал.

Я убедился в том, что второй подход намного более разумный и эффективный чем первый, сейчас объясню почему:

Качество работы: если стремится выполнить работу как можно быстрее, то от этого может страдать качество. Если человек завязан на выполнении определенного объема, а не работе по времени, то прямой цели выполнить работу нет. Но, все равно, этот человек бессознательно стремится закончить ее побыстрее.

Когда я ставил себе нормативы вроде 3000 слов за день, мне хотелось скорее «дойти до финиша», поэтому я не делал длительных пауз на размышления о том, что я напишу через несколько абзацев. Это не очень хорошо отражалось на качестве работы: потом приходилось переделывать.

Разные статьи я пишу с разной скоростью, в зависимости от моего текущего состояния и содержания статьи (например, статью про алкоголь я написал довольно быстро, несмотря на объем, а какой-то другой текст я могу писать дольше). Поэтому мне может не хватить 4-5 часов, чтобы написать, сколько я хочу.

Потом я уже устаю, но мне все равно нужно трудиться и выполнять поставленный план. Если я утомлен, то даже любимая деятельность может превратиться для меня в мучение. Тогда я делаю все медленнее и через силу, что также негативно сказывается на качестве работы и ведет к еще более сильному утомлению.

Скорость работы: на мой взгляд, если человек не ставит перед собой временных ограничений и не стремится выполнить что-то в определенный сжатый срок, то он выполняет работу со своей естественной скоростью при сохранении должного качества этой работы, при условии, что он ни на что не отвлекается. Можно определить такую скорость транспортным термином «крейсерская скорость».

Например, если я планирую писать на протяжении 4-х часов, то я сильно не тороплюсь. Но при этом, нельзя сказать, что из-за этого работа идет намного медленнее. Я по-прежнему заинтересован в том, что работа должна быть выполнена и поэтому делаю ее с нормальной скоростью, просто я никуда не спешу. Возможно, в таком размеренном ритме дело продвигается немножко медленнее чем в спешке и в стремлении закончить как можно раньше, но зато, не страдает качество и снижается усталость.

Представьте, что вы летите в самолете. Это громадное судно, конечно, может включить двигатели на полную тягу (в полете на крейсерской скорости, двигатели, пассажирского самолета, работают примерно на 50% своей мощности, если я не ошибаюсь) и попытаться достигнуть места назначения раньше планируемого времени прибытия. Но это приведет к не оптимальному расходу топлива: сожжется много горючего. И, вдобавок, пилот рискует безопасностью пассажиров, когда выходит за рамки нормального полета.

Если самолет будет двигаться по воздуху в своем обычном режиме, на крейсерской скорости, то издержки топлива будут минимальными и условия путешествия станут самыми безопасными для пассажиров. В конечном итоге он все равно достигнет места назначения.

Я считаю, что лучше работать со своей естественной скоростью фиксированный интервал времени, никуда не торопясь и не отвлекаясь. Все же все равно достигнете поставленной цели, она от вас никуда не уйдет. Просто вы будете более эффективно использовать свои ресурсы.

Будет лучше, если вы станете совмещать два вышеописанных подхода в своем планировании работы. Трудитесь фиксированный интервал времени, но при этом, держите в голове величину желаемого объема работы. Всегда оглядывайтесь на то, сколько вы в итоге успели сделать. Но этот фактор, повторяю, не должен играть решающей роли.

Привожу пример из своей практики: я сегодня работал 5 часов, но написал всего 700 слов. Это очень медленно, в чем же дело? Я долго думал над статьей, переписывал несколько абзацев, потом меня прерывали. Получается, я не мог ее написать больше сегодня. Значит все нормально, и я могу закончить на этом.

Но могло бы быть по-другому, я написал так мало, потому что сам постоянно отвлекался на всякую ерунду. Если это так, тогда завтра я постараюсь строже соблюдать график, чтобы работа продвигалась быстрее.

Если вы у вас есть возможность выполнять свои рабочие задачи в любой последовательности, то начните с того, что требует максимальных усилий. Я начинаю писать статьи с утра, а потом уж делаю всю другую работу по блогу: техническую часть, раскрутку, общение и т.д. Не идет никакой речи, чтобы я писал статьи уставшим. Но исправлять код сайта, если я немного устал, я могу.

Это, пожалуй, самое важное правило, которое здесь можно прочитать. Руководствуясь принципом 1, запланируйте временной интервал, (например, 3 часа) в течение которого вы будете работать с перерывами на отдых. Закройте аську, скайп, социальные сети и интернет или используйте их только в рабочих целях.

Во-первых вы можете увлечься какой-то внезапной активностью и забыть о работе. Я думаю, что каждый сталкивался с такой ситуацией, когда хотелось зайти в контакт на минуточку прочитать сообщение, а эта минуточка растянулась в несколько часов блуждания по сайтам в интернете.

Во-вторых, когда вы отвлекаетесь сильно падает эффективность вашей деятельности, так как, по возвращении к труду вам требуется практически заново погружаться в работу.

Примите за правило, что вы не должны заниматься никакой побочной деятельностью, пока не закончится время работы или не наступит час перерыва. Этого принципа придерживаться сложно, но нужно к этому стремиться.

Как советует Нейл Фьоре в своей книге психология личной эффективности, если вам хочется отвлечься и заняться какой-то ерундой, например, зайти в свой профиль вконтакте, прежде чем это сделать совершите 10 медленных вдохов и выдохов. Это поможет вам принять разумное решение и вспомнить, что работа быстрее не сделается, если вы постоянно будете отвлекаться.

Ничего не получается? Зашли в тупик? Надоело работать? Но вы еще не выполнили план? Отдохните, расслабьтесь. Отдохнуть — это не значит лезть проверять почту или смотреть обновления в социальных сетях. Просто отодвиньтесь на стуле от монитора (при условии, что вы работаете за компьютером, конечно) и расслабьтесь. Попробуйте так посидеть несколько минут без дела. Помните, никаких побочных действий, пока не выполнили план по времени!

Поэтому сидите и держите в голове мысль, что ничем кроме работы вы заняться не можете, так как дали себе обещание трудиться несколько часов. Через некоторое время вам могут прийти какие-нибудь мысли, которые выведут вас из тупика, создавшегося в вашей работе. От скуки и бездействия ваши руки сами потянутся к клавиатуре и продолжат работу.

Если вам ничего не остается кроме как работать, то ваш мозг сам автоматически вернется к этой деятельности, если предоставить ему какое-то время покоя. Меня очень выручает это правило. Часто я испытываю большие соблазны все бросить и прерваться. Особенно это происходит в те моменты, когда у меня долго что-то не выходит, например, сформулировать какую-то мысль.

Тогда я откидываю голову, расслабляюсь и мысль сама приходит ко мне. А если так и не приходит, то я нахожу другие решения, например, сосредоточится на другом фрагменте работы, а к этому вернуться потом.

Другое возможное решение таких ситуаций, это перейти к менее напряжённой работе. Если мне совсем надоедает писать статью, я, чтобы не терять время зря, начинаю, например, копаться в коде сайта, или отвечать на вопросы читателей. Я могу использовать это время по-другому: откинуться на стуле и думать о том, о чем будет следующая статья.

Короче, если вы поставили план работать не меньше 5-ти часов, то используйте все это время с пользой для работы, даже если вы не занимаете весь этот временной промежуток основной деятельностью.

Если у меня вообще не получается сосредоточиться и мне приходят любые мысли, но только не мысли о работе, я не пытаюсь заставить себя сосредоточиться, я просто расслабляюсь, наблюдаю и жду. Через какое-то время все посторонние мысли покидают мой ум и я вновь могу сконцентрироваться на работе. Это похоже на движение шарика в воронке: сначала он бешено мечется от края к краю в этом пространстве, но потом, под действием силы притяжения он обязательно опускается в узкую трубку на дне воронки.

Главное в это время не прерываться на что-то постороннее, просто сидеть и ждать.

Но если вы уже сильно устали, то не нужно доводить себя до изнеможения без крайней необходимости, даже если вы не выполнили план! Если я действительно устаю, то заканчиваю работу и могу повалять дурака, расслабиться. Если тело устало я даю ему отдохнуть. Но чтобы устать нужно поработать.

Добавлю, что вовремя запланированного перерыва в работе, лучше дать голове отдохнуть, чем лазить в интернете. Выйдите прогуляться или просто откиньтесь на кресле, тогда вы лучше отдохнете и не рискуете увязнуть в какой-то бессмысленной деятельности.

Внешний порядок отражает порядок внутренний и наоборот. Очень сложно собраться с мыслями и работать за заваленным всяческим хламом столом. Расчистите свое рабочее пространство, не только физическое, но и виртуальное: наведите порядок на своем компьютере, удалите лишние файлы, раскидайте все по папкам, вместо того, чтобы валить в кучу.

Знаю, это очень странно звучит, но отсутствие привычки ежедневно пить кофе повышает работоспособность, усиливает концентрацию и позволяет правильно расставлять приоритеты. Подробнее об этом вы можете почитать в моей статье как перестать пить кофе.

Сложно себя заставить что-то делать, если у вас плохо развита сила воли. В своей статье как развить силу воли и самодисциплину я дал несколько советов как можно этого достичь.

Чем больше развита ваша воля, тем легче переступать через лень, бездействие и контролировать желания своего тела (поспать, поесть, повалять дурака).

Заключение — почему я ничего не написал про мотивацию?

Я перечислил основные принципы, которые помогают мне в моей основной работе и в побочной деятельности. Я не коснулся мотивации, хотя в статьях подобного толка часто говорится о том, как важна мотивация без которой, любая работа превращается в мучение.

Мотивация, это конечно хорошо, но я предпочитаю от нее не зависеть, потому что это вещь преходящая: то она есть, то ее нет. Невозможно подпитываться ее огнем постоянно, так, чтобы работа всегда приносила удовольствие. Вы всегда будете сталкивать с такими ситуациями, когда приходится что-то делать через силу, и это нормально.

Я люблю помогать людям и писать полезные статьи, я возлагаю огромные планы на этот сайт и вижу в работе над ним дело своего будущего. Безусловно, это огромный стимул и мотивация. Но, тем не менее, это стремление не может подогревать рабочим энтузиазмом меня каждый день и каждую минуту. Когда мне надо работать, я постоянно борюсь со своими желаниями повалять дурака, послушать музыку или посидеть в интернете.

Энтузиазм — вещь временная и его появление не всегда зависит от нас. В одни дни работа кипит, в другие ничего не хочется делать. Но сила воли — вещь не преходящая и мы можем ей управлять! Я предпочитаю опираться на что-то постоянное и то, на что я сам могу повлиять, а именно, на свою волю, а не на внешний стимул! Это просто надежнее. Поэтому я не пишу о мотивации.

Помните, сложнее всего приступить к работе. Но стоит только начать работать, перебороть первоначальный тормозящий момент инерции, и работа закипит, раскрутится как маховик!

Если вы не видите в своей работе вообще никакого стимула и цели, то меняйте род деятельности и ищите свою цель. Но это уже будет темой отдельной статьи.

Источник:
Как заставить себя работать — 7 принципов
Эта статья для тех, кто не может работать не отвлекаясь и доводить начатое до конца. В этой статье я расскажу как заставить себя работать и эффективнее выполнять работу.
http://nperov.ru/rabota_/kak-zastavit-sebya-rabotat/

Как заставить себя работать?

Главным препятствием для любого человека, мешающим добиться ему успеха в любой сфере его жизни, является его собственная лень. Как правило лени больше всего подвержены те, кому не приходится ежедневно решать сложные и срочные задачи. На самом деле, если ваша жизнь расписана поминутно, и вы постоянно испытываете дефицит времени, то лениться вам будет просто некогда.

Если же вы имеете возможность откладывать исполнение заданий на потом, и постоянно именно это и делаете, это является сигналом о том, что лень является одной из присущих вам черт. Рано или поздно это приведет к тому, что количество отложенных вами дел вырастет на столько, что вы физически не сможете их выполнить.

Для того, чтобы этого с вами не случилось и лень полностью не завладела вами, вы должны всерьез задуматься о том, как заставить себя работать.

Не стоит этого бояться, ведь если вы постоянно будете говорить себе о том, какую тяжелую работу вам предстоит выполнить, и какое огромное количество дел до сих пор не решено, вы сможете довести себя до такого состояния, что начнете чувствовать себя уставшим, даже не приступив к работе. Вместо этого наоборот подумайте о том, какое удовлетворение вы сможете испытать, справившись со всеми своими делами. Кроме того, представьте в своем воображении, каким приятным может быть процесс работы, а приступив к ней вы обнаружите, что это на самом деле так.

Для того, чтобы вы как можно быстрее преодолели свою лень, предлагаем воспользоваться вам несколькими рекомендациями о том, как заставить себя работать.

Начинайте свой рабочий день с планирования. Составив список того, что вам необходимо выполнить в течение дня и постоянно держа его в поле своего зрения, вы получите прекрасную мотивацию для того, чтобы как можно скорее начать его выполнять.

Приступая к выполнению сложного для вас дела, разбейте его на несколько более простых шагов, выполнение которых не будет у вас вызывать никаких трудностей.

Первыми выполняйте сложные задачи, иначе потом у вас на них не будет хватать ни сил, ни времени.

Ставьте перед собой реальные цели. Не предъявляете к себе завышенных требований. Просто выполняйте свою работу так, как вы умеете это делать.

Мотивируйте себя при помощи наград и подарков. Стремясь получить их, и думая о них постоянно, вы не будете отвлекаться на разные ненужные дела.

Исключите все отвлекающие факторы. Удалите со своего компьютера ярлыки социальных сетей, форумов, клиенты Skype и ICQ. Очень скоро вы сами сможете убедиться в том, как много времени у вас появилось для выполнения работы.

Не забывайте отдыхать. Только тот человек, который умеет качественно отдыхать, способен работать эффективно и продуктивно.

Измените окружающую обстановку. Если вы долго занимаетесь чем-то одним и начинаете утомляться — постарайтесь перенести свое внимание на что-то другое, немного отвлечься от основной работы.

Не соперничайте с коллегами. Вступив с ними в соревнование, вы будете тратить намного больше своих сил и нервов, что негативно отразится на вашей работе и снизит результативность.

Измените свое отношение к работе. Если вы будете относиться к своей работе с предубеждением, вы вряд ли сможете добиться в ней успеха. Если вас всерьез волнует вопрос о том, как заставить себя работать, вы должны научиться видеть в своей работе позитивную составляющую, относиться к ней как к своему любимому хобби.

Источник:
Как заставить себя работать?
Как пересилить лень и заставить себя работать.
http://kanks.ru/kak-zastavit-sebya-rabotat

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Мужчина сразу предлагает жить вместе Парень предложил жить вместеСпрашивает: Анна Категория вопроса: Отношения Для установления… (11)
Жена просит мужа куни Жена просит мужа куни Хороший массажист - Юлия Отзывы о… (11)
Если мужчина давно хочет женщину признаки Как ведет себя мужчина, когда хочет женщинуОтношения между мужчиной и… (9)
Как унизить любовника жены Зачем женщины унижают мужей при любовнике Мечты обиженных жен заключаются… (8)
Нравственный выбор пример из жизни Какие примеры из книг привести по теме - Что такое… (8)

COMMENTS