Когда ничего не хочется психология

Когда ничего не хочется психология

Совсем другое дело, апатия. Как сказал один мой клиент: «Жить не хочется, но чтобы умереть нужны силы, а их тоже нет, да и лень, поэтому живу». Похоже, что у вас что-то похожее.

Так вот, апатия бывает тогда, когда жить по старому уже не хочется, а как жить по новому, пока не ясно. В это время психика берет тайм-аут, а организм ей помогает — выдает необходимые реакции. Вам кажеться что вы бессмысленно валяетесь на диване, а на самом деле внутри идет глубокий внутренний процесс. Принимается решение.

Однажды вы почувствуете внутри слабый импульс. Как будто что-то зашевелиться и начнет показывать ростки. Это растет готовность действовать. Этот момент надо уловить и вовремя вскочить с постели. И стоит сделать первый шаг и вы почувствуете, как откуда не возьмись появляются силы. Просто вы были в состоянии анабиоза, когда все ваши функции были слегка заморожены. А теперь пришла пора работать над устройством новой жизни.

Возможно это будет не просто. «Лес рубят — щепки летят». Но всегда в лучшую сторону.

А чтобы подхлестнуть этот процесс приобщитесь-ка к источнику чего-нибудь жизнерадостного.

Мне, например, когда-то очень давно 😉 помогал просмотр гламурных журналов. Я смотрела и думала: «Вот какие красивые девушки, в красивой одежде и на красивом фоне. А не пойти ли мне в спортзал подкачаться? И как давно я не была на море. И как я хочу такой купальник. Надо срочно что-то придумать и заработать денег, и все это купить.» И знаете, помогало, подстегивало.

Кто-то ездит в аэропорт смотреть на самолеты. Кто-то залезает на туристические сайты. Самое главное — в результате этого действа должна появиться здоровая злость. А я чем хуже? Почему жизнь идет мимо? И чего я сижу?

Вот тогда уйдет усталость. Злость, злость и еще раз злость. На себя. О том, что так жить нельзя и срочно надо как-то по другому.

А то что с другом не встречаетесь, так может он не такой и друг, раз боитесь, что не поймет?

Источник:
Когда ничего не хочется психология
Совсем другое дело, апатия. Как сказал один мой клиент: «Жить не хочется, но чтобы умереть нужны силы, а их тоже нет, да и лень, поэтому живу». Похоже, что у вас что-то похожее. Так вот, апатия
http://psychology.net.ru/consult/view_11289.html

Когда ничего не хочется психология

Рука руку миє, або як украсти чужу нерухомість і не боятися покарання

Что делать, когда делать ничего не хочется, советы психолога

В том, почему у вас постоянно опускаются руки, стоит разбираться основательно

Часто мы находим себе самые бессмысленные оправдания, только чтобы не делать то, что должны. Мы зарываемся под одеяло с головой, хватаемся за домашнюю работу и даже симулируем болезнь – все ради того, чтобы не идти на встречу, на работу или учебу. Почему же вы чувствуете, что делать что-то сейчас невозможно?

Психолог Елена Митина утверждает: «На самом деле, если вам кажется, что делать ничего не хочется, то вам, скорее всего, кажется. Или вы очень сильно переутомились, долгое время выполняя что-то неинтересное для вас».

Как справиться с тем, что вы не можете заставить себя делать что-то? «В этом случае — просто отдохните. И подумайте: чего бы вам сейчас на самом деле хотелось бы? Начните с простого, например, с чашки чая — и продолжайте список», — рекомендует психолог. После первых мер, стоит задуматься над тем и записать, чего вам не хочется и объясните сами себе почему. «А теперь сравните два списка. Пункты в них почти не пересекаются? Ну что ж, не удивительно, что у вас нет мотивации — вы же занимаетесь совершенно неподходящими для вас лично делами. Ведь вы на самом деле этого не хотите, это вам надо!», — объясняет Елена Митина.

Но подумайте – эти нелюбимые дела нужны вам или кому-то. Оцените их важность в вашей жизни и подумайте, как будет протекать ваша жизнь без этих пунктов. «И еще — если «надо» в жизни слишком много и непонятно, как с ними разобраться — похоже, пришло время пройти консультацию у психолога», — подытожила специалист.

Источник:
Когда ничего не хочется психология
Что делать, когда делать ничего не хочется, советы психолога. В том, почему у вас постоянно опускаются руки, стоит разбираться основательно
http://www.bagnet.org/news/customer/196916

Что делать, когда ничего не хочется?

В мире много искушений и соблазнов, казалось бы, человек ненасытное существо, которому всегда чего-то не хватает. Но, оказывается это не совсем так, есть люди и их немало, которым вообще ничего не хочется. Что же делать в такой ситуации и почему она возникает, попробуем это выяснить в данной статье.

Некоторые люди, достигнув определенного уровня, как бы останавливаются на этом, их все устраивает, они не хотят чего-то большего. Но есть люди, которые мучают себя вопросом, почему они ничего не хотят? Возможно они просто не нашли свое предназначение в жизни. Повседневная рутина, хлопоты, проблемы настолько поглощают нашу жизнь, что у нас нет ни времени, ни желания что-либо делать или даже хотеть. Многие люди привыкают к такому состоянию, думая, что это взрослая жизнь.

Обязательно находите немного времени в повседневной рутине, чтобы побыть наедине с собой и со своими мыслями. Таким образом, вы сумеете восстановить свою энергию и снова начнете мечтать.

Чтобы привести свои мысли в порядок и восстановить энергию отгородите себя от любой информации, особенно от негативной. Наверняка приходя домой, вы садитесь за компьютер или смотрите телевизор. Вы не представляете себе, сколько энергии у вас такой отдых отнимает. Для того чтобы как следует отдохнуть необходимо уединиться и отгорождать себя от любой информации хотя бы на один час. Вы можете погулять по городу или же принять теплую ванну, но не слушайте при этом музыку, останьтесь наедине со своими мыслями и гоните все плохое прочь.

В выходной займитесь тем делом, которым вы любили заниматься в детстве, например, вам нравилось плавать, танцевать или рисовать. Скорей всего вы сразу и не вспомните, чем вы любили заниматься. Поначалу вам не будет нравиться эта затея, но стоит только попробовать и вам снова захочется заниматься любимым делом.

Вспомните о том, чего вы раньше хотели, может быть, вы мечтали что-то купить или что-то сказать кому-то. Подумайте о своих давних желаниях и постарайтесь их исполнить. Это своего рода гештальттерапия, то есть необходимо завершить свои старые незаконченные дела, которые отнимают у вас энергию. Можно исполнить любое детское желание и вы увидите, что вам станет легче, например, вы всегда мечтали сходить в парк и покататься на самой «страшной» карусели или просто поесть мороженного.

Если вы злитесь на какого-то человека и это не дает вам покоя, то задайте себе один простой вопрос, почему этот человек вызывает у вас такие эмоции? Если вы не можете найти ответ на этот вопрос, то постарайтесь простить этого человека и мысленно отпустить обиду. Помните, что злость, обида, зависть отнимают всю энергию у человека, поэтому он чувствует себя опустошенным, ничего не хочет и ни о чем не мечтает.

Все эти способы предназначены для того, чтобы помочь человеку обрести гармонию внутри себя. Вы также можете воспользоваться другими техниками, например, медитацией, творчеством или еще чем-нибудь.

Существует еще одна причина, которая мешает человеку мечтать и чего-нибудь хотеть. Например, если человек пережил неразделенную любовь или не сбылась его самая заветная мечта, то он может впасть в депрессию. Человек чувствует опустошение, потому что его, не исполнившаяся мечта, высасывает из него всю энергию. В таком случае необходимо заняться собой и найти способы вернуть себе утраченное душевное равновесие. Слушайте приятную музыку, читайте позитивную литературу, занимайтесь спортом, все это должно помочь обрести гармонию.

Источник:
Что делать, когда ничего не хочется?
О психологическом состоянии, когда человеку ничего не хочется
http://stimulas.ru/motivators/chto-delat-kogda-nichego-ne-hochetsya.html

Что делать, когда ничего не хочется?

В качестве одного из вариантов ответа на данный вопрос предлагается путешествие в имагомир с целью поиска ресурсов и нестандартных решений.

Один из частых запросов, который приходится слышать психологу или психотерапевту на приеме, это: «Мне ничего не хочется в последнее время…». Как реагировать на такое заявление?

Конкретных рекомендаций, конечно же, нет и быть не может. Здесь можно говорить скорее о некоторой стратегии.

Первое, что можно сделать здесь — это принять ситуацию. Неважно, как вы попали в такое состояние «пустоты», помните, что это не ваша вина, а целиком и полностью ваша заслуга. Из всего многообразия состояний, которые может продуцировать наша психика, вы умудрились найти реально действующий способ создать именно такое. Как у вас это получилось? Можете гордиться тем, что вы, возможно, открыли свой собственный неповторимый способ создать депрессивное состояние! Ваше собственное состояние. Принять – значит признать, что это состояние ваше личное, единое и неповторимое. Вы – его автор, его создатель.

Второй шаг – описать ситуацию и ваше состояние, когда «ничего не хочется». Можно не вдаваться «в дебри», а придумать метафору состояния. На что оно похоже? Наше бессознательное обожает образы. Болото… Темница… Непроходимая чаща леса… Какой бы образ ни возник, он будет лучше и быстрее всего отражать суть нежелательного состояния. Иногда один образ будет точнее тысячи слов. Если бы вам предложили нарисовать картину, посвященную вашему состоянию «пустоты», что бы там было изображено? Но не всегда образы приходят, не всегда они кажутся подходящими. Здесь можно поступить проще – использовать вообще любой образ, пришедший ассоциативно по отношению к заявленной проблеме. Можно взять первый такой пришедший образ.

Третий этап – это ответ на вопрос: каким будет следующий шаг в отношении найденного образа? Это по сути поиск решения проблемы в символическом пространстве. Вариантов множество. Это может быть трансформация проблемного образа или создание нового более позитивного. Новый образ может появиться сам, а может старый сам начать трансформироваться. А возможен вариант, где изменения с образом вводятся самостоятельно, по собственному желанию. Критерий определения направления только один – что больше нравится, что хочется с этим сделать, что кажется более правильным. Чем хорошо пространство символов или имагомир — это что в нем достаточно ресурсов. Образы сами подсказывают местонахождение всех нужных ресурсов для осуществления изменений.

Четвертый пункт связан с развитием позитивного образа в рамках выбранного направления его изменения. Теперь фокус полностью перемещается с проблемного образа на позитивный. Решение найдено, ресурсы обозначены, направление трансформации определено. Болото превращается в лесную полянку, темница — в просторную беседку с чудным видом на реку… Изменение произошло. Но пока только в имагомире. Здесь все происходит практически мгновенно. Бессознательное поняло суть решения. Осталось только перенести его в реальный мир.

Пятый шаг связан с проверкой изменения, насколько бессознательное считает его реалистичным. Остается только вновь вернуться в реальность и оценить, изменилось ли свое состояние, которое до этого называлось «когда ничего не хочется». Если появился какой-то «просвет», то путешествие в имагомир можно считать успешным. Однако, изменение может быть несколько отсрочено по времени и проявиться не сразу. В любом случае работа с образами весьма эффективна и имеет один из самых глубоких уровней воздействия на проблему через бессознательное. Ведь в этом случае изменение происходит на информационном уровне, который является первичным для материального.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич,

психолог, НЛПт-психотерапевт, консультант по благополучию

Источник:
Что делать, когда ничего не хочется?
В качестве одного из вариантов ответа на данный вопрос предлагается путешествие в имагомир с целью поиска ресурсов и нестандартных решений. Один из частых запросов, который приходится слышать
http://www.b17.ru/article/chto_delat_kogda_nichego_ne_hochetsja/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

О длине его члена и отношениях (Манифест Лены Р и… 2 жестких женских поста на тему "Размер имеет значение". Первый… (1)

Измена жены рассказы Измена жены рассказы На собственном опыте (горьком) убедился, что вычислить… (1)

Презентация тимбилдинга Ивент-бюро "RED" О рганизация и проведение мероприятий в Екатеринбурге и… (1)

Как понять что бывшая еще любит Как понять, что мужчина любит бывшую? Кошечка.ру понимает, что если… (1)

Как не держать обиду в себе Психология обиды Причем, в первую очередь страдаем от этого мы… (1)

COMMENTS