Навязчивое чувство вины

В Новый год — без вины и тревог

Важно помнить: чувство вины имеет и свое значение и разновидность. —

Здоровое чувство вины, если оно присуще человеку является регулятором его отношений с другими людьми. К примеру, человек, не желая того, в общественном транспорте наступил кому-то на ногу и в этом чувствует свою вину – он извиняется. Такая ситуация является вполне возможной и нормальной, ведь человек с помощью своих действий сделал другому человеку в какой-то степени больно, поэтому и искупает свою вину словесно либо делами. А само здоровое чувство такой вины, после такой «оплаты» заканчивается и человеку становится снова легко и непринужденно.

Совершенно по-другому рассматривается вина, так сказать, «не искупаемая». Иными словами без своего рода «оплаты». В таких ситуациях как бы человек все время должен что-либо то одно, то второе, то третье…, и так до бесконечности. Цена такого долга не известна, сам же долг является, бесценен, и его отдавать приходится на протяжении всей жизни человека, да и не известно чем, и в каком объеме. Конечно, если это долг перед родителями, то он вполне понятен, ведь они родили, воспитали, вырастили…, вот и отдают свой долг родителям дети (конечно, кто как, и кто чем), это все понятно – это сам стиль жизни человека. Но, когда человек чувствует долг на работе, с друзьями – по разным поводам, это может привести и к большой неудовлетворенности, упущенным моментам, депрессии, печали и даже разочарованиям в жизни.

Для того, чтобы человек не чувствовал (либо перестал чувствовать) себя виноватым, прежде всего, необходимо осознать некоторые вещи в жизни – есть вещи, заплатить за которые человек не сможет никогда в полном объеме. И именно в первую очередь , это долг перед родителями за рождение, воспитание… Ведь никаким образом дети не смогут вернуть такой долг – ведь дети не смогут стать родителями своих же родителей. Да, в конце концов, это и не нужно. Ведь каждый человек получает от родителей то, что в последствии передает своим детям, а дети в свою очередь – своим. А благодарными стоит быть родителям за все и заботиться о них с любовью, а не из чувств какой-либо вины.

У каждого человека имеется свое чувство вины, по своим индивидуальным поводам, но важно правильно понять, от чего такое чувство возникло, как его преодолеть, «искупить» и можно ли это сделать. В тех случаях, когда человек может воплотить свои желания в жизнь, к примеру, попросить прощения у подруги, родственника, знакомого, друга, либо просто отдать денежный долг – следует попытаться реализовать это в жизни, иными словами можно позвонить, написать письмо…Сказать слово «извини» означает для человека – выйти из чувства вины. И если человек сможет честно раскаяться о совершении того либо иного поступка, в том именно, в чем виноват – настанет для него большое облегчение, такой человек сразу сможет почувствовать легкость и приплыв позитивной энергии в своем организме. При этом можно не оправдываться (если это тяжело сделать), а просто извиниться, иными словами признать свою ошибку и исправить ее.

Важно помнить: сама вина является в некоторой степени болезней, и если она (вина) застарелая, необходимо определенное время, чтобы от нее избавиться (излечиться).

Но, важно от вины, как и от любых болезней, лечиться в независимости от истраченного времени, конечно, лучше такую вину не «приобретать» для себя и предупреждать, избегать ее. Ведь в Новый год всегда необходимо идти с новыми чувствами, с положительными эмоциями и с полным здоровьем.

Источник:
В Новый год — без вины и тревог
Откуда появляется навязчивое чувство вины и можно ли от него избавиться раз и на всегда. Способы избавления от чувства вины.
http://sterva24.com/psixologiya/v-novyj-god-bez-viny-i-trevog.html

Как справиться с чувством вины?

Чувство вины за какой-то необдуманный поступок может преследовать нас всю жизнь. О том, как справиться с чувством вины и освободить себя от неприятного груза на душе, расскажет You-Pretty.net.

Чувство вины возникает по разным причинам. Это навязчивое ощущение, что нужно было сделать иначе, чем сделано, порой угнетает и лишает покоя. Вы всё чаще думаете о том, что изменить уже невозможно, вновь и вновь прокручивая в голове ту ситуацию, из-за которой возникло чувство вины. И снова задаете себе вопрос – почему не сделали тогда иначе, зачем поступили именно так? Справиться с чувством вины не просто, ведь время невозможно вернуть назад. Но и жить всю жизнь с постоянным ощущением вины очень сложно. Помогите себе справиться с чувством вины. Вариантов может быть несколько. Попробуйте использовать их по очереди или одновременно.

Если поделиться своей проблемой с кем-нибудь еще, то на душе становится намного легче. Даже если вы не получите никакого полезного совета, вам станет легче уже от того, что вы просто проговорили свою проблему вслух, и вас выслушали.

Рассказать ситуацию, которая вызвала у вас чувство вины можно самому близкому человеку. Если это сделать по ряду причин невозможно, то попробуйте посетить психоаналитика, высказаться по телефону доверия или исповедоваться в церкви. Если и это неприемлемо для вас, то расскажите всё совершенно незнакомому человеку. Это может быть попутчик в поезде или случайный знакомый в баре.

Вы не находите в себе внутренних сил рассказать о той ситуации реальным людям? Напишите рассказ и опубликуйте его в Интернете анонимно. Возможно, ваши ошибки и их осознание помогут другим людям избежать подобных ситуаций, а вам это поможет справиться с чувством вины.

Бывают ситуации, которые можно повторить и повести себя в данной ситуации уже иначе. Если возвращать что-либо вам совсем не хочется или такой возможности уже нет, то перенесите эту ситуацию в другие условия. Например, вы сбили когда-то собаку, и это не дает вам покоя. Сходите в приют для бездомных собак и окажите реальную помощь.

Вам не помогает ничего из вышесказанного? Воспользуйтесь психологическим приемом, чтобы справиться с чувством вины.

Чувство вины очень коварно, оно может возвращаться в самые неожиданные моменты жизни. Для того чтобы справиться с чувством вины, примите ту ситуацию и простите себя. Все мы живые люди, и каждый имеет право на ошибку. Главное, осознать её и не повторять больше никогда. Жизнь продолжается, и всё в ваших руках.

Источник:
Как справиться с чувством вины?
Чувство вины за какой-то необдуманный поступок может преследовать нас всю жизнь. О том, как справиться с чувством вины и освободить себя от неприятного груза на
http://you-pretty.net/2012/06/07/kak-spravitsya-s-chuvstvom-viny/

Навязчивое чувство вины

Разработка Лаборатории психотехники

Конфуций: «Остерегайтесь тех, кто хочет вменить вам чувство вины, ибо они жаждут власти над вами».

(количество вопросов 53)

Кликните на вариант ответа, соответствующий вашему мнению.

Стыд — это ощущение, переживание, чувство неловкости, позорности, испытываемое индивидом перед окружающими, обществом, за несоответствие социальным нормам своих характеристик (поведения, внешности, статуса и т.п.) либо характеристик других людей, по отношению к которым у индивида есть чувство общности. Чувство стыда может актуализировать психологическую, личностную, социальную самоидентификацию индивида, мобилизовать его на изменение ситуации, либо на адаптацию к ней. Чувство стыда превращается в чувство Вины (см.), если индивид начинает длительное время концентрировать свое внимание на своих "неправильных" характеристиках, сожалеть об этом, осуждать себя за это.». [Ильясов Ф. Н. Словарь социальных исследований]

Люди в разной мере склонный испытывать чувство вины, иногда это носит навязчивый характер. Различные опубликованные данные позволяют полагать, что примерно 20-35% людей страдают навязчивым, болезненным чувством вины. Если выраженность вашего чувства вины выше определённого уровня – значит ваше чувство вины неадекватное, «неправильное», болезненное и от него надо избавляться, как от необоснованного, вредного.

Предлагаемый вниманию тест на чувство вины, в случае обращения к нему через определённые промежутки времени, может обладать некоторым психотерапевтическим потенциалом, позволяя снижать болезненное чувство вины более объективным взглядом на ситуацию.

Источник:
Навязчивое чувство вины
чувство вины, избавиться от чувства вины
http://www.psi-test.ru/zdorovie/vina.html

Навязчивое чувство вины

«Вина — это устойчивое, иногда навязчивое, чувство самоосуждения и самобичевания субъекта, связанное с ощущением неисполнения им своего долга, нарушения морали, причинения вреда. Стыд — это ощущение неловкости, позорности перед окружающими, обществом за своё поведение. Чувство стыда превращается в чувство вины, если субъект начинает длительное время концентрировать своё внимание на своём проступке, раскаиваться в содеянном, осуждать себя за это. Чувство вины, в отличие от чувства стыда, более активно и продолжительно, потому как в его возникновении существенную роль играет не всегда осознаваемый и часто необоснованныый страх наказания за проступки. Скорее всего, чувство вины есть форма проявление субдоминантного поведения». (Ильясов Ф. Н.)

Люди в разной мере склонный испытывать чувство вины, иногда это носит навязчивый характер. Различные опубликованные данные позволяют полагать, что примерно 20-35% людей страдают навязчивым, болезненным чувством вины. Если выраженность вашего чувства вины выше определённого уровня – значит ваше чувство вины неадекватное, «неправильное», болезненное и от него надо избавляться, как от необоснованного, вредного.

Предлагаемый вниманию тест на чувство вины, в случае обращения к нему через определённые промежутки времени, может обладать некоторым психотерапевтическим потенциалом, позволяя снижать болезненное чувство вины более объективным взглядом на ситуацию.

(количество вопросов 53, достоверность теста 74%)

Источник:
Навязчивое чувство вины
Консультация психолога Венеры Алмаевой
http://almaeva.ru/testy/131-vina.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как справиться с обидой православие Как справиться с обидой православие Святые отцы в своей духовной… (1)

Как понять что бывшая еще любит Как понять, что мужчина любит бывшую? Кошечка.ру понимает, что если… (1)

Креативные подарки на день рождения девушке Как сделать креативный подарок девушке своими рукамиКак сделать креативный подарок… (1)

Ситуация когда человек бессознательно старается… Механизмы психологической защитыПсихологическая защита — это те механизмы, которые стабилизируют… (1)

Жена хочет отстрапонить Анус на тарелочке, или как приучить мужика к страпону!Анус на… (1)

COMMENTS