Панические атаки православие

Панические атаки: болезнь больших городов

Большой супермаркет в центре столицы. Врачи скорой помощи ведут в сторону выхода девушку, она выглядит испуганной и истощенной. «Панические атаки у меня случаются периодически», — рассказывает она врачам, проходя мимо меня. Обычная ситуация в Москве. Дело житейское.

Те, кто столкнулся с этим недугом, прекрасно знают, как невыносимо там, внутри. Хочется убежать, чтобы скорее прекратить это состояние.

О том, как помочь себе или близким в состоянии панической атаки, и почему хвалить детей — это важный момент профилактики болезней малой психиатрии, мы поговорили с психиатром, врачом высшей категории Романом Глебовским.

Все дело в мозге

Начнем с того, что мозг — это самая большая железа в нашем организме, она вырабатывает большое количество ферментов, коферментов, гормонов, нейромедиаторов. Любые ферментативно-гормональные нарушения могут приводить к эндогенной панической атаке. Ее еще называют первичной.

Например, человек не выспался, скудно позавтракал, выпил большое количество кофеинсодержащих напитков, закурил сигарету. Как результат — сосуды сузились, упал уровень глюкозы в крови, ему стало плохо. А потом он сел в самолет, спустился в метро, у него было выступление на публике, где ему и стало плохо.

А дальше все зависит от вегетативной системы человека. Свяжет ли он эти два события между собой или нет? Если это действительно физиологическая проблема, то она может никогда больше не повториться. Другое дело, что при внутренней неустойчивости, так называемой лабильности психики, присутствует острая внутренняя реакция на приходящее извне.

Приобретенные панические атаки встречаются чаще всего у жителей мегаполисов, это связано с высоким темпом жизни, несбалансированным питанием, тяжелыми профессиональными и внутрисемейными ситуациями, сексологическим аспектом, а также с тем присутствующим в нашей жизни уровнем опасности, начиная с аварий и заканчивая терактами. Нередко начало панических атак пациенты отмечают в метро, особенно когда останавливается поезд. Уровень возбуждения растет, хочется немедленно выйти из вагона, подняться со станции наверх. Срабатывает инстинкт самосохранения, потому что эта ситуация связана напрямую со страхом смерти, коллапса.

Как это работает на практике

Показателен пример одной пациентки 37 лет, которая обратилась ко мне за помощью. Когда она ехала в автомобиле и попадала в длинную пробку, туннель, переезжала мост, у нее практически постоянно случались сильные, продолжительные, более 5-7 минут, панические атаки. Симптоматически это проявляется как учащение сердцебиения, пульса и дыхания одновременно с нехваткой воздуха, ладони становятся холодными и мокрыми, сосуды сужаются, возникает ощущение, что вот-вот потеряешь сознание, присутствует сильный страх смерти.

Начали мы с поиска причин, с чего это началось. Как оказалось, год назад, во время обычной поездки, эта женщина была свидетельницей крупной аварии, где до приезда скорой и полиции люди пытались оказать первую помощь пострадавшим, зажатым в своих машинах. Конечно, там были жертвы. И как мы потом поняли, именно эта ситуация и стала психотравмирующим фактором, который ей запомнился, который она много раз вспоминала, возможно, ставя себя и своих близких на место пострадавших, и не было рядом с ней человека, который мог бы помочь перестать постоянно возвращаться и погружаться в это воспоминание. Не оказалось рядом человека или ситуации, которые могли бы оказаться более значимыми внутренне, на которые было бы возможно переключиться. Не было и помощи, которая это переключение могла бы стимулировать снаружи.

Потом во время движения женщина стала опасаться попасть в аварию, начала постоянно смотреть по сторонам, очень чутко проверять свое состояние — как она себя чувствует, как дышит, — стала щупать пульс, открывала окно, даже если на дворе была зима. Она все время была гиперчувствительна и крайне внимательна к собственному состоянию, а это, между прочим, требует огромных психических ресурсов.

И вот одна из первых панических атак у нее случилась на большом мосту. Женщине пришлось открыть дверь машины, она выбежала на улицу. Мост был длинный, она не могла где-то перевести дыхание, успокоиться. Рядом не было ни кафе, ни магазина, ей некуда было обратиться за медпомощью. Она просто присела на корточки рядом с автомобилем, пока проезжавшие мимо не остановились и не спросили, не плохо ли ей, не переключили с панической атаки вопросами, помощью, поддержкой. В течение 5-7 минут паническая атака ушла, женщина, что называется, вернулась в реальность, хотя следующие два дня и чувствовала себя плохо.

Как это лечится?

Как обычно происходит работа с паническими атаками? На начальном этапе надо обращаться за помощью к психотерапевту, работать ментально, найти ту первичную точку (триггер), которая запустила процесс переживания, ретроспективно вернуться к этому дню. Так приходит понимание, откуда взялась паническая атака.

Инсайт, то есть возвращение к стартовой ситуации, которая послужила толчком для возникновения симптома, находка этой триггерной причины, помогает и в том числе специалисту понять, как с этим работать дальше, как нейтрализовать, уменьшить степень этой «триггерности», убрать эту связку «триггер – паническая атака». Тут, уже, конечно, идет индивидуальная работа.

При этом врачу в первое время в идеале необходимо 24 часа в сутки быть на связи, быть доступным для пациента в тот момент, когда он преодолевает тяжелые последствия ситуации. И если человек чувствует внутреннее возбуждение, видит предвестники панической атаки, а мы их уже выявили и знаем, то одним звонком уже убирается сама возможность панической атаки.

Психотерапевт работает столько, сколько это требуется пациенту, пока тот не найдет в себе внутренние опоры, как не «свалиться» в паническую атаку, прийти в состояние, когда врач уже не нужен. При этом я лично оставляю человеку возможность в следующий раз просто прийти, попить чаю, рассказать, как дела. Очень важно дать на самом деле прочувствовать такому человеку, что у него есть поддержка.

Так и произошло с той пациенткой. Когда она поняла во время дебюта панической атаки, что она не одна, что вокруг есть люди, которые придут на помощь, поддержат, ей стало легче.

При обращении за помощью к специалисту очень важно, чтобы между пациентом и врачом возникло понимание, эмпатия, установился терапевтический альянс, тогда они уже становятся коллегами, соработниками и вместе идут к цели выздоровления через реабилитацию. Помощь врача нужна на первом этапе, а дальше важно научить пациента быть самостоятельным, закрепить полученный положительный результат, и тогда врач уходит на второй план.

Хвалить ребенка важно

Обычно склонность к паническим атакам или так называемым пограничным состояниям родители могут заметить у детей с предпубертатного возраста, начиная с 7-8 лет. Ребенок идет в первый класс, это для него определенное испытание, стресс. Новый коллектив, новый режим, график, ответственность, задания, которые он должен не просто выполнить, а выполнить хорошо. В этот период родителям очень важно наблюдать за своими детьми, поддерживать их, не забывать, что ребенку по-прежнему нужна тактильная ласка.

Нам надо не бояться хвалить детей, не бояться говорить: «Ты молодец, у тебя получается, ты обязательно справишься», и при этом подкреплять свои слова тактильно — поцеловать, приобнять, погладить по руке, похлопать по плечу.

Я считаю, нельзя говорить ребенку, что он неудачник, акцентировать его внимание на том, в чем он плох, стыдить его или пугать тем, что он потерпит крах в будущем, если немедленно не одумается, не исправится. Важно видеть его неудачу, быть с ним, когда он это переживает, но концентрироваться на другом — на том, в чем он силен, на что он может опереться, преодолевая сложности. Поощрять, чтобы он трудился в полную силу на доступном ему уровне. Это воспитывает чувство внутренней стабильности и помогает развиваться, двигаться вперед, идти вверх по ступеньке, ведущей ко взрослым победам. А фокус на неудачах, наоборот, можно сравнить с тем, как будто ребенок катится с горы в пропасть.

Паническая атака возникает как раз там, где присутствует какой-то упадок, какая-то нехватка. Или это депрессивное состояние, или астения физическая или психоэмоциональная. И то, и другое может выбить человека из стабильного состояния, так как в головном мозге изменяется ферментативная активность, что и влияет на возникновение эндогенного фактора, который не связан никак ни с травмой, ни с сотрясением мозга.

Панические атаки связаны со страхом смерти. И каждый из нас задумывался над тем, что рано или поздно он покинет этот мир. Однако такой вопрос у здорового человека не будет все время центральным, он подумает об этом, но жизнь для него будет важнее, чем смерть, ему это интереснее. Но если в жизни происходит что-то плохое, возникает депрессия, выгорание, то человек может с большей легкостью погружаться в мысли о смерти. Поэтому любые психотерапевтические методы направлены на то, чтоб вывести человека из фазы падения в фазу подъема.

Источник:
Панические атаки: болезнь больших городов
Почему возникают приступы и как они лечатся
http://www.matrony.ru/panicheskie-ataki-bolezn-bolshih-gorodov/

Панические атаки православие

ритса , возраст: 18 / 21.12.2011

У моего дяди давным-давно гепатит C. У него есть жена и дети. С этим гепатитом он построил хорошую
дачу имеет две иномарки одну правда отдал жене.
Не надо так загоняться, прошу.

Русик , возраст: 22 / 22.12.2011

Мария , возраст: 48 / 22.12.2011

Привет!
Я знаю 3х человек, они мои знакомые, которые заразились гепатитом С. такие же, как ты. Не пьют, не курят, в дурных компаниях не водятся, из хороших семей. ..Двое из них заразились у стоматолога, третья не знает точно, но предполагает, что на маникюре. Так что, заболеть им может каждый. Поэтому, не удивляйся.
И что, они также живут, как и раньше. Никакой разницы. Только поддерживают печень. Следуй предписаниям врача, береги печень и будет все ок. Выкини все мрачные мысли из головы! Пессимизм выздоровлению не способствует. Улыбнись 🙂
Выздоравливай! Удачи!

Ульяна , возраст: 36 / 22.12.2011

Здравствуй,Pumса!
То, что невозможно человеку, возможно Богу. Пойди в церковь, помолись Господу об исцелении от гепатита и от депрессии. Ты сама себя угнетаешь и лишаешь сил, ведь организму нужны силы, чтобы бороться с болезнью, а ты его еще и сама добиваешь. Держись, родная и никогда не опускай руки, ведь у тебя еще вся жизнь впереди. А вместо мрачного прогноза напиши на листочке бумаги то будущее, которое ты хочешь иметь и постоянно благосдари Бога за то, что Он это тебе уже дал. Удачи тебе, и пусть Бог благословит тебя!

Алеана , возраст: 41 / 22.12.2011

Солнце, ты можешь остаться жить и вылечиться. Ты сама сейчас себя убиваешь своей депрессией. Я
не представляю себя в твоей ситуации, я и сама слабая. Я не хочу выдвигать тупейшие молодежные лозунги типа бИрИ Ат жИзНи ФсЕ. Возможно, ты еще станешь любимой женой и нежной матерью, если есть
планы на семью, эта болезнь не означает, что впереди — только долгие годы мучений себя и
других. Мы все о тебе думаем, все пытаемся как-то поделить твою боль! Живи, молись, дружи, люби.

Saija , возраст: 00 / 22.12.2011

Получить такой диагноз — это всегда страшно. Даже и не такой, любой другой, который относится к разряду неизлечимых. Думаешь — за что, почему я? Я такой хороший, ну почему я? Солнышко, через это многие проходят. Сложно представить, сколько больных людей на свете. Наверное здоровых меньше и ничего приспосабливаются, живут. В качестве успокоительного — а диагноз точно установлен, может стоит повторить и проверить? Свидетель сам — с начало анализ показал наличие антител, а потом нет. Потом, медицина все же не стоит на месте, и то, что сейчас неизлечимо, через несколько лет будет лечится. Не впадайте в панику. Пожалейте своих близких в конце концов! У Вас все впереди! Храни Вас Бог! Простите.

Олег , возраст: 49 / 22.12.2011

Здравствуй,Ритса.Я полностью солидарна с отлкикнувшими.Не надо преждевременно отчаиваться.У тебя вся жизнь впереди.А причина твоих проблем в твоём душевном состоянии,в твоём настроении,в твоём пессимизме.От настроя тоже многе зависит.И врачи,которые тебе говорят,что ты накручиваешь саму себя,в общем-то правы.Придерживайся диет,береги печень,вот и всё,что от тебя требуется.Не надо думать о плохом.Я понимаю твоё состояние,хорошо понимаю.У меня самой сейчас депрессия.По ночам я тоже как и ты нахожусь в полной расстерянности,а в голову приходят всякие думы,от которых не отвертется.Не отчаивайся.Хорошо?Обещай,что будешь настраивать себя на более позитвный лад.Всё будет хорошо!Знай:я мысленно рядом и морально тебя поддерживаю.

Айгуль , возраст: 34 / 22.12.2011

Мой дедушка прожил 30 лет после того как заболел гипатитом С,до сих пор живет.

Аппа , возраст: 15 / 22.12.2011

Ирида , возраст: 46 / 23.12.2011

«Не так давно я узнала. » — и уже впала в панику и задумалась о смерти и даже самоубийстве?! Ну, деточка моя, это просто юношеский романтизм какой-то!
Прежде всего надо узнать про свой гепатит достоверно. Сходить к другому врачу, сдать кровь на анализ раз и другой. После этого искать хорошего специалиста именно по гепатиту, тут уж помогут родители. А потом. А потом жить с тем, что останется после этих обязательных шагов: очень может быть, что останется только воспоминания о напрасно пережитом страхе.
Так что не унываем, а действуем, дорогая!

Агния Львовна , возраст: 71 / 23.12.2011

Лена , возраст: 35 / 24.12.2011

Привет. А у меня аж 2 гепатита Б плюс Д (да еще и такой есть). Тоже никогда не кололась, заболела в 15 лет. И у кучи моих друзей тоже понаходили чуть ли не весь алфовит. Сейчас столько видов. А ты в курсе, что пару месяцев назад запустили новое лекарство, которое за полгода С вылечивает полностью. Не знаю как насчет всех генотипов, но факт. Вот бы и мой научились лечить. Да, кстати у всех дети и мужья и все ок. От головы много зависит. Так что как будет протекать твоя болячка скоре от тебя зависит. Каждый третий болеет, просто не знает. Наверное потому и не беспокоит их ничего, что не нервничают. Так что, держись, следи за новостями и веди здоровый образ жизни. Он еще никому не навредил. Обмнимаю)

Я , возраст: 33 / 11.01.2012

Выходи за меня замуж? 🙂

Юрий , возраст: 29 / 06.03.2013

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Источник:
Панические атаки православие
Просьбы о помощи
http://www.pobedish.ru/main/help?id=7171

Панические атаки православие

Отчаиваться не нужно. Почитать на эту тему, очень хорошо есть у свт.Амфилохия Иконийского. Помогает 100%
https://azbyka.ru/otechnik/Amfilohij. ja-v-spasenii/

И еще говорят, что покаяние со смирением должно быть, тогда облегчение наступает, Господь очень утешает. «Сердце сокрушенно и смиренно Господь не уничижит». Радость и успокоение приходят.

Да и действительно радоваться нужно, что увидел себя хоть немного, свои грехи увидел с помощью Божьей благодати, что покаяться можешь. Самое это главное и нужное в жизни.
Многие ведь себя и грехов своих не видят и не каются.

Дорогая Надежда, попробуйте все способы.

Мы, люди, очень сильно животные.
Попробуйте купить себе какой-нибудь ароматный гель для душа, например от Ив Роше или от The body shop, попробуйте больше ухаживать за собой — это повысит самопринятие и самооценку. И я думаю, поможет снизить агрессию.

Попробуйте силу ароматерапии.
Например, очень жизнерадостные парфюмы как I Love Love от Москино, La vie est belle от Ланком, Tresor midnight rose от Ланком. «Полуночная роза» Ланком у меня есть, с радостью поделюсь с вами безвозмездно. Тропические запахи тоже могут поднять настроение (тоже есть, могу поделиться просто так, пишите, не стесняйтесь). Ещё ваниль умиротворяет (и это есть, всё также, пишите).

Цитрусовые, ягодные ароматы, а также парфюмы с нотой шафрана повышают тонус и настроение.
Рекомендую, когда наступит осень присмотреться к Queen of seduction от Антонио Бандераса — в прохладную осень и при минусовой температуре это самые сочные и искристые цитрусы.

Приготовьте себе что-то остренькое (если позволяет здоровье и насколько позволяет, настолько острое), например, плов с пряностями, барбарисом сушёным и нутом.

И помните, Надежда, вас создал Бог, вы Ему нужны. Представляете, Он о вас думал, когда Создавал.
Если ОН готов простить вам все-все грехи, то вам тем более нужно перестать чувствовать вину.
Ведь нередко чувство вины провоцирует аутоагрессию.

Помоги вам, Господи, Надя!

Источник:
Панические атаки православие
Аутоагрессия и православие. Моя жизнь
http://forum.pravmir.ru/showthread.php?p=1298759

Рубрика: Психология и Православие

Людям верующим достаточно сложно прийти к психологу. Возникает много вопросов: не «навредит» ли он, поймет ли особенности воцерковленного человека, не будет ли противоречий в мировоззрениях психолога и православного клиента, чем вообще может помочь психолог, если «я и так хожу в церковь»? Для этого есть возможность обращаться к специалисту со сходными мировоззренческими позициями. В этом случае быстрее возникает доверие и понимание.

Конечно, люди с другим отношением к религии или вероисповеданием, так же могут обращаться к психологам, исповедующим Православие. Потому, как задача профессиональьного психолога не показать путь и дать свои ответы на вопросы пришедшему на консультацию, а помочь ему найти свой собственный путь и свои собственные ответы. Статьи по православной психологии

Владыка Мефодий епископ Каменский и Алапаевский дал такое определение участия в помощи людям священников и психологов: «Священники помогают силой Духа Святого, а психологи исходя из собственного опыта, практики и знаний»

Мне самой нравится поговорка «На Бога надейся и сам не плошай».

Если строители придут строить дом, и встанут на молитву в надежде, что «Господь все управит» вряд ли это приведет к хорошему результату. В работе с психикой, с особенностями нашего характера , с житейскими проблемами очень важно сотворчество, соработничество (синергия). Когда человек делает все, что от него зависит и при этом уповает на милость Божью.

С православным психотерапевтом Александром Алексейчиком беседует Арнис Ритупс Психиатр и психотерапевт, преподаватель Института гуманистической и …

Беседа с профессором-психотерапевтом Федором Василюком 17 сентября 2017 года ушел из жизни Федор Ефимович Василюк, …

Переживание и молитва. Оптыт психологического исследования. Ф.Е. Василюк

Переживание и молитва. Оптыт психологического исследования. Главы из книги. Что делать, когда сделать ничего …

Группа поддержки для алко- и наркозависимых при Свято-Ильинском храме

Приглашаю всех желающих присоединиться к нашей группе поддержки, которая организована при Свято-Ильинском храме. Уже 9 …

Группа поддержки для родственников и близких зависимых при Свято-Ильинском храме

Приглашаю всех желающих присоединиться к нашей православной группе поддержки родственников зависимых, которая организована при Свято-Ильинском …

Когда основным мотивом становится зарабатывание денег, все остальное уходит на второй план. Соответственно рушатся отношения …

Игумен Евмений (Перистый) Православный человек, осознав то, что он заболел психически, может воспользоваться возможностью исцеления …

«О страстях и искушениях». Когда без психологии не обойтись

В православном вероучении словом «страсть» называется болезненное состояние души, которое влечет человека к нарушению заповедей. …

Есть люди, которые избирают помощь другим своим жизненным Путем и своей профессией. Правда они довольно …

Это актуально для многих, меня об этом спрашивают постоянно. Да что там – я сама …

Протоиерей Андрей Ткачев НАЧИНКА И ОБОЛОЧКА (Психология и Православие) Недавно при мне женщина-психолог рассказывала случай …

В христианстве выделяют 7 главных, смертных грехов (или …

Источник:
Рубрика: Психология и Православие
Людям верующим достаточно сложно прийти к психологу. Возникает много вопросов: не "навредит" ли он, поймет ли особенности воцерковленного человека, не
http://www.gestaltism.ru/category/psychologiya-i-pravoslavie/

(Visited 4 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Если мужчина спрашивает люблю ли я его Почему муж спрашивает, люблю ли я его? Бывают такие ситуации,… (2)

как отомстить мужчине тельцу Зодиакальный гороскоп МУЖЧИНА ТЕЛЕЦ Телец любит изысканную еду и напитки,… (2)

Как избавиться от мнительности по поводу здоровья Как избавиться от мнительности по поводу здоровья В психиатрии понятие… (1)

Тренинг для подростков общение Методическая разработка игрового тренинга «Эффективные приемы общения как средства коммуникации… (1)

Чего хотят мужчины: 7 качеств женщины нашей мечты Долгие годы все только и говорили о том, каким должен… (1)

COMMENTS