Панические атаки православие

Как вылечить Панические Атаки (ПА)?

При панической атаке присутствуют 4 или более из нижеописанных телесных ощущений:

Сердцебиение, учащённый пульс

Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи

Ощущение нехватки воздуха, одышка

Удушье или затруднённое дыхание

Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки

Тошнота или абдоминальный дискомфорт

Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние

Ощущение нереальности происходящего, деперсонализации

Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях

Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)

Важнейший симптом, всегда сопровождающий приступ – это страх (потерять сознание, сойти с ума или умереть).

Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций.

Длительность приступов может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов, составляя в среднем 15 — 30 мин. Частота приступов — от нескольких в день до 1 — 2 раз в месяц. Большинство пациентов говорят о спонтанности атак. Однако активный расспрос позволяет выявить наряду со спонтанными атаками еще и ситуационные приступы, возникающие в потенциально «угрожаемых» ситуациях. Такими ситуациями могут быть: пользование транспортом, пребывание в толпе или замкнутом пространстве, необходимость покинуть собственное жилище и т. д.

Человек, впервые столкнувшийся с этим состоянием, сильно пугается, начинает думать о каком-либо тяжелом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, пищеварения, может вызывать «скорую помощь». Он начинает посещать врачей, пытаясь выявить причины «приступов». Трактовка пациентом панической атаки как проявления какого-либо соматического заболевания приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля (кардиологи, невропатологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты).

Распространенность панического расстройства составляет 4-5% населения, а стертые формы заболевания выявляются почти у 10% популяции, то есть каждый десятый человек на Земле в той или иной мере знаком с паническими атаками. Наиболее типичным временем ПА является возраст 15-35 лет. Паническая атака, или эпизодическая пароксизмальная тревога, в настоящее время является одной из основных причин обращения к психотерапевту. Более того, пациентов с этим состоянием можно встретить на приеме у кардиолога, невропатолога, эндокринолога, в терапевтическом и других отделениях больниц. До 10% вызовов «скорой помощи» приходятся на панические расстройства.

Очень важно примечание, которое нужно сразу отметить: несмотря на то, что панические атаки сопровождаются очень неприятными ощущениями, они не представляют угрозы для жизни.

Следует отметить, что лечение приступов панической атаки осложняется тем, что ими страдают люди, у которых высокая сила воли, они привыкли все прятать в себе:

такие люди могут себя пересилить и не плакать, испытывая сильное горе;

они заставят себя работать через «не хочу»;

молча проглотят все замечания и необоснованные упреки начальника;

они заставляют себя улыбаться, когда на душе кошки скребут.

То есть такие люди все привыкли держать под контролем. А как раз последствия невыраженных эмоций, не пережитого до конца стресса хранятся на подсознательном уровне и через определенное время выливаются наружу в виде приступов панических атак.

Нам важно обратить внимание другой фактор, с которым работает психолог, – это обратимые (то есть полностью проходящие после курса лечения) изменения в центральной нервной системе, связанные с нарушением обмена ряда веществ (в частности, серотонина и норадреналина). У каждого пятого пациента с паническим расстройством выявляются перенесенные в детстве психические травмы (алкоголизм родителей, постоянные конфликты в семье, проявления агрессии), приводящие к формированию ощущения незащищенности, тревоги и детских страхов. Одна из существенных причин – личностные особенности пациента (тревожность, мнительность, неуверенность, избыточное внимание к своим ощущениям, повышенная эмоциональность, потребность во внимании, помощи и поддержке), влияющие на переносимость стрессовых воздействий.

Первая паническая атака чаще всего развивается в период стресса или перегрузки. Но было бы ошибкой искать причины болезни в том событии, которое явилось спусковым механизмом.

Для самостоятельной работы над паническими атаками рекомендуется проверенная временем психологическая техника Глубокое погружение в тело. При этому нужно понимать, что самостоятельное применение техники будет гарантированно помогать после беседы с психологом, который объяснит ее механизмы, применительно к паническим атакам.

Эта техника в одном из своих аспектов похожа на обычные расслабляющие медитации. Даже если использовать только этот ее аспект, то результат будет, потому что практикой уже доказана способность медитации сглаживать панические атаки. Но полное излечение панических атак возможно лишь при решимости встретиться со своими страхами и подавленными чувствами «лицом к лицу» с помощью техники глубокого погружения в тело.

Так же, очень полезным для излечения панических атак будет понимание того, что это психосоматическое заболевание имеет своей причиной подавление своих чувств. Поэтому рекомендуется ознакомиться со статьями, которые мотивируют Вас на проработку своих подавленных чувств, не ограничиваясь только чувством страха. Полезно исследовать любое подавленное чувство, особенно запрет испытывать себе боль одиночества.

Почитав статьи, Вы научитесь важному понимаю, что чувство страха – это всего лишь чувство, химическая реакция в организме. Как и любое другое чувство, они могут не сигнализировать о реальной опасности. В случае панических атак, это всего лишь отголоски страхов из прошлого. Паника – физиологическая реакция, которая возникает при реальной опасности. Панические страхи в прошлом, будучи подавленными, ищут выхода. И чем сильнее были ранее подавляемы, тем в более причудливом виде предстают ныне.

Чтобы полностью вылечить панические атаки, нужно разработать стратегию лечения, подразумевающую несколько консультаций у психолога, дальнейшую самостоятельную работу, коррекцию образа жизни, питания, частично социального окружения. Излечение панических атак происходит за полгода — год при правильной работе. Но первый эффект Вы почувствуете уже после нескольких сеансов с психологом.

© Поздняков Василий Александрович, Психология любви. Сайт психолога об искусстве любви.

Источник:
Как вылечить Панические Атаки (ПА)?
При панической атаке присутствуют 4 или более из нижеописанных телесных ощущений: Сердцебиение, учащённый пульс Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи Ощущение нехватки воздуха, одышка
http://heatpsy.narod.ru/publ/panicheskaja_ataka_ili_vegetativnyj_kriz/1-1-0-30

Как связать пупса своими руками спицами

Вязанные игрушки крючком и на спицах . Схемы, фото / Ёжка. Вязание спицами " Страница 454 " ProstoDelkino.com — поделки своими руками. Вязаный пупс своими руками Мягкая игрушка своими руками(Куклы) Пупсы Вязаный пупс своими руками Вязаный пупс своими руками Схема вязания пупса спицами Куклы спицами описание http://nitkoy.ru Вязаные Пупсы Спицами С Описанием — stock-torrent Пупсик […]

Как сделать галстук-бабочку в стиле кантри своими руками / Surfingbird знает всё, что ты любишь Как не посыпаться: обзор оверлоков и коверлока от AstraLux — Ярмарка Мастеров — ручная работа, handmade DIY and Tutorials / Маст Галстук бабочка из фетра своими руками Бабочка галстук сшить своими руками Необычные галстуки бабочки Подарки своими руками Галстук-бабочка своими […]

Ангельские глазки "Ангельские глазки" на Нексию — 14 — Экстерьер, обвес, оптика — Daewoo Nexia Club Ангельские глазки на ксюхе своими руками! Ангельские глазки Ангельских глаз ГНТИ — RightLight.ru — Установка билинз, ангельских глазок и "devil eye" в Deawoo Nexia — Видеорепортажи из мира науки и техники Фары для ВАЗ 2113-2115, с "ангельскими глазками" смотреть […]

Схема щитка в гараж Эл проводка в гараже своими руками Электропроводка в гараже своими руками фото Как сделать электропроводку в гараже Проводка и вентиляция в гараже своими руками Проводка в гараже Электричество в гараже своими руками фото Схема проводки в частном доме Проводка в доме своими руками как провести Монтаж проводки. — AgaClip — Make […]

"АвтоШина" — Каталог товара Шестерни своими руками фото Шестерня распредвала Классика (двухрядная) — Интернет магазин КарТюнинг Настройка разрезной шестерни газораспределительного вала на ВАЗе. Авторемонт своими руками Регулировка разрезной шестерни в теории. Автоклуб "ВАЗ-2101" * Просмотр темы — FED CAR АПЕЛЬСИН Шестерня грм ваз 2101 — ВАЗ Автолюбитель Разрезные шестерни ваз 2112 фото Блок шестерен ваз […]

Чулочная кукла своими руками Крепальница — куклы из капрона. Ручная работа. ВКонтакте Куклы из чулок Постила Кукла своими руками мастер класс пошагово Кукла своими руками уроки фото Мастер-класс. Как сделать волосы и руки для куклы из капроновых чулок и носков. " часть / Мастер-классы, творческая мастерская: Куклы своими руками фото мастер класс Сделать куклу из […]

Изготовление клеток для кур несушек своими руками Курятник на 5 кур своими руками фото Для курей своими руками фото Сарай для кур несушек своими руками фото Курятник Миниферма для выживания — Школа выживания Курятник своими руками. — Сад, огород — Страна Мам Построить курятник на 40 кур своими руками фото схемы Клетка для кур несушек […]

Корзинки из бутылок своими руками Корзинки из бутылок своими руками Из пластиковых бутылок ( подборка). Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников Корзинка своими руками из пластиковой бутылки Корзинки из бутылок своими руками Корзинки из бутылок своими руками Поделки своими руками корзина фото Корзинки из бутылок своими руками Корзинки декоративные своими руками Инструкция по плетению […]

ГНТИ — 3D-проектор для запуска голограмм своими руками.Turn your Smartphone into a 3D Hologram. — Видеорепортажи из мира науки и Голографический проектор HOLHO ZED для планшета 10" купить. В магазине ГлобусОфф.ру. 3d проектор своими руками mikroGanesh. Удивительная голограмма своими руками 3D-проектор своими руками — просто и эффектно (5 фото) 3D-проектор своими руками Способ превратить телефон […]

Источник:
Как связать пупса своими руками спицами
Вязанные игрушки крючком и на спицах . Схемы, фото / Ёжка. Вязание спицами " Страница 454 " ProstoDelkino.com — поделки своими руками. Вязаный пупс своими руками Мягкая игрушка
http://panic-attack.ru/blog/blog/test/

Лечение панических атак и медицинская этика

Что Вы мне можете посоветовать? Как строить с таким врачем общение?

Эзотерика действительно опасна для психическоего здоровья, в этом Ваша врач права.

Насчёт остального — мне сложно что-либо посоветовать. Возможно, ваша врач недавно познакомилась с православием и не успела разобраться во всех тонкостях (если бы успела — тогда НЛП и аутотренинг, вероятно, не использовались бы).

Православие призвано способствовать духовному росту человека, его совершенствованию, в конечном итоге — достижению состояния Богообщения, святости. И проблемами оно занимается в первую очередь духовными. Панические же атаки — это проблема, возникающая на психосоматическом (душевно-телесном) уровне. Это совершенно разные проблемы и совершенно разные уровни, и не стоит смешивать одно с другим. Духовные «лекарства» слабо помогают решать психофизиологические проблемы (если только не произойдёт чудо, но правильно ли требовать чудесного исцеления там, где можно сравнительно быстро справиться своими силами?), а психологические методы бессильны на духовном уровне. Как говорится, кесарево — кесарю.

Наиболее эффективные в борьбе с паническим расстройством когнитивные и поведенческие методы психотерапии в духовном плане совершенно нейтральны, т.е. они занимаются своим делом и никак не вмешиваются в духовную сферу (в отличие от того же НЛП, местами претендующего на роль религии).

Но я не знаю, стоит ли Вам объяснять всё это своему врачу.

Постараюсь не принимать во внимание религиозность моего доктора, хотя это трудно, т.к. она, похоже, относится к категории фанатиков и искренне и весьма настойчиво пытается спасти мою грешную душу.

Если можно, еще один вопрос- мой доктор посоветовала для снятия приступа паники глубоко дышать в приложенный к губам мешок. Дествительно ли это может помочь? Не очень хочется экспериментировать.

Дышать (только не глубоко, а как обычно) в пакет полезно при выраженных симптомах гипокапнии (снижения концентрации CO2). Наиболее ярким из них является чувство нехватки воздуха на вдохе.

Re: Это полезно при выраженных симптомах гипокапнии

Огромное спасибо за внимание и консультации!

Источник:
Лечение панических атак и медицинская этика
Что Вы мне можете посоветовать? Как строить с таким врачем общение? Эзотерика действительно опасна для психическоего здоровья, в этом Ваша врач права. Насчёт остального — мне сложно что-либо
http://fobii.net/node/1181

Панические атаки

Многим конечно же знакомо словосочетание «паническая атака». Но мало кто знает, что связано это состояние с вегетативной нервной системой, да и в медицинском изложении звучит как вегетативный криз, хотя это и есть тот самый

Уверена, многие испытывали подобное состояние – от внезапного испуга ускоряется частота сердечных сокращений, дышит человек глубже и чаще, чем обычно… Вдруг пересыхает слизистая рта – это реакция организма на потенциальную опасность, подготовка к защите, в случае надобности. Вот как раз, независимо от сознании нашего, этим всем и управляет именно ВНС (вегетативная нервная система), которая весьма чувствительна к воздействию эмоциональному!

Пройдя по ссылке можно прочесть интересную статью на тему лечение панических атак. Рекомендую, описано несколько красочных примеров из жизни. Возникают панические атаки у лиц обоего пола, хотя чаще им подвержены, все же мужчины. Именно диапазон возраста охватывает двадцать – сорок лет… Тяжесть и частота панических атак имеет широкий диапазон – у кого почти что ежедневно, у кого значительно реже, раз за несколько месяцев. Часто болезнь принимает хроническую затяжную форму… Вызвать панические атаки могут стресс хронического характера, тревожность повышенная, состояние депрессии. Бывает, что возникает это состояние из-за нарушений в эндокринной системе, различные заболевания хронические, а также болезни системы нервной органического происхождения — приступ панической атаки.

Исследования показывают, что у более чем пятидесяти процентов людей, страдающих атаками паническими, отмечены депрессивные симптомы различной степени тяжести. У трети пациентов депрессия предшествует появлению панических атак… Кое кто из страдающих паническими атаками предпочитают «лечить» свое состояние с помощью алкоголя! Подобное «лечение» способно лишь усугубить состояние и придать ему хроническое течение, так что лучше уж подобную практику не применять, тем более в этом случае…

Название болезни «паническая атака», или вегетативный криз проистекает из-за симптомов. Выражаются они в сильном сердцебиении, повышенной потливости, ощущение дрожания всех внутренних органов, не хватает воздуха — приступ панической атаки… Дальше…

Источник:
Панические атаки
Что такое паническая атака, кто больше подвержен паническим атакам, какие симптомы при панической атаке, связь ВНС и панических атак.
http://znaniyapolza.ru/panicheskie-ataki.html

(Visited 48 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как ответить на вопрос как впечатление 5 психологических приемов, как отвечать на «неудобные» вопросы5 психологических приемов,… (1)

Цель жизни человека Главные цели в жизни человека. Примеры и описания Есть мнение,… (1)

Письмо в редакцию Мой парень нежный и любящий человек, у нас замечательные отношения.… (1)

дерзкие ответы на оскорбления Бестолковый словарь-Толковых слов Ответы на оскорбления или как реагировать на… (1)

Ну что маленький натурал познакомимся поближе Детские сказки, смысл которых намного глубже, чем кажетсяДетские сказки, смысл… (1)

COMMENTS