Состояние беспокойства

Состояние беспокойства, волнения и тревоги

Состояние беспокойства – это состояние организма, характеризующееся ощущением внутреннего дискомфорта организма. Более легким проявлением такого состояния является волнение, а более тяжелым – тревога. Симптом вместе с тревожностью и волнением является реакцией нервной системы на определенные жизненные ситуации, как правило, стрессового характера. Кроме того, данные проявления часто сопровождают различные заболевания нервной системы и внутренних органов.

Тревогу вызывает ряд состояний, которые способствуют активизации нервной системы. Иногда тревогу, беспокойство и волнение принимают за проявление интуиции. На самом деле, данные состояния представляют собой остатки моделей поведения диких животных. В дикой природе эти ощущения являются защитными, они помогают животным вовремя почувствовать опасность, что приводит к активизации одного из участков коры головного мозга, что ведет к реакции со стороны эндокринной системы в виде выброса адреналина. В результате все мышцы и системы (больше дыхательная и сердечнососудистая) переходят в режим «боевой готовности», и у животного появляются силы либо для борьбы, либо для побега от опасности.

Работа нервной системы во многом определяет, как будет вести себя человек в той или иной ситуации. Нервная система, вместе с эндокринной, регулирует работу всех органов и систем организма. «Общение» между ними происходит с помощью обмена специфических веществ – гормонов. Головной мозг состоит из многих отделов, некоторые из которых с точки зрения эволюции являются новыми, а другие относятся к так называемой «древней коре». Новая или молодая кора отличает человека от других животных, и в процессе эволюции сформировалась последней. Древняя кора, или древний мозг – это самое раннее образование, отвечающее за основные, базовые инстинкты.

Древний мозг человека отвечает за сон, настроение, эмоции, мышление, принятие мгновенных решений и память. Быстрая реакция на внешнее воздействие определяется тем, что в этом участке мозга уже заложены определенные модели поведения в ответ на ту или иную ситуацию. При повышении активности участка «древней коры», например под воздействием стрессовой ситуации, происходит передача и обработка информации в другие отделы головного мозга, и определяет самочувствие человека.

При повышении активности древнего мозга активизируется работа части вегетативной нервной системы, что приводит к общей реакции со стороны всего организма в виде учащения дыхания, сердцебиения, усиления притока крови к мышцам и появляется тревога. Такая реакция обеспечивает усиленный приток кислорода и питательных веществ ко всем клеткам организма. Это лежит в основе всех проявлений состояния беспокойства. Чем интенсивнее раздражается «центр тревоги», тем сильнее и разнообразнее внешние проявления. Волнение возникает как реакция на более легкое воздействие, а тревога – на более интенсивное. Крайней степенью реакции является паника, которая может привести к спонтанному, даже угрожающему жизни человека поведению, вплоть до самоубийства.

Причины беспокойства могут быть внешние и внутренние. Внешние причины – это острый и хронический стресс, чрезмерные физические и умственные нагрузки, переутомление, действие никотина, наркотиков и других токсических веществ, повышающих активность древней коры. Внутренние причины – это различные заболевания, которые способствуют повышению активности этого участка головного мозга: острые и хронические инфекции, при которых образуются токсины, ухудшающие работу клеток головного мозга; нарушение кровообращения в головном мозге (при атеросклерозе сосудов, повышении давления, инсульте, травмах и проч.), в результате чего нарушается поступление крови в участок древней коры, и запускается механизм тревоги. Также беспокойство может возникать при различных психических заболеваниях.

Симптомы тревоги наблюдаются со стороны всего организма. Они связаны с усиленным выбросом адреналина в кровь. При этом наблюдается дрожь тела, ощущение нехватки воздуха, одышка, усиленное сердцебиение, иногда развиваются аритмии, возможно появление болей в сердце за счет спазма сосудов, головная боль, головокружение, плаксивость, невозможность усидеть на месте, сухость во рту. При более интенсивном воздействии появляются боли в животе, метеоризм, понос, частое мочеиспускание. При состоянии беспокойства и тревоги все симптомы связаны с усиленной работой органов эндокринной системы: надпочечников и щитовидной железы.

Избавиться от тревоги можно, если установлена причина ее возникновения. Вначале нужно выявить и устранить внешнее воздействие. Необходимо нормализовать режим дня, обеспечить полноценный сон и профилактику переутомления, смену фаз труда и отдыха на протяжении дня, чередование физического и умственного труда. Питание человека должно быть полноценным, включать в себя все питательные вещества, витамины и минералы. Нужно по возможности уменьшить воздействие токсических веществ на организм человека: избавиться от вредных привычек, устранить контакт с токсическими химическими веществами на производстве и проч. Если гигиенические мероприятия не помогли справиться с тревогой, можно обратиться за помощью к психотерапевту. Кроме этого, необходимо провести обследование организма, так как повышенная тревожность может быть связана с внутренними проблемами.

Лекарства при тревоге применяются в случаях, когда проведение гигиенических мероприятий и психоэмоциональной коррекции не дало результатов. Для лечения используются витаминно-минеральные комплексы, содержащие магний, цинк, кальций, фосфор, витамины А, Е,С, пантотеновую кислоту, биотин и прочие витамины группы В. При острой стрессовой ситуации, например, при волнении перед экзаменом, можно применять ново-пассиит, фитосед, корвалол, валокардин. Спиртовые растворы нужно использовать с осторожностью. Они не должны использоваться для лечения тревоги у детей, беременных и корящих женщин. В этом случае предпочтение следует отдать настойкам, а водной основе. Выбор специфических лекарственных препаратов при беспокойстве лучше предоставить врачу, так как эти средства ряд противопоказаний и побочных действий. Из этой группы препаратов используются адаптол, афобазол, гидазепам, амитриптилин и проч.

Народные средства при тревоге доступны и очень эффективны. Можно использовать методы ароматерапии. Эфирные масла розмарина, мяты, бергамота действуют успокаивающе на нервную систему. Лимон, мандарин и грейпфрут повышают тонус, шалфей и цветок апельсина улучшают настроение. Можно использовать каждое масло в отдельности, а можно их комбинировать на свое усмотрение. Смесь из 4 капель розмарина, 2 капель лимона и лаванды снимет нервное напряжение. Смесь при стрессе: 2 капли нероли, 3 капли лаванда, роза — 1 капля, бергамот – 1 капля. Фитотерапия при тревоге также будет эффективна. Используют чаи с мятой, мелиссой, отвары валерианы, пустырника. Применяются сборы, состоящие из 1 ч. шишек хмеля, 1 ч. валерианы, 2 ч. травы пустырника, 2 ч. мяты. 2 ч.л. такой смеси заваривают 1 стаканом кипятка, принимают 3 раза в день по 1/3 стакана.

Лечение беспокойства пластырем от гипертонии эффективно практически при любой причине его возникновения. В состав пластыря входят растения, улучшающие работу клеток головного мозга, улучшающие микроциркуляцию крови. Кроме того, они обладают кардиопротекторными свойствами – защищают сердце и сосуды от перегрузки, устраняя спазм и сердцебиение. Использование пластыря также позволит предупредить развитие гипертонии в условиях длительного стресса. Побороть стресс и успокоить нервную систему, восстановить здоровый сон и вернуть хорошее настроение очень эффективно помогают Капсулы Bee Placenta, которые предназначены в первую очередь для защиты нервной системы от воздействия пагубных факторов.

Источник:
Состояние беспокойства, волнения и тревоги
Что такое состояние волнения беспокойства и тревоги, лечение народными средствами.
http://blmd.ru/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8/%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%B8.html

Чувство беспокойства

Чувство беспокойства. Причины, как преодолеть состояние беспокойства

Чувство беспокойства знакомо любому из нас, и его корни кроются в глубоком детстве. Малыши боятся сказочных чудовищ и темноты, но самые худшие их страхи – к сожалению – связаны с взрослыми. Мало кто из нас в детстве не боялся родителей, воспитателей в детском саду, плохих оценок и наказаний в школе. Став старше, мы стали опасаться конфликтов на работе, проблем с деньгами, а в семье многие люди боятся непонимания. Кроме того, все мы, так или иначе, переживаем за здоровье и благополучие – если не своё, так своих близких, не понимая, что своим беспокойством мы ещё сильнее «накаляем обстановку».

Однако беспокойство не может быть признано вредным по определению. Иногда оно вполне естественно: например, перед сложным экзаменом – как бы хорошо ни выучил, а всё равно волнуешься! – или перед публичным выступлением, или перед чем-то незнакомым и неизвестным – такая реакция заложена в нашей природе. Такое беспокойство проходит довольно быстро, как только исчезает сама проблема: человек снова чувствует себя нормально, и может адекватно реагировать на любые жизненные ситуации.

Патологическим беспокойство становится тогда, когда для него нет особых причин. Вот это беспокойство сильно мешает человеку жить: у него слабеет внимание, нарушается сон, снижается работоспособность и ухудшается здоровье.

Сначала может появиться учащённый пульс, учащённое дыхание, повышенная потливость, «дрожь в коленках», потом головокружение и расстройства пищеварения: в таком состоянии легко заболеть – например, «схватить» ангину в тёплое время года. Если такие состояния часто повторяются, специалисты говорят о повышенном беспокойстве, или патологических тревожных состояниях – считается, что им подвержены около 10% населения Земли.

Подобные расстройства должен лечить специалист – психолог или психотерапевт: иногда бывает достаточно релаксирующих занятий и медитации, но могут потребоваться и лекарства – их нельзя назначать себе самостоятельно.

Беспокойство может объясняться разными причинами.

От природы в нашем мозге заложена способность вырабатывать гормоны стресса, и с доисторических времён это спасало человеку жизнь: чувство опасности всегда появлялось у наших предков подсознательно, и мы сохраняем эту способность, хотя в ней уже нет острой необходимости.

В настоящее время нет тех опасностей, которые раньше подстерегали человека на каждом шагу: дикие звери нас не преследуют, страшные эпидемии давно побеждены, мы защищены от гнева природных стихий, и не живём в постоянном страхе перед вторжением неприятельских армий, как люди Средневековья. Но мы всё равно продолжаем бояться и беспокоиться, хотя нашей жизни и даже здоровью не угрожает ничто: мы беспокоимся из-за того, что кто-то добился успеха раньше нас; из-за перспективы потери заработка; из-за своей ложной стыдливости и скромности – современным людям кажется, что причин для беспокойства у них хоть отбавляй.

Причины, которые специалисты называют поведенческими, созданы людьми искусственно, в процессе формирования общественных ценностей, которые менялись во все времена. Речь не об основных ценностях, а о тех, которые сейчас принято считать таковыми: например, мы можем беспокоиться по поводу непрестижности своей работы, или потому, что у нас нет спутника жизни, хотя возраст уже «в самый раз». Нетрудно догадаться, что эти «неприятности» из-за постоянного беспокойства будут затягиваться, а позитивные перемены отодвинутся ещё дальше, и «душевным мукам» не будет конца.

Следующая причина многим может показаться забавной, но на самом деле смешного в ней мало: нас «учат» волноваться с детства. Психологи установили, что у людей, родители которых постоянно волновались — за них и по любому другому поводу, беспокойство возникает очень легко, из-за любых мелких неурядиц, или даже потому, что на них кто-то «косо посмотрел». Частое общение с беспокойными людьми тоже накладывает свой отпечаток: другими словами, беспокойство «заразно», и, если вы не можете его нейтрализовать, от любителей беспокоиться лучше держаться подальше.

Некоторые специалисты считают причиной беспокойства принадлежность к определённому полу – разумеется, к женскому, хотя ни у одной девочки при рождении на лбу нет печати «беспокойная» или «тревожная». Объяснить это пытаются особенностями женского организма, а антропологи добавляют, что женщины с древних времён беспокоились за своих детей и дом. Ещё раз можно повторить, что в те времена беспокойство было оправданным, а вот у современных женщин оно зачастую провоцируется обществом: ведь принято считать, что женщины всегда эмоциональнее и восприимчивее мужчин, хотя говорить здесь можно лишь о чисто внешней реакции.

Если беспокойство стало частым, но ещё не стало патологическим, с ним вполне можно справиться своими силами.

Разобравшись в причинах беспокойства, надо спросить себя: насколько это для вас ужасно, и что именно произойдёт, если опасения оправдаются? В подавляющем большинстве случаев этого хватает, чтобы успокоиться наполовину, а потом просчитать возможные альтернативные варианты – когда беспокойство уменьшается, вероятность неблагоприятного исхода дел снижается на 50%.

Настройтесь на благоприятный исход, но при этом помните, что и неблагоприятные для вас события не станут «концом света», и спокойно выполняйте действия, которые приведут вас к успеху. Аутотренинг уместен не всегда: не стоит делать вид, что проблемы нет – лучше спокойно всё проанализировать и оценить свои силы.

Чаще вспоминайте о том, что хороших людей в мире больше: сегодня принято говорить, что все люди стали злыми, однако, если бы это было так, «конец света» уже наступил бы. Кроме того, большинство людей заняты собственными проблемами, и им даже в голову не придёт специально устраивать вам гадости и портить вашу жизнь.

К беспокойству чаще бывают склонны люди, работающие «на износ» — они всё время переутомляются. Поэтому стоит запомнить, что отдых, расслабление и простое распределение нагрузок могут предотвратить беспокойство и тревожность, а также помочь от них избавиться.

Людям свойственно беспокоиться о будущем, но немало есть и таких, которые переживают из-за прошлого – а прошлое изменить нельзя. Не нужно разрушать себя из-за того, что уже прошло – лучше заняться своим настоящим, и тогда в будущем поводов для беспокойства будет гораздо меньше.

А что касается любителей прогнозировать себе мрачное будущее, то им жаловаться вообще не на что, или, вернее, не на кого, кроме как на самого себя. Когда мы беспокоимся о том, что ещё не произошло – это беспричинное беспокойство, но оно приносит свои плоды: мрачные события, о которых мы постоянно думаем в своём настоящем, очень часто воплощаются в будущем. Если бы люди почаще об этом вспоминали, они перестали бы позволять себе мрачные и негативные мысли, а жили бы сегодняшним днём, стараясь замечать только хорошее.

Американские психологи, часто сталкивающиеся с проявлениями беспокойства у вполне благополучных людей, предлагают неординарный метод лечения. Он заключается в том, чтобы беспокоиться по плану – это звучит странно, но работает, и беспокойство в большинстве случаев сходит на нет. Нужно выделить себе время для беспокойства, и каждый день, сидя в определённом месте, думать о своих проблемах, не пытаясь искать их решение – например, в течение 20 минут, но когда это время закончится, нужно встать (или переключиться), и начать заниматься своими повседневными делами.

Специалисты думают, что здесь срабатывает эффект «белой обезьяны»: если запрещать себе думать о беспокоящих нас проблемах, они сами будут «лезть» в голову; если же «грузить» их в мозг регулярно, то это просто надоест, и они перестанут казаться нам острыми или важными.

Наши эмоции и мысли неотделимы друг от друга, поэтому простое изменение поведения может помочь избавиться от проблемы — если завести привычку по любому поводу не беспокоиться, а радоваться. Попробуйте вести себя, как счастливый человек: это не значит, что нужно притворяться счастливым – просто начните постоянно находить повод для счастья, как раньше для беспокойства. И, если вы — для начала — сумеете «продержаться» хотя бы неделю, реальных причин для беспокойства будет становиться всё меньше, а потом они исчезнут окончательно.

Источник:
Чувство беспокойства
Чувство беспокойства знакомо любому из нас, и его корни кроются в глубоком детстве. Однако беспокойство не может быть признано вредным по определению. Иногда оно вполне естественно. Патологическим беспокойство становится тогда, когда для него нет особых причин. Будьте здоровыми вместе с женским порталом www.MonoPolik.ru
http://www.monopolik.ru/health/bespokoystvo.html

Чувство беспокойства мешает жить? Тогда вам сюда!

Чувство беспокойства — постоянное, выматывающее ощущение того, что сейчас или в ближайшее время произойдет что-то плохое. Порой состояние беспокойства доходит до такого невыносимого предела, что хочется закрыться от него, забыться во сне или под действием успокоительных. Но тревога беспокойства никуда не уходит.

Почему возникает постоянное беспокойство?

Что общего между состоянием беспокойства и разными страхами ?

Почему одних людей часто посещает чувство беспокойства, других — реже, а третьих — вообще никогда?

Почему лекарства от состояния беспокойства дают результат только на время?

Почему беспокойство, страх продолжается даже в том случае, если очевидных причин для него нет?

Почему состояние беспокойства вредно для человека и каким образом от него можно избавиться?

Сколько я себя помню, перед любым значительным событием в жизни меня всегда терзало состояние беспокойства. Например, пока я училась в школе — перед каждым 1 сентября мне снился кошмар. Это не прошло и после поступления в высшее учебное заведение. Кстати, это же продолжалось и потом, даже когда я закончила и школу, и институт.

И в 7 лет, 31 августа, собирая свой первый в жизни ранец, и в 16 лет, наглаживая в этот же день праздничную одежду, у меня тряслись руки, а мысли постоянно метались от одного к другому. Что будет? А что, если я упаду в лужу и испачкаю платье? А что, если у меня будет понос утром? Или меня стошнит? Беспокойство, страх, испытанные тогда, в раннем возрасте и в подростковый период — то, что заставляет меня вздрогнуть от воспоминаний и сейчас.

Отдельный рассказ — это экзамены. Я всегда жутко боялась получить плохую оценку. Несмотря на то, что почти всегда я знала предметы очень хорошо, буквально все, за исключением каких-нибудь отдельных, небольших тем, перед экзаменом душа уходила в пятки — состояние беспокойства начиналось еще ранним утром. Тошнота подкатывала к горлу, я не могла затолкать в себя даже крохотный кусочек еды или хотя бы выпить глоток воды. Удивительно, но мне очень часто выпадал именно тот билет, который я не знаю. А вот везло на хорошие билеты — редко.

Хуже всего для меня было то, что состояние беспокойство буквально выматывало меня. Побыв в этом ощущении только час, например, ожидая своей очереди на экзамен или под кабинетом врача, у меня было такое ощущение, что я в это время не сидела, а таскала кирпичи на стройке. Когда нервы были уже на пределе, хотелось просто встать и уйти — и больше никогда-никогда не испытывать эту тяжесть постоянного беспокойства.

Когда я окончила институт, то вздохнула с облегчением. Наконец-то это закончилось — постоянное, выматывающее состояние сильного беспокойства. Но я глубоко ошибалась — в студенческие годы оно приходило ко мне лишь на экзаменах и во времена некоторых семинаров, а с началом трудовой деятельности — намного чаще. Само устройство на работу — страх, каждую неделю отчет перед начальством — чувство беспокой ства. Как только я более-менее привыкла к этому ощущению беспокойства, и оно стало как бы проще мной ощущаться, я вдруг пошла на повышение — мне предложили в дополнение к основной работе вести конференцию на выставке.

Такое поручение не могло не польстить — мне, молодому специалисту, доверили вести столь ответственное событие. Конечно, я согласилась. Но чем ближе было к конференции, тем больше было ощущение беспокойства, сильнейшего, какой-то недоработки, тревоги не давало мне нормально жить — я перестала спать по ночам, я волновалась по каждому поводу. В это время я по-настоящему прочувствовала, что такое тревога, страх. Мое состояние беспокойства в детстве перед 1 сентября или в институте, перед экзаменами, не шло ни в какое сравнение с тем, что я начала ощущать за 2 недели до конференции. Это был просто ужас, кошмарный сон, подсознательное ощущение опасности, которое нельзя передать словами. И вместо того, чтобы начать действовать, организовываться, я просто сидела, сложа руки, и боялась.

Самое обидное для меня было то, что я также страдала от беспокойства в радостные, приятные моменты моей жизни. То, что для других было наслаждением, для меня обращалось в адское состояние беспокойства — предчувствие чего-то плохого, постоянные страхи. Самым печальным было беспокойство перед путешествиями.

Это ужасно, своими страхами так портить свою же жизнь! Но разве я могла что-то с собой поделать?

Как я уже писала выше, на работе меня очень ценили. И как хорошего сотрудника поощряли командировками в другие страны. Посещение конференций и выставок — не самая сложная работа и остается много времени на то, чтобы посмотреть город, прогуляться по центру, насладиться путешествием. Но мое беспокойство все портило. В свою первую поездку в Москву мое состояние беспокойства было настолько большим, что я все время, которое не работала, а это как минимум 16 часов в сутки — просто проспала в номере. В мучительных перерывах между сном я безмолвно кричала сама себе «Что ты делаешь? Ты в Москве! Это один из самых красивых городов мира — пойди, посмотри на него!», но усталось была настолько сильной, что буквально одурманивала меня. Из дальнейших 5 поездок в Москву я не помню абсолютно ничего, хотя с коллегами ходила в рестораны, посещала музеи, была на Красной площади.

Не только поездки, но и все самые лучшие моменты моей жизни, такие как вручение диплома, празднование юбилеев, награждение за хорошую работу, — все это как в тумане, закрыто, забрано у меня. И чем? Тем самым состоянием беспокойства, ощущением страха перед чем-то плохим.

Как мне НЕ помог Карнеги и его книга «Как преодолеть чувство беспокойства?», а также другие статьи

Описанные выше беспокойства — это состояния, которые я помню и сегодня. Потому что они были тяжелыми и сильными. Но нельзя сказать, что вся остальная моя жизнь была счастливой и безоблачной. Проблема моего состояния беспокойства была в том, что она была перманентной. Помню, когда я была совсем крохотной, и меня мама посылала в магазин за хлебом — меня захлестывало состояние беспокойства — а что, если я сдачу неправильно посчитаю? А что, если хлеб будет черствый? А что, если мне хлеб не продадут, потому что я маленькая?

Прошло много лет, я выросла, а состояние беспокойства по пустячным делам не проходило. Поход в салон красоты для покраски волос — беспокойство, покупка новой сумочки — беспокойство, даже выйти на работу в новых туфлях — беспокойство. Другой скажет — наплюй, ну что тут такого, ну какие могут быть тут причины для беспокойства? Но вы, дорогой читатель, наверняка подтвердите — убийственность беспокойства лежит как раз в том, что оно часто казалось бы беспричинно.

В каждом новом для меня действии, в мельчайшем деле — всюду сквозило беспокойство. Единственное исключение — то, что привычно, то, что я делала уже тысячу раз. Все остальное — кошмарное беспокойство. Не удивительно, что постепенно я стала наперед бояться всего нового, отказываться от приключений, путешествий, походов к друзьям на дни рождения, от всего на свете. Я замкнулась и стала избранно общаться с людьми. Я не хотела браться за новые дела, я боялась всего на свете.

Конечно, я постоянно искала средство излечения от состояния беспокойства. Меня удивляло и настораживало то, что все люди из моего окружения подобных ощущений не испытывают. Все дети приходили в школу радостные и счастливые, нельзя сказать, что перед экзаменом люди не волновались — но их же не колотило, как меня, как будто перед оглашением смертного приговора на суде. Я даже собственную свадьбу не могла себе представить, так как предполагала, что просто помру в этот день от беспокойства. А ведь сотни людей женятся и ничего. Они выглядят счастливыми, они наслаждаются жизнью. Почему я так не могу?

Я начала искать ответ в книгах. Одной из прочтенных мной книг была работа Дэйла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Более 400 страниц этот писатель посвятил состоянию сильного беспокойства, беспричинного или с причиной. Из нее я поняла, что я не одна такая — и множество людей по всему миру тоже страдает беспокойством. Более того, есть люди, состояние беспокойства которых уже перешло все граничные пределы и сравнимо с психической болезнью. От осознания этого факта мне стало легче. Я не одинока.

Но к огромному моему сожалению все советы, которые дает Дэйл Карнеги, в своей книге мне не помогали. Я пыталась все делать так, как он говорит, и многое уменьшало мое беспокойство. Например, перед уходом из дому я взяла за привычку проверить все электроприборы, даже те, которые не включала, и таким образом уже могла не беспокоиться о том, что забыла выключить утюг. Но в состоянии сверхстресса, или перед поездкой, все советы вылетали из головы, я не могла унять внутреннюю дрожь.

По счастливой случайности несколько лет назад я прошла тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Конечно, сразу же я отметила в себе изменения очень сильные — у меня прошли депрессии, я перестала болеть психосоматикой, я поменяла работу и стала любить то дело, которым занимаюсь и которому отдаю все свое сердце (если интересно, читайте более подробно серию статей «Моя история». Это были очень мучительные для меня вещи и то, что я их победила, было очень значимо для меня. На фоне этого я и не заметила, что состояния сильного беспокойства постепенно покинуло меня. Наполняя свой зрительный вектор, реализуя себя, развивая, я перестала беспокоиться.

Сегодня я не веду конференции, но иногда посещаю их. Я не стесняюсь себя, не стараюсь обойти всех знакомых стороной — наоборот — общение с другими мне доставляет истинное удовольствие. Я не беспокоюсь перед встречей с новыми людьми, и перед новыми событиями в моей жизни. Каждое значимое событие я могу четко организовать, упредить все возможности, а значит — совершенно не беспокоиться.

Это ощущение — отсутствия беспокойства — доступно каждому зрительному человеку, каждому, кто сегодня страдание от страхов, тревог, беспокойств. Нужно малое: перестать себя корить, остановить самокопание и раскрыть для себя свою природу, свой зрительный вектор.

Зрительный вектор — это целый набор желаний, которые делают нас, зрительников, такими особенными. Мы очень эмоциональны, способны по-настоящему любить, мы открыты, мы добры. Мы очень хорошие люди и достойны всего самого хорошего. Но в болезненных состояния, в состоянии стресса, не наполненности, мы испытываем сильнейшие страхи. Они, против воли, постепенно заполняют всю нашу душу, переворачивают нас, делают нас замкнутыми трусами.

Постоянное, сильное беспокойство — это бич зрительных людей. Это состояние мучит их не только с причиной, но и совершенно беспричинно из-за предчувствий, преувеличений и т.д.

Почему состояние беспокойства вредно для человека и необходимо побыстрее от него избавиться?

Что делать с постоянным, навязчивым состоянием беспокойства?

Если искать причины беспокойства разумом, то всегда найдется множество рационализаций и оправданий, очень даже вразумительных. Виновным оказываешься либо ты сам, либо кто-то другой. Какой результат? К постоянному состоянию беспокойства добавляются еще и укоры совести, угнетающее ощущение собственной никчемности, увеличивающаяся неприязнь с родными и близкими, друзьями и коллегами. Человек с каждым новым днем становится все более и более издерганным, но ничего не может с этим поделать.

На самом деле, вины человека в том, что он испытывает ощущение беспокойства, нет. Более того, справиться с ним самостоятельно он не может. Просто потому, что он не видит первопричин своего страха. Несмотря на это, ответ на вопрос — откуда берется сильное состояние беспокойства и почему оно возникает только у некоторых людей — уже есть. Причина его лежит в зрительном векторе, которым обладают всего лишь 5% населения земли. Те, у кого зрительного вектора нет, просто напросто не окрашивают свои страхи в эмоции, не раскачиваются на них, а значит, не испытывают тех состояний беспокойства, как зрительники, люди со зрительным вектором.

Мы не выбираем, какими нам рождаться на свет, с какими врожденными желаниями-векторами. Если человек родился со зрительным вектором, в его природе, в его свойствах уже заложены определенные характеристики. Отказаться от них он не может. Его выбор только в том, как их реализовать.

• Почему лекарства от состояния беспокойства дают результат только на время?

Если человек понимает, реализует свой зрительный вектор, это поможет ему избавиться от состояние беспокойства.

Как понять и раскрыть для себя свой зрительный вектор? У меня это получилось на тренинге по системно-векторной психологии. Ее автор, Юрий Бурлан, настолько просто, на жизненных примерах, раскрывает все страхи, беспокойства зрительных людей. Тренинг проходит в онлайн режиме и доступен для всех, в любом уголке мира. Посмотреть, как это выглядит, можно на вводных, бесплатных занятиях. Записаться на них можно здесь или кликнув на этот баннер:

Под этой статьей есть форма подписки на уникальную рассылку по психологии. В каждом ее выпуске — точные ответы на сложные вопросы, проблемы, которые возникают в течение жизни у каждого из нас. Для того, чтобы получать такую подписку, достаточно лишь оставить свои контактные данные.

Если вам понравилась статья, читайте другие истории из моей жизни:

Источник:
Чувство беспокойства мешает жить? Тогда вам сюда!
Как избавиться от беспокойства? Если вы задаете себе этот вопрос, значит, не раз испытывали на собственной шкуре это зудящее состояние беспокойства. Хотите преодолеть беспокойство? На собственном примере я докажу Вам, что это возможно.
http://www.100k.net.ua/life/100-mylife/299-chuvstvo-bespokojstva-meshaet-zhit-togda-vam-syuda

(Visited 5 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Про верность Да, к детям как-то хуже всего клеится, не странно ли?… (1)

Дали номер девушки как познакомиться Дали номер девушки как познакомиться Познакомиться с девушкой на улице… (1)

Половое влечение у девочек Девочкам о мальчиках и наоборот… Мужчины и женщины отличаются друг… (1)

Жена доит своего любимого мужа Изменила с молодым любовником: как признаться мужуИз этой статьи вы… (1)

Что означают скобки в переписке с девушкой Какие чувства вы испытываете, когда пишете скобочку в конце предложения,… (1)

COMMENTS