Ты одинок

Тест на одиночество

Тест на одиночество. Методика субъективного ощущения одиночества Д. Рассела и М. Фергюсона

Описание: Данный диагностический тест-опросник предназначен для определения уровня одиночества, насколько человек ощущает себя одиноким.

Феномен одиночества заключается в том, что чувство одиночества воспринимается как остро субъективное, сугубо индивидуальное и часто уникальное переживание. Одна из самых отличительных черт одиночества – это специфическое чувство полной погруженности в самого себя. Чувство одиночества не похоже на другие переживания, оно целостно, абсолютно все охватывающее.

Одиночество представляет собой комплексное чувство, которое связывает воедино нечто утраченное внутренним миром личности. Чувство одиночества побуждает человека к энергичному поиску средств противостояния этой “болезни”, ибо одиночество действует против основных ожиданий и надежд человека и, таким образом, воспринимается как крайне нежелательное.

В чувстве одиночества есть познавательный момент. Одиночество есть знак своей самости; оно сообщает человеку, «кто я такой в этой жизни». Одиночество – особая форма самовосприятия, острая форма самосознания.

Тест насколько ты одинок? Методика субъективного ощущения одиночества Д.Рассела и М. Фергюсона:

Инструкция.

Вам предлагается ряд утверждений. Рассмотрите последовательно каждое и оцените с точки зрения частоты их проявления применительно к вашей жизни при помощи четырех вариантов ответов: «часто», «иногда», «редко», «никогда». Выбранный вариант отметьте знаком «+».

Текст опросника (вопросы).

Я несчастлив, занимаясь столькими вещами в одиночку

Мне не с кем поговорит

Для меня невыносимо быть таким одиноким

Мне не хватает общения

Я чувствую, будто никто не понимает меня

Я застаю себя в ожидании, что люди позвонят, напишут мне

Нет никого, к кому бы я мог обратиться

Я сейчас больше ни с кем не близок

Те, кто меня окружает, не разделяют мои интересы и идеи

Я чувствую себя покинутым

Я не способен раскрепощаться и общаться с теми, кто меня окружает

Я чувствую себя совершенно одиноким

Мои социальные отношения и связи поверхностны

Я умираю от тоски по компании

В действительности никто как следует не знает меня

Я чувствую себя изолированным от других

Я несчастен, будучи таким отверженным

Мне трудно заводить друзей

Я чувствую себя исключенным и изолированным другими

Люди вокруг меня, но не со мной

Обработка, ключ к тесту на чувство одиночества.

Подсчитывается количество каждого из вариантов ответов.
Сумма ответов «часто» умножается на 3, «иногда» — на 2, «редко» — на 1 и «никогда» — на 0.
Полученные результаты складываются. Максимально возможный показатель одиночества — 60 баллов.

Интерпретация

высокую степень одиночества показывают от 40 до 60 баллов,

от 20 до 40 баллов — средний уровень одиночества,

от 0 до 20 баллов — низкий уровень одиночества.

Чувства, которые ассоциируются с одиночеством

Факторный анализ эмоциональных состояний одинокого человека

Ощущение собственной непривлекательности

Желание к перемене

Ощущение собственной глупости

Неспособность взять себя в руки

Тоска по конкретному человеку

Факторный анализ причин одиночества

свобода от привязанностей

Чувствую себя «белой вороной»

«Прихожу домой в пустой дом»

Привязанность к дому

Пребывание вдали от дома

Непонимание со стороны других

Прикован к постели

Новое местоработы или учебы

Разрыв отношений с супругом,
с любимым

Слишком частые переезды или передвижения

Отсутствие близких друзей

Факторный анализ реакций на одиночество

Учусь или работаю

Иду к кому-нибудь в гости

Сижу и размышляю

Ничего не делаю

Занимаюсь любимым делом

Пью или «отключаюсь»

Люди веками пытались избежать одиночества или привыкнуть к нему. Несогласный – проклинал одиночество, смирившийся – не замечал, мудрый – наслаждался. Одиночество существовало, и значит оно необходимо.

Первые психологические исследования одиночества сосредоточивали внимание на личностном самовосприятии этого состояния. Роджерс рассматривал одиночество как отчуждение личности от ее истинных внутренних чувств. Он считал, что, стремясь к признанию и любви, люди зачастую показывают себя с внешней стороны и поэтому становятся отчужденными от самих себя. Уайтхорн поддержал это мнение: «Некоторое существенное несовпадение между самоощущением «Я» и реакцией на «Я» других порождает и обостряет чувство одиночества; этот процесс может стать порочным кругом одиночества и отчуждения».

Таким образом, Роджерс и Уайтхорн полагают, что одиночество порождается индивидуальным восприятием диссонанса между истинным «Я» и тем, как видят «Я» другие.

Эта идея была проверена немногими исследованиями. Эдди выдвинул гипотезу о том, что одиночество связано с несоответствием между тремя аспектами самовосприятия: самовосприятием личности (актуальное «Я»), идеальным «Я» личности и представлением личности о том, как ее видят другие (отраженное «Я»).

Зачастую низкая самооценка – это некая совокупность мнений и поведения, которая мешает установлению или поддержанию удовлетворительных социальных взаимоотношений. Люди с низкой самооценкой интерпретируют социальные взаимосвязи самоуничижительно. Они более склонны относить неудачи в общении за счет внутренних, самообвиняющих факторов. Люди, невысоко себя оценивающие, ожидают, что другие тоже считают их ненужными. Такие люди более остро реагируют на призыв к общению и отказ в нем. В целом низкая самооценка зачастую воплощается во взаимосвязанной совокупности самоуничижительного сознания и поведения, которая искажает социальную компетентность, подвергая людей риску одиночества.

Чувствовать себя одиноко можно и наедине с собой, в толпе людей и даже рядом с любимым человеком. Решение проблемы одиночества в том, что надо определить, какого именно общения и с кем не хватает, какой информации и каких впечатлений не достает, и именно этот недостаток восполнять.

Насколько ты одинок. Тест на чувство одиночества. Методика субъективного ощущения одиночества Д.Рассела и М. Фергюсона.

Источник:
Тест на одиночество
Тест на одиночество. Насколько ты одинок? Методика субъективного ощущения одиночества Д.Рассела и М. Фергюсона: инструкция, вопросы, ключ, интерпретация.
http://psycabi.net/testy/607-test-na-odinochestvo-metodika-sub-ektivnogo-oshchushcheniya-odinochestva-d-rassela-i-m-fergyusona

Ты одинок

Очень неприятно признавать, что ты одинок. Ты будешь до последнего отрицать тот факт, что у тебя никого нет, но вечером всё равно останешься в пустой квартире один на один с Интернетом. Всё еще отрицаете? Тогда мы идем к вам! Как понять, что ты одинок?

1. В 90% случаев ты включаешь телевизор, чтобы создать себе фон, пока сидишь в Интернете, а смотришь шоу лишь в 10% случаев.

2. Ты смеешься над чужими шутками, слушая разговор, в котором не участвуешь и который понимаешь лишь отчасти.

3. Тебе нечего делать в Интернете, но тем не менее ты всё равно онлайн.

4. У тебя Андроид, и телефон разряжается меньше чем за день.

5. Ты готов написать смс даже тем, кто тебе не нравится.

6. Ты говоришь сам с собой.

7. Ты лайкаешь что-то, что сам же постишь.

8. Ты ходишь в клубы и танцуешь с какими-то незнакомыми людьми, не спрашивая их согласия.

9. У тебя больше фолловеров в твиттере, чем друзей в реальной жизни, и они лучше к тебе относятся.

10. Субботний вечер ты проводишь дома с чуваком по имени Иван Ургант.

11. Все вышибалы в клубе знают твое имя.

12. Тебе не мешает, когда механический голос из компьютера уведомляет тебя о том, что пришло новое письмо — даже наоборот, ты
рад.

13. Ты придумываешь, как могли бы развиваться твои отношения с девушкой, к которой ты боишься подойти.

14. Ты выходишь из дома только на работу и за едой.

15. Каждый вечер для тебя — это кино под чипсы или поп-корн с последующей сессией жаления себя самого.

16. Единственное, что имеет для тебя значение, — это успех твоей футбольной команды.

17. Ты напряженно читаешь этот список, выискивая совпадения со своей жизнью.

18. У тебя в закладках Твиттер и страничка ВКонтакте твоей бывшей.

19. У тебя больше домашних животных, чем друзей. Например, один кот.

20. Ты передергиваешь каждый день.

21. Ты делаешь вид, что у тебя есть отношения.

22. Ты нездорово реагируешь на изображения парочек: либо люто ненавидишь их, либо тайно желаешь, чтобы на их месте
был ты.

23. Ты не помнишь, когда в последний раз был в кафе или в кино не один.

24. Когда тебе хочется куда-то пойти, ты приглашаешь всех подряд и никто не соглашается.

25. Львиную долю своего дня ты следишь за обновлениями френдленты.

26. Ты лайкаешь и комментируешь всё, что видишь.

27. Ты очень часто меняешь юзерпик в надежде на реакцию френдов.

28. За последние четыре часа ты не сказал ни слова, притом на часах отнюдь не утро.

29. Чаще всего ты говоришь о вещах, которые делал когда-то с людьми, которых когда-то знал.

30. Ты ненавидишь Новый год, день рождения и майские праздники, потому что не знаешь, куда себя деть.

Источник:
Ты одинок
Очень неприятно признавать, что ты одинок. Ты будешь до последнего отрицать тот факт, что у тебя никого нет, но вечером всё равно останешься в пустой кварт
http://www.krasfun.ru/2014/01/kak-ponyat-chto-ty-odinok/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Характеристика на ученика с неадекватным поведением Характеристика на ученика (образцы) Характеристика на ученика - один из… (2)

Что делать если жена сучка Если жена стерва что делатьЕсли жена стерва что делать. Как… (2)

Сильный отворот Быстрый отворот, чтобы забытьИ еще один быстродействующий заговор от любовной… (2)

Случайное общение Онлайн общение по веб-камереБесплатные чаты являются прекрасным инструментом и на… (2)

Как простить обман Стоит ли прощать обман? Обманувшие доверившихся мучаются в самом последнем… (2)

COMMENTS