У меня депрессия ничего не хочу

Как я победил депрессию

Еще с армии у меня выработалась привычка не лечиться от гриппа. Почему именно с армии? А потому что в армии нас от гриппа не лечили. Если какая-нибудь страшная болезнь, тогда в санчасть (карантин), или в госпиталь (лечение). Я специально обращаю ваше внимание, что в санчасти никакого лечения не проводилось, так как там не было никаких лекарств. Смысл помещения в санчасть был один: изоляция больного. А для размещения солдата в госпитале нужен был какой-то веский повод. Например, сотрясение мозга. Или членовредительство. Не помню ни единого случая сотрясения мозга в нашей части, а вот членовредили часто. Но это было не на самом деле, а только имитация. Порезал себе руку бритвой, тебя в госпиталь, а с госпиталя комиссуют. Через пару недель приехал в часть, вещи забрал, и домой.

Недостаток у такого «увольнения» в запас был только один: комиссуют тебя со справкой по линии психиатрического диспансера. То есть, водительские права не получить, разрешение на ношение оружия не получить, и вообще у тебя могут быть проблемы с трудоустройством, так как теперь ты официальный «дурак». Но это никого не останавливало.

Помню, что всего за одну неделю «на дурку» уехало восемь человек. Все как один пытались имитировать самоубийство с помощью веревки, табуретки и железного крюка в умывальнике санчасти. И так это достало командира части, что он приказал спилить этот крюк, после чего «самоубийства» на территории санчасти резко пошли на убыль.

Но наш солдат – он изобретательный. Вот, например, какой способ скорейшего увольнения в запас я узнал от своих сослуживцев:

1. Съесть как можно какой-то строительной смеси.

Какой именно смеси, я вам не скажу, просто не помню, а если бы и помнил, то не сказал бы.

2. Выпить как можно больше жидкости.

3. Прыгнуть примерно с высоты двух метров.

«И зачем это?» – удивился я, так как все необходимые (для «увольнения») ресурсы имелись на тот момент в неограниченном количестве.

Этот вопрос вы, разумеется, должны понимать с медицинской точки зрения, как если бы вам рекомендовали пить чистотел или втирать в мочку уха настойку мухоморов. А вам интересно узнать, какой от этого будет лечебный эффект.

«От этого почки сразу опускаются», – сказали мне сослуживцы. А куда они опускаются, я не стал спрашивать. Так и остаюсь в неведении по настоящий день.

Но вернемся к армейскому лечению (в частности, к лечению простуды и гриппа). Порядок у нас был такой: если температура у солдата не выше 38 градусов, то он считается здоровым, и продолжает отдавать свой долг родине. Если выше, солдат от выполнения долга временно освобождается.

Это не значит, что он болен, так как лечить его все равно никто не будет, но и работать (я служил в стройбате) он не будет, а будет сидеть в теплой казарме. Вот и все его лечение. У него даже распорядок дня не меняется: подъем, отбой, построения, поход в столовую – все это строго по уставу. Лежать запрещено. Иди, если хочешь, пиши письма. Телевизор смотри. И постарайся не попадаться на глаза старшине, ибо у него свои представления о болезнях и способах их лечения.

Вернувшись из армии, я перестал обращать на простуду и грипп какое-либо внимание. Опыт армии говорил, что если грипп не лечить, он проходит примерно за четыре дня. Арифметика не в пользу лечения, как нетрудно заметить. Конечно, кто-то может утверждать обратное, но у меня в армии просто не было другого выбора. А когда я из армии вернулся, то смысла пить антигриппины и антибиотики уже не видел, так как на своем опыте убедился, что простуда и грипп отменно лечатся простым уклонением от воинских обязанностей. И не лечился. А если меня спрашивали – почему ты уважаемый, не лечишься? – объяснял это привычкой. В армии привык не лечиться, вот и не лечусь.

У меня и к температуре ровно такое же отношение: если есть силы что-то делать (например, писать эту статью), то температуры нет, а если нет сил, то температура явно есть, и никакой градусник при этом не нужен.

Градусник, безусловно, ценная вещь, если его градусы смогут освободить тебя от школы или работы.

А если вы сами принимаете решение, основываясь исключительно на своих ощущениях: вам работать или «болеть»?! Тогда градусник бесполезен. Я просто не знаю, зачем нужно мерить температуру в таком случае.

Если я могу работать, я работаю. Если не могу, то не работаю. Какая при этом температура, значения не имеет. Если вы думаете, что у вас, может быть, 40 градусов, а вы не замечаете, и работаете в ущерб своему здоровью, это чушь! Ну а если показания градусов в норме, а у вас нет никаких сил, то следовать рекомендациям градусника тоже глупо. Следовать нужно своим ощущениям. Это наилучшая метрика для определения своего физического состояния.

Сейчас я не хочу забегать вперед и объяснять вам, какое отношение имеют к депрессии мои рассуждения о нелечении гриппа. Имеют. И самое непосредственное. Но об этом вы узнаете чуть позже.

Когда люди говорят о том, что у них депрессия, это может означать все что угодно.

  • У меня депрессия, надо скушать сладкий пирожок.
  • Шоколад очень хорошо помогает мне от депрессии.
  • Если я не могу уснуть, у меня начинается депрессия.
  • Я не люблю, когда дождь, у меня от него депрессия.
  • Утром у меня была депрессия, но к вечеру полегчало.
  • Вчера у меня реально была очень тяжелая депрессия.
  • Я как посмотрю на его фотографию, у меня депрессия.
  • Как подумаю о завтрашнем дне, то депрессия накатывает.

И так далее, и так далее, и так далее. Я тоже так думал, наверное. И говорил, наверное. До того момента, пока не испытал на своей шкуре, что такое депрессия на самом деле. А когда на самом деле депрессия, тут уже ни пирожок не помогает, ни шоколад, ни солнечный день за окном. Не помогает, потому что не хочется самого главного: жить. Как при этом можно от депрессии с помощью спорта или активного отдыха «лечиться», я, право, не понимаю. Жить не хочется, вот что такое депрессия. Присутствие в этом мире становится невыносимым, вот что такое депрессия. Если бы я чего-то и хотел, я бы хотел одного: умереть. Но я и этого не хотел, потому что этого нужно хотеть, желать и что-то делать для этого. А я не хотел ничего, в том числе и жить. Вот что такое депрессия.

Я не знал, что мне делать, а если бы и знал, прочитав полезную книжку доктора Курпатова, то ничего бы делать не стал, потому что не было желания что-то делать, и сил что-то делать тоже не было. Единственное, что я мог делать – это не делать ничего. И никого не видеть. И ничего не слышать. Присутствие кого-либо было для меня невыносимой пыткой. О работе не могло быть и речи. Я не принимал никаких решений о том, что мне нужно бросить работу, не было ничего такого. Она просто перестала для меня существовать.

Я перестал ходить на работу

Я не почувствовал никакого облегчения, но я и не стремился к этому. Мне не хотелось жить, и одна только мысль о том, что с этим можно как-то примириться, вызывала у меня тошноту и отвращение. Справедливости ради должен сказать, что таких мыслей у меня не возникало. Но об этом мне постоянно напоминали, постоянно напоминали.

О том, что жизнь прекрасна и удивительна. И что все не так плохо, как может показаться. Я хорошо помню, какую мучительную боль доставляют эти слова. Это тот самый ад, с чертями и сковородками, о котором так любят рассказывать набожные бабушки. Не знаю, есть ли ад и рай на самом деле, но я точно знаю, что депрессия – это ад, а люди, которые говорят тебе о том, как замечательно кому-то другому живется в раю под названием «жизнь» – это черти.

Может быть, не всё так плохо, если бы не говорили. Тогда бы это была просто не жизнь. Но тебе снова и снова напоминают, как хорошо и прекрасно жить – и тогда ты попадаешь в ад, потому что для тебя это абсолютно немыслимо, а тебе говорят и говорят, что это более чем возможно, и нужно только захотеть, а результат не заставит себя ждать.

Это как слепому петь песню: «Как прекрасен этот мир, посмотри». Он не может, понимаете?

Я перестал общаться с людьми

Я перестал открывать дверь. Перестал реагировать на звонки. Легче всего было находиться среди абсолютно незнакомых людей: легче потому, что я для них не существую, и это очень близко тому, что я чувствую, потому что я не существую для себя самого. Наверное, если бы кто-то из этих людей заплакал, то я бы тоже заплакал. Как будто кто-то из этих людей меня, наконец, понял. Что уже ничего исправить нельзя. Как будто на могилку ко мне пришел, вот такое чувство.

И, напротив, хорошо знакомые тебе люди ничего кроме тоски и отчаяния не вызывали. И не потому, что они какие-то особенно плохие. Нет. Просто они с тобой эмоционально близки, и это побуждает их как-то помочь и поддержать близкого человека в трудную минуту. И мало что на свете больнее в такие минуты, чем такая «поддержка». Это как матери рассказывать, которая только что своего ребенка схоронила, какая жизнь прекрасная и удивительная.

Я перестал что-либо делать вообще

Преимущественно спал. Столько, сколько мог. В любое время суток. Я не помню, были ли у меня какие-то особенные сны, чтобы об этом стоило говорить. Не помню. Часто слышу, что люди жалуются на кошмары, и связывают это с депрессией. Не знаю. Самым страшным для меня кошмаром была реальность. Страшно было не засыпать, а просыпаться. А сон, пусть и временно, позволял мне от неё спрятаться.

Если не спалось, то я просто лежал, уткнувшись носом в стену. Так полежишь, полежишь, и снова проваливаешься в сон. Вставал только по необходимости. В туалет. Попить воды. Или когда чувство голода начинало доставать, чтобы чем-то его заглушить.

Денег не было. Было много соленых огурцов. Соль, лапша, много старой картошки. Я бросал в кастрюлю лапши, картошки и соленых огурцов, варил в большой кастрюле (чтобы надолго хватило) и ел. «Вкусового» желания есть у меня не было. Я мог бы и сено жевать, наверное, лишь бы заглушить периодически возникающее чувство голода. Как только голод исчезал, я больше есть не мог. Физически не мог. Убирал в холодильник своё варево, и снова утыкался носом в стену.

Я отказывал себе в существовании

Время остановилось. Оно потеряло всякий смысл. Сколько времени было на часах, значения не имело. Я не знал, что делать дальше. Нет, не так. Никакого дальше не было. Будущего не существовало. Не было ни единой мысли, даже самой тайной, что вот однажды я проснусь, и всё это пройдет, и мне станет лучше. Просто не было никакого «завтра». Было невыносимое «сегодня» и абсолютно чуждое мне «вчера». Были фотографии какого-то человека, которого уже не существует. Книги, которые он читал. Дневники, которые он вел. Их присутствие для меня было постоянным болезненным напоминанием о какой-то «другой жизни», которой уже не было.

Это как если бы человек, потерявший ноги, вернулся домой, а его обувь стоит в коридоре. Я думаю, примерно такое чувство. Постоянное напоминание, что это больше никогда, никогда в тебе не вернется.

Поэтому я начал методично уничтожать все, что напоминало мне о моей «прошлой жизни». Я доставал фотографии и резал их большими ножницами в мелкую лапшу. У меня даже какой-то смысл появился. Конечно, я понимал, что как только я все это изрежу, всё закончится, но меня это ничуть не волновало (и не могло волновать). Все уже закончилось на самом деле. А пока у меня было много всего, что нужно было уничтожить. Фотографии. Дневники. Книги. И всё остальное, что хоть отдаленно напоминало мне о «другой жизни».

У меня было много фотографий. Много книг. Много разных тетрадей и дневников. Тетради и книги я сначала разрывал на отдельные страницы, а потом рвал их в мелкие клочья. А фото резал ножницами. Бумажный «фарш» трамбовал в пакеты, а когда их становилось много, то я выходил на улицу и выбрасывал их в мусорный бак. Сначала я ещё хотел поджигать их, и поэтому выходил вечером, но поджигать не стал. Будет много дыма, кто-нибудь начнет ещё кричать, а мне и без этого тошно.

Сколько это продолжалось, я точно сказать не могу. Месяц, два месяца? Да, наверное. Что-то около того. Мысль о том, что можно что-то сделать с собой, ничего кроме боли у меня не вызывала. Я не смогу. Не потому, что страшно, нет. Потому что больно. Даже от мысли, что это можно сделать, хотелось выть и лезть на стены. Но я нашел, что можно сделать с собой.

Фотографии. Письма. Армейские дневники. Литературные опыты. И чем больше я это делал, тем легче мне становилось.

И что-то неуловимо изменилось,

и я понял, что могу жить дальше

Это случилось раньше, чем закончились мои фото и мои письма. Оставалось еще немного, но вдруг я поймал себя на мысли, что хочу записать что-то новое. В чистой новой тетради. Хочу открыть тетрадь в клеточку, большую новую общую тетрадь.

И чтобы у меня были разные ручки, которые пишут разными цветами. Красной и зеленой. И синей. И черной. Очень хотелось, чтобы обязательно разноцветными ручками. Еще не было никаких мыслей о том, ЧТО писать, но было уже желание написать ЧТО-НИБУДЬ. Иногда мы говорим о том, что «хочется начать жизнь с чистого листа». Я это пережил буквально. Но на полу было ещё много «грязных» листов из моей прошлой жизни, и поэтому я ничего не стал пока писать. Я решил покончить со своим прошлым. И пока последний лист бумаги, который напоминал мне об этом прошлом, не был уничтожен, я не успокоился.

Что-то изменилось. Ко мне возвращались эмоции, возвращались желания. Появился аппетит и интерес к общению. Появились мысли, которые казались мне важными, и мне хотелось их записать. Я начал делать записи в тетради, и мне это нравилось. Тетрадь не сохранилось (к настоящему дню), я потерял или выбросил её, но это не имеет никакого значения. Прошлое перестало что-либо значить для меня. От него остаются только смутные воспоминания. Если я захочу их «воскресить», останутся эти записи. Если нет, не останется ничего.

Сейчас я скажу вам нечто такое, во что трудно будет поверить. Мне всё равно, поверите ли вы в это или нет. Просто подумайте об этом.

Депрессия – это посмертное переживание

Подобное тому, что испытывает человек в состоянии клинической смерти. Только в случае с депрессией тело человека продолжает жить. Можно двигаться. Есть. Ходить на работу. Быть полезным членом общества.

Мёртвым, но полезным. Никому и в голову не придет, что этот человек мёртв. Тем более что существуют препараты, которые «оживляют» его физиологические функции: увеличивается двигательная активность, появляется рефлекторный и эмоциональный «отклик» на внешние стимулы, частично восстанавливается способность к волевой саморегуляции, нормализуется кровообращение, и так далее.

И это никакая не магия Вуду, а элементарная психиатрия. А средства, позволяющие сделать из «мертвого» человека зомби, который «оживает», продаются в любой аптеке.

Депрессия – это больше, чем отсутствие смысла. Что-то сделать, например. Депрессия – это осознание невозможности жить дальше.

Это когда ты понимаешь, что жизнь закончилась, но тело всё ещё продолжает существовать.

Ты можешь двигать ногами или руками, можешь как-то распоряжаться своим телом. Но ты не можешь самого главного: жить. Остается только одно: что-то делать своим телом. А оно, без души, без хозяина своего, ничего делать и не хочет. Желаний нет вообще. Есть потребности. «Пустому» телу не нужен ни спорт, ни новогодние подарки, ни смысл жизни.

Когда я грипповал, то всегда объяснял свой отказ от лечения «привычкой». Что в армии нас никто не лечил, и это ничуть не осложняло процесс выздоровления. Освобождали от работы, вот и всё лечение. И я всегда делал акцент на том, что «нас не лечили», как будто мой отказ от лекарств – это и есть лечение.

И только недавно я понял, что дело не в отказе от лекарств, а в отказе от работы. И лечение заключалось в том, что нам разрешали не делать то, что делать было объективно трудно или невозможно.

Никакого целебного эффекта отказ от лекарств не приносит. А нужно просто не делать того, что делается с трудом или «через не могу». И, напротив, делать то, что хочется сделать. Вот и всё лечение.

А что может желать ваше тело, когда оно болеет? Подумайте об этом. Тело не может хотеть анальгину или таблеток от кашля. Зато оно может хотеть покоя. Чтобы было тепло (под три одеяла спрятаться). Чего-нибудь горячего. Отдохнуть. Уснуть. Тишины и поменьше света. И этого более чем достаточно для скорейшего выздоровления.

Я не боролся с депрессией. У меня опустились руки, но я и не пытался их поднять. Я не мог найти силы что-то изменить, и оставил все как есть. Я не мог заставить себя куда-то идти, и поэтому я лежал. Я хотел забвения, и сон помогал мне забыться. Я делал только то, что мне хотелось. А мне не хотелось ничего. Ничего. Я ничего и не делал. Может быть, именно это и спасло мне жизнь.

Источник:
Как я победил депрессию
Психолог Вит Ценев
http://psyberia.ru/mindterritory/depressia2

О здоровье, красоте, молодости, диетах и не только…

Как замедлить процесс старения и реально помолодеть с помощью правильного питания. Оно, как известно, основа здоровья и жизни без болезней и лекарств

Психологическая депрессия в наше время довольно привычное понятие, никого не удивишь, если пожалуешься: «У меня депрессия, ничего не хочу делать, никуда не хочу идти…». Даже стало как-то модно списывать приступы плохого настроения или недостатки воспитания на депрессию.

На самом деле психологическая депрессия действительно является серьезным заболеванием, при котором наблюдается подавленность, отсутствие радостных эмоций, беспричинное пессимистическое мышление, заниженная самооценка, потеря всякого интереса к обычной жизни, а на физическом уровне — двигательная заторможенность. Люди, длительное время находящиеся в этом состоянии, быстро стареют, у них развиваются функциональные заболевания внутренних органов.

Психологическая депрессия признана самым широко распространенным расстройством психики во всех развитых странах. По международной статистике около 10% людей старше 40 лет (две трети из них женщины) страдают от разных видов депрессии. Ей подвержены не только женщины с их тонко организованной нервной системой, но и мужчины, имеющие, как известно, более устойчивую психику и даже дети, как это ни удивительно младше подросткового возраста.

Психологическая депрессия может быть спровоцирована двумя причинами:

  • внутренняя – предрасположенность к тем или иным расстройствам психики, передаваемая по наследству,
  • внешняя – влияние стрессов, особенно длительных, даже если они не ярко выражены.

Поэтому выделяют 2 вида депрессии: эндогенную (эндо – внутри) и экзогенную (экзо — снаружи). Последняя встречается особенно часто, потому что современное человечество живет в условиях постоянно возрастающей стрессовой нагрузки, которая истощает ресурсы нервной системы. Спровоцировать психологическое расстройство могут даже сильные положительные эмоции, нервная система может неадекватно отреагировать и на какое-то радостное событие.

Стрессы могут также быть тем пусковым механизмом, который даст толчок развитию эндогенной депрессии, которая могла бы не проявиться у человека при отсутствии стрессовых факторов. Наследственная предрасположенность еще не означает абсолютную вероятность заболевания, просто из поколения в поколения передается особое устройство нервной системы, хрупкое психологическое равновесие.

У таких людей повышена вероятность получить психологическую депрессию даже из-за самого небольшого эмоционального сбоя, заболевания или гормонального нарушения и такие состояния труднее поддаются лечению. Об этом надо помнить и принимать профилактические меры для снижения риска экзогенной депрессии.

Избитая истина «профилактика – лучшее лечение» как никогда актуальна в наши дни, потому что лекарственная терапия не всегда справляется и дает довольно сильные негативные побочные действия. Самый простой способ – организовать свое питание так, чтобы пища стала тем самым лекарством, о котором говорил еще Гиппократ. Главная задача не только преодолеть психологическую депрессию, но и в целом повысить устойчивость нашего организма к стрессовым факторам.

Науке известно, что для нормального существования и исполнения своих функций, клетки нервной системы должны каждый день получать полный набор витаминов группы В. Не факт, что с помощью питания мы сможем получить именно весь набор этих питательных элементов, но надо к этому стремиться. В каких продуктах растительного и животного происхождения они содержатся, смотрите здесь: Витамины группы В

В природе существует минерал с обширными необычайно ценными для человека свойствами – это магний. Он признан минералом — антидепрессантом. Подробнее о нем и в каких продуктах его можно найти, смотрите в статье Невероятная роль магния в организме человека

Психологический баланс поддерживает вездесущий кальций, из-за дефицита этого минерала в питании, как известно, развивается около 600 заболеваний человека.

Бороться и победить психологическую депрессию помогут лекарственные растения , способные мягко воздействовать на клетки нервной системы, устранить раздражительность, подавленность, чувство тревоги или безразличия. Это известные в народной медицине зверобой, мята, мелисса, ромашка, липа, боярышник, белокудренник, имеющие успокаивающее действие и не подавляющие центральную нервную систему, в отличие от лекарств.

Обязательно повышайте физические нагрузки как для профилактики проблем с нервной системой, так и при их наличии. В развитых странах принято снимать стрессы в спортзалах и на беговых дорожках в парках, а не в пивбарах или с помощью лекарств. Простые прогулки за городом или в глубине городского парка раз от раза будут улучшать самочувствие. Не существует лучшего лекаря наших заболеваний, в том числе и психологической депрессии, чем природа.

А у вас есть свои способы бороться с психологической депрессией и стрессами? Поделитесь с нами в комментариями.

Если вы считаете эту небольшую статью полезной, отправьте ее своим друзьям в социальные сети. Сделать это просто – нажмите на значок с изображением вашей соцсети чуть ниже слов «Расскажи друзьям про интересную статью:». Спасибо!

Нам всегда кажется, что где-то в более развитых странах, которые тратят значительные бюджетные средства на здравоохранение, гораздо больше заботятся о людях, чем у нас. Но, благодаря интернету (в том числе и англоязычному), мы можем знать правду, которая разрушает всяческие иллюзии. Например, почти 27 миллионов жителей США являются постоянными потребителями аптечных антидепрессантов. Самое пугающие, что почти 6 миллионов из них дети и подростки, учащиеся школ и колледжей. В США врачи ежегодно выписывают более 270 миллионов рецептов сильнейших синтетических антидепрессантов, от которых также ежегодно погибает более 60 тысяч человек.

Если вы думаете, что это американская проблема и пусть они сами с ней разбираются, а нас в России, Украине, Белоруссии и других постсоветских странах это не касается, то это большое заблуждение. Нас, к сожалению, это тоже касается, потому что это проблема уже везде и набирает обороты.

Источник:
О здоровье, красоте, молодости, диетах и не только…
Психологическая депрессия — бич развитых стран. Виды депрессии. Как избавиться от депрессии самостоятельно. Как ее предотвратить.
http://budem-molody.ru/bolezni-sovremenogo-cheloveka/psihologicheskaya-depressiya

Сейчас у меня депрессия

Добрый день. У меня такие проблемы. Первое — трудности в общении, сложно быть на людях, общаться. Второе — отношения с мужчинами. Развелась с мужем, он не работал, не помогал, требовал лишь подчинения и повиновения, чтобы я молчала, терпела и всё прощала. Я тут знаю что сама виновата, первое время и в браке тоже подстраивалась, пыталась делать всё сама, если он не делал, оправдывала его поведением то отсутствием работы по профессии, то отсутствием вдохновения.

Старалась попросить и ждала, когда ему захочется, в итоге иногда по месяцу ждала пока он не прикрутит болтик, думала если буду делать сама — он скажет опять, что не чувствует себя мужчиной. Я не люблю ссор и конфликтов, особенно когда всё идёт хорошо мирно, теперь понимаю, что мирно и хорошо всё шло только когда я терпела и подстраивалась.

Сейчас у меня депрессия, не могу себя собрать в кучу, не знаю своих желаний, даже хобби не могу подобрать — ничего не интересно.

Ещё плюс ко всему у меня ВСД и панические атаки, начались в школе. После родов вновь появились, сначала не могла спать, волнение, тревога за ребёнка. Сейчас один раз стало плохо на жаре, и я даже если недалеко от дома выхожу, внутри всё слабеет и кажется опять станет плохо, не говоря уже о том, чтобы с ребёнком куда-то поехать.

Муж после развода не помогает, на работу выйти тоже не могу, так как начальство настояло чтобы я пока продлила отпуск. Оставить у родителей ребёнка не могу, так как у мамы давление — не может больше часа — двух быть с ребёнком.

Про мужчин ещё — часто влюбляюсь и зависаю на каком-либо человеке, ничего не могу делать, все мысли о нём. Мне кажется что это точно мой человек и он должен быть со мной. Чаще всего это мужчины, которые не идут на контакт. Потом от этого мои комплексы растут ещё больше. Я знаю весь этот сценарий и опять и опять постоянно так происходит, сама уже от этого устала. Уже боюсь влюбится, кажется опять мне понравится человек или который ко мне холоден или который будет требовать полностью под него подстраиваться.

Очень Вам сочувствую, но думаю, что все поправимо.

Насчет общения с людьми. Если трудно пока общаться и не хочется, не общайтесь, побудьте наедине с собой, главное, не переживайте по этому поводу.

Когда уйдет депрессия, все наладится.

Насчет хобби. Не нужно себя заставлять искать себе хобби.

Просто начните заботиться о себе. Подумайте чего бы Вам хотелось?

Считается, что, например, изменив прическу, женщина меняет свою жизнь.

постепенно Вы выйдите из этого состояния, не торопите себя.

Вы очень много переживаете, на это уходит много энергии.

Переключиться с негатива на позитив очень просто, а с помощью специалиста будет еще проще и быстрее.

Будьте счастливы и любите себя!

Консультант по семейным отношениям Кузнецова Людмила.

Мне очень понятно ваше состояние.

Все ваши проблемы идут давно,глубоко из детства, Вы не любите ссор и конфликтов, скорей всего в детстве родители заложили в Вас определённые шаблоны поведения.

Вы терпели и подстраивались всю жизнь,что привело к внутреннему конфликту.

Сейчас вы не можете собрать себя в кучу,потому что привыкли подавлять свои эмоции,вы себя не слышите,не знаете своих чувств.

Вы влюбляетесь в мужчин до зависимости, потому что сами себя не любите.

Вам кажется,что счастье зависит только от мужчин.

Я могу помочь Вам проработать все эти проблемы,комплексы и повысить самооценку. Вы почувствуете себя счастливой женщиной,и будете любить и будете любимой,обращайтесь!

Мои контакты https://vk.com/id218498643

C Уважением, Елена Столярова

Добрый вечер, Анна!

Вам очень тяжело и тревожно, возможно, Вы не знаете, что делать дальше, растеряны и при этом находитесь в подавленном состоянии. Вы разочарованы в отношениях, хотя очень старались сделать для них максимум. Это очень ценно.

Вы беспокоитесь за ребенка, муж Вас не поддерживает. Вы в отчаянии.

Вы хотели бы выйти из депрессии, перестать испытывать сильную тревогу за ребенка, хотите поддержки после развода, решить разные бытовые сложности, которые только мешают и, вероятно, выработать новый сценарий общения с мужчинами и выстраивания отношений без болезненной жертвенности, без чрезмерной эмоциональной зависимости от партнера, которая спустя какое-то время только высасывает силы.

Все это возможно сделать поэтапно, я от всего Сердца предложу Вам свою поддержку, если захотите. Преодоление депрессии, выход из любовной зависимости и личностный рост — мой профиль.

Если Вы хотите изменить этот сценарий и выйти из депрессии, а также параллельно решить бытовые ситуации,

я предлагаю Вам:

1) Пройти бесплатную консультацию (1,5 часа), где мы уберем текущую острую проблему и составим план Вашего личностного развития.

Далее я могу Вам помочь:

1 — выйти из депрессии,

2 — убрать излишнюю тревогу за ребенка

3 — найти новые источники внутренней энергии и сил, чтобы Вы сами стали себе более интересной.

4 — составить различные сценарии и алгоритмы Ваших действий в различных ситуациях, которые Вас беспокоят (например. с кем оставить ребенка и т д)

5 — реально выйти из старого сценария отношений в любовной зависимости (уф, Вам так станет легче. )

Если Вам это интересно, можете написать мне

Сертифицированный коуч и психолог-консультант по преодолению любовной зависимости и личностному росту

Источник:
Сейчас у меня депрессия
У меня депрессия, что делать? — советы психолога, женский форум. Развелась с мужем, ничего не получается!
http://www.grc-eka.ru/forum/u-menya-depressiya-chto-delat/

У меня депрессия ничего не хочу

Московский Государственный университет им. М.В. Ломоносова, специальность «Психолог, преподаватель психологии»

Я регулярно выступаю психологом-экспертом для популярных телепрограмм и журналов:

и вот, что они говорят:

в разных районах Москвы:

Спасибо за заявку!

Специалист свяжется с вами в ближайшее время.

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях:

Перед использованием сайта http://neuverennosti-net.ru/ Вам необходимо внимательно ознакомиться с условиями настоящего Пользовательского соглашения (далее – «Соглашение»), которое является публичной офертой со стороны ИП «ИП Волкова ТС» в соответствии со ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.

1.1. Настоящее Пользовательское соглашение является официальным публичным документом Индивидуального предпринимателя ««ИП Волкова ТС»», (далее – ««ИП Волкова ТС»») и определяет условия использования интернет-сайта http://neuverennosti-net.ru/ (далее – Сайт) и его сервисов, права и обязанности физических лиц, пользующихся услугами Сайта (далее – «Пользователи»).

1.2. Настоящее Пользовательское соглашение является юридически обязательным соглашением между Пользователем и «ИП Волкова ТС», предметом которого является предоставление «ИП Волкова ТС» Пользователю услуг Сайта и его функционала. Использование Сайта Пользователем означает согласие и принятие со стороны Пользователя условий настоящего Соглашения.

1.3. Действующая редакция Соглашения доступна любому пользователю сети Интернет при переходе по ссылке http://neuverennosti-net.ru/ «ИП Волкова ТС» вправе вносить изменения в настоящее Соглашение не позднее, чем за 10 дней до вступления в силу соответствующих изменений.

2. Права и обязанности Сторон

2.1. При использовании Сайта Пользователь вправе:

2.1.1. знакомиться с информационными материалами, размещаемыми на Сайте;

2.1.2. публиковать на своей персональной странице в социальных сетях ссылки на информационные материалы, размещенные на Сайте, с помощью опции «поделиться»;

2.1.3. осуществлять оценку информационных материалов, размещаемых на Сайте, с помощью опции «нравится эта статья»;

2.1.4. оставлять свои комментарии к информационным материалам, размещаемым на Сайте, в том числе размещать изображения и иную информацию, при условии соблюдения настоящего Соглашения и действующего законодательства Российской Федерации;

2.2. При использовании Сайта Пользователь обязан:

2.2.1. соблюдать положения действующего законодательства Российской Федерации, настоящего Соглашения;

2.2.2. не размещать на Сайте информацию (включая ссылки на такую информацию), которая может нарушать права и интересы других лиц;

2.2.3. перед размещением информации на Сайте предварительно оценивать законность их размещения.

2.3. При использовании Сайта Пользователю запрещается:

2.3.1. размещать на Сайте информацию, которая нарушает права и интересы граждан и юридических лиц или требования законодательства Российской Федерации, в том числе:

— порочит честь и достоинство или деловую репутацию или нарушает неприкосновенность частной жизни других лиц;

— нарушает исключительные права третьих лиц на результаты интеллектуальной деятельности и приравненные к ним средства индивидуализации;

— содержит информацию ограниченного доступа, включая, но не ограничиваясь, государственной и коммерческой тайной, информацией о частной жизни третьих лиц;

— пропагандирует и/или способствует разжиганию расовой, религиозной, этнической ненависти или вражды;

— содержит экстремистские материалы;

— нарушает права несовершеннолетних лиц;

2.3.2. размещать коммерческую и политическую рекламу;

2.4. Пользователь несет личную ответственность за любую информацию, которую размещает на Сайте.

2.5. При обнаружении на Сайте информации, размещенной Пользователем, которая нарушает п. 2.3. настоящего Соглашения, «ИП Волкова ТС» вправе удалить такую информацию.

3. Интеллектуальная собственность

3.1. Исключительные права на все информационные материалы (публикации, статьи, фотографии и т.д.) и средства индивидуализации (товарные знаки и т.д.), размещаемые на Сайте, за исключением рекламных материалов, принадлежат «ИП Волкова ТС», а также лицензиарам «ИП Волкова ТС».

3.2. Пользователю запрещено любое использование Сайта или его информационных материалов, в том числе копирование или хранение этих информационных материалов в полном объеме или частично, в каких-либо других целях, кроме личного, некоммерческого использования, без соответствующего разрешения «ИП Волкова ТС».

4.1. «ИП Волкова ТС» предпринимает все необходимые меры для обеспечения конфиденциальности персональных данных Пользователей. Порядок обработки и условия защиты персональных данных изложены в Политике конфиденциальности «ИП Волкова ТС» http://neuverennosti-net.ru/.

4.2. На Сайте могут содержаться ссылки на сайты других компаний и иные услуги третьих лиц. «ИП Волкова ТС» не несет ответственности за содержание таких сайтов и меры по защите информации, осуществляемые на таких сайтах.

Если Вы не согласны с условиями настоящего Пользовательского соглашения, пожалуйста, не используйте Сайт и не предоставляйте нам свои персональные данные.

Просим Вас внимательно ознакомиться с данной Политикой конфиденциальности. Если Вы не согласны с условиями Политики конфиденциальности, просим Вас не предоставлять нам Ваши персональные данные.

1.1. Настоящая Политика конфиденциальности является официальным публичным документом Индивидуального предпринимателя «ИП Волкова ТС», (далее – «ИП Волкова ТС»), определяющим порядок обработки и защиты информации о физических лицах (далее – «Пользователи»), пользующихся услугами Сайта http://neuverennosti-net.ru/ (далее – Сайт).

1.2. Действующая редакция Политики конфиденциальности доступна любому пользователю сети Интернет при переходе по ссылке http://neuverennosti-net.ru/ . «ИП Волкова ТС» вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности не позднее, чем за 10 дней до вступления в силу соответствующих изменений.

1.3. «ИП Волкова ТС» не собирает информацию, относящуюся в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации к персональным данным, за исключением случаев, когда персональные данные были предоставлены Пользователем добровольно.

2. Состав информации, обрабатываемой «ИП Волкова ТС»

2.1. «ИП Волкова ТС» может осуществлять обработку следующих персональных данных, предоставляемых Пользователями:

— имя, телефон – в тех случаях, когда Пользователь оставляет запрос на обратную связь от «Екатерина Милушина»;

2.2. «ИП Волкова ТС» также обрабатывает иную информацию о Пользователях, которая включает в себя:

— данные о технических средствах (устройствах), технологическом взаимодействии с Сайтом (в том числе. IP-адреса, тип браузера, географическое положение);

— информация, автоматически получаемая при доступе к Сайту с использованием закладок (cookies).

Данная информация обрабатывается с помощью технических средств Сайта и используется исключительно для целей мониторинга трафика, рекламы, совершенствования способов и методов представления информации на Сайте, улучшения обслуживания Пользователей, а также статистических исследований.

3. Цели и способы обработки персональных данных

3.1. «ИП Волкова ТС» осуществляет обработку персональных данных Пользователя в целях исполнения договора между «ИП Волкова ТС» и Пользователем на оказание услуг Сайта (п. 1.2. Пользовательского Соглашения «ЕИП Волкова ТС» http://neuverennosti-net.ru/). В силу статьи 6 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» отдельное согласие Пользователя на обработку его персональных данных не требуется. В силу п.п. 2 п. 2 статьи 22 указанного закона «ИП Волкова ТС» вправе осуществлять обработку персональных данных без уведомления уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных.

3.2. «ИП Волкова ТС» осуществляет обработку персональных данных Пользователей исключительно для связи с Пользователем в виде телефонного звонка или сообщения.

3.3. Персональные данные Пользователей хранятся исключительно на электронных носителях и обрабатываются с использованием автоматизированных систем, за исключением случаев, когда неавтоматизированная обработка персональных данных необходима в связи с исполнением требований законодательства.

3.4. Персональные данные Пользователей не передаются каким-либо третьим лицам, за исключением следующих случаев, когда:

— при наличии согласия Пользователя персональные данные могут быть переданы третьим лицам — контрагентам «Екатерина Милушина» с условием принятия такими контрагентами обязательств по обеспечению конфиденциальности полученной информации;

— персональные данные могут быть предоставлены по запросу уполномоченных государственных органов в порядке, предусмотренном законодательством.

3.5. Персональную информацию пользователя можно использовать в следующих целях:

— Идентификация стороны в рамках соглашений и договоров с сайтом;

— Связь с Пользователем, а также обработка запросов и заявок от Пользователя;

— Таргетирование рекламных материалов;

— Проведение статистических и иных исследований на основе предоставленной данных.

4. Меры по обеспечению безопасности персональных данных

«ИП Волкова ТС» принимает технические и организационно-правовые меры в целях обеспечения защиты персональных данных Пользователя от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий.

5. Полномочия Пользователей

5.1. Предоставляя свои персональные данные, Пользователь соглашается с условиями настоящей Политики.

5.2. Пользователь вправе направлять «ИП Волкова ТС» запросы в письменной или электронной форме относительно использования его персональных данных. Такой запрос должен содержать:

— номер основного документа, удостоверяющего личность Пользователя, сведения о дате выдачи такого документа и выдавшем его органе;

— адрес электронной почты, который ранее был предоставлен Пользователем;

— подпись Пользователя или его представителя.

«ИП Волкова ТС» обязуется рассмотреть и направить ответ на поступивший запрос Пользователя в течение 30 дней с момента поступления обращения.

5.3. Пользователь вправе потребовать от «ИП Волкова ТС» прекращения обработки его персональных данных.

6.1. «ИП Волкова ТС» не проверяет достоверность получаемых от Пользователей персональных данных.

6.2. На Сайте могут содержаться ссылки на сайты других компаний и иные услуги третьих лиц, которые имеют собственную политику в отношении обработки персональных данных. «ИП Волкова ТС» не несет ответственности за обеспечение конфиденциальности или содержание любых таких сайтов.

6.3. В случае наличия противоречий между настоящей Политикой конфиденциальности и иными официальными документами «ИП Волкова ТС» применению подлежит настоящая Политика конфиденциальности.

ИП ««ИП Волкова ТС»», Россия, Московская обл., г. Королев, ул. Циолковского 2а-73

Источник:
У меня депрессия ничего не хочу
Московский Государственный университет им. М.В. Ломоносова, специальность «Психолог, преподаватель психологии» Я регулярно выступаю психологом-экспертом для популярных телепрограмм и журналов:
http://www.tatvolkova.ru/article/225-rabota-i-trud-depressiju-peretrut.html

(Visited 3 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как пережить измену жены Как простить измену жены и пережить развод: советы психологов И… (1)

Что чувствует мужчина когда у него стоит Что чувствуют парни, когда у них встает? Всё зависит от… (1)

отношения между мужчиной и женщиной 5 стадий отношений между мужчиной и женщинойУзнайте подробнее о 5… (1)

Пульсация во влагалище: причины, диагностика и ответы врачей Пульсация во влагалище: причины, диагностика и ответы врачей Некоторые ощущения,… (1)

Признаки сильной любви мужчины Как определить поведение влюбленного мужчины Как правило, окружающие больше обращают… (1)

COMMENTS