Аффирмации для похудения

Аффирмации для похудения, для женщин

Аффирмации для похудения нельзя назвать чем-то новым. Однако известными они стали совсем недавно (благодаря психотерапевту Луизе Хэй).

Вот схема, которая поможет это сделать: «Я» плюс любое сказуемое (без частицы «не») плюс важные обстоятельства, дополнения. Многие аффирмации выстраиваются и по иным принципам. Сейчас фразы выстраиваются с «ориентиром» на каждого конкретного человека. Кому-то, например, удобнее произносить чудесные предложения, начиная с местоимений. А кто-то предпочитает выдерживать другой порядок слов в своем высказывании.

Готовые примеры эффективных аффирмаций для похудения (для женщин):

  1. Я являюсь создателем своего собственного тела.
  2. Я чувствую сытость.
  3. Я готова к изменениям своего тела, я хочу этих изменений.
  4. Тело мое такое легкое, как крылья ангелов.
  5. Я стану такой, какой захочу.
  6. Все гордятся моей красивой фигурой.
  7. Вода «убивает» мою тягу к калорийной пище.
  8. Я считаю свое тело храмом красоты и любви.
  9. Я с легкостью сбрасываю двенадцать килограммов и становлюсь красивой, счастливой.
  10. Я держу под контролем свою жизнь.
  11. Я ем очень мало, но при этом быстро насыщаю свой организм.
  12. Я выбираю здоровую и полезную еду.
  13. Счастье – мое тело!
  14. Я быстро и легко отказываюсь от сладостей и от калорийных изысков.
  15. Я полна грациозности.
  16. Прохожие завидуют мне «белой завистью» и тайно любуются моим телом.
  17. Я безмерно счастлива от того, что тело мое настолько упругое.
  18. Я желаю постройнеть и чувствую, что похудение уже происходит!
  19. У меня сексуальное, упругое тело.
  20. Адаптированность к изменениям – одна из моих самых «огромных» способностей.
  21. Вода – мой ненасытный любимый напиток.
  22. Мое тело – это повод для внутреннего восторга.
  23. Мой организм стремительно перерабатывает все то, что я ем.
  24. Я получаю умиротворение от понимания того, что мои килограммы покидают мое тело.
  25. Я получаю нескрываемое наслаждение от ощущения легкого голода.
  26. Мои килограммы таят, как облака.
  27. Мое тело и моя фигура – это настоящий пример для подражания.
  28. То тело, в котором я живу, создает «ансамбль» моих мыслей.
  29. Мне хватает одного приема пищи в день, чтобы я успела насытить свой организм.
  30. Я люблю зеркала и люблю часто их покупать.
  31. Я горжусь тем, что имею такой вес, как у птички.
  32. Моя стройность – то, что вдохновляет меня на дальнейшую работу над собой.
  33. Мое тело всегда подчиняется моим приказам и всегда выполняет мои команды.

Потому что ими управляет человеческое подсознание, которое имеет очень много невидимых сил.

Следите за тем, чтобы каждая аффирмация была короткой. Она должна состоять из одного или из нескольких предложений.

Когда начнете приятные слова, создавайте синхронность слов и мыслей (думайте позитивно во время «аффирмационных» произношений).

«Похудательные» аффирмации помогают женщине привыкнуть к тому, что она должна постоянно помнить о позитивности своего мышления. Конечно! Многие женщины не верят, что аффирмации способны сотворить подобные чудеса. Они становятся очень счастливыми, когда полностью убеждаются в этом.

Проблема множества женщин заключается в инертности («закрытости», скупости) их мыслительных процессов. Тогда происходят различные неприятности. Они связаны с тем, что женщины твердо зацикливаются на проблемах и не пытаются искать варианты их решения.

Расслабляйте свое тело, раскройтесь для «вхождения» в вас слов – программ. Отвлекайтесь от всего того, чем вы были загружены до этого. Теперь настало время «жонглирования» аффирмациями. Если вы чувствуете, что готовы к сотрудничеству с ними, то начинайте процесс!

Повторяйте «заветные слова» каждый день.

Многие женщины утверждают, что аффирмации помогли им не в похудении, а в снижении аппетита. Они утверждают, что их не тянет на «перекусывания» по ночам, что они питаются маленькими порциями (потому что есть совсем не хочется, сытость приходит довольно быстро, что удивительно).

Аффирмации не помогут, если вы продолжите объедаться различными сладостями и вести совершенно неактивный образ жизни.

Аффирмации не помогут и в том случае, если вы резко бросите курить. Внимание: нельзя резко делать что-либо! Всегда действуйте постепенно! Удачи вам в этом!

Аффирмации для похудения

АЮРВЕДА — ОМОЛОЖЕНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека — человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

аффирмации НА СТРОЙНОСТЬ или аффирмации для похудения

Аффирмации – это своеобразные мантры для похудения, осознанные цели, которые человек думает намеренно для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения. Пожалуй, аффирмации – это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознательный разум. Вы можете прорабатывать аффирмации для похудения где угодно и когда угодно. Просто выбираете аффирмации, которые выражают ваши желания, и повторяете их несколько раз. И причем не важно, где вы сейчас и куда стремитесь попасть. Важно правильно составить аффирмации и работать с ними, и эффект вы заметите очень быстро.

Вот некоторые аффирмации для похудения перед приёмом пищи:

Я благодарю моих небесных Отца и Мать за пищу которую они мне столь милостиво посылают.

Я стремлюсь потреблять только пищу высоких вибраций.

Тело – храм Духа и Господа, пребывающего в нём.

Я ем не потому, что мне это надо или я в этом нуждаюсь, но по капризу внутреннего ребёнка.

Я ем не потому, что мне это надо или я в этом нуждаюсь, но из-за эмоциональной зависимости.

Божественное присутствие полностью питает моё тело, когда я ем мало или вообще не ем.

Божественное присутствие полностью обеспечивает моё тело всем необходимым — минералами, витаминами и т.д. сколько бы пищи я не принимал и какого содержания она ни была.

Чем больше положительных эмоций, тем больше Божественного присутствия, тем меньше потребность в пище и сне

Действуя на волне творчества и д/радости я забываю о еде и сне.

Чем больше любви, тем больше чудес.

Любовь и вера во Всемогущество Господа открывает для меня двери новых возможностей.

Всё, что ни попрошу у Отца своего Небесного,- получу.

Я принимаю пищу, только чтобы успокоить свой аппетит, своего внутреннего ребёнка.

Я принимаю пищу только при сильном аппетите.

Я обязательно выпиваю стакан воды перед приёмом пищи.

Я помню, что моему мозгу тpебуется целых двадцать минут на то, чтобы осознать, что я наелся, так что я ем как можно медленнее и тщательно пережёвываю пищу.

Чем спокойнее я ем и тщательнее пережёвываю- тем быстрее приходит насыщение.

Я ем как можно медленнее и тщательно пережёвываю пищу, чтобы организм мог успеть выработать необходимые ферменты для качественного усвоения пищи.

Я прислушиваюсь к голосу разума и прекращаю приём пищи при первом появлении насыщения.

Я свободен от страха и жадности и осознаю, что переедание гораздо вреднее недоедания.

Я предпочитаю недоесть, чем переесть.

Мой организм вырабатывает все необходимые вещества из пищи которую я принимаю, оздоравливая и омолаживая моё тело.

Я знаю, что чувство насыщения не зависит от количества принимаемой пищи.

Я знаю, что чувство насыщения приходит гораздо медленнее, чем наполняется желудок, и поэтому ем как можно медленнее и тщательно пережёвываю пищу.

Я знаю, что чувству насыщения требуется время, чтобы прийти ко мне.

Я сохраняю спокойное состояние ума при приёме пищи и ем как можно медленнее, сдерживая себя и тщательно пережёвывая пищу в терпеливом ожидании чувства насыщения.

Я контролирую и воспитываю свои пищевые рефлексы, тщательно пережёвывая пищу и соблюдая пост.

Каждый приём пищи для меня – это способ самовоспитания и тренировки самоконтроля.

Я тщательно пережёвываю принимаемую пищу и насыщаю через нёбо праной свой мозг.

Я следую принципу: твёрдое — пьём, жидкое – кусаем.

Я очищаю своё сознание и готовлюсь полностью перейти на питание любовью и доброжелательностью.

Я практикуюсь в эмоциональной независимости от еды, перемещая центр своей эмоциональной жизни в питании любовью и доброжелательностью.

долго долго будет со мной моя молодость..моя женственность..моя сесуальность!

я освобождаюсь от груза прошлого.отныне я свободно утверждаю здоровье

я люблю и ценю свое великолепное тело!я заботливо ухаживаю за своей внешностью!

я доверяю людям,и жизни,я в гормонии с миром и с самой собой!

я привлекательна молода и желанна.

я сама и члены моей семьи всегда защищены,здоровы и счастливы!

-Я привлекаю любовь и счастье.

-Я наполняюсь любовью,радостью и уверенностью в успехе.

-Я выбираю любовь и жизнь.

Сейчас, с этой минуты я начинаю новый этап своей жизни.

Постепенно, шаг за шагом, я иду к здоровью и стройности, прочь от лишнего веса и болезней.

У меня есть четкая цель: быть здоровой, быть стройной, быть красивой.

У меня есть все способности и сила, чтобы успешно достичь этой цели.

Эта сила заключена в моем внутреннем настрое, который ежесекундно дает мне энергию для положительных изменений.

С каждым днем во мне растут и укрепляются естественные силы самоисцеления и самоулучшения.

Во мне достаточно сил, чтобы быть стройной.

Моя воля укрепляется с каждой минутой.

Мой организм всегда точно дает мне знать, что ему нужно, чтобы быть здоровой.

Я всегда прислушиваюсь к истинным желаниям своего организма.

Я легко контролирую свои желания.

С каждым днем мой вкус становится тонче и изысканнее.

Я безошибочно выбираю здоровую и полезную пищу.

Мне нравится наслаждаться тонким вкусом каждого кусочка, получая удовольствие от качества еды.

Мой естественный внутренний ограничитель четко определяет именно то количество пищи, которое мне необходимо, чтобы быть здоровой и красивой.

Все, что я ем, усваивается только в том количестве, которое мне необходимо, чтобы быть красивой и здоровой.

Я свободна от груза лишнего веса, так как знаю, что он ежесекундно тает, а мое тело становится здоровым, стройным и легким.

Мне нравятся физические упражнения, при помощи которых мое тело становится гибким и грациозным.

Я ложусь спать с легким желудком, так как знаю, что ночью активизируется моя внутренняя энергия по сжиганию жиров, и я даю ей возможность полностью проявить себя, чтобы утром я проснулась бодрой и здоровой.

Я иду дорогой здоровья, стройности и красоты.

Каждый день приближает меня к цели.

Я стройная, здоровая и цветущая женщина.

С каждым днём я хорошею!

С каждым днём я молодею!

С каждым днём моё тело становится пластичнее, женственнее и прекраснее!

Потому что Я Самая Красивая на Свете!

Я Люблю своё молодое, здоровое, гибкое, холёное, великолепное, потрясающее тело!

Я люблю всю, всю, всю, всю себя без остатка!

Любовь ДАРУЕТ мне успех!

Любовь дарует МНЕ успех!

Любовь дарует мне УСПЕХ!

Успех в настоящем!

Успех в грядущем!

Успех — небо надо мной!

Успех — земля подо мной!

Успех ведет меня к успеху!

Успех всегда со мной!

Потому что люблю себя!

Я достойна самого лучшего в жизни!

Изобилие — отец мой!

Деньги — мои друзья!

Радость — моё тело!

Я уверена что мой вес и возраст отвечают потребностям настоящего момента.

я доверяю своему телу и посылаю любовь и свет каждой клеточке своего тела.

Я желаю постройнеть и знаю, что мое похудение уже началось!

Я способна брать — я способна давать.

Я способна избавляться от всех вещей, которые являются старыми и безполезными для меня в настоящий момент.

Я способна осознавать свою важность в этом мире просто так. без особых усилий.

Я отпускаю свои страхи и становлюсь свободной и радостной.

В жизни и в теле я оставляю только то, что нужно мне в настоящее время

“все, что тут написано моею рукой, оживает и материализуется. да будет так!“

Каждый новый день дарит мне стройность, здоровье и Божественную красоту!

Я идеал женской красоты!

Я стройная красивая и всеми любимая!

Я вешу 55 кг, и всегда поддерживаю свой вес!

Мне доставляет радость правильно и вкусно питатся, мое питаение дарит мне стройность, красоту, здоровье, молодость!!

Мои привычки дарят мне стройность и рпекрасное самочувствие!

Мой стиль жизни достовляем мне радость, здоровье, стройность и Божественную красоту!!

С каждым днем я становлюсь стройнее,

Здоровей, моложе , красивее,

С каждым днем я становлюсь богаче,

Ждет меня во всех делах удача.

Я худею от всего что я ем

Мой организм перерабатывает все что я ем

С каждым днем я становлюсь стройнее

Я вешу 55 кг. И меня устраивает мой вес!

С каждым днем становлюсь стройнее, милее, красивее!

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Как показывает практика, кому-то аффирмации помогают достичь положительных результатов быстро, а кто-то повторяем позитивные утверждения годами, а результат ноль.

Почему так происходит?

Почему не работают аффирмации?

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Мантра воздействует на человека через Сахасрару (головная чакра), а с помощью средств ясновидения можно увидеть, что и аффирмации действуют аналогичным образом.

Очень важно, чтобы аффирмация легко запоминалась. Пусть она будет состоять всего из нескольких слов, но они всегда будут находиться у вас в памяти. Данная практика повторения корнями уходит в произнесение мантр. Мантры, как вы знаете, были короткими, легко запоминались и имели глубинный смысл. Ваше позитивное утверждение тоже должно отвечать этим требованиям.

Аффирмации Луизы Хей для похудения

Как и многие вещи в жизни, похудение никогда не является простой задачей. В самом деле, достижение этой цели во многих случаях требуют много усилий и решимости. Потеря веса может быть даже сложнее, чем некоторые представляют. Человек может быть пойманным в ловушку порочного цикла бесконечных диет и упражнений.

Положительные аффирмации являются, пожалуй, самый эффективным способом, с помощью которого такая проблема может решиться для вас. Вам может показаться странным то, что потеря веса не совсем зависит от рациона питания и многочисленных фитнес-программ. Побеждающим фактором здесь является ваше отношение к данной проблеме. Чтобы доказать эффективность аффирмаций, мы можем сослаться на небольшое наблюдение. Есть некоторые люди, которые постоянно используют диету и фитнес-оборудование, но им не удалось победить избыточный вес. Есть другие люди, которые достигают успеха, и никогда не поворачивают назад. Почему? Последняя группа использует позитивный настрой с помощью установок на стройность.

Аффирмации — это те предложения, которые мы постоянно повторяем себе, и они имеют глубокое воздействие на нас. Аффирмации являются способом перекодировать свое подсознание и внушить себе новую программу жизни, в которой ваше тело будет стройным и подтянутым.

Когда это будет сделано, ваш сознательный ум будут получать позитивные сигналы, что в конечном итоге отразится на нашем теле. Мы, как правило, накапливаем много отрицательных утверждений, и они отражаются в виде лишнего веса и не только. В перепрограммировании подсознания важно изменить свое отношение. Позитивные мысли помогут вам этого достичь.

Вот статьи о правилах использования позитивных установок: Изучите их пожалуйста:

1. У меня идеальный вес.

2.Мое тело стройное и привлекательное.

3. Я счастлива имея плоский животик.

4. Я излучаю красоту и позитивные вибрации.

5. Я люблю себя и свое тело.

6.Я рада, имея тонкую талию.

7. Мое тело упругое и сексуальное.

Позитивные утверждения будут творить чудеса для вас. Но первый шаг к изменению своего тела – это принятие того, что есть сейчас. Вам нужно полюбить себя по-настоящему. И тогда процесс трансформации пойдет намного быстрее.

Использовать материал без активной ссылки запрещено.

Эффективность аффирмаций для похудения

Стать обладательницей красивого и стройного тела – мечта любой женщины. И на что мы только не идем для похудения, чем только не жертвуем ради изящных пропорций – мучаем себя всевозможными диетами, падаем от изнеможения в фитнес-центрах, морим себя голодом и сжигаем жир таблетками. Но очень часто все эти нечеловеческие усилия либо не приносят желаемого эффекта, либо делают его весьма незначительным.

И все дело здесь в эмоциональном настрое. Вернее, в его отсутствии. Ведь без мощного позитивного настроя на успех, без приподнятой планки положительных эмоций весь этот титанический труд зачастую пропадает зря!

Вот такую злую шутку с нами играет наше подсознание. Пока мы «пыхтим» на тренажерах и отказываемся от сладостей, наше подсознание мирно себе отдыхает на глубине и даже не подозревает о таких грандиозных планах. И до тех пор, пока нам не удастся убедить его в серьезности своих намерений – оно даже не сдвинется с места.

Как это сделать? Именно в таких случаях на помощь приходят аффирмации. Эти позитивные формулы самовнушения при регулярном их повторении способны творить чудеса! Их эффективность давно уже проверена временем и всякого рода научными исследованиями.

Природа этого явления базируется на устройстве нашего образа мыслей, на типе нашего мышления.

Аффирмации – это жизнеутверждающие установки, периодически повторяемые в положительном ключе. Они обладают достаточной силой для перекодирования подсознания и внедрения новой жизненной программы. Той, в которой ваше тело будет выглядеть «на все сто»!

И когда это случится, ваше сознание наконец-то сможет получать «правильные» сигналы от своего «двойника», что постепенно приведет вас к желаемому результату.

Ведь что такое лишний вес? Это лишние, никому не нужные негативные установки и утверждения внутри нас, проявленные в виде избыточного веса и всякого рода комплексов. При перекодировке подсознания изменяется тип мышления и положительно заряженные мысли становятся доминирующими.

Подробно о том, как правильно составлять и научиться применять аффирмации и грамотно их использовать, рассказано в статье « Аффирмации — всемогущие слова! ».

Составьте для себя сами или выберите из списка позитивные формулы самовнушения для придания вашей фигуре идеальной формы.

Предлагаю прослушать замечательные аудио-аффирмации для приобретения изящных форм от Светланы Нагородной:

Если вам понравился этот аудио-настрой, вы можете скачать его, нажав на кнопку вашей социальной сети.

Друзья, пожалуйста не забывайте, что первый, и наверное, самый важный шаг на пути обретения фигуры своей мечты – это суметь принять и полюбить себя таким, какие мы есть сейчас. Полюбить свое тело по-настоящему!

И тогда аффирмации для похудения — эти волшебные формулы самовнушения — сотворят для вас настоящие Чудеса!

Источники:
Аффирмации для похудения, для женщин
Аффирмации для женщин на каждый день, чтобы похудеть.
http://rusachka.ru/psihologiya/obo-vsem/affirmacii-dlya-pohudeniya-dlya-zhenschin.html
Аффирмации для похудения
Аффирмации – это своеобразные мантры для похудения, осознанные цели, которые человек думает намеренно для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения. Пожалуй, аффирмации – это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознательный разум. Вы можете прорабатывать аффирмации для похудения где угодно и когда угодно. Просто выбираете аффирмации, которые выражают ваши желания, и повторяете их несколько раз. И причем не важно, где вы сейчас и куда стремитесь попасть. Важно правильно составить аффирмации и работать с ними, и эффект вы заметите очень быстро. Как работают аффирмации? Аффирмации работают по принципу замещения.
http://zenslim.ru/content/%D0%B0%D1%84%D1%84%D0%B8%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%9D%D0%90-%D0%A1%D0%A2%D0%A0%D0%9E%D0%99%D0%9D%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%AC-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%B0%D1%84%D1%84%D0%B8%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F
Эффективность аффирмаций для похудения
Аффирмации для похудения и их примеры
http://shkolamechti.ru/affirmatcii/pozitivnye-affirmatcii-na-kazhdyi-den/effektivnost-affirmatcii-dlia-pokhudeniia
Эффективные аффирмации для похудения
Аффирмации для похудения — хороший шанс доказать своему подсознанию серьезность ваших намерений. Стройнейте красиво и легко при помощи мощных афирмаций!
http://mechtayte.ru/affirmacii-dlja-pohudenija/

COMMENTS