Аудио аффирмации

Аудио аффирмации

Вы когда-нибудь пробовали контролировать свои мысли? Не секрет, что, оставшись наедине с самим собой, в нашей голове проносятся тонны мыслей, а конкретно – от 60 до 100 тысяч за день. Вдумайтесь в эту цифру!

Они преследуют нас везде – где бы мы ни находились – в дороге, на прогулке, за завтраком или обедом – мыслепоток не ослабевает ни на минуту и со скоростью сверхзвукового истребителя несется в нашей голове. Но самое неприятное, что, согласно новейшим исследованиям, он отнимает до 80% всей нашей психической энергии.

Ведь наши мысли не всегда положительны, согласитесь. И зачастую этот внутренний диалог выводит к негативу и вся эта болтовня в голове начинает нас раздражать. А негативные эмоции и переживания, как известно, отбирают нашу жизненную силу.

Лучшим лекарством от неконтролируемого потока мыслей в нашем сознании, на мой взгляд, являются аффирмации. Что это такое аффирмации и как ими пользоваться, можно узнать в статье « Аффирмации — всемогущие слова », где мы подробно разобрали это понятие.

Да, все хорошо, скажете вы, но не будешь ведь читать аффирмации вслух (что эффективнее всего) в общественном транспорте, например? Или на прогулке, когда вокруг есть люди?

Именно для этих случаев и придумали аудио-аффирмации. Это запись позитивных утверждений на какой-либо аудионоситель. На мр-3 плеер, например. Очень удобно и практично!

Сейчас в Интернете можно найти и скачать множество аффирмаций на любой вкус. Но я рекомендую вам сделать их самому. Потому что только ВАШ ГОЛОС обладает силой, способной проникнуть в самые глубины вашего подсознания и сформировать в нем положительные установки.

Лично я вначале пользовался скачанными мр-3 файлами, но они меня как-то не «цепляли» и эффект был не очень сильный. Поэтому постепенно я сделал свой личный комплекс аудио-аффирмаций на различные тематики и вам настоятельно рекомендую поступить так же.

Оказывается, это не сложно. Во всяком случае намного легче, чем я себе представлял.

Для этого вам понадобится самая малость – бесплатная программа Audacity, скачать которую вы можете ЗДЕСЬ . Разобраться с ней довольно легко, но если возникнут затруднения, то в Сети есть подробные руководства о том, как ею пользоваться.

Вам остается лишь подобрать подходящую вам музыку и наложить на нее свой голос.

Примеры аффирмаций различных тематик находятся в статье « Успокойте ваши мысли ». Основываясь на них, вы можете придумать свои личные, либо расширить список.

Ну а чтобы у вас окончательно сложилось представление о том, что такое аудио-аффирмации, прослушайте запись под названием «Позитивный настрой».

Аудио-аффирмацию «Позитивный настрой» вы можете скачать бесплатно.

Аудио аффирмации

О чем вы думаете, когда остаетесь наедине со своими мыслями? Например, по дороге на работу, во время прогулки или оставаясь без дела в одиночестве. Мои потоки витают совершенно в разных направлениях, молниеносно перепрыгивая «с одного куста на другой», и, честно говоря, подобная болтовня порой очень раздражает. Ведь вместо чтения мантр и тех же аффирмаций, тратишь время на обдумывание какой-то чепухи. А время на самосовершенствования из-за плотного графика очень и очень мало…

Тогда то я и подумала, что хорошо бы просто научиться фокусироваться на позитивном настрое в период подобного «бездействия». И в этом я уже несколько преуспела, так как начала слушать не электронные книги по позитивной психологии, а небольшие программки для подсознания — аудио-аффирмации.

В интернет-пространстве есть масса самых разных аудио-аффирмаций, практически на любой «цвет» и вкус, но почему-то они меня не цепляли, и я все чаще замечала, что снова и снова отвлекаюсь на внеочередную болтовню ума. Именно поэтому я решила создать свой комплекс аудио-аффирмаций. И теперь очень советую вам последовать этому примеру, так как вы можете не только подобрать нужные вам слова, но и воспроизвести их самостоятельно, добавив своей энергии. Кроме того, довольно сложно вспомнить сразу все нужные фразы, а так они всегда под рукой.

Проще не придумаешь. Я воспользовалась бесплатной программкой — Audacity , которая позволяет наложить голос на музыку. Конечно, качество несколько хромает, так как запись делается дома, а не, к примеру, в студии, но все-равно получается довольно мило. ??

Выбираете музыку по душе и подбираете нужные вам аффирмации. Записываете и слушаете себе на здоровье.

Вот что, получилось у меня:

(если понравится, можете скачать и пользоваться в свое удовольствие)

Кстати, в ней использованы следующие аффирмации, правда не все и вразброс :), но может вам они тоже пригодятся:

Я люблю и любима

Я достойна в этой жизни всего самого лучшего

Я купаюсь в любви

Я посылаю в мир любовь и добро и получаю добро и любовь в ответ

Я живу полноценной и счастливой жизнью

Меня любят все и я люблю всех

Я – центр внимания, центр обожания и восхищения людей

Моя жизнь наполнена радостью, светом и любовью!

Все к чему я прикасаюсь, расцветает и приносит мне радость!

Волны любви исходят от меня.

Я магнит для любви

Я привлекаю гармоничные, теплые и доверительные отношения

Я излучаю любовь и счастье!

Я обаятельна, неотразима и привлекательна

Я пробуждаю свой внутренний источник любви и счастья!

Я получаю внимание и поддержку отовсюду и ото всех.

Я люблю себя, люблю жизнь и наслаждаюсь своей сексуальностью

Люди тянутся ко мне как к источнику света, тепла и любви

Я и есть Любовь!

Мое богатство безгранично как Вселенная

Все мои желания исполняются, мечты сбываются, цели достигаются!

Деньги любят меня!

Я притягиваю к себе все больше и больше денег

Я живу полноценной и счастливой жизнью!

Я создана для богатства!

Богатство Вселенной в моих руках!

С каждым днем моя жизнь улучшается, а доходы растут!

Я люблю и уважаю себя. Я достойна всего самого лучшего!

Я магнит для денег!

Я привлекаю богатство и счастье!

Деньги сами идут ко мне в руки!

Я создана для изобилия и принимаю его с радостью!

Я – эталон процветания и благополучия!

Я с благодарностью принимаю все, что мне дает Вселенная

Я выбираю спокойную и радостную жизнь, наполненную благами и изобилием!

Я – центр притяжения для денег!

Все, к чему я прикасаюсь, приносит мне богатство!

У меня всегда есть деньги!

Блага приходят ко мне из неожиданных источников.

Я получаю внимание и поддержку отовсюду и ото всех!

Вселенная любит меня и исполняет все мои желания!

Я живу полноценной и счастливой жизнью!

Я преуспеваю сейчас и всегда! Я привлекаю успех и счастье!

Я сильный, независимый и уверенный в себе человек!

Я занимаюсь своим делом с удовольствием, радостью и вдохновением!

С каждым днем моя жизнь улучшается!

Мне везет всегда и во всем!

Я притягиваю в свою жизнь радостные события и приятных людей.

Люди смотрят на меня с восторгом и восхищением.

Все, к чему я прикасаюсь приносит мне удачу.

Моя работа приносит мне радость, успех и богатство!

Я всегда нахожусь под защитой своих Ангелов-Хранителей.

Моя внутренняя сила и уверенность в себе крепнут день ото дня!

Я всегда на правильном пути!

У меня все получается легко и просто!

Все мои начинания приносят превосходный результат!

Я выбираю самую лучшую, интересную и высокооплачиваемую работу для себя!

В жизни я встречаю множество друзей и помощников!

Все мои мечты становятся реальностью!

Я принимаю для себя идеальную работу здесь и сейчас!

Мое тело – самое прекрасное произведение природы.

Я здорова! Я молода! Я красива!

День за днем я улучшаю свою жизнь. Я становлюсь моложе и расцветаю!

Я люблю себя, люблю свое тело и наслаждаюсь жизнью!

Мои глаза сияют! Я излучаю здоровье и красоту!

Я живу полноценной и счастливой жизнью!

Я открываю в себе неиссякаемый источник жизненной энергии !

Я люблю себя и благословляю каждую клеточку своего тела.

Я сильный, здоровый и счастливый человек!

С каждым днем моя жизнь улучшается, а здоровье крепнет!

Я люблю свое чудесное тело!

Я наслаждаюсь своей привлекательностью!

Мой организм очищается от всех болезней и усталости и наполняется светом и здоровьем.

Я излучаю здоровье! Я молодею с каждым днем!

Я сама и все члены моей семьи всегда защищены, здоровы и счастливы!

Мои глаза горят неугасимым огнем молодости!

У меня всегда прекрасное настроение и прекрасное самочувствие!

С каждым днем я становлюсь сильнее, энергичнее, здоровее!

Все клетки моего тела исцеляются. Здоровье, сила, свет и радость наполняют меня!

Я живу с удовольствием и радуюсь каждому дню!

Блог Счастья!

Темы: личностный рост, активность, счастье и богатство, свобода, смысл жизни.

«В настоящее время у меня разрабатывается идея создания информационного ресурса посвященного афффирмациям.

Хоть в сети и есть масса ресурсов посвященных этой теме, но моя идея в создании аудио версий аффирмаций по различным тематическим направлениям, а именно: объединение в одном аудио-файле нескольких тематически-связанных утверждений/установок, которые некоторое количество раз последовательно повторяются и все это на фоне приятной, красивой музыки.

Пока структура сайта еще в разработке, хотелось бы провести опрос пользователей сети на предмет актуальности интереса к данному способу использования аффирмаций.

Итак, думаю идею Андрея стоит поддержать. По крайней мере, оставьте свое мнение и примите участи в опросе.

Copyright © 2010 Балезин Дмитрий www.yourfreedom.ru

Случайно наткнулся на Ваш блог и мне он очень понравился, подписываюсь однозначно.

Добрый день! Я за аффирмации!! И не подумайте, что мне легко что-то внушить… НЕт, с 1998 года активно интересуюсь аффирмациями, применяю для себя, и верю в МОТИВАЦИЮ. Кстати, у меня и подписка на mail.ru с 2005 года(время начала работы в академии).

Я преподаватель Сибирской Академии финансов и банковского дела. Бывают трудные ситуации, из которых сложно выйти достойно… Проблемы образования, проблемы семейные, нестабильность экономики — все накладывает отпечаток на студентов, родителей,преподавателей, работодателей…

В этому году сотрудничала с нашей базовой школой — разработали курс «Технология профессиональной карьеры» для школьников 10 и 11 класса. Дисциплина регионального уровня и готовых рекомендаций пока не существует. В каждой школе — свой подход..

И поняла насколько обделены наши дети. Родителям некогда — работа, а в школе не предусмотрена возможность работы психолога с достойной зарплатой. Проблемы подросткового периода выстреливают в более зрелом возрасте и так не к стати…Умение настроить себя позитивно, уметь во время остановиться и не доводить до СТРАШНОГО КОНФЛИКТА СИТУАЦИЮ…

Уметь собраться, сконцентрироваться перед ответственным заданием, настроиться на экзамен по ЕГЭ…А сессии у студентов, а собеседования с работодателями. А конфликты поколений в семьях..От природы не каждому это дано..урегулировать взаимоотношения.. ПОЭТОМУ — Я ЗА АУДИО — АФФИРМАЦИИ.

Вам удачи и успешной реализации проекта.

С уважением и признательностью, Ирина Ивановна (зам. руководителя Центра инновационных компетенций и информационной политики САФБД)

Как раз искал в сети программку для создания аудиоаффирмаций. Было бы очень здорово, если бы был готовый набор с красивым голосом и музыкой.

В сложное время своей жизни, когда казалось, что ВСЕ… Знакомая рассказала про аудио аффирмации. Подумала, почему бы и нет. Все равно, сидела дома, работы не было, денег и всех остальных благ, в том числе и материальных тоже. Записала свой голос. Начала слушать. Подолгу. Прошло пару недель с начала моего прослушивания. Приши идеи, о которых раньше вовсе не догадывалась, немного денег, через неделю-две много.) Встретила человека и счастлива. Это было пару лет назад. За эти два года объездила пол мира. Делайте выводы..) Я ЗА!))

Источники:
Аудио аффирмации
Аудио-аффирмации на каждый день! Как легко и быстро записать аффирмацию на аудио файл. Слушать или скачать бесплатно на блоге Твоя Мечта.
http://mechtayte.ru/audio-affirmacii/
Блог Счастья!
О чем вы думаете, когда остаетесь наедине со своими мыслями? Например, по дороге на работу, во время прогулки или оставаясь без дела в одиночестве. Мои потоки витают совершенно в разных
http://myhappyblog.ru/?p=2789
Успех в жизни
Темы: личностный рост, активность, счастье и богатство, свобода, смысл жизни. «В настоящее время у меня разрабатывается идея создания информационного ресурса посвященного афффирмациям.
http://www.yourfreedom.ru/audio-affirmacii/

(Visited 19 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как заставить жену отсосать Как заставить жену признаться в измене? Как заставить жену признаться… (1)

Как помирить поссорившихся подруг В мире очень много вещей, которые подталкивают людей к различным… (1)

Какое общество можно считать свободным Войти на сайт Фрилансером можно считать человека, который обладает большим… (1)

Запомни, не бывает сто друзей — » Когда ты в бриллиантах и шелках, Друзья тебя качают на… (1)

Почему женщины имитируют оргазм во время секса — Секс Самые частые причины имитации оргазма во время секса Имитируя оргазм,… (1)

COMMENTS