Как настроиться на позитивные мысли

Как настроить мысли на позитив? Полезные советы

Как настроить мысли на позитив – этот вопрос интересует многих современных людей, желающих в наше непростое и порой жестокое время не отягощать себя грузом пессимизма, отрицательных эмоций и плохого настроения. На самом деле сделать это не так уж и сложно, главное следовать нескольким несложным правилам и освоить пару простых техник, которые пропагандирует целая наука о позитивном мышлении.

Давайте попробуем с вами вместе настроить свою жизнь на позитив и начнем мы это делать с настройки мыслей.

Итак, приступим. Чтобы настроить себя на позитивное мышление, в первую очередь, следует полностью изменить свое отношение к жизни, а также свои взгляды на то, что ежедневно, ежечасно, ежеминутно происходит вокруг вас. Причем, отделаться в этом случае, одним только желанием не получится, необходимо активно действовать, ведь как говорится: — «Под лежачий камень вода не течет».

Во-первых, вам придется освободить себя от собственного недовольства, связанного с вашей внешностью, личностью и жизнью. Обратите, наконец, внимание на себя любимого (любимую) и осознайте, что все не так уж и плохо. При этом не останавливайтесь на достигнутом, и постоянно усовершенствуйте то, что вам не по нраву, и каждый раз достигнув чего-то нового, поощряйте себя за это.

Во-вторых, никогда не сравнивайте свою жизнь с чьей-либо и не старайтесь ей подражать, живите, так как хочется вам и получайте от таких моментов истинное удовольствие.

В-третьих, незамедлительно приступите к улучшению своей привычной жизни, к примеру, сократите время работы и позвольте себе немного отдохнуть, это позволит вам улучшить настроение и взглянуть на любую проблему совершенно под другим углом.

В-четвертых, больше уделяйте времени своему здоровью и внешности, привлекательное отражение в зеркале, которое будет нравиться в первую очередь вам, придаст сил и уверенности в покорении любых вершин.

В-пятых, не думайте постоянно о своих недостатках, а лучше постарайтесь превратить их в достоинства.

В-шестых, искренне цените все то, что у вас есть, ведь согласитесь, многим намного хуже, нежели вам. Живите, наслаждаясь каждой минутой, и относитесь к жизни как к самому ценному и дорогому подарку.

В-седьмых, никогда не оглядывайтесь назад, проживая ушедшие события вновь и вновь, лучше стройте новые планы и стремитесь к ним. Смело идите вперед и даже если что-то не получается с первого раза не отчаивайтесь, а попробуйте посмотреть на эту ситуацию с другой стороны.

В-восьмых, помочь «подпитаться» положительной энергией может хорошая музыка, интересная книга, приятные позитивные картинки, кинофильмы и т.д., одним словом, все то, чем наполнен мир позитива.

Изменить внутреннее отношение ко всему происходящему и к своей жизни может помочь одна из распространенных техник аутотренинга – аффирмация. Суть таких тренировок заключается в неоспоримом понимании того, что любая мысль и слово – это сила, преобразовывающаяся в определенную энергию, которую мы сами посылаем в земной эфир и которая затем возвращается к нам в виде ответа на наш вопрос или просьбу. Именно поэтому важно нести позитивную информацию внутри себя и произносить её вслух, а от пессимистических настроений следует полностью оградиться, иначе вы рискуете привлечь к себе неудачи.

Чтобы аффирмация начала работать, следует необходимо составить и написать на листе бумаги небольшой утверждающий текст в виде предложения, суть которого будет являться тем, чего вам хочется достичь. Далее данную фразу необходимо заучить наизусть и повторять её ежедневно, а то и несколько раз в день.

Попробуйте, и у вас обязательно получится, желаем удачи и позитивных эмоций.

Как настроиться на позитивные мысли для поднятия настроения

Как настроиться на позитивные мысли для поднятия настроения

Часто бывает, что настроение человека портится без видимой на то причины. Даже самые позитивные и жизнерадостные люди иногда впадают в депрессию и ощущают себя одинокими. Хандра может надолго выбить человека из привычной колеи, заставить сидеть дома и отказываться от веселого времяпрепровождения. Чтобы не дать депрессии заполучить контроль над вашим состоянием, нужно как можно скорее настроиться на позитивные мысли для поднятия настроения.

Очень часто для того чтобы настроить себя на позитивные мысли, достаточно всего лишь внести немного разнообразия в повседневные дела. Попробуйте, например, возвращаться с работы другим маршрутом, даже если он будет немного длиннее привычного. Можно приготовить какое-нибудь необычное блюдо и порадовать себя вкусным ужином. Либо зайти после работы в кафе и встретиться с друзьями, ведь общение в приятной компании, несомненно, создаст настрой на позитивные мысли.

Очень полезно периодически менять обстановку. Если вы чувствуете, что настроение стало портиться слишком часто, возьмите отпуск и съездите туда, где вы давно мечтали побывать. Если такой возможности нет, попробуйте хотя бы выезжать за город на выходных, наслаждаться единением природой и отдыхать от городского шума и суеты. Почаще гуляйте на свежем воздухе в парках и скверах.

Очень помогает в борьбе с плохим настроением смена имиджа. Особенно этот способ актуален для женщин. Вспомните, давно ли вы посещали салон красоты и занимались шопингом? Возможно, сейчас самое время побаловать себя новыми вещами и сделать стильную прическу.

Одним из самых действенных способов привлечь к себе позитивные мысли для поднятия настроения является прослушивание хорошей музыки. Включите погромче вашу любимую композицию и подпевайте знакомые слова. Можно послушать песни, с которыми у вас связанны приятные воспоминания, и мысленно перенестись в тот день, когда вы были безумно счастливы.

Кто-то предпочитает отправиться на прогулку с наушниками, в которых играет любимая музыка, кому-то нравится включить медленную композицию, расслабиться и полежать с закрытыми глазами. У всех свои представления о музыкотерапии, однако совершенно точным остается одно: музыка способна улучшить настроение человека и надолго зарядить его позитивом.

Наверное, вы замечали и не раз, что хорошее настроение очень быстро возвращается, стоит вам всего лишь посмеяться от души. Для этого можно посмотреть хорошую советскую или зарубежную комедию, почитать анекдоты или поискать позитивные мысли в картинках.

Если есть возможность, пригласите друзей, вспомните забавные случаи из вашей жизни и вместе посмейтесь над ними. Всегда помните, что смех – это отличное средство быстро и надолго поднять себе настроение.

Некоторые люди, стремясь найти позитивные мысли для поднятия настроения, прибегают к употреблению алкоголя. Конечно, беседа по душам с лучшим другом за рюмкой водки иногда способна избавить от хандры. Самое главное, чтобы такой способ борьбы с неприятностями не вошел в привычку.

Алкоголь дает лишь временное мнимое ощущение решения накопившихся проблем. Как только их действие прекращается, человек вновь остается наедине со своим отчаянием и нерешенными вопросами. При этом у многих тут же возникает желание снова поскорее забыться, приняв очередную порцию алкоголя.

Чтобы не попасть в капкан, прибегайте к этому способу улучшения настроения как можно реже, а лучше и вовсе обходитесь без него.

Очень часто в суете дней многие люди забывают о своих мечтах, либо считают, что им никогда не суждено сбыться. В этом случае настрой на позитивные мысли для поднятия настроения поможет лишь временно.

Если человек, к примеру, занимается не своим делом и ненавидит свою работу, скорее всего, он очень часто будет находиться в подавленном состоянии. Если женщина мечтает о семье и детях, но при этом активно занимается карьерой и не оставляет для себя времени на личную жизнь, депрессия будет преследовать ее все чаще и чаще. В этих случаях необходимо начинать борьбу не с самим плохим настроением, а с причиной его вызывающей.

В этом мире нет ничего невозможного. Каждый при желании может сменить работу на более интересную, начать уделять больше внимания своему здоровью и внешнему виду, чаще проводить время с друзьями и близкими. И даже если для всего этого придется изрядно постараться, никогда нельзя опускать руки и мириться с тем, что вас не устраивает.

Человеку, жизнь которого постоянно наполнена интересными событиями, некогда скучать, а значит, и пребывать в депрессии. Наше настроение напрямую зависит от того, чем мы занимаемся в повседневной жизни. Сделайте каждый свой день немного ярче и необычнее, и вы заметите, что плохое настроение станет для вас редким гостем.

Источники:
Как настроить мысли на позитив? Полезные советы
Как настроить мысли на позитив этот вопрос интересует многих современных людей, желающих в наше непростое и порой жестокое время не отягощать себя грузом пессимизма, отрицательных эмоций и
http://vse-o-pozitive.ru/148-kak-nastroit-mysli-na-pozitiv-poleznye-sovety.html
Как настроиться на позитивные мысли для поднятия настроения
Часто бывает, что настроение человека портится без видимой на то причины. Даже самые позитивные и жизнерадостные люди иногда впадают в депрессию и ощущают себя одинокими. Хандра может надолго выбить человека из привычной колеи, заставить сидеть дома и отказываться от веселого времяпрепровождения.
http://fb.ru/article/159933/kak-nastroitsya-na-pozitivnyie-myisli-dlya-podnyatiya-nastroeniya

COMMENTS