Как улучшить свою жизнь

50 способов улучшить свою жизнь

Для того чтобы улучшить свою жизнь, надо с чего-то начать. Так вот он список этих способов улучшения жизни!

Нет ничего плохого, если немного хаоса присутствует в вашей жизни. Как говорил Альберт Эйнштейн: «Три правила работы: в беспорядке найти простоту, в раздоре найти гармонию, в середине трудностей заключается возможность».

Неожиданные проблемы делают нас сильнее, так что не избегайте их. Имейте в виду следующие 50 советов, и вы сможете упорядочить свою жизнь и вернуться на правильный путь.

У вас есть совет, чтобы улучшить и привести свою жизнь в порядок? Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже!

2 Responses to 50 способов улучшить свою жизнь

Месяца три-четыре назад, я случайно наткнулась на этот сайт. Он мне понравился, потому, что нашла для себя полезную и интересную информацию.

С тех пор, регулярно посещаю, этот сайт и рекомендую его своим подругам. Прочла статью «50 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ» и не смогла воздержаться от комментариев, хотя я человек довольно пассивный. Многое, что в этой статье написано, я чувствовала

интуитивно, а здесь все систематизировано, просто инструкция хорошей жизни. Третий день подряд, я с квартиры выхожу с пакетами набитыми старым тряпьем, выношу на мусор. Три мешка набила вещами приличными, но вышедшими из моды, отдам волонтерам и буду пытаться дальше следовать

А я на себе проверила некоторые советы, девочки, не поверите, работает и реально помогает. Только прочла статью, а тут муж с работы задержался и пришел слегка навеселе, я только открыла рот и хотела закатить скандал, но вспомнила про совет и начала глубоко дышать, вы знаете стресс, как рукой сняло. Муж мне помог по хозяйству, вместе приготовили ужин, и он объяснил, что их группа получила хороший заказ на пару лет работы и они, это событие отметили бокалом вина. Я только порадовалась за мужа и его коллег, а если бы открыла рот, все закончилось бы скандалом, взаимными обвинениями и недельной молчанкой. Я благодарна автору этой статьи .

Как улучшить свою жизнь

Как улучшить свою жизнь. 10 способов способные мгновенно улучшить качество жизни

Думаю, каждый человек ищет способы, которые улучшат качество его жизни. А Вы? Вы чувствуете себя опустошенным? Вы чувствуете, что баланс Вашей жизни имеет в большей мере отрицательный перевес? Вы чувствуете, что Вас не ценят, недооценивают, а времени для свободного времени не хватает? Вы чувствуете, что Ваша жизнь перегружена? Вы задаётесь вопросом: Как улучшить свою жизнь?

Большинство людей не понимают, что такое качество жизни. Обычно они путают это с уровнем жизни, концентрируя своё внимание на уровень доходах. Качество жизни – понятие более глубокое, чем нам всем кажется. Спроси любого человека, что такое качество жизни, и лишь немногие ответят на этот вопрос как подобает. Качество жизни охватывает такие ценности как: здоровье, отношения, достаток, духовность и отдых.

Это ещё, к тому же и субъективное понятие. Оно определяется взглядами и запросам индивидуума. Для одного – это счастливая жизнь, для другого – несчастье.

Начинаем улучшать качество нашей жизни прямо сейчас!

Определите для себя, что именно для Вас является качеством жизни и выберете то, что Вы бы хотели достигнуть из следующих областях жизни:

Все мы хотим здоровья, богатства, отношения , счастья и т.д. Но даже если Вы и достигните успехов в одной из этих сфер жизни, это ещё не значит, что Вы будете счастливыми.

Дело в том, что люди говорят что-то вроде: «Я буду счастлив, когда у меня …». И даже когда это достигается, человек всё равно чувствует себя неудовлетворённым и несчастным. Мы уже проходили это с Вами. Поэтому мы меняем установку, и вместо того, чтобы говорить: «Я буду счастлив, когда у меня…» принимаем решение, быть счастливыми прямо здесь и сейчас. Ваше расположение духа может измениться быстро и в лучшую сторону. Каким образом? Когда Вы счастливы, Вы…

Привлекаете в свою жизнь позитивных людей с оптимистичными мыслями. Людей, которые от общения с ними у Вас поднимается настроение.

Полны энергии и энтузиазма. Все Ваши идеи и проекты, Вы смотрите на них как на возможность приключений и получение чего-то нового, вместо того, чтобы проживать жизнь в рутинных обязанностях.

Лучше принимаете решения. Когда Вы принимаете решение с присутствием стрессов, волнений, страхов – результат всегда не очень впечатляет, мягко говоря.

Концентрируете своё внимание на том, что важно для Вас – на свои ценности.

Для того чтобы стать счастливее и улучшить качество жизни прямо сейчас:

1.Упрощайте. Избавьтесь от того, что не приносит Вам радости и пользы. Если Вы не хотите участвовать в каких-либо общественных делах, говорите — НЕТ. Прекратите просто так смотреть телевизор и бесполезные программы. Определите для себя то, что важно Вам и выделяйте для этого время.

2.Начните свой день с позитива и завершите его благодарностью. Если Вы читали книгу «Радуга Счастья», то Вы знаете, что это практика (медитативная) занимает 15-30 минут и меняет Ваше мировоззрение и мироощущение.

3.Делайте то, что нравиться Вам. Найдите то, что нравится Вам и занимайтесь этим каждый день. Вы не должны забывать о себе. Не стоит быть загруженным обязательствами перед другими. Задайте себе вопрос: «Действительно ли это так важно».

4.Двигайтесь к своим целям каждый день. Выделите хотя бы для себя небольшое время для своих целей. Так Вы будете чувствовать себя и спокойней и то, что Вы не стоите на одном месте.

5.Проявляйте к себе снисходительность. Все дела разом не переделаешь и поэтому нужно оставлять место для своих потребностей. Вы не робот и поэтому необходимо упрощать. Да, у Вас есть обязанности, но Вы можете отбросить всё то, что вызывает у Вас стресс, отнимает больше времени и делает Вас не счастливым.

6.Смотрите на общение с людьми «игрючи». Качество нашей жизни иногда портят люди, с которыми нам приходится иметь дело каждый день. И порой, от этого нам не куда не деться. Есть такой вариант: представить, что эти люди – актёры, а свою жизнь – фильмом. Так вот эти люди – актёры, играют в Вашем фильме и очень хорошо справляются со своей ролью. Как профессионально они злят и расстраивают Вас. Этот способ поможет Вам снять стресс и снизить эмоциональную нагрузку, а так же вызвать у Вас улыбку. Опробуйте этот метод.

7.Прокручиваете (визуализируете) в голове свою счастливую жизнь. Каждый день, хотя бы по пять минут во время медитации визуализируете свою идеальную жизнь с чувствами. Вы заметите, как в Вашей жизни появятся «нужные» ситуации и «правильные» люди. Делайте это в настоящем времени.

8.Заботьтесь о себе. Если Вы не здоровы то, как Вы будете чувствовать себя счастливым? Заботьтесь о своём теле, правильно питайтесь, обеспечьте себя физическими нагрузками и отдыхом.

9.Улыбайтесь. Улыбка – это наше настроение. Оно делает людей привлекательней. Когда Вы волнуетесь, злитесь или расстраиваетесь, попробуйте улыбнуться (как внешне, так и внутри) и Вам сразу станет легче.

10.Слушайте свою интуицию. Она лучше знает, что подходит Вам, а от чего лучше отказаться. Когда Вы действуете, опирайтесь на позитивные чувства, а не негативные. Интуицию Вы можете развивать посредством медитации и некоторых упражнений, данные в книге «Радуга счастья».

Помните: главное качество, а не количество.

Начните улучшать качество своей жизни прямо сейчас. Определитесь с тем, что для Вас является качеством жизни; примите решение быть счастливым прямо здесь и сейчас. Окружите себя тем, что кого Вы любите и что Вам нравиться.

Вы можете оставить свои комментарии к данной статье или поделиться с друзьями.

Как улучшить свою жизнь

Он-лайн журнал о саморазвитии и личностном росте

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Скажите, вы хотели бы улучшить свою жизнь? Я думаю да — все этого хотят 🙂 Но дело в том, что в понятие «улучшить жизнь» каждые человек вложит свой конкретный смысл. Кто-то хочет новую машину, кто-то другую работу, а кто-то и вовсе мечтает наконец-то выйти замуж. Так вот в сегодняшней статье будет 30 универсальных советов по улучшению жизни. Не важно, чего вы хотите от жизни, но они вам однозначно помогут.

1. Выучивайте по крайней мере по 1 новому иностранному слову в день. Одно слово — это совсем не много, но за год их количество уже будет равняться 365!

2. Наводите в своем доме «полный шмон» раз в неделю и выкидывайте весь старый ненужный хлам. Вы же не Плюшкин в конце концов.

3. На ночь протирайте лицо тампоном, смоченным в остуженном отваре из лепестков ромашки — это улучшит кожу.

4. Никогда, слышите, никогда больше не питайтесь хот-догами и прочим фаст-фудом.

5. Вставайте на час раньше привычного времени и делайте утреннюю зарядку.

6. Выработайте свой режим и всегда засыпайте/просыпайтесь в одно и то же время. Даже в выходные.

7. Независимо от обстоятельств выделяйте время на спорт.

8. Спите как минимум 7.5 часов в день.

9. Научитесь, наконец, экономить деньги.

10. Что бы не случилось — сохраняйте позитивный образ мышления.

11. Перед сном выпивайте стакан не подслащенного кефира или ряженки.

12. Хотите начать закаляться, но боитесь заболеть? Начните с ополаскивания ног холодной водой.

13. Не убивайте больше часа в день на социальные сети и бесцельное блуждание по сети.

14. Любой приятный момент своей жизни отмечайте на фотографиях и рассматривайте их, когда будет плохое настроение.

15. Начните бегать по утрам, после зарядки. Даже 20 минут интенсивного бега в день помогут вам чувствовать себя намного лучше!

16. Купите домой гантели и не убирайте их в дальний угол.

17. При любой возможности — улыбайтесь во весь рот 🙂

18. Никогда и нигде не материтесь и старайтесь сделать свою речь грамотной.

19. Совершайте по одному (пусть даже незначительному) хорошему поступку в день.

20. Учите по одному красивому стихотворению в неделю. Можете потом удивить свою любимую на свидании.

21. Следите за своей осанкой и заставьте домашних тоже это делать.

22. Откажитесь от крепких спиртных напитков и пива.

23. Вместо просмотра телевизора с чипсами, устройте своей второй половинке романтический ужин с цветами и красным вином.

24. Никогда не забрасывайте саморазвитие.

25. Читайте хотя бы по десятку страниц в день классической литературы.

26. Обязательно звоните своим родителям как минимум раз в два дня.

27. Говорите всем окружающим комплименты при случае.

28. В день выпивайте хотя бы по полтора литра чистой воды.

29. Обязательно покупайте фрукты и овощи. От мяса я вам отказаться не предлагаю, но сократить его потребление до двух раз в неделю настоятельно советую.

30. Ведите дневник собственных успехов и достижений.

Как улучшить свою жизнь? Постановка целей и их достижение

Как улучшить свою жизнь? Постановка целей и их достижение

Песок в часах убегает, а мы все более существуем, чем живем. Нерациональное использование времени снижает его результативность, что сказывается на показателях общей успешности определенного жизненного отрезка. А стабильное нахождение в зоне комфорта не приводит ни к чему, кроме затяжных депрессий. Если вы чувствуете, что можете взять больше, то нужно как можно скорее определиться, как улучшить свою жизнь, и срочно принимать меры.

Понятия «счастье» и «успешность» – абсолютно разные по своей сути. Однако в обществе они часто отождествляются. Счастье – это особое состояние человеческой души, которое соответствует его довольствованию собственным социальным положением, здоровьем, успехами и личной жизнью. Попросту говоря, доволен тем, что у него есть. Только это суждение правильно лишь отчасти.

Действительно, достигая успеха, личность находит самореализацию, расширенную возможность использования благ и удовлетворение. Только парадокс состоит в том, что, проживая жизнь неправильно, успешный человек может быть глубоко несчастен, так же как и несчастный никогда не достигнет поставленных целей и не осуществит свою мечту. А чтобы жить правильно, необходимо четко понимать, как улучшить свою жизнь.

Какие же они – правила счастливой жизни?

  1. Здоровое тело и дух.
  2. Внутренняя гармония и неисчерпаемый позитив.
  3. Порядок в мыслях и делах.
  4. Результативная самореализация.
  5. Семья – наивысшая ценность.
  6. Отдых – такая же обязанность, как и труд.

Все это – именно то, что нужно для хорошей жизни каждой индивидуальности. Для того чтобы привести свое существование в порядок, научиться быть счастливым и успешным, необходимо кардинально изменить обыденный устой. Только самодисциплина и труд – фундамент для исполнения мечты.

Перед тем как понять, как улучшить свою жизнь, важно научиться заботиться о физическом здравии. Ведь именно в нем сокрыта половина личного потенциала. Первичная забота – это спорт:

  1. Зарядка по утрам. Десятиминутная разминка или часовая тренировка – это, в общем, не имеет значения. Главное – начать и продолжать на постоянной основе. Утренние физические нагрузки пробуждают все органы и системы, стимулируют выработку эндорфина – гормона счастья, настраивают обмен веществ на правильную работу, заряжают энергией на целый день.
  2. Регулярные нагрузки. В своем насыщенном графике постарайтесь выделить время для дневной или вечерней тренировки в фитнес-центре, на беговой дорожке, в бассейне. В идеале – 3-4 раза в неделю. Не получается часто – занимайтесь хотя бы 1-2 дня. Спорт – это серьезный вклад в здоровье на многие годы вперед. Он действительно меняет жизнь и отношение к ней ее владельца.

Чтобы предупредить проблемы, нужно контролировать благополучие. Будьте внимательны к своему телу:

  1. Откажитесь от вредных привычек. Курение – вред, алкоголь – зло. В жизни здорового и успешного человека их не должно быть. Если же бросить курить не получается, делайте это как можно реже и в специально отведенных местах.
  2. Посещайте врачей. Раз в год проходите медицинскую комиссию. Не пренебрегайте болью и дискомфортом – лечитесь вовремя. Будьте внимательны к организму.
  3. Питайтесь правильно, следите за весом. Кушайте полезную еду. Избегайте фастфуда, полуфабрикатов, высококалорийных сладостей, газировки и алкоголя. Употребляйте пищу небольшими порциями – не переедайте. Пейте витамины. Ешьте фрукты и овощи. Соблюдайте распорядок дня.

Постановка целей и их достижение затрудняются наличием душевного дисбаланса. Здоровый и позитивный дух скрывает в себе сильнейший потенциал. Если хотите максимально его раскрыть, наведите порядок в душе и в голове:

  1. Меньше жалуйтесь. Современная жизнь полна стрессов. Люди впитывают внешнюю отрицательную энергию, как губки, к тому же создают свою собственную из недовольства и жалоб. Помните: у многих жителей планеты нет того, что есть у вас! Если же отрицательные эмоции одолевают, смените обстановку на некоторое время, а после взгляните на ситуацию сквозь призму позитива и отметьте для себя все хорошее, что можно выделить из произошедшего.
  2. Больше благодарности. Этот стандарт отношения к миру является продолжением предыдущего. Благодарите Бога за детей, за мужа, за живых родителей, за друзей. Будьте благодарны за домашние хлопоты – значит, у вас есть дом; за обязанности приготовления пищи – значит, есть продукты; за трудности организации торжества – значит, есть близкие и друзья; за сложные рабочие моменты – значит, есть перспектива развития.

  1. Самоконтроль. Контролируйте мысли. Ведь они всегда предшествуют действиям. Всегда думайте, прежде чем что-то сказать. Продумывайте деятельность на несколько шагов вперед.
  2. Объективность. Учитесь любую ситуацию рассматривать с разных сторон, как будто в 3D-измерении. Трезво взвешивайте позитив и негатив.
  3. Креативность. Многие мыслят по шаблону, жалуются на отсутствие фантазии и особых талантов. Прислушайтесь к себе. Подходите творчески ко всем привычным делам. Развивайте личностный потенциал.
  4. Инициативность. Всегда имейте свое мнение, смело высказывайте его. Уверенно подавайте личные идеи и предложения.

Ежедневно человек тратит очень много времени впустую: «дарит» Всемирной паутине, телевизионному «зомбированию» и тотальной бесполезности. А между тем глобально оно могло бы быть потрачено на личностный рост или, если взять отдельный день, на абсолютную ревизию хлама, копившегося годами. А ведь его можно отождествить с бесполезной информацией, «захламившей» мозги в процессе нерационального использования человеческого потенциала. Чтобы очистить свободное пространство и дисциплинировать себя, нужно соблюдать советы, как изменить свою жизнь к лучшему:

  1. Виртуальная реальность – главный враг полноценной деятельности человека. Минимизируйте ее. А лучше вообще исключите. Ваш успех не должен быть целью на аватарке. Выдуманное существование во Всемирной паутине затормаживает работу мозга, приводит к частичной деградации личности. Это ли лежит на пути к мечтам? Онлайн-активность не обязательный аспект современности, а бич повседневности. Контролируйте количество времени, потраченного впустую на бесполезных сайтах.
  2. Генеральная уборка. Наведите порядок во всех шкафчиках и ящиках. Пересмотрите каждую вещь. Будьте крайне объективны. Если она уже не носится, даже если не модная, но любимая, исключите ее из гардероба. Продайте все ненужное или займитесь благотворительностью. И больше никогда не копите хлам. Исключите из своих «складов» ненужные раритетные безделушки, старые тетради, блокноты, ненужные книги. Если они очень дороги, а предназначения для них нет, отведите для них особый ящичек на самой верхней полке в самом большом шкафу. Но помните: таких вот объектов привязанности должно быть минимальное количество.

Жизнь – это постоянное развитие. Поэтому успешная личность не вправе стоять на месте. Нужно развиваться, укреплять эрудицию и собственные сильные стороны.

  1. Постановка целей и их достижение являются мотивацией к работе над собой. Это является важным моментом в жизни любого человека. Тут надо научиться, как распоряжаться своим временем, планировать дела, продуктивно работать с максимальным использованием собственных ресурсов. Без этого процесс достижения целей невозможен.
  2. Как организовать свою жизнь? Есть много способов. Хорошо завести блокнот-ежедневник. Проведите сначала краткосрочное планирование: определитесь с задачами, требующими незамедлительного выполнения. На следующем этапе нужно провести стратегическое планирование. Запишите мечту, укажите одну-две главные жизненные цели, подумайте о необходимых средствах их достижения. Начиная и заканчивая день, думайте лишь о поставленных задачах. Согласно тайным законам Вселенной весь мир будет помогать вам в осуществлении задуманного.
  3. Планируйте распорядок дня, приемы пищи и сон. Полноценный отдых в ночное время суток – залог здоровья. Высыпайтесь. Однако не делайте сон культом существования. Совершайте ранние подъемы. Идеально – в 5-6, хорошо – в 7 часов утра. Все зависит от графика рабочего дня. Если сложно произвести резкую смену обычного образа жизни, начните с небольших изменений. Ежедневно устанавливайте будильник на 5 минут раньше, чем за день до этого. Уже через 10-14 дней проснуться на час раньше прежнего не составит труда.
  4. Просыпаясь утром, осуществляйте планирование дня. Классифицируйте задачи по важности. Начинайте выполнять наиболее важные, и, лишь управившись с ними, можно переходить к менее серьёзным.
  1. Задачи ставятся не для наличия, а для их поочередного решения и медленного продвижения к цели. Составив ежедневный план, по завершении суточного бодрствования определите сделанное и неосуществленное. Еще лучше ежечасно контролировать себя: как прошел этот час, что было сделано, на что потрачено время, как можно было его провести иначе. Анализируйте, полностью ли соблюдается распорядок дня.
  2. Записывайте все в блокнот-ежедневник. Периодически перечитывайте недочеты и устраняйте их. Осуществляя планирование дня и его анализ, будьте самокритичны. Однако не ставьте слишком много задач, не расстраивайтесь, если что-то не получилось, правильно оценивайте свои способности и возможности.
  3. Планирование и анализ личной финансовой системы. Научитесь экономить. Откладывайте ежемесячно 10-20 % от доходов. Делайте вклад в свою мечту. Покупайте качественные книги по саморазвитию, совершайте вложения в бизнес, оплачивайте и посещайте курсы и тренинги в той сфере, которая приведет к цели.

Достичь успеха и улучшить свою жизнь можно лишь при наличии условий постоянного роста и развития:

  1. Даже если вы специалист в области своей деятельности или имеете экстраординарный талант, посещение курсов, тренингов и конференций обязательно. С их помощью возможно пополнить свои знания, повысить квалификацию, обменяться опытом с коллегами и единомышленниками, обзавестись новыми полезными знакомствами, получить дополнительный стимул к личностному росту.
  2. Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Добравшись до поставленной цели, извлекайте уроки из прошедшего, ставьте новые задачи, совершенствуйтесь на пути к новой мечте. Для сохранения внутренней гармонии и одновременно благосостояния душой нужно довольствоваться настоящим, а разумом стремиться к улучшению будущего.
  3. Стремитесь к тому, чтобы научиться чему-то новому, чего вы еще не умеете и никогда не делали. Получение новейших навыков для вашей личности – трамплин к самопознанию, саморазвитию, а возможно, к делу всей жизни.

Разобравшись с тем, как организовать свою жизнь, наведя порядок в мыслях и делах, научившись плодотворно работать и уверенно двигаться к цели, нужно не забыть про еще одну важную составляющую личного счастья – гармоничные отношения с близкими, поддержание здоровой атмосферы и тепла в семье:

  1. Пусть в выходные будет выходной. Необходимо, чтобы был хотя бы один день в неделю, когда вы принадлежите только себе и своей семье. Однако не на кухне и не с пылесосом в руках. Создайте воскресную традицию совместных поездок на природу, по магазинам, в театр, на концерт, прогулок в парке, а приготовление ужина пусть тоже будет общим времяпрепровождением. В теплое время года старайтесь как можно больше путешествовать. Совмещайте активный отдых с времяпрепровождением со своей семьей.
  2. Внимание и забота должны исходить от вас постоянно. Будьте честны и одновременно чутки. Ежедневно выделяйте время для общения с близкими.

Важно не терять взаимопонимания с самим собой и с окружающими:

Может ли человек изменить самого себя? Безусловно! Стоит лишь осознать бесполезность проживаемых дней, нереализованность собственного потенциала и огромное желание достичь целей. При таких условиях практически сразу возникает осознание, как улучшить свою жизнь, хотя и изначально смутное. Следуя вышеустановленной четкой инструкции, уже в течение небольшого промежутка времени можно вновь ощутить вкус к жизни и энергию к стремлению за мечтой.

Источники:
50 способов улучшить свою жизнь
Как легко улучшить свою жизнь
http://infobeautiful.ru/psixologiya/psixologiya-otnoshenij/50-sposobov-uluchshit-svoyu-zhizn.html
Как улучшить свою жизнь
Как улучшить свою жизнь. 10 способов способные мгновенно улучшить качество жизни…
http://www.raduga-schastie.ru/stati-o-schaste/kak-uluchshit-svoju-zhizn-10-sposobov-sposobnye-mgnovenno-uluchshit-kachestvo-zhizni.html
Как улучшить свою жизнь
30 отличных советов о том, как можно улучшить свою жизнь.
http://selfdevelop.ru/lifehack/kak-uluchshit-svoyu-zhizn-30-prakticheskix-sovetov.htm
Как улучшить свою жизнь? Постановка целей и их достижение
Песок в часах убегает, а мы все более существуем, чем живем. Нерациональное использование времени снижает его результативность, что сказывается на показателях общей успешности определенного жизненного отрезка. А стабильное нахождение в зоне комфорта не приводит ни к чему, кроме затяжных депрессий. Если вы чувствуете, что можете взять больше, то нужно как можно скорее определиться, как улучшить свою жизнь, и срочно принимать меры.
http://fb.ru/article/268687/kak-uluchshit-svoyu-jizn-postanovka-tseley-i-ih-dostijenie

(Visited 6 times, 1 visits today)

Популярные записи:

COMMENTS