Правильное мышление

Основные законы правильного мышления

«За один день нельзя изменить жизнь, но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь!»

Здравствуйте, друзья мои!Сегодня, как обещала в одной из своих предыдущих статей, я расскажу более подробно о позитивном мышлении, его преимуществе и способах его постижения. Именно так! Не надо думать, что очень легко поменять привычный образ мысли. Эти знания нужно постичь и научиться применять на практике. Только после активных усилий и тренировок ваше мышление преобразуется и принесет свои прекрасные плоды – изменит вашу жизнь к лучшему!

Для начала я вам предлагаю проделать не хитрые практические упражнения. Посмотрите в зеркало. Какое лицо вы там видите? Усталое? Счастливое? Ваши глаза излучают тепло и любовь? Вы улыбаетесь или уголки рта смотрят вниз? А теперь посмотрите в окно на прохожих. Или даже выйдите на улицу — вглядитесь в их лица, постарайтесь понять — о чем они думают… особенно эффективно это можно проделать на рынке – там и людей много и ни кто не заметит, что вы их изучаете, а то ведь можно и на грубость нарваться!

В своей статье "Негативное мышление в масштабах большинства" я достаточно полно раскрыла вопрос оптимистичного взгляда на жизнь и привела последовательные действия, выполняя которые, вы сможете постепенно менять свое мировосприятие. Сегодня же я хочу познакомить вас с конкретными методами работы над собой. Как сказал известный французский журналист и писатель Клод Бристоль: «Мысль – вот первоначальный источник всякого богатства, всякого успеха, всякого материального блага, всех великих открытий и изобретений, а также всех достижений».

Теперь давайте вспомним, что же такое ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ, это положительное отношение к себе, к жизни, ко всему, что происходит вокруг. Конечно, когда все идет гладко, то мыслить позитивно не так уж и трудно, а вот, когда проблемы… вот тут-то и начинается настоящая работа. Позитивное мышление подразумевает нахождение положительного опыта в любой сложной ситуации, а вовсе не отсутствие негативных чувств и переживаний. Понять эту разницу очень важно, чтобы начать работать над собой.

Основоположником практики позитивного мышления стал американский писатель, церковнослужитель Норман Пил, который считал, что непоколебимая вера в себя и свои размышления непременно приводят человека к успеху. Так вот, Господин Пил (который, на минуточку, умер в возрасте 95 лет счастливым человеком, а не в 60 больным и «старым») был уверен, что если очистить свой разум от страхов, сожалений, обиды, злости, чувства собственной неполноценности и ненависти, то после, уже чистое сознание, можно будет заполнить добротой и здоровыми, творческими, то есть «правильными» мыслями. Все это поможет сконцентрироваться и привлечь в свою жизнь успех, счастье и радость! Всем ведь известен закон – «Подобное притягивает подобное». Другими словами, приятные люди притягивают к себе счастье, людей положительных, а проблемные таких же, с проблемами и сами неприятности в том числе.

Вот пример привычного мышления обычного человека: «В стране кризис, цены растут, все разворовано, медицина ужасна, будущее беспросветно…», причем человек мыслит так не потому, что это объективные обстоятельства, а потому, что все это в его голове! А вот пример позитивного мышления: «Жизнь прекрасна! Я благодарен за то, что у меня есть ребенок, за то, что у меня есть здоровье, работа, друзья… Во дворе прекрасная погода, здорово, что у нас нет ураганов и торнадо. Здорово, что в нашей стране мир…» Всегда можно найти прекрасное и положительное во всем, понимая, что всего этого могло бы и не быть у вас.

Конечно, сначала это сделать трудно, поэтому я рекомендую попробовать вот что: чаще представляйте себе картины, которые приносят умиротворение, например закат над морем, солнечное утро в лесу, струящийся лунный свет. А еще лучше каждое утро или даже чаще повторять следующие аффирмации: «Я полон счастья и энергии», «Я всегда встречаю только хороших людей», «Я все время привлекаю к себе свежие мысли, возможности и деньги». Кстати, аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) – это краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.

Чтобы создать собственные аффирмации нужно помнить о правилах:

1. Аффирмация четко отражает то, что вы желаете;

2. Аффирмация должна быть короткой, состоящей из десяти – двенадцати слов и не более;

3. Аффирмация должна быть очень ярко эмоционально окрашена;

4. Аффирмация должна быть рождена у вас в душе, в сердце, быть частью вашего желания стать счастливым;

5. Аффирмация должна быть только для Вас;

6. Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы;

7. Аффирмация должна составляться в настоящем времени, как уже свершившийся факт. Например, вместо «Я буду счастлив» нужно говорить «Я счастлив!»;

8. Уберите из своих утверждений частицу «не». Утверждения: «Я не болею» и «Я не боюсь» необходимо заменять утверждениями: «Я здоров» и «Я смел»! Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне.

Теперь хочу рассказать о том, чего нельзя делать при использовании аффирмаций. Нельзя использовать отрицательные мысли и сомневаться в результате; Нельзя читать аффирмацию только механически, без эмоций и понимания; Нельзя противостоять чувствам, которые возникают в процессе повторения.

Аффирмации можно произносить про себя, читать вслух, многократно записывать или даже петь. Можно написать текст аффирмаций и развесить в квартире, в местах, куда часто падает ваш взор – в ванной комнате, на зеркале, у монитора компьютера, на холодильник.

Помимо аффирмаций есть и другие методы развития и укрепления позитивного мышления. Например «Подарок за позитив». Каждый раз, когда вы в сложной ситуации нашли положительное зерно и извлекли бесценный опыт, когда вы смогли «прогнать» негативную мысль и заменить ее доброй, поблагодарите себя комплиментом, а иногда и подарочком – вкусным пирожным, отдыхом в горячей ванной с солью, купите себе новые перчатки или разрешите себе не мыть посуду. Как вы будете себя, любимого, баловать – это вам лучше знать.

Следующий метод, который мне очень нравится – это «Дневник позитива». Каждый вечер вы должны записывать свои победы, когда смогли отказаться от негативной мысли и заменить ее полезной, хорошей, правильной! Таких мыслей должно быть не меньше пяти – семи.

Также очень важно подключать воображение и представлять себе определенные ситуации, которые вы хотели бы пережить в жизни. Другими словами необходимо просто фантазировать! Заметьте, мы очень часто представляем себе ужасные события: как мы опаздываем на экзамен, как что-то ужасное случается с нашими детьми, как увольняют с работы, как возлюбленный изменяет с подругой… гоните эти мысли от себя при первом же их проникновении в сознание, заменяйте их счастливыми сюжетами! Придумывайте для себя прекрасные сценарии и фантазируйте без границ!

Еще хочу отметить, почему позитивно мыслящим лучше живется. Они никогда не раздувают из мухи слона и смотрят на проблемы, как на проблемы и решают их. Они наслаждаются жизнью и стараются ее улучшить, даже если в ней случаются невзгоды. Эти люди всегда открыты для нового, рискуют и «пьют шампанское». Они быстро избавляются от такой инфекции, как «негативная мысль» и не накручивают себя. Позитивные никогда не жалуются, они не считают себя обделенными и имеют то, чего желают. Больше того, они благодарны за то, что имеют. Они никогда не реагируют на сплетни и критиканство, так как понимают, что они бессмысленны. После того, как решили они действуют. Их слова и внешний вид всегда ободряют других людей. Они всегда хорошо выглядят и прекрасно себя чувствуют. Поэтому они любят себя и имеют высокую самооценку. Позитивно мыслить выгодно – всегда будешь здоров, счастлив, продуктивен и всеми любим!

Оглянитесь вокруг, за негативными мыслями и переживаниями мы не видим, как хороша жизнь, как вырастают без любви наши дети, как из беззаботных подростков мы превращаемся в больных развалюх… Поменяйте свое мышление прямо сейчас, пока еще не поздно!

Желаю всем больше позитива и отличного настроения!

Каждое Ваше "Спасибо " вдохновляет меня на написание более важных и полезных статей!

Есть мнение — пишите комментарий, с удовольствием пообщаемся!

Правильное — мышление

Что такое правильное мышление?

Для многих людей правильное мышление — это синоним позитивного мышления. Мыслить позитивно действительно очень важно. Позитивное мышление убирает многие барьеры и преграды, которые мы можем установить себе сами. Однако одного позитивного мышления не достаточно. На рисунке, приведенном ниже, я отобразил любой процесс в жизни человека:

Любой процесс начинается с мышления. А если быть более точным — с визуализации или представления результата этого процесса. Следовательно, чем более ясно и конкретно мы можем себе представить результат нашего действия, тем более правильное и идентичное этому результату действие мы можем выбрать. Для этого и составляются планы, осуществляются визуализации, рисуются чертежи, строятся макеты — это всё осуществляется с одной единственной целью — ясно представить себе результат совершаемого действия.

Как определить правильное действие?

Если объединить всё вышесказанное, получим простую истину: правильное мышление заключается в способности из тысячи возможных действий выбрать единственное — наиболее идентичное желаемому результату. Что такое идентичность в данном случае понятно — это выбор наиболее эффективного, и при этом наиболее экономичного действия, которое гарантированно должно привести нас к запланированному результату.

Неужели вариантов действий настолько много?

Если Вы видите мало вариантов действий для достижения определённого результата, то это значит, что Вы очень мало и неэффективно думаете. Потому что выбор действий поистине колоссален. Для того, чтобы увидеть полную гамму альтернатив, я рекомендую Вам рисовать дерево решений — оно очень помогает развить воображение и увидеть, порой, такие действия, которые не могли прийти в голову моментально, но являются очень эффективными и идентичными ожидаемому результату.

В итоге можно сказать, что правильное мышление — достаточно простой алгоритм. Сталкиваясь с любой жизненной ситуацией необходимо задать себе всего несколько вопросов:

  1. Какого результата я хочу достичь в этой жизненной ситуации?
  2. Какие действия я могу совершить, чтобы достичь запланированного результата?
  3. Насколько каждое конкретное действие позволит мне реализовать мой план, и сколько ресурсов (временных, денежных, физических) мне придётся потратить на реализацию этого действия?

Исходя из результатов ответа на третий вопрос мы можем из всех возможных, придуманных нами, вариантов действий выбрать наиболее правильное, осуществить его, и ощутить на себе радость от полученного результата. Естественно, это достаточно краткое описание процесса мышления. Дело в том, что на наши мысли влияет очень большое количество стереотипов, которые часто не позволяют нам увидеть весь возможный спектр действий, поэтому для работы над эффективностью своего мышления необходимо развивать такие качества, как воображение, визуализация, логика и т.д. Но об этом я расскажу в других статьях и заметках! А на данный момент я хочу пожелать Вам успехов в реализации Ваших планов, а также тщательной и ежедневной работы над собой ;-)! Не бойтесь ставить себе большие планы, потому что большой результат отличается от малого всего лишь выбранным Вами действием!

Опубликовано: 2011-09-17 11:57:55, отредактировано: 2013-11-01 14:40:11

Источники:
Правильное — мышление
«За один день нельзя изменить жизнь, но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь!» Здравствуйте, друзья мои!Сегодня, как обещала в одной из
http://www.b17.ru/article/pravilnoe_mishlenie/
Правильное мышление
Что такое правильное мышление? Для многих людей правильное мышление — это синоним позитивного мышления. Мыслить позитивно действительно очень важно. Позитивное мышление убирает многие
http://www.zhukov.in/ru/right-thinking-the-basis-of-self-realization/

COMMENTS