Оперативная психология

Есть такая наука – оперативная психология…

Первое, на чем хочу остановится, это вопрос контроля своих эмоций. Ведь не секрет что нет ничего более важного, чем скрыть от противника (просто собеседника) свои чувства, свою реакцию, те или иные события. И кто умеет это делать, того ждет успех.

Каждому из нас приходилось хотя бы раз в жизни, а то и больше попадать в ситуации жесткого прессинга. И если задаться вопросом воспоминаний, тогда, как правило, приходят на ум ситуации либо совсем недавние, либо очень яркие по накалу эмоций. Факторами такого прессинга или конфликта могут быть:

1. Дефицит времени;

2. Возникновение непредвиденных препятствий;

3. Ограниченность ресурсов;

4. Преувеличенная цель;

5. Преувеличенная ответственность;

6. Преувеличенные последствия;

7. Моральные установки;

8. Психологическая подготовка и т. д.

Изобразим для удобства восприятия эту ситуацию в виде краткой формулы:

где С – это сила стресса; N – предельно допустимая величина.

Конечно это немного выдуманная конфликтная ситуация, но есть и весьма реальные конфликтные ситуации. Например:

конфликтные ситуации, связанные с выплатой по кредитам;

конфликтные ситуации, связанные с судебными процессами;

конфликтные ситуации, связанные с выполнением плана продаж;

конфликтные ситуации, связанные с публичными выступлениями;

конфликтные ситуации, связанные с семейными взаимоотношениями;

конфликтные ситуации, связанные с форс-мажорными обстоятельствами;

конфликтные ситуации, связанные с болезнью или потерей близких людей;

конфликтные ситуации, связанные с условиями выживания (бедствия, тюрьма, жесткий конфликтный тренинг) и т.п.

И когда возникает нечто подобное, можем ли мы с уверенностью сказать, что мы всегда действуем адекватно и достойно? И что потом мы не мучаем себя вопросами: Зачем я это сказал? Почему я так поступил? Ну, я же хотел по-другому?

Для того чтобы не задаваться такими вопросами, давайте вместе с вами внимательно приглядимся к данной матрице. Прессинговые (конфликтные) ситуации можно рассмотреть, используя 2 шкалы. Первая шкала показывает степень ожидания событий. Вторая шкала показывает внутреннюю оценку событий.

Как гласит известная мудрость: мы не всегда можем изменить событие, но мы всегда можем выбрать, как к нему относиться. И в нашей власти выработать привычку верного реагирования на любые ситуации.

Попробуем рассмотреть это на другом примере. Представьте себя в роли ученика, стремящегося овладеть приемами защиты от вооруженного противника (тренинг конфликта в жестком контексте). Находясь в позиции номера 2, вы действуйте по шаблону, раз, за разом формируя стереотип, что именно только так и не иначе должен действовать ваш противник (конкурент, клиент №1). Каково же удивление когда этого не происходит. Разрыв стереотипа – Недоумение => Поражение. Умение действовать в условиях неопределенности это становится возможным только при условии контроля над своими эмоциями. Умение ими управлять является одним из самых важных инструментов влияния в деловой коммуникации.

Как лучше самого себя психологически подготовить к подобным прессинговым (конфликтным) ситуациям. На эту тему сказано и написано очень много, но мне представляется, что лучше всего было бы использовать не конкретные приемы и техники, а принципы и идеи, в основе которых они лежат.

Предположим, нам предстоит встреча с очень скандальным, агрессивным, конфликтным собеседником, используем следующие принципы в тренировочных целях (тренинг разрешения конфликтов):

1. Каждый элемент конфликтного события нужно сделать максимально ожидаемым (шкала №1);

2. Каждый элемент конфликтного события сделать гротескным в исполнении (преувеличенным – шкала №2)

3. Проработайте позицию номера 1 и 2 в преувеличенном исполнении.

4. Действуйте по правилам роли Н.О.Д. (узнаем в следующий раз)

5. Осознайте стратегии сохранения жизненной энергии (важная отдельная тема).

Как это может выглядеть:

У вас есть 3 состояния, условно их обозначим:

Войдем в роль А и мысленно визуализируя проиграем ее преувеличенный поведенческий сценарий (тренинг конфликта в жестком контексте), т.е. что и как говорит собеседник, как себя ведет, как реагирует на отклик О, иными словами обращаем пристальное внимание на слова, позу, жесты, мимику, признаки голоса, то же относится и к О. Очень хорошо себя представить в роли какого-нибудь кино-героя. Сгущайте краски, подключите на полную мощность воображение, помните это всего лишь ваш крайний, но не запредельный уровень А.

Теперь тоже самое проделайте, находясь в роли О (тренинг конфликта в мягком контексте). Здесь применим библейский подход ударили по левой щеке подставь правую. Будет здорово, если вы вспомните какого-нибудь героя, который мужественно терпел все пытки и издевательства, будучи не сломленным. Сгущайте краски, подключите на полную мощность воображение, помните это всего лишь ваш крайний, но не запредельный уровень О.

После такого мысленного тренингового шпагата вы сможете без труда найти свой центр равновесия, который и будет являться тем самым желаемым состоянием (Н). Вспомните какого-нибудь героя, который олицетворял бы для вас эту способность контролировать, а значит, и управлять своими эмоциями. Для меня такое умение было удачно запечатлено в фильме «Матрица», где герой фильма Нео одной рукой, как бы играючи отбивает все удары агента, ровным счетом не обращая на него никакого внимания, несмотря на все сверх усиленные его попытки. Отыщите свой образ, может быть, вас на это натолкнут некоторые фрагменты из фильмов.

Далее дело тренировки, удерживая состояние Н, мысленно прорепетируем несколько раз возможные сценарии развития конфликтных ситуаций с желаемым для нас исходом. Если имеется возможность сделать тоже самое в виде тренинговой ролевой игры по разрешению конфликтов, то это будет просто замечательно!

Продолжая практиковаться, используя вышеуказанные принципы, вы достигните того самого состояния, которое люди очень часто называют умением держать удар, если угодно считайте, что это ваш внутренний талисман, который всегда обережет вас от всех конфликтных напастей. Представьте только, сколько в этом случае реализованных возможностей, как в карьерном, так и материальном плане, сколько сил и энергии для воплощения самых смелых начинаний, сколько восхищенных взглядов. И даже в том случае, когда вас устраивает уровень вашей «конфликтостойкости», тем более стоит себя постоянно поддерживать в боевой форме, ведь «кто знает, что день грядущий нам готовит».

Оперативная психология

  • Психология. (135)
  • Галерея. (118)
  • ДУМКИ (98)
  • Адекватная защита. (61)
  • Уроки по ЛиРу (59)
  • видео (58)
  • здоровье (52)
  • Книги (48)
  • Юмор (35)
  • оружие (27)
  • БАЯН (25)
  • Актёры и актрисы (24)
  • На всякий случай (21)
  • Это интересно (20)
  • восточные единоборства (20)
  • музыка (19)
  • Анимация (18)
  • Компьютер и интернет (16)
  • Йога (11)
  • Флеш (6)
  • Компьютерные игры (6)
  • Великая Отечественная война (5)
  • Демотиваторы (5)
  • atletuzm (4)
  • шлак (4)
  • транзистор (4)
  • религия (3)
  • религия (3)
  • брифли (1)
  • тату (1)
  • Англ.язык (1)
  • Флешчасы (1)
  • Баннеры (1)

Концентрируйтесь на положительном.. .

Жестокие истины которые сделают вас сильнее Мы с трудом признаемся в своей слабости и.

Притча. Кто Я? — Мастер, ты говорил, что если я познаю кто я, то стану мудрым, но .

10 лайфхаков, которые могут пригодиться в любой момент Стремление сделать жизнь проще с помощ.

Блестящие решения разных мелких неприятностей Полезных советов никогда не бывает мн.

Спецназ ФСБ

Первое, на чем хочу остановится, это вопрос контроля своих эмоций. Ведь не секрет что нет ничего более важного, чем скрыть от противника (просто собеседника) свои чувства, свою реакцию, те или иные события. И кто умеет это делать, того ждет успех.

Источники:
Оперативная психология (из курса для КГБ)
Первое, на чем хочу остановится, это вопрос контроля своих эмоций. Ведь не секрет что нет ничего более важного, чем скрыть от противника (просто собеседника) свои чувства, свою реакцию, те или
http://samooborona-vrn.ru/operativnaya-psihologiya/
Оперативная психология
Цитата сообщения treee46 Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Оперативная психология (из курса для КГБ). Оперативная психология (из курса для КГБ) http://samooborona-vrn.ru Спецназ ФСБ Первое, на чем хочу остан…
http://www.liveinternet.ru/users/5524121/post313196090/

(Visited 38 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как вернуть девушку после измены Изменил девушке, что делать: как ее вернуть и помиритьсяИзменил девушке,… (1)

Человек который много говорит психология Почему человек много говорит? Психологи схожи во мнениях, что болтливый… (1)

Если мужчина смущается Как узнать, нравишься ли ты ему, или жесты мужчинОчень часто… (1)

Как записать девушку в телефоне Как ваш любимый (-ая) записан у вас в телефоне?А как… (1)

Как раскрепоститься в постели: психологические… Как раскрепоститься в постели: психологические приемы и методы, советы и… (1)

COMMENTS