Психология спорта

Психология спорта

Сайт задуман как база знаний по психологии спорта. На нём вы найдёте статьи по теоретическим основам психологии спорта, популярные статьи по психологии спорта, статьи об актуальных направлениях в спортивной психологии и многое другое. На нашем форуме вы можете задать вопрос спортивному психологу, если вы профессиональный спортсмен, тренер, или просто стремитесь улучшить свой личный результат. Вы можете посоветоваться с коллегами, если вы психолог, спросить совета, если только начинаете свою работу. На сайте вы найдёте и практические методики решения актуальных проблем в спорте — что делать, когда преследуют неудачи, какие вопросы полезно задать себе в случае успеха, как извлекать пользу из ошибок, и прочие.

Существует множество заблуждений о спортивной психологии. Творит ли спортивная психология чудеса? Или работа с психологам нужна только неудачникам? Каких результатов следует ждать, начиная работать с психологом? С какими проблемами обращиться к спортивному психологу? Как могут помочь спортсмену родители, тренер, он сам? Этот сайт создан, чтоб понемногу отвечать на эти и многие другие вопросы. Наша точка зрения, что психология неотделима от спорта, также, как и психика неотделима от человека. Психологической подготовкой следует заниматься наряду с физической и технической. Это не магия (то есть, конечно, магия, но такая же, как и любое совершенствование).

Психология спорта

Психология спорта — область психологической науки, изучающая закономерности проявления и формирования психологических механизмов в спортивной деятельности.

В условиях жесткой конкурентности в спорте высших достижений, когда для достижения результатов требуется кропотливая работа в течение многих лет, огромное значение приобретает психологический фактор подготовки спортсменов. Участие психологов в подготовке спортсменов не ограничивается только формированием оптимального психического состояния перед соревнованием. Развитие современной психологической науки также позволяет перенести часть истощающих физических тренировок в ментальную сферу.

Спорт заключается в преодоление изначально заданных границ физических возможностей человека, это акт самосовершенствования человека, развивающий его волевую сферу. Спорт также это игра, которая приносит радость и позволяет в косвенной форме выражать основные потребности человека.

Психология спорта направлена на:

— Повышение эффективности тренировки спортсмена за счет формирования двигательных навыков и умений, создания психологических условий для достижения высоких показателей силы, выносливости, ловкости движений, развитие специализированных видов восприятия (чувства времени, дистанции);

— помощь спортсменам в познании себя. Психолог может помочь спортсмену выстроить систему жизненных ценностей и ориентиров, поддерживать мотивацию к далекой, но заветной цели. Формирования желанных и достоверных целей и промежуточных этапов их достижения.

— Обучение спортсменов навыкам саморегуляции

— Создание оптимальных условий преодоления последствий проигрыша или травмы

— Формирование долгосрочных перспектив с учетом плавного выходи из спортивной карьеры и реализации в других областях деятельности.

Психологическое обеспечение спортивной деятельности – комплекс мероприятий, направленный на специальное развитие, совершенствование и оптимизацию систем психического регулирования функций организма и поведения спортсмена с учетом задач тренировки и соревнования.

— ознакомительно- образовательная работа

— рекомендации тренерам и спортсменам

— обучение приемам саморегуляции

В психологии сейчас разработано достаточно методов эффективной работы со спортсменами, включая и применение новейших психофизиологических технологий.

Фундаментальные проблемы психологии спорта – вопросы понимания психологических и психофизиологических факторов, влияющих на спортивную дейтельность, и, наоборот, изучение влияния физической активности на психологическую сферу человека.

Психология помогает сформировать у спортсмена такие качества как целеустремленность, осознанность, концентрированность, уверенность, обучает приемам релаксации, визуализации, способствует грамотной переодизации тренировочного процесса.

Источники:
Психология спорта
Это главная страница сайта "Мастерская спортивной психологии". Сайт посвящён психологическим методам, которые помогают спортсменам и любителям спорта лучше выступать, эффективнее тренироваться, быть более довольными собой
http://sportpsy.ru/
Психология спорта
Joomla! — the dynamic portal engine and content management system
http://psysports.ru/psycology