7 способов продлить оргазм

7 способов продлить оргазм

У большинства женщин оргазм длится недолго — всего несколько секунд. На пике наслаждения отключаются некоторые участки головного мозга, и происходит выброс нейрогормонов. Но потом к женщинам возвращаются сознание и логика, а с ними и мысли: «вот я и получила оргазм. на этом все. ».

Но несмотря на то, что ты кончила, еще ничего не кончено! Оргазм — не кульминация в сексе, не вершина горы, которую нужно покорить, а после только спуск. Это состояние может длиться намного дольше — минуты, а иногда и часы.

Мысль об этом может быть очень пугающей: кому охота потерять контроль над своим телом на такой долгий срок? У многих женщин есть подсознательный страх, что они просто не вынесут такого наслаждения. И конечно, есть еще забота об удовольствии партнера: например, зачастую женщина после куннилингуса сразу же старается «отплатить» мужчине, не давая себе расслабиться и снова получить удовольствие.

Но все же попробовать продлить оргазм стоит: это позволит тебе получить массу новых приятных ощущений и больше узнать о своих возможностях.

Как продлить оргазм

Путь к более долгому оргазму начинается с. отношения к нему. Отныне это не просто твоя любимая часть секса, а состояние. Любая волна наслаждения в теле — это уже оргазм, пусть даже он скорее мини-, чем супер. Попробуй распространить этот экстаз по всему телу, ощущения тебя приятно удивят! Также оргазм бывает более долгим, когда ты сознательно, находясь уже близко, оттягиваешь его наступление.

Кроме того, сексолог Эяль Мацлиах (Eyal Matsliah) рекомендует 7 простых техник для более долгого и интенсивного наслаждения в сексе:

1. Расслабление

Это первый шаг к чувственности. Согласись, сложно возбудиться, когда ты обдумываешь сложную ситуацию на своей работе или в школе у ребенка. Благо техник для расслабления масса — от йоги и активных физических упражнений до массажа и горячей ванны.

2. Дыхание

Можно попробовать несколько разных техник дыхания: полное дыхание животом (вдох в живот и вверх до ключиц, выдох сверху вниз), быстрое дыхание ртом, задержку дыхания (с последней будь поаккуратнее).

В тот момент, когда ты начнешь испытывать оргазм, попробуй так подышать, и ты приятно удивишься новым ощущениям!

3. протяжный звук

В момент острого наслаждения сделай глубокий вдох и выдохни со звуком (например, аааааааааа). Это помогает продлить момент оргазма.

4. простые движения

Попробуй мягко и по-кошачьи двигать бедрами по кругу, из стороны в сторону, а также вверх-вниз. Это способствует еще большему приливу крови к органам малого таза. Кстати, это упражнение можно делать и просто так — оно развивает чувственность.

5. Вырази эмоции

Одно из препятствий на пути к оргазму — подавленные эмоции. Иногда в жизни мы просто не позволяем себе что-то чувствовать. В итоге и в постели чувствительность снижается. Открыто выразив свои эмоции, ты сможешь почувствовать, как легко станет на душе и в теле.

6. Фокус на ощущениях

Почувствуй свое тело, от волос до кончиков пальцев, и распространи оргазмические ощущения повсюду. Это позволит тебе продлить экстаз.

7. Оседлай волну

Оргазм не зря сравнивают с бушующим океаном. В момент наслаждения прочувствуй это состояние, оставаясь на гребне «волны».

Хорошего тебе серфинга!

Как усилить и продлить оргазм у женщины

Согласно статистике, пик сексуального удовольствия длится от 2 до 10 секунд. Но, «покорив Эверест» вовсе необязательно тут же спускаться. Хорошо, если в паре не стоит вопрос «как достичь оргазма», ведь по большей части это заслуга мужчины – довести женщину до судорожных сокращений. А вот работа по усилению ощущений лежит на партнерше. Немного тренировки и грамотный подход к «делу» позволит даме испытать божественные эмоции, которые по силе превысят привычные.

Контроль над собственным телом и разумом

Кажется, что процесс мышечных сокращений не поддается регулировке. Но, женщины, которые способны получать оргазм от вагинального секса или клиторальных стимуляций, не раз замечали, что ощущения меняются от слабых до ярких. Значит, есть какие-то факторы, влияющие на их интенсивность. Осталось только определить, какие именно и как их контролировать.

Ниже описано несколько моментов, на которых советуют заострить внимание сексологи:

  • Расслабление. Пожалуй, без способности «оставлять проблемы за дверьми спальни» тот самый пик в принципе невозможен. Но, чем глубже будет расслабление, тем с большей силой организм приведет механизм разрядки в действие. Совет здесь только один – узнать, как достичь максимального релакса. Рекомендуется практиковать йогу, медитацию и другие техники, направленные на освоения навыка переключения напряжения;
  • Дыхание. Сексологи советуют попробовать спокойное и глубокое дыхание, которое позволит в полной мере ощутить все вибрации и сокращения;
  • Стоны. Издаваемый звук на бессознательном уровне помогает организму справиться с зашкаливающими ощущениями. Не зря же роженицам советуют на выдохе буквально «пропевать» свою боль. И это работает. При женском оргазме ощущения сосредоточены в малом тазу. А вот распространить их по всему телу поможет как раз протяжный стон. Стоит попробовать в момент наступления «разрядки» пропеть низко «а-а-а-а». При этом не будет лишним визуализировать комок удовольствия, который заполнит каждую точку тела, перемещаясь из одной точки в другую;
  • Плавные покачивания бедрами. Женщины в постели ведут себя по-разному, но в момент приближения «волшебства» чаще замирают на время этих мгновений. Такое поведение объясняется инстинктами, ведь хочется почувствовать внутренние сокращения без «шума». Однако если при этом двигать бедрами как при медленном эротическом танце, появляется шанс «раскачать волну удовольствия» и почувствовать ее более глубоко и интенсивно;

  • Отложенный старт. Не стоит путать с техникой прерванного полового акта. Дело в том, что есть «точка невозврата», за которой неукоснительно наступает разрядка. Это могут быть несильные покалывания в области клитора, волны жара или тянущее чувство, идущее изнутри. Если зафиксировать в памяти этот момент и при схожих ощущениях прекращать стимуляции, то можно отложить сокращения на некоторое время. Вся хитрость в том, чтобы увеличивать приток крови, а значит, усиливать напряжение. В итоге, когда женщина позволит себе кончить, это будет в разы фееричнее и сильнее;
  • Спорт. Оргазм, конечно же, возникает в голове. Но механизм этого процесса запускает мышечные сокращения во влагалище. Сексологи выявили, что у не рожавшей женщины во время разрядки происходят 1-2 сильные «вибрации» и 4-5 затухающие. Естественно, эти первые толчки и определяют степень удовольствия. А теперь, немного «математики». Чем натренированнее будут вагинальные мышцы, тем сильнее и чаще они способны сокращаться. Поэтому в погоне за пролонгацией ощущений, придется направить фокус внимания на упражнения Кегеля. 10 минут тренировок в день качественно улучшат сексуальную жизнь.

Партия для второй руки

Мужчина может помочь женщине раскрыть сексуальный потенциал, нажав на правильные клавиши и сыграв с ней прекрасную композицию затяжного оргазма. И хоть роль главной скрипки в этой игре достается партнерше, от ее избранника тоже зависит многое.

Внимательный и заботливый любовник будет счастлив, ощущая, как содрогается тело партнерши продолжительное время. Можно усилить женский оргазм, если придерживаться небольших рекомендаций:

  • Задействовать эрогенные зоны. Прекрасно, если женщина умеет достигать вагинальных сокращений. Но, на секундочку, это всего лишь 1 вид феерии. Если вовремя нажимать на нужные точки, то можно сопроводить женщину от одного пика к другому в процессе полового акта. Но, если в теории все понятно, то на практике растеряется каждый. Совет один – не сосредотачивать внимание исключительно на фрикциях. Проникая в женщину, нужно не забывать ласкать ее клитор, соски, шею или спину. В позе догги-стайл можно одновременно стимулировать анус.

  • Использовать секс-игрушки. В принципе, эта рекомендация вытекает из предыдущей. У мужчины только две руки, а эрогенных зон у девушек масса. И желание подарить ей максимальное удовольствие банально не совпадает с возможностями. Поэтому потребуются дополнительные стимуляторы. К примеру, зажимы для сосков или вибромассажеры для клитора не только придадут большей чувственности, но еще и ускорят блаженный момент;
  • Стать насильником. Искусный секс расширяет границы дозволенного. Практика БДСМ позволяет улучшать ощущения от интима. Но, если говорить о продолжительности оргазма, то стоит взять на вооружение прием удушения. Небольшая нехватка кислорода способствует выбросу адреналина. Этот гормон также влияет на возбуждение. Конечно, этот момент должен быть контролируемый. В качестве инструмента лучше всего использовать руку, а не шарфы или ремни. Так в любой момент можно дать женщине вздохнуть и вновь приступить к сладкой пытке;

  • Контролировать темп. Когда женщина приближается к пиковому моменту, то часто просит партнера ускорять темп. Все правильно, ведь чем чувствительнее стимуляция, тем быстрее наступают мышечные сокращения. Опытный любовник почувствует, когда дама уже на грани, то есть в той самой точке невозврата. В качестве эксперимента следует в этот момент сменить темп на глубокий и медленный. Тогда партнерша будет сильнее чувствовать свои собственные внутренние сокращения, чем при быстрых фрикциях;
  • Добавить чувственности. Тантрический секс набирает популярность. Но ни один инструктор, ни одна книга не даст четкого плана действий, как научиться обмениваться энергией с партнером. Те же, кто познал искусство тантры, утверждают, что умеют накапливать сексуальную энергию в течение длительного времени. А получаемый оргазм буквально проникает в каждую клетку тела, и длится при этом часами. Те, кто хочет попробовать такой вид секса, но не знает с чего начать, могут заняться любовью, смотря друг другу в глаза. Особенно тяжело это для стеснительных женщин. Но, результат приятно удивит обоих.

Умение контролировать свое тело и разум, продлять половой акт – ценный навык в интимной жизни. Искусство «любить» доступно каждому, нужно лишь научиться чувствовать себя, своего партнера и не гонятся за быстрыми результатами. В конце концов, оргазм не цель интимных отношений, а лишь та самая вишенка на десерте.

chlena.ru