Мужское удовольствие от зрелой и мудрой женщины

Женственность – это зрелость и мудрость. Розовые мишки и пожелания всем счастья – это здорово. Но если вы больше ничего не знаете и не умеете – что в этом женского?

Зрелая женщина – это женщина, которая:

— Знает саму себя – свой темперамент, свои особенности;
— Знает свои желания и умеет желать;
— Не держит зла, обид за прошлое;
— Строит свою жизнь так, как ей нравится, а не так, как у соседей или в романе;
— Благодарна миру за то, что уже имеет;

— Умеет просить и благодарить за помощь;
— Умеет отказывать и говорить «нет» тому, что ей не подходит;
— Умеет быть мудрой и видеть перспективу своих действий;
— Умеет прощать ошибки близких;
— Умеет прощать самой себе свои ошибки;

— Умеет извиняться, если причинила кому-то боль;
— Умеет выражать все свои чувства – и хорошие, и плохие – безопасным для окружающих способом;
— Умеет ждать и отпускать;
— Любит быть с собой наедине и всегда знает, чем себя занять;
— Не перекладывает на других ответственность за свою жизнь – в ее проблемах не виноваты муж, дети, родители или общество;
— Не берет на себя вину и ответственность за чужие жизни, не пытается стать для других Богом;

— Когда ей что-то не нравится – она меняется сама, зная, что так эффективнее;
— Умеет делать выбор в своей жизни, каждый раз выделяя главное и отметая лишнее;
— Делится с миром любовью из своей полноты, а не из дефицита и не чтобы добиться своего;
— Принимает себя полностью – такой, как есть;
— Знает, что жизнь – не мармеладный батончик, поэтому умеет проходить кризисы достойно;
— Знает о смысле жизни и о том, зачем эта жизнь ей нужна. Может быть, именно это дает ей силы проходить через трудности?

Быть рядом с такой женщиной – удовольствие. И не только для мужчины. Но и, в первую очередь, для нее самой.

Такой целостный образ внутри не сложится у вас за две недели. Даже года будет недостаточно. Потому что это глубокая работа, это длинный путь. И волшебной таблетки нет. Невозможно однажды такой проснуться. Как бы ни хотелось сократить дистанцию к цели.

Зрелость невозможно перенять, ее невозможно «подселить» внутрь. Зрелость приходит с проживанием. Проживанием своей жизни, осознанием своей уникальности. Зрелость приходит с опытом.

Источник: creu.ru

Между сном и явью: что могут альфа-ритмы

Почему 5 минут медитации заменяют 2 часа сна, а краткий отдых в саду камней равносилен неделе в санатории? Все дело в альфа-волнах.

В моменты погружения в промежуточное состояние между сном и бодрствованием организм сам себя восстанавливает и омолаживает. Тем счастливчикам, которые научились достигать этой физиологической нирваны, никакие лекарства не нужны!

Транзистор в голове

Наш мозг излучает электромагнитные волны, которые можно зафиксировать с помощью специального прибора — электроэнцефалографа. Когда вы спите, преобладают низкочастотные биотоки — их обозначают буквами греческого алфавита «дельта» и «тета». Когда бодрствуете, возникают высокочастотные бета-волны, а когда погружаетесь в дремоту, появляется альфа-ритм, в котором современные ученые видят ключ к психологическому состоянию и

Преобладают бета-волны? Значит, вы бодры, энергичны, полны идей и готовы горы свернуть. Но все хорошо в меру: избыточная бета-активность, переходящая в сверхчастотный гамма-диапазон, свидетельствует о сильном стрессе, страхе или беспокойстве, граничащем с паникой, а вот недостаточная — о переутомлении, депрессии, ухудшении памяти и внимания.

Хуже всего, когда страдающий от колоссального напряжения мозг целиком переключается на бета- режим, а альфа- и тета-волн, отвечающих за релаксацию, практически не вырабатывает. Обладатели подобной энцефало граммы не умеют расслабляться. Чтобы снять стресс, им нужен мощный допинг. Кому-то достаточно выкурить сигарету или выпить бокал вина, а кто-то «заводит роман» с работой, коллекционирует сексуальных партнеров, сорит деньгами, подвергает свою жизнь риску, занимаясь дайвингом, или даже подсаживается на наркотики.

Такие граждане обладают обостренной чувствительностью, словно родились без кожи, поэтому реагируют на неприятности острее тех, у кого альфа- и бета-ритмы сбалансированы. Самое главное для них — отключить внешние раздражители в критические моменты, например закрыть глаза и погрузиться в себя. Стоит это сделать, как перевозбужденный мозг начинает производить умиротворяющие альфа-волны.

Тест на альфа-активность

  • Неважно себя чувствуете?
  • Засыпаете с трудом?
  • Вы максималистка?
  • Доводите все до совершенства?
  • Работаете сверхурочно?
  • Не хватает свежих идей?
  • Живете в мегаполисе?
  • Курите?
  • Совершаете необдуманные траты?
  • Пристрастились к компьютерным играм?
  • Рассеянны и забывчивы?
  • Функционируете в режиме хронического цейтнота?
  • Голова тяжелая, трудно сосредоточиться?
  • Часто выходите из себя?
  • Ощущаете тревогу и/или подавленность?
  • Страдаете топографическим кретинизмом (плохо ориентируетесь на местности)?

Оценка результатов. Чем больше утвердительных ответов, тем меньше мозг вырабатывает целебных альфа-волн, тем выше уровень стресса и изнашиваемость организма. Учитесь расслабляться, достигая альфа-состояния! Простейший прием: прикрыв веки, представьте, что рисуете мелом на доске горизонтально расположенную восьмерку — знак бесконечности. Получилось? Попробуйте начертить другой знак в уме. Пока вы тренируете воображение, нервная система настраивается на альфа-режим.

По волнам здоровья

  • Альфа (от 8 до 14 Гц). Мозг работает в этом диапазоне, наводя мосты между сознанием и подсознанием, когда вы мечтаете или спокойно размышляете о чем-нибудь на стыке сна и яви. Альфа-ритм оздоравливает и доводит до вашего сведения подсказки подсознания, помогает запоминать сны, а также образы и мысли, посещающие во время медитации. Если вы своих снов не помните, значит, альфа-активность низковата, а уровень стресса повышен!
  • Бета (от 14 до 30 Гц). Классический ритм бодрствования сопутствует напряженной интеллектуальной деятельности или двигательной активности.
  • Гамма (свыше 30 Гц). Появление таких волн свидетельствует о стрессе!
  • Тета (от 5 до 7 Гц). Это закодированное послание из глубин подсознания, прочитывающееся на ЭЭГ медитирующего и спящего человека. Тета-волны пробуждают воспоминания (долговременная память) и эмоции. Между их интенсивностью и творчеством установлена прямая зависимость!
  • Дельта (от 0,5 до 4 Гц). Подобный ритм возникает во сне, трансе или под гипнозом. Такие волны ассоциируются с голосом интуиции. Чем выше их амплитуда, тем проницательнее человек!

Антиэйджинг на уровне дзен

На Востоке считается: время, посвященное молитвам и медитации, вычитается из вашего возраста — ведь в подобные моменты организм не стареет. Как такое возможно? На этот вопрос попытался ответить в 1957 году японский психиатр Касамацу. Он снял электроэнцефалограмму (ЭЭГ) у буддийского монаха, практиковавшего медитацию дзен, и обнаружил резкое увеличение альфа-активности.

Через 9 лет Касамацу провел расширенный эксперимент, подключив к нему коллегу по имени Хираи. Вдвоем они пропустили через электроэнцефалограф 48 монахов и их учеников, причем записывали ЭЭГ до, во время и после медитации. Хотя все участники погружались в нее с открытыми глазами (обычно альфа-ритм не появляется, пока зрение работает), всплеск расслабляющих волн возникал уже на 50-й секунде после вхождения в медитативное состояние. Их амплитуда сначала увеличивалась, потом уменьшалась, превращаясь в фоновую активность, а на первый план выступал тета-ритм, свидетельствовавший о глубоком внутреннем сосредоточении.

Только в альфа-состоянии, выходя на связь с подкорковыми центрами, управляющими внутренними органами и обменными процессами, человек по-настоящему становится «царем природы». Он может заставить сердце биться медленнее или быстрее, снизить повысившуюся температуру и подскочившее давление, вынудить организм сжигать жир, переводя его в мышечную массу, приказать коже разгладиться и подтянуться, а головной боли — растаять без следа.
Ваши действия

Погружаясь в себя, не теряйте ниточку, соединяющую с внешним миром! Сохраняйте минимальный уровень его восприятия, как того требует медитация дзен, практикуемая в Японии и Китае. Каждый из нас, сам того не ведая, впадает в альфа-состояние, когда дремлет, балансируя на грани между сном и явью — альфа- и бета-волнами. Индийские йоги, конечно, проваливаются гораздо глубже (в тета- и дельта- ритм), разрывая связь с реальностью. Ни удар гонга, ни вспышка света не способны вернуть их к действительности. Но нам с вами так далеко заходить не надо!

7 способов расслабления

Используйте любой понравившийся вам прием погружения в альфа-волны, когда нужно снять усталость и нервное напряжение, расслабиться и взбодриться, избавиться от тревоги, дискомфорта и боли (вне зависимости от ее источника), сосредоточиться и отключиться от проблем.

1. Идеальные условия. Опустите веки, прикрыв глаза ладонями на несколько минут, и представьте какой-нибудь солнечный пейзаж. Тепло и темнота — идеальные условия, чтобы вызвать альфа-состояние.

2. Расслабление. Соедините пальцы рук перед грудью — большой к большому и так далее, при этом не соприкасаясь ладонями. Закройте глаза, глубоко дышите и думайте о чем-нибудь приятном.

3.Переход в альфа-режим. Пристально смотрите на блестящий предмет — часы, металлический или хрустальный шар, драгоценный камень в перстне, пока глаза не начнут закрываться: мозг автоматически перейдет в альфа-режим.

4. Ритм диктует сердце. Закрыв глаза, попробуйте навязать нервным клеткам успокаивающий альфа-ритм, приложив указательный и средний пальцы к виску в месте прикрепления верхнего края ушной раковины и нащупав там пульсирующую височную артерию. Ощутив мерные удары, считайте их в ритме, который диктует сердце.

5. Языковая гимнастика. Закройте глаза, расслабьтесь, дышите медленно и глубоко. На вдохе поднимайте кончик языка к нёбу, на выдохе опускайте его. Выполняйте упражнение 2-3 минуты. Монахи, практикующие медитацию дзен, погружаются в альфа-состояние быстрее, но нам с вами торопиться некуда!

6. Альфа-эффект. Сидя в кресле, свесьте голову, округлите спину, положите руки на колени и обопритесь на них. Мышцы шеи и плечевого пояса расслабятся, мысли прояснятся, настроение улучшится.

7. Работаем животом. Опустите голову, закройте глаза, сконцентрируйте внимание на пупке (грудная клетка неподвижна). Выпятите живот — вдох, подтяните — выдох. Все гениальное просто!

Дорожное отключение

Почему в пути мы так устаем, хотя большую его часть проводим сидя? Все дело в вынужденной неподвижности и стрессе, вызванном присутствием посторонних граждан, вторгающихся в наше личное пространство. Чтобы снять нервное и мышечное напряжение в дороге, при каждом удобном случае погружайтесь в альфа-состояние. Достичь его помогают мудры — упражнения для пальцев.

Черепаха. Переплетите по четыре пальца обеих рук, а большие соедините «домиком». Мудра бодрит, избавляет от усталости, повышает жизненный тонус. (Фото 1)

Раковина. Четырьмя пальцами правой руки обхватите большой палец левой, а затем соедините подушечки большого и среднего пальцев левой руки. Шейные мышцы и голосовые связки расслабятся, в горле перестанет першить, пройдет кашель. Эти симптомы часто возникают в замкнутом пространстве железнодорожного вагона и салона авиалайнера. (Фото 2)

Мудра земли. Одновременно на обеих руках соедините подушечки большого и безымянного пальцев, остальные же расставьте пошире. Чувствуете, как отпускает напряжение? (Фото 3)

Источник: lady.mail.ru

Измена мужу: почему это случилось и как жить дальше

С самого раннего детства вы знали о том, что изменять нехорошо. Что супружеская неверность – это предательство, вероломство, нож в спину. Вы с тоской подмечали, что общественное мнение весьма терпимо относится к мужским изменам, слушали печальные рассуждения о том, что все мужики одинаковые и что все они изменяют своим женам. Внутренне вы даже готовились к тому, что и в вашей жизни может произойти такая история, когда любимый мужчина совершит адюльтер с другой женщиной. Вот только никак не могли представить себе, что в роли изменщицы окажетесь сами. Что именно вы разрушите прежние отношения со своим мужем, изменив ему с другим мужчиной.

Что происходит в душе женщины, совершившей подобный поступок? Раскаяние, стыд, страх потерять мужа? Или измена влечет за собой торжество и радость от содеянного? Все зависит от ситуации и от того, что привело эту женщину к измене. Сейчас мы не будем говорить о тех барышнях, что с легкостью идут на сексуальные контакты с другими мужчинами, несмотря на свой статус замужних женщин. Совершенно неважно, официальный это брак или гражданский – главное, что девушка несвободна. Мы поговорим о тех женщинах, для кого измена – это событие, способное перевернуть жизнь.

Прежде чем заламывать руки и причитать «что я наделала», попробуйте успокоиться и понять объективную причину своего поступка. Даже если все произошло спонтанно, даже если после хорошей дозы алкоголя – все равно ваша измена мужу имеет глубокую подоплеку. Для того чтобы двигаться дальше и решать, что делать со своею жизнью, вам просто необходимо все разложить по полочкам. Будет просто идеально, если размышлять вы будете вдали от мужа, так как чувство раскаяния не даст вам возможности сосредоточиться и мыслить логически. Найдите повод уехать из дома на пару-тройку дней для того, чтобы все обдумать.

Считается, что все женщины делятся на 2 категории: те, что хорошие и верные, и те, что плохие и гулящие. Чаще всего общество с презрением относится к дамам, решившим «сходить налево», но бывают ситуации, когда такое поведение можно оправдать. Жизнь иногда преподносит сюрпризы, и женская измена вызывает уже не порицание, а одобрение и даже громкие аплодисменты. Со стороны других женщин, разумеется, потому что мужчины никогда не одобрят такого поступка. Даже если сами они регулярно «отдыхают» на стороне, даже если их подружки – замужние дамы, то все равно они будут бить кулаками в грудь и кричать, что любая женщина-изменница – последняя дрянь. Но мы-то знаем, что бывают ситуации, когда верность мужу не является главным признаком добродетели. Так что же может привести женщину к такой ситуации, когда та забывает клятвы верности и изменяет мужу с другим мужчиной?

Говоря о новизне, вовсе не имеется в виду смена сексуальных партнеров как таковых. Женщины воспринимают интимную близость не только как сам акт, а как совокупность всех действий, к нему приводящих. Живя долгое время с одним и тем же мужчиной, многие девушки перестают чувствовать себя желанными. Секс со временем превращается в рутину, нет больше ни комплиментов, ни жарких взглядов, полных страсти. А главное, те волшебные «бабочки в животе», что появлялись раньше при одном прикосновении к мужу, давно и бесследно исчезли. А как же без бабочек? И если вдруг с каким-то мужчиной женщина вдруг испытала уже хорошенько подзабытое чувство сексуального возбуждения, то есть шанс, что она не устоит. Как следствие – измена, а после –глубокое раскаяние.

А устоять в такой ситуации не только можно, но и нужно. Если даже допустить, что измена и сумасшедшая страсть к любовнику приведет к разрыву с мужем, если женщина начнет жить с новым партнёром, то где гарантия, что через пару-тройку лет ситуация не повторится? Что, если и с этим сексуальным мачо со временем произойдет метаморфоза и он перестанет видеть в недавней любовнице секс-бомбу, а только хозяйку и мать его детей?Снова измена, поиск новых впечатлений? Просто над любыми отношениями нужно работать, и если с мужем становится скучно в постели, то ситуацию нужно исправлять совместно. Есть масса способов возродить былую страсть, но ни в одном из них не сказано о том, что решением может стать измена. Потому что это путь в никуда.

Половое бессилие мужа

Увы, в наше время все больше мужчин страдают бессилием в постели. И если раньше проблемы с потенцией испытывали все больше мужчины «почти на пенсии», то сейчас никого не удивит, если и тридцатилетний парень не состоятелен в сексуальном плане. Что тому виной – экология, малоподвижный образ жизни или стрессы – неважно, главное, что женам таких мужчин приходится несладко. Тяжело любить мужчину и не испытывать с ним никаких физических наслаждений. Со временем начинаются скандалы на нервной почве, головные боли, приходит депрессия. Да и муж прекрасно понимает, что является виновников такого состояния жены, и это мучительное чувство заставляет его страдать не меньше. И если женщина решается на измену, то большого счастья ей это не приносит. Хоть и поправит она свое здоровье, да душевные терзания принесут ей немало горестей, потому что измена – это все равно предательство.

Если измена — не для вас, но вы только плачете в подушку и не пытаетесь каким-либо образом помочь своему партнеру, то зря он на вас женился. Не стоит пускать такие вещи на самотек, нужно срочно идти к врачу и начинать лечение. Конечно, мало кто из мужчин по доброй воле согласится пойти в клинику и обнародовать свой «порок» каким-то незнакомым людям в белых халатах. Но на то вы и жена, чтобы лаской, а то и хитростью заманить своего супруга на прием к врачу. Чем раньше вы начнете действовать, тем больше шансов достичь положительных результатов. Не получилось в одной клинике – идите в другую, пробуйте все – от микстур и уколов до акупунктуры. Поверьте, если не сидеть, сложа руки, а действовать, то результат обязательно появится. И тогда вам уже не понадобятся другие мужчины – достаточно будет своего.

Чаще всего женщины мстят мужьям изменой, если узнают о неверности своего благоверного. Оно и неудивительно, ведь понять, что супруг растоптал все самое светлое, самое прекрасное в отношениях, совсем непросто. Сначала – шок, потом слезы, отчаяние, депрессия. И, как следствие, «светлая» мысль отплатить мужу той же монетой – переспать с кем-нибудь на стороне. Многие женщины уверены, что измена неверному мужу – единственный способ освободиться от чувства унижения собственного достоинства, что таким нехитрым способом они накажут изменника и выиграют «битву полов».

Здесь все зависит от того, хотите ли вы сохранить семью и продолжить отношения со своим мужчиной. Нет – ваше право подыскивать другой вариант, но заниматься с ним сексом лучше после того, как вы перестанете жить с мужем вместе. Это будет гораздо честнее и благороднее, по крайней мере, ваша порядочность сделает вам честь. Если же вы надеешься наказать мужа, сделать ему больно, но расходиться с ним не собираетесь, то лучше откажитесь от своих коварных планов. Шансов, что мужчина узнает о вашей измене не так уж мало, и вряд ли он вам ее простит. Бесполезно будет доказывать, кто начал первым – ваши отношения изменятся раз и навсегда. Ваша измена разрушит последний кирпичик, на котором строились доверительные отношения в семье. Если даже вам удастся после этого сохранить брак, то прежнего счастья уже не будет.

Это как раз и есть та самая причина, когда осуждать женщину за измену очень сложно. Нет, мы не призываем никого совершать подобных поступков, просто задумайтесь вот о чем. Если муж бьет жену, обижает детей, если он постоянно находится под воздействием алкоголя и не устает оскорблять, унижать свою женщину, будет ли преступлением измена со стороны женщины? Редкий случай, скажете вы? Вовсе нет. Вы и представить себе не можете, сколько семей живет в подобных отношениях. И вовсе не обязательно, чтобы жена была затюканной, измученной жизнью бедняжкой. Иногда в такие ситуации попадают и совершенно успешные, красивые дамы с чувством собственного достоинства. Но вот уйти от мужа-тирана они не могут по ряду обстоятельств.

Чаще всего они терпят такое отношение из-за неуверенности в своих силах и из-за страха остаться одной. Но если вдруг карты легли так, что женщина встретила другого мужчину, если она решилась отдаться ему – что же, ее право. Быть может, это первая ступенька к тому, чтобы освободиться от связывающих ее оков и уйти от мужа, причиняющего лишь боль и страдание. Не помогли жалостливые уговоры подружек и умные книжки – так может обстоятельства дадут ей силы уйти от тирана.

Здесь опять же все зависит от того, хотите ли вы сохранить семью. Надо знать психологию мужчин, чтобы понять, что измен они не прощают. Уверенные в том, что сам бог создал их полигамными и что измена с их стороны – всего лишь шалость, которой не стоит предавать значения, к женскому адюльтеру у них совсем иное отношение. Мужчины всю свою жизнь соперничают друг с другом за право считаться самыми сильными, самыми успешными. И в отношении сексуальных побед это правило не меняется. Оказаться рогоносцем для мужчины – это то же самое, что объявить всему миру о том, что он – неудачник. «Изменяю – имею женщину сам, изменяют мне – имеют меня», — примерно таков постулат любого мужчины.

К тому же, давно известно, что женская измена гораздо опаснее мужской. Не аморальнее и не грязнее, а именно опаснее. Мужчина, завязавший интрижку на стороне, думает тем «мозгом», что находится у него ниже пояса. Ему может и в голову не прийти расстаться с женой из-за другой женщины, ведь для него измена – всего лишь еще один способ самоутвердиться. С женщиной все гораздо сложнее, потому что она ищет не секс, а отношения. И обычная измена может закончиться тем, что она просто уйдет от мужа к любовнику.Это еще один повод умолчать о случившемся адюльтере и не дать мужу повода думать, что вы его больше не цените.

Конечно, вас мучают угрызения совести, а на душе камнем лежит память об ужасном поступке. Но если вы захотите облегчить свою совесть и честно признаться мужу в измене, то легче вам не станет. Даже если после этого вы сохранишь отношения, то доверять вам больше никто не будет. Обидные слова о вашей прошлой измене будут вырываться у мужа при каждой ссоре, он будет напоминать о проступке до конца дней своих. Даже при том условии, что поклянется в том, что простил вас и больше не поднимет эту тему.

Если же вы поняли, что не хотите продолжать отношения с мужем, то можете ему все рассказать. Хотя куда милосерднее будет просто собрать вещи и уйти, не посвящая его в эти неприятные подробности. Здесь вы поймаете двух зайцев: пощадите его самолюбие и сохраните лицо, оставшись в его глазах верным и порядочным человеком. Ведь вы когда-то сами выбрали этого мужчину в мужья, а значит, он был вам очень дорог. Так зачем же напоследок проворачивать нож в его ране, рассказывая об измене?

Хотите вы уйти от мужа или нет – неважно, в любом случае вам необходимо разобраться в себе. Хотя бы для того, чтобы в будущем такая история не повторилась. Измена – это ситуация, которая может разрушить все, что вам было дорого в отношениях с мужчиной. Ведь нам, женщинам, очень трудно чувствовать себя счастливой рядом с человеком, которого мы же сами и предали.

Источник: jlady.ru

(Visited 3 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Лучшим девочкам привет Привет, самая лучшая девочка в мире!Ты скажешь: "Нет, я не… (1)

Алиэкспресс вещи на заказ Заказываем детские товары по доступным ценам на АлиэкспрессЗаказываем детские товары… (1)

Первая после бывшей, Вот ведь как бывает, вам неслыханно повезло: вы встретили мужчину… (1)

Жена не стесняется перед другом Жена не стесняется перед другом Субъективно об объективном На самом… (1)

Прикольные фразы сленг Блатной жаргон и воровская феня, фразы, слова и выражения на… (1)

COMMENTS