Избавиться от обиды

3 способа избавиться от обиды навсегда, Женский клуб

Многим знакомо чувство обиды, когда трясет от несправедливости и так жаль себя! А если подобные неприятности случаются часто, поневоле начинаешь на всех смотреть с подозрением: и коллега, кажется, замышляет недоброе, и родственники не уважают. Обидчивость и мнительность, поселяясь в душе, способны разрастись до гигантских размеров и сильно подпортить нам жизнь. Почему «на обиженных воду возят»? Почему обидчивость выглядит инфантильным и малосимпатичным качеством? Она состоит из двух «запчастей. Когда человек бунтует против несправедливости, проясняет разногласия, у него есть шанс изменить неприятную ситуацию.

Обида же – невысказанное переживание, которое прокручивается, как заезженная пластинка. Это «размахивание кулаками после драки»: человек после разговора с обидчиком представляет, как бы он мог ему ответить. Такое пережевывание обид называют еще негативными медитациями. Это может привести к мнительности, когда видишь то, чего на самом деле нет. Обиженному мерещатся косые взгляды, насмешки и «заговоры».

Почему же мы не можем сказать себе «стоп. Обида начинается с реального или кажущегося удара по самолюбию. Чтобы не страдать от этого, мы хватаемся за «спасательный круг»: убеждаем себя в несправедливости ситуации, жалеем, утешаем, как мать – упавшего ребенка. А если и хотим исправить ситуацию, то представляем себе самые примитивные способы, как ребенок, который колотит кулачками по стене после того, как об нее ударился. Толку от этого – ноль, и так же бесполезны размышления: «А я вот ка-а-ак скажу ему…» Такая «самозащита» приносит вред только нам самим, потому что мало кого волнуют наши обиды.

А еще это опасно, поскольку обиды могут перерасти в недуги. Скажем, хронический насморк говорит о слезах, которые мы «проглатываем». Изучением этого вопроса, кстати, занимается психосоматика. Одновременно счастливым и обиженным быть невозможно, а вот те, кто послужил причиной наших переживаний, вполне могут радоваться жизни. Не проще ли научиться защищать свою самооценку от ударов.

Для этого надо разобраться с ожиданиями. Чаще мы обижаемся на близких и любимых, так как знаем, как им надо поступить, чтобы сделать нам приятно. Но ведь радовать нас – отнюдь не смысл их жизни. А их свободный выбор часто не совпадает с нашими мечтами. Можно заранее настроиться уважать любое решение другого человека, а если ему хочется доставить нам удовольствие, считать это не само собой разумеющимся, а подарком судьбы.

Похожая «профилактика» и у мнительности: осознать, что мир не сосредоточен на нас. Мысли о том, что все вокруг только на тебя и смотрят, порождают уверенность в этом. Человек стремится стать «пупом земли», получать от окружающих подтверждение собственной ценности. Но лучше по-взрослому ценить себя и доказывать свою значимость поступками. Эти советы помогут вам забыть об обидах и радоваться жизни.

Заведите «дневник обид»: записывайте события, которые вас расстроили, например: «Муж поздно пришел с работы». А также фиксируйте, какие несбывшиеся ожидания это сопровождали: «Планировала вместе поужинать». Окружающие не могут догадаться о ваших невысказанных желаниях, поэтому последним пунктом в записи должен быть вариант договоренности: «Попросить мужа предупреждать о задержках. Все мы склонны «дуть на воду», если что-то негативное случалось в прошлом. Психологические «шрамы» надо обязательно залечивать – лучше с психологом, но можно и самостоятельно.

Как избавиться от обиды, Красота спасет мир!
…от того, хотите ли вы дальше носить зло на другого человека, и это зло, как напряжение, буквально физически где-то внутри вас живет… Причем, СВОЕ зло.
http://elklub.ru/kak-izbavitsya-ot-obidy/
Как избавиться от обиды: советы психолога
…психолога Ольги Юрковской, которые приводит health info со ссылкой на помогут выкинуть обиды из головы и решать свои проблемы по-взрослому, почему так… Как правило, единственное, что многие запомнили ребёнком: злиться опасно.
http://healthyliving.com.ua/index.php/zdorove-2/stati/13849-kak-izbavitsya-ot-obidy-sovety-psikhologa
Как избавиться от обиды и простить? Избавиться от обиды и злостиСайт психолога Марии Романцовой
…обиду с трех сторон, то всегда эти три составляющие будут присутствовать, обида состоит из разных эмоций всегда из боли, гнева и еще из любого трет… Обида возникает тогда, когда какие-то ценности человека, которые подразумевались оказываются под угрозой.
http://mistressoffate.com/kak-izbavitsya-ot-obidy-i-prostit/

Как избавиться от обиды: советы психолога

И ничего! Не говорите себе: «Нужно отпустить и забыть», — обида всё равно гложет. Почему так. Советы профессионального психолога Ольги Юрковской, которые приводит health info со ссылкой на помогут выкинуть обиды из головы и решать свои проблемы по-взрослому. Как правило, единственное, что многие запомнили ребёнком: злиться опасно.

Если проявить агрессию в адрес взрослых, вас либо накажут, либо вообще от вас избавятся, а вы без родителей пропадёте. И каждый раз останавливали свой гнев, не давая выхода. Зажимали его внутри. Сейчас вы взрослый человек. Но вместо того чтобы дать отпор, по-прежнему обижаетесь и отползаете в сторону.

Хотя нормальная реакция на нападение — страх, злость и соответствующее действие. Если задать вопрос «Как избавиться от обиды?», Google предложит минимум шесть эффективных способов, три секретных техники, уникальную практику от мегагуру и прочее. Причём от всех обид обещают избавить сразу и, главное, навсегда. Ну чем не динамит для запруды. Да, они работают.

Сначала дают приятное облегчение, через сутки — лёгкое сомнение: «Что, и правда так просто?». Через неделю незаметно сползаешь в привычное обидчивое поведение. Сейчас модно копаться в детских и подростковых травмах. Этот подход имеет право на жизнь, потому что именно детские травмы закладывают основы поведения, характера и отношения к миру. Но подходить к этому нужно с умом и осторожностью, иначе вы сильно рискуете.

Во-первых, можно утонуть с головой в этих грустных воспоминаниях и сил изменить что-то в своём настоящем просто не останется. Во-вторых, можно подсесть на тренера как на наркотик. Потому что конца и края этим самокопаниям нет, а коуч даёт чувство облегчения и надежду на светлое будущее. Для начала перестаньте считать ваши эмоции чем-то ценным, требующим вашего продолжительного внимания. В идеале чувства и эмоции проживаются мгновенно.

Перестаньте искусственно удерживать, пережёвывать, прокручивать обиду, как дурное кино. Всё просто. Эмоции — это своего рода сигнальная лампочка. Представьте: вы едете на автомобиле, у вас загорелся индикатор уровня бензина. И что? Вы начнёте причитать и жаловаться по этому поводу? Или завернёте на первую же заправку.

Как избавиться от обиды? Советы и отзывы
…открыться перед окружающими, проявить свою искренность, многие люди просто не умеют признавать свою неправоту… Для них это то же самое, что расписаться в слабости.
http://fb.ru/article/251280/kak-izbavitsya-ot-obidyi-sovetyi-i-otzyivyi
Прощение обид
…не проходит бесследно, мы чувствуем раздражение и злость, пытаемся держать эмоции внутри себя… Негатив имеет свойство накапливаться, а затем проявляться в очень неприятной форме.
http://mechtayte.ru/proshhenie-obidy-kak-izbavitsja/
3 способа избавиться от обиды навсегда, Женский клуб
…воду возят»? Почему обидчивость выглядит инфантильным и малосимпатичным качеством? Она состоит из двух «запчастей, обидчивость и мнительность, поселяясь в душе, способны разрастись до гига… Когда человек бунтует против несправедливости, проясняет разногласия, у него есть шанс изменить неприятную ситуацию.
http://www.wclub.ru/ru/articles/relationship/5433/

Как избавиться от обиды, Красота спасет мир!

Заслуженно или не заслуженно это второй вопрос. И это ЗЛО, как напряжение, буквально физически где-то внутри вас живет. Прощение зависит только от того, хотите ли вы дальше носить зло на другого человека. Причем, СВОЕ зло.

Это Вы на него злитесь, Вы его осуждаете, Вы его не принимаете. Люди хранят свои обиды десятилетиями, думая, что они этим самым наказывают того, кто им причинил вред, но в первую очередь они наказывают себя. Для сердца и для души обида на другого человека – это очень тяжелый груз. Если вы не прощаете свою обиду, значит вы себя подвергаете саморазрушению. Как избавиться от обиды? Психологи советуют следующие психологические техники избавления от обиды.

Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слезы, ваше здоровье дороже гордости. Техника 2. Приобретите дя этих целей специальную подушку для битья. Спать на ней нельзя никому ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить.

Избавиться от обиды

Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе. Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете. Поверьте река унесет много ваших обид, это проверенное средство.

Spiritual Warfare as a Christian Reality
…of something that connects a Christian with the dark side is a great idea that requires immediate action, it is still not enough to protect a human from the spiritual battle at hand, and some of those who watched linda blair’s head spin full circle hoped an… After arriving safely, many went straight to their game rooms and destroyed the Ouija Boards given as birthday and Christmas presents Some say the battle that rages on in the unseen realm is between good and evil. While getting rid of something that connects a Christian with the dark side is a great idea that requires immediate action, it is still not enough to protect a human from the spiritual battle at hand.
http://www.sharefaith.com/guide/christian-principles/spiritual-warfare/spiritual-warfare-a-christian-reality.html
Spiritual Warfare, Desiring God
…Jubilee Church in London, demons have a notorious way of acclimatizing to where they are, warns top… At least you’re ripe for Satan’s picking And in secular Western society, this means playing right into our neglect and diminishing of the supernatural. pastor of Jubilee Church in London.
http://www.desiringgod.org/interviews/spiritual-warfare
Territorial Spirits and Spiritual Warfare: A Biblical Perspective — Christian Research Institute
…text of this article in PDF format can be obtained by clicking here, summer (1992)… This article first appeared in the C HRISTIAN R ESEARCH J OURNAL For further information or to subscribe to the C HRISTIAN R ESEARCH J OURNAL. The full text of this article in PDF format can be obtained by clicking here.
http://www.equip.org/article/territorial-spirits-and-spiritual-warfare-a-biblical-perspective/
The Definition of Christian Spiritual Warfare, Access Jesus
…of the Holy Spirit enables us to take on the mind of Christ, the overall objective of spiritual warfare is to have the mind of christ … Our mind is the battlefield of spiritual warfare Keeping the mind of Christ is the good fight of faith. The power of the Holy Spirit enables us to take on the mind of Christ.
http://access-jesus.com/christian-spiritual-warfare-html/
Spiritual Warfare in the Christian Life
…Christ was born there was a battle, this is most likely referring to mary giving birth to jesus… The Book of Revelation describes a dragon aiming to consume a baby that is born of a woman clothed with the sun Later Herod killed all the male children two years and under to rid the world of the Messiah. Even when Christ was born there was a battle.
http://www.beliefnet.com/faiths/christianity/articles/spiritual-warfare-in-the-christian-life.aspx
Spiritual Warfare
…of these audio lessons you will find interviews with Doreen Irvine, we are instructed not to be ignorant of these things and have been given t… There is a lot of confusion, and it is necessary to have discernment, the armour of God, and to be scripturally certain of our adversary, his wiles, and how to prevail through Christ She was Queen of the Black Witches, directly under Satan before coming to Jesus. In some of these audio lessons you will find interviews with Doreen Irvine.
http://audiochristian.com/spiritual-warfare/
(Visited 18 times, 1 visits today)

Популярные записи:

COMMENTS