Популярные записи:

Характеристика на ученика с неадекватным поведением Характеристика на ученика (образцы) Характеристика на ученика - один из…
Если девушка игнорирует значит любит Почему девушка меня игнорирует и избегает Приветствую друзья, сегодня я…
Если мужчина обижается значит любит Если мужчина обиделся Спросите у любого мужчины, что его может…
Жена взяла в рот у мужа Грязный рот не зашьешь: Собчак оскандалилась из-за бывшей жены Богомолова"Грязный…
Жена просит мужа куни Жена просит мужа куни Хороший массажист - Юлия Отзывы о…

Как не держать обиду в себе

Психология обиды

Причем, в первую очередь страдаем от этого мы сами – портим себе настроение, здоровье, переносим свое отношение к обидчику на невиноватых людей. И все это оттого, что мы до конца не прощаем того, кто эту обиду нам причинил. А можно ли вообще научиться прощать обиду, забывать ее и жить дальше, не вспоминая и не мучась прошлым. Никто не сможет возразить, что злопамятность, обидчивость – это отрицательные качества человеческого характера, поэтому многие, даже обидевшись всерьез, пытаются скрыть обиду и как-то не думать о том, что произошло.

Но ведь не случайно нам даны от природы эмоции, так, может, и обида бывает для чего-то полезной. Ну, к примеру, когда обижаются дети, они плачут, капризничают, что является своеобразным сигналом для родителей – что-то не в порядке, ребенок требует внимания или помощи. То есть, родители испытывают вину перед малышом и пытаются ее загладить: покормить, поиграть, дать игрушку. А у взрослых людей обида часто является способом для манипуляции другими. Показывая обиду, человек пытается управлять окружающими, наказывая их чувством вины.

Если же мы держим обиду в себе, стараясь не демонстрировать свои эмоции, то тот, кто причинил ее, не чувствует себя виноватым, то есть, обида становится бесполезной и разрушающей человека изнутри. Есть обида, которую не стоит скрывать или стараться как можно быстрее забыть – это те случаи, когда задевают и оскорбляют то, что является самым важным для человека – веру, семью, моральные ценности, человеческое достоинство. Но в таких случаях мы чаще всего просто прекращаем общение с обидчиками, ведь простить сознательное причинение обиды вряд ли получится, а ее прощение подрывает уважение к самому себе. Но чаще всего обида возникает, как проявление себялюбия и гордыни. Если разобраться, то каждая конкретная ситуация, в которой человек чувствует себя обиженным, представляет собой расхождение его представлений о том, как должны вести себя окружающие, и тем, как они себя ведут на самом деле, расхождения между собственным представлением о самом себе и тем, как его воспринимают близкие, друзья, коллеги.

Особенно сильной бывает обида от тех, кто для нас важен, кого мы любим и уважаем. Получается, что обида – это сильное желание более высокой оценки нашего характера, поступков, достижений, чем та, которую нам дают окружающие. Судите сами: мы можем даже не обратить внимания на обидные высказывания в магазине, в транспорте, но вот слова мужа или жены, уважаемого нами коллеги или друга могут годами храниться в тайниках души, причем, каждый раз, вспоминая их, мы чувствуем боль и страдание. Тем не менее, для многих людей, которые периодически обижаются, не возникает серьезных проблем, потому что они умеют справляться со своими эмоциями. И речь не идет о том, что они – настолько «толстокожие», и им безразлично мнение окружающих.

Просто они умеют прощать. Что такое прощение? Его можно определить, как заключение мира и понимание, подтверждение права другого человека иметь собственное мнение, даже если оно отличается от вашего. Причем, это должно идти от глубины души и со всей искренностью. Но случается обида, которая настолько сильна, что нам кажется невозможным простить ее никогда, ни при каких условиях. Таким образом, возникает психологический барьер, который мешает объективно разобраться в ситуации и принять верное решение.

Более того, у обиженного человека может появиться агрессивность, желание отомстить, унизить обидчика, причинить ему боль. А у некоторых такое чувство настолько всеобъемлюще, что определяет жизнь на продолжительное время. Но это чувство причиняет колоссальный вред самому человеку, испытывающему обиду, уносит его здоровье, направляет все силы не на созидание, а разрушение, в первую очередь, самого себя. Можно ли научиться прощать? Как избавиться от уничтожающей все самые добрые чувства обиды? Постарайтесь успокоиться и проанализировать ситуацию. Задайте себе самому некоторые вопросы: что же мы хотели услышать от человека, который нас обидел, и почему? Что произошло, что ваши ожидания и реальная ситуация так не совпали, и насколько серьезны эти несовпадения, то есть, насколько глубоки противоречия между вашими представлениями и тем, что вы услышали.

Очень важно понять, почему человек именно так отреагировал на ваши слова или действия. Если для его реакции есть какие-то основания, то у вас явно недостаточный повод для обиды. Если же таких оснований вы не находите, то есть, к вам отнеслись в высшей степени несправедливо и необъективно, то почему вы так обижены – ведь вы уверены в своей правоте. Попытайтесь сформулировать для себя самого причину вашей обиды, то есть объясните, что именно вы считаете несправедливым, на что вы обиделись, и почему была вам важна оценка именно этого конкретного человека. Если вы хотите донести до обидчика то, что вы чувствуете, то делать это нужно без агрессии, спокойно, без ответных оскорблений и желания причинить боль.

Как отпустить старые обиды
…определять, что хранить внутри, а от чего избавиться, прощать старые обиды важно не потому, что вы делаете одолжение своим обидч… Прощение обид базируется не на том, чтобы изменить прошлое: этого сделать невозможно.
http://www.kakprosto.ru/kak-872466-kak-otpustit-starye-obidy
Как избавиться от обиды — 5 способов научиться прощать
…можно избавиться от обид на родителей, супруга, коллег по работе, друзей, соседей, сегодня мы хотели бы остановиться на рассмотрении такого вопроса, как душ… Вместе с вами мы разберемся в самом термине обида и постараемся раз и навсегда избавиться от этого состояния.
http://www.neolove.ru/articles/psiholog/kak_izbavitsja_ot_obidy_5_sposobov_nauchitsja_proschat.html
Как простить обиду, не потеряв самоуважение
…и вы не должны идти на поводу у окружающих вас людей и делать все для их блага, — для начала поймите, что другой человек не обязан делать так, как вам хо… Каждый человек делает все, что ему нужно, опираясь на свои принципы и потребности.
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_preodolet_obidu.html

Как избавиться от обиды — 5 способов научиться прощать

Только избавление от старых накопившихся обид, выбрасывание из головы дурных мыслей позволит человеку не только обрести полноценное счастье, но и посмотреть на жизнь по-новому. Сегодня мы хотели бы остановиться на рассмотрении такого вопроса, как душевные обиды. Как именно можно избавиться от обид на родителей, супруга, коллег по работе, друзей, соседей. Вместе с вами мы разберемся в самом термине обида и постараемся раз и навсегда избавиться от этого состояния.

Помните, как в детстве, разбивая коленки в кровь, мы громко плакали. Нам было больно и обидно одновременно. Душевная обида чем-то схожа с физической болью, единственное, что страдает при этом душа. Только в детстве заботливая мама или бабушка мазала нам коленки зеленкой, и через пару дней от раны на коже не оставалось и следа. А что мы делаем с душевной раной? Вопреки здравой логике, мы не пытаемся залечить ее, а наоборот постоянно бередим.

Как не держать обиду в себе

Именно поэтому обиды никогда не заживут до тех пор, пока сам человек не начнет их решительно лечить. Это основополагающее условие эффективного избавления от всех обид. Давайте возьмем и введем понятие общая обида . Этот термин включает в себя выведенное среднее из обид на супруга, родителей, коллег и прочих окружающих нас людей. На основании этого понятия мы сможем вывести фазы развития любой обиды вне зависимости от причины ее возникновения, а также человека, на которого она направлена и прочих факторов.

Характерные физические признаки . учащенное сердцебиение, прилив крови, частое дыхание, слезы, иногда истерика и потеря сознания, дрожание губ и конечностей, головная боль, потеря аппетита. К слову сказать, у некоторых людей к вышеперечисленным признакам могут добавляться и другие, например, усиленное потоотделение. Интересным является тот факт, что в последующем, при воспоминании о нанесенной обиде или о самом обидчике, некоторые из этих признаков могут повторяться. На первой стадии человек только узнает о том, что его кто-то обидел.

Он испытывает сильнейший и ни с чем не сравнимый гнев, злобу и ненависть к своему обидчику, а также аномальные для здорового человека чувства и желания (жажду смерти или болезни обидчика и прочее. Если мы сравним обиду с пламенем, то первая фаза это яркая вспышка, которая буквально ослепляет человека. По мере ее затухания обида переходит во вторую фазу. Мы воздвигаем целую систему оправдания своей обиды. Как только сильные эмоции перестают управлять человеком, они отступают на задний план.

Обиженный человек начинает реальнее смотреть на мир и свое положение в нем. Злость начинает пускать свои корни, и уже нет ни единого шанса оправдать обидчика. Человек начинает мысленно воздвигать целую систему оправдания своей обиды, а также осуждения оппонента. Если мы говорим о временных сроках, то вторая стадия более продолжительная, нежели первая. Сильные эмоции отходят на второй план, а мысли об обиде и обдумывание дальнейших действий сохраняется надолго.

Как научиться прощать? Рекомендации
…ведь говорится, что сильнее ранит любимый человек, уже множество раз обсуждалась тема, что обиды, нанесенные любимыми людьми… Лучше всего, конечно же, попытаться избежать обидных, сильно ранящих слов, но, к сожалению, в порыве гнева или ярости, мы перестаем следить за собой и за своей речью, поступками, которые потом трудно забыть.
http://www.colady.ru/kak-nauchitsya-proshhat-rekomendacii.html
Как избавиться от обиды — 5 способов научиться прощать
…можно вылечить, а душу не всегда, душевная обида немного напоминает физические страдания… На самом деле, это настоящая работа над собой.
http://felicitamia.ru/kak-izbavitsja-ot-obidy-5-sposobov-nauchitsja-proshhat/
Психология обиды
…ли вообще научиться прощать обиду, забывать ее и жить дальше, не вспоминая и не мучась прошлым, и все это оттого, что мы до конца не прощаем того, кто эту обиду нам причи… Никто не сможет возразить, что злопамятность, обидчивость – это отрицательные качества человеческого характера, поэтому многие, даже обидевшись всерьез, пытаются скрыть обиду и как-то не думать о том, что произошло.
http://hvostiki.mybb.ru/viewtopic.php?id=376

Как отпустить старые обиды

Испытывая обиду, люди нередко говорят: «Как я могу это простить, ведь мне тут такое сделали!» Но подобный подход демонстрирует, что человек реагирует на внешний раздражитель и поддается ему. Прощать старые обиды важно не потому, что вы делаете одолжение своим обидчикам, «отпуская» им их грехи, а потому, что вы выбрасываете этот застарелый мусор из собственной души. Решитесь самостоятельно определять, что хранить внутри, а от чего избавиться. Прощение обид базируется не на том, чтобы изменить прошлое: этого сделать невозможно.

Но можно изменить свое собственное отношение к случившемуся, постараться стереть неприятные воспоминания. Поэтому первым делом, осознав, что прощение зависит только от вас и что оно вам необходимо, постарайтесь посмотреть на свою жизнь философски. Попробуйте осознать, что двигало тем, кто нанес вам обиду. Иногда рассмотреть ситуации в подробностях очень помогает, этого порой бывает достаточно, чтобы простить. После того, как вы осознали, что больше не держите зла на обидчика, ваши эмоции могут еще долго пытаться проследовать проторенным путем: в голове будут возникать негативные мысли.

Дело в том, что мозг человека привыкает думать определенным образом. Поэтому, когда начнете работу над обидами, одновременно приступайте к тщательному мониторингу своих мыслей. Фиксируйте негативные соображения и избавляйтесь от них. Если сделать это рациональным путем не получается, то можно отвлечься на что-то приятное. Сознательно настраивайтесь на позитивное восприятие каждое утро.

Попытайтесь избавиться от негативных эмоций от обиды. Чтобы сделать это, нужно совершить последовательно две вещи. Сначала запишите в подробностях, как все происходило и что вы при этом чувствовали. Скорее всего, эмоции захлестнут вас, вы можете начать плакать, переживать это снова будет больно. Когда вы успокоитесь, повторите процедуру.

Joyce meyer
…2017 — 11 Jun 2017 Joyce Meyer Blessed Sermon The Power of the Mind, joyce meyer sermons 2017 — 19 may 2017 joyce meyer blessed sermon trustin… Joyce Meyer — Trusting God When You Do Not Understand Sermon 2017 Sr. Joyce Meyer Sermons 2017 — 11 Jun 2017 Joyce Meyer Blessed Sermon The Power of the Mind.
http://www.dofaq.com/ru/joyce-meyer
Joyce Meyer Explained
…, louis… Meyer and her husband Dave have four grown children, and live outside St Her ministry is headquartered near the St. Missouri.
http://everything.explained.today/Joyce_Meyer/
Joyce Meyer
…said in interviews that he began sexually abusing her upon his return, and discusses this experience in her meetings, her father went into the army to fight in world war ii soon after she was … Louis in 1943 [1. She has said in interviews that he began sexually abusing her upon his return, and discusses this experience in her meetings.
http://en.wikipedia.org/wiki/Joyce_Meyer
68 Inspiring Relationship Quotes
…I’d like to look back into the past and share some of the best advice from the wise people who have walked this earth, and how you let these relationships flow and grow has huge impact on the … With family, co-workers and friends close by and far away at the other side of the world This is 68 of the most thought-provoking, touching, inspiring and helpful quotes on relationships. So this week I’d like to look back into the past and share some of the best advice from the wise people who have walked this earth.
http://www.positivityblog.com/relationship-quotes/
Джойс Майєр
…Джойс, чоловік був невірний їй і схиляв її до порушення закону, крадіжок тощо, її перший чоловік працював продавцем автомобілів… Майже зразу по закінченні середньої школи вийшла заміж за свого однокласника Шлюб тривав п’ять років. За визнанням Джойс, чоловік був невірний їй і схиляв її до порушення закону, крадіжок тощо.
http://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B6%D0%BE%D0%B9%D1%81_%D0%9C%D0%B0%D0%B9%D1%94%D1%80
Текст: Dealing with conflict
…OK to feel angry, frustrated, annoyed, disappointed or sad, it will show up at school, at work and at home… Conflict is part of everyone s life These feelings are natural, but it s how you deal with them that makes the difference. It s OK to feel angry, frustrated, annoyed, disappointed or sad.
http://lingualeo.com/ru/jungle/155668
(Visited 13 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Человек который много говорит психология Почему человек много говорит? Психологи схожи во мнениях, что болтливый… (11)
Мужчина сразу предлагает жить вместе Парень предложил жить вместеСпрашивает: Анна Категория вопроса: Отношения Для установления… (11)
Если мужчина давно хочет женщину признаки Как ведет себя мужчина, когда хочет женщинуОтношения между мужчиной и… (9)
Как унизить любовника жены Зачем женщины унижают мужей при любовнике Мечты обиженных жен заключаются… (8)
Нравственный выбор пример из жизни Какие примеры из книг привести по теме - Что такое… (8)

COMMENTS