Как отпустить обиду на человека

Как научиться прощать и отпускать обиды?

Вы чувствуете острую боль предательства «Ну как, как он мог со мной так поступить?!», и в этот момент решаете быть сильной и гордой. Вот тут начинается очень непростой и разрушающий процесс – Вы закрываетесь и начинаете держать оборону, совсем не думая о том, как простить обиду и отпустить себя. Ведь по распространенному заблуждению простить обидчика – значит пойти у него на поводу, а этого никто не хочет, потому как когда нам больно, мы хотим, чтобы виновному тоже было больно. Что такое обида? Это своеобразная реакция на то, что кто-то осмелился меня не любить и не ценить.

Если посмотреть глубже, то обида это реакция маленького ребенка, которого все бросили, прошли мимо его потребностей и желаний. То есть обиженный человек ощущает боль своего внутреннего ребенка, которого по каким-то причинам недолюбили в детстве. Почему еще возникает обида? Просить о любви достаточно сложно, потому как это значит признать свою слабость. Методы воспитания зачастую таковы, что очень не многим позволительно быть слабыми. Нас с самого детства не учат, как отпустить обиду на человека.

Вместо этого учат быть сильными, справляться с трудностями самостоятельно, единственная ситуация, когда можно проявить слабость – это болезнь. Как следствие, уже во взрослом возрасте каждый такой «сильный» человек, не приученный прощать ни себя, ни других, бессознательно уходит в болезнь, чтобы получить свое право на слабость и попросить о помощи и заботе. Врачи называют это явление психосоматикой. Слабость искореняется в нашей культуре и об этом может свидетельствовать даже фольклор. Настенька из сказки «Морозко» прямое тому доказательство.

Вот если бы она на вопрос «Тепло ли тебе девица?» ответила «Нет, я замерзла, хочу, чтоб кто-то меня согрел, позаботился обо мне». Вот тут-то был бы сбой в матрице. Говорить о своих потребностях не принято, лучше пусть он сам догадается, что мне нужно, чего я хочу. Но люди не телепаты и если Вы хотите что-то получить, если Вы в чем-то нуждаетесь, то нужно учиться открыто говорить об этом и не бояться слышать отказ. Но нет, мы же гордые, лучше замерзнем насмерть, чем попросим о помощи и любви.

Почему мы так боимся быть неуслышанными? В младенческом возрасте, когда ребенок плачет, он требует внимания к себе, к своему горю, к своим потребностям. В этом возрасте он не понимает, что у мамы могут быть другие дела, что она придет через несколько минут. Его сознание устроено таким образом, что если мамы нет в этот момент, значит она ушла навсегда и больше не вернется. Ребенок перестает плакать, но не успокаивается, просто частичка его души как будто отмирает. Если в детстве ребенок часть чувствовал себя покинутым и не нужным, то во взрослом возрасте человек очень боится потерять любовь.

Как отпустить обиду на человека

Такие люди искренне не понимают, почему другой не дает любовь, которая им так нужна. Им очень сложно осознать, что у другого могут быть свои потребности. И тогда они обижаются, искренне и со всей возможной болью, на которую способна их душа. Если мы не можем отпустить обиду и простить обидчика, то это начинает портить нам жизнь, приводит к различным проблемам в личной жизни, на работе, потому как мы постоянно чувствуем себя подавленными, мы страдаем, испытываем агрессию. Именно поэтому необходимо учиться прощать и отпускать обиды.

Да, это бывает довольно сложно, но свобода, которую Вы почувствуете, освободив себя от тяжелого бремени ношения обиды в себе стоит всех приложенных усилий. Несколько советов, как научиться прощать и отпускать обиды. Часто мы заставляем себя поверить в то, что мы простили, что обида прошла. Это чувство вытесняется все глубже в бессознательное, вызывая неадекватные реакции на самые обычные повседневные события, а также различные болезни. Началом прощения будет признать наличие проблемы, увидеть и понять, что обиды прошлого никуда не делись, и принять решение действовать.

Как избавиться от обиды — 5 способов научиться прощать
…можно вылечить, а душу не всегда, душевная обида немного напоминает физические страдания… На самом деле, это настоящая работа над собой.
http://felicitamia.ru/kak-izbavitsja-ot-obidy-5-sposobov-nauchitsja-proshhat/
Как простить обиду — пять шагов к прощению, техника прощения
…обыкновенный человек со своими проблемами и правом на ошибку, но почему-то многим людям свойственно холить и лелеять нанесенные им обиды… Бывает так, что обидчик даже не подозревает что он обидел человека, а обиженный думает о нанесенном оскорблении днем и ночью, вынашивая план мести, и может даже провоцирует своими мыслями возникновение психосоматического заболевания.
http://ourmind.ru/kak-prostit-obidu
Как простить обиду и отпустить прошлое
…обиды свойственно людям с пониженной самооценкой, тем, кто недостаточно любит самого себя, не хочется, а придется, потому что не прощать – себе дороже выйдет… Многие годами кипят от злости на мужа или жену, на родителей или своих детей, на сослуживцев и соседей.
http://mirpozitiva.ru/articles/750-kak-prostit-obidu-i-otpustit.html

Как избавиться от обиды — 5 способов научиться прощать

Чтобы обрести душевное равновесие, ощутить прилив физических сил, начать жить по-новому, необходимо научиться прощать обиды. Душевная обида немного напоминает физические страдания. Но, болезнь можно вылечить, а душу не всегда. На самом деле, это настоящая работа над собой.

Не следует ждать от себя быстрой реакции. В некоторых случаях прощать человека очень сложно. Также важно понимать, что простить человека, не означает забыть факт. Специалисты утверждают, что, накопившиеся за годы обиды могут причинить серьезный вред здоровью. Научившись отпускать обиды, злость и негатив, душа наполняется добром и спокойствием.

Огромное влияние на ситуацию оказывает обидчик. Кем он приходиться человеку, который страдает от нанесенной травмы. И зачастую, кажется, что простить сделанное и сказанное невозможно. Необходимо четко уяснить, что ситуация уже произошла. Поняв, что именно причиняет дискомфорт, важно сосредоточиться на ней, и как бы ни было больно, отпустить ее.

Приложив максимум усилий, нужно идти вперед. Оглянувшись в прошлое, вспомнив наболевшее, ситуация не должна вызывать негативные ассоциации. Специалисты рекомендуют отличный способ, который поможет отпустить ситуацию. Необходимо уединиться, взять чистый лист бумаги и ручку. Написать как есть письмо обидчику.

Высказать все свои претензии и обиды. При этом, нужно четко излагать свои мысли. Говорить так, как бы это происходило на самом деле. Не стоит стесняться и скрывать чувства. Написав послание, его нужно сжечь.

Пока горит пламя, нужно мысленно простить человека, который причинил боль. Вместе с пламенем придет долгожданное облегчение. На первый взгляд идея кажется бредовой. Но, этот шаг сделать необходимо. Нужно постараться прокрутить события в деталях.

Как простить обиду? Как отпустить прошлое? Психология счастливой жизни
…а вместе с ней и боль, печаль или же злость, гнев, желание мести вызывают неоправдавшиеся ожидания, прежде чем простить и отпустить обиду, оставить ее в прошлом, давайте под… А все из-за того, что мы кому-то даем право управлять собой и планировать свою жизнь, нести ответственность за ее благополучие, возможность сделать нас счастливыми или несчастными.
http://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/kak-borotsya-so-stressom/403-kak-prostit-obidu-kak-otpustit-proshloe
Как научиться прощать и отпускать обиды?
…распространенному заблуждению простить обидчика – значит пойти у него на поводу, а этого никто не хочет, потому как когда нам больно, мы хотим, чтобы виновному тоже было больно, вот тут начинается очень непростой и разрушающий процесс – вы закрываетес… Что такое обида? Это своеобразная реакция на то, что кто-то осмелился меня не любить и не ценить.
http://www.psixosomatika.com/kak-nauchitsya-proshhat-otpuskat-obidy/
Как научиться прощать обиды и отпускать людей, психология
…требуется осознать, что чувство обиды наносит значительный ущерб человеку, держать ее в себе – значит, проживать неполноценную жизнь, видеть везде повторение критической ситуации, жить с опаской, что снова предадут или постоянно досаждать человеку, напоминая об содеянном негативном поступке, поэтому очень важно в жизни научиться прощать и прорабатывать свои эмоции … Чтобы получилось научиться прощать людей, надо осознать, какой груз уйдет с плеч, когда это произойдет и насколько легче станет жить.
http://psihomed.com/kak-nauchitsya-proshhat/

Как научиться прощать обиды и отпускать людей, психология

Обида разрушающее чувство, разбивающее человеческие судьбы, отношения, саму личность, причиняющее вред физическому и психологическому состоянию. Поэтому очень важно в жизни научиться прощать и прорабатывать свои эмоции каждому индивиду, для того чтобы стабилизировалось психологическое состояние и вернулась гармония и любовь к жизни. Для этого требуется осознать, что чувство обиды наносит значительный ущерб человеку, держать ее в себе – значит, проживать неполноценную жизнь, видеть везде повторение критической ситуации, жить с опаской, что снова предадут или постоянно досаждать человеку, напоминая об содеянном негативном поступке. Чтобы получилось научиться прощать людей, надо осознать, какой груз уйдет с плеч, когда это произойдет и насколько легче станет жить.

Но для того чтобы научиться прощать обиды другим и отпускать их, следует еще освоить премудрости, как научиться прощать себя за ошибки и как извлекать из них полезный опыт. Если человек делает для себя вывод, что он хочет простить того, кто его обидел, но не знает, как это правильно сделать, то в этом случае, как научиться прощать обиды поможет разобраться психология. Обиженному человеку, чтобы научиться прощать, в первую очередь, необходимо отвлечься от происшедшего, заняться какими-то делами, чтобы успокоиться. Следует научиться давать волю накопившимся эмоциям, только делать это требуется, избегая встречи с тем, кого нужно прощать. Физические упражнения, плавание, прогулка помогают обрести самообладание.

избавиться от агрессии и гнева. возникающих сразу после критических ситуаций. Поэтому часто люди, когда смотрят на ситуацию спустя некоторое время, осознают, что на самом деле, она не была столь критической, как казалась тогда, и нередко сожалеют о том, как себя вели и прощают. Когда нужно прощать очень близкого человека, то необходимо вспомнить о тех хороших моментах, которые с ним связаны. Потом о слишком быстро разорванных отношениях можно сильно пожалеть, поэтому вовремя научившись прощать, спасти взаимоотношения станет возможным.

Очень часто люди ссорятся из-за недоразумения, затем таят обиду друг на друга и не прощают. Обидеть нередко могут и самые родные люди (родители, дети) и делать преждевременные выводы будет неправильно. В таких ситуациях необходимо научиться думать. Зачастую близкие могут сказать что-то, не подумав над своей манерой выражения, а потом еще остаются в недоумении, почему на них обиделись и не хотят прощать. Эффективный способ, как научиться прощать обиды, психология представляет в детальном анализе критической ситуации.

Definition Of PORNEIA (Serious Sexual Offense)
…PORNEIA is the New Testament word used by Jesus and the apostles to describe serious sexual offenses, keywords: porneia fornication serious sexual offenses bible commandments … May He guide you and protect you always NOTE: July 6, 2010 — This page may not yet be totally correct. The Greek word PORNEIA is the New Testament word used by Jesus and the apostles to describe serious sexual offenses.
http://www.loveallpeople.org/pearl-porneia.html
What does OFFENSE mean?
…act punishable by law; usually considered an evil act, crime, offense, criminal offense, criminal offence, offence, law-breaking… a lack of politeness; a failure to show regard for others; wounding the feelings or others the team that has the ball (or puck) and is trying to score. (criminal law) an act punishable by law; usually considered an evil act.
http://www.definitions.net/definition/OFFENSE
Have You Seen the Offensive Definitions of the Word — Bible — on Urban Dictionary? TheBlaze
…President Donald Trump responsible for Charlottesville terror attack, christian talk radio host james dobson suggests candidate to fill jeff se… This is Planned Parenthood’s latest ploy to raise money for the org — it involves tampons Have You Seen the Offensive Definitions of the Word Bible on Urban Dictionary. Bernie Sanders holds President Donald Trump responsible for Charlottesville terror attack.
http://www.theblaze.com/news/2013/02/22/have-you-seen-the-offensive-definitions-of-the-word-bible-on-urban-dictionary/
Urban Dictionary — s Definition Of The Bible Angers Christians
…, homosexuality… Urban Dictionary defined the Bible as a book filled with bestiality The terms used to describe the holy book has angered a multitude of Christians. and cruelty.
http://www.inquisitr.com/538507/urban-dictionarys-definition-of-the-bible/
Offense bible definition
…carries with it two inalienable characters, (1) ill-desert, guilt (reatus); and (2) pollution (macula), the soul that sins is always conscious that his sin is (1) intrinsically v… It is «not a mere violation of the law of our constitution, nor of the system of things, but an offence against a personal lawgiver and moral governor who vindicates his law with penalties», Hodge’s Outlines. Hence sin carries with it two inalienable characters, (1) ill-desert, guilt (reatus); and (2) pollution (macula).
http://bibleing.com/definitions/sin.html
Are Christians Supposed To Be Radical According To The Bible?
…case of Christianity, usually it is used to label someone as evil or dangerous based on their re… I f you listen to the average news program it is not unusual to hear a commentator use the term radical to describe someone who is outside the mainstream when it comes to their beliefs or behaviors it is often used when describing believers who are more conservative of fundamentalist. In the case of Christianity.
http://www.whatchristianswanttoknow.com/are-christians-supposed-to-be-radical-according-to-the-bible/

COMMENTS