Как отпустить обиды

Как простить обиду? Как отпустить прошлое? Психология счастливой жизни

Ариель Форд. Прежде чем простить и отпустить обиду, оставить ее в прошлом, давайте подумаем, почему она возникает, чтобы стать мудрее впредь. Чувство обиды, а вместе с ней и боль, печаль или же злость, гнев, желание мести вызывают неоправдавшиеся ожидания. А все из-за того, что мы кому-то даем право управлять собой и планировать свою жизнь, нести ответственность за ее благополучие, возможность сделать нас счастливыми или несчастными.

Обидчиком может быть незнакомый человек или близкий, родной и самый любимый. Между прочим, сильнее всего нанести обиду могут люди, которым мы придаем особое значение, а значит, ожидаем от них очень многое. Как правило, не составляет труда выразить свою обиду по отношению к малозначимым людям, например, незнакомцам на улице. Самое примечательное, сложнее выразить обиду или даже признаться в ней самому по отношению к людям, с которыми мы хотим сохранить мирные отношения, или они являются для нас авторитетами. Что происходит в таком случае? Не прочувствованные и не выраженные негативные эмоции направляются на самого человека.

В психологии это состояние называется аутоагрессией, т.е. человек винит во всем себя, что, естественно, очень плохо влияет на самооценку и способность быть успешным. Правильно в такой ситуации говорить о своих чувствах, намерениях и ожиданиях, не рассчитывая, что обидчик догадается о них сам. Чем вызвана обида.

Каждый взрослый человек живет со своей “картой, планом” устройства мира в голове. Предполагается, например, что на добро люди должны отвечать добром. Только после этого добро перестает быть добром, если ожидается ответное добро. Это во-первых, во вторых, обида возникает из-за предательства (об этом писалось ранее). Предаются наши интересы, но кем предаются? В первую очередь самим собой, как бы больно не было это осознавать.

Как отпустить обиды

Если предположить, что вы перекладываете святую обязанность сделать себя счастливым на другого человека, и тот взамен обязательно должен сделать все для вашего счастья и благополучия, то не лучше ли сразу самому позаботиться о своих потребностях? Чувствуя себя счастливым, человек придает намного меньшее значение тому, что другой сделает в ответ. Как говорит Пауло Коэльо “Дети отрекаются от мечты, чтобы обрадовать родителей, родители отрекаются от самой жизни, чтобы обрадовать детей” . И кто же в итоге счастлив. Допустим, вы сомневаетесь в том, что можете сделать счастливым самого себя и передаете эту почетную обязанность другому человеку, тому, которого вы «осчастливили». Немного странно, не правда ли, мочь сделать кого-то счастливым и при этом не мочь сделать таковым себя.

Получается, если вы можете сделать счастливым кого-то – значит, непременно, сможете сделать счастливее и себя. Поэтому, будем сами собственниками, творцами и врачевателями своего счастья, не доверяя его в чьи-то руки, пусть самые добрые. Делая кому-то благое дело – самое главное, это ощущать радость, что в наших силах помочь другому (еще лучше, если он о помощи попросил сам), а не надеяться получить что-то в обмен. Если нет положительных эмоций, если говоря кому то “да” – мы говорим “нет” себе, то зачем это делать? Из страха, что обидятся? Из боязни упустить что-то ценное. Из чувства долга.

Если вы боитесь отказать из опасения обидеть, скорее всего обиженными останетесь вы. Говоря “да”из-за страха упустить возможности – вы делаете это в ущерб своим интересам, значит и вправду упускаете что-то ценное в обмен на сомнительные ожидания. И последнее, самый главный долг человека перед самим собой – быть счастливым, следуя по своему жизненному пути, поступать так, как велит его сердце. Счастливые люди делают других счастливыми не прилагая каких бы то ни было усилий и их мало расстраивает случайная неблагодарность других. Зрелая личность понимает, что она не в ответе за чьи-то эмоции, но и другие не в ответе за то, что чувствует сам человек.

Как простить обиду и отпустить прошлое
…обиды свойственно людям с пониженной самооценкой, тем, кто недостаточно любит самого себя, не хочется, а придется, потому что не прощать – себе дороже выйдет… Многие годами кипят от злости на мужа или жену, на родителей или своих детей, на сослуживцев и соседей.
http://mirpozitiva.ru/articles/750-kak-prostit-obidu-i-otpustit.html
Эффективный способ простить человека
…занозу из пальца, не возможно избавится от боли, используя лишь средства для увлажнения рук, все эти рекомендации рабочие, но в большинстве случаев, они похожи на исп… Представьте двух девушек.
http://bagmut.com/index.php/stati-rubrika-2/item/116-effektivnyj-sposob-prostit-cheloveka-kak-otpustit-obidu
Как простить обиду — пять шагов к прощению, техника прощения
…обыкновенный человек со своими проблемами и правом на ошибку, но почему-то многим людям свойственно холить и лелеять нанесенные им обиды… Бывает так, что обидчик даже не подозревает что он обидел человека, а обиженный думает о нанесенном оскорблении днем и ночью, вынашивая план мести, и может даже провоцирует своими мыслями возникновение психосоматического заболевания.
http://ourmind.ru/kak-prostit-obidu

Эффективный способ простить человека

Напишите письмо прощения, в котором подробно опишите, за что Вы прощаете человека , скажите 100 раз прощаю , опишите свою обиду и постарайтесь вспомнить, когда Вы аналогично поступали с другими людьми, и Вам станет легче. Все эти рекомендации рабочие, но в большинстве случаев, они похожи на использование крема для рук, при глубоком порезе, вместо йода или зеленки. Не изъяв занозу из пальца, не возможно избавится от боли, используя лишь средства для увлажнения рук. Представьте двух девушек.

Одна девушка очень красива, но имеет много комплексов, навязанных родителями или другими людьми. Живет она в семье, где не чувствует, что ее любят. Родители выражают свою любовь, но не тем языком любви, которым она почувствует, что она любима и значима. Вторая девушка тоже красива, но в детстве у нее был несчастный случай, за лицо укусила собака, оставив огромный шрам на все лицо. Но девушка не комплексовала по этому поводу, она просто привыкла к своей особенности.

Эта девушка ведет себя свободно и естественно, она сама считает себя обаятельной, несмотря на заметный шрам. Теперь представим, что эти девушки оказались в мужской компании, где одной и другой сделали комплимент на счет внешности. Первая девушка, застесняется, поскольку ей будет казаться, что сказанный комплимент — это насмешка, или просто формальный жест мужчины. А вторая девушка, имея шрам на лице, с благодарностью воспримет комплименты, поскольку ей подтвердили то, что она и сама о себе знает. Затем, прошло время, девушки вышли замуж.

Как отпустить обиды

Первая девушка, сама себя критикует за внешность, без объективных на то причин. Ее мужчина впитывает эту информацию каждый день. По началу, он ей возражает, говоря: ну что ты наговариваешь на себя? Все у тебя в порядке с фигурой . Затем через время, мужчина и сам начнет верить в то, что его жена не такая уж и красавица, раз сама о себе так отзывается. И на вопрос: милый, ну скажи, я толстая, да? , муж скажет: да, только отстань от меня .

В этот момент, девушка начнет обижаться, поскольку у нее есть комплексы по поводу своей внешности. В то же время, девушка со шрамом на лице, считает себя привлекательной, поэтому и чувствует себя желанной. А любые разговоре о ее лице, будут восприняты спокойно, ведь сама она свой шрам не считает недостатком. Поэтому и обиды в этой теме у нее не будет. Если человек задевает уже живущий в нас комплекс, он, образно говоря, прикасается к ране, которая начинает кровоточить.

Эту реакцию мы и называем обидой. Обида это лишь наша реакция, которая зависит от наших мыслей о себе! А слова и поступки других людей, это своего рода, стрелы, которые либо пролетят мимо, если нечему зацепиться, либо попадут в человека, если уже до этого слова или действия была болезненная уязвимая тема, которую задели, и стало больно (обидно. Важно понять, что обида это сугубо наша индивидуальная реакция, за которую мы ответственны перед собой. А слова и поступки других людей, это то, за что ответственность несут другие люди. Если обида это боль, напоминающая нам о наших мнимых или существующих недостатках, то единственный способ избавиться от обиды это проработать свои комплексы.

Как научиться прощать и отпускать обиды, Время полезных советов
…поверите, но все тяжелые болезни возникают после «задушенной» внутри себя обиде! Прощать сложно, скажете Вы, но это нужно сделать, ради себя, ради детей и ради будущей счастливой жизни, каждый человек в своей жизни сталкивался с обидой, но одни люди это переж… Прощая и отпуская человека, который причинил нам боль, мы освобождаемся от негативной связи Вселенной, очищаем свою душу и сознание.
http://vremya-sovetov.ru/psixologiya/kak-nauchitsya-proshhat-i-otpuskat-obidyi.html
Как избавиться от обиды — 5 способов научиться прощать
…можно вылечить, а душу не всегда, душевная обида немного напоминает физические страдания… На самом деле, это настоящая работа над собой.
http://felicitamia.ru/kak-izbavitsja-ot-obidy-5-sposobov-nauchitsja-proshhat/
Как простить обиду? Как отпустить прошлое? Психология счастливой жизни
…а вместе с ней и боль, печаль или же злость, гнев, желание мести вызывают неоправдавшиеся ожидания, прежде чем простить и отпустить обиду, оставить ее в прошлом, давайте под… А все из-за того, что мы кому-то даем право управлять собой и планировать свою жизнь, нести ответственность за ее благополучие, возможность сделать нас счастливыми или несчастными.
http://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/kak-borotsya-so-stressom/403-kak-prostit-obidu-kak-otpustit-proshloe

Как простить обиду и отпустить прошлое

И себя, любимого, так жалко, и не подскажет никто, как простить обиду, когда прощать совсем не хочется. Не хочется, а придется, потому что не прощать – себе дороже выйдет. Неумение быстро забывать обиды свойственно людям с пониженной самооценкой, тем, кто недостаточно любит самого себя. Многие годами кипят от злости на мужа или жену, на родителей или своих детей, на сослуживцев и соседей.

Непоколебимой кажется уверенность в своей правоте, собственные поступки и действия кажутся единственно правильными. Для того чтобы оценить свою способность к прощению, нужно ответить утвердительно или отрицательно на такие утверждения. Я был(а) ребенком, когда мне нанесли душевную травму, причинили боль. Гарантия моей безопасности – отказ от прощения, обида на этих людей. Если вы согласились хотя бы с частью этих утверждений, значит, вы знаете, что прощать – не так уж легко, как может показаться.

Не зная, как научиться прощать обиды, невозможно стать по-настоящему счастливым человеком. Да, может быть, кто-то повел себя с вами не лучшим образом, однако, этот инцидент уже давно завершен, и все ушло в прошлое. Не стоит думать, что вы признали правильность поступка обидевшего вас человека, если простили своего обидчика – это в корне неправильное убеждение. Нужно понять главное – всякий раз человек поступает единственно возможным для себя образом. Это максимум для него на тот момент, иначе он поступить тогда просто не мог.

Непросто принять, это утверждение, правда? Ведь вы-то поступили бы совсем не так. Тем не менее, с учетом его жизненного опыта, воспитания, имеющихся знаний, сложившейся ситуации, у обидевшего вас человека не было возможности поступить по-другому. Здесь есть еще один немаловажный аспект – тому, кто легко может обидеть другого, самому приходилось терпеть детские обиды и не раз столкнуться со злостью. Психология семейных отношений утверждает, что домашние тираны получаются из тех мальчиков (а иногда и девочек), которым пришлось пострадать в детстве от своего отца, или они видели, как он обижал маму. Примером может стать и авторитарная мать, постоянно унижающая отца, и тогда девочка переносит эту модель в свою семью, по ее примеру обижая собственного мужа.

Proverbs 19: 11 A person s wisdom yields patience; it is to one s glory to overlook an offense
…Bible A man’s discretion makes him slow to anger, And it is his glory to overlook a transgression, english standard version good sense makes one slow to anger, and it is hi… New Living Translation Sensible people control their temper; they earn respect by overlooking wrongs King James Bible The discretion of a man deferreth his anger; and it is his glory to pass over a transgression. New American Standard Bible A man’s discretion makes him slow to anger, And it is his glory to overlook a transgression.
http://biblehub.com/proverbs/19-11.htm
Bible Verses About Doubt: 20 Scripture Quotes
…are achieved but many times we fall short of our goals, you may have noticed that i called this a goal… This is the process often called sanctification where we seek to grow to be more mature (or Christ-like) through the power of the Holy Spirit It takes faith to grow spiritually in Jesus Christ. Goals sometimes are achieved but many times we fall short of our goals.
http://www.whatchristianswanttoknow.com/bible-verses-about-doubt-20-scripture-quotes/
10 strange verses in the Bible
…the go up thou bald head verse ever since I came across it, from a list of 10 bible verses that are never preached on, i learned two t… A second glance only served to make them even more bizarre To illustrate how much translations can differ, I ve included the verses as quoted from the site along with the version from the King James version. I ve loved the go up thou bald head verse ever since I came across it.
http://dan.hersam.com/2006/12/06/10-strange-verses-in-the-bible/
Bible Verses about Forgiveness, Devotional Christian
…bless his Word, these verses about forgiveness are selected from the esv bible… Add your own favorite in the comment box Luke 23:33-34 ESV And when they came to the place that is called The Skull, there they crucified him, and the criminals, one on his right and one on his left. May God bless his Word.
http://devotionalchristian.com/bible-verses-forgiveness/
Canadian Christian School Reportedly Told Not to Teach — Offensive — Bible Verses to Children, Christian News Network
…in Kingman, approximately an hour outside of the provincial capital of Edmonton, says that it was approached by the Battle River School Division and asked to remove 1 Corinthians 6:9-11 from its student handbook, edmonton, alberta — a christian school in canada says that it is shocked … Share on Facebook data-toggle=»tooltip» title=»Share on Twitter» rel=»nofollow»> Follow on Facebook Add to Google+ Connect on Linked in Subscribe by Email Print This Post “Know ye not that the unrighteous shall not inherit the Kingdom of God? Be not deceived: neither fornicators, nor idolaters, nor adulterers, nor effeminate, nor abusers of themselves with mankind, nor thieves, nor covetous, nor drunkards, nor revilers, nor extortioners, shall inherit the kingdom of God,” the Scripture reads. Cornerstone Christian Academy in Kingman, approximately an hour outside of the provincial capital of Edmonton, says that it was approached by the Battle River School Division and asked to remove 1 Corinthians 6:9-11 from its student handbook.
http://christiannews.net/2017/06/24/canadian-christian-school-reportedly-told-not-to-teach-offensive-bible-verses-to-children/
11 kinds of Bible verses Christians love to ignore
…it suits their other purposes, they conveniently ignore the parts of the Bible that are—inconvenient, when it suits their purposes, they treat it like the literally perfect wor… Some Bible-believing Christians play fast and loose with their sacred text Here are 11 kinds of verses Bible-believers ignore so that they can keep spouting the others when they want to. Then, when it suits their other purposes, they conveniently ignore the parts of the Bible that are—inconvenient.
http://www.salon.com/2014/05/31/11_kinds_of_bible_verses_christians_love_to_ignore_partner/
(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как спросить у мужчины кто я для него Все, о чем мы боимся спросить у мужчин Очень трогательно… (1)

Вопросы с подменой ответов Видео розыгрыши с гостями “Шиша-шиша” - Видео розыгрыш с гостями… (1)

История о супружеской измене Эта грустная история об адюльтере, однако, она не может не… (1)

после измены мужа живем как соседи Жизнь после измены мужа: пошаговая инструкцияРешили мужчина и женщина жить… (1)

Предложение от женщин Знакомства: девушка ищет парня отдых и хобби в МосквеЗнакомства: девушка… (1)

COMMENTS