Что делать если страшно одной дома

Страшно ли Вам самой дома?

Ответы ( 46 ):

я вообще трусиха и когда я одна дома, обязательно включаю телевизор, чтобы была хотя бы имитация присутствия кого-то еще кроме меня)

почему-то именно телевизор у меня создает такое ощущение, компьютер — нет)

Да нет,привыкла уже))

фильмы страшные не смотрю. мистики там всякой нет в голове.

правда вот раньше домового боялась.

Сейчас живу одна в квартире и спать сама не могу. то мч приходит,то подруги=)

Трусиха в общем=)

а теперь неделю предстоит жить с братом маленьким — не боюсь почти:)

Да что так днём Я и ночью если сама в комнате при свете сплю =( Не могу отвыкнуть.

но частенько сплю со светом.

и ставлю телевизор на таймер.

. я кстати держу при себе газовый баллончик на всякий, еще бы стрелять научиться. а почему бы и нет?:-)

когда фильм посмотрю не бывает особо, а вот если на ночь..то очень страшно))но одной ночью никогда не оставалась..

и вообще у нас редкость — чтоб не было никого дома..

только в экстренных случаях)а так у нас в семье 7 человек))

Включаю музыку на всю и начинаю заниматься своими делами))

даже танцевать могу, и нету никого кто за тобой наблюдать будет ))

с Наступлением ночи-на меня накатывается тоска,что в доме никого нет

а когда ложусь спать-начинаю боятся и не выключаю ни телевизора,ни света в коридоре)и засыпаю с телефоном )но УРА!мои родители редко разбезжают и я редко остаюсь одна)

а вообще всю ночь у меня ночник.и не могу заснуть без животного в комнате.Начинаю ходить искать кошку или собаку и забираю к себе спать))наслушалась что они чувствуют плохую енергию)и если вижу ихнюю сонную мордашку-значит все спокойно)

Бонусы за неделю $$$

возможно только при наличии активной гиперссылки:

Страшно находиться дома одной

Лучший ответ по мнению автора

Без консультации психотерапевта не обойтись. Обращайтесь, помогу.

Все проблемы решаемы!

Ирина Селивановская

Марина, здравствуйте! Искренне Вам сочувствую… Что- то подобные «случаи» зачастили в моей практике.

Вы нужны он-лайн и фото.

Напишите сейчас, если возможно. И сразу говорю: работа с таким состоянием не одноразовая, это некоторый цикл сеансов.

С фобиями надо работать. Здесь не советы нужны, а общение с психологом (психотерапевтом). Очень важно проработать психотравмы (потеря отца, бывшего м.ч.). Возможно у Вас ПТСР. Обращайтесь, постараюсь помочь!

Здравствуйте, Марина. Эти страхи навязчивые и они подаются лечению. Я очень хорошо понимаю как тяжело Вам. От этих страхов с ума не сходят. Обратитесь к психотерапевту. Я могу помочь. Первая консультация бесплатная.

Что делать, если страшно одному быть дома?

страх остаться одному в ночной квартире посещал многих людей на земле, так что как минимум в этом нет ничего постыдного. так что же делать, если в силу обстоятельств нужно остаться на ночь в квартире совершенно одному? перед сном пройдитесь по всей квартире, загляните во все углы, посмотрите на все антресоли, загляните в каждый ящик. убедитесь, что все в порядке, что вы в безопасности и ничего страшного нет. потом выключайте свет и смело спать. не помогает? если есть возможность, можете оставить на ночь включенным ночник у кровати или же в коридоре, если свет мешает вам уснуть. если вам никуда не надо завтра утром вставать. включите телевизор и просто смотрите. или же займитесь любым делом, которое вам нравится. вы и не заметите, как сами уснете. спокойной ночи!

Тут надо разобраться по какой причине вы боитесь. Можно сходить к психологу, если это какая-то травма. Если страшно потому что непривычно — то расслабьтесь, выпейте успокоительное, включи кино или радио. Можно завести собаку или кошку.

Я оставляю свет в коридоре и ставлю таймер на телевизоре перед сном на час или больше, чтобы уснуть до того как он отключится) По — другому не могу, привыкла)

Я раньше тоже боялась оставаться дома одна.Включала телевизор-и все хорошо, не страшно и как будто присутствие еще одного человека в квартире. Проверяла хорошо ли закрыта входная дверь, включала свет почти во всех комнатах.

Что делать если страшно одной дома

Живу с мужем, но бывали моменты, когда я оставалась дома одна. Раньше я старалась как-то не заморачиваться, обычно выпивала хорошую дозу винца и быстро засыпала. Но вот вчера возникла проблема: заснуть не могла категорически, меня опутал такой панический страх, какого еще никогда в жизни не испытывала, казалось, что сердце пробьет матрас насквозь. В итоге в 1.30 я написала ему смс (он был у родителей, хотел переночевать там), чтобы приезжал поскорей.

Утро вечера, как говорится, мудренее. Вот и начала я сегодня размышлять. Пришла к выводу, что наверное свою роль сыграл подростковый стресс. Когда я училась в 11 классе, квартиру родителей, где мы жили тогда, обворовали. Я пришла вечером первая и была в шоке от увиденного дома бардака, боялась зайти в квартиру и удостовериться, что там никого нет. Вообще я должна была прийти еще днем, но задержалась. Приехавшие менты мне потом сказали, что мне повезло, что заержалась, а то могла бы и наткнуться на грабителей.

И вот эта мысль, что я могу дома оказаться не одна, видимо засела где-то в мозгу.

Кто-нибудь страдает подобной фобией? Как бороться? Стоит обратиться к психологу?

у меня один в один ситуация — боюсь ночью одна дома оставаться, и точно так же было в свое время с ограбленной квартирой, но я это никак не связывала, щаз задумалос)

К психологу надо. Если это фобия, то только специалист и поможет.

Вот вчера показалось, что фобия, ибо трясло неимоверно, прислушивалась к каждому шороху. Не могу же я каждый раз столько выпивать, чтобы заснуть побыстрее, так и до алкоголизма рукой подать.

Если у Вас учащенное серцебиение, если стресс Вы можете снять только алкоголем, если Вы впадаете в состояние ступора — не можете двигаться, если Вам страшно, потоотделение и пр., если Вы не можете с этим справиться, то надо к психологу. Во-первых, пить не стоит, во-вторых, дальше будет только хуже.

Я вот, например, дождевых червей боюсь. Но мне это жить не мешает. А Вам — мешает. Потому что я могу пройти мимо червя с закрытыми глазами, а Вам надо научиться оставаться дома одной. Мало ли что и как.

ДОма есть телефон очень хорошего психолога. Зимой у нее час стоил 1000 р. Если надо будет — посмотрю.

да, посмотрите пожалуйста, киньте на choty (гав) mail.ru

298359793 — это моя аська. Вечером, если не сложно будет, напомните мне, пожалуйста.

вечером, к сожалению, не смогу, и-нета дома нет пока

Хорошо, я вышлю почтой. Не проблема. (поставила напоминание на телефон)

Может быть, лучше не алкоголь, а легкое успокоительное? Валерьянка, новопассит, что там еще есть.

да, я уже подумала, что валерьянки надо на ночь позаваривать. Интересно, а с утра тогда тяжело будет встать?

Не думаю, что вставать тяжело будет, если такие легкие пить. Их же и детям прописывают. Если какие-нибудь антидепрессанты, то да, но, имхо, ими лучше не увлекаться.

у меня такое случается) но только ночью

тоже было ограбление, перестала чувствовать себя в безопасности

но если честно после ужастиков стала бояться)))

сплю со включенным светом или телевизором

да уж, не до ужастиков теперь, плюс еще по телеку про всякий криминал вещают, совсем тоскливо становится. Стараюсь не смотреть, но бывает краем уха улавливаю, пока дела о дому делаю.

ставить комедь какую-нибудь?

У меня было. По всему дому включала все шумящие приоры — телек, радио, вентилятор и т.п. и говорила себе, что весь шум от них. да и бубнящий над ухом телек создает эввект «вечеринки в соседней комнате».

да, видимо придется также поступать, хотя совсем не хочется поддаваться этому страху.

А я таким образом постепенно привыкла и перестала бояться.

нервы ) у меня в состоянии тяжелого стресса была такая фигня. причем я жила на 12-м этаже тогда и у меня на чердаке тусовались голуби. я чуть с ума не сходила от звуков постоянно раздающихся. в панельных домах еще слышимость прекрасная. потом внутреннее состояние наладилось и стало нормально. сейчас я вот тоже на последнем этаже живу и ко мне иногда на балкон вороны и голуби сверху садятся и производят шумы всякие. но как-то все равно )

У меня все та же фигня. Перед сном прохожу по квартире, открываю все шкафы, занавески одергиваю, под кровать, блин, заглядываю. И никто, ттт, не грабил никогда. Смирилась с этим и стараюсь одна не ночевать.

во-во, тем же занимаюсь, при этом чувствую себя дурочкой, смеюсь над собой, но продолжаю это делать. Хотя муж вчера успокаивал, сказал, что не может дома никого постороннего быть, я же закрываю все двери, да и балконы у нас типа лоджии, не последний этаж.

Логику я в этих своих действиях никогда не ищу)) Дурь дурью.

Я даже, когда себя на охрану ставлю, все равно боюсь.

муж сейчас надо мной посмеялся, я ему призналась, что проверяю шкафы и под кроватью, а он пишет: Н_да. любовника всё ждешь и ждешь. а вдруг он под кроватью с цветочком аленькЫм ждет тя. а ты с работки раз. и под кровать. и полежите там. пообщаетесь.

Еще раз посмеялась)))

Было такое. После расставания с гражданским мужем — первые несколько месяцев думала сума сойду одна в трехкомнатной квартире. Не придумала ничего лучше, как много пить и устраивать у себя бесконечные посиделки друзей с ночовками.

Я тоже боюсь. Хотя причин нет. Самый кошмар был, когда однажды я была одна в квартире будущих свекров, и там выключилось электричество. А чтобы его включить, надо было открыть зеркальный шкаф в коридоре, а зеркало в темноте для меня кошмар, достать оттуда кучу вещей и только потом добраться до щитка.

Почитаю тут тоже, потому как бывают приступы беспричинного страха? проснусь посреди ночи и не могу пошевелиться. Причимна как я понимаю в детстве тоже. Но откуда именно непонятно совсем

вот у меня тоже бывает, двигаться не могу и дышу с трудом, но мне кажется что это связано с какими-то проблемами в тот момент, то есть у меня случается такое, когда я и так явно расстроена

я заметила, что у меня бывает, если у меня в этот момент сильное нервное напряжение, тяжелый стресс и прочие проблемы. Или кино ужасы погляжу, тоже после этого через пару дней бывает

Вот и я пошевелиться боялась, только как назло, дико хотелось в туалет((

во-во, именно так, просыпаешься, пошевелиться от ужаса не можешь, и как назло приспичивает. Тут я думаю остается будить вторую половину только, чтобы проводил

У меня такое было после ограбления. Мы с двухлетней дочкой спали, когда в окно кто-то влез, похватал несколько дорогих вещей, кинул в мою сумку и — самое жуткое — срезал у меня моим собственным коллекционным герберовским ножом прядь волос. Я не проснулась. Мое счастье, если серьезно.

Но что меня обокрали, я поняла только через сутки — сначала пыталась найти мобильник, сумку и фотоаппарат. А о том, почему так странно срезана прядь волос, я догадалась еще через день. И вот тогда уже накрыло.

Друг помог, снял фобию.

Ой, мамочки! Так точно сердечный удар можно получить!

К родителям тогда через балкон залезли, у них предпоследний этаж, те спустились с технического этажа. У меня вообще не балкон, а лоджия, но все равно вызывает подозрения.

А у меня последний этаж и крыши нет над балконом. Так что мне теперь реально страшно((

Хз. Бравада. Как у охотника — на медведя ногу поставить. У нас, в основном, нарики в районе по квартирам крали.

У меня недавно тоже самое было. Только я еще и не одна в квартире была. Потом мне знакомая сказала, тчо надо было помолиться. И только тогда я вспомнила, что один близкий человек рассказывал мне, как в подростковом возрасте он был на даче у свеого крестного (тогда этот человек не был еще его крстным), ему ночью стало очень страшно. Они помолилсиь вместе. Другу сразу стало легче. После этого он еще несколько раз с таким страхом сталкивался, каждый раз помогала молитва. После этого он покрестился. С тех пор страхов вроде бы у него больше не было.

пробовала, но как-то все равно сердце не могло успокоиться. такой грохот от него в ушах стоял(

Может, с непривычки? Я понимаю, глупо звучит. Но может попробовать

вместе с мужем, когда он дома, молиться по вечерам? Тогда для вас

молитва будет уже знакомым и понятным «оружием» против страха.

читаем, но каждый про себя, стоит попробовать. спасибо)

Тогда может в слух попробовать? Хотя, конечно, это помогает далеко не

всем. Я вот однажды забилась в уголдивана и даже не дышала. Спала при

свете, в соседней комнате была мама, я очень хотела к ней, но мне было

страшно даже дышать. Какие уж тут могут быть молитвы?

психотерапевта — это,как я понимаю, больше их специфика.

вчера тоже дышать старалась потише, видимо и сердце от этого сильнее колотилось. собаку заводить не охота, т.к. ломает вставать рано для выгула, да и дома только ночуем, поэтому животное будет страдать взаперти(

простите, что совет дать не могу.

у меня подруга с такой же фобией.

но вот интересно стало:

а вам на самолетах не страшно летать?

честно говоря, страшно. но это недавно появилось, всего года 2 как, вернее с тех пор, как по телеку начали постоянно передавать сообщения об упавших самолетах. Последний раз, когда зимой летала в Египет, тоже в страхе, близком к паническому, сидела, от малейшей кочки, сердце в пятки падало. А ведь раньше очень много летала, и пофиг было, даже нравилось. Скоро опять предстоит полет, надо будет поинтересоваться в ГО, как девчонки борятся с этой фобией)))

тоже иногда паникую по таким поводам.

мне кажется, что это сходные фобии.

чаще всего помогает.

да, к полетам я отношусь фатально, тут уж смотря какая судьба. но страх при турбулентности возникает((

я думумаю, он у всех возникает 🙂

а вообще, это нервность.

надо себя как-то успокаивать. и не паниковать. это совершенно бесполезное занятие.

меня от страха темноты-одиночества в пустой квартире вылечила подруга-психологиня

быстро и качественно

а были такие же панические атаки

попробуйте, прежде, чем пойдете к психологу

у меня еще и страх темноты присутствовал. те я зажигала повсюду свет, но засунть или успокоиться при свете все равно не могла

но в темноте вообще бы окочурилась от ужаса

у меня была другая причина, но это дела не меняет

мне было велено представить себя в кинозале

где много народа

а на экране (ну как киножурнал) идет киношка про то, как я испугалась

то есть шаг за шагом ситуация, повлекшая за собой такой испуг

(мне было полтора года, мама уложила меня спать, я уснула, она на 10 минут выскочила в соседний подъезд к коллеге по делу, а меня разбудила чокнутая бабка с первого этажа, которая лупила молотком по трубам, как только слышала шум воды. я проснулась и перепугалась, прыгала пна кровате и орала так, что сбежался весь подъезд, прибежала мама)

в вашем случае можно вертеть ситуацию как вы приходите домой после ограбления а можно и накрутить и «застать» жулье и победить их

вобщем, смотрите вы ето кино огромное кол-во раз, постепенно убирая из зала людей и пригашивая свет

так, чтобы наконец остаться одна в зале, выключить свет и не просто просмотреть «кино» про себя, но как бы влезть в экран и заново сыграть ситуацию

задача — чтобы это было не страшно вам

те каждую итерацию (кино одно и то же, с максимум подробностей) но при разном освещении и кол-ве людей вокруг, вы смотрите до тех пор, пока она не обрыднет и перестанет вызывать хоть толику ужаса

я это сделала минут за 45

моя приятельница, которая не смогла вспомнить причину своего страха, но воспользовалась моим сценарием, потратила полтора часа

и поняла, что вылечилась, когда мама попала в больницу, я осталась дома одна, смотрела телик, и тут в доме погас свет:)

я сказала — ну, бля! и пошла на кухню за свечкой

и тут подумала: елки, еще полгода назад я бы в чем сидела вылетела бы на лестницу искать людей:))

ух, какой классный совет! я обязательно попробую!

я, кстати, совершенно спокойно стала смотреть ужастики:)

хоть бы и одна дома и на ночь

и получать от ужастиков бездну удовольствия

ужастики я тоже раньше очень любила, они для меня были лучше всякого снотворного, но в последние пару лет психика стала не выдерживать((

дык я их тоже любила

но смотреть на ночь одна дома не могла)

я раньше наоборот могла одна дома смотреть и нормально, а сейчас сами ужастики, даже в кинотеатрах (когда друзья затащат), стали в депрессию вгонять, я даже глаза закрываю на страшных моментах))))

А мне бы на лестницу еще страшнее было бы пойти))

Тю, я никогда не могу спать одна — буюсь гуманоидов и прочего. Темноты, словом))

панические атаки. как знакомо. я ради излечения от фобии даже замуж вышла, вроде пока помогает

Полагаю, что это как раз та ситуация, в которой поможет хороший психолог. (т.к. судя по тому, что это длится уже долго вариант «сам себе психолог» не катит)

я тоже боюсь, хотя после краж домой не приходила.

панически. поэтому включаю музыку и живу со светом

у меня было то же самое по той же самой причине. правда, накатывало сезонно — в ноябре и феврале, в основном.

перед сном обходила квартиру на предмет закрытых дверей, потом умеренно теплая расслабляющая ванна, свет вне спальни (иначе уснуть трудно и страшное снится), глицин (это не транквилизатор, а комплекс аминокислот, его даже маленьким детям можно давать) под язык. паника приходит, а я сплю. она задолбалась ходить, уже много лет не появляется.

честно, таким не страдаю

Однажды вжавшись в стену от воображаемой руки (как в фильме!), я подумала — ДА ПОШЛИ ВЫ ВСЕ НАХУЙ, ЭТО МОЙ ДОМ! Я ТУТ ХОЗЯЙКА.

Да уж, просто до ужаса знакомо. В детстве жила с бабушкой и прабабушкой старенькой, которая из дома не выходила, соответственно никогда не была одна дома, только изредка, когда была у родителей, но при этом только днем.

Впервые ночевала одна лет в 19 на протяжении дней 10, точнее даже не одна, а с 5-тилетним братом, когда родители улетели отдыхать. Страшно было до безумия, но сойти с ума окончательно не давала ответственность за брата))

Далее вышла замуж, и особенно первое время не то что ночью, но даже когда было вечером темно не могла без мужа быть, нападал панический беспочвенный страх! Постоянно ходила проверяла шкафы и т.д.

Потом одно время получилось так, что муж возвращался поздно ночью, а учитывая накопленную усталость и постоянный недосып, смогла засыпать одна, хоть и в диком страхе. Было просто ужасно лежать в темноте и бояться (а при свете не уснула бы), но учитывая, что не высыпалась, я все-таки засыпала.

Далее появился кот, теперь все внезапные шорохи в квартире сваливаю на него) Стало чуть легче))

Фобия никуда не исчезла, просто постепенно я с ней свыклась. Ведь все равно от того что боюсь я или нет, ничего не измениться, поэтому уговариваю себя не обращать на это внимание.

Но все-таки очень не хотелось бы оставаться дома одной в темное время и особенно ночью.

ой, да я не одна такая! я тоже боюсь до одури. как бороться — не знаю. пока просто избегаю одиноких ночевок или глушу телевизором.

Вы не одна такая! Видите нас сколько! =)

Я тоже боюсь одна: только не живых людей, а чего-то потустороннего чтоли. )

Да-да, по поводу потустороннего страх тоже есть, хотя я пытаюсь себя успокоить тем, то квартира освященная. Слава Богу, что я не одна такая))) А то думала, что уже с головой не в порядке именно у меня)

согласна дома одной не приятно.

может собака исправит положение?

психолог- не плохая идея

включаю музыку и свет, стараюсь засыпать под кино. Еще оставляю свет в квартире, когда ухожу, чтобы в темную и пустую квартиру не возвращаться. Еще меня кошки спасают, с ними намного веселей 😉

меня обокрали месяц назад. я живу одна. пришла и они при мне убегали. до сих пор по ночам приступы паники. не могу с собой справиться.

боюсь каждого шороха. ненавижу свою квартиру, хотя хотела ее больше всего на свете. ничего не радует совершенно :((((((

ситуация была один в один, но оставаться одна не боюсь.

Воры не полезут в квартиру, зная, что в ней кто-то есть. На то они и воры, а не грабители

+ всегда можно вызвать милицию. Запишите номер вашей местной, районной =)

Источники:
Страшно ли Вам самой дома
Страшно ли Вам самой дома? Ответы ( 46 ): я вообще трусиха и когда я одна дома, обязательно включаю телевизор, чтобы была хотя бы имитация присутствия кого-то еще
http://helpster.ru/page.php?id_n=8999
Страшно находиться дома одной
Страшно находиться дома одной
http://www.liveexpert.ru/topic/view/262823-strashno-nahoditsya-doma-odnoj
Что делать, если страшно одному быть дома
Ответы на вопрос Что делать, если страшно одному быть дома? в рубрике Другое на портале Otvet.expert
http://otvet.expert/chto-delat-esli-strashno-odnomu-bit-doma-952222
Что делать если страшно одной дома
Что делать если страшно одной дома Живу с мужем, но бывали моменты, когда я оставалась дома одна. Раньше я старалась как-то не заморачиваться, обычно выпивала хорошую дозу винца и быстро
http://girls-only.org/5531361.html

(Visited 11 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Какой видят мужчины идеальную женщину? Кто утверждает, что не существует идеальных женщин, просто они так… (1)

Муж обидел и не извиняется совет психолога Как проучить мужа за обиду?И в идеальных, на первый взгляд,… (1)

жена за деньги Жена за деньгиМелодрамы В сегодняшней многогранности кинематографического искусства одним из… (1)

Муж захотел жену во время завтрака Анекдоты смешные Жена - мужу: - Помнишь, дорогой, какая буря… (1)

Отношения с мамой Дочь и мать: отделиться трудно, но необходимо! Чтобы рассказать о… (1)

COMMENTS