Чувства психология

Психология чувств и эмоций

Это наиболее тяжелая форма заболевания депрессией. Пациенты, страдающие подобным видом депрессии, не адаптированы к жизни в социальном обществе и приносят страдание не только себе, но и родственникам. читать далее

Стрессы возникают от негативных событий, влияющих на психику человека. Что такое стресс и как с ним бороться? Научиться избавляться от стресса простыми способами должен каждый, чтобы не допустить боле. читать далее

Сложно найти человека, который бы не слушал название психического заболевания депрессия. Однако далеко не каждый может четко сказать, что такое депрессия. Тем не менее, данное заболевание весьма распр. читать далее

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он чрезмерно переутомился. В этом случае жизнь перестает иметь определенный смысл. Что делать, если надоело жить? Искать причину!Что делать, если надоело. читать далее

Лечение многих видов депрессии невозможно без использования медикаментов. Таблетки от депрессии при использовании в совокупности с другими методами способны оказывать положительное воздействие на псих. читать далее

Каждый человек без исключения хоть раз в жизни испытывал состояние депрессии, хотя мало кто задумывался об этом. Депрессивное состояние выражается в нежелании общаться с людьми и даже близкими. Ярко в. читать далее

Депрессия – это заболевание психологического характера, какими бы причинами оно не было вызвано. Психологическая депрессия наблюдается у большого количества людей, при чем с каждым годом число увеличи. читать далее

Депрессия в современном мире является одним из наиболее распространенных заболеваний, которое необходимо лечить у специалистов. Однако в первую очередь необходимо распознать заболевание. Сделать это п. читать далее

В конце беременности, во время родов грядущая мама становится очень пассивной, утрачивает контроль над обстановкой, сразу появляется тревога, и некие дамы переносят её не очень хорошо. Наступает посл. читать далее

Чаще всего тревожный человек становится раздражительным, взвинченным, ему трудно сосредоточится на том или ином важном деле, он страдает от бессонницы и быстро утомляется. Подобное состояние может оче. читать далее

Психология чувства вины

Случаются ситуации, когда возникает чувство вины. Нередко оно живет в нас много лет: у одних с детства, у других с определенного момента, сделавшего данное болезненное ощущение верным спутником жизни. Оно способно снижать уверенность, зарождать новые эмоции, такие как тревога, неловкость.

Родители или учителя вызывают чувство вины у ребенка, пристыжают за неверный поступок, считая, что тем самым пресекут его повторение. В этом главная ошибка воспитания. Детям нужно прививать чувство ответственности, а не вины. Тогда ребенок станет осознавать, что за плохими поступками последует наказание.

Зачастую мы обвиняем себя в каком-либо поступке, вызываем сожаление, делая себя пленником прошлого, снимая ответственность за свою жизнь.

Лелея это чувство, человек взращивает невротическую привычку, губящую здоровое самоощущение.

Главная особенность чувства вины — универсальность. Психоаналитики считают, что оно может являться врожденным, возникая в младенчестве. Нежеланный ребенок подсознательно ощущает нелюбовь родителей, враждебность, считает себя лишним в этом мире.

Однако чувство вины отсутствует у психически нездоровых. Оно показывает наличие совести. Не нужно избавляться от этого болезненного ощущения, стоит научиться принимать его.

Нередко возникает соблазн манипулировать людьми, вызывая вину. Верный и действующий способ. Человек наказывает себя, ощущение становится деструктивным, появляется ненависть к тому, перед кем виноват.

А теперь рассмотрим способы избавления от чувства вины.

Стоит изменить отношение к себе и окружающему миру. Для начала понять, что мир настроен дружелюбно, никто не пытается обвинять, а сам человек заслуживает исключительно счастливую жизнь. Важно перестать корить себя.

Осознание причины возникновения чувства вины способно выявить корень проблемы и помочь понять, с чем стоит бороться. Если провокатор — посторонний человек, простите его, выясните мотивы поступков.

Не воспринимайте поведение окружающих по отношению к себе как показатель вашей неполноценности или «неправильности». Никто не способен нести ответственность за чувства окружающих.

Перестаньте брать ответственность за неверные поступки детей, родителей, друзей. Они — взрослые люди и способны решать, как вести себя, совершать ли ошибки.

Испытывать чувство вины или нет – выбор каждого. Оно навязываемое, поэтому стоит учиться избегать источников, которые его вызывают.

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Чувства и эмоции

Наша жизнь переполнена разного рода эмоциями: радостью, страхом, гневом, грустью, тревогой, восхищением, удивлением и т. д. Кстати, а в чем разница между эмоциями и чувствами? В психологии эмоциями называют кратковременные переживания как реакции на что-либо во внешнем мире или внутреннем. Эмоции могут сменять друг друга в мгновенье ока. В отличие от эмоций, чувства долговременны и могут оставаться на всю жизнь. Так, мы можем любить человека, и в то же время иногда злиться на него, а иногда — восхищаться им.

Большинство людей страдают анорексией к жизни – не чувствуют, чего хотят и как. Верните детское любопытство, вспомните, как видеть, слышать, ощущать мир. Оживите! ⇉

Смысл терапии — помочь клиенту научиться распознавать и уважать свой внутренний мир. Открыть в себе любовь-агапе — часть профессионализма терапевта. ⇉

Как понять, совершаю ли я еще здоровые усилия или уже осуществляю насилие? Какая между ними разница? Уже пора остановиться или я просто ленюсь и нужно взять себя в руки? Как поступить дальше? Сделать УСИЛИЕ и совершить НАСИЛИЕ над собой – это. ⇉

Из-за стыда люди надевают маски, которые со временем становятся их кожей. Избавиться от стыда не так просто. Корни и виды стыда. ⇉

Стыд неприятное чувство для проживания. Но основная ценность умеренного стыда – это регуляция отношения человека с миром. Такой стыд активизирует, а не парализует. Он помогает меняться, развиваться и побеждать. ⇉

В нашем обществе чувства приняты и понятны, а вот проявление эмоций табуировано с раннего детства. Дети то и дело слышат от взрослых: «Не плачь!», «Не кричи!», «Сиди тихо и спокойно!» ⇉

Вспомним Кая, у которого в момент контакта с Живым Другим (Герда) сердечко из ледяного стало живущим и горячим. Первое, что он сделал, почувствовав свое сердце — заплакал и сказал о своей боли. ⇉

Зависть — чувство, которое можно охарактеризовать как досаду к чужому достижению, успеху. Это очень сильное переживание, которое нарушает душевное равновесие человека, привнося его в смятение, гнев, раздражение и порой даже в ненависть. ⇉

Бывало ли так, что в жизни хватает всего? Но, не смотря на это все, иногда на Вас «что-то находит». То ли грусть, то ли печалька. Знакомо? Тогда нам по пути. ⇉

Токсический, «двойной стыд» является довольно сложным и неприятным переживанием, которое нас ослабляет, делает нас менее уверенными. А быть слабыми и неуверенными тоже может быть очень стыдно! ⇉

Нездоровый или токсический стыд проявляется в таких ситуациях, когда головой понимаешь, что вроде-бы все нормально и ничего страшного нет, но почему-то «рот открыть» не можешь. ⇉ комментариев: 1

Мы часто путаем ответственность и вину. Если человек совершил ошибку, что конструктивнее — изводить себя бесплодным переживанием непринятия себя, от которого никому не станет легче, или конструктивно взять ответственность за ситуацию. ⇉

«Жаліти себе» — це теж інструмент. І, як будь-який інструмент, він може бути використаний ефективно чи неефективно, з користю або з шкодою. ⇉

Пофантазируйте на тему — что случилось бы, если бы Вы вместо того, чтобы обидеться, попробовали выяснить и проговорить эту ситуацию? ⇉

Чувство тревоги призывает защищаться от опасности и характерезируется состоянием напряжения, волнения, потерей собственной уверенности. Все чаще и чаще люди жалуются, что становятся очень тревожными. ⇉

Жил-был человек и у него была своя интересная история с которой он обратился за помощью. История была запутанная и немного мистическая, глубокая и ранящая. ⇉

Жгучая рана в области сердца. Почему кто-то воскресает из пепла, словно птица Феникс, и искренне утешается в новых отношениях, а кто-то носит эту боль внутри себя, словно она, эта боль, теперь вечный спутник? ⇉

Да, иногда полезно погрустить, подумать о своей жизни, о своих мечтах, побыть наедине. Думаю, такое состояние может дать хорошие плоды, если человек после непродолжительной грусти начнет действия по изменению и улучшению своего состояния и жизни. ⇉

Когда я начинала делать свои первые шаги в практической психологии, мне начали попадаться психологи и психотерапевты, которые громко и настойчиво утверждали про вред «думания». ⇉

Способы развития эмоционального интеллекта. Развивать эмоциональный интеллект у ребенка можно несколькими способами. ⇉

В соцсетях часто попадаются посты и статьи о прощении. Рекомендации, как простить. Советы в том духе, что, вообще-то, надо прощать, самому станет легче. Только почему-то прощать не всегда получается. ⇉ комментариев: 13

Природа самый мудрый учитель человеку. В ней прослеживается закономерность, цикличность и постоянство перемен. Природа учит нас принятию, терпению, труду, демонстрируя на себе как достигать поставленных целей. ⇉

Механизм возникновения чувства зависти. Иногда принято говорить о завистливых и независтливых людях. Существует ли склонность к завидованию? Иногда принято говорить о завистливых и независтливых людях. Существует ли склонность к завидованию?

Почему люди иногда ревнуют к прошлым отношениям партнёра? Желание партнёра узнать побольше о прошлых связях — нормально? Стоит ли откровенничать?

Как проявляется пассивная агрессивность? Сарказм и угрозы в шутливой форме — всегда ли признак скрытой агрессии?

Почему появляется (или усиливается) чувство одиночества? Правда ли, что страшнее одиночества может быть только «одиночество вдвоём»?

Почему иногда появлятеся скука? Можно ли говорить о предрасположенности к скуке? Способы борьбы.

Можно ли сказать, что человек, который практически не испытывал душевной боли будет неспособен сочувствовать и сострадать другим?

Легко ли вас обидеть, испортить вам настроение? Долго ли вы помните обиду и обидчика?

Насколько вы склонны к ревности? Например, в почтовом ящике вы находите письмо, адресованное вашей супруге. Вскроете?

Сердобольный ли вы человек? Легко ли окружающим вызвать у вас сочувствие?

Чувства, которые возвращаются — это чувства, которые никогда не уходили. (Эд Ширан)

Самое сильное чувство — разочарование. Не обида, не ревность и даже не ненависть… после них остается хоть что-то в душе, после разочарования — пустота. (Эрих Мария Ремарк)

Окончательно соскучившись, мы перестаем скучать. (Ф. Ларошфуко)

Психологические фильмы и книги

Навыки управления эмоциями позволяют нам эффективно справляться с нашими эмоциональными реакциями. Хотя мы не можем всегда п.

Запрошуємо тих: — хто хотів би потрапити до психотерапевта, але не наважується піти на індивідуальний прийом; — хто ходить.

Ещё видео и аудио ролики по теме

Прощение влияет не только на духовное самочувствие, но и на физическое здоровье, эмоциональный комфорт и отношения. Как простить себя и других? Как избавиться от чувства вины и обиды? Как вернуть душевный покой, эмоциональную легкость и свободу? Ответы в этом видео! Вы узнаете, почему так крепко держитесь за обиду, как выбраться из этого эмоционального болота. Выполним эффективное практическое упражнение на прощение себя и других.

Хотите, чтобы день был эффективным? Начните его правильно!

Телеканал «Київ» о смехойоге как лекарстве от стресса, болезней и старости. Эфир «Ранок по-київськи» 20.03.16

Чувства психология

Как избавиться от чувства вины? В течение жизни этот животрепещущий вопрос нередко беспокоит в равной степени, как женщин, так и мужчин. Это болезненное ощущение доставляет психологические неудобства своим давлением на человека. Данную эмоцию относят к социально-сформированной. Она формируется ближайшим окружением или родителями ребенка в детстве. Чувство вины – это умелый способ управления личностью извне. В руках заботливых и порядочных людей формирование данного чувства является эффективным инструментом воспитания. К сожалению, часто формирование чувства виноватости может стать инструментом манипуляций преимущественно негативного плана.

Проблема чувства вины у человека появляется из-за внутриличностного конфликта между эмоциями и долгом. В данном случае индивид всегда будет испытывать вину, и это не будет зависеть от выбранного пути решения. Основными факторами, на которые индивид обращает внимание в период мучительного выбора, являются его личные представления о добре и зле.

Чувство вины психология относит к сложной эмоции, зачастую она бывает обманчивой. То есть, человек вроде ничего плохого не сделал, однако у него почему-то ощущение вины возникает. Зачастую такая ситуация появляется у матерей, если они оставляют под присмотром детей у других людей. Иногда обманчивое чувство преследует личность, выжившую в аварии. Она считает себя виноватой в том, что другие люди погибли. Возникновение ложного чувства вины требует искупления. Оно увеличивается и растет с каждым днем. Человек в такой ситуации испытывает переживания, как при истинном чувстве вины.

Основой мнимой вины является ощущение собственной беспомощности, поскольку человек не смог изменить исход аварии. Однако признание личностью собственного бессилия воплощается в осознании данной эмоции. Психологическая защита искажает восприятие личности и у человека возникает ощущение, что он забрал шанс выжить у другого, хотя это совсем не так.

Зачастую люди культивируют в себе вину за болезнь или развод родителей и проносят ее через десятилетия. Закрепившееся ощущение вины оказывает влияние на всю их последующую жизнь.

Состояние, при котором ощущение вины появляется безо всякого повода, относят к невротической вине. Она близка по своим проявлениям к истинной эмоции, но есть у нее и специфические черты. При невротической вине человек постоянно повторяет: «как всегда я виноват». Данное чувство берет свое начало еще в далеком детстве.

Многие люди считают, что совесть порождает ощущение вины, но это не является действительностью. Умная совесть «запускает» развитие не ощущение вины, а принятие правильного решения и достойного поведения в сложной ситуации. Что же касается возникновения ощущения вины у детей, то малыши зачастую формируют у себя данное чувство, чтобы от них быстрее отстали взрослые. Видя, что прощение взрослого наступает в тот момент, когда детская личность начинает переживать, ребенок берет это «на вооружение» и со временем у него закрепляется привычка переживать вину при возникновении всякой спорной ситуации, чтобы уменьшить количество претензий со стороны взрослых.

Состояние виноватости первоначально прививается через наказание. Это происходит, когда взрослые нежелательное поведение малыша называют «плохим» и сопровождают наказанием (оставляют ребенка одного (в одиночестве) или применяют физическое наказание). По мере повторения таких наказаний ребенок воспринимает свои действия как «плохие». Если такие наказания за «плохие» поступки повторяются достаточное количество раз, то боль и страх появляется уже автоматически, при каждом осуждаемом поступке, даже в отсутствие взрослого, который привил это чувство.

Таким образом, в формировании ощущения вины играет важную роль автоматическая эмоция на прошлые наказания, которым человек подвергался. Если состояние виноватости поддерживается окружающими и возникает часто, то оно становится частью образа жизни и привычным выученным поведением: человек начинает горбить плечи; ходить, как виноватый; как обвиняемый носить несчастное лицо.

Чувство вины нередко отсутствует у индивидов с психическими заболеваниями. Поэтому наличие данной эмоции свидетельствует о здоровой психике. Зигмунд Фрейд относил эту часть личности «Сверх-Я» к ответственной за возникновение морали. Поэтому некоторые психологи считают, что учиться избавляться от чувства вины не нужно, а необходимо уметь принимать данную эмоцию. Не менее важно отличать реальное чувство вины от того, которое человек сам себе придумывает. Зачастую происходит так: человек сам в себе культивирует эту эмоцию, а многие люди умело этим пользуются.

Очень часто престарелые родственники: дедушки, бабушки жалуются, что их родные не могут часто навещать. Основным аргументом в жалобах нередко выступает фраза, что они скоро умрут, и навещать уже будет некого. Такие слова на личность оказывают сильное давление. Человек начинает страдать, испытывать чувство вины и стыда из-за своей невнимательности и несоответствия установленным правилам. Это происходит потому, что индивид придумывает себе идеальный образ, а потом корит себя из-за собственного несовершенства.

Иногда переживание виноватости и стыда способно заставить человека наказывать себя. В таких случаях индивид, испытывая данную эмоцию, ставит свои интересы на второй план, отдавая предпочтение интересам других людей.

Ощущения и переживания, которые личность испытывает при возникновении чувства виноватости и стыда: агрессия, направленная на самого себя; страх; напряжение мышц в разных участках тела, учащение сердцебиения, возникновение желания спрятаться. Если индивид постоянно пребывает в ощущении переживания виноватости, то его отношение к себе станет со временем отрицательным. Чтобы этого избежать, следует тщательно обдумывать все свои решения и поступки. И если это чувство не мнимое, если человек действительно виноват, то стоит перед другим человеком исправить свою вину.

Не каждая личность способна грамотно анализировать свои поступки. Единственное решение, которое она принимает, это культивирование собственных ошибок, деструктив, ухудшение к самому себе отношения. Зачастую это сопровождается возникновением ненависти и неприязни к тем людям, которых индивид обидел.

Другой вариант развития — это психологическая защита личности. Человек не будет позволять себе испытывать чувство вины, будет прятать эту эмоцию. Какое-то время этот способ будет действенен, но поскольку мысли цикличны, то индивид будет время от времени возвращаться к своим внутренним переживаниям и испытывать стыд.

Впрочем, чувство вины выполняет не только негативную функцию. Благодаря нему, индивид может научиться отличать добро от зла. Это ощущение помогает человеку сопереживать окружающим. Например, если по каким-то причинам человек нарушает свои обещания, понимает, что может подвести другого, не выполнив перед ним обязательств, то у него непроизвольно начинает вырабатываться ощущение вины. Часто оно является поводом к возникновению других неприятных эмоций, таких как, напряжение и тревога, самобичевание и неловкость.

Но некоторые психологи относят чувство вины к признаку психологического здоровья. Так, например, социальный психолог Дэвид Майерс считает, что личность, испытывая чувство виноватости, становится лучше. Ведь, совершив негативный поступок, индивид осознает, что предал личные моральные ценности и не оправдал при этом чьих-то надежд. Именно чувство вины позволяет в будущем личности избегать подобных проступков, а ощущение вины заставляет людей извиняться перед другими, предлагать им свою помощь. Таким образом, люди становятся более чуткими и внимательными к окружающим. Взаимоотношения с друзьями, родственниками, коллегами улучшаются, становятся более добрыми.

Возникновение чувства вины напрямую зависит от характера индивида. Если человек предъявляет к себе серьезные требования, если он старается соответствовать высокой заданной планке, то эта эмоция будет возникать гораздо чаще. Это ощущение можно сравнить с указателем, наставляющим на правильный путь. Благодаря этому неприятному, но очень полезному ощущению личность отличает добро от зла. Кэррол Изард американский психолог утверждает, что если бы общество перестало испытывать чувство вины, то жить в нем стало было просто опасно.

Хотя в реальной жизни напряжение, тревога часто негативно сказываются на действиях людей. Нередко они становятся причиной бессмысленного самобичевания, поэтому навык быстро избавиться от чувства вины является необходимо значимым для каждой личности.

Чувство виноватости порождает у личности развитие страха из-за неприятия социумом ее поступков, исключения или отвержения из социальной группы, а также возникновения эмоции стыда, способствующей развитию у человека комплексов и причисления себя к худшим личностям. Такой индивид начинает думать, что не соответствует социуму в плане образования, гардероба, материального положения и других признаков. Последствия эмоции стыда выражаются в желании спрятаться и не появляться в обществе. Чувство смущения возникает неожиданно, связано оно с «потерей лица» и несоответствием собственным правилам. Зачастую смущение сопровождается замешательством и неловкостью.

К тревоге и напряжению, которые возникают из-за ощущения вины, прибавляется еще и сожаление. Индивид сожалеет о совершении определенного поступка, осознает, что необходимо было поступить иначе. И хотя груз вины достаточно тяжел, но и положительные моменты в нем также присутствуют. Человек воссоздает образ правильного поступка, как надо было повести себя в прошлой ситуации. Именно сожаление заставляет человека раскаяться. Эта тема широко освещена философами-экзистенциалистами, которые утверждают, что раскаяние помогает личности выбрать себя. Это духовный, тяжелый труд, но результатом его становится истинный путь и возможность обрести самого себя. После чего наступает прощение.

Вина возникает, когда человек оглядывается на свое прошлое и видит, что совершил неразумный поступок или выбор. Он рассматривает содеянное в свете своей системы ценностей, будь то неконструктивная критика, обман, воровство, преувеличение, ложь, нарушение религиозных норм или любых других неприемлемых для личности поступков.

Чтобы избавиться от чувства вины и простить себя, необходимо разобраться с механизмом происхождения данного ощущения. Во многих случаях, испытываемая вина представляет способ доказать, что поступки личности небезразличны и она о них сожалеет. Люди за содеянное испытывают угрызение совести и пытаются изменить прошлое. При этом не понимают, что прошлое изменить нельзя.

Невротик чувство вины испытывает всегда, и эти переживания делают его пленником прошлого, лишая возможности предпринимать какие-либо позитивные действия в настоящем. А цельная, сбалансированная личность учится на примерах из прошлого. Поэтому всем людям необходимо помнить, что лелея свое ощущение виноватости, человек не берет ответственность за настоящую жизнь и живет только прошлым, а значит, не сможет в скором времени избавиться от чувства вины и простить себя.

К психологам часто обращаются клиенты с проблемой: «как избавиться от чувства вины?» Иногда озвучивается запрос: «как избавиться от душевной боли?» но специалисты знают, что за этой болью зачастую скрывается ощущение вины.

Работа по избавлению от чувства вины не всегда проста, но при здоровом базисе личности вполне достижима.

Психологи на этот счет рекомендуют следующее:

— перестать длительное время осуждать самого себя за проделанные поступки: совершив ошибку, следует ее осознать, принять, исправиться и двигаться по жизни дальше;

— чтобы не страдать за ошибки других людей, следует проанализировать все причины, которые привели к возникновению данной эмоции, взглянуть на них под другим углом, с высоты собственного опыта и возраста;

— нельзя доверять решение проблемы «как избавиться от чувства вины?» алкоголю, это только ухудшит ситуацию;

— не нужно оправдываться и стараться прятать ощущение вины глубоко в себя;

— необходимо переосмыслить проблему и себя, а также осознать свои совершенные ошибки и понять истинные желания;

— желания и поступки личности должны быть полностью приняты;

— не нужно бояться своих устремлений, чем больше человек от них отстраняется, тем сильнее станет развиваться ощущение виноватости. Осознание решения проблемы к личности может прийти не сразу, однако, через некоторое время, наступит понимание, что безвыходных ситуаций не бывает и все решаемо, если хорошо подумать;

— если человек действительно виноват, то следует поблагодарить за оперативный сигнал свое чувство вины и начать думать над решением проблемы. Следует извиниться, предложить возместить потерю или ущерб и главное сделать правильные выводы, тогда в будущем человек сможет легче адаптироваться к подобным ситуациям и будет знать, как себя вести.

Однако бывает так, что беспокоит чувство виноватости уже после совершенных всех этих действий. На душе остался осадок, перерастающий в сильное переживание, от которого невозможно просто избавиться.

Как избавиться от чувства вины и простить себя в этом случае? Можно обратиться за помощью к друзьям или родственникам. Высказать им все, что беспокоит. Очень часто мнение другого человека для индивида оказывается более весомым, чем личные доводы.

Также избавиться от навязчивого чувства вины можно, задав себе вопрос: «зачем я себя настойчиво мучаю?». Этот вопрос способен помочь человеку вытеснить из подсознания постоянное ощущение вины. И если личность после этого все же продолжает чувствовать за собой вину, то она сама осознанно у себя эту эмоцию сохраняет.

Причинами этого может быть создание в глазах других желаемого образа из-за опасения, что люди посчитают личность черствой, если не увидят, что человек раскаивается. Очень часто ощущение вины связано с тем, что человек не умеет себя прощать и таким образом наказывает. Это происходит из-за того, что к себе отдельные личности предъявляют высокие требования и поэтому не могут себя простить. Таким индивидам следует к себе относиться помягче или просить людей, чтобы их простили.

Хотя здесь следует предостеречь личность, чтобы умение прощать себя не перешло в плохую привычку, когда прощая себя, человек опять начинает совершать необдуманные поступки, например, изменять супругу или обижать близких.

Некоторые люди настолько глубоко испытывают вину, что превратили ее в часть своей личности. Это чувство стало обыденным, без которого они уже не представляют свой мир. В данном случае причины возникновения чувства вины сложные и избавляться от них необходимо с помощью психолога.

Избавиться от чувства вины может помочь позитивное отношение к жизни, поскольку именно негативное мировоззрение культивирует данное чувство. Если личность видит мир в черном цвете, то она со временем начинает к себе хуже относиться и ощущать за собой вину. Поэтому стоит поменять отношение к жизни, взглянуть на мир с другой стороны, больше улыбаться и стараться в окружающем видеть прекрасное. Так постепенно со временем можно будет избавиться от чувства вины.

10 комментариев к записи “Как избавиться от чувства вины”

Здравствуйте! Испытываю глубокое чувство вины по поводу нерационального и недостойного поведения с девушкой, что вышло в виде холодности от меня к ней, но на деле её очень люблю. В последнее время из-за моего плохого самочувствия и проблем на работе я не мог быть с ней нежным и взаимным. В итоге она посчитала себя ненужной в моей жизни. Теперь достучаться до неё не могу, чтобы она поняла, как я раскаиваюсь и исправился. И прошлого не вернёшь. Представил, как это выглядело внешне, и меня угнетает страх и чувство вины. Думал, что наша жизнь уже в привычном русле, но она даже спустя 3 года знакомства меня изучала, получается, ставила «минусы», о которых я не знал. Предлагал временно не встречаться, пожить отдельно, но совсем ни до кого мне было. Как мне раскаяться? Очень больно на душе за свои поступки.

Здравствуйте, Игорь. Прощение со стороны девушки в один миг не произойдет. Наберитесь терпения. Начните все сначала. Для начала просто общайтесь (разговоры по телефону, смс), до тех пор, пока девушка не изменит к Вам свое отношение. Она должна чувствовать Ваши внутренние изменения (искренне интересуйтесь ее жизнью, проявляйте внимание, заботу).

Постоянно себя винить за случившееся расставание не нужно, просто сделайте правильные выводы на будущее. Вы уже извинились, одного раза достаточно. Все минусы, которые о Вас накопились в течение длительного времени, следует постепенно исправить.

От чувства вины можно избавиться методом «Заезженной пластинки». Вернее, от тех, кто тебя обвиняет. Нужно несколько раз спросить обвиняющего: «Ты хочешь, чтобы я испытывал чувство вины?». Увидите, он постарается увильнуть от ответа, но вы при следующем нападении снова задайте этот вопрос… Мне помогло, надеюсь поможет и Вам.

У меня чувство вины постоянно, при этом считаю, что я заслужила его. Из-за меня моя любимая собака умерла, он на глазах умирал а я его сама попыталась вылечить, или вовсе не лечила. Нужно было просто позвонить и вызвать врача. Идиотка…теперь страдаю, мне очень плохо, ненавижу себя за это. Нет никакого оправдания мне вообще!

Думаю, что у тебя чувство вины возникает постоянно из-за разных проблем как и у меня, а чувство вины является причиной неврозов и депрессии, так что нужно от этого избавляться, а для этого тебе нужно искать себя, развивать себя. А что касается твоей собаки, то но нет смысла винить себя в том, что уже произошло, ведь прошлого не вернуть и не изменить, а будущее еще непредопределено.

Дорогая Виктория, простите себя, пожалуйста.

Но, я не предлагаю Вам простить себя просто так. Ведь, действительно, нельзя оставлять реальную вину без наказания.

Если есть вред, нанесение реального ущерба его нужно как-то искупить, исправить.

И неважно — это предмеренный вред, или вред от бездействия (здесь тоже может быть много причин от страха, до лени или самоуверенности.

Для Вашего чувства вины неважна причина нанесения вреда — для неё сам вред уже причина для того, чтобы держать Вас в плену, и мучить Вас!

Какой? — как можно компенсировать нанесенный вред в данном случае?

Как избавиться, освободиться от этого гнетущего, уничтожающего уже Вас чувства вины?

Вам стало бы легко, если бы кто-то согласился взять Вашу вину?

Снять её с Вас, и взять на себя?

И понести наказание вместо Вас.

Чтобы теперь вся ненависть, агрессия, злоба, всё-всё негативное, что Вы испытываете в своей душе обрушилось, перешло на него? Весь негатив.

Представьте, что есть такой человек.

Представьте, что он пришел к Вам, и предлагает поменяться ролями, одежками.

Представьте теперь его в одежде подсудимого, осужденного.

Всю вину, которую Вы сейчас чувствуете и несете на себе — переложите на него.

А теперь осудите его!

Представьте — чтобы Вы хотели сделать тому, кто убил бы Вашу любимую собаку?

Представьте уже НЕ себя, а этого другого, кто влез в Ваши одежды подсудимой, — так если бы это случилось именно по его вине!

Чтобы Вы с ним сделали?

Представьте КАК бы Вы его наказали?

А теперь представьте что Вы наказываете его!

Обратите на него весь свой гнев, всю свою ненависть на него. Всю свою ярость. Всю злость.

Можете на него кричать, ругать, обзывать, плевать, толкать, бить, издеваться! Так сильно, и до тех пор, пока не почувствуете, что грех наказан.

Бейте его, унижайте, оскорбляйте, НАКАЗЫВАЙТЕ до тех пор, пока не почувствуете, что отомстили ПОЛНОСТЬЮ за всё причиненное зло.

НАКАЗЫВАЙТЕ до чувства полного УДОВЛЕТВОРЕНИЯ.

пусть он выпьет чашу гнева до последней капли, чтобы справедливость была УДОВЛЕТВОРЕНА полностью.

Весь свой гнев, который сейчас вы обрушиваете на себя — обрушите на него.

Ведь, с того момента, когда Вы поменялись ролями, теперь виноват в смерти собаки именно он. Не Вы, а он.

А Вы — невиновна.

…… Проделайте эту процедуру наказания до полного удовлетворения!

А теперь успокойтесь.

Вина наказана по справедливости.

Скоро Ваша рана залечится… Вы исцелитесь… Выздоровеете….

И при вспоминании собачки будете вспоминать только добрые, радостные моменты…. Вас перестанет болеть….

Вспоминайте теперь всё хорошее, что было у Вас с собачкой…. Как Вы любили её, как она любила Вас….

Пусть уже не болит — ведь виновный наказан сполна.

Такой человек действительно есть.

Это Богочеловек Иисус Христос.

Две тысячи лет тому назад Он пришел на нашу планету именно для этого.

Именно для того, чтобы поменяться с ними ролями, и взять на Себя наши грехи, нашу вину, понести наказание вместо нас.

А нам дать прощение, освобождение и оправдание.

Чтобы исцелить наши раны и примирить с Отцом.

Примите Его служение Вам.

(Попросите прощение у Отца, и у самой себя во имя Иисуса Христа — таким образом вина с Вас снимется, а переложится на Него. Зло не останется ненаказанным. Но Вы освободитесь от вины. )

Примите Его прощение.

И примите любовь Отца к Вам.

И пусть эта любовь Вас исцелит. Восстановит. И даст сил и радость жить дальше.

Продолжайте жить. Вас простили, освободили. А виновного наказали.

Радости Вам, силы, и полноты жизни и любви, дорогая Виктория. )))))

Постоянно испытываю чувство вины перед всеми, кто меня окружает. Или я не так одет, или не так себя веду (спрашиваю разрешение на что-либо, как то — что-то взять, что-то сделать). В разговорах при попытке завести тему никто меня не поддерживает, а наоборот — затыкают самым жестоким способом.

Испытывала холодное отношение к старшему сыну, срывалась на крик, шлепала, раздражалась, трудно было сдерживаться. Мучилась дико, но ничего не могла изменить. Он молча терпел, часто с несчастным видом, что переворачивало мне всю душу. Но между мной и ним стоял непреодолимый барьер, который я не могла переступить, как бы я этого не хотела. Это продолжалось годами. Он, конечно, бывал весел, играл, шутил, но моего проявления любви ему явно не хватало. Он просто выживал. Сейчас он уехал в другой город, где с семьей живет мой младший сын, с которым у нас с самого его рождения очень теплые отношения. На фоне разлуки все эти пережитые моменты опять всплыли и обострились. Ничего никуда не уходит. Хотя относится старший сын ко мне хорошо, любит меня, я не могу себе простить холодного к нему отношения, пока он рос.

А ведь вы можете с ним поговорить,скажите ему как вы его любите.Вы любите его,но обращались плохо.Попросите прощения.Сходите на покаяние.От чувства вины вас спасут многие хорошие дела,помогайте ему.

Источники:
Психология чувств и эмоций
Психология чувств и эмоций Это наиболее тяжелая форма заболевания депрессией. Пациенты, страдающие подобным видом депрессии, не адаптированы к жизни в социальном обществе и приносят страдание не
http://www.astromeridian.ru/psy/jemocii.html
Психология чувства вины
Психология чувства вины Случаются ситуации, когда возникает чувство вины. Нередко оно живет в нас много лет: у одних с детства, у других с определенного момента, сделавшего данное болезненное
http://www.b17.ru/article/85705/
Чувства и эмоции
Чувства и эмоции Наша жизнь переполнена разного рода эмоциями: радостью, страхом, гневом, грустью, тревогой, восхищением, удивлением и т. д. Кстати, а в чем разница между эмоциями и чувствами? В
http://upsihologa.com.ua/category-chuvstva-emotsii-pg-1
Чувства психология
Как избавиться от чувства вины? Проблема чувства вины у человека появляется из-за конфликта между эмоциями и долгом. Чувство вины психология относит к сложной эмоции, зачастую она бывает обманчивой
http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-vinyi/

COMMENTS