Чувство страха

Постоянное чувство страха и тревоги

У людей, которые испытывают необоснованное, постоянное чувство страха и тревоги, кроме психологических и эмоциональных страданий, возникают множество жизненных проблем.

От необоснованных, неестественных страхов необходимо избавляться, и жить нормальной жизнью, развиваясь и самоактуализируясь. Панические страхи

Здравствуйте. Недавно пришла к выводу, что у меня есть страхи, которые мешают полноценно жить, причём страхи необоснованные. Например, боюсь нападения, физического насилия, хотя со мной ничего подобного не происходило. Когда в кино вижу подобные вещи или слышу о реальных случаях — очень эмоционально переживаю, боюсь за свою безопасность, боюсь быть дома одна. Также, боюсь засыпать — оттягиваю этот момент до последнего, пытаюсь заниматься чем-то, лишь бы не ложиться спать подольше. Иногда доходит до того, что так и не ложусь, и бодрствую всю ночь и весь следующий день — чувствую себя разбитой.

В детстве я боялась темноты, сейчас нет такого, и не вижу причин для своего страха. Сама себе объясняю это тем, что во сне будто проживаю другую жизнь (мне почти всегда снятся сны с моим участием), и мне этого совсем не хочется, хочется оставаться в этой реальности, а во сне я словно теряю контроль над своей жизнью. В чём же дело на самом деле и как справиться с этой проблемой?

Проблема необоснованных страхов, так или иначе, приобретенная, зачастую в раннем детстве. Источник этих негативных эмоций, этой неверной стратегии реагирования на воображаемые ситуации и события, находиться в глубине психики, в бессознательном. Это сохраненные там, незаконченные в прошлом, ситуации и эмоции. Возможно, они хранятся в глубинной памяти в виде образов и фантазий и никак не обозначены словами. Например, если они сохранились в раннем детском возрасте, когда мышление было предметно-образное, т.е. с минимумом слов.

Помочь избавиться Вам от необоснованного чувства страха и тревоги, может психотерапия и психотренинг.

Запись на онлайн психотерапию страхов

Психологическая помощь, консультация психолога онлайн: психоанализ, психотерапия 2011-2017

Чувство страха и тревоги

Чувство страха следует отличать от эмоции страха, как и чувство тревоги от тревожности или беспокойства.

Страх — врожденная и необходимая для выживания эмоция человека. Она помогает сохранить, в первую очередь, жизнь и здоровье. Обычно, люди начинают испытывать страх при реальной или мнимой угрозе, т.е. в ситуации, когда кто-то или что-то представляет опасность для жизни.

Тревога — это ожидание «страшной» ситуации, или представление ее в голове, в фантазиях, мыслях или иллюзиях, в которых, как человеку кажется, должна сработать эмоция страха.

Тревожность — это, обычно, особенность личности, предрасположенной к излишней тревоге. Либо, временное эмоционально-психологическое состояние человека. (тест на тревожность)

Человек, испытывающий какую-либо эмоцию, как бы ощущает, чувствует ее, отсюда чувство страха. Т.е. это восприятие самого процесса страха, включая не только эмоцию, но и физиологические, вегетативные реакции организма (например, учащенное дыхание, сердцебиение, холодный пот, спазмы желудка…).

Чувство тревоги и страха может восприниматься человеком по-разному, в зависимости от оценки ситуации или вымышленного образа, т.е. сила страха зависит от интерпретации пугающей, опасной ситуации, неважно, в реальности она, или в голове.

Так, например, тревожное чувство, из легкого беспокойства и нарастающей тревоги перейдет в страх, который может перерасти в ужас, кошмар, в чувство паники…что в конце концов, превратит человека в невротика, который неспособен контролировать свое поведение.

У Вас чувство страха и тревоги, и Вы не знаете что делать, как избавиться?

психолог-психоаналитик Матвеев Олег (сайт: Психоаналитик-Матвеев.РФ)

Страх успеха, Синдром самозванца, как побороть боязнь стать успешным

Психологическая помощь, консультация психолога онлайн: психоанализ, психотерапия 2011-2017

Источники:
Постоянное чувство страха и тревоги
У людей, которые испытывают необоснованное, постоянное чувство страха и тревоги, кроме психологических и эмоциональных страданий, возникают множество жизненных проблем
http://xn—-7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/sovety-rekomendacii-otvety-psykhologa/postoyannoe-chuvstvo-strakha-i-trevogi/
Чувство страха и тревоги
Чувство страха и тревоги Чувство страха следует отличать от эмоции страха, как и чувство тревоги от тревожности или беспокойства. Страх — врожденная и необходимая для выживания
http://xn—-7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/chuvstva/chuvstvo-strakha-i-trevogi/

COMMENTS