Депрессия из за одиночества

Депрессия из за одиночества

У меня социофобия. И нет друзей. Не с кем пойти погулять, сходить по магазинам, поговорить, доверить секрет.

Мне от этого очень плохо. Могу сказать. что даже в больнице мне было намного уютнее и комфортнее. Т.к там я была постоянно среди людей. Общие проблемы (депрессия, например) очень сближают. Там у меня было общение. Причем хорошее общение, теплое.ю Мы друг друга там поддерживали.. родители приходили постоянно. Гулять с ними ходила.. Было нормально.

А тепеь я уже вышла из больницы. лекарства уже почти не пью. А в психологическом плане плохо. Очень плохо. Ничего не хочется практически вообще. Одиночество на полную катушку опять..

Опять прихожу домой- приходится сидеть одной, как затворнице. Близкие все на работе. позвонить поговорить не с кем. Была одна подруга лучшая, но она меня бросила. не нужна я ей стала.

Нашла хоть ваш форум- лучик света в темном царстве.

Умудрилась еще влюбиться. Невзаимно похоже. От этого еще хуже. Деперсон достал, пустая голова. это уже не выносимо..

После больницы сделала волевое усилие над собой- начала заниматься каратэ, танцом живота, недавно пошла на верховую езду.

Пока я занимаюсь вышеперечисленным- немного отпускает, на каратэ деперсон проходит. чувствую себчя прекрасно целый час после тренировки. потом прихожу домой и меня опять угнетает одиночество, надо готовитьяс к экзаменам- а мне совершенно не до этого. Я знаю, что у меня много психологических проблем. сейчас еще плюс к депрессии и паническим атакам, деперсону- добавились головные боли. Не знаю, может от того, что бросила пить "Сонапакс" недавно.. Сейчас только "Негрустин" перед сном пью..

Думаю, что мне очень надо идти к психотерапевту. Очень надо. Мне сейчас 17 лет. Я учусь в одиннадцатом классе.

На носу экзамены.

Я обратилась за советом, что мне делать в такой ситуации на другой психологический форум- мне сказали: "Забудь про все свои психологические проблемы и переживания, займись учебой- это тебе лучший психотерапевт сейчас". И все в этом духе.

Только я думаю, что меня просто не понимают. Или мне так кажется.

По крайней мере, я чувствую, что мне сейчас очень плохо. Мне постоянно хочется плакать. я не могу настроить себя на учебу.

Мне сказали, что если я пойду к психотерапевту СЕЙЧАС, то будет НАМНОГО ХУЖЕ. Ибо это будет мешать учебе.

Я просто не знаю, что мне делать. у меня депрессия из-за одиночества, а одиночество из-за социофобии. просто лекарствами это не решить.

Родители пока отказываются вести меня к психотерапевту. То говорят, что денег нет, то что мне надо сейчас учиться.

А тем временем я постоянно нахожусь в гордом одиночестве со своей депрессией и социофобией. И мне не скем поговорить. Еще мне очень "повезло", ибо скоро здавать экзамены.

Что мне делать? Мне оч. плохо и я не знаю что мне делать.

Я не знаю, как мне перетерпеть это все.

врач нужен по-любому!а так всё обязательно наладится,всегда плохо быть не может!

Моя имха такая ; Тренировка стимулирует выработку (чего там она стимулирует ?),серотонин или . . гормон счастья короче .

Думаю Ад надо пить продолжать тебе и тренировки не бросать . А лучше еще пробежки добавить .

Анализируй момент "после каратэ ,деперсон проходит .Целый час чуствую себя нормально . "

Моя имха такая ; Тренировка стимулирует выработку (чего там она стимулирует ?),серотонин или . . гормон счастья короче .

Думаю Ад надо пить продолжать тебе и тренировки не бросать . А лучше еще пробежки добавить .

Деперсон прохит отчасти и от общения с мальчиком, в когорого я влюбилась. И Ура! Похоже этот мальчик начал проявлять интерес ко мне! От этого мое настроение очень сильно повысилось! АД мне не помогают. Только хуже делают. Они меня тормозят, появляется ощущение сонливости, вялости и ОГРОМНОЙ усталости. А мне нельзя сейчас так себя чувствовать, т.к я не смогу ничего учить благодаря этим АД. Мне очень приочень жалко, но тренировки закончатся в конце мая!

Если придет- то да. А если не придет, то опять мучаться придется.

Думаю, что мне очень надо идти к психотерапевту. Очень надо.

Я просто не знаю, что мне делать. у меня депрессия из-за одиночества, а одиночество из-за социофобии. просто лекарствами это не решить.

Родители пока отказываются вести меня к психотерапевту. То говорят, что денег нет, то что мне надо сейчас учиться.

А тем временем я постоянно нахожусь в гордом одиночестве со своей депрессией и социофобией. И мне не скем поговорить. Еще мне очень "повезло", ибо скоро здавать экзамены.

Что мне делать? Мне оч. плохо и я не знаю что мне делать.

Психотерапия не мешает экзаменам и учебе .

Не нужно ждать от родителей, чтобы они тебя отвели. Нужно стребовать с них некоторе количество денег на психотерапию — они же дают тебе деньги на карате — и идти к психотерапевту самой.

[quote]Сообщение от СТРЕЛЕЦ

АД мне не помогают. Только хуже делают. Они меня тормозят, появляется ощущение сонливости, вялости и ОГРОМНОЙ усталости. А мне нельзя сейчас так себя чувствовать, т.к я не смогу ничего учить благодаря этим АД. Мне очень приочень жалко, но тренировки закончатся в конце мая!

Говорить сначала про свою соц. фобию и ее корни, или про депрессию и одиночество? Я не знаю.

Тебе просто нужны люди. Тут ты права. Тебе необходимо чувствовать себя нужной. Тебе нужны голоса вокруг тебя. Они должны интересоваться тобой. Ты должна чуствовать себя частью чего-то. Нужной частью. Тебе необходимо новое в твоей жизни. Что-то неизвестное тебе. Тогда будет лучше. Если новое появится на горизонте, будь готова сказать ему ДА. Пожалуйста, верь, что твоё "плохо" лишь на время, новое придёт.

Мне так нравится, когда человек все так эмоционально пишет, как ты. Это наполовину решенная проблема. Молодец, ты честна с собой. Не вешай носа.

Тебе просто нужны люди. Тут ты права. Тебе необходимо чувствовать себя нужной. Тебе нужны голоса вокруг тебя. Они должны интересоваться тобой. Ты должна чуствовать себя частью чего-то. Нужной частью. Тебе необходимо новое в твоей жизни. Что-то неизвестное тебе. Тогда будет лучше. Если новое появится на горизонте, будь готова сказать ему ДА. Пожалуйста, верь, что твоё "плохо" лишь на время, новое придёт.

Вы поняли меня прям на сто процентов. И про то, что мне нужно- вы все хорошо сформулировали и написали.

"Тебе просто нужны люди. Тут ты права. Тебе необходимо чувствовать себя нужной. Тебе нужны голоса вокруг тебя. Они должны интересоваться тобой. Ты должна чуствовать себя частью чего-то. Нужной частью. Тебе необходимо новое в твоей жизни. Что-то неизвестное тебе. Тогда будет лучше. Если новое появится на горизонте, будь готова сказать ему ДА. Пожалуйста, верь, что твоё "плохо" лишь на время, новое придёт".

Вы думаете. что новое придет? А мне в это уже с трудом вериться.. Новое? Когда оно придет? Скольеко еще ждать.

Я это прекрасно сейчас осознаю, что мне просто нужны люди, мне необходимо чувствовать себя нужной, мне нужны голоса вокруг меня, мной должны интересоваться, я хотела-бы чувствовать себя частью чего-то, да- нужной частью. Мне очень необходимо что-то новое в моей жизни. И я готова ему с радостью сказать- да.

Но я не понимаю, что мне делать с этими желаниями. Сне кажется, что они не осуществимы. Как я ни пытаюсь кому-то предложить свое общество, к кому то проявить интерес. все невзаимно. Или взаимно но на время, потом я оказываюсь попросту в пролете. Так и получилось с тем мол. человеком с каратэ. я ему была интересна. очень интересна. А теперь перестала. Теперь он мне привет не сказал вчера даже. Это сильно обидело меня.

Я не понимаю, почему мне так плохо одной. . Я дома одна вообще не могу находиться у меня начинается тревога или паника.

Многие не понимают меня- говорят, что друзья- это фигня. не самое главное в жизни. Не парься, говорят.. все будет. А для меня это ОЧЕНЬ важно. Я не могу жить без друзей, бкез людей, которым я нужна. А сейчас таких людей, которым я нужна очень мало. это только мой папа и мои родители.

Этого не хватает.

Устала уже от всего. Завтра пойду к психотерапевту, надеюсь что она войдет в мою ситуацию и поймет мою проблему.

А эту проблему реально может помочь решить психотерапевт? Как вы думаете?

Прежде всего надо перестать представлять себя заблудившимся котенком в большом городе, а начать действовать соответственно возрасту. Люди, окружающие Вас, не могут залезть к Вам в голову и понять, что там творится. Они предпочитают общаться (на первых порах) с теми, кто соответствует им по возрастным-социальным и пр. критериям. Поэтому каждый раз, когда Вы будете демонстрировать качества, которые не совпадают с представлениями окружающих о Вашем поле, возрасте, образовании, положении и т.д. и т.п., Вы будете наталкиваться на непонимание.

Хммм.. Очень интересно. а с чего вы взяли, что я проявляю или буду проявлять качества КОТОРЫЕ НЕ СОВПАДАЮТ С ПРЕДСТАВЛЕНИЯМИ ОКРУЖАЮЩИХ О ВАШЕМ ПОЛЕ(!) (я что мальчиком прикидываюсь?), ВОЗРАСТЕ(!) (я кажется сказала сколько мне лет и не прикидываюсь старше или младше чем есть не перед кем), ОБРАЗОВАНИИ(!) (это уж совсем. ), ПОЛОЖЕНИИ.

Че то совсем не то.. Вы о чем вообще? Замудрили, так замудрили.. Ну и сказанули!

Форум

Комментарий удален автором

Сидеть и киснуть это самый легкий вариант.

Вы серьезно думаете, что если лишитесь невинности или будете иметь качественный регулярный секс жизнь заиграет для вас яркими красками, самооценка повысится, целлюлит исчезнет. Привлекательность человека складывается из сочетания его внешности, характера, манеры поведения, умения подать себя.И конечно надо разбираться с тем что «внутри».

А ребенок вам зачем?

На спорт ходила, но туда люди приходят заниматься/плавать/танцевать, а не общаться. К расширению круга общения эти занятия не приводят. Ощущения при этих занятиях тоже не из приятных, физнагрузки всю жизнь ненавижу в любых проявлениях. Я гипотоник с низким гемоглобином, ничего кроме ухудшения самочувствия они мне никогда не приносили. У меня нет подруг и знакомых, с которыми можно было бы походить по магазинам, да и вкус у них самый обычный.

Целлюлит не исчезнет, чтобы он исчез, надо пахать в зале до десятого пота, а я не готова плтатить такую цену. Но целлюлит и не главное, он мне жить не мешает. Я думаю, что при наличии секса буду чувствовать себя лучше эмоционально, плюс тело требует, а утоление телесных потребностей всегда приятно. Да и вообще, ощущение себя желанной еще никому не вредило. А у меня уже развивается комплекс,что меня ни один нормальный мужчина никогда не захочет.

Интерактивная версия журнала

для iPad, iPhone, iPod

Ваш любимый журнал в обычном

Любимые тесты от журнала

PSYCHOLOGIES всегда с вами

что мы могли выслать письмо с паролем

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер

Как избавиться от одиночества и затяжной депрессии

Проблема подавленного состояния у людей в эпоху технического прогресса стремительно набирает обороты. Знание о том, как избавиться от одиночества и депрессий, значительно облегчает жизнь, позволяя не растрачивать энергию на переживания и подавленное состояние.

Если у вас доминирует плохое настроение, наблюдается постоянное чувство тяжести и одиночества, то это одни из первых признаков депрессии. Многие ошибочно думают, что такое состояние имеет кратковременный характер и очень быстро проходит само собой. На самом же деле депрессия от одиночества отличается своим постоянством. Когда человек находится в долговременной депрессии, он не может радоваться приятным событиям и обстоятельствам, попросту не замечая их. Это еще больше усугубляет проблему, и так появляется замкнутый круг, вырваться из которого очень тяжело.

Чтобы справиться с депрессией, необходимо правильно ее идентифицировать. Сделать это можно без посещения психологов и психиатров. Для этого нужно знать наиболее достоверные признаки депрессии, такие как:

  1. Снижение самооценки. Люди часто разочаровываются в себе из-за временных неудач в карьере и личной жизни.
  2. Повышенная агрессивность, отсутствие аппетита, нервные срывы, бессонница. Отсутствие сна обусловлено постоянными самокопаниями и обвинениями себя во всех отрицательных проявлениях жизни.
  3. Резкое снижение жизненной активности, потеря интереса к любой деятельности.

Отличительная особенность депрессии в том, что человек, как правило, боится совершать действия, которые ведут к решению проблемы.

Чтобы одиночество не переросло в депрессию, необходимо пресекать причины подавленного состояния на первоначальном этапе их возникновения. Депрессивное состояние, как правило, появляется из-за сочетания психологических и физиологических факторов. Ее причинами можно назвать следующие:

  1. Несбывшиеся надежды и разрушенные планы. Когда человек прикладывает неимоверные усилия для достижения своей цели, а результат не оправдывает вложенных сил, вероятность возникновения депрессивного состояния крайне велика.
  2. Потеря близкого человека вследствие его смерти или неудач в личной жизни. Подавляющее большинство людей очень болезненно реагирует на подобные события, что вполне объяснимо.
  3. Хронические болезни, которые длятся на протяжении длительного времени. Некоторые люди, которым был поставлен неизлечимый диагноз, и вовсе задумываются о самоубийстве.
  4. Сбои в работе человеческого мозга, нарушение химического равновесия.
  5. Рутинность, большие нагрузки, отсутствие или недостаточное количество положительных эмоций и всплесков. Однообразие жизни лишь усугубляет тоску и может привести к затяжной депрессии.

Состояние одиночества — очень распространенное явление среди всех слоев населения, независимо от социального положения и занимаемой должности. При этом человек чувствует себя опустошенным и изолированным. В таком подавленном состоянии очень сложно устанавливать контакт с другими людьми, поэтому человек предпочитает оставаться в своей зоне комфортности. На самом деле этот подход в корне неверный и ведет к усугублению одиночества. В такой ситуации лучше предпринять следующие меры:

  1. Найдите себе новое хобби.
  2. Расскажите родственникам о своем одиночестве.
  3. Заведите новые знакомства. Постоянно общайтесь с людьми, которые будут вас слушать и понимать. Так вы осознаете, что вы не одиноки и у вас есть круг общения, состоящий из надежных и отзывчивых людей.
  4. Заведите домашнее животное. Кошки способны вызывать положительные эмоции и снимать даже самые серьезные стрессы.
  5. Займите себя умственным или физическим трудом. Так вы очистите свой разум от всего лишнего и неизбежно будете общаться с коллегами по работе.

Если бороться с одиночеством достаточно просто, то состояние депрессии требует более серьезных и глобальных мероприятий. Многие люди ищут утешение в употреблении алкоголя и наркотиков. Конечно, такой подход не решит проблему, а только усугубит ее, ведь избавиться от алкогольной или наркотической депрессии намного сложнее, чем от обычной.

Прежде чем устранять внешние причины депрессии, нужно разобраться с внутренними.

В этом случае идеальным решением станет поход к профессиональному психологу. Помните, что настоящая причина депрессии всегда кроется в самом человеке, поэтому убежать от себя невозможно. Устранить внутренние причины депрессии — задача любого психоаналитика, под руководством которого вы можете выйти из этого болота. После этого можно ликвидировать внешние факторы, которые препятствуют вашему выздоровлению.

Выйти из депрессии поможет полное изменение образа жизни. Можно начать с самого простого: ежедневного рациона. Замените надоевшие каши или пельмени овощами и фруктами, отведайте новые деликатесы. Больше гуляйте на свежем воздухе. В идеале возьмите отпуск и отдохните на море или в загородном доме. Совершите что-то, чего раньше ни за что не сделали бы: совершите тур по Европе, прыгните с парашютом, запланируйте полет на воздушном шаре.

Забудьте о былых неудачах и начните все сначала. Поставьте себе новые цели, придумайте новую мечту и идите к ней. Со временем у вас появится энтузиазм и стремление к активным действиям, которые будут постепенно выводить вас из депрессии. При этом главное — не совершать прошлых ошибок. В стремлении к чему-то большему не забывайте ценить и беречь то, что у вас уже есть.

Девушкам можно использовать проверенные традиционные способы: шоппинг, посещение салона красоты, кардинальное изменение внешности и общего имиджа.

Самое главное — избавиться от источника депрессии. Если она связана с человеком, разорвите любые отношения с ним, чтобы перестать получать негатив. С неудачами на работе все несколько сложнее, ведь найти новое высокооплачиваемое занятие в наше время достаточно сложно. Предпринять такой ответственный шаг, как изменение места работы, можно только тогда, когда у вас уже есть запасной вариант. В противном случае постарайтесь радикально изменить свой подход к работе, сделайте ее своеобразным хобби, которое к тому же приносит деньги.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Как справиться с одиночеством и депрессией

Всё чаще и чаще современный человек становится подвержен упадническим настроениям. Те, кто умеет держать себя в руках, быстро выходят из этого состояния, а вот другие, наоборот, впадают в депрессию. И, несмотря на то, что депрессия считается психическим расстройством, выход из этого состояния всё же есть.

Одна из разновидностей депрессии – депрессия от одиночества.

Кто-то умеет ценить одиночество и наслаждаться им, а кто-то от этого заболевает.

Хотя основным признаком взрослого и эмоционально устойчивого человека принято считать принятие проблемы с целью поиска её решения, на практике всё, к сожалению, совсем не так.

  • виртуальное общение;
  • изолированность от окружающих в реальной жизни;
  • чрезмерная загруженность на работе;
  • вечная перемена места из-за командировок;
  • потеря близкого, родного человека;
  • низкая самооценка.

Если считать депрессию от одиночества всего-навсего заболеванием, а не стилем жизни, то тогда и избавиться от неё намного легче. Самое главное – выявить первопричину. Иногда в источником проблемы является неудачный детский опыт общения, а иногда это просто вытекает из личностных особенностей характера человека.

Источники:
Депрессия из за одиночества
Депрессия из за одиночества У меня социофобия. И нет друзей. Не с кем пойти погулять, сходить по магазинам, поговорить, доверить секрет. Мне от этого очень плохо. Могу сказать.
http://www.pan-at.com/phpbb/thread.php?postid=220277
Депрессия из за одиночества 1
Форум Комментарий удален автором Сидеть и киснуть это самый легкий вариант. Вы серьезно думаете, что если лишитесь невинности или будете иметь
http://www.psychologies.ru/forum/post/44385/
Как избавиться от одиночества и затяжной депрессии
Проблема подавленного состояния у людей в эпоху технического прогресса стремительно набирает обороты. Знание о том, как избавиться от одиночества и депрессий, значительно облегчает жизнь, позволяя не растрачивать энергию на переживания и подавленное состояние.
http://1popsihiatrii.ru/depressiya/kak-izbavitsya-ot-odinochestva-i-depressii.html
Как справиться с одиночеством и депрессией
Всё чаще и чаще современный человек становится подвержен упадническим настроениям. Те, кто умеет держать себя в руках, быстро выходят из этого состояния, а вот
http://psyup.ru/kak-spravitsya-s-odinochestvom-i-depressiey/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Проблема прощения аргументы Умение прощать Прощение, умение прощать – одна из самых почитаемых… (2)

Как безболезненно заниматься анальным сексом —… Совет 4 : Анальный секс, как выход для недавно родивших… (2)

Случайное общение Онлайн общение по веб-камереБесплатные чаты являются прекрасным инструментом и на… (2)

Письмо девушке чтобы она заплакала Письмо девушке чтобы она заплакала Иногда между тобой и счастьем… (2)

Долго не давала мужу Долго не давала мужу"Если хочешь долгих отношений с мужчиной, надо… (2)

COMMENTS