Депрессия — симптомы, лечение, причины, признаки депрессии

Депрессия — причины, признаки, симптомы и лечение

Депрессия — что это такое?

Ее можно отнести к расстройствам настроения. Охарактеризовать депрессию можно как комплекс из трех основных проявлений:

  • угнетенный настрой, нарушение механизма восприятие удовольствия (ангедония);
  • преобладание негативных суждений в процессе мышления;
  • вялость – недостаточная физическая либо умственная активность.

К специалисту обращаются лишь те, у кого развиваются выраженные физические нарушения – бессонница, потеря веса или аппетита.

Возможно, этим объясняется относительно низкая официально зарегистрированная статистика, согласно которой депрессией страдают только 10% людей. В реальной жизни тех, кто не обращается за квалифицированной помощью как минимум в два раза больше.

Виды депрессии

Исходя из первопричины развития депрессивного состояния, можно выделить следующие виды заболевания:

  • соматогенная депрессия . Здесь отправной точкой для появления заметных признаков нарушения психики будет тяжелое соматическое заболевание либо хроническая патология. Для примера можно привести эндокринные недуги, травмы и опухоли головного мозга (в том числе инсульты), энцефалопатии или алкогольные отравления. Отличительной чертой этого вида депрессии является обострение психической симптоматики при рецидиве осинового заболевания;
  • эндогенная депрессия. Характеризуется нежеланием жить и отсутствием каких-либо целей. Иногда подавленность может сменяться гиперэнтузиазмом – так развивается биполярная депрессия с частыми перепадами настроения. Своим развитием этот вид нарушения обязан комбинации генетической предрасположенности и внешних факторов (неудачи в карьере, личной жизни, другие виды неудовлетворенности). Генетический аспект, возможно, заключается в недостатке выработки гормона серотонина, отвечающего за адекватное восприятие удовольствия;
  • психогенная депрессия. Это самый распространённый вид депрессии в современном обществе. Симптоматика формируется в ответ на некое негативное событие в жизни, иногда добавляются повседневные стрессы, связанные с несовпадением запросов и жизненных реалий.

Отдельно следует выделить реактивную депрессию , возникающую в результате личной трагедии (например, смерти близких людей). В результате человек утрачивает желание жить, у него появляются суицидальные идеи.

Психогенные депрессии могут достигать психотических масштабов, когда острое состояние пациента характеризуется галлюцинациями, навязчивыми идеями, страхами, психозами. Гораздо чаще встречаются невротические психогенные расстройства, имеющие слабо выраженную симптоматику, спровоцированную психологическими переживаниями личности.
Перечислены были лишь основные виды нарушения.

Симптомы депрессии

Со стороны психики депрессия проявляется в виде таких основных признаков, как неудовлетворенность жизнью, чувство вины, подавленность, отчаяние, обреченность и апатия.
Психическую патологию сопровождает комплекс из соматических (телесных) нарушений:

  • упадка сил и сонливости;
  • снижения аппетита и сексуального влечения;
  • нарушения концентрации снимания, ухудшения памяти и работоспособности;
  • расстройства сна;
  • сбоев в работе кишечника (вялость мышц, запоры);
  • вегетативных расстройств;
  • нарушений сердечного ритма.

Симптоматика может также варьироваться, исходя из разновидности депрессии, сопоставление здесь будет следующим:

  • ажитированная депрессия выделяется среди других форм тем, что человек не подавлен, а напротив, склонен к агрессии, выброс негатива происходит в ходе постоянных истерик;
  • адинамичекая депрессия, как видно из названия, характеризуется отсутствием воли к жизни и деятельности, сонливостью, пессимистичным взглядом на происходящее;
  • дисфорическая (антагонистичная эйфории) модель нарушения отличается патологическим недовольством, неприязнью к окружающим, а также раздражительностью, порой выливающейся в вспышки ярости в общении;
  • послеродовая депрессия выражается в понижении самооценки, неуверенности и мнительности, чувстве жалости к себе.

Непрерывное нервное перенапряжение способствует истощению и развитию дополнительных фобий. При отсутствии терапии могут добавиться психозы и приступы агрессии.

Профилактика депрессии, лечение

С депрессией может столкнуться любой. Однако предпринять меры и защитить себя и близких от ее негативных проявлений тоже по силам каждому. Общими рекомендациями будут здоровый образ жизни и ежедневный позитивный настрой. Дополнительно поддержать тело и дух помогут:

  • адекватный режим дня . Важно хотя бы примерно планировать и распределять нагрузку на день вперед – это позволит избежать стрессов и регулярно обеспечит достижимыми и внятными целями;
  • полноценный сон . Гормоны, помогающие человеку испытывать удовольствие, вырабатываются во время глубокой фазы сна. Именно они способствуют эмоциональной устойчивости;
  • спортивные тренировки . Они не только улучшают физический тонус, но и помогают позитивно мыслить, а также создают ситуацию успеха;
  • сбалансированное питание . Недостаток витаминов и минералов может сказаться негативно на эндокринной системе, способствовать снижению половой функции. Однообразный рацион может привести к истощению либо ожирению и дальнейшему снижению самооценки;
  • отказ от вредных привычек . Злоупотребление алкоголем и никотином приводит к постоянной интоксикации и так называемым «алкогольным психозам»;
  • позитивное общение . Трудно переоценить пользу, которую приносит психике общение или нахождение рядом с близкими либо людьми, имеющими положительный жизненный настрой. А вот конфликтов и столкновений с неприятными личностями следует по возможности избегать.

Эти правила не новы и многим известны, нужно лишь подстегнуть себя к их выполнению.

Как бороться с депрессивным состоянием?

Неудачи случаются в жизни каждого, не стоит искать в них повод для самоуничижения и самобичевания. Это провоцирует замкнутый круг, толкая к новым ошибкам и новым разочарованиям. Со временем, мозг может начать получать удовольствие от ощущения своей неполноценности, что естественно, нежелательно и опасно.
Если продолжительные периоды плохого настроения входят в привычку, а тем более, если появляются соматические симптомы, стоит посетить врача-психотерапевта. Как правило, для облегчения состояния, достаточно оздоравливающих сеансов психотерапии.

Применение медикаментов также популярно в терапии депрессии, но требуется это только тем, у кого наблюдаются выраженные психозы. Если же депрессия легкая, нужно попытаться изменить стереотипы мышления, больше общаться с позитивно настроенными людьми.

Улыбка – это противоположность уходу в себя в поисках убежища. У улыбающегося человека мозг автоматически начинает вырабатывать «гормоны радости» – серотонин и эндорфин. Если заставить себя улыбаться в течение минуты, можно значительно улучшить настроение.

В целом нужно просто получать удовольствие от того, что происходит здесь и сейчас. Это гораздо естественнее и позитивней, нежели разбор ошибок прошлого или поиск источников радости в несбыточном будущем. Не стоит стремиться заслужить или ждать момента, когда можно будет быть счастливым, нужно просто стать счастливым прямо сейчас. И если вдуматься, не так уж много обстоятельств, мешающих это сделать.

el-klinika.ru

Депрессия

Подавленное настроение и апатия время от времени возникают у всех людей – это вполне нормальное явление, если при изменении различных обстоятельств возвращаются радость жизни, физическая активность, общительность и работоспособность. Но если апатия и подавленность становятся устойчивыми, длятся более полумесяца, а самостоятельные попытки выйти из этого состояния не приводят к успеху, речь может идти о депрессии – опасном психическом заболевании, распространенность которого в современном мире ВОЗ приравнивает к эпидемии. Только официально на планете зарегистрировано более 150 миллионов человек, страдающих от этой болезни.

Опасность этого психического расстройства в том, что многие люди считают его симптомы обычными перепадами настроения и не обращаются за помощью к профессиональным психотерапевтам или психиатрам. С течением времени клиническая картина усугубляется: к эмоциональным и ментальным признакам психического заболевания прибавляются физиологические расстройства, фобические компоненты нарастают, появляются суицидальные настроения, которые 15% страдающих этим заболеванием доводят до воплощения. В некоторых европейских странах и США этот вид психического расстройства является поводом для оформления листка нетрудоспособности.

В России к посещению психолога, психотерапевта, а тем более – психиатра относятся с предубеждением, хотя при депрессии на начальной стадии развития эти специалисты смогут помочь, даже не прибегая к методам психофармакологии.

В сети многопрофильных клиник НИАРМЕДИК консультируют постоянно практикующие профессиональные психологи, психотерапевты и психиатры, которые в совершенстве владеют традиционными и современными методиками психотерапии, позволяющими пациентам выходить из депрессии без применения медикаментов или с использованием щадящей психофармакотерапии.

При запущенных случаях, наличии симптоматики соматических заболеваний пациентам сети доступны консультации врачей практически любой специализации. Для дифференцирующей диагностики врач психотерапевтического отделения может назначить высокоточное аппаратное и лабораторное обследование в собственной клинико-диагностической лаборатории НИАРМЕДИК

Обращайтесь к профессиональным психотерапевтам при появлении первых признаков этого психического заболевания – и жизнь снова наполнится радостью, энергией и оптимизмом.

Признаки начинающейся и развивающейся депрессии

Из 250 симптомов, характерных для различных депрессивных расстройств и этапов развития, у начинающейся депрессии существуют следующие основные группы признаков:

  • эмоциональные – резкие перепады настроения, уныние, апатия, беспричинное чувство вины, тревоги или страха, неуверенность в своих способностях, возможностях и на фоне этого возникает утрата интереса к учебе или работе, постоянное недовольство собственными достижениями, пониженная самооценка, включая внешность, отсутствие интереса к каким-либо занятиям, людям, событиям, ощущение собственной ненужности, мысли о суициде;
  • ментальные – заторможенность интеллектуальной деятельности, невозможность сосредоточиться, рассеянность внимания, зацикленность на негативных мыслях о себе;
  • поведенческие – отказ от общения с коллегами, родственниками, одноклассниками или обратный процесс – привлечение внимание окружающих любыми способами, пассивность или чрезмерная активность и требовательность с резкой критикой окружающих и их действий, резкое снижение уровня профессионализма;
  • физиологические – нарушения сна, пищеварения, запоры или поносы, быстрое снижение или увеличение массы тела, болевые ощущения в области суставов, сердца, поясницы, шеи, повышение АД, изменения сердцебиения, судороги, подергивания мышц, век, заторможенность или суетливость в движениях, утрата сексуального влечения, выраженная длящаяся усталость без физических нагрузок.

Основными признаками депрессии являются значительное снижение настроения (гипотимия) по сравнению с предшествующей нормой, спад интереса к тем занятиям, которые ранее доставляли удовольствие, несвойственная ранее быстрая утомляемость без изменения физических и интеллектуальных нагрузок. Остальные признаки являются дополнительными, их сочетание может меняться в зависимости от стадии развития заболевания, причины ее возникновения и вида.

Психолог (детский), Психолог (взрослый)

Приём по адресу:
г. Москва, ул.Маросейка, д.6-8, стр. 4

Классификация

Депрессия классифицируется по нескольким видам, типам и формам в зависимости от этиологии, тяжести протекания, сочетанности с другими психогенными заболеваниями, доминирующей симптоматики.

Простые и сложные депрессии подразделяются по доминирующей симптоматике на тревожные, меланхолические, апатические, адинамические, ипохондрические (с реальными дискомфортными ощущениями в разных областях тела), бредовые и галлюцинаторные.

В зависимости от сочетанности и этиологии рассматриваются экзогенные и эндогенные типы заболевания. Первые из них являются результатом внешнего воздействия, а вторые развиваются в рамках другого психического заболевания – униполярной депрессии, депрессивного невроза, биполярного расстройства.

Международная классификация депрессии за основу берет количественные характеристики с утяжелением клинической картины, выделяя следующие виды заболевания:

  • депрессивный эпизод – первый случай депрессии с тремя основными признаками, подразделяется на легкий, умеренный и тяжелый в зависимости от наличия и тяжести дополнительных симптомов;
  • повторяющаяся (рекуррентная) депрессия – повторные депрессивные эпизоды с утяжелением симптоматики;
  • депрессия при биполярном расстройстве – является элементом клинической картины при смене маниакальных и депрессивных эпизодов при биполярном аффективном расстройстве;
  • циклотимия – недостаточно выраженные для биполярного расстройства циклические смены настроения при устойчивом или нестабильном настроении;
  • дистимия – хроническое многолетнее сниженное настроение без признаков депрессивного эпизода.

Существуют виды депрессивных расстройств, которые не вписываются в классическую клиническую картину: маскированная, биполярная, эндогенная, сезонная и др.

Причины заболевания

Различные виды депрессии могут возникать у престарелых, молодых людей и детей, мужчин и женщин. Полностью этиология этого психического расстройства не изучена, исследователи называют следующие выявленные на сегодняшний день причины:

  • генетические (наследственные) – считается, что эндогенные депрессии заложены в дефектном генетическом коде, который передается по наследству, но запускают развитие эндогенных депрессий (в частности – биполярное расстройство) психотравмирующие экзогенные факторы;
  • биологические – наличие системных заболеваний тканей и крови, хронических патологий принуждают человека к многочисленным ограничениям, вызывая снижение настроения, перенапряжение нервной системы и развитие депрессивных расстройств;
  • биохимические – нарушение синтеза нейромедиаторов приводит к нарушению нормы дофамина, норадреналина и серотонина, которые регулируют эмоции человека, что может проявляться в виде депрессии;
  • социальные – условия окружения человека могут стать самостоятельной причиной возникновения и углубления этого психического расстройства;
  • биопсихосоцильные – все вышеперечисленные причины существуют в совокупности и взаимосвязи.

Предметом психиатрии и психотерапии является снижение или полное исключение негативного воздействия социальных причин, вызывающих депрессию и способствующих ее развитию, среди которых могут быть как радостные на первый взгляд события (рождение ребенка, замужество), так и сложные ситуации:

  • физическое или эмоциональное насилие, травля на работе, в семье, школе, вузе;
  • непримиримые отношения в семье между представителями разных поколений;
  • неоправданные карьерные притязания и иные жизненные цели;
  • чрезмерные интеллектуальные нагрузки;
  • проблемы в отношениях с противоположным полом;
  • материальные сложности, неустроенные жилищные условия;
  • проблемы сексуального характера;
  • утрата любимого человека (расставание, смерть);
  • домашний уход за тяжелобольным членом семьи;
  • развод;
  • смена окружения в связи с переездом, переходом на новую работу, поступлением в вуз;
  • неудовлетворенность жизненными достижениями;
  • выход на пенсию, воспринимающийся как утрата собственной значимости.

Это далеко не полный перечень внешних психотравмирующих факторов, которые к тому же, могут сочетаться друг с другом в разных вариантах. Просто устранить большинство из них не сможет, конечно, никакой врач. Но психотерапевт поможет изменить к ним отношение, пересмотреть самооценку и таким способом выйти из состояния депрессии.

Мы разработали для Вас специальные годовые программы наблюдения за здоровьем.
Услуги каждого пакета ориентированы на поддержание здоровья и профилактику болезней.

Годовые медицинские программы для детей

Детские годовые программы НИАРМЕДИК созданы для того, чтобы помочь родителям вырастить здорового ребенка! Программы разработаны для детей разного возраста и гарантируют качественную медицинскую помощь без очереди.

Годовые медицинские программы для взрослых

Взрослые годовые программы «С заботой о себе» разработаны для тех, кто ответственно подходит к своему здоровью. Программы включают: консультации терапевта, а также самых востребованных врачей-специалистов.

Программа ведения беременности

Сеть клиник НИАРМЕДИК предлагает будущей маме программу ведения беременности «Жду тебя, малыш!». Программа разработана с учетом передовых международных стандартов здравоохранения.

Диагностика и лечение депрессии в НИАРМЕДИК

На первой консультации врач в процессе беседы старается наладить с пациентом доверительные отношения, одновременно выявляя причины психического заболевания и отмечая основные и дополнительные симптомы. Если имеются симптомы соматических заболеваний, будет назначено лабораторное и аппаратное обследование, консультации специалистов в области общих болезней. В дифференциальную диагностику также может войти обследование головного и спинного мозга, чтобы исключить или подтвердить последствия черепно-мозговых травм, опухолей и других патологий центральной нервной системы, дающих схожую симптоматику или являющихся причиной биохимических нарушений.

Это необходимо для подтверждения предварительного диагноза, исключения психических расстройств с похожей клинической картиной, соматических заболеваний, отдельные симптомы которых часто наблюдаются у пациентов с депрессией.

Выбор психотерапевтической методики – строго индивидуален для каждого пациента. Врач учитывает причину происхождения психического расстройства, ее форму и тяжесть протекания, наличие сопутствующих заболеваний, общее состояние пациента.

Врачи-психотерапевты НИАРМЕДИК постоянно повышают квалификацию на международных конгрессах и конференциях, внедряя новые методики и совершенствуя классические приемы. Среди специалистов – врачи первой и высшей квалификационных категорий, кандидаты медицинских наук.

Для лечения депрессии, вызванной различными социальными факторами, применяются следующие психотерапевтические методики:

  • когнитивно-бихевиоральная или когнитивно-поведенческая;
  • межличностная;
  • экзистенциальная;
  • психодинамическая;
  • гештальт-терапия;
  • гипноз.

Если исследованиями установлено, что основополагающая причина заболевания заключается в биохимических процессах организма, а социальные факторы только запускают и поддерживают течение болезни – не обойтись без адекватной психофармакологии. Вид медикаментов и график приема индивидуален для каждого пациента. Психофармакологические препараты назначаются в комплексе с психотерапевтическими сеансами.

При необходимости назначается эффективное лечение сопутствующих заболеваний, физиотерапевтические процедуры, диетотерапия.

Такой комплексный подход к лечению депрессии помогает пациенту:

  • отслеживать негативные мысли, выявлять связь между негативными суждениями, своим поведением и эмоциями;
  • отказаться от ложных убеждений, заменив их реалистичными;
  • улучшить отношения с окружающими;
  • изменить негативное отношение к своим способностям и внешности, поднять самооценку;
  • отказаться от переживаний, связанных с прошедшими событиями, травмами детства, ошибками молодости;
  • пересмотреть свое отношение к негативным ситуациям как к необходимому опыту, который помогает развиваться дальше;
  • переоценить жизненные приоритеты, выработав новые;
  • пересмотреть отношение к неудовлетворенным потребностям;
  • справиться с ситуациями, которые ранее казались непреодолимыми;
  • выйти из состояния депрессии.

На консультацию к профессиональному психологу, невропатологу или психиатру записывайтесь через форму обратной связи на сайте или звоните в контакт-центр НИАРМЕДИК по указанному на странице номеру телефона.

www.nrmed.ru

Клиническая депрессия: симптомы, причины, способы лечения

Содержание статьи:

  1. Что такое клиническая депрессия?
  2. Клиническая депрессия: симптомы и признаки
  3. Клиническая депрессия причины
  4. Клиническая депрессия лечение
  5. Лекарства от клинической депрессии
  6. Типы клинической депрессии
  7. Диагностика клинической депрессии
  8. Тесты на депрессию

Депрессия является основной причиной инвалидности во всем мире, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Она может повлиять на взрослых, подростков и детей.

В этой статье вы узнаете, что такое депрессия и что ее вызывает. Мы также описываем типы, их лечение и многое другое.

Что такое клиническая депрессия?

Депрессия – это расстройство настроения, которое включает в себя постоянное чувство печали и потери интереса. Она отличается от колебаний настроения, которые люди регулярно испытывают как часть жизни.

Основные жизненные события, такие как тяжелая утрата или потеря работы, могут привести к депрессии. Однако врачи считают чувство горя лишь частью депрессии, если оно сохраняется.

Депрессия – это постоянная проблема, а не приходящая. Она состоит из эпизодов, во время которых симптомы длятся не менее 2 недель. Депрессия может длиться несколько недель, месяцев или лет.

Клиническая депрессия: симптомы и признаки

Симптомы депрессии могут включать в себя:

  • подавленное настроение
  • снижение интереса или удовольствия от занятий, которыми вы когда-то наслаждались
  • потеря сексуального желания
  • изменения в аппетите
  • непреднамеренная потеря или увеличение веса
  • продолжительный, или наоборот короткий сон
  • волнение, беспокойство и хождение взад и вперед
  • замедленные движения и речь
  • усталость или потеря энергии
  • чувство никчемности или вины
  • трудности мышления, концентрации внимания или принятия решений
  • повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, либо попытка самоубийства

Клиническая депрессия у женщин

Депрессия почти в два раза чаще встречается среди женщин, чем среди мужчин, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.

Ниже приведены некоторые симптомы депрессии, которые, как правило, появляются чаще у женщин:

  • раздражительность
  • тревожность
  • перепады настроения
  • усталость
  • размышление (сосредоточение на негативных мыслях)

Кроме того, некоторые виды депрессии уникальны для женщин, такие как:

  • послеродовая депрессия
  • предменструальное дисфорическое расстройство

Клиническая депрессия у мужчин

По данным Психологической ассоциации, около 9% мужчин испытывают чувство депрессии или тревоги.

Мужчины с депрессией чаще, чем женщины, употребляют алкоголь в избытке, проявляют гнев и участвуют в принятии риска в результате расстройства.

Другие симптомы депрессии у мужчин могут включать в себя:

  • избегание семьи и социальных ситуаций
  • с трудом справляются с работой и семейными обязанностями
  • оскорбительное или контролирующее поведения в отношениях

Социальная жизнь

Симптомы депрессии у студентов и школьников могут включать в себя:

  • трудность сосредоточиться на учебных делах
  • бессонница
  • слишком долгий сон
  • снижение или увеличение аппетита
  • избегания социальных ситуаций и мероприятий, которыми они привыкли наслаждаться

Клиническая депрессия в подростковом возрасте

Физические изменения, давление сверстников и другие факторы могут способствовать развитию депрессии у подростков.

Они могут испытывать некоторые из следующих симптомов:

  • уход от друзей и семьи
  • трудность сосредоточиться на учебных делах
  • чувство вины, беспомощности или никчемности
  • беспокойство, например, неспособность сидеть спокойно

У детей

По оценкам, 3,2% детей и подростков в возрасте 3-17 лет имеют диагноз депрессии.

У детей симптомы могут затруднять учебу в школе и социальную деятельность. Они могут испытывать такие симптомы, как:

  • плач
  • потеря энергии
  • вызывающее поведение

Дети могут испытывать трудности с выражением своих чувств словами. Это может затруднить им объяснение своих чувств печали.

Клиническая депрессия причины

Медицинское сообщество не до конца понимает причины депрессии. Существует множество возможных причин,и иногда различные факторы объединяются, чтобы вызвать симптомы.

Факторы, которые, вероятно, будут играть определенную роль, включают:

  • генетические особенности
  • изменения в уровнях нейротрансмиттеров головного мозга
  • окружающие факторы
  • психологические и социальные факторы
  • дополнительные условия, такие как биполярное расстройство

Клиническая депрессия лечение

Депрессия поддается лечению, и управление симптомами обычно включает в себя три компонента:

Поддержка: это может варьироваться от обсуждения практических решений и возможных причин до обучения членов семьи.

Психотерапия: также известная как говорящая терапия, некоторые варианты включают индивидуальное консультирование и когнитивно-поведенческую терапию (КБТ).

Медикаментозно: врач может прописать антидепрессанты.

Лекарства от клинической депрессии

Антидепрессанты могут помочь лечить от умеренной до тяжелой депрессии.

  • Доступны несколько классов антидепрессантов:
  • селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRIs)
  • ингибиторы моноаминоксидазы (MAOIs)
  • трициклические антидепрессанты
  • атипичные антидепрессанты
  • селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRIs)

Каждый класс воздействует на отдельный нейромедиатор или комбинацию нейромедиаторов.

Человек должен принимать эти лекарства только по предписанию врача. Некоторые лекарства могут занять некоторое время, чтобы оказать воздействие. При прекращении приема препарата человек может не испытывать тех преимуществ, которые он мог бы предложить. Некоторые люди перестают принимать лекарства после улучшения симптомов, но это может привести к рецидиву.

Обсудите любые опасения по поводу антидепрессантов с врачом, в том числе любое намерение прекратить прием препарата.

Побочные эффекты лекарства

SSRIs и SNRIs могут иметь побочные эффекты. Человек может испытать это на себе:

  • тошноту
  • запор
  • диарею
  • низкий сахар крови
  • потерю веса
  • сыпь
  • сексуальную дисфункцию

Управление по контролю за качеством пищевых продуктов и медикаментов требует от производителей добавлять предупреждения к упаковке антидепрессантов. Эти предупреждения должны указывать на то, что, помимо других рисков, эти лекарства могут усиливать суицидальные мысли или действия у некоторых детей, подростков и взрослых в течение первых нескольких месяцев лечения.

Природные средства

Некоторые люди используют народную медицину и натуральные микстуры, для того чтобы уйти от симптомов.

Однако, поскольку управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не контролирует фитопрепараты, производители не могут быть правдивы о качестве этих продуктов. Они могут быть небезопасны или неэффективны.

Ниже приведены некоторые из наиболее популярных трав и растений, которые люди используют для лечения депрессии:

Зверобой: он не подходит для людей, которые имеют или могут иметь биполярное расстройство.

Женьшень: практикующие врачи традиционной медицины могут использовать его для того, чтобы улучшить умственную ясность и уменьшить стресс .

Ромашка: содержит флавоноиды, которые могут оказывать антидепрессивное действие.

Лаванда: может помочь уменьшить беспокойство и бессонницу.

Необходимо поговорить с доктором перед использованием любого типа народной медицины. Некоторые травы могут мешать действию лекарств или иным образом ухудшать симптомы.

Дополнения

Человек может принимать вышеуказанные травы в качестве добавок для лечения симптомов легкой и умеренной депрессии. Другие типы добавок также могут помочь в лечении этих симптомов.

Добавки, которые могут помочь лечить депрессию включают в себя:

S-аденозилметионин (такой же): это синтетическая форма естественного химиката в теле.

5-гидрокситриптофан: может помочь повысить уровень серотонина, нейромедиатора в головном мозге, который влияет на настроение человека.

Некоторые исследования показали, что то же самое может быть столь же полезным, как и назначение антидепрессантов имипрамина и эсциталопрама, но необходимы дополнительные исследования.

Питание и диета

Исследование также показало, что употребление большего количества следующих продуктов помогло уменьшить симптомы депрессии:

  • фрукты
  • овощи
  • рыба
  • оливковое масло

Психотерапия

Психологическая, или говорящая, терапия депрессии включает в себя ТОС, межличностную психотерапию и лечение, направленное на решение проблем, среди прочих. Для некоторых форм депрессии психотерапия обычно является лечением, в то время как некоторые люди лучше реагируют на сочетание психотерапии и лекарств.

ТОС и межличностная психотерапия являются двумя основными видами психотерапии депрессии. Человек может иметь ТОС в индивидуальных сеансах с терапевтом, в группах, по телефону или онлайн .

Межличностная терапия направлена на то, чтобы помочь людям идентифицировать себя:

  • эмоциональные проблемы, влияющие на отношения и общение
  • как эти вопросы также влияют на их настроение
  • как все это может быть изменено

Упражнение

Аэробные упражнения повышают уровень эндорфинов и стимулируют нейромедиатор норадреналин, который связан с настроением. Это может помочь снять легкую депрессию.

Методы стимуляции головного мозга

Терапия стимуляции головного мозга-это еще один вариант лечения. Например, повторяющаяся транскраниальная магнитная стимуляция посылает магнитные импульсы в мозг, и это может помочь лечить сильную депрессию.

Если депрессия не поддается медикаментозному лечению, человеку может помочь электроконвульсивная терапия или ЭСТ. Это может быть эффективным, если психоз происходит с депрессией.

Типы депрессии

Существует несколько форм депрессии. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных типов.

Сильная депрессия

Человек с сильной депрессией испытывает постоянное состояние грусти. Они могут потерять интерес к занятиям, которыми раньше наслаждались.

Лечение обычно включает медикаментозное лечение и психотерапию.

Стойкое депрессивное расстройство

Также известный как дистимия, стойкое депрессивное расстройство вызывает симптомы, которые длятся не менее 2 лет.

У человека с этим расстройством могут быть эпизоды сильной депрессии, а также более мягкие симптомы.

Биполярное расстройство

Депрессия является распространенным симптомом биполярного расстройства, и исследования показывают, что люди с этим расстройством могут иметь симптомы примерно в половине случаев. Из за этого биполярное расстройство трудно отличить от депрессии.

Психотическая депрессия

Некоторые люди испытывают психоз с депрессией.

Психоз может включать в себя заблуждения, такие как ложные убеждения и отрешенность от реальности. Он также может включать в себя галлюцинации-ощущения вещей, которых не существует.

Послеродовая депрессия

После родов многие женщины испытывают депрессию. Когда уровень гормонов восстанавливается после родов, это может привести к изменению настроения. Послеродовая депрессия, или постнатальная депрессия, является более тяжелой.

Нет единой причины для такого типа депрессии, и она может сохраняться в течение месяцев или лет. Любой, кто испытывает постоянную депрессию после родов, должен обратиться за медицинской помощью.

Крупное депрессивное расстройство с сезонным паттерном

Ранее называемый сезонным аффективным расстройством, этот тип депрессии связан со снижением дневного света в течение осени и зимы.

Люди, живущие в странах с долгими или суровыми зимами, по-видимому, больше страдают от этого состояния.

Диагностика депрессии

Если человек подозревает, что у него есть симптомы депрессии, он должен обратиться за профессиональной помощью к врачу или специалисту по психическому здоровью. Квалифицированный специалист здравоохранения может исключить различные причины, обеспечить точный диагноз и безопасное и эффективное лечение.

Врач будет задавать вопросы о симптомах, например, как долго они присутствуют. Врач может также провести обследование для проверки физических причин и заказать анализ крови, чтобы исключить другие состояния здоровья.

Тесты на депрессию

Специалисты в области психического здоровья часто просят людей заполнить анкеты, чтобы помочь оценить степень тяжести их депрессии.

Например, шкала оценки депрессии Гамильтона содержит 21 вопрос . Баллы указывают на тяжесть депрессии среди людей, у которых уже есть диагноз.

Предотвращение самоубийств

  • Если вы знаете кого-то, кто находится под непосредственным риском самоповреждения, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
  • Позвоните скорую помощь или по местному номеру экстренной службы.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Уберите любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
  • Слушайте человека без осуждения.
  • Если вы или кто-то, кого вы знаете, имеет мысли о самоубийстве, горячая линия профилактики может помочь.

Является ли депрессия генетической?

Человек, у которого есть родитель или брат, страдающий депрессией, имеет в два-три раза больше шансов, чем остальные, развить это состояние. Однако многие люди с депрессией не имеют никакой семейной истории этого недуга.

Недавнее исследование показало, что предрасположенность к депрессии может быть вызвана не генетическими вариациями. Исследователи признают, что хотя депрессия может передаваться по наследству, многие другие проблемы также влияют на ее развитие.

Депрессия излечима?

Хотя нет никакого лекарства от депрессии, есть эффективные методы лечения, которые помогают с восстановлением. Чем раньше начинается лечение, тем более успешным оно может быть.

Многие люди с депрессией восстанавливаются после выполнения плана лечения. Однако даже при эффективном лечении может возникнуть рецидив заболевания. Чтобы предотвратить рецидив, люди, которые принимают лекарства от депрессии, должны продолжать лечение-даже после того, как симптомы улучшаются или уходят — до тех пор, пока их врач не скажет обратное.

Раздражители

Триггеры-это эмоциональные, психологические или физические события или обстоятельства, которые могут вызвать появление или возвращение симптомов депрессии.

Это некоторые из наиболее распространенных триггеров:

  • Стрессовые жизненные события, такие как потеря, семейные конфликты и изменения в отношениях.
  • Неполное восстановление после слишком быстрого прекращения лечения
  • Медицинские условия , такие как ожирение , болезни сердца и диабет.

Факторы риска

Некоторые люди имеют более высокий риск депрессии, чем другие.

Факторы риска включают:

  • переживание определенных жизненных событий, таких как утрата, проблемы на работе, изменения в отношениях, финансовые проблемы и медицинские проблемы
  • острый стресс
  • отсутствие успешных стратегий совладания
  • наличие близкого родственника с депрессией
  • использование некоторых рецептурных препаратов, таких как кортикостероиды, некоторые бета-блокаторы и интерферон
  • использование рекреационных наркотиков, таких как алкоголь или амфетамины
  • травмы головы
  • предыдущий эпизод большой депрессии
  • наличие хронического заболевания, такого как диабет, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или сердечно-сосудистые заболевания

Депрессия - симптомы, лечение, причины, признаки депрессии
newzdorovie.ru

Симптомы и лечение депрессии

Тоска, апатия, отрешенность, нежелание общаться, нарушения сна и аппетита в течение двух недель или дольше – симптомы депрессии. Если причины в усталости, перенапряжении, стрессе, для лечения легкой формы данного нервно-психического заболевания достаточно отдохнуть. К привычной жизни возвращают другие способы избавления и выхода из депрессии.

Причины

Название заболевания образовано от латинского deprimo – «задавить», «подавить».

Согласно статистике, симптомы депрессии обнаруживают у 15% женщин и 10% мужчин.

Каковы причины подавленного настроения, пессимизма, нежелания радоваться жизни, апатии, неверия в собственные силы и способности?

Повышение социального статуса, увеличение доходов, стремительная карьера требуют интеллектуального и эмоционального напряжения. Сопутствующий стресс снижает производство нейромедиаторов, которые обеспечивают ясность мышления и оптимальный настрой, вызывает симптомы депрессии.

Внутренний разлад или внешний конфликт – причина душевной травмы – порождают чувство тревоги, напряжение психики.

Чтобы избавиться от депрессии, организм устраняет напряжение раздражением или через вегетативные нарушения – расстроенная нервная регуляция разлаживает функцию внутренних органов и систем.

В противном случае депрессия снижает, сглаживает, но не устраняет полностью тревогу – причину чрезмерной активности мозга.

Тоскливое подавленное настроение сопровождает потеря интереса к жизни. Окружающий мир жесток и несправедлив, ощущение собственной никчемность и ненужности. Беспросветное будущее связано со страданиями. Утрата потребности в удовольствиях, тщетность любых усилий.

Никаких сомнений, что негативные мысли – собственные. В действительности они лишь защитная реакция, чтобы устранить тревогу.

Подавленное умонастроение лишает инициативы. Для устранения причин и симптомов депрессии ничего не хочется делать. Отсутствие сил порождает замкнутый круг.

Заболевание серьезно лечат, если внутренний дискомфорт достиг значительной остроты, его сопровождает пульсирующая головная боль.

Приступ провоцирует потрясение: потеря близкого человека, катастрофа, увольнение с любимой работы, серьезное заболевание, сложности в семье, крупная неудача в финансовой или профессиональной сфере.

Причины депрессии – детские переживания, которые искажают правильное восприятие «взрослой» действительности, психологическая травма от несправедливого наказания.

Заболевание вызывает разочарование в людях, недоброжелательный настрой окружающих, неуверенность в собственных силах, отсутствие ясных целей в жизни.

Депрессивный невроз вызывает острый или хронический стресс. Его развитию способствует переутомление и перенапряжение при выполнении рутинных дел, а не только заданий, которые требуют самоотдачи и концентрации.

Пробуждение депрессии, которая заложена в генах, может стать причиной маниакально-депрессивного психоза – тяжелого заболевания с редкими улучшениями самочувствия.

Послеродовую депрессию вызывает наследственная предрасположенность и стресс при рождении ребенка. Для лечения врач назначает антидепрессанты.

В преклонном возрасте атеросклероз ухудшает кровоснабжение мозга, он получает меньше кислорода. Поэтому признаки депрессии у пожилых чаще.

Причина депрессии – заболевания, которые нарушают функционирование мозга.

Трудно диагностировать маскированную депрессию, ее симптом – боль внутреннего органа. Лечат антидепрессантами.

Алкоголь устраняет симптомы, поднимает настроение, но не лечит депрессию, опасен зависимостью.

Депрессия – признак гипотиреоза, анемии, инфекционных заболеваний, следствие гормональной перестройки организма после родов или в менопаузе.

Симптомы депрессии вызывает продолжительный прием некоторых обезболивающих и препаратов для лечения сердца и сосудов.

Причина сезонной депрессии, тоскливого настроения при смене времени года – снижение ультрафиолета.

Развитие заболевания

Сначала в мозге доминирует определенный участок. Он тормозит другие участки, их возбуждение расширяет и укрепляет депрессивную область. Постепенно состояние охватывает мозг.

Если не выйти из депрессии, подавленное настроение входит в привычку, затрудняет лечение.

Состояние усугубляют негативные эмоции, которые вынуждают считать мир – несправедливым, себя – никчемным и ненужным, будущее – бесперспективным.

В действительности сознание лишь преобразует негативные эмоции в мрачные мысли. Собственное мнение у индивида на данный счет отсутствует.

Симптомы депрессии

Правильный диагноз и лечение назначают при устойчивых, в течение двух недель, нескольких симптомах.

Основной симптом – подавленное настроение. Мысли в негативных событиях. Некоторые плачут дни напролет. Другие становятся раздражительными. Обострение заболеваний, бессонница.

Перестает что-либо радовать, приносить удовольствие. Прежние увлечения не отвлекают от тоски. Сужен круг интересов, нет желания смотреть любимые фильмы. Поддержание привлекательности кажется бессмысленным ритуалом.

Симптом депрессии – отсутствие сил, которых хватает чтобы лежать и грустить. Вспышки активности быстро утомляют. В профессиональной сфере сложно двигаться к цели, усилия автоматические. Трудно сосредоточиться и заняться чем-то еще, кроме переживаний.

Негативный эмоциональный фон требует самобичевания, приписывания себе недостатков. Нет желания думать о будущем – оно пугает, усиливает симптомы депрессии, что защищает мозг от перевозбуждения, причина которого тревога.

Мысли покончить с собой. Совершить конкретные действия мешает страх перед физической болью, страданиями близких. Если душевные муки невмоготу, а близких нет или не хочется быть им помехой, некоторые решают избавиться от депрессии данным способом.

Нехватка в головном мозге нейромедиаторов, прежде всего серотонина, способствует развитию симптомов депрессии. Дефицит серотонина нарушает ночной сон. Несмотря на сонливость, за которую принимают общую заторможенность, заснуть днем не удается.

Депрессивная доминанта подавляет аппетит, что снижает вес. Наоборот, активизация пищевыми рецепторами заторможенных участков головного мозга вызывает неумеренный аппетит.

Депрессивное расстройство подавляет сексуальное влечение, оно перестает доставлять удовольствие, снижает потребность в близости. Иногда нарушения половой сферы вызывают больше беспокойства, чем тоскливое настроение, вынуждают лечить депрессию.

Симптом депрессии – мнимые телесные расстройства, заболевания головы, сердца, шеи, живота.

Пять и больше перечисленных симптомов сигнализируют о глубокой стадии заболевания.

Часто депрессию путают с нервным истощением, причины которого – чрезмерная активность, недостаточный отдых, недосыпание. Стресс развивает повышенную утомляемость, потерю способности к продолжительной интеллектуальной или физической работе. Она перестает приносить радость. Беспокойство, потеря вкуса к жизни.

Лечение витаминами

Симптомы депрессии вызывает дефицит серотонина, который притупляет болевую чувствительность, нормализует артериальное давление, аппетит, контролирует синтез гормона роста.

Организм вырабатывает серотонин из незаменимой аминокислоты триптофана, регулятора настроения. Недостаток триптофана снижает выработку серотонина.

Тиамин (витамин В1) предупреждает депрессивное состояние, бессонницу, хроническую усталость. Его содержат мука грубого помола, картофель, бобовые, капуста.

Никотиновая кислота (витамин В3) создает условия превращения триптофана в серотонин. Иначе организм расходует триптофан на синтез витамина В3.

Причина депрессии – дефицит витамина В12, им богаты печень, мясо, кисломолочные продукты, яйца.

Триптофан требует поступления пиридоксина (витамина В6). Поэтому симптомы депрессии предупреждают орехи, картофель, капуста, помидоры, апельсины, лимоны, черешня, рыба, яйца, бобовые.

Действие пиридоксина у женщин блокирует гормон эстроген, который увеличивает обменные реакции с триптофаном, вызывает недостаток последнего для выработки серотонина.

Уровень эстрогена повышают противозачаточные таблетки, беременность, критический период.

Лечение антидепрессантами

Для снятия тревоги, улучшения настроения при лечении депрессии врач назначает антидепрессанты. Они замедляют снижение уровня серотонина.

В данных препаратах нуждаются немногие. Большинство просто чрезмерно устает, недостаточно отдыхает, отчего чаще хандрит, пребывает в тоскливом настроении.

Таблетка избавляет от стресса. Длительный прием вызывает привыкание. Лечение отсутствует, лекарство устраняет симптомы депрессии. Отказ от таблеток возвращает признаки депрессивного состояния.

Побочные эффекты: снижение артериального давления, рвота, нечеткое зрение, запор, вялость, инфантильность, ухудшение слуха. До конца не изучено влияние антидепрессантов на мозг.

Поэтому стресс и легкие формы депрессии лечат правильное питание, физические упражнения, одобренные врачом народные средства.

Лечение водой

Чтобы улучшить настроение, предупредить и побороть депрессию, каждый день употреблять чистую воду. Она необходима для оптимального функционирования мозга, профилактики тоски и тревоги.

Обезвоженный организм не производит достаточно мочи, что повышает кислотность. Для ее нейтрализации, восстановления кислотно-щелочного баланса расходует триптофан.

Достаточное поступление чистой воды удаляет избыточную кислоту, сохраняет запасы триптофана, помогает избежать и выйти из депрессии.

Как выйти из депрессии

Заболевание снижает тревогу, отгораживает от жестокого несправедливого мира, бесперспективного будущего, снижает интерес к жизни. В то же время обрекает на страдания, искренность и обоснованность которых не подлежат сомнению.

Страдания усиливает пестование жалости к себе, надежда на помощь извне, пассивность. Заболевание убеждает сознание, что любые усилия бессмысленны, менять умонастроение не нужно.

С другой стороны, лечение депрессии требует расхода подавляемой заболеванием энергии, чтобы организм перестал тратить на деструктивные мысли хотя бы часть психических сил.

Вот почему для выхода из депрессии важна любая активность исключительно ради конкретных действий, без определенной цели. Механические движения подавляют заболевание, отчего становится легче.

Для закрепления прогресса неплохо получить похвалу от окружающих, доставить себе маленькое удовольствие вкусной едой, красивой безделушкой.

После каждого несложного дела обязательно хвалить себя, что также помогает выйти из депрессии – «я все могу, я молодец, у меня все замечательно получается».

Народные средства

Предупредить и побороть депрессию помогают продукты, богатые Омега-3: семена льна, жирные сорта рыбы (лосось, тунец, скумбрия, семга). Избавлению помогает изюм, он улучшает настроение, дает заряд бодрости.

Отказаться от чая, кофе, алкоголя, шоколада, сахара, риса, продуктов из белой муки.

Флегматикам полезны сырые овощи и фрукты. Холерикам готовить их на пару или запекать в духовке.

Зверобой полезен свойством устранять и предупреждать заболевание:

  • Заварить 1с.л. травы стаканом кипятка, томить на водяной бане 15 минут, дать остыть, процедить.

Принимать по 1/4 стакана три раза в день.

Мелисса:

  • Настоять 10-12 часов 1с.л. травы в стакане кипяченой воды комнатной температуры, процедить.

Депрессия - симптомы, лечение, причины, признаки депрессии
www.silazdorovya.ru

Что такое депрессия

Депрессиями являются психические расстройства, которым свойственны ухудшение настроения, пессимистическое отношение к жизни и всему окружающему, двигательная замедленность и апатия. Причин может быть много, но об этом позже.

Депрессивное расстройство сопровождает сниженная самооценка, проблемы со сном. Кроме того, человек теряет интерес к жизни и любой работе, у него могут появиться даже мысли о самоубийстве. Нередко люди, испытывающие депрессивное состояние, обращаются за помощью к алкоголю либо другим психотропным веществам.

По мнению специалистов, такую патологию в своем большинстве следует лечить медикаментозно. Таким люди нуждаются в коррекции образа жизни и поддержке родных, близких, друзей.

Симптомы депрессии

  • основные (типичные);
  • дополнительные.

К основным симптомам относят:

  • плохое настроение в течение промежутка времени в больше пару недель. Причем подавленность не зависит от внешних факторов;
  • устойчивая усталость на протяжении месяца;
  • потеря интереса к любой деятельности, которая до этого была всегда в удовольствие (ангедония).

Среди дополнительных симптомов:

  • пессимистический настрой;
  • ощущение бесполезности, беспокойства, а также страха и вины;
  • беспомощность в принятии решений и низкая концентрация внимания;
  • неуверенность в себе;
  • суицидальное мышление;
  • перемены аппетита;
  • проблемы со сном.

Депрессию диагностируют, если есть два симптома основной категории и три дополнительной. Как правило, если симптоматика сохраняется больше двух недель, пациенту ставится диагноз депрессия. В то же время такой вид заболевания могут диагностировать, когда наблюдаются тяжелые симптомы на протяжении более короткого периода.

Женщины страдают от депрессии в два раза чаще, нежели мужчины. К тому же послеродовую депрессию у женщин принято выделять в отдельную группу. Что касается мужчин, то у них зачастую депрессии могут быть замаскированы под раздражительность и агрессию, уход с головой в работу, нередко сопровождается разными пристрастиями, в том числе к алкоголю.

Распространена и детская депрессия, хотя и встречается намного реже взрослой.

Среди симптомов депрессии у детей выделяют потерю интереса к еде, учебе, кошмары в сновидениях, агрессивность, замкнутость. Многие родители не осознают, что такую депрессию, нельзя оставлять без внимания. Она коварна и может легко испортить жизнь их ребенку. Чем раньше обнаружена проблема и приняты меры, тем вероятнее успех выздоровления.

Особенности и признаки депрессии

Результаты исследований депрессии свидетельствуют о том, что такая болезнь распространена в мире так же, как и сердечнососудистые заболевания. Депрессии проявляются по-разному. Признаки депрессий могут видоизменяться.

Депрессивное расстройство характеризуется:

  • эмоциональными признаками – человек тоскует, страдает, ощущает отчаяние и тревогу. Он угнетен, подавлен, напряжен, чувствует раздражительность, ожидает проблем, винит себя в чем-либо, недоволен, не верит в себя. Кроме того, наблюдается потеря способности сопереживания другим;
  • физиологическими проявлениями – у человека меняется аппетит, снижается потребность в интиме, нарушается пищеварение. Он чувствует упадок сил, усталость и боли в разных частях тела. У человека возникают нарушения сна;
  • поведенческими сигналами – предполагают пассивность, потерю интереса к общению и взаимодействию с другими людьми, отчужденность и склонность к злоупотреблению алкогольными напитками и психотропными веществами;
  • мыслительными признаками – человеку трудно концентрироваться, сосредоточивать внимание, принимать решения, быстро реагировать на действия. У него возникают мрачные и опасные для жизни мысли, пессимистическое настроение, чувство беспомощности, обесценивание себя.

Как выйти из депрессии?

Это лечение депрессии на первом этапе предполагает корректировку поверхностных убеждений. То есть человека сначала обучают находить ошибочные мысли. Затем только начинают корректировать базовые установки. В результате пациент принимает истинного себя, становится менее зависимым от чужого мнения, позволяет себе ошибаться, не зацикливаться на неудачах. Жизненную ситуацию можно интерпретировать сквозь призму более адекватных убеждений и мировосприятия.

Но, чтобы начать лечение, необходимо пройти комплекс обследований для определения диагноза. Ведь для депрессий и неврозов, а также состояния хронической усталости характерны похожие симптомы. Вследствие чего нередко возникают трудности при постановке диагноза. Для исключения постановки ошибочного диагноза специалистами используется не одна, а целый ряд методик диагностики. Однако первым этапом всегда являются правильные опросы пациентов со сбором анамнезов. Специалисту необходимо побеседовать с пациентом о том, что его тревожит, пугает, а также выяснить дальнейшие планы.

Кроме того, важно пациента обследовать по поводу расстройств соматического характера. Депрессивное расстройство диагностируют также при помощи лабораторных и дифференциальных методов. Придется сдать биохимические анализы крови и пройти исследование уровня гормонов.

В тяжелых случаях депрессию лечат медикаментозно. Схему и способы терапии подбирают в индивидуальном порядке в соответствии с особенностями проявления депрессивного расстройства. Обычно используют антидепрессанты, являющиеся психотропными медикаментозными препаратами. Они оказывают влияние на нейромедиаторы, способны улучшать настроение, успокаивать, избавлять от апатии и рассеивать тоску. Регулярный прием позволяет повысить психологическую активность, вернуть желание жить и планировать свое будущее, а также нормализировать сон и аппетит.

Когда люди лечат депрессию с помощью антидепрессантов, они лишены возможности осознавать механизмы психологического восстановления нормального эмоционального состояния. Как результат, часто у них случаются рецидивы.

Немаловажен этап закрепления полученных результатов, ведь коварность депрессий заключается в повторении спустя некоторое время. Это может быть месяц или несколько лет. Необходимо оставить депрессию без шансов на возвращение. Для этого обращаются за помощью к психотерапии, которая включает индивидуальную работу с психологами.

Как избавиться от депрессии?

Рассмотрим, как избавиться от депрессии с помощью психотерапии. Беседуя с пациентом, психотерапевт определяет причины появления депрессии. Ставят диагноз, и при необходимости подбирают курс препаратов. Ведь обычно депрессия требует комплексного лечения.

Основными разновидностями психотерапии являются:

  • межличностная терапия – способна помочь человеку вернуть чувство собственного достоинства и возобновить общение с близкими людьми, обучить самостоятельному противостоянию трудностям;
  • психодинамическая – помогает нервной системе больных, способствует восстановлению эмоционального баланса и внутренней гармонии;
  • Когнитивно-поведенческая – работает на разрушение ошибочных установок и самокритики.

В группах применяют:

  • сказкотерапию;
  • игротерапию;
  • музыкальную терапию;
  • зоотерапию.

Как справиться с депрессией?

Лучшими способами борьбы с депрессиями считают психотерапию с лечением по назначению врачей. Однако существуют способы самостоятельной помощи для себя или близкого человека в этих случаях. Как справиться с депрессией самостоятельно? Любая борьба с психологическими расстройствами непростая, однако, для ускорения выздоровления рекомендуют:

  • Фиксирование своего состояния

Нередко люди, склонные к депрессиям, могут быть не в состоянии «нормально» выражать свои ощущения. Это приводит к проблемам коммуникации с близкими людьми и понимании собственных чувств.

Специальное упражнение может помочь происходящее с человеком в состоянии депрессии. Упражнение предполагает следующие действия:

  1. На линии, начерченной на листе бумаги, нужно проставить деления 0-10. Эта шкала демонстрирует состояние от наихудших до наилучших возможных показателей.
  2. Каждое деление имеет свои «симптомы», ощущения и мысли.
  3. При любом изменении состояния, следует отвечать на вопрос, связанный с самочувствием, ощущениями, шагами по улучшению.

Шкала может помочь, подсказать действия в случае ухудшения состояния. Депрессивное состояние может быть неустойчиво. Лучше обращать внимание на позиции сформированного списка позитива и стараться выполнить их по максимуму.

  • Фиксирование всего, что приводит к улучшениям

Каждую причину улучшения состояния при депрессивном расстройстве следует записывать. Это может быть вкусная еда, общение с другом, просмотренный смешной видеоролик с животными или любой другой, который вызвал позитивные эмоции или сгладил чувство пустоты и безнадежности. Следует фиксировать каждую мелочь, даже намек на улучшение настроения.

  • Отслеживание своих потребностей

Как правило, депрессия сопровождается апатией ко всем действиям и желаниям. Поэтому очень важно не упустить моменты появления хоть какого-то желания к действию. Это может быть желание прогуляться на свежем воздухе. Нужно выйти на улицу. Если захотелось поговорить с конкретным человеком, позвонить ему. И даже желание валяться на диване также не стоит игнорировать. В таком состоянии людям, которые страдают от депрессии, обвинять себя в безделье не самый лучший выход. Такие растраты внутренних ресурсов энергии совершенно непозволительны при депрессивных состояниях. Просто необходимо разрешить себе отдых и не проигнорировать угрызения совести.

  • Проработка деструктивных мыслей

Для людей в депрессии свойственно деструктивное мышление на автомате. Оно предполагает возникновение мимолетных суждений, зачастую не опирающихся на реальные факты. Чаще всего подобные мысли возникают не осознанно, однако это совершенно не мешает им оставлять свой след негатива на эмоциональном состоянии человека.

Психотерапия имеет ряд способов по отлавливанию деструктивных мыслей и снижению интенсивности негатива. Специалисты считают, что все осмысленные мысли следует реализовать, проводя определенные эксперименты.

  • Обращение за поддержкой

Часто люди не обращаются за помощью так, как боятся отказа, непонимания, возможного обесценивания их проблем и переживаний. Однако есть правила запроса поддержки, которые смогут помочь человеку в депрессии обезопаситься в таких случаях:

  1. Для начала следует определиться, в какой конкретно поддержке нуждается человек в данный момент.
  2. Дальше определяют потенциальных помощников. Ими не всегда могут быть близкие люди. Нередко они просто не готовы поддержать в трудное время. Необходимо по возможности сделать анализ опыта общения.
  3. Четко сформулировать просьбу о поддержке. Только некоторые могут прочесть мысли и прийти на помощь. Большинство нужно открыто попросить о поддержке, четко формулируя запрос.
  • Переключение внимания

Людям, страдающим от депрессий, свойственно предаваться навязчивым мыслям, от которых нелегко избавиться. Когда в голове роятся навязчивые воспоминания и вопросы, на которые не можете найти ответ, лучше переключиться на другой объект. Им может оказаться, к примеру, камушек, листок с дерева. Можно их рассмотреть, обращая внимание на окраску, форму, фактуру. Также хороший вариант – придумать ассоциации, переместить с одной руки в другую. Важна концентрация внимания на наблюдении. В этот момент неприятным мыслям просто не останется места.

  • Занятие спортом

Физические нагрузки способны отвлекать от мрачных мыслей. Нужно постараться найти в себе силы и заняться любым видом спорта. С точки зрения физиологии во время физической нагрузки в организме вырабатываются эндорфины, которые являются гормонами радости и счастья. А их сильно не хватает в депрессивном состоянии.

Целым разделом психотерапии является арт-терапия. В случае депрессий подойдет практически любое творческое занятие. Оно способно отвлечь от мрачных мыслей, улучшить плохое настроение, повысить самооценку, получить позитивные эмоции от самого процесса. И не важно, если ваш «шедевр» не буде иметь художественной ценности.

  • Выражение эмоций

Советы по типу «держать себя в руках», «не раскисать» ситуацию только усложняют, вгоняя подавленного человека еще глубже в депрессивное расстройство. Если эмоции сдерживать долгое время, то они превращаются в настоящую бомбу, готовую в любой момент взорваться внутри. Это чревато последствиями даже для здоровых людей, накапливающих внутри себя негатив. Необходимо не сдерживать слезы, кричать, буянить, если возникают подобные желания. Это точно лучше неврозов и психических расстройств.

  • Подарки и удовольствия

Следует чаще себя радовать и получать удовольствие. Можно заносить в дневник все то, от чего улучшается настроение и появляются «крылья за спиной». Каждый приятный момент – это «таблетка» для предотвращения депрессий.

Виды депрессивных состояний

Многие из нас считают, что депрессия возникает после какого-либо печального события (потери близкого человека, расторжения брака, расставания с любимым, уход с работы и т.п.). Однако не всегда бывает именно так.

Выделяют несколько видов депрессии:

  • Типичную – расстройство, характеризующееся переменчивым настроением, быстрой усталостью, деструктивными мыслями, снижением энергичности, нарушением аппетита и проблемами со сном. Для этого вида свойственно сохранение симптоматики в течение 2-3 недель дня. При этом пациенты теряют веру в лучшее будущее, и прекращает его планировать.
  • Атипичную – к стандартной симптоматике добавляется возбужденность в эмоциональном плане, а также наблюдается повышенная сонливость и аппетит.
  • Послеродовую – это женский вид расстройств в период после рождения ребенка. Рекуррентную – симптоматику наблюдают периодически в основном в течение пары дней, но практически каждый месяц.
  • Дистимию — вид расстройства, при котором не достигается выраженная депрессия, умеренные смены настроения могут быть в течение 2-3 лет. При подобном расстройстве человек сильно рискует впасть в депрессию.

Как проявляет себя депрессия на разных этапах?

Наблюдается слабо выраженные симптомы в виде ухудшения аппетита, вспыльчивости и придирок, потери интереса к окружающему миру. У человека начинаются проблемы со сном. На данном этапе болезнь лучше всего поддается терапии.

Настроение становится значительно хуже. Привычная деятельность не приносит удовлетворения, ухудшается аппетит. Кроме того, могут быть обострения хронических заболеваний, человек страдает устойчивой бессонницей. У него нарушается мышление.

У человека происходит существенное снижение либо полное прекращение социальной активности. Он погружается в плохое настроение с головой, ощущает заторможенность, глубокую апатию. Нередко на этом этапе у больных могут появляться мысли о самоубийстве и даже попытки суицида.

Почему возникают депрессивные расстройства?

И наконец, поговорим о причинах депрессии. Ключевые причины подразделяют в соответствии с типом расстройства. Развитию способствуют следующие факторы:

  • Биохимические реакции. В этом состоянии головной мозг и нейромедиаторы функционируют иначе.
  • Генетическая предрасположенность. Наследственность оказывает определенное влияние на развитие депрессивных расстройств. Результаты исследований биполярных расстройств и их причин показали, что прямые родственники больных людей больше рискуют заболеть практически в 15 раз, нежели родственники здорового человека. В случае проявления расстройства у одного родителя дети болеют в 25%, а у обоих родителей — в 75% случаев.
  • Особенности личностного характера. Человек, у которого заниженная самооценка, может считать себя не достойным быть любимым. Если у человека выраженный перфекционизм, то он всю энергию направляет исключительно на достижение идеальности во всем. Это приводит к выгоранию. Натуры, зависимые от чужого мнения, проживающие свои жизни ради других людей, предрасположены к депрессивному состоянию. Они воспринимают себя, как часть кого-то, теряют свою индивидуальность, лишаются личного пространства. В момент расставания человек чувствует себя так, будто потерял не любимого, а самого себя.
  • Внешние аспекты. При низком уровне жизни, а также безопасности в государстве, определенных социальных особенностях жизни в стране, частых случаях насилий в физическом и психологическом плане, потерях близких, родных, лучших друзей люди становятся более уязвимыми и склонными к депрессиям. Усугубляет ситуацию изначальная предрасположенность к расстройствам аффективного характера.

Больше информации можно узнать у специалистов Центра развития личности «Арканум». Они всегда готовы помочь и поддержать в трудную минуту.

Что такое депрессия: симптомы, признаки, лечение

В мире большое количество людей страдают от депрессивного расстройства, одни чувствуют постоянную подавленность и тревожность, но не признают наличия заболевания, другие при первом же подозрении стараются как можно быстрее побороть это психическое недомогание. В этой статье я расскажу все о депрессии, о ее первых симптомах, признаках и лечении, объясню простыми словами, что это такое и почему она появляется у человека.

Описание

Депрессивное заболевание является самым распространенным психиатрическим расстройством. Женщины подвергаются этому недугу чаще, чем мужчины. Если вы заметили у себя затяжное плохое настроение, замедленную двигательную активность, заторможенное мышление – скорее всего, вы больны. Причинами являются:

  • травмирующие психику ситуации;
  • соматические болезни;
  • злоупотребление различными психоактивными препаратами;
  • нарушение процесса обмена в мозге;
  • нехватка дневного солнечного света.

Недомогание способно привести к снижению самооценки, потери увлечений и интересов, прекращению отношений как с семьей, так и с близкими людьми. Также оно повышает вероятность возникновения суицидальных мыслей, провоцирует алкогольную и наркотическую зависимость, а также вызывает токсикоманию. Лечением тяжелой стадии заболевания занимаются исключительно специалисты, обладающие профессиональными навыками.

Причины формирования депрессии

В 90% случаев недомогание возникает из-за сильной психической травмы или стресса, который проявляется в хронической форме. Под травматичностью подразумевается:

  • смерть родственника или друга;
  • серьезная болезнь;
  • разрыв отношений;
  • инвалидность;
  • смена работы из-за увольнения;
  • недопонимание, конфликты с коллегами;
  • пенсионный возраст;
  • объявление себя банкротом;
  • смена места жительства – город, страна.

Помимо этого, у человека часто возникает душевное недомогание на фоне стрессовой ситуации, которая может быть вызвана не только физиологическими факторами, но и психическими, и социальными. Причинами стресса являются:

  • увеличение жизненного темпа;
  • повышенная конкуренция;
  • высокая степень стрессогенности;
  • боязнь будущего и неуверенность в себе;
  • нестабильные общественные отношения;
  • нехватка денег.

Также депрессия появляется, если:

  • Личность не получает должного количества биогенных аминов, таких как серотонин, дофамин и норадреналин.
  • За окном затяжная пасмурная погода, это наталкивает на грусть, подавленность, слабость. Эти симптомы проявляются, когда телу не хватает солнечного тепла и света. В основном это осенний и зимний период, когда нас окружают холод, дождь и серость.
  • Больной злоупотребляет лекарственными препаратами, от которых возникают побочные эффекты. Состояние подавленности пропадет само, если перестать принимать таблетки.
  • Личность употребляет нейролептики. Расстройство, вызванное этим веществом, длится около 1,5 года.
  • Человек страдает от алкогольной и кокаиновой зависимости, злоупотребляет психостимуляторами, седативными препаратами и снотворным.
  • У больного обнаружены: заболевание Альцгеймера, травма мозга и атеросклероз артерий, грипп.

История возникновения депрессии: как развивалось психическое расстройство

Эта болезнь была распространена еще много лет назад. Над ее изучением трудились великие врачи и философы античного периода. Гиппократ в своих трудах называл депрессивное состояние меланхолией. На самом деле, это очень схожие понятия. Для лечения недомогания ученый советовал употреблять настойку опия, делать специальные клизмы для очистки организма, принимать долгие расслабляющие ванны, ходить на массаж, проводить время с друзьями, веселиться, пить минеральную воду из водоемов Крита, которые содержат в себе бром и литий. Гиппократ выделил две основные причины возникновения недуга – плохая погода и сезонные изменения.

Классификация

Каждый вид депрессии имеет свои признаки, причины появления и методы лечения. Я опишу несколько разновидностей:

  • Клиническая – выражается в отсутствии настроения, переутомлении, постоянной нехватке энергии, потере интереса к жизни, бессоннице, пессимистическом настрое, мыслях о суициде, боязни будущего. От такого недуга личность страдает 2-4 недели.
  • Малая – может быть обнаружено 2-3 симптома депрессивного состояния. Это легкое проявление расстройства, которое пройдет через две-три недели.
  • Атипичная – это стандартная симптоматика недуга: увеличивается сонливость и аппетит, реакции становятся эмоциональней.
  • Недомогание после родов – женщины испытывают угнетенное и подавленное настроение после рождения ребенка. Она чувствует тревогу за малыша, боится, что не справится с воспитанием, ощущает значительные перемены.
  • Рекуррентная – признаки заболевания вы чувствуете только один раз в месяц, но они через несколько дней исчезают.
  • Дистимия – выражается в непрерывном плохом настроении. Такое недомогание беспокоит человека длительное время (2 и более лет). Оно способствует возникновению затяжного сложного расстройства.

Как проявляется симптоматика депрессии при неврологии и нейрохирургии

При локализации злокачественного или доброкачественного образования в правом полушарии височной доли, вы можете испытывать тоску, снижение двигательной активности и замедленность мышления. Такое тоскливое расстройство сочетается с обонянием, вегетативными отклонениями и вкусовыми галлюцинациями. Больные очень тревожно относятся к этому состоянию, им нелегко дается пережить это заболевание. У них заметно снижается самооценка, голос становится робким и тихим, темп речи замедляется, человек быстро утомляется, делает огромные паузы, так как память дает сбой, и вспомнить все подходящие слова становится труднее. Однако несмотря на это, такие люди запросто опишут знаменательные события и скажут даты.

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Если в левой височной доле образовалась опухоль, это проявляется следующими синдромами депрессии – тревожным ощущением, раздражительностью, плаксивым состоянием, беспокойством.

Помимо всех перечисленных, больной также не проводит в одном положении долгое время, он постоянно встает, затем тут же садится, потом снова поднимается. Он смотрит по сторонам, делает глубокие вдохи и выдохи, пристально всматривается в лица друзей, коллег. Также он рассказывает собеседнику о том, что его тревожит, что он предчувствует беду, из-за чего не может расслабить тело и мышление и спокойно заснуть.

Как выражается депрессия при черепно-мозговой травме: какие появляются признаки

При травмировании мозга возникает тоскливое депрессивное заболевание, которое характеризуется медленной и заторможенной речью, нарушением темпа речевой активности, притупляется внимание, появляется астения.

Если травма была среднетяжелая, возникает тревожное состояние. Личность начинает беспокойно метаться туда-сюда, не стоит на месте, волнительно высказывается, глубоко вздыхает.

При легких ушибах мозга начинается апатическое расстройство, о котором свидетельствует безразличность ко всему и непрерывная грусть. Больной становится пассивным, теряет интерес к жизни и своим увлечениям, не желает стремиться к общению с близкими людьми. Перестает принимать участие в профессиональной и общественной сфере.

При сотрясении личность чувствует угнетенный настрой, потерю энергии.

Симптомы подавленного состояния: описание депрессии

Депрессивное недомогание сопровождается стандартными признаками:

  • подавленным настроением;
  • заторможенностью мышления;
  • замедленными движениями.

Из-за того, что ухудшается настрой, возникает тоска, постоянная разочарованность, чувство безысходности, потеря всех амбиций и стремлений. Увеличивается степень тревоги, жизнь становится такой бессмысленной, все прошлые интересы, хобби и увлечения теряют свою ценность и вызывают скуку. Также у личности замечается падение самооценки, она перестает быть уверенной в себе. При тяжелой форме депрессивного расстройства появляются суицидальные мысли, человек не желает контактировать с близкими и родными людьми, он начинает во всех невзгодах винить исключительно себя, но бывают случаи, когда больные обвиняют во всех проблемах всех, кроме себя.

О замедленности мышления свидетельствуют:

  • трудности с составлением планов на месяц, день;
  • полное непонимание учебной дисциплины;
  • трудность в решении повседневных незначительных задач.

При развитии такого отклонения личность перестает быстро запоминать информацию, мысли рассеиваются, чтобы их собрать воедино, следует приложить максимум усилий, что занимает какое-то время. Речь сопровождается постоянными паузами, больной становится молчаливым. Задав вопросы таким людям, вы услышите на них лишь односложные ответы.

Снижение двигательной активности – неповоротливость всего тела, скованные и нелепые движения. Больные весь период депрессивного недомогания проводят в сидячем или лежачем положении. На лице такой личности вы не увидите улыбки или ухмылки, только прочитаете на нем тоску, грусть и отчаяние.

Что значит депрессия на физиологическом уровне

При психологическом заболевании сильно страдают пищеварительная и нервная системы. Помимо вышеперечисленных симптомов, также часто появляются следующие:

  • бессонница, связанная с постоянными тревожными мыслями, которые не дают уснуть;
  • потеря аппетита;
  • учащение пульса;
  • увеличение зрачков;
  • заболевание кожи, она становится сухой, вылезают морщины;
  • выпадение волос;
  • слабые и ломкие ногти;
  • затяжные головные и сердечные боли;
  • снижение сексуального влечения;
  • прекращение менструаций;
  • возникновение импотенции;
  • резкая потеря веса или, наоборот, увеличение.

Основные стадии

Заболевание развивается длительное время и проходит 3 главных этапа. На первой и второй стадии депрессия – это ощущение подавленного состояния, а на третьей – тяжелая болезнь.

  • Отторжение. На начальной ступени человек полагает, что он обладает склонностями к депрессивному недугу, пытается этим оправдать свое угнетенное состояние, усталость. Личность чувствует апатию и не желает действовать – выполнять работу, заниматься увлечениями. Она быстро теряет энергию и быстро утомляется. Основными признаками этой стадии являются сонливое состояние, увиливание от проблем, ощущение тревоги и беспокойства.
  • Средний. На этом этапе перестраивается работа органов. Организм начинает функционировать самостоятельно. Это приводит к сокращению и прекращению производства серотонина. Страдающий от депрессии не желает принимать пищу в привычных порциях, поэтому в большинстве случаев больной теряет вес, что способствует возникновению различных хронических болезней. Самыми заметными признаками являются бессонница, потеря контроля над своим поведением и мышлением, возникают галлюцинации. Также таким людям свойственна быстрая, совершенно несвязная речь, у высказываний отсутствует логика и причинно-следственные связи, мысли постоянно путаются, становится труднее высказать свое мнение.
  • Разъедающая. Организм полностью переходит на автономный режим. Личность становится равнодушной абсолютно ко всему, даже к семье. Она постоянно испытывает агрессию, не способна контролировать себя, может причинить вред окружающим. Помимо этого, она утрачивает смысл и цель жизни, поэтому в голове возникают мысли, связанные с суицидом. Порой память пропадает, появляется шизофрения. На этой стадии больным поможет только психиатр и медикаментозное лечение. Таких людей определяют в психиатрические больницы, чтобы справится с недомоганием эффективнее и оперативнее.

Депрессия – это психическое заболевание или нет: к каким негативным последствиям это может привести

Однозначно могу сказать, что депрессивное расстройство – это серьезное отклонение психики человека, которое имеет свою симптоматику и требует специально подобранного лечения.

Приведу список негативных последствий такого психологического заболевания:

  • Разрыв семейных отношений. Когда один из членов семьи заболевает, ведет себя равнодушно ко всему, даже к супругу, перестает проявлять интерес, не желает никуда ходить и ничего делать. Здоровому партнеру это не понравится, он начнет искать выход из ситуации, запишет возлюбленного на прием к врачу, будет всячески его поддерживать. Однако такое встречается не всегда, порой супругам легче расстаться, чем долгое время бороться с болезнью.
  • Плохое воспитание ребенка. Если у родителя возникает депрессивное состояние, он начинает проявлять безразличие и к своему малышу, который впоследствии отбивается от рук, плохо себя ведет, так как никто из взрослых не хочет им заниматься, на все его выходки смотрят сквозь пальцы.
  • Суицид. Это симптом крайне тяжелой формы заболевания. Личность, которая думает о самоубийстве, потеряла смысл жизни и не желает больше бороться.

Диагностика и лечение

Болезнь выявляется из жалоб больного, а также путем проведения различных тестов. Они проводятся, чтобы определить уровень расстройства. Чтобы установить диагноз, достаточно заметить всего несколько симптомов – пессимизм, плохая концентрация внимания, замедленное принятие решений, бессонница. Если это соматическое недомогание, заболевшего незамедлительно отправляют на прием к психотерапевту, неврологу, ревматологу или кардиологу.

Если это легкая форма недуга, больному следует записаться на психотерапию и при необходимости принимать лекарственные препараты, выписанные врачом. Таким медицинским средством являются антидепрессанты. Но если человек испытывает постоянную тревожность, ему назначают седативные лекарства.

Куда обратится за лечением

Для начала необходимо отбросить все негативные мысли, научиться думать о хорошем, о счастливом будущем. Следует восстановить дружелюбные отношения с семьей и близкими друзьями. Если у вас наблюдается легкая форма недомогания – вы быстро преодолеете ее, и жизнь заиграет новыми красками. Но если отказ от отрицательного мышления не принес результата, запишитесь за мою консультацию, вместе мы разберемся в ваших проблемах, найдем выход из сложных ситуаций и выкинем все ваши тревожные и беспокойные мысли из головы.

Заключение

В статье я подробно рассказала все о депрессии (дипрессии), объяснила, что это такое и описала, что означают те или иные симптомы. Берегите себя, следите за поведением своих близких людей, если заметили какое-либо проявление, незамедлительно принимайте меры. Больному необходима поддержка и внимание, обеспечьте их ему. Если он на начальной стадии, значит вывести его из этого состояния проще и быстрее. Не будьте равнодушными, помогайте родным и друзьям, не позволяйте больному переживать такие тяжелые моменты в одиночку.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Депрессия - симптомы, лечение, причины, признаки депрессии
damienmilay.com

COMMENTS