Достичь цели

Достичь цели

Рубрики

  • Гемофобия или боязнь крови – это неконтролируемый страх на уровне сильных паниче.
  • Социофобия – это иррациональный страх, неконтролируемая боязнь каких-либо общест.
  • Эргофобия – это страх перед работой, выполнением любых целенаправленных действий.
    • доня к записи Злость
    • Сергей к записи Как простить измену жены
    • Фаниль к записи Самоуважение
    • шанга к записи Галлюцинации
    • Цветочег к записи Мнительность
  • Как достичь цели

    Как достичь цели в жизни? Этим вопросом нередко задаются многие люди желающие добиться реализации поставленных целей и планов. Успешные люди утверждают, что только действия, а не слова приводят человека к успеху, поэтому не нужно тратить свое время впустую, а необходимо действовать. Достичь цели в жизни можно, если цель будет конкретная, досягаемая и ее реализация будет определена индивидом во временных рамках.

    Нередко перед человеком встает вопрос: «как правильно поставить цель и достичь ее?». Для этого необходимо сначала выделить время и хорошо подумать: поразмышлять, зачем это индивиду необходимо и нужно ли вообще? Следует прочувствовать, продумать, осознать. Для этого следует выбрать время, спокойное место, где человек займется только своими раздумьями о целях. Требуется приготовить ручку и бумагу для записывания целей, включить приятную музыку, которая поможет настроиться на рабочий лад. Далее требуется представить (визуализировать) десять лет своей будущей жизни: как человек будет жить, чем будет заниматься, что сделает за это время.

    Для этого необходимо составить список из пунктов от 50-ти до 100, но можно и больше, включающих каких результатов индивиду хочется достигнуть за этот период времени, например, чем обладать, где жить, где отдыхать, как одеваться, как выглядеть. Этот список можно дополнять любыми желаниями из всех сфер жизни, но у каждого пункта требуется проставить временные сроки, ориентируясь на свои внутренние часы, которые подскажут, сколько времени необходимо для воплощения желаемого – месяц, три, один год.

    Следующим важным моментом является необходимость представить, каким человеком индивид станет: какими качествами будет обладать, если реализует свои планы. Требуется определить, какие качества следует человеку развивать, что бы стать успешной личностью. Важно понять, что цель достигается индивидом посредством его личных качеств, и конечный результат (успех) – это следствие личных качеств.

    Чтобы достигать цели тяжело в жизни не было, следует помнить о необходимых личных качествах, например, (самоорганизованность, ответственность, исполнительность, стремление к самосовершенствованию, напористость и прочее) и если их нет, то трудиться над этим.

    Ежедневно ориентируясь на цели, планируя что-то новое, внося коррективы и делая поправки, следует выполнять запланированное. Только так и ни как по-другому человек сможет достичь своих целей в жизни.

    Итак, цель, закрепленная временными рамками, плюс ее визуализация, мотивация, постоянство в действиях приводит к успеху, а значит достижению поставленной цели.

    Как достичь цели, психология на этот счет утверждает, что амбиции выступают самым важным стимулом для реализации той или иной цели, а вот ступеньками в достижении целей являются определение мотивации и потребностей человека. Индивиду требуется дать себе ответ на вопрос, для чего ему необходимо достичь поставленной цели в жизни. Это может быть:

    — потребность в самовыражении и проявлении себя;

    — потребность в знаниях, изучении нового;

    — потребность в признании;

    — желание карьерного роста;

    — потребность в любви и прочее.

    Психологи утверждают, что только счастливого человека называют успешным и состоявшимся, поэтому успешность относят к составляющей счастья. Чтобы считать жизнь успешной, человеку необходимо к старости обязательно достичь важных жизненных целей. У каждого индивида есть свои цели в жизни, к которым он стремится. В течение жизни они могут меняться. Это происходит потому, что некоторые цели теряют свою актуальность и взамен им возникают другие, более значимые. Добившиеся успеха люди утверждают, что чем длиннее будет список целей, тем лучше человек сможет разобраться в своих истинных желаниях и начать достигать желаемых результатов.

    Как ставить цели и достигать их? Если индивид захочет, то его жизнь может измениться, только этим процессом следует управлять. Целеполагание включает в себя последовательность прохождения определенных этапов, которые помогают индивиду сформировать опыт и навыки правильной постановки целей, их вразумительной передачи, а также эффективному контролю достижения.

    Для этого очень важно использовать систему четкой постановки целей (SMART цели), применяемую многими успешными личностями. Слово SMART в переводе на русский язык означает «интеллектуальный», «умный». Правильная постановка целей – это половина успеха. SMART цели следует записывать и они должны соответствовать пяти важным критериям: измеримость, конкретность, достижимость, актуальность, ограниченность во времени.

    То есть, достичь легко и быстро цели в жизни можно, если научиться правильно их ставить – соблюдать smart-критерии в момент самой их постановки. Это значит, что задача перед индивидом должна быть конкретная, значимая, обязательно четко ограниченная во времени, достижимая, а также измеримая. При этом позитивный настрой в достижении цели является важной движущей силой. Многие индивиды сталкиваются со следующими сложностями: не достигают ничего в жизни глобального, потому что не знают, чего хотят. У них есть кое-какие ближние цели, на что они и ориентируются, а вот долгосрочные у них отсутствуют. Многие люди не имеют в жизни мечтаний, потому что никто не учил их мечтать и не объяснил, что мысли создают желаемую реальность. Жизнь человека может меняться, и он может этим процессом управлять.

    Итак, как достичь любой цели? Давайте сначала поразмышляем, почему люди не достигают поставленных целей? Причиной тому является ближайшее окружение (родственники, друзья, пессимисты, общество), которые мешают, выражая свои сомнения и «сбивая» с выбранного пути и, конечно, страх, который тормозит всех индивидов в достижении целей.

    Однако существует еще одна, более веская причина, которая не позволяет людям достигать целей в жизни. Это отсутствие записанной цели на бумаге, то есть не записанная вовремя желаемая цель на лист белой бумаги, которая могла бы все время попадать в поле зрения человека и напоминать ему о желаемом, а также заставлять концентрироваться в нужном направлении.

    В том случае, если человек видит, что он не успевает достичь вовремя цели — просто следует передвинуть сроки ее достижения. Очень важно приходить к финишу победителем, для этого следует занизить планку. Не существует нереальных целей, существуют нереальные сроки для их достижения. Это следует помнить.

    Что заставляет индивида совершать определенные действия и прилагать усилия, что его мотивирует? Это цель, которая являясь путеводной звездой, наполняет человека жизненной силой. Цель это желаемая мечта в реальной форме и в выборе целей каждый человек свободен. Реализовать цель это значит претворить ее в жизнь и сделать реальностью. Если мечта является неким хаосом в голове индивида, то цель это результат размышлений ума. Ум человека понимает только цели – обоснованные и четкие.

    Мечты людей зачастую глобальны и не всегда ясны конкретные шаги к их достижению. Если мечту разложить на цели, то можно понять ее направление. Цель сразу становится достижима, только нужно ее конкретно описать. Что отличает мечту от цели? Это убежденность в возможности ее достижения. Если существуют малейшие сомнения, то необходимо разложить мечту еще на более мелкие шаги, пока не возникнет понимания, что каждый шаг в направлении к цели реален. Любое дело не подъемно до тех пор, пока человек не начнет раскладывать его на составляющие.

    Спасибо огромное, статья увлекательно-познавательная, и для меня лично ко времени.

    Как добиться цели?

    «Если путь ведёт к цели, то безразлично какова его длина» Е. И. Маркиновский

    Ежедневно мы сталкиваемся с необходимостью выполнения маленьких и не очень маленьких жизненных задачек, обязательных дел, которые мы должны сделать сегодня, завтра или послезавтра для себя или кого — то из близких.

    А кроме этих обязательных дел и задач есть еще множество желаний и мечтаний, которые хотелось бы осуществить. Так вот сделаете вы свои дела сегодня или через неделю, добьетесь ли вы своей мечты через месяц, год или вообще никогда не добьетесь ее, зависит от вашей целеустремленности.

    Умение добиться своей цели — это и есть самая настоящая целеустремленность

    Говорят, когда есть цель, тогда любой ветер будет попутным. Это значит, что у вас есть желание добиться свой цели и стать успешным. Но у вас нет плана «Как добиться целей в жизни?»

    • Выбранные вами задачи и устремления, мечты или цели должны соответствовать вашим истинным желаниям, включать деятельность, которая не только приносит удовольствие, но и наполнена внутренним смыслом. Как стать лидером в коллективе?
    • Реализация ваших целей должна удовлетворять ваши эмоциональные, интеллектуальные или физические потребности. Например, потребности, которые направленные на развитие вашей личности, профессионального роста, межличностные отношения, финансовое благополучие, здоровье и отдых и т. д.

    • Чтобы научиться добиваться своих целей надо учиться делать работу над прошлыми ошибками. К примеру, если вы много внимания и времени уделяете работе, то вам просто необходимо уравновесить работу и отдых, поставить себе цель и выделить время для семьи или любимого хобби, путешествия и т.п.
    • Ваши мечты и желания должны превратиться в цели и задачи!

      Другими словами, ваша цель должна быть конкретной и определенной. На этом этапе вам необходимо не только правильно сформулировать вашу цель — мечту, но и определиться со сроком ее выполнения.

      Здесь постарайтесь быть реалистами и не ставить себе слишком высоких планок. Составьте себе небольшой план необходимых задач, выполнение которых приведет вас к достижению вашей главной цели.

      • Может, вы ставите перед собой цель побольше общаться с друзьями. Или хотите посвящать больше времени своим хобби. Пошаговая система достижения любых целей

      Или желаете больше заниматься медитацией и йогой. Все эти желания кажутся небольшими, но на самом деле вполне достойны и заслуживают реализации. Иногда мелочи приносят больше всего радости!

      Многие психологи советуют, чтобы цели, которые мы перед собой ставим, были четкими, с заметными промежуточными результатами, соответствовали вашим истинным интересам и силам и имели четкие временные рамки.

      В случае с любой целью, которую вы перед собой ставите, независимо от ее важности, вы должны быть уверены в том, что страстно хотите ее достижения.

      • Ведите записи о достижении поставленных целей. И не важно, насколько серьезна конкретная цель.
      • Формулирование целей в письменном виде, описание результатов вашей работы и возможных трудностей на пути позволит вам всегда решать поставленные задачи.

      Записи повысят чувство ответственности за успех. Они также заставят вас более серьезно относиться к собственным целям.

      Если вы ограничите себя простым повторением своей цели про себя, не предпринимая дальнейших усилий по фиксации процесса ее достижения, то вскоре можете утратить серьезность в ее реализации, а то и вовсе забыть про нее.

      • Чтобы достичь желаемого — избегайте таких неопределенных формулировок, как: «Хочу, чтобы у меня было больше денег!» или «Хочу быть здоровым!».

      Такая формулировка больше похожа на мечту, а вам необходимо ее преобразовать в четкую и конкретную цель, с постановкой задач.

      • Вы хотите больше денег, тогда ваши задачи к достижению данной цели могут быть следующими, «разослать свое резюме на сайты по поиску работы, в фирмы в вашем городе и т.д.», «найти работу по совместительству», и. т. п.
      • Если ваша цель — научиться лучше осознавать себя и свои чувства, то тогда ваши задачи могут состоять в следующем – больше проводить времени с приятными для вас людьми, которые вас хорошо понимают, разговаривать по душам, читать книги по психологии
      • Выбирайте самые актуальные для себя цели
      • Не ставьте такие цели, в которых отражаются выгоды или ценности других.

      Например, если вы становитесь врачом только потому, что этого захотели ваши родители, то вы выбираете цель, актуальную для них.

    • Старайтесь формулировать свои цели с учетом того, чего хотите именно вы и что подсказывают вам ваши собственные ценности Правильные аффирмации
    • Думайте и над крупными, и над небольшими целями.

    К сожалению, большие цели иногда подавляют нас своей огромностью и сложностью. Для их достижения зачастую необходимо гораздо больше времени и усилий, чем в случае небольших тактических целей.

    Поэтому старайтесь разбивать стратегические цели на несколько достижимых и реальных частей. Добиваясь частных целей, вы ощутите воодушевление и мотивацию, чтобы решать небольшие задачи, имея в виду конечное достижение большой цели.

    Каждый небольшой успех будет приносить вам чувство удовлетворения от достигнутого и ощущение счастья Что мешает быть счастливым?

    • Умейте находить время для достижения своих целей.

    Это обязательно для того, чтобы добиться успеха. Правильно организуйте свое время, чтобы добиться желаемого тогда, когда это вам наиболее необходимо. Но реалистично подходите к временным потребностям в достижении своих целей.

    Когда вы успешно достигаете поставленной цели, давайте правильную оценку своему труду и вознаграждайте себя за усилия.

    Чтобы добиться цели не ставьте перед собой слишком много задач одновременно или быстрых сроков их выполнения. Учитывайте ваши способности, умения и навыки в той или другой деятельности.

    Достижение поставленных целей должно зависеть только от вас. При определении задач вы должны понимать, что все эти задачи и действия по их выполнению будете осуществлять только вы. Тогда вы можете искать поддержку и понимание у окружающих, но не ждите что кто то сделает за вас что либо для осуществления вашей мечты.

    Ваша мечта в ваших руках и зависит исключительно от ваших действий!

    ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

    Как научиться любить и уважать себя?

    Любое использование материалов может осуществляться только с разрешения администрации сайта.

    Как достигать цели: практические рекомендации, эффективные способы и отзывы

    Успех зависит от множества факторов, таких как удачное стечение обстоятельств, окружение, знания и навыки в определённых сферах деятельности. Однако одной из важнейших составляющих является способность правильно ставить цели и прилагать все усилия для их достижения.

    Ясное понимание собственных желаний — первый шаг на пути к воплощению стремлений в реальность. Чтобы понять направление действия и определить, какие конкретные шаги нужно предпринимать в дальнейшем, первое, что нужно сделать — точно сформулировать цель и разработать план. Для наглядности лучше записать, формулируя желаемый результат от первого лица в настоящем времени. То есть так, будто в данный момент уже удалось добиться задуманного. Ещё один важный момент — расписать подробно ход выполнения плана, разбить на этапы, приблизительно отметив сроки выполнения каждого шага на пути к успеху. Затем можно будет вносить изменения по мере необходимости. Независимо от того какие способы достижения целей будут выбраны, начало пути идентично во всех случаях: правильная формулировка и понимание, чего именно вы хотите.

    Кроме того, существуют различные техники для саморегуляции и повышения уверенности в собственных возможностях:

    • Визуализация. Психологи рекомендуют визуализировать желаемый результат. Это помогает настроиться на волну успеха и повысить мотивацию.
    • Медитация. Помогает уравновесить психологическое состояние, снизить нервное перенапряжение, избавиться от усталости, повысить творческие способности и раскрыть потенциал.
    • Аффирмации — часто повторяемые позитивные утверждения.

    Безусловно, вышеперечисленные техники не могут полностью заменить основные действия на пути к успеху. Они лишь помогают настроить подсознание на нужную частоту.

    Также существуют различные методики, обучающие тому, как правильно формулировать и записывать желания, составлять план и достигать цели.

    Правильная мотивация — важнейший двигатель на пути к осуществлению мечты. Более того, это показатель, свидетельствующий о степени важности того или иного желания. Если намерение недостаточно сильно, стоит задуматься, действительно ли запланированное настолько важно? Изменится ли качество жизни после достижения желаемого? Или, возможно, эта цель возникла под влиянием окружающих. Практически любая мечта требует определённых затрат: сил, времени, денег. Если степень значимости желания и объём требуемых усилий неравнозначны, вероятность успеха окажется под вопросом.

    В данном вопросе легче разобраться на конкретном примере. Допустим, человек ставит перед собой цель освоить английский, но никак не может начать регулярно уделять время иностранному языку. Для начала следует разобраться, что послужило мотивом. Действительно ли это жизненно важно? Возможно, желание продиктовано распространённым убеждением о том, что хорошо было бы знать иностранный язык. Для того, кто, например, оказался в другой стране, вопрос о целесообразности получения таких знаний вообще не возникнет, а все сомнения, связанные со способностями к языкам, исчезнут. Изучение станет первоочередной задачей, мобилизуются скрытые возможности мозга, а новая система мышления и передачи информации будет освоена за короткий срок.

    Если же подобных внешних мотивирующих факторов нет, тогда придётся проявить силу воли и искусственно создать условия для продвижения.

    Слабо развитая сила воли способна в значительной мере ухудшить качество жизни. Человек, не способный побороть негативные привычки, становится рабом своего слабоволия. Именно в этом кроется причина того, что люди жертвуют долгосрочными перспективами в угоду кратковременным удовольствиям, а естественные личностные стремления побеждаются инстинктами и сиюминутными импульсами.

    Силу воли можно развить регулярно выполняя действия, направленные на саморазвитие. Это может быть всё что угодно: изучение иностранного языка, занятия спортом, чтение познавательной литературы, игра на музыкальных инструментах, шахматы, приобретение новых навыков в любой сфере.

    Одно из важнейших условий относительно того, как достигать поставленных целей — это умение расставлять приоритеты и концентрироваться на первоочередной задаче, отбросив всё лишнее. Эти действия будет легче выполнять, если найти подходящий стимул и сфокусироваться на желаемом. Рекоумендуется ставить не более двух целей одновременно. Иначе рассредоточенность и стремление преуспеть сразу в нескольких сферах могут обернуться крахом.

    Причина постоянного откладывания важных дел на будущее кроется в противоречии между бессознательной зоной, отвечающей за кратковременные удовольствия (лимбической системой) и префронтальной корой головного мозга, контролирующей планирование и долгосрочные перспективы. Существует два способа побороть эту негативную привычку: увеличить мотивацию или снизить сопротивление.

    Частые причины лени и прокрастинации:

    • неуверенность в себе;
    • недостаток знаний;
    • страх перед неудачей;
    • страх перед продолжительностью работы;
    • неправильные привычки.

    Как справиться с неуверенностью в собственных силах?

    Неверие в собственные силы, в свою очередь, может стать причиной постоянной отсрочки действий. Единственный выход — побороть неуверенность и приступить к осуществлению задуманного. Для объективной оценки любого вопроса можно использовать метод, известный под названием «квадрат Декарта»:

    Обычно большинство людей рассматривает ту или иную проблему лишь с одной стороны: что произойдёт, если осуществить задуманное. Взглянув на это с разных сторон, можно заранее предусмотреть возможную выгоду и грозящие потери. Осведомлённость добавит уверенности и поможет избавиться от большинства сомнений.

    Ещё одна причина неуверенности в собственных возможностях нередко кроется в недостатке информации.

    В этом случае существует несколько путей решения:

    • Найти учителя. Это может быть кто-либо из знакомых или известная личность. Примеры для подражания нередко помогают достигать цели, следуя по этому же пути.
    • Приступить к самостоятельному обучению и узнать об интересующем вопросе как можно больше.
    • Найти помощников и делегировать часть работы. В окружении единомышленников, всегда готовых прийти на помощь, достигать цели намного легче.

    Это наиболее часто встречающийся враг успеха. Страх тесно связан с неуверенностью и часто является причиной её возникновения. Механизмы борьбы с подобными опасениями практически идентичны работе с недостатком веры в собственные сильные стороны. Чтобы обезопасить себя от возможного провала, нужно рассмотреть все пути и решения. К тому же следует разобраться, по каким критериям будет оцениваться уровень успеха. Иногда причиной кажущейся неудачи являются завышенные требования к себе.

    Тем, кто сумел побороть страхи, сомнения и неуверенность, достигнуть следующих целей будет значительно легче.

    Для решения этой проблемы нужно разделить большой объём работы на этапы. Каждый раз, приступая к очередному отрезку, направлять внимание лишь на то, что важно в данный момент. О следующей проблеме лучше всего думать уже после того, как предыдущие цели и задачи достигнуты. Такой метод поможет успевать больше, сохранять энергию, выполнять любую работу качественно.

    Ещё один хороший способ победить страхи и сомнения — вспомнить те моменты своей жизни, когда вам удавалось легко достигать цели (или целей). Приятные воспоминания способны вселить уверенность и помочь взглянуть на ситуацию с позитивной стороны.

    Вся жизнь строится из мелких дел, совершаемых нами ежедневно, большинство из которых уже вошли в привычку. Если годами не удаётся выстроить жизнь согласно собственным желаниям, возможно, следует задуматься о целесообразности выполняемых действий.

    Привычка формируется благодаря многократному повторению одного и того же действия в течение некоторого времени. Это происходит за счёт того, что нейроны, используемые одновременно, образуют сеть. Поэтому многие действия совершаются автоматически, а попытки выполнить нечто новое поначалу вызывают сложности. Благодаря этому на протяжении всей жизни формируются не только привычки, но и определённое мироощущение, а также способы реагирования на различного рода раздражители внешней среды. То есть, в зависимости от набора повторяемых действий, у человека создаётся определённое восприятие окружающего мира.

    Если у человека заложена программа негативного отношения ко всему происходящему, вероятнее всего, что любые стремления добиться успеха закончатся провалом. Изменить эту программу можно за счёт избавления от разрушительных установок и вырабатывания позитивного мышления. К тому же важно ввести привычки, которые впоследствии помогут приблизиться к желаемому. Определённые регулярные действия, направленные на саморазвитие и изменения качества жизни в целом, в дальнейшем изменят мироощущение в лучшую сторону. Можно начать с малого. Например, заменить ежедневный двухчасовой просмотр телешоу чтением познавательных книг, как общеобразовательных, так и узконаправленных, позволяющих углубить знания в своей профессиональной сфере. Или научиться чему-то новому, что поможет раскрыть творческий потенциал.

    Существуют и вовсе нестандартные методы изменения привычного образа жизни. Например, искать новые пути выполнения одной и той же работы, менять последовательность повседневных дел, развивать амбидекстрию — стать человеком, который может одинаково хорошо выполнять определённые действия обеими руками (например, писать).

    Существует множество методик и техник на тему «как достичь цели». Способы весьма разнообразны, и каждый выбирает для себя наиболее подходящие пути. Важнее всего искреннее намерение человека изменить качество собственной жизни и понять свои сильные стороны. Многочисленные отзывы в интернете свидетельствуют о том, что курсы и программы, развивающие умение быстро достигать цели, действительно работают.

    Безусловно, методы добиться успеха отличаются в зависимости от того, о какой сфере деятельности идёт речь. Есть общие принципы, которые помогут избавиться от врагов успеха и стать сильнее. Однако этот путь не подойдёт тем, кто стремится достигать цели без особых усилий.

    Источники:

    Достичь цели
    Как достичь цели в жизни? Этим вопросом задаются люди желающие добиться поставленных целей и планов. Успешные люди утверждают, что только действия, а не слова приводят человека к успеху
    http://psihomed.com/kak-dostich-tseli/
    Как добиться цели
    Умение добиться своей цели — это и есть самая настоящая целеустремленность. Успешна та цель которая реалистична. Как добиться цели? Тест
    http://psylive.com.ua/samorazvitie/postanovka-celey-kak.html
    Как достигать цели практические рекомендации, эффективные способы и отзывы
    В статье идёт речь о том, как научиться ставить и достигать цели. Рассказывается о важности целеполагания, мотивации, развития силы воли, избавления от страхов, изменения привычного образа жизни.
    http://fb.ru/article/247583/kak-dostigat-tseli-prakticheskie-rekomendatsii-effektivnyie-sposobyi-i-otzyivyi

    (Visited 1 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:

    Курортный роман: за и против Для некоторых женщин отпуск является чуть ли не единственной возможностью… (2)

    Приемы выявления обмана агрессивных и преступных намерений Диагностика поведения окружающих и выявление лиц, имеющих противоправные намеренияДиагностика поведения… (2)

    как отомстить мужчине тельцу Зодиакальный гороскоп МУЖЧИНА ТЕЛЕЦ Телец любит изысканную еду и напитки,… (2)

    Анализ рекламного ролика Анализ рекламного ролика После того, как стали ясны мотивы использования… (2)

    Почему мне хочется мастурбировать Вредна ли мужская мастурбация и как перестать заниматься онанизмомВредна ли… (1)

    COMMENTS