Эустресс — что это такое в психологии и его влияние на человека

Виды стресса и его стадии

Совокупность различных неблагоприятных реакций, которые преимущественно возникают в человеческом организме по причине влияния негативных факторов, называются стрессовыми ситуациями или стрессом. Говоря простыми словами, стресс — это психологическое, физиологическое и моральное расстройство человека, которое возникает вследствие влияния следующих факторов:

  • Виды стресса
  • Причины
  • Симптомы
  • Стадии
  • Профилактика и лечение
  • повседневная суета;
  • ссоры;
  • проблемы на работе;
  • финансовые проблемы;
  • нестабильность;
  • гибель близких людей.

Это только несколько основных причин возникновения стресса, но на самом деле их намного больше, что является очень неблагоприятным для человека. Ежедневно стресс сопровождает каждого человека, это неблагоприятное недомогание поражает всех и каждого, поэтому важно знать основные виды и стадии таких расстройств, а также пути борьбы и профилактики.

Виды стресса

Конечный результат развития стресса повлек за собой разделение его на два вида:

  • Эустресс;
  • Дистресс.

Эти виды стресса обладают противоположными характеристиками, поэтому рассмотрим их детальнее.

  1. Эустресс — это влияние на организм человека преимущественно с позитивной стороны. В таком случае расстройство обосновывается положительными эмоциями, к которым человек готов и уверен в том, что сможет с ними справиться. Эустресс еще называют реакцией пробуждения, так как положительные эмоции и являются основной движущей силой человека к позитивным действиям. Данный вид является своего рода порцией адреналина, получаемого человеком за счет какой-либо позитивной взволнованности или радости. Эустресс не является опасной формой заболевания и обладает преимущественно положительными свойствами.
  2. Дистресс — это обратная реакция эустрессов на организм. Дистресс возникает вследствие воздействия на организм критического перенапряжения. Именно дистресс и является основным видом состояния стресса и соответственно психологического расстройства человека. Дистресс еще называют вредным стрессом, так как он способствует только негативному влиянию на организм и развитию прочих видов заболеваний у человека.

Дистресс подразделяется, в свою очередь, на следующие подвиды:

  1. Физиологический;
  2. Психологический и эмоциональный;
  3. Хронический;
  4. Кратковременный;
  5. Нервный.

Каждый из представленных видов оказывает негативное воздействие на человека, вызывая тем самым различные расстройства и заболевания. Стресс может возникнуть как спонтанно, в случае неблагоприятной вести, или накапливаться с годами. Накопленный тип является наиболее опасным, так на его фоне осуществляется развитие хронического заболевания, от которого невозможно избавиться.

Рассмотрим подробнее, что же собой представляет каждый подвид дистресса.

  • Психологический и эмоциональный дистресс. Связан такой недуг исключительно с переживаниями на фоне различных эмоций. Последствиями психологического вида заболевания являются неблагоприятные отношения с социумом. Эмоциональный вид же возникает во время влияния на организм, как положительных эмоций (эустресс), так и отрицательных (дистресс). К эмоциональным видам можно отнести, к примеру, увеличение заработной платы, повышение по службе, смерть близкого человека.
  • Физиологический дистресс. Такой вид возникает посредством негативного влияния на организм следующих факторов: жары, голода, жажды, холода, любви и прочих. В случае подвергания своего организма одному из выше представленных факторов, человек принужденно причиняет самому себе вред. Даже после прекращения воздействия этих факторов у человека продолжается развитие неблагоприятного состояния. Как следствие воздействия негативных факторов возникает следующая череда негативных последствий: недосыпания, проблемы с желудком, переутомления и прочие.
  • Хронический дистресс. Этот вид является наиболее опасным, так как человек подвергается негативному влиянию повседневно даже без наличия соответствующих причин. Последствия у хронического вида самые неблагоприятные, так как приводят к развитию суицида, появляется депрессия, нервный срыв и т.п. Зачастую люди с диагнозом хронический стресс заканчивают свою жизнь в психиатрической больнице. Заболевание не поддается лечению, что делает его еще более опасным.
  • Нервный дистресс. Данный вид возникает преимущественно под влиянием чрезмерного стресса. Может поразить как абсолютно здорового человека, так и людей, имеющих диагноз тревожного невроза. На развитие данного вида влияют преимущественно индивидуальные состояния нервной системы человека.

Выделяют также еще два дополнительных вида: управленческий и информационный стрессы.

Для информационного характерно провоцирование расстройства за счет отсутствия информации для принятия важного решения. Очень часто человеку на пути приходится сталкиваться с моментами, когда он незамедлительно должен принять решение и от его результата будет зависеть как его будущее, так и будущее других людей.

Управленческий вид представляет собой что-то схожее с информационным, но единственным отличием является ответственность за принимаемое решение.

Таким образом, зная основные виды стресса, рассмотрим причины их возникновения.

Причины

Основными причинами возникновения психоэмоциональных расстройств у человека считаются так называемые стрессоры. Различают три группы стрессоров, которые имеют свои причины.

  1. Неконтролируемые. К таковым относятся следующие причины негативного влияния на человека: налоги, ухудшение погоды, увеличение курса валют, инфляция. Под влиянием таковых причин человек с каждым днем все больше нервничает и переживает, в результате чего происходит нарушение психики.
  2. Подвластные. Это те причины, которые человек может исправить, но не делает этого в силу неуверенности в себе и прочих признаках. Примером таковых причин являются: неспособность планирования дня, неумение определения приоритетов и т.п.
  3. Самовольные. Обуславливаются вследствие превращения обыденной жизни в проблему. Человек переживает по всякой мелочи, в результате чего все откладывается в головном мозгу и со временем дает свое негативное влияние.

Причиной развития хронического стресса является любое негативное психологическое расстройство, которое сопровождает человека на протяжении длительного времени.

К сведению! Многие считают стрессом обыденную жизнь и считают, что лечить нервные расстройства — это лишнее. Но, мало кому известно, что именно все смертельные, онкологические и психические окончания исходят именно от стресса.

Симптомы

Практически каждый человек имеет психологические расстройства, поэтому важно знать основные симптомы стресса для возможности его обнаружения с целью дальнейшего лечения. Симптомы стресса для каждого вида практически идентичны и характеризуются следующими проявлениями:

  • У человека наблюдается увеличение тревожности;
  • Постоянное напряжение, что приводит к невозможности расслабления человека;
  • Проявление вспыльчивости, встревоженности, нервозности, раздражительности и агрессии.
  • Возникновение неадекватных реакций на различные раздражители;
  • Снижение концентрации внимания;
  • Возникновение апатии, тоскливости;
  • Чувство подавленности и угнетенности;
  • Невозможность получения удовольствия от приятных событий;
  • Ощущение неудовлетворенности и обиженности на окружающих;
  • Капризность к малейшим деталям;
  • Нарушение функционирования ЖКТ: больной либо теряет аппетит, либо же, наоборот, становится чаще питаться;
  • Нарушение сна, появление бессонницы и раннее пробуждение;
  • Наблюдается изменение поведения в худшую сторону.

Все эти симптомы являются главными признаками наличия психологических расстройств у человека и свидетельствуют о том, что требуется немедленно обратиться к врачу.

Стадии и симптомы

Стадии стресса или их еще называют фазами, делятся на три этапа, посредством которых и протекает психологическое заболевание. Итак, стадии стресса называются:

  1. Стадия тревоги;
  2. Стадия сопротивления или резистентности;
  3. Стадия истощения.

Стадия тревоги возникает при непосредственном влиянии на организм человека раздражителя. В результате негативного влияния происходит выделение гормонов стресса, которые направлены преимущественно на защиту или бегство. В построении данной стадии принимают участие надпочечники, система пищеварения и иммунитет. В самом начале зарождения данной стадии происходит резкое снижение защитной функции организма, что приводит к проявлению различных болезней. Если же стадия тревоги разрешается на протяжении малого промежутка времени (т.е. физическая борьба, бегство, принятие решения), то симптомы заболевания исчезают, но всегда имеется склонность к их появлению. В случае продолжительного влияния на организм происходит постоянное его истощение. В некоторых критических ситуациях начальная стадия приводит к смертельному исходу.

Симптомы начальной стадии практически незаметны, так как человек списывает все негативные проявления на усталость. Зачастую начальная стадия характеризуется нервозностью, взволнованностью и состоянием постоянного или периодического напряжения.

Стадия сопротивления. В случае преобладания силы воздействия стрессора над возможностью адаптации организма, наблюдается исчезновение признаков встревоженности и происходит увеличение уровня сопротивляемости организма.

Сопротивляемость переходит на более высокий уровень, а, в свою очередь, тревога, нервы и агрессия исчезают или снижают свои проявления. Если не решить проблему стресса вовремя, то организм не сможет оказывать продолжительное сопротивление и наступит стадия истощения.

Симптомы второй стадии преимущественно обуславливаются повышением утомляемости организма, даже если человек не выполнял физические и интеллектуальные действия. Наблюдается также нервозность, взволнованность, появление частых головных болей и даже головокружений. Начинает появляться одышка и тахикардия, нарушается пищеварение и замечается дрожание конечностей.

Стадия истощения. Предел сопротивляемости организма заметно снижается и начинает набирать обороты первая стадия, но уже без возможности обратимых процессов. Третья стадия практически всегда имеет печальный исход, если стрессор выступал в роли физического раздражителя, то человека ожидает смертельный исход, а в случае с психологическим агрессором наблюдаются проблемы соответственно данного уровня.

Симптомы данной стадии преимущественно характеризуются появлением постоянной апатии, плохого настроения, невозможности веселиться. Зачастую на последней стадии у человека наблюдается нарушение сна, что приводит к недосыпаниям и сонливости во время бодрствования.

Стадии стресса являются еще не полностью исследованными, а их изучение продолжается и по сегодняшний день, поэтому медицина не стоит на месте и ищет кардинальные пути решения с глобальным видом заболевания.

Профилактика и лечение

Уж если говорить о профилактике стресса, то, к сожалению, — это довольно сложный этап, ведь даже у пессимистов обнаруживаются данные симптомы. Человеку, чтобы избавиться от эмоционального влияния, необходимо чаще проводить время с семьей, радоваться жизни, хвалить себя и своих близких, наслаждаться жизнью, отдыхать, делать перерывы и отвлекаться от проблем на работе или дома с помощью увлечений и хобби. Такие разгрузки позволят не только избавиться от признаков стресса, но облегчить жизнь.

Если же по многим причинам у человека нет возможности для таких профилактических действий, тогда необходимо прибегнуть своевременно к медикаментозному лечению. Основными помощниками станут таблетки и микстуры от апатии, нервов и стрессов. Особенно ценятся в таких ситуациях таблетки и микстуры на основе различных целебных, а, главное, натуральных трав.

Важно! Прежде чем начинать самолечение, следует обратиться к врачу за советом и диагностированием. Врач при обнаружении проблем выпишет или порекомендует лекарственные препараты, которые действительно окажут положительное влияние.

На сегодня наиболее популярными лекарственными препаратами являются:

  • Персен;
  • Тенатен;
  • Ново-Пассит;
  • Нодепресс.

В случае обострения психологических расстройств потребуется лечение более серьезными медикаментами: транквилизаторы, нестероиды или бензодеазепины и бета-блокаторы.

Немалое значение в профилактике и лечении стресса занимает место и ведение здорового образа жизни, что является залогом здоровья и долголетия. Научитесь быть счастливыми, и вы сможете избавиться от множества проблем и болезней.

simptomer.ru

Дистресс — что это такое и чем отличается стресс от дистресса?

Отличия

Психологи различают состояния дистресса и эустресса по их воздействию на организм, а также по наличию сопутствующих им признаков.

Эустресс, позитивный стресс, отличается своей конструктивностью, мобилизацией внутренних ресурсов организма. Эустресс всегда кратковременный, и реакция организма на него всегда положительная. По мнению медиков, эустресс редко несет угрозу для человеческого здоровья. В большинстве случаев он способствует активной работе внутренних органов и систем. Адреналин, выбрасываемый в кровь, делает человека более внимательным и сильным.

Дистресс в психологии — это неблагоприятный стресс, истощающий защитные силы организма, разрушающий механизмы адаптации к внешнему миру, что ведет к развитию различных заболеваний.

Различие эустресса и дистресса

Таким образом, конструктивный стресс называется эустрессом, деструктивный — дистрессом.

Что такое эустресс

Эустресс – кратковременный стресс, оказывающий на психику и физиологию благотворное влияние. Человек испытывает прилив сил. Это могут быть физические силы, творческий подъём, вдохновение, концентрация внимания, собранность, чёткое понимание сути ситуации, желание действовать. Такие состояния обычно сопровождаются внутренней уверенностью: человек верит в свои силы, не сомневается в своих знаниях, из числа вариантов интуитивно выбирает наиболее оптимальный. Эустресс – это механизм, который временно задействует неиспользуемый потенциал ресурсов человека. Он улучшает работу иммунной системы и способствует выздоровлению.

Эустресс – не всегда комфортное состояние, особенно для людей, ведущих преимущественно пассивный образ жизни. Но в таком состоянии комфорту всегда противопоставляется достижение цели – сдача экзамена, успешные переговоры, проведение важного мероприятия. И чувство дискомфорта уходит на задний план.

Но эустресс может проявляться и вполне приятно для человека. Через годы встретить свою первую любовь и не понимать, что в ней нашёл тогда – явление, вполне объяснимое с точки зрения проходящих в организме человека химических процессов. Состояние влюблённости является одним из ярких признаков эустресса, оно вызывается гормоном любовного экстаза допамином. Но обычно сильные внезапно вспыхнувшие чувства к объекту симпатии проходят так же быстро, как они и появились. Всё потому что человек не может длительное время пребывать на пределе своих ресурсов. Ведь эустресс может перейти в дистресс.

Существует несколько разновидностей дистресса, имеющих различия по особенностям влияния стрессоров на человека. Психологи выделяют такие разновидности дистресса:

  1. Физиологический. Характеризуется угрозой извне. Проявление реакции зависит от окружающих факторов и определенных ситуаций. Причинами могут быть: голод, воздействие высоких или низких температур, полученная травма и т. д.
  2. Психологический (эмоциональный). Затрагивает функциональные особенности психики. Причинами его становятся факторы, которые не имеют связи с реальностью (фантазии, иллюзии и т. д.).
  3. Кратковременный. Естественная реакция на неожиданные события, вызванная инстинктом самосохранения.
  4. Нервный. Развивается на фоне тревожных неврозов.
  5. Хронический. Характеризуется постоянным негативным воздействием.

По мнению медиков, хронический дистресс наиболее опасен своей непредсказуемостью. Из-за постоянных стрессов психика человека подвергается угрозе нервных срывов, а также развитию различных фобических расстройств.

Диагностика

Лабораторная диагностика

  • общий анализ крови – отмечается лейкоцитоз или лейкопения, тромбоцитопения, анемия;
  • биохимический анализ крови – повышение уровня аланинаминотрансферазы (АЛАТ), аспартатаминотранферазы (АСАТ), щелочной фосфатазы, креатинина, билибурина, снижение альбумина и уровня холестерина;
  • срочный анализ газов артериальной крови – выявляется гипоксемия и повышенный рН;
  • анализ бронхоальвеолярного лаважа (БАЛ) – медицинская процедура, при которой больному в бронхи вводится специальный раствор с последующим его удалением. Далее проводится анализ этой жидкости;
  • общий анализ мочи.

Инструментальная диагностика

  1. Обзорная рентгенография органов грудной клетки – на рентгенограмме оценивается состояние лёгких. Рентгенологически выделяют степени ОРДС:
  • 1-я степень – отмечается усиление лёгочного рисунка (термин, обозначающий тени лёгочных сосудов и бронхи), сильнее по краям лёгких;
  • 2-я степень – на фоне изменённого лёгочного рисунка отмечается пятнистость по всем лёгочным полям;
  • 3-я степень – на фоне затемнённых лёгких обнаруживаются средние и крупные очаги теней;
  • 4-я степень – тотальное затемнение лёгочных полей.
  1. Компьютерная томография – на снимке инфильтративные изменения обоих лёгких.
  2. Пульсоксиметрия – неинвазивный метод определения содержания кислорода в крови.

Стадии

О дистрессе впервые заговорили в 1936 году, когда известный ученый Г.Селье выразил свои предположения о негативных психофизиологических нагрузках, истощающих адаптивные ресурсы организма. Сегодня проблема влияния дистресса на возникновение различных психических заболеваний, неврозов и психозов, получила достоверное подтверждение.

Его воздействие на человека может быть разным. Каждая личность имеет свой уровень устойчивости к такому воздействию. Человеческая психика проходит три стадии дистресса:

  • тревога;
  • сопротивление и резистентность;
  • истощение.

Причинами его развития могут быть различные ситуации – травмы, болезнь или потеря близких, неприятности на работе и т. д. Постоянная тревожность, вызванная негативной реакцией организма на стресс, приводит к необратимым последствиям. Такое состояние характеризуется медиками как предболезненное.

Тревога

Первая стадия проявляется в виде реакции психики человека на раздражители. Из-за активации защитных механизмов в кровь выбрасываются гормоны стресса. Их роль – заставить человека уйти от угрозы любым способом. Если этого удается достичь за короткий промежуток времени, тревога постепенно исчезает. Если нет, начинается истощение адаптивных ресурсов организма.

Стадия тревоги или первая стадия

Стресс на начальном этапе проявления оказывает минимальное влияние на организм. Человек может испытывать легкую тревожность, раздражительность и находится в состоянии периодического или постоянного влияния стресса.

Сопротивление и резистентность

Если возможности к адаптации превышают силу воздействия стрессора, признаки тревоги исчезают, и начинает подниматься уровень сопротивляемости. Постепенно признаки дистресса становятся менее заметными. Исчезает тревожность, агрессия и т. д.

Признаки сопротивления часто связывают с наличием беспричинной усталости. Тревожность минимальна. Могут также появиться:

  • головные боли;
  • головокружение;
  • невнимательность;
  • проблемы с координацией.

Стадия сопротивления и резистентности

Стадия сопротивления характеризуется тем, что в моменты ее проявления организм активизирует свои защитные механизмы. Стараясь защититься от угрозы, организм включает защитные реакции. Это может проявиться как расстройство желудка, тошнота, рвота и повышение температуры тела.

Истощение

На этой стадии наступает истощение организма. Несмотря на то что на предыдущей стадии сопротивляемость повысилась, наш организм имеет предел. И если стрессор продолжает действовать на человека слишком долго, запасы энергии истощаются. Возвращается тревожность (признак первой стадии), но процесс уже необратим. Наступает истощение организма. В результате человек может погибнуть.

Наиболее распространенные симптомы стадии истощения связаны с развивающимся психическим расстройством:

  • апатия;
  • депрессия;
  • бессонница;
  • неконтролируемые мысли о суициде.

Больному сложно контролировать свои эмоции, и он способен на любые поступки.

Признаки дистресса

Во время дистресса человек испытывает целый комплекс эмоций и чувств. Но все их можно разделить на три стадии:

  1. Начинается дистресс с выраженного чувства тревоги, страха и беспокойства. Все переживания и мысли сопряжены с конкретным событием (причина дистресса).
  2. Человек начинает отрицать свои эмоции, раздумья и сам факт, вызывающий переживания.
  3. Человек принимает случившееся, но признает свое бессилие и психоэмоциональное, адаптационное истощение. Самостоятельно или с помощью других людей составляет план преодоления трудной ситуации.

К другим признакам дистресса относится:

  • усталость;
  • раздражительность;
  • вспышки агрессии;
  • неадекватные реакции (смех или слезы);
  • апатия;
  • изменение аппетита или вкусовых предпочтений;
  • изменение увлечений;
  • снижение влечения;
  • равнодушие к своей жизни;
  • суетливость;
  • забывчивость;
  • нервозность;
  • соматические нарушения (головные боли, тошнота, дрожь, потливость, боли, ломота мышц);
  • изменение сознания и речи (междометия, сбивчивая речь, трудность формулирования мыслей);
  • снижение либидо.

К сожалению, самостоятельно люди часто принимают ошибочные решения, что еще больше усугубляет ситуацию: уходят в болезни и зависимости, тревожные расстройства и депрессии. Неврозы и психозы – частые последствия дистресса.

К неправильным стратегиям поведения при дистрессе относится:

  • панический страх, который мешает действовать рационально, последовательно и уверенно;
  • агрессия и аутоагрессия, конфликтность, гнев;
  • примитивные и детские реакции;
  • фиксация внимания на проблеме, мешающая полноценному осмыслению ситуации и поиску решений;
  • зависимости.

Правильная поведенческая стратегия – изменение неудовлетворяющих условий или изменение своего отношения к ситуации.

Влияние факторов устойчивости

Отличия позитивного и негативного воздействия стресса на человека зависят от множества факторов. Наиболее важными являются те, что касаются устойчивости к нему. Они предопределяют характер его воздействия на организм, а также его организованность. К таким факторам стрессоустойчивости относят:

  1. Отношение личности к стрессам и поведение человека при возникновении таких ситуаций.
  2. Особенности стресса, характер которых связан с отношением к ним человека.
  3. Количество реальных причин стресса и их возможное сочетание с отсутствующими угрозами.
  4. Сила стресса. В отдельных ситуациях сильная психическая атака может привести к смерти.

Отдельное внимание психологи уделяют и его продолжительности. Кратковременное воздействие не вредит здоровью. Такой стресс активизирует деятельность организма, готовит его к бегству или борьбе с возникшей угрозой. С увеличением времени воздействия стресса увеличивается наносимый здоровью вред. Чем он продолжительнее, тем опаснее для психики человека.

Причины

Дистресс — это состояние, которое развивается в результате:

  • длительной невозможности удовлетворить свои физиологические потребности (отсутствие воздуха, еды, воды, тепла);
  • непривычных, неподходящих условий жизни (например, вынужденное проживание в горах, где концентрация воздуха отличается от привычной);
  • повреждений организма, болезней, травм, длительной боли;
  • продолжительных негативных эмоций.

Профилактика и лечение

Профилактика дистресса состоит в организации благоприятной обстановки вокруг личности. Это длительная и кропотливая работа, требующая помощи близких. Важными составляющими жизни без дистресса являются:

  • благоприятная обстановка дома и на работе;
  • правильный режим дня;
  • регулярный и качественный отдых;
  • здоровый сон;
  • ведение здорового образа жизни;
  • наличие хобби.

Комплекс профилактических мер не избавит от случайных стрессовых ситуаций, но может повысить устойчивость психики человека к ним. С лечением все обстоит сложнее. При выявлении признаков хронического стресса требуется помощь специалиста – психолога или психотерапевта. Задача врачей – выявить основные причины такого состояния и прибегнуть к эффективным способам психокоррекции.

Нередко для лечения используются медикаменты: антидепрессанты, седативные средства и транквилизаторы. Заниматься самолечением запрещено. Необходимо придерживаться тех рекомендаций, которые дает лечащий врач.

Патоморфология

Патоморфологически дыхательный дистресс-синдром у взрослых проходит 3 стадии развития: острую, подострую и хроническую.

  1. Острая фаза — отек интерстиция и легочных альвеол, поражение эндотелия легочных капилляров и эпителия альвеол. Если патология была своевременно выявлена и было проведено необходимое лечение, то через 3-5 дней острые явления стихают. В противном случае острая стадия переходит в подострую.
  2. Подострая стадия — воспаление интерстиция легких и бронхо-альвеолярных структур. В полости альвеол начинает синтезироваться коллаген.
  3. Хроническая стадия – фиброзирующий альвеолит, который характеризуется разрастанием соединительной ткани в легких и уплотнением базальной мембраны. Длится эта стадия более 3 недель. Кровеносные сосуды запустевают, развиваются микротромбозы, интима сосудов перестраивается.

У больных ОРДС патоморфологически определяют: увеличение массы легкого на целый килограмм, микроателектазы, фиброз.

Прогноз

Если дистресс-синдром диагностирован в первые часы с момента возникновения, и назначена адекватная ударная терапия – легкое восстанавливается, последствия болезни не развиваются или же они незначительны, и прогноз в целом благоприятный.

Если пациент долгое время подключен к аппарату искусственного дыхания, имеется риск фиброзного поражения легких. В этом случае легочная паренхима, без нормального состояния которой невозможен нормальный акт дыхания, замещается на соединительную ткань, которая не выполняет прямые дыхательные функции, а служит опорой для легочной паренхимы. Такой процесс – обратимый: выраженность фиброза может уменьшится через несколько месяцев после того, как пациента отключили от аппарата искусственного дыхания, и он начал дышать самостоятельно.

Ковтонюк Оксана Владимировна, медицинский обозреватель, хирург, врач-консультант

7, всего, сегодня

(169 голос., средний: 4,50 из 5)

Похожие записи
Растирания при кашле
Саркоидоз легких: симптомы, лечение и прогноз

Симптоматика

Основными симптомами ОРДС являются:

  • Одышка,
  • Дискомфорт в груди,
  • Сухой кашель,
  • Учащенное дыхание,
  • Учащенное сердцебиение,
  • Синюшность кожи,
  • Аускультативно – двусторонние рассеянные хрипы,
  • Участие межреберных мышц в акте дыхания,
  • Стон на выдохе,
  • У новорожденных — срыгивания или рвота, периоды апноэ более 10 секунд, приступы асфиксии,
  • Гиподинамия,
  • Гипорефлексия.

В тяжелых случаях появляются признаки повышенной кровоточивости: на губах – пенистые выделения с примесью крови, на коже — петехии и геморрагии. Легочное кровотечение сопровождается коллапсом, выраженной синюшностью кожи, падением гематокрита.

Неблагоприятный исход патологии при отсутствии лечения наступает через 2-3 дня. У больных развивается предтерминальное состояние: одышка уменьшается, тахикардия сменяется брадикардией, приступы апноэ учащаются. Возможна гибель больного.

респираторный дистресс-синдром взрослых

Клинику РДС условно подразделяют на 4 периода:

  1. Скрытый период начинается с момента воздействия стрессового этиологического фактора и длится сутки. Жалобы больных и рентгенологические признаки отсутствуют.
  2. Период скрытого благополучия проявляется одышкой, тахикардией, беспокойством больных.
  3. Период выраженной клиники — наличие перечисленных выше симптомов острой дыхательной недостаточности.
  4. Терминальный период – прогрессирование дыхательной недостаточности, появление признаков гипоксемии и гиперкапнии. У больных возникает гипергидроз, аритмии, гипотония, коллапс, кашель с пенистой кровянистой мокротой, обильная крепитация. К симптомам интерстициального отека легких присоединяются признаки полиорганной недостаточности.

Эустресс - что это такое в психологии и его влияние на человека
cosmeton.ru

Эустресс – форма стресса, не наносящая вреда организму

Эустресс – форма стресса, не наносящая вреда организму

Эустресс – состояние, которое способствует повышению функционального резерва организма и адаптации к стрессовому фактору. Оно помогает справляться со сложными жизненными ситуациями, развивать физическую и эмоциональную выносливость. Преодоление затруднений вызывает приятное ощущение эйфории и позитивные эмоции, что позволяет забыть о переживаниях, которые пришлось перенести. Таким образом, эустресс необходим для нормальной жизнедеятельности.

Выделяют следующие причины развитияположительного стрессового состояния, а также его сохранения без перехода в негативную форму – дистресс:

  • наличие затруднительной для человека ситуации, способствующей увеличению уровня адреналина в крови;
  • резкий всплеск ярких позитивных эмоций;
  • минимальный опыт противостояния факторам, провоцирующим стресс;
  • осознание положительной реакции или поддержки окружающих;
  • физическая способность организма справиться с возникшим препятствием.

Стрессовые факторы воздействуют на организм практически в любых условиях. Стресс возникает очень часто, и это нормальное явление. У здоровых людей он выполняет адаптивную и защитную функции. В качестве стрессоров могут выступать:

· негативные факторы окружающей среды(неблагоприятный климат, загазованность воздуха, высокий уровень радиации);

· нарушение физиологических процессов при различных проблемах со здоровьем;

· работа с высоким риском для жизни, в экстремальных условиях;

· необходимость в ускоренной обработке информации(дефицит времени);

· осознаваемая угроза жизни, связанная с любыми причинами;

· групповое давление или остракизм (игнорирование,непринятие);

· изоляция (например, тюремное заключение);

· невозможность контролировать происходящие в жизни события;

· депривация сна, общения;

· отсутствие жизненной цели.

Что происходит в организме при эустрессе

Стресс – это биологический механизм, связанный с выбросом в кровь гормонов. Когда кора головного мозга воспринимает какую-либо ситуацию как угрожающую, возбуждение по цепи нейронов проходит в гипофиз и гипоталамус. Гипофизарные клетки вырабатывают адренокортикотропный гормон, в результате активируется кора надпочечников. Они продуцируют и выбрасывают в кровь гормоны стресса – кортизол и адреналин.

Позитивное влияние эустресса

Прилив бодрости. В результате воздействия гормонов стресса ускоряется обмен веществ: белки расщепляются на аминокислоты, в крови повышается уровень глюкозы – клетки обеспечиваются дополнительной энергией. В результате человек чувствует себя бодрым, даже если до этого испытывал усталость.

Стимуляция интеллектуальных способностей. Под влиянием гормоновдыхание учащается, как следствие, улучшается кровоснабжение головного мозга. Это ведет к улучшению когнитивных функций. В состоянии эустресса человек может быстрее прийти к решению сложной задачи.

Увеличение мышечной силы. За счет этого физиологического механизма тело на время становится более сильным и выносливым. Повышение тонуса мышц позволяет реализовать сценарий «бей или беги».

Уменьшение возможного кровотечения. При стрессе в крови увеличивается количество тромбоцитов. Благодаря повышению свертываемости, если человек получает травмы, снижается риск большой кровопотери.

Снижение активности второстепенных функций организма. Организм экономит энергию, высвобождая ресурс для борьбы со стрессом, за счет уменьшения образования иммунных клеток,снижения перистальтики кишечника, подавления работы эндокринных желез.

Уменьшение риска аллергических реакций. Гормон стресса кортизол угнетающе воздействует на иммунную систему. Благодаря этому уменьшается вероятность развития аллергии, которая по сути является реакцией иммунитета на определенные факторы.

Эустресс мобилизует и заставляет собраться с силами, чтобы найти выход из сложной ситуации. Это также обогащает жизненный опыт: в дальнейшем, оказавшись в таких же условиях, человек будет чувствовать себя более уверенно. Эустресс повышает адаптационные способности и может благоприятно влиять на развитие личности. Однако важно, чтобы затруднительная ситуация успешно разрешилась до исчерпания ресурсов организма.

Существуют методы объективной оценки степени развития стресса. В первую очередь это лабораторные исследования для определения уровня гормонов в крови: адреналина, норадреналина, кортизола икортизона. Чем выше их концентрация в крови, тем более выражены стрессовыереакции. Оценить их интенсивность также можно с применением методаэлектромиографии (регистрации биоэлектрических импульсов в мышцах).

Чем эустресс отличается от дистресса

Тип реакции. Эустресс является адаптивной, защитной реакцией на воздействие негативных факторов. Он активизирует, мобилизует внутренние резервы организма, может временно улучшать некоторые физиологические функции. Дистресс– патологическая реакция. Он дезорганизует поведение человека и отрицательно сказывается на состоянии здоровья.

Длительность действия. Эустресс обычно кратковременный,сопровождающийся бурным расходованием части адаптирующих резервов на поверхностном уровне. Дистресс обычно длительный, он может переходить в психические патологии или вызывать соматические нарушения.

Необходимость в лечении. Эустресс обычно без последствий проходит сам. Лечение требуется только в ситуации, когда организм не может справиться с такой нагрузкой. Дистресс обязательно требует коррекции, т. к. способен привести к нарушениям физического состояния и психики.

Последствия перехода эустресса в дистресс

При длительном воздействии стрессового фактора гормоны адреналин и кортизол начинают негативно влиять нафункции организма, происходит спазм сосудов и переутомление нервной системы. В числе возможных последствий:

  • снижение концентрации внимания и ухудшение памяти;
  • суетливость, несобранность, из-за которых человек может принимать необдуманные решения;
  • повышенная утомляемость и низкая работоспособность в результате нарушения нейронных связей в коре головного мозга;
  • повышение риска развития депрессии, развитие общей неудовлетворенности жизнью, партнером, работой и т. д.;
  • проблемы в семейной и сексуальной жизни;
  • снижение самооценки;
  • повышение раздражительности и агрессивности, что осложняет социальное взаимодействие и затягивает решение конфликтных ситуаций;
  • стремление к снятию психоэмоционального напряжения путем употребления алкоголя или наркотических препаратов;
  • потеря контроля над мыслями и эмоциями (нервный срыв).

Профилактика перехода эустресса в дистресс

В отношении к стрессу важна позиция самого человека и его ответственный подход к сохранению здоровья.Следующие меры могут помочь избежать перехода адаптивной реакции организма в деструктивное состояние:

1. Терапевтическое обучение – важно, чтобы человек понимал природу стресса, мог выяснить причины,лежащие в основе такого состояния.

2. Рациональное питание – в период повышенных психоэмоциональных нагрузок рекомендуется избегать продуктов и напитков, стимулирующих центральную нервную систему,например кофе.

3. Использование различных методик расслабления – возможно применение мышечной и психологической релаксации, выполнение дыхательной гимнастики (если нет противопоказаний).

4. Физические нагрузки – в период стресса могут помочь любые виды активности, выполняемые на свежем воздухе без режима соревнования (ходьба, бег трусцой).

Корвалол ФИТО 1 при стрессе

Корвалол ФИТО – растительный препарат,обладающий комплексным действием благодаря многокомпонентному составу. Средство содержит масло перечной мяты, этилбромизовалерианат и экстракт пустырника.Корвалол ФИТО может применяться в рамках комплексной терапии стресса для коррекции неврозоподобных состояний, нарушений сна, тахикардии, состояния возбуждения (при выраженных вегетативных проявлениях), спазмов кишечника2. Препарат выпускается в двух лекарственных формах: капли и таблетки.

1 Имеет противопоказания. Перед применением препарата необходима консультация со специалистом.
2 Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения Корвалол ФИТО (таблетки, капли).

www.korvalol.ru

Эустресс и дистресс

Стресс сопровождает современного человека по жизни, начиная с самого рождения, когда запускаются физиологические механизмы и происходит адаптация к миру, и до старости. От этого никуда нельзя деться, остается только изучить механизм стресса и попытаться повысить сопротивляемость. Это важно, поскольку конечный результат развития может быть либо положительным – эустресс, либо отрицательным – дистресс.

  1. Что такое положительный эустресс
  2. Эустресс и дистресс
  3. Эустресс – характеристики и отличия от дистресса
  4. Что такое дистресс, его разновидности

Что такое положительный эустресс

Эустресс – это полезный стресс, он вызывается положительными эмоциями, но он также активизирует защитные механизмы организма. Это состояние, когда человек знает, что способен решить проблему, он имеет силы, знания и уверенность в себе.

Этот стресс не характеризуется таким состоянием, как слабость и депрессия, наоборот, человек ощущает прилив сил и душевный подъем, он фонтанирует креативными идеями. Польза этого вида стресса состоит в том, что он повышает концентрацию внимания, человек становится более собранным и вспоминает зачастую то, что длительное время не мог вспомнить.

Организм человека нуждается периодически в хорошей встряске, это позволяет запустить механизм обновления и начать использовать скрытый потенциал.

Положительный стресс способен обогатить человека духовно, позволяет преобразиться. Взять, к примеру, влюблённость и первые отношения, которые тоже являются своего рода стрессом. Эустресс мобилизует и иммунную систему, поднимая её на борьбу с заболеваниями.

Но следует понимать, что стресс полезен только в ограниченных количествах, и его влияние не должно быть длительным. В противном случае результат будет совершенно противоположным, большая его концентрация приведёт к развитию дистресса.

Эустресс и дистресс

Стресс – явление, которое нельзя отнести к болезни. Это совершенно естественная реакция организма на внешнее воздействие и иные факторы риска, которые угрожают привычному образу жизни, подвергая здоровье опасности.

Существуют два конечных состояния стресса: эустресс и дистресс.

Эустресс – характеристики и отличия от дистресса

Вызывается положительный стресс сильными эмоциями позитивного характера. Он достаточно слабый и воздействует на организм мобилизующе. Человек, испытывающий эустресс, способен решить большое количество повседневных задач, все грамотно распланировать. Этот вид стресса нужен для нормальной жизнедеятельности.

Небольшой выброс адреналина пробуждает спящие силы организма, позволяет настроиться на результат и получать от процесса решения задач и проблем удовольствие. По сути, эустресс – это жизнь!

Но при конкретных обстоятельствах, которые провоцируют сильное или длительное напряжение, появляется деструктивный стресс, который именуется дистресс.

Что такое дистресс, его разновидности

Негативный дистресс представляет собой последний разрушительный этап реакции на стрессоры, это отрицательная реакция организма, которая выражается в невозможности человека самостоятельно справляться со сложившимися обстоятельствами.

Под воздействием тяжёлого груза появляются различные нехорошие последствия, вред наносится человеку на физическом, психическом и эмоциональном уровнях. Стресс без дистресса не существует, но от него можно и нужно избавляться, поскольку он разрушает весь организм.

Возникает дистресс часто спонтанно, человек не успевает подготовиться. Постепенно напряжение достигает максимального значения, пика, что значительно снижает сопротивляемость организма. Если не устранить причины и не принять мер по устранению стресса, он перерастёт в болезнь.

Вредный стресс бывает следующих разновидностей:

  1. Физиологический. Возникает под действием внешних факторов, влиянию которых организм подвергается во время жизнедеятельности. Он страдает от жёстких диет и голода, недостатка питья, воздействия низких и высоких температур. Организм вынужден адаптироваться, и происходит это тяжело.
  2. Психологический (эмоциональный). Часто его причинами становятся факторы, не имеющие подтверждения в реальности, иллюзии, фантазии человека. При этом воздействие на организм и его последствия вполне реальные.
  3. Кратковременный. Основу этот вид стресса имеет вполне естественную, и связана она с инстинктом самосохранения. События происходят спонтанно и внезапно, как правило, имеется кратковременная угроза жизни и здоровью, в результате чего организм мобилизуется. Воздействие краткое, и последствий никаких он не имеет.
  4. Хронический. Это наиболее опасный вид, которому подвержен человек ежедневно и ежечасно. Он настолько привыкает находиться в постоянном напряжении, что не замечает его. А последствия могут быть самые плачевные, он приводит к нервным срывам, депрессии, сопровождается необъяснимыми страхами и фобиями.
  5. Нервный. Он развивается под воздействием высокого напряжения, часто является последствием тревожного невроза. Его появление полностью зависит от первоначального состояния нервной системы человека.
  • Тревожность, настороженность, повышение напряжения в условиях нестандартной ситуации, которые заставляют работать защитные силы организма.
  • Сопротивление и борьба с причинами стресса или появление привыкания к ситуации – адаптации.

Эта фаза может быть двух типов – победа над стрессом или истощение сил. Человек выйдет победителем, если изначально он был хорошо подготовлен к негативному развитию событий. Если сил не хватило, то появляется депрессия, переходящая в хронические недуги.

Негативными последствиями дистресса могут стать проблемы с кровеносной системой, сердцем, иммунитетом, возможны сбои в работе щитовидной железы и эндокринной системы, нарушения сна, кожные заболевания. Психические изменения провоцируют развитие хронической депрессии.

Эустресс - что это такое в психологии и его влияние на человека
stressamnet.ru

Эустресс против дистресса: как полезное напряжение возвращает нам мотивацию

Спорст­ме­нам и лю­би­те­лям ост­рых ощу­ще­ний зна­ко­мо это чув­ство: сна­ча­ла за­да­ча ка­жет­ся невы­пол­ни­мой, но вы пре­одо­ле­ва­е­те пре­пят­ствия одно за дру­гим — и вот вы уже про­бе­жа­ли свой пер­вый ма­ра­фон или за­бра­лись на вер­ши­ну горы. Серд­це уча­щен­но бьет­ся, а крат­кий эмо­ци­о­наль­ный всплеск за­став­ля­ет встре­пе­нуть­ся и дает за­ряд энер­гии. Этот фе­но­мен на­зы­ва­ет­ся эус­трес­сом. Рас­ска­зы­ва­ем, как от­ли­чить та­кой по­лез­ный стресс от ис­то­ща­ю­ще­го.

Эус­тресс или дис­тресс

Кли­ни­че­ский пси­хи­атр Май­кл Дже­но­ве­зе объ­яс­ня­ет: лю­бые вол­ну­ю­щие со­бы­тия вы­зы­ва­ют из­ме­не­ния в ор­га­низ­ме на хи­ми­че­ском уровне. К эус­трес­су при­во­дит встре­ча с опре­де­лен­ны­ми вы­зо­ва­ми. По мне­нию Дже­но­ве­зе, он по­мо­га­ет че­ло­ве­ку под­дер­жи­вать себя в то­ну­се — мо­ти­ви­ру­ет и тре­ни­ру­ет нашу вы­нос­ли­вость. Хотя та­кой опыт и по­ле­зен, он при­но­сит не са­мые при­ят­ные ощу­ще­ния: пульс уча­ща­ет­ся, мы чув­ству­ем вы­брос ад­ре­на­ли­на и тре­во­гу.

Дис­тресс и эус­тресс на­хо­дят­ся на раз­ных по­лю­сах: если пер­вый па­гу­бен для пси­хи­че­ско­го здо­ро­вья, то вто­рой, на­обо­рот, ра­бо­та­ет нам в плюс. В от­ли­чие от эус­трес­са, дис­тресс при­во­дит к ощу­ще­нию пе­ре­утом­ле­ния, по­то­му что на­ших внут­рен­них ре­сур­сов не хва­та­ет на пре­одо­ле­ние та­ко­го опы­та.

Раз­ни­цу меж­ду эти­ми дву­мя фе­но­ме­на­ми мож­но опи­сать че­рез сло­ва «вы­зов» и «угро­за»: вы­зо­вы за­став­ля­ют нас на­прячь­ся, но их мож­но пре­одо­леть; а вот за­щи­та от угро­зы ли­ша­ет нас сил и вре­дит пси­хи­че­ско­му здо­ро­вью.

Дли­тель­ный стресс мо­жет при­ве­сти к се­рьез­ным хро­ни­че­ским за­бо­ле­ва­ни­ям, тре­вож­ным со­сто­я­ни­ям и де­прес­сии. А эус­тресс, как пра­ви­ло, длит­ся недол­го и остав­ля­ет по­сле себя ис­клю­чи­тель­но при­ят­ные ощу­ще­ния.

По­зи­тив­ные при­ме­ры эус­трес­са

Мы стал­ки­ва­ем­ся с по­ло­жи­тель­ным стрес­сом, ко­гда вы­хо­дим из зоны сво­е­го ком­фор­та. Но­вый опыт вы­зы­ва­ет чув­ство при­ят­но­го вол­не­ния, удо­вле­тво­ре­ния и при­да­ет уве­рен­ность в себе.

Эус­тресс — наш ча­стый спут­ник в по­все­днев­ной жиз­ни, но мы не все­гда уме­ем его опо­знать. Вот несколь­ко при­ме­ров.

Клас­си­че­ский при­мер: вы ра­бо­та­е­те над про­ек­том, в ко­то­ром мо­же­те по­ка­зать свои силь­ные сто­ро­ны, на­брать­ся но­во­го опы­та и со­вер­шить нечто бо­лее слож­ное, чем обыч­но. Толь­ко вы не долж­ны быть пе­ре­гру­же­ны, а дед­лайн — вне­зап­ным.

Са­мо­раз­ви­тие

В про­цес­се при­об­ре­те­ния но­вых на­вы­ков мы неред­ко встре­ча­ем­ся с неожи­дан­ны­ми вы­зо­ва­ми. С од­ной сто­ро­ны, про­цесс обу­че­ния вдох­нов­ля­ет и увле­ка­ет, с дру­гой — нам при­хо­дит­ся мно­го ра­бо­тать, ис­прав­лять ошиб­ки и по­рой даже пре­одо­ле­вать себя. Но если в кон­це ваши уси­лия оку­па­ют­ся, то вы чув­ству­е­те об­лег­че­ние и гор­дость.

Пу­те­ше­ствия

Пу­те­ше­ствия все­гда свя­за­ны со стрес­сом — неиз­вест­ная мест­ность, незна­ко­мая куль­ту­ра, непо­нят­ные обы­чаи. В то же вре­мя нами ру­ко­во­дит лю­бо­пыт­ство, ко­то­рое тол­ка­ет нас к ак­тив­но­му изу­че­нию но­вой стра­ны и по­мо­га­ет рас­ши­рить ми­ро­вос­при­я­тие.

Фи­зи­че­ские на­груз­ки

Ре­гу­ляр­ные фи­зи­че­ские на­груз­ки: про­беж­ки, пла­ва­ние, джоггинг и за­ня­тия в спор­тив­ном зале — от­лич­ный спо­соб раз­вить силу воли и вы­нос­ли­вость. Уста­лость по­сле ин­тен­сив­ной тре­ни­ров­ки все­гда со­про­вож­да­ет­ся удо­вле­тво­ре­ни­ем и хо­ро­шим са­мо­чув­стви­ем.

zeh.media

Явления эустресса и дистресса: симптомы и особенности

Большинство людей воспринимают слово «стресс» как нечто негативное для организма. Но специалисты в области психиатрии выделяют и позитивное его проявление. На языке профессионалов, «хороший» стресс называется эустресс, а «плохой» – дистресс. Каково их влияние на организм? Каковы их причины? Как проявляются симптомы? И чем эустресс и дистресс отличаются друг от друга?

Стресс может быть как полезным, так и вредным

Что представляет собой стресс

Психофизиологическое расстройство организма, возникающее под влиянием на него различных внешних факторов (как внезапных, так и рутинных) называется стрессом. Он воздействует на разные отделы организма, по-разному проявляя себя. Со стороны нервной системы и мозга это частые приступы раздражительности, вспышки гнева, апатия. Сердечно-сосудистая система реагирует на потрясения повышением давления и учащением пульса, что увеличивает риск сердечного приступа. Иммунная система начинает работать слабее. Во время стресса возможны приступы рвоты, боли в суставах. Снижение активности, сонливость, утрата энергии и работоспособности сопровождают начало заболевания, которое может привести к затяжной депрессии.

Чем впечатлительнее человек, тем сильнее он подвержен стрессу. Причины могут быть самыми разными: неподвластными человеку (случай), контролируемые (зависят от возможностей личности, распорядка дня, системы ценностей и т. д.) и самовольные (созданные самим человеком). В зависимости от фазы, в которой находится расстройство, состояние человека может отличаться.

  1. Чтобы справляться с расстройствами первого типа, человек должен научиться стойко переносить неприятности.
  2. Для борьбы со вторым типом стрессов следует изменить самого себя, поработать над характером, правильно расставить приоритеты.
  3. Самой трудноизлечимой формой стресса является последняя. Человек сам придумывает себе проблемы. Накапливаясь, они приводят к перегрузке головного мозга. Для успешной борьбы с этим типом нужно научиться мыслить позитивно, стать более уверенным в себе.

Не стоит относиться к этому заболеванию, находящемуся на стыке психологии и физиологии, несерьёзно, считая его проблемой надуманной. В запущенной фазе стресс может привести к разрушению личности в физическом и духовном смыслах.

Для профилактики необходимо периодически отвлекаться от бытовых и рабочих проблем, менее остро реагировать на критику, радоваться жизни, уметь находить позитив. Если же болезнь всё-таки настигла – обратитесь к специалисту. Он подберёт медикаментозное лечение. На начальных стадиях стресса помогают таблетки и микстуры на травах вроде пустырника или валерианы. В запущенных случаях требуется лечение антидепрессантами, транквилизаторами, бета-блокаторами. Они дают более сильный эффект.

Существуют различные виды стрессового расстройства в зависимости от обусловивших его причин. По влиянию на организм различают эустресс и его противоположность – дистресс. 

Эустресс в психологии

Некоторые события вызывают всплеск положительных эмоций. Этот позитивный стресс называют эустрессом. Часто он становится тем толчком, который вдохновляет человека на свершения.

Эустресс не представляет угрозы для организма, наоборот, его наличие предполагает позитивные изменения в жизни индивида.

Явление дистресса

Понятие дистресс в психологии подразумевает негативный стресс в широком его понимании. Переход нервного потрясения в этот вид расстройства происходит под действием длительного критического эмоционального переживания на психику. Дистресс крайне негативно влияет на человека: на его фоне часто развиваются соматические заболевания.

Причины дистресса бывают спонтанными, закономерными и функциональными. Их выделяют в зависимости от фазы заболевания.

Стресс может возникнуть внезапно, в связи с каким-либо происшествием, а может стать результатом накопления эмоционального напряжения в течение длительного периода времени.

В психиатрии в зависимости от степени влияния на организм и частоты проявления выделяют:

  • психологический и эмоциональный дистресс,
  • физиологический дистресс,
  • хронический дистресс,
  • кратковременный дистресс,
  • нервный дистресс.

Физиологический тип

Провоцируется внешними факторами: погодой, физиологическими нуждами (голод и холод, чувство любви, зависти и т. д.), бытовыми и рабочими делами, и т. д.

Излишне восприимчивый человек часто страдает от этого типа стресса. Результат переживаний – недосып, постоянная усталость, проблемы с аппетитом.

Психо-эмоциональный тип

Ухудшение душевного состояния вызвано переживаниями личности, с которыми та справиться не в силах. Свои недовольства человек переносит на отношения с социумом.

Например, человек недоволен своей работой, но пока не может её оставить, или же не находит в себе сил выйти из зоны комфорта, чтобы изменить образ жизни. Своё недовольство он переносит на близких и коллег, иногда грубит случайным прохожим.

Хронический тип

Для хронического стресса не нужно постоянного подкрепления. Больной всё время находится в состоянии уныния, переходящего в панику.

Со временем хронический дистресс грозит перерасти в более серьёзную проблему: депрессию или нервный срыв.

Если человек за время болезни приобретает склонность к суициду, то дело может закончиться психиатрической клиникой. Хронический тип расстройства – самый опасный из видов и не всегда поддаётся лечению.

Нервный тип

Возникает на фоне нервного перенапряжения. Ему подвержены как люди с уже имеющимся диагнозом, так и ни разу не болевшие. Переутомление, сильное волнение из-за какого-либо грядущего важного события – основные симптомы при нервном дистрессе.

Нервный дистресс может возникнуть от переутомления

Кратковременный тип

Ситуативное расстройство, поводом для которого становится какая-либо конфликтная ситуация или волнение перед грядущим событием повышенной важности. Сопровождается чувством страха и приступами паники.

Психиатры также выделяют такие виды стресса как информационный – человеку не хватает сведений для принятия важного решения «здесь и сейчас», – и управленческий – когда он к тому же является главным ответственным за происходящее. При стрессе личном, негативном индивидуум переживает проблемы, понятные лишь ему одному.

Стрессовая симптоматика

Практически все современные люди в той или иной мере подвержены стрессам. Но не нужно путать их с простой усталостью. Психологический разлад имеет свои признаки.

  1. Постоянное психологическое напряжение.
  2. Раздражённость, гнев, немотивированная агрессия.
  3. Апатия, сонливость, быстрая утомляемость при труде.
  4. Ухудшение памяти, проблемы с концентрацией внимания.
  5. Чувство угнетённости, беспричинная обида на окружающих.
  6. Нарушение аппетита: его отсутствие или повышение.

Если вы заметили у себя более четырёх тревожных симптомов наряду с общим чувством неполадок в организме, обратитесь за помощью к психиатру.

Потеря аппетита , один из симптомов расстройства

Стадии развития

Сначала болезнь можно не заметить, объясняя её обыкновенной усталостью. Однако напряжение постепенно нарастает – пока только при непосредственном контакте с раздражителем. Такую стадию тревоги называют патогенезом стрессового заболевания. С целью защиты организм начинает выделять гормоны стресса. Трата сил снижает иммунитет: особо чувствительными становятся надпочечники, пищеварительная система.

На второй стадии – в фазе сопротивления – наступает некоторое улучшение, но только в том случае, если у страдающего нервным расстройством достаточно сил. На этом этапе характерны дрожание рук, потливость, резкость движений. Главное, победить первопричины. Если сделать это не удалось, болезнь продолжит прогрессировать.

Последняя стадия – истощение организма. Если больной не сумел справиться с раздражителем, он возвращается к начальному этапу, но уже без возможности реабилитации.

Психическое расстройство захватывает физическую сторону. Человек полностью теряет сон, способность к адаптированности, не может работать. У мужчин иногда наблюдается гипогонадизм. Последствия могут быть печальными – спасти больного может только лечение сильнодействующими препаратами в условиях стационара.

Эустресс - что это такое в психологии и его влияние на человека
eraminerals.ru

COMMENTS