Хюгге: секреты, как достичь уютного счастья по-датски

Датский секрет хюгге: как стать счастливым просто и быстро

Оказывается, главный секрет счастья датчан — в умении создавать хюгге (дат. — hygge) — ощущение уюта. Хотя этот перевод не вполне точен. По мнению автора книги «Hygge. Секрет датского счастья», это целая философия, в основе которой лежат три понятия: любовь, тепло и безмятежность.

Но и они полностью не способны охарактеризовать хюгге. Потому что счастье — это не про слова, а про ощущение. «Хюгге похоже на теплое объятие, только без физического контакта. Это ситуация, в которой можно полностью расслабиться и быть собой».

К счастью, хюгге можно привнести в свою жизнь, это совсем не сложно. Рассказываем, как это сделать.

Сделайте дом уютным

Для этого не нужно покупать шикарной мебели и дорогих ковров. Для хюгге важно не то, как выглядят вещи, а каковы они на ощупь. Тактильность — вот что создает уют.

«Гладкая поверхность деревянного бюро, тихий скрип половиц, когда вы идете через комнату, чтобы сесть на деревянный стул у окна. Дерево заставляет нас чувствовать себя ближе к природе, это простой и естественный материал, полностью совпадающий с концепцией хюгге».

Дерево — теплое, гладкое. Попробуйте прикоснуться к стали, стеклу или пластику и поймете, что это совсем другое.

Что еще? Полки с книгами: не только для красоты. Ведь неторопливое чтение — одно из занятий, на которых держится философия хюгге. Возьмите в руки керамическую чашку с чаем, устройтесь в любимом кресле или на широком подоконнике, обложитесь мягкими подушками — и вот, чувствуете, как суета уступает место ощущению умиротворенности?

По мнению датчан, особо ценны для создания хюгге не новые вещи, а те, что c историей, они имеют особую эмоциональную ценность. Майк Викинг рассказывает о любимых скамейках для ног, которые он смастерил со своим дядей. «Я уверен, что мог бы найти похожие скамейки в магазине, но тогда они вряд ли так много значили бы для меня», — пишет он.

Наконец, самый простой способ создания хюгге — забыть о лампах накаливания, использовать светильники и, конечно, свечи. Они создают уютное, теплое освещение, похожее на лучи закатного солнца. Датчане, как и мы, с ноября по март живут с дефицитом дневного света, но обычные лампы слишком яркие. Считается, что важнее даже не интерьер, а хорошо продуманное освещение.

Приготовьте вкусную еду

«Одно из обязательных условий хюгге — быть добрым к себе, баловать себя и давать себе и другим возможность ненадолго отступить от принципов здорового образа жизни. Сладости — хюгге. Выпечка — хюгге. Кофе и горячий шоколад — тоже хюгге. А вот морковные палочки — уже не очень.

Сладость запретного плода — неотъемлемая часть ритуала хюгге. Однако блюдо не должно быть вычурным и экстравагантным. Фуа-гра — это не хюгге», — пишет Викинг.

Но десерты так радуют не только потому, что они вредны. Первая еда в жизни любого человека — грудное молоко, а оно же сладкое. Сладость воспринимается нами как безопасная, полезная пища, необходимая для выживания. Главное, помнить о мере. Объесться до боли в животе — тоже не хюгге.

Поэтому иногда можно сварить ароматный кофе и запить им ароматную булочку, купленную в соседней кондитерской. Но еще лучше — испечь ее. Помните из предыдущей главы, как важна тактильность? Пачкать руки в муке, тесте и креме — не менее замечательное занятие, особенно если печь вместе с детьми.

Окружите себя любимыми людьми

По данным Института исследования счастья в Копенгагене, социальные отношения — самый надежный показатель того, насколько человек счастлив.

Секрет прост: «Кто-то кладет руку вам на плечо, целует вас или гладит по щеке, и вас немедленно наполняет спокойная радость. Прикосновение высвобождает окситоцин, который вызывает у нас чувство счастья и уменьшает ощущение стресса, страха и тревоги». Поэтому хюгге будет неполным, пока вы не окажетесь в кругу близких людей.

Стоит проследить, чтобы никто не разглагольствовал подолгу, не давая вставить другим и слова. Равноправие — важный элемент хюгге, именно благодаря ему и удается создать отношения, полные взаимной заботы.

В нашей стране принято, что о гостях заботится хозяин дома. В конце вечера сытые и довольные гости обычно не обращают внимания на лежащего в полуобмороке от усталости человека. Так вот, хюгге — это когда при подготовке вечера обязанности распределены поровну, все помогают на кухне: вместе готовят и едят.

Выбирайте комфортную одежду

Наверняка у каждого из вас есть шерстяные носки, связанные любимой мамой или бабушкой. Отлично, еще один элемент для создания хюгге под рукой.

Одежда должна быть непринужденной и удобной. И эти характеристики отлично подходят для домашнего образа. Вообще, считается, что хюгге больше связано с домом. Но непринужденность и комфорт распространяются на весь гардероб датчан.

«Датская мода лаконична и элегантна и не требует больших усилий. Она соединяет в себе лучшие качества хюгге и минималистского функционального дизайна», — старается объяснить суть Викинг.

Непременные атрибуты комфортного и модного образа — шарф, многослойность, объемный верх (свитеры, кардиганы, джемперы) и черный цвет. Автор книги даже шутит, что на выходе из аэропорта Копенгагена может показаться, будто вы попали на съемочную площадку фильма о ниндзя.

«Летом палитра цветов расширяется, и можно позволить себе надеть что-нибудь экстравагантное и почти безумное — например, серое».

Однако непринужденность — не значит неряшливость. Хотя гардероб среднестатистической датчанки многим может показаться именно таким.

Наслаждайтесь моментом

Сложно поспорить с автором книги о том, что лучшие вещи в жизни достаются даром.

«Простота и скромность — главные составляющие хюгге. Разглагольствовать о своих достижениях и сверкать Ролексом — значит не только демонстрировать дурной вкус, но и портить хюгге», — объясняет Майк Викинг.

Быть счастливым — значит уметь ценить простые удовольствия, уметь наслаждаться моментом. «Смотри, скоро станет светло. Солнце краснеет, бледнеет луна. Она принимает душ. Я счастливчик. Жизнь идет своим чередом. Кофе почти готов», — это строчки из популярной датской песни служат отличным примером.

Счастье, друзей, чувство близости и хорошее настроение нельзя купить. Играйте в настольные игры с друзьями, пейте чай с домашним вареньем, вспоминая, как собирали ягоды летом всей семьей. Проведите вечер перед телевизором — заведите традицию смотреть по паре серий нового сериала пару раз в месяц вместе с друзьями. Устройте вечеринку с обменом старыми вещами.

Уют дома, тепло близких людей и тихое счастье ощутится особенно интенсивно, пока за окном темнота и снег, переходящий в дождь. Ведь погодные и другие неприятности делают хюгге еще лучше и приятнее.

lady.mail.ru

Книга: «Hygge. Секрет датского счастья»

Перед вами — не совсем традиционная рецензия на книгу Майка Викинга

Судите сами. Несколько лет назад Датский центр архитектуры предложил рассмотреть пять составляющих, необходимых для создания общества устойчивого развития. Не могу удержаться от того, чтобы их не процитировать.

1. Социум. Могут ли общественные места обеспечить взаимодействие и безопасное сосуществование граждан?
2. Условия жизни. Может ли архитектура жилых домов повысить чувство собственного достоинства?
3. Культура. Могут ли архитектура и проектирование способствовать развитию местных культур?
4. Знания. Могут ли здравоохранение, образование и информация быть доступны каждому?
5. Условия труда. Может ли рабочее место способствовать инновациям, самосовершенствованию и благосостоянию?

Совсем недавний пример, ставший знаменитым: архитекторы COBE и Vilhelm Lauritzen спроектировали комплекс Krøyers Plads в Копенгагене, и, чтобы реализовать проект, советовались с горожанами по поводу высотности и отделочных материалов новых зданий. Они использовали принцип «соучаствующего проектирования ». И даже придумали термин «гипердемократичная архитектура». .

Однажды я посетила лекцию датских светодизайнеров. Оказывается, оценивая освещение архитектурных элементов зданий и интерьеров в других странах, они думают, что у иностранных дизайнеров «было тяжелое детство». Возможно, если говорить об архитектуре и освещении в широком смысле, то у всех нас в России было тяжелое детство: наши детские сады и школы уж точно не являются шедеврами светодизайна.

Архитектор Андрей Суматохин сформулировал эту проблему очень точно: «Искусственный свет — это лишь имитация дневного, которому всегда, даже в солнечный день, сопутствуют тени. К сожалению, сегодня существует тенденция пересвечивать интерьеры, лишая их светотени, которая создаёт объём. Высвеченное, как в операционной, пространство становится плоским, исчерпаемым, теряет свою глубину, предметы выходят на передний план. Поэтому пересвеченный интерьер распадается на отдельные части, а затенённое пространство выглядит как единое целое».

Обратите внимание: распадается на отдельные части, и предметы выходят на передний план. То есть, разрывается целостность интерьера и жилого пространства, некоторые предметы выделяются, и интерьер не кажется единым — почти как в магазине. Эта беда и пришла именно из магазинов, на мой взгляд . А еще дело в том, что мы целый день смотрим на яркие экраны компьютеров, после которых все кажется недостаточно светлым.

Результат — уже все привыкли к пересвеченным интерьерам, иногда только их и видят.

При этом мы забываем, что задача магазина — продать предмет, привлечь к нему внимание, вывести его на первый план. Именно эту функцию выполняет соответствующее освещение. Между тем, задача домашнего интерьера совсем другая — создать пространство личной гармонии и внутреннего комфорта.

Невозможно создать и сохранить баланс, если думать только про свет. Говоря про свет, нужно вспомнить о тени!

Вот как в природе : дюны, например, прекрасны благодаря светотени. Или вспомните, как приятно находиться в парке, наблюдая за солнечными зайчиками, за сменяющими друг друга тенью и светом. Наслаждаются глаза, расцветает эстетическое чувство, возникает ощущение покоя и неподдельной радости, которую приносит только что-то по-настоящему красивое.

Убеждена, что можно исцелять и гармонизировать энергию людей с помощью интерьера (пространства нашего дома). Или, наоборот, разрушать целостность энергетических полей, оказывать незримое давление.

Что же датчане думают по этому поводу? Они тоже страдают от пересвеченных пространств? А вот и нет! Расскажем о принципах датского светового искусства.

1. Много свечей
Датчане продуманно выбирают лампы и умеют стратегически их размещать, создавая уютные островки света, копирующие природное освещение. Более того, они не боятся ограничиться только свечами — важной составляющей стиля Hygge. Самый простой и быстрый способ создать атмосферу Hygge — зажечь несколько свечей или, как их называют на датском, levende lys («живых огней»).

Факт из книги: Свечи в Дании повсюду, их зажигают даже в школьных классах и в комнатах для совещаний.

2. Правильная температура света
В Дании, как и у нас, много пасмурных и серых дней в году, поэтому освещению придается большое значение. Но не всякому, а только уютному, комфортному свету.

Проверенное правило Hygge гласит: чем ниже температура света, тем больше Hygge. Мощность вспышки фотокамеры составляет около 5500 кельвинов (К), флуоресцентной трубки — примерно 5000 К, лампы накаливания — 3000 К, заката, горящего дерева и огня свечи — порядка 1800 К. Оказывается, именно здесь находится золотая середина Hygge.

Я люблю зиму за темные вечера: приятно выйти на улицу, чтобы смотреть на освещенные окна домов. Вот и Майк Викинг любит теплый янтарный свет в окнах дома напротив: «Люди приходят и уходят, и световая мозаика постоянно меняется». Однако я заметила, что у нас свет из окон изменился и стал совсем не так притягателен, как во времена моего детства, он перестал быть теплым, янтарным.

3. Никаких флуоресцентных ламп
А вот жителям Дании привычка к естественному свету, к «живым огням» позволила сохранить здоровое отношение к освещению интерьеров. Они сразу реагируют на пересвеченные пространства: «Попробуйте пригласить на ужин компанию датчан, а потом включить над столом флуоресцентную лампу в 5000 К. Сначала они будут непонимающе щуриться, поглядывая на орудие пытки, которое вы привинтили к потолку. Позднее, приступив к ужину, вы увидите, как они неловко ерзают на стульях, непроизвольно ежатся и пытаются совладать с нервным тиком».

Как это знакомо! Давно заметила, что когда долго ходишь по магазинам, то глаза устают и начинают болеть.

4. Дизайнерские светильники
Датчане придумывают особые светильники, чтобы интерьеры были хорошо освещенными, но не пересвеченными и уютными. В хорошо освещенной датской комнате почти наверняка найдется лампа, разработанная знаменитым архитектором и дизайнером Поулем Хеннингсеном, которого датчане называют просто ПХ. Эти лампы столь знамениты, что даже попали на обои.

Факт: Надо сказать, что и в Дании когда-то освещение было совсем не Hygge — Поуль Хеннингсен писал, что «содрогается», глядя на интерьеры соотечественников. Значит, и для нас еще не всё потеряно.

В области осветительных приборов Хеннингсен занимает то же место, что и Эдисон в истории лампы накаливания. Как и современные датчане, Поуль Хеннигсен понимал влияние света на самочувствие и поставил себе цель — создать лампы, которые могли бы хорошо освещать помещение, при этом не заставляя хозяев щуриться. Лампы, которые давали бы максимально возможный свет, но при этом не ослепляли.

Заметим, что Хеннингсену это замечательно удалось — его модели используют и прямой, и отраженный свет, причем сохраняют мягкость, свойственную природному освещению.

И напоследок совет от Майка Викинга, как создать hyggelig освещение:
«Вы угадали. Достаньте и зажгите свечи. Только не забывайте проветривать комнату. Кроме того, вы можете пересмотреть схему электрического освещения. Как правило, несколько небольших ламп, расставленных по комнате, дают более hyggelig свет, чем один большой светильник на потолке. Вам нужно создать небольшие островки света по всей комнате».

Важно: Обратите внимание —расставленных по комнате, а не встроенных в потолок.

Мы почти смирились с тем, что из современных квартир исчезли архитектурные элементы, которые создают игру света и тени и предназначены для любования.

Однако мы всегда можем любоваться друг другом! И hyggelig освещение этому способствует. Оно «льстит» внешности, так же как « влюбляют » в себя фотографии, сделанные в первый час после восхода и в последний час перед закатом солнца. Именно в эти «волшебные часы» свет становится мягким, теплым, рассеянным, и именно такое освещение создает Hygge -а тмосферу.

РАССКАЖИТЕ НАМ…
Вы уже успели прочесть книгу Майка Викинга «Hygge. Секрет датского счастья»отзывы о ней наверняка будут полезны нашим читателям. Поделитесь в комментариях своим рецептом создания уюта в доме.

www.houzz.ru

Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя «улитками», ужинала при свечах и читала на подоконнике Текст

«Хюгге» («Hygge») стало самым популярным словом 2016 года (по версии оксфордского словаря). Поэтому не случайно тут же появилась масса книг, использующих это слово в названии: это и Майк Викинг «Hygge. Секрет датского счастья» (есть на ЛитРес), и Ирина Соковых «Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом». Ну, и вот еще одна, очередная книга (кстати, в английском оригинале имеющая название без всякого «хюгге»: «The Year of Living Danishly: Uncovering the Secrets of the World’s Happiest Country», т.е. «Год жизни по-датски: открывая секреты счастливейшей в мире страны»).

Что же такое это самое «хюгге», которое так привлекло к себе внимание остального, не счастливого, мира? Это просто «уют». А секрет счастья прост: ставьте достижимые цели, достигайте их – и будете счастливы. Живите уютно, балуйте себя здоровьем, свежим воздухом, вкусными печенюшками; относитесь друг к другу с симпатией, цените и сохраняйте окружающий мир – вот и будет вам простое, непритязательное датское счастье.

Так надо ли читать еще одну книгу о «хюгге»? Пожалуй, да. В книге много точных наблюдений, написана она достаточно легко. Как сказал какой-то китайский мудрец (а, может, и сам Конфуций): «Вредные книги читать вредно». По свойственной западному человеку тяге к аналогиям и простым силлогизмам, перефразируя, получим: полезные книги читать полезно.

Книга Хелен Расселл вполне полезна – и даже позитивна.

Только не надо идеализировать при этом Данию: там и разводы на высоте, и алкоголизм; а опрощенная жизнь имеет обратную сторону: легковесность суждений о мире, некоторая упёртость в следовании традиционным правилам. Так что сохраняйте трезвость взгляда: не всё так хорошо, как об этом пишут. А уют можно создать не только в Дании – мы просто последуем её примеру, прочитав книгу Хелен Расселл.

«Хюгге» («Hygge») стало самым популярным словом 2016 года (по версии оксфордского словаря). Поэтому не случайно тут же появилась масса книг, использующих это слово в названии: это и Майк Викинг «Hygge. Секрет датского счастья» (есть на ЛитРес), и Ирина Соковых «Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом». Ну, и вот еще одна, очередная книга (кстати, в английском оригинале имеющая название без всякого «хюгге»: «The Year of Living Danishly: Uncovering the Secrets of the World’s Happiest Country», т.е. «Год жизни по-датски: открывая секреты счастливейшей в мире страны»).

Что же такое это самое «хюгге», которое так привлекло к себе внимание остального, не счастливого, мира? Это просто «уют». А секрет счастья прост: ставьте достижимые цели, достигайте их – и будете счастливы. Живите уютно, балуйте себя здоровьем, свежим воздухом, вкусными печенюшками; относитесь друг к другу с симпатией, цените и сохраняйте окружающий мир – вот и будет вам простое, непритязательное датское счастье.

Так надо ли читать еще одну книгу о «хюгге»? Пожалуй, да. В книге много точных наблюдений, написана она достаточно легко. Как сказал какой-то китайский мудрец (а, может, и сам Конфуций): «Вредные книги читать вредно». По свойственной западному человеку тяге к аналогиям и простым силлогизмам, перефразируя, получим: полезные книги читать полезно.

Книга Хелен Расселл вполне полезна – и даже позитивна.

Только не надо идеализировать при этом Данию: там и разводы на высоте, и алкоголизм; а опрощенная жизнь имеет обратную сторону: легковесность суждений о мире, некоторая упёртость в следовании традиционным правилам. Так что сохраняйте трезвость взгляда: не всё так хорошо, как об этом пишут. А уют можно создать не только в Дании – мы просто последуем её примеру, прочитав книгу Хелен Расселл.

Почитал отзывы. Не со всеми согласен.

Я бы сказал, что книга будет интересна всем.

– Особенно тем, кто хочет, и ещё не знает как – жить долго и счастливо;

– Тем, кто любит хорошо написанные тревел-блоги;

– Неработающим жёнам своих слегка вкалывающих мужей;

– Нормальным людям, желающим понять своих чужестранных соседей;

pda.litres.ru

Хюгге или Уютное счастье по-датски — Хелен Расселл

Хюгге или Уютное счастье по-датски — Хелен Расселл краткое содержание

Хюгге или Уютное счастье по-датски читать онлайн бесплатно

Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя «улитками», ужинала при свечах и читала на подоконнике

THE YEAR OF LIVING DANISHLY: UNCOVERING THE SECRETS OF THE WORLD’S

Copyright © 2015 Helen Russell

© Новикова Т.О., перевод на русский язык, 2017

© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2017

Посвящается Рыжику, Лего-Мену и женщине в лыжном комбинезоне и берете.

Перемены: проект «Счастье»

Все началось почти банально. Несколько недель кряду моросил дождь, над Лондоном нависла серая хмарь – город выглядел мрачно и был каким-то потрепанным, как и я сама. «А ведь где-то есть другая жизнь» – эта мысль настигала меня каждое утро по дороге в офис. Она неотвязно преследовала меня спустя двенадцать часов, когда по узким улочкам я возвращалась домой, где меня ожидала пара часов неурочной работы либо подготовка к завтрашним мероприятиям в офисе.

Воскресными вечерами предстоящая рабочая неделя вызывала у меня привычное чувство тоски. День ото дня нарастало искушение выключить будильник и понежиться утром в постели. Больше десяти лет я трудилась в индустрии моды и красоты. Но вот парадокс: получив работу, которой долго добивалась, осознала, что счастья она мне не прибавила, лишь работать пришлось гораздо больше.

Мои устремления превратились в ускользающую цель: стоило мне приблизиться к результату, как возникали новые задачи, которые накрывали меня с головой. Перечень жизненных приоритетов – того, в чем я нуждалась и что необходимо сделать, все время расширялся, а мои силы уже не соответствовали возрастающим амбициям. Синдром хронической усталости стал моим постоянным спутником, и собственная жизнь казалась хаотичной и разбитой. Я вечно бралась за множество дел и с завидным упорством не справлялась с многозадачностью.

Мне тридцать три года – возраст Христа. У меня есть работа, квартира, муж. И отличные друзья. А еще собака сомнительной породы, которая, как мы надеялись, придаст нашему суетному городскому быту немного загородной расслабленности. В общем, нормальная жизнь. Я бы даже назвала ее хорошей, если не считать головной боли, спорадической бессонницы, хронического тонзиллита, не поддающегося лечению после месяца приема антибиотиков, и простуд, случавшихся с периодичностью раз в две недели. Но ведь это знакомо многим, не так ли?

Раньше сумасшедший ритм города вызывал во мне прилив адреналина. Когда работаешь в яркой позитивной команде, скучать не приходится. Рабочий день расписан буквально по минутам. Я жила в одном из самых потрясающих мест на планете, и рядом находились любимые друзья. Но после двенадцати лет бурной столичной жизни и не менее интенсивной жизни в квартале на севере Лондона я вдруг почувствовала упадок сил.

Было еще одно обстоятельство. Два года я ходила по врачам; они осматривали и ощупывали меня, ежедневно делали гормональные инъекции, и с каждым месяцем мое состояние духа падало. Мы с мужем пытались завести ребенка, но у нас ничего не получалось. Когда в офисе начинали собирать деньги на подарок очередной сотруднице, отправлявшейся в декретный отпуск, у меня наворачивались слезы. Невозможно скрыть свои эмоции, глядя на очередной детский комбинезончик, если все твое существование пронизывает мысль о ребенке и трижды в неделю ходишь на процедуры, чтобы приблизиться в заветной мечте.

Надо мной начали подшучивать, дескать, нужно поспешить, ведь я уже не первой молодости, говорили, что «мой поезд может уйти». В ответ я широко, до боли в челюсти, ослепительно улыбалась, но с трудом сдерживалась, чтобы не нагрубить. Из-за процедур мне пришлось изменить график работы, и, чтобы управиться с делами, приходилось жертвовать свободным временем. Работа позволяла мне оставаться финансово независимой и поддерживать тот образ жизни, о котором, как мне казалось, всегда мечтала.

Почти каждый вечер муж возвращался домой в ярости на весь мир. Он проклинал плохих водителей и пробки на дорогах; ему приходилось по полтора часа добираться до работы и столько же времени тратить на обратный путь. Переступая порог, он тут же валился на диван и до самого сна впадал в телевизионную кому.

Муж мой – блондин, серьезный мужчина, в его облике есть что-то от учителя физики. В детстве он был очень обаятельным, однажды его даже пригласили на съемку рекламы молочного шоколада. Впрочем, сняться ему не удалось, роль досталась другому ребенку, но тот день муж запомнил навсегда: впервые в жизни ему довелось поиграть с приставкой Nintendo, которую прихватил с собой какой-то мальчик. Вдобавок ему разрешили съесть столько шоколада, сколько он захочет, а такие удачи в его жизни случались редко.

В моей жизни он появился в тот момент, когда я почти попрощалась с надеждой на личное счастье. Незадолго до этой встречи меня бросил жених, прямо на свадьбе (честное слово!). Потом состоялось незабываемое свидание: пригласивший меня на ужин кавалер так увлекся трансляцией футбола по телевизору, что в итоге вместо ресторана просто заказал пиццу на дом.

Признаюсь, когда познакомилась со своим будущим мужем и он сказал, что сам приготовит ужин, я на многое не рассчитывала. Однако ужин удался – был даже жюльен в кокотнице! К тому же мой новый знакомый оказался умным, добрым и приятным в общении мужчиной. Когда я рассказала маме о нашей встрече, она была потрясена.

Хюгге: секреты, как достичь уютного счастья по-датски
mir-knigi.info

Хюгге: секрет счастливой жизни по-датски

Дания – страна с суровым и мрачным климатом, где постоянно идут дожди, а солнце редко появляется из-под облаков. Но даже этот факт не мешает ее жителям быть самой счастливой нацией в мире. Именно к такому выводу пришли многочисленные исследования и социологические опросы. В чем же состоит главный секрет счастливой жизни скандинавов?

Это хюгге – стиль жизни, который направлен на счастье. Он настолько понравился датчанам, что они начали активно использовать его в своей жизне. Их пример берут для себя и другие страны. О том, как жить счастливо по-датски, расскажет Вам интернет-издание estet-portal.com.

Особенная жизненная философия, которая приносит счастье

Под хюгге принято понимать не только стиль жизни. Это, скорее всего, жизненная философия и даже искусство. Слово hygge совершенно не ново. Впервые оно начало использоваться датчанами в начале XIX века. А происходит оно от норвежского слова “благополучие”.

Хюгге – феномен, который чаще всего ассоциируется с уютом, достоянием и благополучием.

Именно такие слова плотно прижились в странах Скандинавии. Они же обозначают образ жизни, которому следуют датчане. Скандинавам чужда торопливость и суета, что свойственно европейцам. Они живут медленно, наслаждаясь каждым моментом жизни. Датчане ценят больше атмосферу и ощущения, нежели материальные ценности. Так, они находят счастье в мелочах: ароматном какао, вкусном шоколаде, приятном времяпровождении, чтении книг. Это и есть тот самый секрет счастливой жизни.

Хюгге настолько стало популярным, что ему даже посвящают целые книги. Одной из них является мировой бестселлер «Hygge. Секрет датского счастья», которую написал Майк Викинг – основатель Института исследования счастья, находящийся в Копенгагене. В своей книге автор описывает ключевые принципы хюгге, которым следуют датчане. О них мы с Вами поговорим ниже.

Главные принципы хюгге, которые активно используются в Дании

Распознать хюгге очень просто. Этот феномен выражается, прежде всего, в следующих принципах:
• Уютная обстановка. Поскольку в Дании очень короткий световой день и практически всегда неблагоприятная погода, большинство людей проводят свой досуг дома. А для того, чтобы здесь было комфортно находиться, и не было мрачно на душе, они обустраивают свои гнездышка наилучшим образом, причем без особых финансовых затрат. Даже такие мелочи, как костер в камине, плетенные вручную ковры и расставленные по всему дому свечи помогают расслабиться и получать удовольствие от жизни.

Датчане – мировые лидеры по количеству использования свечей. И это не случайно. Ведь эти изделия служат прекрасным источником света, который настраивает на уют.

• Доброжелательное отношение. В Дании нет таких понятий, как “зависть”, “лицемерие” и “агрессивность”. Жители этой страны являются очень доброжелательными по отношению к другим людям. Они всегда благодарят, извиняются, проявляют заботу и желают хорошего дня. Однако, завоевать их доверие – не так-то просто.
• Совместное времяпровождение. Пикник в кругу близких или друзей, прогулка по живописным окрестностям, совместная игра – все это можно сказать о хюгге. Датчане очень любят проводить время со своими близкими и друзьями. Хотя бы раз в неделю они собираются вместе. Причем в компаниях обычно присутствует не более 4 человек, дабы сполна пообщаться с каждым, не истощая свою энергию.
• Вкусная пища. Скандинавы очень ценят все вкусное, будь то булочка с корицей, глазированное печенье, горячий шоколад или ароматный чай. Особенно ценятся блюда, приготовленные своими руками. Аромат от домашней пищи ни с чем не сравнить. Он и является атрибутом хюгге.

Секреты счастливой жизни по-датски

Для того, чтобы в полной мере понять эту жизненную философию, одних знаний и прочтения книги недостаточно. Нужно все прочувствовать на себе. Но как это сделать? Все очень просто: воспользоваться секретами счастливой жизни, которыми охотно делятся датчане.

Уют в доме и офисе: создайте особую атмосферу

Если за окном льет сильный дождь, не стоит грустить. Привнести радость в свое рабочее место можно с помощью красивого вазона, фотографий из интересного путешествия или какой-нибудь забавной статуэтки. А домашний уют создают ароматные свечи, подушки нежных природных цветов, камин, а также теплый плед, в который можно укутаться и читать любимую книгу где-то в укромном уголке, например, на широком подоконнике в окружении тех же подушек.

Проводите время в кругу друзей и близких

Работать все время нельзя. Помимо служебных обязанностей должны быть и приятные моменты, проведенные вместе с родными или друзьями. И для этого не обязательно идти в ресторан. Спонтанный ужин в домашней обстановке – это лучшее решение. Также неплохо собраться дома на совместный просмотр фильма или для того, чтобы сыграть в интересную настольную игру. А если на улице замечательная погода, соберитесь в лес или парк на пикник. И не забудьте отключить все гаджеты, дабы общение принесло настоящее удовольствие.

Вкусная еда: научитесь готовить что-то своими руками

Что может быть вкуснее ароматной свежеиспеченной булочки или стушенного рагу, приправленного различными восточными пряностями? Домашняя еда куда вкуснее магазинных полуфабрикатов. Ведь она приготовлена с любовью. Поэтому, вооружитесь интересными рецептами и готовьте что-то необычное, такое, от чего гости будут в полном восторге. Кстати, в Дании есть один интересный обычай: друзья собираются у кого-то дома и вместе готовят запасы на зиму из тех ингредиентов, которые они приносят. А когда приходит время, все это пробуют за одним дружным столом. Вы также можете собраться вместе с близкими людьми и что-то сообразить.

Привнесите в свой гардероб более комфортные вещи

Если Вам надоели тесные брюки, обтягивающие кофточки из синтетики, туфли на высоком каблуке и короткие куртки, замените их на более комфортную одежду. Мягкие свитера из натуральной шерсти, вязаные шарфы и носки, пальто оверсайз, удобные кроссовки – датская мода вполне отвечает хюгге. Изделия скандинавского стиля очень лаконичные, удобные и стильные.

Наслаждайтесь приятными моментами и маленькими радостями

Лучшие в мире вещи – это не дорогие часы и не роскошное платье. Самое ценное за деньги нельзя купить. Это смех ребенка, блеск в глазах любимого человека, потрескивающий шум костра, аромат цветов, запах бабушкиной выпечки и много чего другого.

Хюгге: секреты, как достичь уютного счастья по-датски
estet-portal.com

COMMENTS