Изменяя жизни

Как изменить свою жизнь

Как изменить свою жизнь

«Если вам кажется, что надо изменить свою жизнь, то вам не кажется»

Возможно, вы ждете от этой статьи простых рекомендаций из серии «как изменить свою жизнь: 10 простых шагов». Мы вас обрадуем – чтобы ее изменить, достаточным и необходимым условием является выполнение всего лишь одного шага… Этот шаг – принятие решения. И именно поэтому изменить свою жизнь большинству людей так сложно. Есть масса негативных эмоций, гнетущих мыслей, страхов, переживаний, много возмущения и страстных рассказов о том, как было бы хорошо, если бы в вашей жизни было бы то-то или чего-то бы не было, подробного анализа того, что и кто вам мешает быть счастливым, реализовать себя, раскрыть свои способности, быть любимым или любимой, зарабатывать деньги… Но нет решения покончить с этим и создать свою жизнь заново.

Что же означает «принять решение?»

Наиболее подходящим определением понятия «принятие решения» представляется определение, данное в англоязычной Википедии: «принятие решений можно рассматривать как познавательный процесс, приводящий к выбору курса (направления) действий среди нескольких альтернативных сценариев. Каждый процесс принятия решений приводит к окончательному выбору. Результатом это выбора может быть действие или вывод».

Таким образом, если вы задаетесь вопросом как изменить свою жизнь длительное время, но в вашей жизни ничего не меняется и ничего кардинально лучшего и нового не происходит, значит, ваше желание не привело к принятию решения и к твердому выбору изменить свою жизнь.

Принятие решение означает в свою очередь выбор. В психологии «выбор» — это наличие различных вариантов для осуществления воли. Понятие воли довольно сложное и рассматривается и в философии, и в психологии.

Но в данном случае воля – это способность человека регулировать свою деятельность и поведение, в результате которого формируются его цели, а также способность концентрировать свои внутренние силы и прилагать усилия для их достижения.

Как мы видим, желание изменить свою жизнь в итоге должно привести к формированию конкретной цели, а воля человека должна «обеспечить» достижение этой цели.

Как изменить свою жизнь: препятствия и план действий

Необходимость включения воли, волевых усилий – проблема для большинства людей, которые многие годы, а порою всю свою жизнь проводят лишь в мечтах, которым так и не суждено сбыться.

Ведь достижение любой более-менее значимой цели уже требует выхода за рамки привычных действий. Не будем сейчас рассматривать какие-то глобальные цели, возьмем совершенно привычную для большинства людей цель: начать заниматься спортом, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, укрепить здоровье. На ее примере вы увидите, почему цели часто людьми не достигаются, даже такие простые, и, возможно, сможете определить для себя ключевые факторы, которые препятствуют именно вам. Определив причины, которые уводят вас с пути, вы сможете посмотреть на свои жизненные задачи и желание изменить жизнь с другой точки и выбрать правильное направление.

Итак, вернемся к цели заняться спортом. Обычно, вы планируете начать это делать с какого-то определенного дня или события. Но если посмотреть на такую цель отвлеченно, со стороны, то кажется – Боже, какая глупость, что человек не может прямо сейчас начать и делать это: не с понедельника, не с Нового года, а прямо сейчас. Если вы приняли такое решение, то не важно, где вы находитесь: если вы на работе в офисе – встаньте и прямо сейчас сделайте пару разминочных упражнений по несколько минут и делайте их каждый час. Придя домой, потратьте 10-15 минут на растяжку. Неужели это сложно?

Но ведь большинству такое и в голову не приходит. А если и приходит, то всегда находится масса причин, почему делать каждый час разминку в офисе нет смысла, а надо купить абонемент в спортзал или бегать по вечерам. Ведь в офисе могут не понять сотрудники, чего это вдруг вы наклоны влево-вправо делаете, работы, что ли нет? Да и вообще, пользы от этого никакой. На самом деле, вы сопротивляетесь необходимости приложить усилия: и чисто физические, и психологические – преодолеть стеснительность, например. Так же и с другими целями:вместо того, чтобы принять решение и начинать воплощать его прямо здесь и сейчас, насколько это возможно, вы начинаете планировать и привязываться к каким-то датам, людям, обстоятельствам. Вы чувствуете сопротивление и не готовы включить свою волю, чтобы выйти из привычных рамок. Тем самым вы говорите себе: я не готов ничего менять прямо сейчас…

На этом простейшем примере мы покажем еще несколько причин, по которым люди не достигают большинства своих целей. И эти же причины препятствуют человеку в его желании изменить свою жизнь.

1.Стереотипное мышление: цель достигается определенным способом.

Например, занятие спортом – это обязательно спортзал (бассейн) или пробежка. Однако, существует масса методик и возможностей заниматься физической культурой где угодно и без использования каких-либо специальных тренажеров или спортивных снарядов: от простой физкультуры до йоги.

2.Цель на самом деле не ваша.

Вам поставленная цель на самом деле не нужна, вам итак хорошо. Ну, или не так уж и плохо. Но заниматься спортом принято в определенных кругах, или это престижно, или в таком случае есть о чем поговорить с другими. А на самом деле ваш целлюлит или изрядно выпирающий живот вас не так уж и сильно беспокоят.

3.Конечный результат не входит в вашу психологическую зону комфорта.

4.Принятое решение и поставленная цель не удовлетворяют потребности вашей личности.

Каждый человек как личность имеет свои потребности разного порядка: от простейших физических, обеспечивающих его выживание (еда, жилище) до потребностей высшего порядка: самореализация, личная свобода (независимость). Наиболее известной является структура человеческих потребностей, представленная А. Маслоу – так называемая пирамида Маслоу. О потребностях личности, удовлетворение которых ведет к вопросу «как изменить свою жизнь», говорит знаменитый американский психолог и тренер личностного роста Энтони Роббинс. Также структура потребностей, как причина наших эмоций, страхов, мыслей и поступков, рассматривается в методике Лестера Левенсона, описанная в книге Гейла Двоскина «Метод Седоны».

У всех перечисленных авторов количество и характер этих потребностей несколько отличаются, но главная мысль состоит в том, что все, что человек делает или к чему стремиться, направлено на удовлетворение какой-либо его потребности, даже если он делает что-либо неосознанно.

Поэтому, если вы приняли решение заняться физкультурой, желая удовлетворить потребность в одобрении (чьем-то либо своем личном), но на самом деле для удовлетворения этой потребности вам надо больше зарабатывать, или создать семью, или уехать жить в другую страну, или вообще ваша ключевая потребность в настоящее время — это независимость, то занятия спортом вас быстро разочаруют, поскольку ваша актуальная потребность не будет удовлетворяться таким способом.

Если вы все еще думаете о том, как изменить свою жизнь, то в этом вам сможет помочь план, который включает в себя все, что необходимо учитывать, принимая такое решение, если вы хотите получить результат, который действительно будет весомым и значимым.

Конечно, это план очень схематичный и требует детализации. Однако, он показывает общее направление движения в сторону вашей цели, мечты изменить свою жизнь к лучшему.

Итак, что необходимо сделать, чтобы достигнуть трансформации в своей жизни:

2.Определить сферы жизни, в которых вы хотите изменений.

3.Выбрать ту, изменение которой является самой важной на данный момент.

4.Определить, как изменения повлияют на ваше ближайшее окружение: кто в нем останется и как вы будете строить отношения с учетом вашего движения в сторону изменений; кто из вашего окружения должен уйти и какие люди в нем должны появиться.

5.Определить и сформулировать для себя результат, который вы хотите получить и получение которого и будет означать, что изменения в вашей жизни произошли, а также срок получения этого результата.

6.Определить те препятствия, которые могут возникнуть и помешать вам, включая такие, как ваши личные качества, страхи, негативное мышление, нехватка времени, низкая самооценка, другие люди, обязательства и пр.

7.Определить, как вы будете эти препятствия устранять: тренинги, медитации, специальные упражнения, развитие позитивного мышления, поддержка других людей, и пр.

8.Начать действовать: искать и изучать информацию, искать новые возможности, ходить на курсы — выполнять конкретные физические действия, подтверждающие ваше намерение достигнуть своей цели и изменить свою жизнь.

9.Поддерживать у себя мотивацию: вы должны понимать, что результаты будут не сразу, вы будете испытывать разочарования и даже желание все бросить. Разработайте для себя систему стимулов, которые будут поддерживать вашу мотивацию и продвигать вас на пути изменения вашей жизни.

Возможно, в вашей жизни не назрели глобальные перемены, вы просто хотели бы ее изменить к лучшему, чем есть. Т.е. что-то изменить, при этом…ничего не меняя. Звучит парадоксально? Однако, на самом деле, зачастую кардинальные и резкие перемены в жизни не нужны. Далеко не всегда надо «сжигать мосты» и «рвать по живому». Ведь бывает, хочется чего-то нового в своей жизни, но точно неизвестно чего именно. Бывает, что человек в целом будучи довольным состоянием своей жизни, чувствует смутную тоску, желание что-то изменить, которое идет изнутри него и заставляет задуматься, вспомнить свои детские мечты и юношеские фантазии…

Любым переменам всегда сопутствует страх, тревога, опасение – все те чувства, которые вызывают неизвестность и неопределенность.

Иногда человек выбирает безопасность, даже если ему скучно в ней находиться, потому что эта безопасность ему известна. Например, ваша работа не очень вас вдохновляет, но, тем не менее, мысли о том, что каждый месяц вы можете рассчитывать на определенную денежную сумму, заставляет вас продолжать заниматься ею. В ваших отношениях пропала острота и романтика, но для вас эта ситуация комфортнее, чем необходимость создавать новые отношения.

Изменения страшат людей, потому что человек не знает, что будет, когда они произойдут. Конечно, для некоторых людей наступают в жизни моменты, когда они видят в возможности изменений большой потенциал для появления в их жизни новых замечательных вещей, событий и людей. Но, конечно, всегда есть риск, что в чем-то дела станут хуже, чем сейчас или ожидания не оправдаются.

Можно ли совместить нынешнюю – устоявшуюся и привычную жизнь, дающую чувство безопасности – и новую, неизвестную, но полную надежд на лучшее?

Если вы хотите обладать всем тем лучшим, что есть в вашей нынешней жизни и привнести в нее то — лучшее -, чего вы ожидаете от изменений, то есть возможность изменить свою жизнь, фактически, ничего в ней не меняя.

Но возможно ли это? Да, возможно. Вы можете изменить вашу жизнь рискуя не больше, чем вы готовы рискнуть. Каким образом?

Давайте рассмотрим различные области нашей жизни, в которых мы могли бы совместить наши два образа жизни –нынешний и будущий .

Если у вас есть желание изменить профессию, или каким-то другим образом делать свою карьеру, а может, даже начать свое дело, то для того, чтобы исследовать новые возможности в интересующей вас области и попробовать развиваться в другом направлении, не обязательно бросать свою нынешнюю работу. Тем более, если у вас нет других источников дохода.

Вы можете начать заниматься новым делом в свое свободное время либо совмещая нынешнюю работу с новой. Чтобы понять, будете ли вы успешны на новом поприще и будет ли вам это интересно, вы всегда можете найти возможность попробовать заниматься другой работой не бросая свою основную.

Так вы сможете понять, будет ли вам нравиться ваша новая жизнь и стоит ли продолжать свое развитие и прилагать усилия в этом направлении. И в то же время, вы не будете испытывать финансовых проблем, которые могут возникнуть у вас, если вы уволитесь со стабильной работы и с головой окунетесь в то, что вам пока неведомо – например, в бизнес.

Безусловно, вы будете тратить больше времени на работу, но это небольшая цена за то, чтобы вы смогли в дальнейшем сделать свой выбор.

Если новое направление в карьере, которое вы таким образом протестируете, вас разочарует или потеряет свою привлекательность, то у вас останется надежный тыл – ваша нынешняя работа. Кроме стабильного дохода вы сможете испытывать свои возможности и пробовать новые профессии или виды бизнеса, пока не найдете то, благодаря которому сможете изменить свою жизнь.

Отношения, личная жизнь — та область, в которой многие хотят изменений без фактического внесения этих изменений. Особенно это характерно для женщин. Может быть, ваши семейные отношения потеряли свою изюминку, они стали скучноваты и обыденны, но вы не хотите их терять. Все, что вам нужно – это освежить отношения, добавить в них чувственности и романтики.

Или, возможно, все, что делает ваш партнер, раздражает вас, и вы просто хотите, чтобы обстановка в семье стала лучше, избавиться от раздражения, научиться относиться к своему партнеру более тепло и терпимо.

В этой сфере, конечно, не может быть одного рецепта для всех и на все случаи жизни.

Связано это с тем, что если вы можете контролировать себя, свои действия и мысли, вы не можете контролировать чужие. Однако, изменяя свое мышление, поступки и отношение к партнеру, вы тем самым влияете и на его чувства, мысли, желания и отношение к вам.

Если вы находитесь в отношениях, которые не удовлетворяет вас, но вы не желаете или не можете решиться на разрыв этих отношений, на развод, то в данном случае будет уместен совет: не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней. А вернее – к вашему супругу или партнеру.

Подумайте и определите для себя точно, что вас раздражает в нем или не удовлетворяет в его поведении и отношении к вам.

Наверняка, многое из этого списка – всего лишь какие-нибудь бытовые мелочи или особенности характера или привычек вашего партнера.

Подумайте, неужели эти вещи настолько важны для вас, чтобы постоянно на них концентрироваться и раздражаться. Вместо этого сфокусируйтесь на том хорошем, что есть в вашем партнере, вплоть до того, что составьте список его позитивных качеств, способностей, вещей, за которые его можно уважать и ценить. Вспомните все то хорошее, что он или она делали для вас и наверняка продолжают делать и сейчас. Не стесняйтесь говорить о том, чего вам хочется, но делайте это без претензии и раздражения. Например, если ваш муж давно не дарил вам цветов, вы можете просто спросить его: «Любимый, а ты не хотел бы мне подарить цветы? Что- то давно ты этого не делал». Если вы скажете это с улыбкой, а не с упреком, то, наверняка, в ближайшее время, а может и сразу вы можете ожидать букет от него или еще какой-нибудь знак внимания.

Вспомните, почему вы влюбились в вашего супруга или супругу, что в вашем партнере вас тогда привлекало и побудило сделать выбор в пользу совместной жизни.

Старайтесь видеть в нем или в ней все самое лучшее. Если вы не готовы кардинально изменить свою жизнь в сфере личных отношений, то единственный способ добиться изменений в этой области, это начать самому менять свое отношение к партнеру и вашим жизненным обстоятельствам.

Если вы похожи на большинство людей, то тем, чтобы вы хотели изменить больше всего в своей жизни, – это изменить себя. Вы бы хотели быть более красивым, здоровым, умным, успешным, удачливым, богатым и счастливым, чем вы есть сейчас. Как бы вы ни хотели изменить свою жизнь, вы понимаете или чувствуете, что то, что происходит с вашей жизни – это следствие того, каким человеком вы являетесь.

Вы говорите себе, что вы можете быть счастливы и изменить свою жизнь, если вы сможете просто сбросить груз прошлых ошибок, неудач и разочарований, освободиться от прошлого. И вы правы. Но освободиться от прошлого – еще не все.

Когда вы не довольны тем, кто вы есть и какой вы, или тем, где вы находитесь в жизни, у вас мало шансов быть счастливым, любимым и успешным. Вы настолько заняты самокопанием, вас так сильно гнетет чувство вины, что вы не в состоянии наслаждаться жизнью.

Если вы недовольны своей внешностью, то как вы можете нравиться другим, вызывать восхищение и интерес у людей противоположного пола?

Чтобы изменить свою жизнь, действительно надо сначала изменить себя. Научитесь принимать себя как целостную сущность, свои ум, тело и душу, начните прислушиваться к ним, к своим чувствам, позволяйте себе чувствовать, не подавляя эмоции, а отпуская их и освобождаясь от них.

Некоторые люди, особенно женщины старшего поколения, боятся, что если начнут принимать себя такой, какая есть, то это будет эгоистично. А любовь к себе — это что-то, выходящее за рамки приличий. Надо жертвовать собой, жить для семьи, для детей. Все эти «мудрости» мы слышали с детства, они вдолблены в головы бабушками и мамами. И желание жить для себя и наслаждаться жизнью, заниматься тем, что хочется, и жизнь свою не ограничивать детьми, а потом — внуками, домашними хлопотами и отбыванием на работе, а выходные опять тратить на уборку и готовку, тщательно подавляется, как нечто непристойное, ужасное и извращенное.

Но эти нормальные, естественные желания все равно присутствуют в подсознании, а невозможность их реализовать и чувство вины от того, что они есть, годами создают в душе ком неудовлетворенности. От этого вечное недовольство собой и своим супругом, своей жизнью, которое выражается в раздражительности, претензиях, обидах… Обиды, прежде всего, на себя, претензии к себе, самообвинения, состояние вечной жертвенности и жертвы.

Поколение 70-х годов — более свободное и самостоятельное — поражается ограниченности представлений о жизни, которые есть или были у их родителей, и, в то же время, удивляются инфантильности своих детей, с одной стороны, и их практичности и рассудительности — с другой…

Но если вы освободитесь от навязанных вам стереотипов и образа жизни, начнете относиться к себе, в тот числе и к своим недостаткам и несовершенствам с позиции любви, то будете чувствовать себя комфортно и гармонично. При этом осознанно изменяя себя, улучшая и тело, и внешность, и характер, и свою жизнь.

Принимая и понимая своих родителей, такими, какие они есть, мы тоже принимаем себя и те части своей личности, которые мы переняли он наших родителей.

Почему мы заговорили о родителях? С точки зрения психологии, именно они — те люди, которые оказывают наибольшее влияние на формирование личности человека, черт его характера, и, по сути, на всю его дальнейшую жизнь. Независимо от того, нравится нам что-то в родителях или наоборот, мы перенимаем, копируем какую-то часть их мировоззрения и убеждений. Даже если мы открыто их осуждаем и стараемся строить свою жизнь по принципу «наоборот, не так, как жили мои родители», то все равно, мы многое повторяем из того, что нам в них не нравится. Мы делаем это невольно, часто даже не осознавая.

Поэтому, осуждая кого-то из своих родителей или их обоих, — мы осуждаем себя, мы не можем себе простить того, что у нас такие родители. Но они – такие, какими смогли стать в тех жизненных обстоятельствах. Они не могли вам дать больше любви, чем когда-то получили сами, и больше заботы, чем им давали их родители. Они винят себя за свои родительские ошибки и пытаются их исправить, когда вам уже 30 или 40 лет. Они – такие, и они тоже были детьми. Они взрослели в других условиях, и у них было меньше возможностей. В общем, они тоже страдали, им не хватало любви и они жили с этим, как могли, кому сколько хватало душевных сил.

Если вы хотите изменить себя, то вам придется иметь дело со своими мыслями, чувствами и убеждениями. Начните общаться с собой как с хорошим другом — с любовью и состраданием, начните приближаться к себе. Когда вы научитесь относиться к себе с любовью, в вашей жизни произойдет гораздо больше позитивных изменений, чем если вы будете ставить себе амбициозные цели, добиваться карьерных высот, зарабатывать деньги, создавать отношения, но делать это лишь с целью что-то доказать себе или другим, заслуживая одобрение и любовь других, оценивая себя лишь по отношению к вам внешнего окружения.

Правда в том, что вы можете кардинально изменить свою жизнь, меняя работу, создавая новые отношения и стремясь к своим целям, стремясь попасть в окружение людей, которые не знают о ваших неудачах и прошлых ошибках, или даже неблаговидных поступках, но в вашей жизни ничего не изменится по существу, потому что будут меняться люди и ситуации, а вы будете оставаться таким же или такой же. Ваше мировоззрение, убеждения, способ мышления будут возвращать вас в туда, откуда вы хотите уйти. Ваш жизненный сценарий не будет другим. Поэтому начните любить себя, простите себя за все, что было в прошлом.

Поэтому, если вы задумались о том, как изменить свою жизнь, то начать свое движение к изменениям следует с того, как изменить себя. И для этого тоже надо принять решение.

(фото с сайта www.mrwallpaper.com)

Комментарии (4) на “Как изменить свою жизнь”

нашла очень интересный сайт ! Доходчиво…

Талант — это прежде всего энергия. Больше энергии — больше таланта!

Если есть энергия, то чувства ярче, интеллект сильнее, тело здоровее.

Но есть вещи важнее энергии …

Спасибо. Статья очень интересная и познавательная. Эта информация полезна всем. Так что принимает себя, любим и меняем себя в лучшую сторону и жизнь наша изменится до неузнаваемости к лучшему. Проведено!

Здесь необходим комплексный подход с изменением не только образа мышления, но и образа жизни, и других факторов.

Изменяя жизнь! Самоучитель по необыкновенной жизни

Кто не любит приключения и чувство своей исключительности?

Если обычное существование типичного диванного эксперта пугает вас, то эта статья поможет вам сделать вашу жизнь необычной и незабываемой. В данных советах вы ответите на свой вопрос: «Как изменить свою жизнь к лучшему. С чего начать?».

Осторожно: обычное прочтение советов не изменит вашу жизнь. Вы должны применять правила, о которых я расскажу. Но если вы достаточно дисциплинированы, чтобы придерживаться их, я обещаю вам, они окажут огромное влияние на вашу жизнь.

Это начальная точка вашего пути! Ожидание одобрения других людей ни к чему положительному не приведет. Откажитесь от одобрения масс. Большинству людей важно одобрение толпы, которое вы вероятно не получите в начале своего новаторского пути.

Зачастую мы уверены в том, что за каждым нашим шагом следят. Большинство считает, что если кто-то узнает о наших ошибках, то будет все кончено, все будут смеяться над нами. Такое мышление парализует, и если что-то похожее в вашей голове действительно есть, позвольте дать вам лекарство от этого. Если вы учитесь на своих ошибках, то совершать ошибки это норма для будущего успеха. Как известно: не ошибается только тот, кто ничего не делает! Главное после того, как вы совершили ошибку, не опускайте руки и двигайтесь дальше.Самый большой провал в вашей жизни — ничего не делать. Все остальное, каждое препятствие, с которым вы сталкиваетесь на пути к исключительной жизни, — это лишь часть процесса обучения.

Но каждый раз, когда вы терпите неудачу (что, как я уже сказал вам, не является реальным провалом), вы приближаетесь к окончательному достижению успеха.

Лучший способ стать среднестатистическим обывателем — жить своей жизнью без каких-либо целей и планов. Я не призываю отказываться от любой спонтанности. Но если вы используете спонтанность как предлог для того, чтобы не иметь никаких целей в жизни, тогда это не что иное, как рутина. Суточный распорядок, в котором вы используете вымышленную спонтанность как глупое оправдание.

Великие перемены в моей жизни являются результатом постановки цели, разработки плана действий для ее достижения и перехода к ней.

Нет места для удачи или случайного угадывания.

Независимо от того, что, по вашему мнению, оживит вашу жизнь, вам необходимо установить в какой отправной точке вы находитесь, чтобы понять как прийти в точку B.

Например, если вы хотите написать несколько бестселлеров, но прямо сейчас вы даже не закончили короткий роман, тогда вам необходимо создать свой план действий. В этом случае он будет заключаться в том, чтобы ежедневно писать и читать … на самом деле много писать и читать ежедневно и постоянно!

Придерживаясь примера написания бестселлера, вы должны понимать, что изменения не произодут в один миг. Дело не только в том, чтобы быть терпеливым и настойчивым.

Настойчивость играет огромную роль.

Вы можете написать 2000 слов и прочитать 100 страниц сегодня, но если вы не повторите этого завтра и послезавтра. тогда вы можете не ожидать никаких чудес. С другой стороны, когда вы продолжаете делать запланированное изо дня в день, время становится вашим самым большим другом.

Время может стать вашим лучшим другом или уничтожить вас. Если вы не избавитесь от плохих привычек, то можете умереть раньше, чем сами того ожидали. С другой стороны, когда вы идете к цели по намеченному плану и придерживаетесь его, тем больше будет ваша награда. Физические тренировки и здоровое питание в течение недели не сделают вас бодибилдером, однако придерживаясь такого распорядка в течение долгого времени, вы ощутите как физическую, так и психологическую трансформацию.

Возвращаясь к теме здорового питания. Многие люди не могут сдержать желание поесть сладостей или фаст-фуд, поэтому они покупают их, чтобы испытать мгновенное удовольствие, мгновение комфорта. Однако эта привычка убивает их, если они продолжают ее придерживаться в течение очень долгого времени. В этом случае время является их самым большим врагом: чем дольше они продолжают питаться нездоровыми продуктами, тем больше вреда они наносят себе. Переход к здоровому питанию вызовет у вас дискомфорт сначала, но, в конечном счете, вам это сыграет только в плюс, т.к ваше здоровье будет на высоком уровне.

Умение терпеть дискомфорт позволит вам преодолевать любые препятствия, которые удерживают вас от достижения идеального образа жизни. Настоящий дискомфорт проистекает из осознания того, что вы просто лежите на диване, ничего не делая, просто потому, что вы боитесь ощущения дискомфорта. Хорошее упражнение, чтобы проверить вашу способность противостоять дискомфорту — принять холодный душ.

Если кто-то говорит, что это не может быть сделано, то примите их мнение и проверьте самостоятельно, действительно ли это так. Пределы — это просто восприятие людьми своих способностей.

Вы должны стать глухими к чужим умственным барьерам.

Зачастую ограничение — это не что иное, как субъективное мнение, которому вы не можете доверять как истинному. Люди будут пытаться убедить в их истинности, но вы должны стать глухи к этому. Это вызывает неодобрение и споры, но из предыдущего пункта вы уже знаете, что вам необходимо перестать быть невосприимчивым к этому.

Неизбежной частью пути к успеху является — самоконтроль. Сегодняшний мир полон ловушек, которые тратят ваше драгоценное время, делают вас ленивым.

Самоконтроль — это навык, который необходимо развивать, чтобы построить свое лучшее будущее.

Почему это важно? Сегодня вы можете чувствовать себя мотивированным, но мотивация — это просто чувство, которое может исчезнуть, как и любое другое. Самоконтроль необходим, несмотря на отсутствие мотивации, даже если вы хотите отказаться от всего. Вот в чем заключается основное правило!

  1. Куда приводят мечты (What Dreams May Come). Фильм о любви и бессмертии души, наполненный переживаниями ужасного горя и всепоглощающей любви.
  2. Другая земля (Another Earth). Герои пытаются забыть прошлое и стать другими.
  3. Трасса 60 (Interstate 60). Сюжет разворачивается на фоне путешествия, задающего глубокие вопросы. Кто ты? Как ты хочешь прожить жизнь, и чем готов ради этого пожертвовать?
  4. Секрет (The Secret). Открывает секрет жизни, путь к себе и силу правильного мышления.
  5. Игры разума (A Beautiful Mind ). История любви и мучительного выбора.
  6. Достучаться до небес (Knockin’ On Heaven’s Door). Что если тебе вынесли смертный приговор? Неизлечимая болезнь оставляет тебе всего навсего считанные часы. Что бы ты сделал?
  7. Тринадцатый этаж (The Thirteenth Floor). Экранизация одного из первых романом о виртуальной реальности. Сюжет предсказуем, но это не играет роли.
  8. Зеленая миля (The Green Mile). Что если бы могли видеть истинное положение вещей — голую правда? Была бы она радужной или нет? Драма об одном человека с мистическими способностями.
  9. Мирный воин (Peaceful Warrior). Каждая секунда уникальна и удивительна. Как мы можем не замечать это? Очень легко. Мы не замечаем этого пока не сталкиваемся с серьезными испытаниями. Фильм учит никогда не сдавать и упорно двигаться к цели. Нет ничего не возможного пока мы сами себя не ограничили.
  10. Неуместный человек (The Bothersome Man). Может быть пора начать думать, а не поступать так, как принято? Фильм рассказывает о городе «счастья«, жители которого больше похожи на роботов, чем на людей.
  11. Догвилль (Dogville). Фильм о жестокой природе человека, беспощадный и жестокий. Он шокирует и возмущает. Делают ли люди все возможное, чтобы остаться людьми?
  12. Начало (Inception). Сон и реальность. В чем разница? А есть ли вообще разница между сном и реальностью?
  13. Меланхолия (Melancholia). Что делать если от судьбы не уйдешь? Катастрофа неизбежна. Впадать в депрессию? Смириться? Сделать все возможное? Но если сделать ничего нельзя…
  14. Заплати другому (Pay It Forward). Идея изменяющая мир. Все в мире взаимосвязано, сделав добро одному человеку, ты можешь запустить цепочку добра по всему миру. Ты сам выбираешь в каком мире тебе жить.
  15. Вечное сияние чистого разума (Eternal Sunshine of the Spotless Mind). Запутанный фильм, рассказывающий историю двух молодых, любящих друг друга людей, которые стерли себе память о своих отношениях.
  16. Фильмы расширяющие сознание: Солярис. Советская экранизация повести Станислава Лема. Борьба человека с собственным разумом, поиск себя и своего места во вселенной.
  17. Пробуждение (Awakenings). Старый добрый фильм о реальных чувствах, переживаниях и заботах. Интересные люди с неповторимыми характерами и проблемами.
  18. Темный город (Dark City). Фантастический детектив, сюжет которого в некотором роде напоминает «Матрицу», и если вы фанат жанра, то он не оставит вас равнодушным. Фильм расширяющий сознание.
  19. Человек с земли (The Man from Earth). Домашний простой фильм, который приятно смотреть.
  20. Мертвец (Dead Man). Фильм о жизни и смерти. Непростые образы и скрытые смысли, интересный фильм с молодым Джонни Деппом.
  21. Остров проклятых (Shutter Island). Мистический триллер с напряженной атмосферой и неожиданным концом.
  22. Господин Никто (Mr. Nobody). Оценивать поступки, всевозможные ситуации и варианты жизни бессмысленно. Нет правильного или неправильного, есть лишь проекция тебя самого на окружающую действительность, это всего лишь категории в нашем сознании. Освободившись от оценок, мы открываемся действительности.
  23. Шоу Трумана (The Truman Show). Заставит задуматься о нашей жизни и задать вопросы.
  24. Фильмы расширяющие сознание: Помни (Memento). Фильм Кристофера Нолана, сложный фильм, наполненный трагизмом и интересным финалом.
  25. Матрица (The Matrix). Реальность на самом деле — сон. Все люди просто источник энергии.
  26. Фильмы меняющие сознание: Пробуждение жизни (Waking Life). Вечные вопросы, загадки, неожиданные мысли и интересное авторское виденье.
  27. Город потерянных детей (La cite des enfants perdus). Кошмарная и мрачная сказка с одной стороны, и одновременно трогательная драма с интересным содержанием.
  28. интересные фильмы меняющие и расширяющие сознание
  29. Фильмы меняющие сознание: Облачный атлас (Cloud Atlas). Раскрывает множество проблем человечества: ограниченность, условности, права и свободы, любовь и предательство.
  30. Я — Начало (I Origins). Картина о реинкарнации — переселении душ, совершенно не шедевр, но фильм достойный просмотра.
  31. Донни Дарко (Donnie Darko). Противоречие стереотипам и шаблонам поведения. Возможно ли изменить жизнь или все предначертано судьбой? Стоит ли жертвовать собой ради других?
  32. Куклы (Dolls). Фильм о куклах, их судьбе и случайных обстоятельствах. Печальный и трогательный и чарующий.
  33. Магнолия (Magnolia). Драма, представляющая собой несколько историй, каждая из которых наполнена собственной атмосферой и трагизмом. Но все это — наша жизнь, в которой есть место как печали, так и радости.
  34. Планета Ка-Пэкс (K-PAX). Таинственный незнакомец, прибывший из далекой планеты, рассказывает удивительную историю, заставляющую задуматься.
  35. Куб (Cube). Обстоятельства сильнее нас или же человек? Герои попали в куб — комнату, наполненную ловушками, и пытаются найти выход. Фильм рассказывает о человеческой природе, в которой люди — большая опасность, чем сами ловушки. Выживет тот, кто чист внутри.
  36. Бойцовский клуб (Fight Club). Экранизация повести Чака Паланика, рассказывающая о запутанном человеке, который застрял в капкане потребительской системы. Отказываясь от всего он находит свой собственный путь, пусть и не совсем мирный.
  37. Лабиринт Фавна (El laberinto del fauno). Красивый фильм с трогательной историей главной героини Офелии, которая находит сказку в жестокой человеческой реальности.
  38. 12 обезьян (12 Monkeys). Запутанная история на тему будущего и апокалипсиса, с великолепной актерской игрой и неожиданными сюжетными поворотами.
  39. Пока не сыграл в ящик (The Bucket List). Пока не поздно нужно успеть многое. Герои отправляются в путешествие, чтобы выполнить все, что спланировали, пока есть время.
  40. В погоне за счастьем (The Pursuit of Happyness). Фильм о нежелании сдаваться и преодолении трудностей. О мотивации и непреодолимом желании наперекор всему добиться поставленной цели.
  41. Реквием по мечте (Requiem for a Dream). Трагическая история о том, как рушатся мечты главных героем из-за наркотической зависимости.
  42. Транс (Trance). Может показать то, что наше сознание содержит намного больше знаний и возможностей, чем мы можем себе представить. Но хотим ли мы в действительности использовать эти возможности? Хотим ли мы вспомнить то, что забыто?
  43. Эффект бабочки (The Butterfly Effect). Напоминает нам об ответственности за наши поступки, а также проблемы отношений, семьи и воспитания.
  44. Гордость и предубеждение (Pride & Prejudice). Теплое домашнее кино, наполненное чувствами и положительными эмоциями. Страдания, слезы радости и переживания — все это можно найти в этом фильме.
  45. Семь жизней (Seven Pounds). Драма с настоящими переживаниями, заставляющий подумать о том, что делаешь ежедневно. Правильно ли ты поступаешь или нет?
  46. Адвокат дьявола (Devil’s Advocate). Мы глупые большие дети, наполненные страстью, похотью, желаниями и грехами. Можем ли мы перебороть все это? Что в итоге одержит верх?
  47. Запах женщины (Scent Of A Woman). Волей случая два совершенно разных человека познакомились и стали друзьями. Фильм очень искренний, красивый и пронизывающий, учит честности, доброте и искренней дружбе.
  48. Области тьмы (Limitless ). Фильм про чудо таблетку, которая приводит мозги в порядок. Интригующий сюжет, ненавязчивая манера повествования.
  49. Фильмы расширяющие сознание: Всегда говори «Да» (Yes Man). Сколько шансов мы теряем, когда заводим в себе привычку отказываться от нового? Возможно именно в этот раз судьба готовит нам удивительно и интересное приключение. Картина рассказывает о человеке, который однажды открыл для себя удивительные возможности слова — «да».
  50. Список Шиндлера (Schindler’s List). Откровение о страшных страницах истории Второй Мировой, без украшений показывающий военные годы — жестокость и бессердечность.
  51. Форрест Гамп (Forrest Gump). Мир уже не будет прежним, когда вы увидите мир глазами главного героя. Фильм учит добру и вере в будущее, настоящее жизненное кино показывающее многогранность жизни.
  1. Револьвер (Revolver). Не самый лучший фильм Гая Ричи, но стоящий просмотра, как в прочем и все его остальные фильмы. Борьба главных героев, напоминающая шахматную партию, в которой до последнего момента совершенно не понятно, кто окажется в выигрыше.
  2. Ванильное небо (Vanilla Sky). Наши поступки влияют на нашу жизнь. Встречи не случайны, а отношения очень ценны. Потерять легко, но сложно найти. Один раз сделав не правильный шаг, мы можем потерять человека навсегда.
  3. Останься (Stay). Фильм о депрессии и чувстве вины, наполненный аллегориями и символизмом. Фильм сложный и непонятный, но он уносит в неизведанное. Реален ли мир или это всего лишь иллюзия?
  4. Нокдаун (Cinderella Man). Невероятная палитра разнообразных эмоций, фильм не просто о боксере, он о сложной жизни главного героя, отчаянно сражавшегося за благополучие своей семьи.
  5. Generation «П». Хорошее кино, как для Российского кинематографа, раскрывающее все подноготные рекламного бизнеса.
  6. Пиджак (The Jacket). Неординарное кино, повествующая о ветеране войны в Персидском заливе.
  7. Сладкий ноябрь (Sweet November). Фильм заставляет задуматься, как мы тратим ценные дни нашей жизни. Нам кажется, что еще все впереди, что все успею. Но так ли это? Трогательная драма о любви и чувствах.
  8. Шестое чувство (The Sixth Sense). Мистический триллер о мальчике с невероятными способностями.
  9. Двенадцать.Как часто мы принимаем простое решение, чтобы не разбираться с чужими проблемами, забывая о том, что есть более важные понятия, чем наши собственные интересы?
  10. Семь (Seven). Семь смертных грехов описаны в фильме, тяжелый, но справедливый, психологический триллер.
  11. Дом у озера (The Lake House). Можно ли влюбиться с одного слова?
  12. Легенда Баггера Ванса (The Legend of Bagger Vance). История спортсмена неудачника, в жизни которого внезапно начинают происходить изменения. Но спорт — это не основная идея фильма, он учить искусству жизни в целом.
  13. Исходный код (Source Code). Раскрывает тему перемещения во времени и переживания определенных жизненный моментов снова и снова. Динамичный и не затянутый фильм.
  14. Альфа Дог (Alpha Dog). История о трудных подростках, которая поднимает проблемы нравственности, воспитания и сострадания. Сценам фильм веришь и сопереживаешь.
  15. Август Раш (August Rush). Хотя фильм и содержит много штампов, нестыковок и немного наивен, но все после его просмотра становиться светлее и радостнее на душе.
  16. Ангел-А (Angel-A). Черно-белый, но неожиданно живой фильм от Люка Бессона.
  17. Другие (The Others). Атмосферный триллер, пропитанный загадкой и вопросами, ответы на которые иногда кажутся невероятными и фантастичными.
  18. Дух времени (Zeitgeist). Затрагивает вопросы религия, мирового правительства и международных отношений.
  19. Жестокие игры (Cruel Intentions). Раскрывает лицемерие и лживость, которое все же будет наказано в итоге.
  1. Игра (The Game). Отличный повод задуматься о том, как часто мы можем превращать прекрасные вещи в рутину. Мы можем забывать насколько хороша бывает жизнь, несмотря на то, что в данный момент она кажется нам скучной. Но фильм вернет нас к реальности.
  2. Семьянин (The Family Man). Не все в жизни деньги. Счастливая семья и хорошие люди вокруг — вот, что не купишь за деньги.
  3. Умница Уилл Хантинг (Good Will Hunting). Что лучше простое человеческое счастье или известность и карьера?
  4. Фонтан (The Fountain). Затрагивает темы любви, вечной жизни, вселенского разума и человеческой судьбы.
  5. Хороший год (A Good Year). Наполняет вас ярким солнечным светом и экзотическим запахом, легкий непринужденный душевный фильм.
  6. Цветы для Алджернона (Des fleurs pour Algernon). Все же лучше прочесть книгу, но фильм также расскажет о многом.
  7. Дядюшка Бунми, который помнил свои прошлые жизни (Loong Boonmee raleuk chat). Это азиатский фильм, он своеобразный и не столь красив, как американские кинокартины.
  8. Побудь в моей шкуре (Under the Skin). Микс артхауса и фантастики, непривычный и свежий.
  9. Открой глаза (Abre los ojos). Ванильное небо — ремейк данной кинокартины.
  10. Быть Джоном Малковичем (Being John Malkovich). Не нужно искать глубокого смысла в этой картине, ею можно просто наслаждаться.
  11. Вход в пустоту (Enter the Void). Фильм не о наркотиках и не о сексе, он о тайне, которая ждет всех нас после смерти. Создатели фильм говорят, что фильм основан на реальных событиях, использовался опыт людей пережитых клиническую смерть или прошедших психоделические сеансы.
  12. Самсара (Samsara). Снят в специфическом жанре кино, доказывающем, что есть различные способы структурировать фильм и сценарий не обязателен.
  13. Птаха (Birdy). Восхитительная психологическая драма, сложная и неоднозначная.
  14. Военный ныряльщик (Men of Honor). Нарушая правила, мы творим историю.
  15. Хатико: самый верный друг (Hachi: A Dog’s Tale). Трогательная история о преданности и дружбе.
  16. Фильмы меняющие сознание: Храброе сердце (Braveheart). Рассказ о любви, героизме и нерушимой воли, о том как нужно жить по настоящему.
  17. Знакомтесь, Джо Блэк (Meet Joe Black). Знакомить нас со Смертью, принявшей человеческое обличье.
  18. День сурка (Groundhog Day). Глубокий смысл и интригующий сюжет, что может быть лучше?
  19. Дневник нимфоманки (Diario de una ninfomana). С фильмом можно не согласится, но сам факт развития духовного мира через секс, имеет право на существование.
  20. Необратимость (Irreversible). Скандально известный французский драматический триллер.
  21. Мечтатели (The Dreamers). Неординарная и откровенная драма, честный фильм о вещах, о которых не принято говорить.
  22. Совершенный мир (A Perfect World). Раскрывает тему исправления ошибок, человечности и справедливости, веры и воспитания.
  23. Хулиганы Зеленой улицы (Hooligans). Сила, мужественность и самопожертвование — качества присущие каждому, но не каждый их может раскрыть в себе.
  24. Собачье сердце. Превосходная советская экранизация романа Булгакова.
  25. Дикое поле. Хороший отечественный фильм о жизни.
  26. Поезд на Дарджилинг (The Darjeeling Limited). Легкий хороший арт-хаус.
  27. Красота по-американски (American Beauty). Никогда не поздно все изменить и начать новую жизнь.
  28. Фильмы расширяющие сознание: Крупная рыба (Big Fish). Сказочная история о настоящей жизни.
  29. Класс (Klass). Драма основанная на реальных событиях о жестокости среди подростков.
  30. Король говорит (The King’s Speech). Неторопливый, трогательный и тонкий фильм, показывающий ценность человеческих отношений.

Размер: 309 Кб | Загрузки: 21

Как изменить жизнь, изменив мысли

Наш характер меняется всю свою жизнь под воздействием тех или иных ситуаций. Эти изменения не всегда добавляют нам положительные черты, проявляющие себя впоследствии по инерции. Как быть если хочется измениться, изменить свою жизнь, но вы не знаете с чего начать? А начать необходимо с мыслей.

Ваш разум представляет собой мощное оружие, использование которого полностью зависит от вас. Вы сами выбираете свои мысли, которые определяют различные ситуации.

Каждая мысль, возникшая в вашей голове, и сказанное слово несет в себе определенный смысл и невероятную силу, научившись использовать которую вы сможете грамотно распоряжаться своим разумом а, следовательно, править над ним.

Правильные мысли – залог любого успеха!

На самом деле, большинство бед и неудач происходит по причине отсутствия у человека веры в успехе. Человек сам уверяет себя, что он не сможет достичь того, что есть у его соседа или кого-то другого. Избавившись от таких «мыслей неудачника», вы уже через короткое время сможете увидеть изменения в собственной жизни. Измените мысли — и вы измените свою жизнь.

Для изменения своей жизни необходимо изменить свое отношение к самому себе. Как правило, именно в этом и заключается вся сложность, так человек, который постоянно ищет в себе недостатки, успешно находит их, но при этом не видит путей разрешения – попадает в замкнутый круг, из которого не может выбраться.

Все мы не идеальны – об этом стоит помнить каждому, так что нет смысла убивать себя изнутри за какие-то недостатки, которые по вашему счету не дают вам право на полноценную жизнь.

Поверьте: то, что вы считаете в себе далеким от идеала, не является 100 %-но таким же ужасным для всех окружающих вас людей. Так, что нет гарантии, что для кого-то ваш недостаток не явится для кого-то интересной изюминкой, из-за которой он как раз и обратит свое внимание на вас.

Старайтесь всегда выглядеть на «отлично»

Внешняя красота и лоск смогут помочь вам чувствовать себя уверенным, а также подарят вам возможность полюбить себя снаружи, что очень не маловажно.

Визуализируйте свой путь к успеху!

Регулярно представляйте желаемую цель, и то, каким образом, вы ее достигаете. Это правильные мысли. Главное в этом процессе, иметь полную веру в успех, только в этом случае, вы действительно сможете ее достичь.

Научись слушать себя, прислушиваться к собственным мыслям. Верь себе и в себя! Ты сам хозяин своей жизни а, следовательно, именно ты управляешь своим внутренним миром. Изменить твой внутренний мир не может никто кроме тебя самого, другие могут лишь повлиять на него, но даже при этом выбор будет за тобой – вносить изменения в свои суждения или оставить все в прежнем состоянии!

Изменив свои мысли, ты изменишь и свое восприятие действительности. Ты сможешь достичь успехов, которые раннее казались тебе недосягаемыми, но это будет лишь тогда, когда ты сам откинешь ограничивающие рамки, наложенные на свои возможности.

Первой рекомендацией является – обдувание и размышление на тему того, что именно вы хотите изменить. Важно обозначить те моменты, в которых это качество вам мешает находить общий язык с окружающими или добиваться каких-либо целей. Желательно каждую позицию продумывать отдельно.

За некоторыми чертами характера мы не можем уследить и не замечаем ситуаций, когда они проявляются. Попросите родных иногда при возникновении моментов, когда черта проявляется указывать вам на это. Это поможет осмыслить, по какой причине, вы действуете или говорите именно так, а также вернет то воспоминание, после которого устоялась данная черта.

Не стоит кидаться обвинениями других в чрезмерной критике вас. Даже если это так, то это вам на руку и поможет лишний раз проработать все ваши характеристики и определиться стоит их оставлять или стоит над ними поработать.

Надеемся, вы получили познавательный ответ на вопрос: как изменить жизнь, изменив свои мысли?

Не забывайте, совершенству личности нет предела.

Как изменить характер а затем и свою жизнь, изменив мысли

Для начала, необходимо точно определиться с тем образом, в котором вы бы хотели пристать в будущем. Определить те черты характера или привычки, которые вам мешают для достижения данного образа, следовательно, над ними вам и придется работать. Выберете одну из привычек или черту характера, над которой вы хотите работать первоначально. Не стоит пробовать изменить сразу несколько привычек или же все полностью, добиться положительного результата таким образом – практически невозможно. Перемены должны происходить равномерно, сознание должно постепенно привыкать к ним.

Можно изменить жизнь, изменив мысли. Попробуйте проанализировать свои поступки, совершаемые в результате влияния нежелательных привычек. После того, как вы найдете причину своего поведения, вам будет довольно просто от нее избавиться.

Изменять свою жизнь можно несколькими путями, точнее использованием нескольких инструментов.

Первый инструмент – разум. Большинство людей привыкли жить по определенному шаблону – дом, семья, работа и так далее. На самом же деле, стоит задуматься над тем, а неужели – это весь максимум, который предоставляет эта жизнь вам. Не бойтесь вносить изменения в привычный образ жизни, если они способны принести положительные эмоции.

Следующий инструмент – прощение. Устраните в себе какие-либо обиды, которые являются тяжелым грузом, не позволяющим вам двигаться вперед. Если вы будете распылять свою энергию на обиды и прочие ненужные мелочи, то на установление изменений у вас просто не останется сил.

Общение – довольно неплохой инструмент, который необходим для улучшения контакта с окружающими людьми. Учитесь правильно общаться, откройтесь людям и вы увидите, что ответная реакция не заставит себя ждать.

Есть три основных направления, следуя которым, вы сможете добиться успеха и изменить жизнь: наличие желания провести перемены, умение контролировать свой разум и умение прощать не только других людей, но и самого себя.

Желание измениться включает в себя не только простое «хочу», но еще и полное осознание необходимости в проведении перемен.

Умейте оставить прошлое позади. Очень часто люди ссылаются на отсутствие возможности иметь счастье в настоящем по причине прошлых неудач, причиненной боли. При этом люди не осознают того, что постоянно вспоминая свое прошлое, где им была причинена боль – делают себе лишь хуже.

При этом, сам обидчик уже давным-давно забыл о произошедшем и даже не осознает всю глубину вашей боли. Именно поэтому можно со стопроцентной гарантией сказать, что таить в себе обиды на прошлые события, людей – это бессмысленно, лишь дополнительная трата своей энергии и огромный груз, который не позволяет вам сдвигаться с места. Оставьте эти мысли, и вы измените свою жизнь.

Попробуйте рассматривать свое прошлое, как часть воспоминаний. Измените свои мысли о нем. Думая о каких-то моментах с детства, вы воспринимаете их, как воспоминание, не носящее эмоциональной окраски.

Например, думая о том, во что вы одевались, когда вы учились в пятом классе, вы не вкладываете в эту мысль эмоций. Попробуйте позиционировать все мысли из прошлого, которые вы хотите забыть, именно так.

Прощение – это еще один важный этап в собственном изменении. Доказано, что если у вас возникает какая-то проблема, то для ее решения необходимо кого-то простить. Характер проблемы никак не сказывается на этом.

Как изменить жизнь?

Меняйтесь сами

Слушай, действуй и процветай.

Вокруг вас всегда есть возможности.

Какую из них вы заметите первой, какой воспользуетесь сейчас?

Источник силы в вашей жизни — настоящее.

Здесь-и-сейчас — вот ваш ослепительный полдень!

«Жаль, я не знал…» Джим Эдвардс

«Жаль, что раньше я не знал о том, что мне по плечу любое дело. Возможно, это прозвучит банально, но такова основа любого достижения (или неудачи) в жизни человека. Сейчас я верю, что смогу, и потому могу… а раньше я думал, что не смогу, и не мог. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, поверьте в собственные силы, в то, на что вы имеете право, в то, чего вы способны достичь, если просто приложите ум.

Все как будто очевидно… но пока вы не станете жить этим убеждением, дышать им, пока оно не станет частью вас как личности, вы не перестанете пользоваться плодами прошлого, которые (я готов держать пари) весьма отличаются от того, чего вы в действительности хотите. Поверьте в себя — и ваш мир изменится к лучшему быстрей, чем вы мечтали!»

Джим Эдвардс, автор книги «5 шагов к тому, чтобы стать тем, кем вы хотите».

Знайте, счастье — вопрос выбора (хотя, если вы произнесете это вслух, вам вряд ли поверят). Вы можете стать счастливым прямо сейчас.

Да, прямо сейчас! Как?

Попросту решив стать счастливым.

Для этого вам не надо много денег (хотя, конечно, они не помешают).

Вам не надо худеть (хотя вам это понравилось бы).

Вам не нужно совсем ничего (хотя некоторые вещи вы, возможно, хотели бы иметь).

Вы можете просто сказать: «Я собираюсь стать счастливым прямо сейчас».

Этот прием знают немногие, так как мало у кого есть руководство к собственной жизни.

Улыбнитесь. И будьте счастливы.

Если вы не счастливы, значит, вы упускаете большие возможности.

Жизнь не должна быть тяжелой.

Это знают немногие (если не читали это руководство).

Большая часть людей считают, что надо воевать и бороться. Это не так. Можно дать жизни идти своим чередом. Секрет — в умении сосредоточиваться на своих желаниях, решать текущие задачи и верить в этот процесс.

Да, жизнь может быть тяжелой. Но она может быть и легкой.

Отличие между тем и другим главным образом состоит в том, как вы относитесь к происходящим событиям.

Если вы считаете что марафон тяжелое дело, то легким он для вас не будет. Но если вам нравится бегать и вы воспринимаете марафонскую дистанцию как личный вызов, который вы приветствуете, пробежать ее вам будет несложно. Да, вы будете потеть, напрягаться и задыхаться, однако в этом случае марафон принесет вам радость.

Везде и всегда выбор — за вами!

Все в вашей жизни — проекция теневой стороны вашего ума. Понять такое довольно трудно.

Легко упрекать и оправдываться. И то и другое дает возможность избежать ответственности.

Но вам необходимо строить свою жизнь на полной ответственности.

Все, что вы видите, оглядываясь вокруг, вы воспринимаете своим умом, который действует как своего рода фильтр. Потому, чтобы что-либо изменить в своей жизни, необходимо измениться изнутри.

Это сложно понять, потому что большинству людей никогда не говорили, что их жизнь определяется тем, что у них внутри.

Когда вас кто-то разочаровывает, он словно нажимает внутри вас кнопку.

Когда вы попадаете в ситуацию, которая вам не нравится, знайте: это произошло потому, что вы так запрограммированы.

Если это так (а это так), то как возможно все изменить?

Вам придется признать, что вы спровоцировали эту ситуацию сами. И не только ее.

И еще вам придется принять собственные мысли и дать им выход.

Если кто-то вас расстроил, посмотрите на себя, расстроенного, полюбите себя и расслабьтесь. Изменяясь внутри, вы обнаружите, что изменились и снаружи. Это великий принцип.

Как-то раз я лежал на операционном столе. Операция была несложная, и потому я находился в сознании, пока врач копался в моей груди — резал и чистил рану.

Ничего опасного не происходило. Мне не делали операцию на сердце, не пересаживали легкое. Я лежал на столе и бодрствовал; мне казалось, что доктор ремонтирует некий механизм. А я — внутри этого механизма. То, что он делал, происходило не со мной, но с чем-то что принадлежало мне.

У вас есть тело. Но вы — не тело.

У вас есть ум. Но вы — не ум.

У вас есть чувства. Но вы — не чувства.

Вы — существо, которое возвышается над всем этим, способное выбирать и действовать по своему желанию.

«Чувства — тени мыслей», — написал Майкл Райе в своей книге «Почему это происходит со мной… снова?».

Ваши чувства порождаются мыслями, но порой это происходит до такой степени молниеносно, что вы не успеваете услышать мысль до того, как она превратится в чувство.

Райе писал: «Чувства сообщают вам о природе воздействия энергии ваших мыслей на вашу физиологию. Если вы ощущаете боль, значит, вы заблуждаетесь».

Вы лучше поймете эту идею, когда прочтете данное руководство и начнете применять его в жизни. А пока попробуйте уяснить себе, что ваши чувства не подкрадываются к вам без предупреждения, что они поддаются контролю.

Ваши чувства происходят от ваших мыслей. Пробуйте изменить свои мысли — и вслед за ними изменятся ваши чувства. И вы сможете изменить свою жизнь.

Тут необходима некоторая тренировка. Наслаждайтесь этим процессом.

Благодаря энергии существует весь наш мир — вы, я, эта статья, стул (кресло), на котором вы сидите, комната, где вы находитесь, и т. д.

Образ вашего мышления придает энергии форму.

Задумайтесь, к примеру, о чем-то негативном на протяжении нескольких минут, а потом взгляните в зеркало. Вы увидите, что мир вокруг вас потемнел. Вы ссутулились, насупились, ваш взгляд сделался хмурым. Негативная мысль изменила вашу энергию.

А теперь на несколько минут подумайте о чем-то позитивном. Посмотрите в зеркало. Вы увидите свет. Ваши плечи распрямились, глаза блестят, на лице — улыбка. Мысль снова изменила вашу энергию.

Мысль способна изменять исходящую от вас энергию. Чтобы помочь себе, следует думать о позитивном. Такие мысли приведут вас к счастью и плодотворной жизни.

Вы не сможете остановить свои мысли, но и прислушиваться к ним не обязательно

Ваш ум работает постоянно, то бодрствуя, то засыпая, — днем и ночью, в течении всей вашей жизни.

Ум — полезная штука. Он необходим, чтобы ходить, говорить, водить автомобиль и жить.

Однако в процессе жизни вы обнаружите, что одни мысли создают хорошее настроение, а другие — плохое. Одни мысли приятны, другие — нет. Одни мысли воодушевляют вас, другие — разочаровывают.

Но нет необходимости слушать все свои мысли.

На футболке, которую я приобрел много лет тому назад, красовалась надпись: «Медитация — это не то, что вы думаете».

Медитация — взгляд в пространство позади мыслей. Чем больше внимания вы уделяете этому экрану, на котором появляются мысли, тем более вы от них свободны.

Может быть, сейчас это кажется вам бессмыслицей, потому попросту запомните:

«Вы не сможете остановить свои мысли, но и прислушиваться к ним не обязательно».

Когда я еще учился в колледже, мой друг сказал мне, что я по натуре пессимист. Он сделал такой вывод, обратив внимание на мое хронически плохое настроение, на мой угрюмый взгляд, на мои постоянные жалобы.

Через 30 лет у меня брали интервью на радиошоу, и ведущая поинтересовалась, почему я излучаю оптимизм. Она обратила внимание на мою улыбку, на свет в моих глазах, на мои постоянные благодарные восклицания и заключила, что по своей природе я оптимист.

Так кто же я на самом деле? И оптимист, и пессимист.

Ваша натура — это только роль, которую вы играете, принимая те или иные решения. Играйте другую роль — и ваши поступки станут иными. Ведите себя по другому достаточно долго — и вам покажется, что новое поведение стало частью вашей натуры.

Уолли Минтос в своей «Книге результатов» написал: «Если ваша роль еще не вошла у вас в привычку, вы будете понимать, что играете. Если же вы как следует усвоили ее, вам покажется, что она — часть вашей натуры».

Хотите изменить свою жизнь, свою натуру — начните действовать по-новому. Может быть, вначале вам будет неловко, как если бы вы в действительности играли. Но спустя какое-то время подобное поведение станет вашей второй натурой, и окружающие будут думать, что вы таким и родились.

Некоторые люди говорят, что они сами не знают, чего хотят. Так вот, они лгут.

Вы всегда знаете, что хотите. Хотя не исключено, что вам просто не хочется этого признавать.

Если вы осознали свои желания, вам надо или приступить к их осуществлению, или поискать причины, почему они не осуществляются.

Порой легче попросту сказать, что вы не знаете, чего хотите. Но это ложь. И вы это знаете. Согласитесь с этим.

За вами никто не поглядывает. Вас никто не подслушивает. Ну, так чего же вы хотите?

Люди, как правило, сосредоточиваются на том, чего они не хотят. И получают ненужное. Вы — умнее. (Верно?)

Если вы желаете себе достатка, сосредоточьтесь на достатке.

Если вы желаете себе здоровья, сосредоточьтесь на здоровье.

Если вы желаете себе счастья, сосредоточьтесь на счастье.

Вот неочевидная, но действенная тайна Вселенной: вы получаете то, на чем сосредоточиваетесь.

Слова, которыми вы себя характеризуете, определяют, кем вы становитесь

Важно осознавать, что, характеризуя себя, вы тем самым себя формируете.

Я имею ввиду не слова, которые вы произносите вслух, хотя они также имеют значение. Я говорю о тех словах, которые вы произносите мысленно, про себя.

Фразы «я толстый» или «я глупая» звучат как самооценка. В действительности это команды, из-за которых вы и стали такими, какие вы есть.

Утверждайте, какими вы хотите стать, — и ваши слова в скором времени превратятся в факты.

К вам главным образом притягивается то, что вы любите, и то, что вы ненавидите. Это — “Закон притяжения”.

Говоря по другому, если вы кого-то ненавидите или вам неприятны какие-то ситуации, обстоятельства…, вы будете сталкиваться с ними повсюду. Ваша ненависть — сгусток энергии, который притягивает к себе такую же энергию.

Точно так же, испытывая к чему-то истинную любовь — будь то какой-то вид деятельности или даже машина, — вы привлекаете объект своей любви в собственную жизнь.

Вывод: к выбору предметов страсти необходимо подходить с осторожностью. Понимание того, что магнитом управляете вы, сможет помочь вам осознать свою силу.

Посмотрите в зеркало. Все видно?

У вас есть руки, ноги, глаза, уши, не так ли?

Бывает, что у некоторых людей чего-то не хватает, но они все равно живут прекрасно. Так что не стоит волноваться, если что-то у вас слишком маленькое, слишком большое или вообще отсутствует.

У вас все на месте. Если «эта штука» у вас есть, вы — мужчина. Если нет, вы — женщина.

В любом случае, поздравляю вас. Все, что необходимо для нормальной жизни, у вас есть. Никаких видоизменений не требуется.

Последняя из моих жен обожала делать макияж и прически. На ее визитке была всего одна фраза: «Прекрасная прическа. Прекрасный день».

Мораль: следует относится к себе хорошо. Если это подразумевает наличие хорошей прически или хорошей рубашки — замечательно. Чем лучше вы к себе относитесь, тем добрей к вам мир.

В большинстве своем люди не догадываются, что они сами хозяева своей судьбы. Их образ мысли — это образ мыслей жертвы. Так легче обвинять и избегать ответственности. Ничего плохого тут нет. Всем нужно с чего-то начинать.

Следующая ступень — мысль, что жизнь может быть другой. Человек понимает, что можно больше делать, иметь и быть кем-то большим.

Дальше — зарождение веры в то, что ничего невозможного нет. Вас увлекает идея, что жизнь может быть лучше и прекрасней, а возможно, лучше и прекрасней может стать именно ваша жизнь.

И наконец, высший уровень — человек начинает осознавать, что в действительности возможно все, что только можно пожелать. Единственное ограничение — ваши собственные умственные способности. Выходите на высший уровень.

Возможно все! Вы можете изменить жизнь!

Тайна всех времен состоит в том, что вы сами способны создать свое будущее с помощью авторучки и воображения!

Возьмите лист бумаги или включите компьютер. Представьте себе, что уже прошел год. Напишите письмо своему другу, как если бы вы уже достигли всего, чего хотели. Почувствуйте радость. Поделитесь своим восторгом, описывая в подробностях собственный успех.

Одно это действие, которое возможно проделывать когда хотите, способно подтолкнуть Вселенную к тому, чтобы обеспечить вас всем необходимым для воплощения ваших желаний в жизнь.

Ваше будущее начинается прямо сейчас — с авторучки.

Вот как достичь своих целей с легкостью:

Вам необходимо знать, чего хотите.

Вы должны чувствовать себя так, словно уже достигли своего.

Вы должны делать то, что необходимо для достижения цели. Вот и все.

Легко, не так ли?

«Ум исходит из собственной концепции».

Лучше прочитайте эту фразу еще раз. Что означает эта фраза?

Она означает следующее: то, во что вы верите, становится концепцией, которая питает ваш ум.

О чем вы думаете сейчас, после того, как прочли фразу «Ум исходит из собственной концепции»?

Что бы вы ни ответили, это и есть та концепция, которая направляет ваш ум.

Нравится ли вам то, о чем вы думаете?

«Хватит думать, что вы — только следствие чего-то: знайте, что вы — Причина самого себя!»

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ, ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Изменить размер текста

Заговор на деньги. Самые сильные заговоры

Павел Глоба предсказания на 2015 — 2020 годы — Ужас

При использовании любых материалов активная ссылка на сайт обязательна!

Источники:
Изменяя жизни
Если вы задумались о том, как изменить свою жизнь, значит действительно пришло время перемен.Однако, желание должно стать решением и подкрепляться действием
http://mirna360.com/psixologiya/kak-izmenit-svoyu-zhizn.html
Изменяя жизнь! Самоучитель по необыкновенной жизни
Кто не любит приключения и чувство своей исключительности?  Если обычное существование типичного диванного эксперта пугает вас, то эта статья поможет вам сделать вашу жизнь необычной и незабываемой.
http://smartmoney.today/blogs/457-izmenjaja-zhizn-samouchitel-po-neobyknovennoi-zhizni.html
Как изменить жизнь, изменив мысли
Как изменить жизнь, изменив мысли Наш характер меняется всю свою жизнь под воздействием тех или иных ситуаций. Эти изменения не всегда добавляют нам положительные черты, проявляющие себя
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_byt_esli_nuzhno_izmenitsja.html
Как изменить жизнь
Как можно изменить свою жизнь к лучшему? Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, поверьте в собственные силы, в то, на что вы имеете право, в то, чего вы
http://shtorm777.ru/kak-izmenit-zhizn.html

COMMENTS