Как начать новую жизнь и изменить себя

Как начать новую жизнь

Сколько раз вы откладывали ваши планы, говоря себе и остальным, что непременно попробуете сделать это позже, когда наступит время. Как часто оно наступало, и когда это самое «время». Как же это перерасти? Как научиться принимать решения и воплощать их в жизнь? Как открыть себя миру новых возможностей?

Чтобы открыть себя новым возможностям, нужно быть готовым к тому, что эти возможности будут для нас неожиданными, что они сделают нас совсем другими. Новые возможности возникают только за пределами старых представлений о себе. Мы слишком привязаны к тому, какие мы есть сейчас. Точнее, какими мы себе кажемся, потому что на самом деле мы любые. И чтобы открыть наши новые возможности, надо отказаться от старых представлений о себе. Нам нужно создать новый проект себя. И научиться изменять себя как нам надо. Тут не поможет ум, ибо ум — полностью продукт прошлого. Важнее оказываются такие качества, как спонтанность, готовность рисковать и переживать дискомфорт, ибо любой шаг вверх, в отличие от шага вниз, требует усилия. Усилия, где вся надежда на мечту и на страсть, потому что только большие цели и ценности выведут вас на новые орбиты.

Рост и развитие личности — это движение ее вперед. Это действия, большие и малые. Сюда может войти: обливание ледяной водой, зарядка, бросание курения, смена работы, можно вести дневник, перестаньте чувствовать себя Жертвой и обижаться, научитесь принимать жизнь такой, какая она есть. И полюбите ее.

Определитесь с главным — ХОТИТЕ ли вы Двигаться и Расти. Не спрашивайте себя о том, есть ли у вас на это силы и возможности. Тот, кто начал думать об этом, — уже сдался.

Принимайте решение. И как только вы его приняли — двигайтесь, начинайте двигаться сразу. Нельзя «стараться», нельзя «обещать» себе, потому что это значит откладывать движение в будущее, а будущего — нет. Есть только настоящее, которое вы предаете каждую секунду, если не используете его. Мир существует сейчас, а не в будущем. Бессмысленно ждать будущего — позже оно тоже станет настоящим. Начинать надо всегда сейчас. Потом — всегда поздно.

Надо начинать Делать. Начинать делать СЕЙЧАС же. Нельзя размышлять — размышление всегда докажет вам, что для вас это слишком трудно. «Я не могу. Мои обстоятельства мне этого не позволяют. У меня такой характер. У меня было такое детство. Я живу в такой стране. Я не могу», — все это абсолютная правда и великолепные отговорки, чтобы оставаться прежним. Нет обстоятельств, которые делали бы человека Жертвой обстоятельств — если только сам человек не признает их. ЧЕЛОВЕК ВСЕГДА СВОБОДЕН И ВСЕГДА ВОЛЕН ДЕЛАТЬ ВЫБОР. Его единственная обреченность — это быть свободным и выбирать.

Впрочем, почти первым же выбором люди обычно отказываются от этой свободы и переходят к комфортному растительному существованию.

ЧЕЛОВЕК ТАКОВ, В КАКОГО СЕБЯ ОН ВЕРИТ. И традиционное представление его о себе делает его слабым, пассивным и неизменяемым. Пока он верит, что его будущее задается его прошлым, он никогда не оказывается в будущем, но только раз за разом воспроизводит свое прошлое. Только когда человек примет, что за себя, свою жизнь и поступки отвечает не прошлое и не обстоятельства, а он сам — он начинает жить другой жизнью, свободной и ответственной.

На вопрос «Надо плыть по течению или против него?» есть только один правильный ответ: «Надо плыть туда, куда надо». Но поскольку течение всегда сносит, надо учиться плыть против течения. Научиться действовать независимо от обстоятельств и наперекор им.

Поэтому, чтобы иметь будущее, а не просто повторение прошлого, надо оторваться от прошлого. А это делается только рывком, через Решение и Слово, и позже — оправдание Слова. Будущее свободного человека рождается там, где человек сделал выбор и сказал себе: «Я сделаю это!» — и стал делать.

Чтобы запал «новой жизни» не сошел быстро на нет, лучше всего в самом начале куража перемен сесть и бодренько записать далеко идущие планы.

???????????????Помните: чтобы быт не заел и будни не затоптали, нужно противопоставить им более яркие планы на будущее, которые вам будет радостно воплощать. И это будут планы не в стиле «завтра начну бегать, чтобы стать не хуже других», а планы в стиле «завтра начну бегать, потому что я хочу с потрясающим телом и здоровьем найти себе мою самую распрекрасную вторую половинку и вместе с этим человеком … (дальше придумайте сами).

Не решать — нельзя. Даже когда мы не делаем Ничего, мы всегда делаем что-то. Что? Когда мы не принимаем решение о Будущем, мы принимаем решение о воспроизведении прошлого. Вы всегда это видите? И каким будет Ваше решение?

Естественно, такие серьезные выборы не всегда легко делать в одиночку, часто нам нужна помощь, поддержка и, конечно же, чей-то пример. На хороших тренингах, в группе единомышленников эти шаги сделать проще. Я рекомендую Центр Синтон и Синтон-программу.

Здесь фишка в том, чтобы идти до конца! Сначала удары выбивают сильно, потом еще сильнее, потом вообще убивают раз за разом. И только если проходишь дальше — становишься бессмертным. Удачи! )

Казалось бы, все просто. Почему не делаем. Начинаю делать.

Когда-то ваша жизнь закончится. Это нормально, вопрос в другом: сколько и чего к этому времени вы ус.

Можно, конечно, над собой работать самому и самостоятельно. Только людям нравится — вместе, и с веду.

Ты сегодняшний — это твое прошлое. Ты таким стал, верно. Но ты, смотрящий на себя сегодняшнего, — мо.

Хотите, чтобы Ваша жизнь изменилась к лучшему? Причем, сильно и сразу? Большинство моих знакомых — х.

Цели года работают, когда они связаны с вашими реальными жизненными ценностями. Чтобы увязать свои ц.

Если вы знаете, что такое смелость делать свое и личная ответственность, вы знакомы с Автором и авто.

Большинство людей плохо планируют свою жизнь, менее тщательно чем свой отпуск, намного менее тщатель.

Обучение на тренера, психолога-консультанта и коуча. Диплом о профессиональной переподготовке

Элитная программа саморазвития для лучших людей и выдающихся результатов

Как начать новую жизнь: 7 советов

Дата публикации 04 октября 2015 . Опубликовано в Жизнь

Сколько раз вечером в воскресенье вы говорили себе: «Все, хватит! Пора начинать новую жизнь! Я смогу, я справлюсь! Вот с понедельника начну новую жизнь: брошу курить/буду учить английский/найду новую более интересную работу/похудею (возможны варианты). Потом счастливо улыбались, осознав, что полдела уже сделано, и сладко зевнув, засыпали пораньше, чтобы в понедельник встать во всеоружии, в ожидании прихода новой жизни.

Но не тут-то было. В понедельник будильник почему-то не срабатывал вовремя и вы, чертыхаясь, на бегу впихивали в себя бутерброд, начисто забыв о твердом намерении встать пораньше, сделать зарядку, принять контрастный душ и сварить овсянку. Потом придя на работу в самом хмуром настроении, садились за свой уже изрядно надоевший рабочий стол и возвращались к рутинной скучной работе, брошенной в пятницу с мыслями, что к ней никогда более не вернетесь. В обед вместо того, чтобы разместить резюме, тащились с такими же вечно обещающими завязать коллегами в курилку. А уже вечером, заваривая растворимый кофе, морщась, вспоминали таки об обещаниях не лениться и пить на работе хороший чай, и о других моментах, которые в воскресенье вечером казались такими приятными и свежими, а сейчас в понедельник просто невыполнимыми…

Что же пошло не так? Почему старые привычки так сложно искоренить? Как проснуться утром в понедельник готовым к новой жизни?

Для начала, забудьте про понедельник. Новая жизнь начинается с той минуты, когда вы захотите ее принять. Это может быть вечер воскресенья, двенадцать дня в среду, если угодно, или семь вечера в пятницу.

Решите для себя – хотите ли по-настоящему измениться, поменять свои привычки и работать над собой? Не спрашивайте у себя, под силу ли это вам. Тот, кто сразу начал сомневаться – уже сдался. Вы найдете возможности, если будете четко видеть цель и стремиться к ней.

Итак, первое – определите свою цель. Цель должна быть только ваша, а не навязанная кем-то. Все бросают курить и я тоже. Нет, вы – хозяин своей судьбы. И только вам решать, менять свою жизнь или нет.

Второе – найдите единомышленников. Если мечтаете похудеть, поищите в интернете соответствующие форумы и группы. Подписчики зачастую поддерживают друг друга, делятся рецептами диетических блюд, рассказывают об опыте и ошибках. Аналогично для желающих бросить курить или найти работу.

Третье – не бойтесь потерпеть неудачу и сорваться. Не ошибается лишь тот, кто бездействует. Ваш успех постепенно сложится как раз из таких поражений и ваших успешных попыток совладать с собой.

Четвертое – отпустите свое прошлое. Вы – уже не тот сомневающийся и робкий человек. Вы – личность, способная изменить себя. Вам незачем грустить о тех временах, когда стеснялись своего тела или молча терпели нападки босса. Все это в прошлом. Сейчас есть только новое светлое настоящее.

Пятое – не ждите, что кто-то сделает все то, что поможет вам измениться. Помогите себе сами. Станьте для себя лучшим другом, главным советчиком и критиком. Прислушивайтесь к себе. Не жалейте себя. Но и не корите.

Шестое – никогда не жалуйтесь и не завидуйте тем, кто уже добился аналогичных целей. Вы идете по своему собственному пути. Вы уверены в себе. Рано или поздно придете туда, куда наметили. Жалобы и зависть отодвигают результат дальше и дальше.

Интересы

Все лучшее для женщин

Сайт для осознанных родителей

Отличный способ расслабиться

Новые статьи

Разрешено использование материалов сайта с прямой индексируемой ссылкой

Как начать новую жизнь и изменить себя — ищем правильную мотивацию

Каждый человек хотя бы раз в жизни решает поменять свою жизнь и задаётся вопросом «Как начать новую жизнь и изменить себя?», но многие останавливаются, так ничего и не предприняв.

Конечно, сложно сразу стать другим человеком: чтобы преодолеть себя и своё же сопротивление переменам, придется потратить много сил.

Гораздо легче сдаться и оставить всё как есть, оправдываясь тем, что взрослого homo sapiens изменить невозможно. Ном мы попробуем.

Как начать новую жизнь и изменить себя — с чего начинать?

Начинать надо с себя, как это не банально. У нас есть множество желаний и представлений о том, какими мы хотим быть.

А кто вы есть на самом деле, какой вы человек?

Наверняка у вас масса положительных качеств, но есть и отрицательные — такова природа человека, иначе мы были бы ангелами.

Что-то хорошее хотелось бы развить, от чего-то избавиться или хотя бы свести к минимуму.

Не надо слепо слушать маму, бабушку или подругу, дающих вам советы, как начать новую жизнь и изменить себя.

Слушайте только свой внутренний голос, это ваша жизнь и решения должны быть только вашими.

Каждый из нас хотя бы раз задумывается о необходимости перемен

Выделите день, а, возможно, не один, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями, разобрать себя «по косточкам» — довольны ли вы собой, что не устраивает, что надо поменять, от чего избавиться, чего хочется достичь.

Посмотрите на себя со стороны, как смотрите на другого человека, ведь вы не стесняетесь судить о чужой жизни, поступках, обсуждать внешность и характер.

Вот так и пройдитесь по себе: честно, объективно, без оправданий, ничего не преувеличивая и не преуменьшая.

Представьте картинку будущей новой жизни, пусть в ней будет много мелочей, кажущихся незначительными, но, даже начиная с мелкого, можно прийти к глобальным изменениям.

Все свои мысли обязательно записывайте, дабы не упустить важного, а после, перечитав, составьте план — что и как вы будете менять, улучшать и преобразовывать.

Помните «маленькие шаги» Экзюпери? Для большей мотивации найдите фотографии, фразы — что угодно, чтобы постоянно помнить о своих целях.

Совет: конечно, вам будет страшно, и вы захотите отложить перемены на понедельник или начало следующего месяца — так мы сопротивляемся переменам, всему новому и неизвестному. Но представьте, что будет, если оставить всё как есть, какой будет ваша жизнь через год, пять, пятнадцать — нравится? Если нет, тогда действуйте, не откладывайте в «долгий ящик».

Как начать новую жизнь и изменить себя — советы психолога

Не бойтесь обратиться к специалисту, он сможет реально помочь тем из нас, кто не умеет или не хочет воспринимать себя объективно.

Изменить собственное восприятие мира будет непросто

Мы любим приукрашивать свои черты характера, поступки и их мотивы, а стороннему наблюдателю, тем более профессионалу, видно всё.

Хорошим подспорьем в этом жизненно важном деле будут советы, которые дают психологи:

Если не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу

В интернете есть огромное число видеосоветов о том, как начать новую жизнь и изменить себя, смотрите, прислушивайтесь, выбирайте подходящие вам и действуйте.

Жизнь пролетает быстро: уже в юном возрасте мы сталкиваемся с разными проблемами, и даже подростки начинают задумываться, как начать новую жизнь и изменить себя.

Хорошо, если в этот момент рядом оказываются близкие, вовремя замечающие метания формирующейся личности.

Молодой организм силён, а психологически подросток ещё не зрел, поэтому родители должны подсказать ребёнку, как справляться с трудностями.

Если необходимо, надо обратиться к психологу, поскольку в этот период дети больше подвержены влиянию сверстников, не всегда позитивному.

Обычно ближе к тридцати годам, когда человек уже достиг многого, оброс семьей и карьерой, в погоне за успехом он игнорирует свои желания.

В это время, оглянувшись вокруг, некоторые замечают, что заняты не своим любимым делом, а тем, за что больше платят.

Начните с мелких шагов навстречу своей мечте

И это начинает «напрягать» всё чаще и больше. Хочется бросить всё и уехать? Как начать новую жизнь и изменить себя в 30 лет?

Провести инвентаризацию своих достижений и желаний, определиться, что выкинуть, а что оставить, и приступить к реализации новых планов.

Объективно оценивая возможности, надо принять себя со всеми «тараканами», что уже сделает вас счастливее, а дальнейшее движение к целям будет проходить намного легче.

Окажется, совсем не обязательно разводиться, бросать работу, уезжать в глушь или уходить в монастырь.

Меняться не поздно никогда, и в 50 лет люди задумываются, как начать новую жизнь и изменить себя.

Бывают случаи, когда человек переворачивает себя кардинально, но чаще просто происходит некоторая коррекция личности.

Обладая внушительным опытом, меньше хочется рубить с плеча, больше ценится надёжность и стабильность.

Обычно в этот период могут начаться проблемы со здоровьем.

Вполне естественно, что после разрыва вам понадобится время на восстановление

Человек начинает пересматривать свои привычки в питании, вести здоровый образ жизни, понимает, что хорошо было бы сделать это несколько раньше. Однако лучше поздно, чем никогда.

К сожалению, никто из нас не застрахован от развода, а это то ещё испытание.

Вне зависимости от того, кто всё начал и каковы причины, в стрессе находятся оба партнёра, так как процесс редко обходится без ссор, нервов и раздела нажитого добра.

Итак, вы вынуждены начать новую жизнь после развода. Как это сделать?

Не спешить, проанализировать ошибки, но не винить только себя, найти новое интересное дело, до которого раньше никак не доходили руки, наконец-то заняться собой, развиваться.

Любые перемены — дело непростое, поэтому надо быть готовым к трудностям.

Если вам достался проблемный подросток, действуйте мягко, но уверенно

Сначала вы можете всячески отрицать какую-либо проблему, стараясь её не замечать.

Это обычная психологическая защита, сопротивление необходимым переменам.

После зрелых размышлений становится понятно, что проблема всё-таки есть и с ней надо что-то делать.

Такое осознание помогает начать изменения. Надо зацепить себя эмоционально, то есть очень сильно захотеть перемен.

Для этого пофантазируйте, каким человеком вы будете, как поменяется всё, что вас окружает.

Женщины больше проявляют свои эмоции, поэтому им может помочь какой-нибудь фильм, где главная героиня оказывается в аналогичной ситуации.

И хотя мужчины просто привыкли скрывать свои чувства, но на них тоже производят впечатление сильные истории из жизни.

Найдите время для своих увлечений и саморазвития

Теперь, когда вы готовы, надо начинать действовать, каждый день отмечая даже маленькие победы.

Помогайте себе мотивациями, соберите волю — вы же хотите начать жить иначе.

А когда достигнете желаемого, придётся сохранить результат и ещё некоторое время бороться с разными искушениями.

Не сдавайтесь, идите вперёд, потому что позади ничего нового нет — вы там уже были и почему-то захотели всё поменять.

Еще больше советов, как обрести внутреннюю гармонию, вы найдете в этой статье.

Лечится ли шизофрения или нет — 10+ главных вопросов о борьбе с «расщеплением мышления»
«Как страшно жить!» — 30+ самых популярных и странных фобий
10+ простых и вкусных салатов из авокадо, с которыми справится даже новичок
Соус терияки — 5+ простых рецептов приготовления в домашних условиях
Кто такие интроверты и экстраверты и кому жить проще?
Хлорелла — 10+ фактов о самой полезной водоросли на планете
Диагностика детско-родительских отношений — как понять, все ли в порядке в семье?
Истерика у ребенка — методы борьбы с плохим поведением
Лечится ли шизофрения или нет — 10+ главных вопросов о борьбе с «расщеплением мышления»
«Как страшно жить!» — 30+ самых популярных и странных фобий
Кто такие интроверты и экстраверты и кому жить проще?

Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.

Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

Совет психологаКак начать жизнь

с чистого листа?

Раз в неделю задаем специалисту животрепещущий вопрос

У ВСЕХ НАС НАКОПИЛАСЬ МАССА ВОПРОСОВ К СЕБЕ И МИРУ, с которыми вроде бы некогда или не стоит идти к психологу. Но убедительные ответы не рождаются ни при разговоре с собой, ни с друзьями, ни с родителями. Поэтому мы попросили профессионального психотерапевта Ольгу Милорадову раз в неделю отвечать на насущные вопросы. Кстати, если они у вас есть, присылайте на ask@wonderzine.com.

Нам с детства внушают, что надо учиться лучше, успевать больше, все время куда-то бежать, торопиться, окончить школу с отличием, поскорее поступить в институт — нагуляешься потом, а потом — нет, надо же замуж, да и детей пора бы, а то не успеешь, яйцеклетки не сперматозоиды, они конечны. А в итоге, когда этот бесконечный поток немножечко затихает, есть шанс обнаружить себя на нелюбимой работе, или с нелюбимым мужем, или нежеланными детьми. Или, наоборот, без детей, о которых вы так мечтали, но в пучине ненавистной работы. Или вообще у разбитого корыта — просто так получилось, из чувства противоречия, например. Главное, что вот вы проснулись сегодня или завтра, и вам приходит в голову такая мысль: стоп, это все не то и не я, разве об этом я мечтала?

Для того чтобы честно признаться самой себе во многих вещах, зачастую просто не хватает смелости. Как принять тот факт, что ты недостаточно умна для научной карьеры? Или твои руки недостаточно ловкие, чтобы быть хорошим хирургом. Или что твой муж тебя больше не привлекает ни морально, ни физически. В последней ситуации гораздо хуже, если он все тот же близкий друг и товарищ, но вот секса с ним не хочется совсем. В большинстве случаев наши жизни не черно-белые, поэтому любая ситуация, даже самая невыносимая, не всегда однозначно плохая. У нее есть как минимум такой плюс — она вам знакома, в ней вы знаете, как себя вести, куда прятаться и как выживать, а все новое и неизвестное таит в себе страх, что вдруг все будет еще хуже.

К сожалению, жизнь не предоставляет никаких гарантий и выбор всегда только за вами. Именно поэтому можно встретить любовь всей жизни, но остаться с тем, с кем все так привычно и рутинно. Или, наоборот, предпринять побег при нежданной-негаданной влюбленности на фоне долгого штиля, а потом понять, что по-настоящему своего человека вы предали и уже не вернете. И все же, если вы действительно хорошо подумали, взвесили все за и против и поняли, что все, что вы имеете, вас не устраивает и нежизнеспособно, то этот страх перемен необходимо побороть. Да, нет гарантий на успех, но зато любые изменения — это уже глоток свежего воздуха, это новый опыт, новые пути и возможности.

Отпустите свое прошлое. Не сравнивайте то, что происходит с вами сейчас,

с тем, от чего вы отказались

Подумайте, с кем вы собираетесь начинать эту новую жизнь. Берете ли вы с собой партнера или именно от него вы и собираетесь отказаться? Подумайте о тех людях, с которыми вы привыкли общаться: действительно ли все они ваши друзья и необходимы вам или отношения с некоторыми из них вы поддерживаете из вежливости/по старой памяти, а может, это именно они тянут вас назад? Как следует оцените за и против, вы начинаете новую жизнь, вы должны понять, кто является частью этой новой жизни, а кто нет.

Отпустите свое прошлое. Не цепляйтесь за него, не сравнивайте то, что происходит с вами сейчас, с тем, от чего вы отказались. Да, это ваш опыт, он однозначно в чем-то полезен, вы наверняка многому научились на ошибках, которые совершали, но в целом постарайтесь вынести из прошлой жизни только положительные воспоминания и перелистните страницу.

Теперь пришло время строить настоящие планы. Составьте список того, что бы вы хотели изменить и какие конкретные шаги вы можете по направлению к этим изменениям предпринять. Старайтесь не охватывать глобальные категории, лучше планировать изменения маленькими шажками, ставя перед собой краткосрочные реальные цели. Желательно также избегать при составлении своего плана такого оборота, как «я должна». Вы меняете свою жизнь к лучшему. Вы этого хотите. Ваши маленькие перемены — это ваши желания и радости, а не дамоклов меч долженствований и обязательств.

На каждое сомнение прилагайте больше усилий и старайтесь воспитать в себе позитивное мышление

И не забывайте о том, что мы все же ограничены во времени. Чем дольше мы тянем, тем сложнее начать что-то новое, с одной стороны (все-таки возможности мозга к обучению и запоминанию с возрастом снижаются), а также тем сложнее нам признать, что все эти годы мы делали что-то не так. Представьте, одно дело уйти от партнера-абьюзера в 25 лет, а другое дело — в 50 и думать о том, что большая часть жизни была посвящена страданиям, куда легче и вовсе до последнего притворяться, что все хорошо. Впрочем, кем бы вы ни были и чем бы вы ни занимались, и даже если вы вовсе не собираетесь ничего менять, старайтесь хотя бы иногда дистанцироваться от профессиональной идентичности. Прежде всего, потому что вы — это не просто журналист, маркетолог, ветеринар, студент, — вы гораздо более многогранная личность, и кто знает, какие таланты в вас еще сокрыты? И даже без талантов в каждом из нас есть ребенок, заслуживающий безусловной любви. И не за что-то, а просто так.

Другие статьи по темам

Facebook

© 2017 Wonderzine. Интернет-сайт для девушек о стиле, красоте и развлечениях. Использование материалов Wonderzine разрешено только с предварительного согласия правообладателей. Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.

Источники:
Как начать новую жизнь
Психологос энциклопедия практической психологии
http://www.psychologos.ru/articles/view/kak-nachat-novuyu-zhizn
Как начать новую жизнь 7 советов
Сколько раз вечером в воскресенье вы говорили себе: «Все, хватит! Пора начинать новую жизнь! Я смогу, я справлюсь! Вот с понедельника начну новую жизнь
http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/5829-nachat-novuyu-zhizn-7-sovetov
Как начать новую жизнь и изменить себя
Как начать новую жизнь и изменить себя — ищем правильную мотивацию прислушиваемся к советам психологом вместе с Life-Reactor.
http://life-reactor.com/kak-nachat-novuyu-zhizn/
Совет психологаКак начать жизнь с чистого листа
Раз в неделю задаем специалисту животрепещущий вопрос — Wonderzine
http://www.wonderzine.com/wonderzine/life/ask-me/201605-start-over

COMMENTS