Как наслаждаться одиночеством

Как научиться наслаждаться одиночеством

Современное общество внушает человеку, что одиночество – это что-то плохое, в каком-то смысле – символ неуспеха. Ты один – значит, никому не нужен, ты неудачник! Свободное время непременно нужно проводить с кем-то, если рядом никого нет – заменить реальное общение виртуальным! И даже тогда, когда имеется в виду не отсутствие в жизни близких людей и друзей, а просто времяпровождение наедине с собой – оно считается чуть ли не пустой тратой времени!

А это не так — человек, который знает, как наслаждаться одиночеством, не теряет, а приобретает очень многое! Как перестать бояться одиночества, расскажет сайт Sympaty.net.

Что дает человеку умение наслаждаться одиночеством?

С давних времен тех, кто умел долгое время находиться в одиночестве и не тяготиться им, считали мудрецами и святыми — вспомни монахов-отшельников!

А сколько историй о пророках и богах во всех религиях повествуют о том, как некто после определенного срока отшельничества обретает мудрость или божественное откровение. Даже сам Христос удалялся на 40 дней в пустыню!

Конечно, я не предлагаю тебе бросить все и сбежать в неизвестном направлении на столь долгий срок, но поразмыслить над пользой минут, часов или дней одиночества для души и разума все же стоит.

  • Снятие психологического напряжения. Как бы весело, легко и непринужденно ты ни чувствовала себя в окружении людей, психологическая нагрузка от общения и пребывания с людьми есть всегда. И разрядка в виде уединенного отдыха иногда необходима всем нам!
  • Осознание того, кто ты есть сама по себе, без привычного окружения людей. Все мы рядом с другими людьми играем разные социальные роли — мамы, жены, дочери, пассажирки в транспорте, пациентки у врача, сотрудницы на работе и т.д. Когда рядом никого нет, можно отбросить все роли и быть самой собой — такой, какой ты себя ощущаешь в данный момент. Может, маленькой девочкой, танцующей под плейер? Или прекрасной феей в немыслимом наряде, или русалкой в пенной ванне? А можно ведь подумать о том, “кто я?”, в более глобальном масштабе — кто я как личность? Кто я для своих близких, кто я для самой себя. Непростые, но очень важные вопросы, обдумывать которые в толпе вряд ли удастся!
  • Изучение себя. Наслаждаясь одиночеством, мы делаем то, что хотим, и тогда, когда хотим. Например, ужинаем не тогда, когда домочадцы начинают ложками по столу колотить, а в какое-нибудь неурочное время — но, может, именно это время и есть оптимальное для твоего организма?
  • Сделать то, что ты стесняешься делать на людях (даже в присутствии домашних) — попробовать новый комплекс упражнений йоги, уложить волосы в экспериментальную прическу, потанцевать, поговорить по душам с котом…

Что такое иллюзия общения и почему не стоит к ней привыкать?

Но все вышеперечисленные возможности дает только настоящее одиночество — тет-а-тет с собой. Желательно в тишине или под приятную неагрессивную музыку, занимаясь какими-то спокойными расслабляющими делами — уход за собой, рукоделие, принятие ванны, да хоть блаженное валяние на диване в обнимку с котейкой!

Вместо того, чтобы почувствовать, как это — наслаждаться одиночеством по-настоящему, очень многие люди, оказавшись дома одни, начинают спешно искать замену людскому обществу — создавать себе “иллюзию общения”.

А современные технические средства предоставляют для этого кучу возможностей!

Как наслаждаться одиночеством, а не тяготиться им?

Для начала стоит понять, что это не пустая трата времени.

Избавься от комплекса “одинокой дурочки-домоседки-неудачницы” (например, если не хочется проводить уикенд с компанией или куда-то идти вечером) и не стесняйся желания побыть одной — это нормально!

А как не вспомнить о типично женской особенности отношения к моментам одиночества — пока никого нет дома, мы спешно хватаемся за самые неприятные дела: уборку, стирку, глажку, варку кастрюли супа на неделю и т.д. А разве это правильно?

Бери пример с мужчин: если оставить мужчину одного хотя бы на денек, то он наверняка сразу расслабится, позволит себе пару банок пива, посмотрит футбол, боевик и порнофильм на ночь, всласть поваляется на диване, съест все припасы в холодильнике, возможно, душевно поковыряется во внутренностях родного авто — но стирать, убирать и готовить ему в голову не придет! И это правильно — это и есть наслаждение одиночеством!

Чтобы научиться наслаждаться одиночеством, сделай это время подарком себе — полистай журнал, прими ванну с пеной, включи музыку и потанцуй, перемеряй все залежавшиеся в шкафу платья, нарисуй на ногтях фантастические узоры, съешь мороженое и посмотри свою любимую романтическую комедию, которую муж все время высмеивает!

И тогда ты не захочешь идти в супермаркет, лишь бы оказаться в шумной толпе, или обзванивать подруг, лишь бы с кем-то потрепаться! Ты почувствуешь, как это — наслаждаться одиночеством, а не тяготиться им!

  • AS Ekspress Meedia
  • Narva mnt 13, 10151 Tallinn
  • Тел: +372 680 4400
  • info@ekspressmeedia.ee

Использование музыкальных произведений на этой странице согласовано с EAU/NCB. Copyright &copy Ekspress Meedia AS. All rights reserved

Обнаружен блокировщик рекламы

Блокирующее рекламу приложение блокирует и часть контента Delfi. Чтобы читать портал без ограничений, отключите блокировку рекламы, пожалуйста.

Как научиться наслаждаться своим одиночеством

Для многих состояние одиночества является чем-то сродни чумы, всеми силами они стараются его избежать, а если не получается, испытывают глубокие страдания. На самом деле, одиночество – не враг, оно – ваш друг, если вы умеете пользоваться его преимуществами. Каким бы ни было ваше одиночество – вынужденным или добровольным, оно всегда предоставляет массу возможностей, которыми вы, надеемся, воспользуетесь.

Вместо того чтобы отрицать, игнорировать или ненавидеть одиночество, просто примите его. Осознайте, что этот период жизни для чего-то вам дан, и самым мудрым и продуктивным решением будет примириться с ним и использовать себе на благо. Часто бывает так, что одиночество приходит как результат нерешенной внутренней проблемы и, покуда вы с ней не разберетесь, быть вам одиноким человеком. Принятие одиночества означает также и принятие себя: вы любите себя, независимо от наличия партнера в данный момент времени, и радуетесь любым переменам, потому что знаете, что они всегда к лучшему.

Одиночество – лучший ресурс для саморазвития. Именно сейчас вы способны наиболее продуктивно работать со своими проблемами, ставить цели и достигать их, пробовать новые техники и течения, развиваться духовно и интеллектуально. А какое это чудесное время для изучения и познания себя! Часто в отношениях мы растворяемся в другом человеке, подчас забывая о своих желаниях, своей сути – теперь у вас есть шанс вспомнить все и узнать больше. Познавая себя, вы будете обнаруживать удивительные, вдохновляющие вещи, которые поведут вас вперед по пути самосовершенствования. Также это прекрасная возможность освоить техники релаксации и медитации.

Если одиночество вам уже надоело, вы считаете, что извлекли из него все возможные выгоды и готовы к новым отношениям, а они все не случаются – проанализируйте причины, приведшие вас к сегодняшней реальности. Может быть, вы подсознательно стремились к одиночеству, считая, что не можете быть счастливым или не заслуживаете любви? Или, возможно, вы повторяли одни и те же ошибки в отношениях раз за разом? Пришло время встретиться лицом к лицу со своими страхами, травмами и проблемами, дабы решить их и отправиться в светлое будущее. Полюбите себя, простите себя – это прекрасное начало. А затем отправляйтесь в путешествие внутрь себя для того чтобы выяснить, почему вы одиноки и исправить причины этого состояния.

Если вы пока не готовы к глубоким проработкам психологических барьеров и возможных проблем, используйте время в одиночестве для любимых занятий, на которые часто не хватает свободных часов. Делайте то, что вам нравится, максимально удовлетворяйте свой культурный и интеллектуальный голод, тягу к развлечениям, расслаблению и другим удовольствиям.

Научитесь самодостаточности. Посещайте кинотеатры, кафе, выставки и другие места скопления людей в одиночестве. Возможно, поначалу вы будете чувствовать себя не вполне комфортно, но потом вы поймете, что это особое удовольствие – наслаждаться собственным обществом, и далеко не все умеют это делать.

Вас заинтересуют и другие наши статьи:

Полезные советы, очень интересно!

хочу себе в голову стрельнуть

Алексей, от одиночества или от содержания статьи?

КОГДА ЗАХОЖУ НА САЙТ ВОЗНИКАЕТ ЧУВСТВО,Я НЕ ТАКАЯ УЖ И ОДИНОКАЯ.НО ТУТ ПОДРУГА ПОДКИНУЛА, ПО ЕЕ СОВЕТУ ПОСМОТРЕЛА К ПЛЮСУ ВИДЕО-ТРЕНИНГ.-«Натальи Грейс».ТАК ВЫШЛО ВСЕ-В-ОДНОМ ВКУПЕ.

Считается ли одиночестом, осознование того, что твой лучший друг променяет тебя за пачку «тик-так» но ты ни чего не можешь поделать(((

Как научиться наслаждаться своим одиночеством.

Шаг 1 – примите свое одиночество.

Вместо того чтобы отрицать, игнорировать или ненавидеть одиночество, просто примите его. Осознайте, что этот период жизни для чего-то вам дан, и самым мудрым и продуктивным решением будет примириться с ним и использовать себе на благо. Часто бывает так, что одиночество приходит как результат нерешенной внутренней проблемы и, покуда вы с ней не разберетесь, быть вам одиноким человеком. Принятие одиночества означает также и принятие себя: вы любите себя, независимо от наличия партнера в данный момент времени, и радуетесь любым переменам, потому что знаете, что они всегда к лучшему.

Шаг 2 – используйте время с умом.

Одиночество – лучший ресурс для саморазвития. Именно сейчас вы способны наиболее продуктивно работать со своими проблемами, ставить цели и достигать их, пробовать новые техники и течения, развиваться духовно и интеллектуально. А какое это чудесное время для изучения и познания себя! Часто в отношениях мы растворяемся в другом человеке, подчас забывая о своих желаниях, своей сути – теперь у вас есть шанс вспомнить все и узнать больше. Познавая себя, вы будете обнаруживать удивительные, вдохновляющие вещи, которые поведут вас вперед по пути самосовершенствования. Также это прекрасная возможность освоить техникирелаксации и медитации.

Шаг 3 – анализируйте.

Если одиночество вам уже надоело, вы считаете, что извлекли из него все возможные выгоды и готовы к новым отношениям, а они все не случаются – проанализируйте причины, приведшие вас к сегодняшней реальности. Может быть, вы подсознательно стремились к одиночеству, считая, что не можете быть счастливым или не заслуживаете любви? Или, возможно, вы повторяли одни и те же ошибки в отношениях раз за разом? Пришло время встретиться лицом к лицу со своими страхами, травмами и проблемами, дабы решить их и отправиться в светлое будущее. Полюбите себя, простите себя – это прекрасное начало. А затем отправляйтесь в путешествие внутрь себя для того чтобы выяснить, почему вы одиноки и исправить причины этого состояния.

Если вы пока не готовы к глубоким проработкам психологических барьеров и возможных проблем, используйте время в одиночестве для любимых занятий, на которые часто не хватает свободных часов. Делайте то, что вам нравится, максимально удовлетворяйте свой культурный и интеллектуальный голод, тягу к развлечениям, расслаблению и другим удовольствиям.

Научитесь самодостаточности. Посещайте кинотеатры, кафе, выставки и другие места скопления людей в одиночестве. Возможно, поначалу вы будете чувствовать себя не вполне комфортно, но потом вы поймете, что это особое удовольствие – наслаждаться собственным обществом, и далеко не все умеют это делать.

Если вы хотите заняться йогой — вы попали по адресу 🙂

Один, совсем один: как наслаждаться одиночеством

Одиночество помогает откалибровать настройки в голове – и на этом факте построена индустрия ретритов, где публика платит некислые деньги, чтобы помедитировать в тишине пару недель, Раз уж одиночество досталось тебе бесплатно – наслаждайся им, потому что оно точно долго не протянется.

Если одиночество кроет тебя потому, что роман только что затонул, расчисти свою территорию от всего, что напоминает об этом факте. Выброси то, что никогда не нравилось тебе, зато радовало глаз партнеру. Притащи то, что не нравилось ему и потому было под негласным запретом. Если тебе тоскливо оттого, что ты переехала в незнакомый город, незамедлительно начинай вить гнездо. Если шесть рулонов туалетной бумаги и кружка – это все, что ты принесла в съемную квартиру, она будет казаться временным пристанищем, не имеющим ничего общего с тобой – ты будешь чувствовать себя чужой с своем же собственном доме. А тебе требуется создать такое пространство, в которое приятно возвращаться.

Мы как-то по умолчанию привыкли считать, что домосед – это автоматически лузер, хотя непонятно, что такого уж потрясающего в том, что ты проведешь вечер субботы напиваясь до положения риз, а не наслаждаясь книгой или изготовлением кассаты.

Займись тем, чем люди обычно занимаются в компании, но – соло

Пересматривать «Теорию Большого взрыва», ходить в кино, на концерты и на лекции по урбанистике, дегустировать молекулярную яичницу с салом, гулять по городу – все это можно делать и в одно жало. И все равно будет хорошо. Не жди, когда найдется спутник, и не отменяй своих планов, если компания все никак не подбирается. Сегодня ты, черт возьми, идешь на скалодром, и если больше никто туда не хочет – ну, сами дураки.

Любые курсы, семинары, вебинары и прочее – отличный способ отогнать мрачные мысли и заставить мозг работать (действительно работать, а не гонять по кругу одну и ту же песню про то, какая ты одинокая беджняжка). Ты в любом случае в плюсе: закончится одиночество в скором времени или нет, ты прокачаешь свои умения. Кстати, на курсах еще и знакомства можно заводить – ну, конечно, если наслаждаться одиночеством тебе уже надоело.

Источники:
Как научиться наслаждаться одиночеством 1
Современное общество внушает человеку, что одиночество – это что-то плохое, в каком-то смысле – символ неуспеха. Ты один – значит, никому не нужен, ты неудачник! Свободное время непременно нужно проводить с кем-то, если рядом никого нет – заменить реальное общение виртуальным! И даже тогда, когда имеется в виду не отсутствие в жизни близких людей и друзей, а просто времяпровождение наедине с собой – оно считается чуть ли не пустой тратой времени! — DELFI
http://bublik.delfi.ee/archive/kak-nauchitsya-naslazhdatsya-odinochestvom?id=65643886
Как научиться наслаждаться своим одиночеством
Как научиться наслаждаться своим одиночеством Для многих состояние одиночества является чем-то сродни чумы, всеми силами они стараются его избежать, а если не получается, испытывают глубокие
http://improve-me.ru/2583
Как научиться наслаждаться своим одиночеством 1
Шаг 1 – примите свое одиночество. Вместо того чтобы отрицать, игнорировать или ненавидеть одиночество, просто примите его. Осознайте, что этот период жизни
http://dayoga.ru/blog/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B8%D0%BC-%D0%BE%D0%B4%D0%B8/
Один, совсем один как наслаждаться одиночеством
Мы боимся одиночества пуще чумы, хотя современная культура совершенно зря шельмует это состояние. В одиночестве лучше думается – не зря же умные люди, было
http://pics.ru/odin-sovsem-odin-kak-naslazhdatsya-odinochestvom

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как вернуться к жене 82-летний Армен Джигарханян готов вернуться к своей бывшей жене Татьяне… (1)

Уважение к мужчине 5 способов проявить уважение к своему мужчине Однажды за помощью… (1)

Как драться против толстого Как драться против толстого Ехал сегодня в автобусе и чуть… (1)

Книги по отношениям мужчины и женщины Грей ДжонДжон Грей ( John Gray ) - широко известный… (1)

Если девушка игнорирует значит любит Почему девушка меня игнорирует и избегает Приветствую друзья, сегодня я… (1)

COMMENTS