Как научиться любить себя

Как научится любить себя и окружающий мир: работаем над собой

Во всем требуется гармония и только тогда жизнь сможет наладиться. Но этого не достичь, если в ней не будет любви: любви к окружающему миру и людям в нем, любви к самому себе. Но перед тем как научится любить людей, необходимо начать с себя. А это, на самом деле не так легко, как кажется на первый взгляд.

Полюбить себя – это не значит стать эгоистом. Это значит научится уважать свою личность, а в дальнейшем обучиться такое уважение переносить на окружающих людей. От такого отношения зависит и самооценка человека. А как мы относимся к себе, так к нам относятся и окружающие.

Можно ли научится любить? Ответ: можно! Но для этого понадобится проделать колоссальный путь изменений. И в первую очередь следует определить личную самооценку. Для этого проводиться небольшой тест: берется обыкновенный лист чистой бумаги, на нем проводится диагональная линия, которая разделит его пополам. Далее, необходимо поставить точку на этой линии.

Теперь в зависимости от расположения точки можно провести самоанализ:

  • точка в центральной части линии – самооценка на адекватном уровне, а значит, человек умеет

любить и уважать самого себя, и окружающих его людей;

  • точка вверху – отображает эгоцентризм, а значит, кроме себя человек мало кого замечает, и чем выше точка, тем больше выражена такая черта характера;
  • точка снизу говорит о заниженной самооценке, а значит, человек думает только о людях, ставя их интересы превыше своих.
  • Если был получен последний результат, то не мешало бы узнать, как научится себя любить и уважать.

    Умение любить и уважать себя начинается с переосмысления своих жизненных позиций. Все наши проблемы кроются в голове, поэтому нужно менять ход своих мыслей.

    Есть ряд правил, которые помогут поменять свою жизнь:

    1. Критике – нет! Нельзя постоянно искать в себе недостатки. Поиск негатива, препятствует уважению. Это касается не только себя, но и окружающих, ведь как научится любить своего мужчину, если он такой плохой?
    2. В мыслях только позитив! Если в голову приходит плохая мысль или даже пугающая, то ее необходимо сразу давить в зародыше. Как только в голове что-то похожее возникает, можно начинать петь песенку, желательно из какого-то детского мультика;
    3. Прошлый опыт долой! Отпустить прошлое, значит, простить себя за свои ошибки, также других. Опыт нужно уметь анализировать и забывать, иначе прошлое будет держать и не давать развиваться. Особенно этот совет касается женщин, которые в прошлом были преданы, и сейчас пытаются полюбить нового мужчину, но это не получается;
    4. Я самый лучший! Перед тем как научится любить жизнь, необходимо научиться хорошему отношению к себе. Можно на бумажке записать сильные стороны своей личности и постоянно их перечитывать. Но кроме этого понадобиться их и развивать. Поэтому такой список можно повесить на зеркало и каждое утро его вычитывать;
    5. В моих проблемах виноват я сам. Нельзя скидывать всю вину с себя на кого-то другого. Нет безвыходных ситуаций, есть безынициативные люди. Когда в жизни случается проблема, то необходимо сесть подумать и, если понадобиться, прописать все возможные пути ее решения. Каждый человек несет личную ответственность за все события в его жизни.

    Если начать менять свое мышление, что, кстати, будет не так легко поначалу, то любовь и уважение сами начнут проявляться. И это касается не только себя, но и окружающих людей. Поэтому меняться в первую очередь нужно самим, а уже далее пытаться изменить мужчину, близких и друзей.

    Кроме мыслей необходимо тренироваться. И действительно, психологами были разработаны специальные упражнения, которые помогут повысить самооценку, и покажут, как нужно учится любить и уважать.

    Итак, для развития своей личности стоит попробовать следующее:

    1. Осознание. Такое упражнение тоже лучше проводить с использованием ручки и бумаги;

    Тут необходимо записать следующие вопросы:

    • кто я такой – половая принадлежность, сфера деятельности, профессия и т. д.;
    • мои сильные и слабые стороны;
    • есть ли черты, за которые меня можно уважать и гордиться;
    • каковы мои жизненные цели;
    • что у меня в жизни получается лучше всего;
    • какие люди должны меня окружать, а каких в моем окружении быть не должно;
    • «+» и «-» моего характера для окружающих;
    • что мне не под силу и почему это происходит.

    Такое упражнение направлено на выявление слабых и сильных сторон. Соответственно, человек, зная свои минусы, может над ними работать.

    Эти три методики не столь сложны в выполнении, но тем не менее, дают действенные результаты. Главное, серьезно настроиться на их выполнение.

    Любить себя, мужчину, близких друзей и родственников, необходимо искренне, а для это стоит серьезно настроиться.

    Такой настрой приобретается каждодневным трудом, а для этого надо помнить о следующих правилах:

    1. Вставая утром и ложась спать вечером, стоит говорить друг другу теплые слова. Если рядом никого нет, то спокойной ночи можно желать и себе. Также по вечерам необходимо хвалить себя, так как это поможет подсознательно настроить свое «Я» на позитив. Такие слова записываются на подсознание, которое вскоре отразится реальным отношением;
    2. Как бы это не смешно звучало, но следует общаться с собою в зеркале. На лице должна быть улыбка, а слова наполнены теплом и одобрением, поэтому все похвалы произносятся вслух. Можно похвалить себя за положительные качества в списке или за поступки, совершенные за день;
    3. Хорошо придумать для себя небольшую речь, где будут указаны все качества, которыми обладает человек, или которыми бы желал обладать. Но важно это говорить себе всегда и в любом настроении, не находя каких-либо отмазок;
    4. Маленькие радости также помогают научиться себя любить. Если когда-то в детстве хотелось машинку, то сейчас есть возможность ее купить. Это поможет побороть детские комплексы. Также стоит преподносить подарки и своим близким людям, по тому же принципу нереализованных желаний.

    И напоследок хотелось бы сказать, что важно следить и за своим внешним видом, ведь тяжело любить человека, который выглядит не слишком аккуратно. Поэтому желательно немного обновить свой гардероб, сходить в салон и привести себя в порядок.

    А как ключевой подарок – можно позволить сходить себе в какой-нибудь ресторанчик, дабы порадовать не только тело, но и душу.

    Как научиться любить себя

    Если человек не полюбит себя, он не сможет ощутить радость, успех, стать тем, кем хочет. Любовь к себе – главное условие, чтобы добиться поставленной цели. Только человек, который любит себя и других, знающий себе цену, уверенный в своих силах, четко понимающий, что он хочет и, главное, для чего, способен стать счастливым. Если Вам кажется, что полюбить себя невозможно, попробуйте убедиться в том, что это заблуждение, которое не имеет под собой никаких оснований. И Вы сами не успеете заметить, как жизнь заиграет новыми красками.

    Чтобы научиться любить себя, не нужно сразу же обращаться за помощью к психологу. Сначала проанализируйте, что не нравится Вам в себе: внешность, манера говорить, поведение, голос, походка, характер или отсутствие каких-то качеств. Определившись с причиной нелюбви, переходите к составлению списка имеющихся у Вас достоинств. Для наглядности возьмите лист бумаги, разделите его пополам, чтобы получилось два параллельных столбика, и выпишите в один из них достоинства, а в другой – недостатки. Сравните получившиеся списки. Если количество недостатков намного превышает достоинства, пора срочно заняться собой. На отдельный лист бумаги вновь выпишите в столбик все недостатки. И перефразируйте их так, чтобы они превратились в достоинства. Пусть болтливость станет коммуникабельностью, излишняя полнота — дородностью, а молчаливость — мудростью.

    Прямо сегодня перестаньте винить себя во всех бедах и проблемах, которые произошли. Взяв себя в руки, спокойно, без лишних эмоций, вспомните обо всех неудачах, за которые продолжаете себя винить. Не нужно опять начинать себя корить, совсем наоборот, примите все произошедшее, как данность, отпустите ситуацию.

    Дело в том, что каждый поступает в определенный момент жизни, исходя из имеющихся знаний и опыта. Это спустя время человек становится опытнее и мудрее, имея возможность оценить ситуацию с другой точки зрения. Конечно, когда действия причинили боль, неважно людям или беззащитным животным, чтобы справиться с угрызениями совести придется дать обещание, что такое больше никогда не повторится, и строго следовать ему. Работать над собой нужно, но это не значит, что необходимо принижать себя. Самоуничижение не позволит стать лучше, а только превратит в несчастного человека. Только человек, который смог полюбить себя, умеет нести людям радость и дарить добро. Не умея ценить заслуги, трудно правильно оценивать других людей.

    Привыкайте извлекать урок из ошибок, анализировать совершенные поступки и двигаться дальше. Если сложно отпустить прошлое, найдите время, чтобы все спокойно обдумать. Понимание произошедшего, принятие того, что каждый имеет право на ошибку, позволит справиться с переживаниями, что не все получилось так, как хотелось. Постоянные претензии и обиды к самому себе забирают драгоценное время, которое лучше потратить на саморазвитие и достижение важных целей. Перестаньте тратить энергию, обижать себя и мучить. Настало время взять себя в руки и найти время для решения проблем, а не помощи родителям, родственникам и друзьям.

    • Примите себя такой, какая есть, со всеми чертами характера и внешностью. Отнеситесь, как к данности, что в мире нет идеальных людей. Знаменитости, богатые люди, любой успешный человек — неидеальны. Люди делятся на тех, кто позволяет себе быть неидеальным и исправлять те черты, которые не нравятся, и тех, кто только жалеет себя и ничего не пытается изменить.
    • Чтобы почувствовать уверенность, выработайте гордую осанку. Поднимите подбородок, расправьте плечи. Запомните это состояние и как только почувствуете, что снова начинаете страдать от комплексов, постарайтесь вызвать его в душе. Справиться с комплексами можно, если понять, как Вы хотите воспринимать себя.
    • С этой секунды перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Во-первых, это может спровоцировать чувство зависти, а во-вторых сильно снизить собственную самооценку. Дело в том, что оценить достижения другого очень трудно, так как Вы не обладаете информацией о том, что ими было сделано, и какими ресурсами они располагали. Поэтому любые мысли о том, что не смогли получить то, о чем мечтали, из-за того, что неудачник, абсолютно непродуктивны. Сравнивайте только собственные достижения по прошествии определенного промежутка времени. Понимание, что двигаетесь вперед, позволит ощутить веру в себя и свои силы.
    • Полюбить себя можно, если понять, что получается все, что задумали, несмотря ни на какие трудности и препятствия. Очень часто неудовлетворенность собой связана с тем, чем занимаетесь. Честно признайтесь, нравится ли Вам Ваша работа и образ жизни. Если она вызывает не просто скуку, а настоящее отторжение, приступайте к поиску новой. Найдите себе занятия по душе. Начните путь, который сделает так, что Ваше хобби начнет приносить доход.
    • Ничто так не повышает самооценку и уверенность, на которых и базируется любовь к самому себе, как достижение результатов. И неважно достигли Вы большого результата или совсем маленького. Психика человека устроена таким образом, что малейшее достижение приносит настоящую радость и удовлетворение от проделанной работы. Именно в такие моменты человек невольно начинает хвалить себя и ценить за совершенные поступки. Заостряйте свое внимание на маленьких победах.
    • Займитесь физическими упражнениями. Борьба с собственной ленью и проявление заложенной в характере любого человека силы воли позволит гордиться собой. Стремитесь к достижению задуманных целей, составив четкий план. Поймите, что хотите получить от этой жизни. Обдумайте, какие есть возможности достичь желаемого. На основании полученной информации составьте план, подробно расписав, что, по Вашему мнению, необходимо сделать, чтобы превратить жизнь в идеал. И, в конце концов, цените себя за то, что можете сделать этот мир лучше и добрее.
    • Помогайте материально приютам для бездомных животных, детским домам или домам престарелых. Совершая добрые дела, Вы ощутите ни с чем несравнимую радость и почувствуете, что от Вашей помощи и заботы зависят другие. Без Вас им будет очень трудно жить в этом мире. Если еще нет любимого домашнего питомца, возьмите бездомную кошку или собаку. Подарите им ласку, внимание и заботу. Никто так не сумеет выразить Вам свою любовь, как животное, пережившее холод, голод и одиночество. Посмотрев в их преданные глаза, Вы сразу же почувствуете, как Вас любят и дорожат каждой минутой, проведенной рядом. Животные не требует ничего взамен, не критикуют и не высказывают претензии, они просто любят и доверяют своему спасителю и хозяину, даря им всю свою ласку и любовь. И неважно возьмете Вы взрослое животное, щенка, здорового питомца или с какими-то физическими ограничениями, Вы всегда будете ощущать их любовь, безграничную преданность и благодарность за то, что Вы есть на этой Земле.

    Жизнь сложна и требует от человека максимум усилий, чтобы добиться желаемого и стать счастливым. И это совсем не значит, что придется преодолевать препятствия или искать необычный способ заработка. Не так просто справиться и с обычными комплексами, мешающими полноценно жить. Счастье для каждого свое, но всегда оно начинается с любви и уважения к себе. Если человек излишне придирчив, постоянно ищет только в себе причины проблем, происходящих в его жизни, на лицо нехватка любви. Но если не полюбить себя, можно навсегда забыть о душевном покое, успехе и счастливой личной жизни. Не ждите больше ни минуты, учитесь любить самого себя, и победа будет за Вами.

    Как научиться любить себя: почему у вас не получается?

    На нашем российском книжном рынке давно и прочно обосновались различного рода издания, смысл которых сводится к тому, что нас пытаются научить, как надо правильно жить. Оставим на совести западных авторов броские названия книг типа «Как научиться любить себя», «Как мгновенно разбогатеть и стать могущественным человеком» или «Как преуспеть в жизни и сделать ее более гармоничной».

    Ясно, что названиями-приманками издатели думают привлечь потенциального читателя и увеличить будущие тиражи книг. Но если бы дело было только в этом. Увы! Парадокс состоит в том, что психология западного мышления действительно предполагает, что любая проблема решаема, надо только знать, как к ней подступиться. Найти заветный ключик, открывающий эту дверь. И найти как можно скорее. Время не ждет.

    Не вдаваясь в тонкости различий российского и западного типов мышления, можно ограничиться широко известными словами Редъярда Киплинга: «Запад есть Запад, Восток есть Восток, и вместе им не сойтись.» Это сущая правда, вместе нам действительно ни сегодня, ни в обозримом будущем не сойтись. Нам даже понять друг друга частенько бывает сложно. А такой сложный вопрос, как научиться любить себя, требует очень детального подхода.

    Американский и европейский прагматизм подходит к человеку как к сложному механизму, где все детали находятся в четком взаимодействии. А значит, воздействуя на те или иные части этого механизма, можно добиться желаемого результата: «нажми на кнопку – получишь результат, и твоя мечта осуществится».

    Российское понимание человеческой души, психологии традиционно иное, порой парадоксальное. Недаром вошла в поговорку «загадочная русская душа»; недаром так популярны на Западе «экзотические» русские классики, переворачивающие все привычные представления, – Толстой, Достоевский, Чехов.

    Для нас неоднозначны истины вроде «богатство – благо, бедность – зло», «если не получаете от любимого адекватного отклика, расстаньтесь с ним» и т. д. Героини и герои наших любимых романов часто ведут себя иррационально, и в этом их прелесть.

    Я подробно остановилась на этом потому, что хотела сразу предупредить читателя: не обольщайтесь, что вы мгновенно сможете научиться любить себя и, подобно Царевне-лягушке из сказки, сбросить старую кожу и стать прекрасной царевной. Путь к изменению собственной личности долог и труден.

    Очень важно понимать, как научиться любить себя, как этого добиться и для чего. Идеальный человек в понимании западных авторов– человек, идущий по жизни к своей цели, невзирая на других людей и обстоятельства. А возникающие препятствия и преграды он щелкает подобно семечкам, оставляя у окружающих ощущение легкого шока и головокружения (от здорового напора и прагматизма).

    Яркий пример прикладной психологии по-американски – старина Карнеги с его советами научиться любить себя по влиянию на людей и приобретению друзей (читай «костылей», которые помогут продвигаться по жизни) и бесчисленными ремарками: «Улыбайтесь, улыбайтесь, улыбайтесь. »

    Но мы пойдем другим путем, и Карнеги нам не указ. Российский менталитет – другой. У нас главнейшей всегда считалась внутренняя, духовная жизнь человека, а не богатство и не карьера, хотя в последнее время приоритеты, конечно, сильно изменились.

    Как научиться любить себя. Стать другим человеком в моем понимании – это не значит превратиться в бездушный механизм, активно реагирующий на внешние раздражители и быстро изменяющий их в соответствии со своими целями и задачами.

    Стать другим человеком – значит осознать свое «я», свою индивидуальность и в конце концов понять, что тебе действительно нужно от этой жизни. Именно тебе, а не маме, папе, соседкам, коллегам по работе.

    Почему это действительно важно и почему кризис в этом смысле благотворен и даже нужен для того чтобы вообще научиться любить себя и наладить свою жизнь? Дело в том, что кризис часто является индикатором, сигнализирующим либо о том, что ты живешь неправильно, либо о том, что ты запутался в жизненных ориентирах и не знаешь, куда идти дальше. Ни для кого не секрет, что на самом деле большинство из нас живет по принципу «как все» или действует под давлением тех людей, чье мнение оказывается в данный момент наиглавнейшим.

    Простой и наглядный пример. Не счесть женщин, вышедших замуж, потому что:

    1. «Все подружки парами, только я одна». Непорядок!

    2. Он понравился маме, бабушке, тете и моей любимой собачке Джульке. Не буду никого разочаровывать и доставлю радость маме, бабушке, тете и любимой собачке Джульке.

    3. Он был бойфрендом моей подруги, а я взяла и отбила его у нее. Ух и крутая же я! (Как правило, в таких случаях брак распадается со скоростью метеорита, несущегося на всех парах к Земле. Бам-с – и падение! Господи, да кто же это находится рядом со мной?! Это что такое за ужас во плоти?! Пошел вон! Брысь!)

    4. Он ходил, ходил со мной, а потом взял и женился на Светке, которую я считала своей лучшей подругой. Плакала, плакала и решила наконец выйти за Колю, который давно за мной ухаживал. Покажу всем, что я не осталась в одиночестве! Коля, иди сюда, я тебя сейчас обрадую.

    Ситуации очень даже знакомые. Возможно, одна из них является вашей. Как тут научиться любить себя? Если говорить серьезно, то получается, что какую-то часть своей жизни мы проживаем, как бы отдавая дань чужим схемам, не задумываясь о том, а действительно ли мы этого хотим? Может быть, задав себе этот вопрос и попытавшись честно ответить на него, мы поступили бы иначе и не пожинали бы спустя какое-то время горькие плоды собственной глупости или, точнее, безответственности. Как же сделать так, чтобы никто не мог манипулировать нами и навязывать свои мысли и действия?

    Для этого вы должны прежде всего научиться научиться любить себя, говорить «нет», отстаивая свое право на собственное понимание жизни и, что тоже важно, драгоценное время, которого каждому из нас отпущено не так уж много. Запомните несколько нехитрых правил.

    Прежде чем браться за какое-то дело, крепко подумайте: нужно ли оно вам, или это хорошо закамуфлированное задание подруги, коллеги или просто знакомого человека.

    Поняв, что вам по большому счету это не нужно, вежливо откажитесь, но не извиняйтесь и не выдумывайте себе оправданий – в таком случае вы все равно будете испытывать подспудное чувство вины; а это значит, что в следующий раз на вас насядут покрепче, и вы согласитесь.

    Помните, что отказ должен быть вежливым, но твердым. Вы должны продемонстрировать собеседнику свою позицию и дать ему понять: уговаривать вас – пустая трата времени.

    Почему важно уметь говорить «нет» в тех случаях, когда вас пытаются использовать? Да потому, что это ваш первый шаг к четкому очерчиванию границ своей личности. Таким образом вы как бы формируете себе пространство, в котором отныне будете действовать по своему усмотрению и в соответствии со своими потребностями.

    Поэтому нам все равно придется учиться этому сложнейшему из искусств – любви к себе. И никуда от этого не деться. Кризис – это как бы отчаянный сигнал SOS, которое наше «я» посылает нам, умоляя обратить на него внимание. С чего же начать? Как научиться любить себя?

    С небольшой психологической разминки, которую следует проводить каждый день в любое удобное время. Кому-то будет лучше заняться этим утром, перед началом рабочего дня, кому-то – вечером перед сном.

    Как научиться любить себя. Вы должны встать перед большим зеркалом и внимательно посмотреть на себя. Представьте, что на месте вашего отражения – незнакомая женщина, которую вы впервые видите. Здесь очень важно отстраниться от себя, как бы выйти из границ тела и наблюдать за собой со стороны. Только в этом случае упражнение будет эффективным. Медленно скользите по себе взглядом, начиная с ног. Рассматривайте каждую часть своего тела восхищенным взглядом, найдите в ней что-то прекрасное и выразите свое восхищение вслух или про себя. Например:

    Мне нравятся мои ноги, они стройные и длинные (вариант: не очень длинные, но красивой формы и т. д. ). Я смотрю и любуюсь ими, мне нравится, что они неутомимы и часто выручают меня в жизни. Я люблю подчеркнуть их форму и красоту, поэтому я надеваю мини-юбки (длинные юбки с пикантным разрезом, обтягивающие брюки).

    Мне нравятся мои руки, узкие изящные пальцы, напоминающие благородные кисти пианистки (мягкая округлая кисть, как у тициановских женщин). Мне приятно скользить пальцами по клавиатуре компьютера, в этот момент я любуюсь ими. Я также люблю смотреть на свои руки за завтраком, когда я пью кофе.

    Как научиться любить себя? Вариантов здесь много. Главное, чтобы слова шли у вас из души, здесь важна искренняя, доверительная интонация, вы беседуете со своим телом и восхищаетесь им. Вы смотрите на него с позиции влюбленного человека, которого приводит в трепет и умиление абсолютно все, и он готов без устали расточать комплименты возлюбленной.

    Перейдем к лицу. Вы должны найти в нем некую изюминку, то, что присуще только вам и никому больше. Никогда не надо ни в мыслях, ни вслух сравнивать себя с кем-то. Это касается не только кинозвезд или красоток подиума, но и окружающих вас людей.

    Если рассматривать свою внешность с этих позиций, то всегда можно найти женщину, у которой что-то лучше, чем у вас. У Марины Б. ноги длиннее, а у Тани П. красивее овал лица. Вам надо влюбиться именно в себя, в ту, какая вы есть.

    Конечно, вы можете заниматься самосовершенствованием, ходить в фитнес-клубы или посещать курсы аэробики, но ни в коем случае нельзя думать, что счастье наступит тогда, когда вы достигнете идеальной фигуры. Во-первых, идеал на то и есть идеал, что он трудно достижим. Во-вторых, мода на тот или иной тип фигуры постоянно меняется. А в-третьих, где гарантия, что вкус вашего избранника совпадает с избранным вами идеалом.

    Вам придется научиться любить себя здесь и сейчас. Если в пятидесятые годы прошлого века эталоном для женщин и мечтой для мужчин земного шара была Мэрилин Монро с ее округлыми формами, то в шестидесятые весь мир был повергнут в шок англичанкой Мэри Куант, придумавшей мини-юбку как символ женской сексуальности и независимости.

    Экстравагантная англичанка вывела на подиум новую модель Твигги, напоминавшую девочку-подростка с плоской грудью и тощими бедрами. И похоже, что мир моды до сих пор страдает твиггиманией, хотя в последнее время в жизни и в модельном бизнесе наблюдается возврат к более женственному силуэту.

    Посмотрите на себя в зеркало внимательней. Не раз и не два. Осознайте свою индивидуальность и хвалите свое лицо именно за его неповторимость. Чтобы научиться любить себя, вам понадобится не так уж много времени.

    После того как вы в течение двух или трех недель будете регулярно выполнять это психологическое упражнение, можно перейти к положительным установкам на каждый день. Я бы назвала это упражнение «хорошее настроение» или «солнечный зайчик».

    Мы как бы заряжаем себя доброй положительной энергией на весь день. Почему я не даю это упражнение сразу? Дело в том, что настройка на создание собственного позитивного образа требует столько эмоциональных сил, что сначала лучше сосредоточиться только на нем. Лишь освоив первое психологическое упражнение, переходите к следующему.

    Утром, не вставая с постели, потянитесь и скажите себе: «Доброе утро». Затем закройте глаза и представьте летнюю зеленую полянку, щедро залитую солнцем. Представьте ее в деталях: высокую ярко-зеленую траву, где таятся земляничные кустики, темно-красные ягоды, лилово-фиолетовые колокольчики, розовый клевер, желтые лютики.

    Ощутите запах трав и душистых цветов, нагретых солнцем. Почувствуйте, как эта живительная энергия вливается в вас (зеленый и желтый – самые терапевтические цвета). Каждой клеточкой своего тела вы чувствуете тепло и свет, вы словно купаетесь в этом потоке ослепительного света.

    Полежите так минут десять, затем не спеша выйдите из этого состояния и займитесь утренними делами. Не думайте ни о предстоящей работе, ни о каких-либо заботах наступающего дня, ни даже о том, что вам надо срочно научиться любить себя. Вы должны переступить порог вашей квартиры в состоянии, которое вы только что сами себе сотворили.

    Источники:

    Как научится любить себя и окружающий мир работаем над собой
    Не каждый знает, как научится любить людей , а также себя. А ведь именно от этого во многом зависит и отношение человека к окружающим его людям
    http://mjusli.ru/psihologija/poznaem-sebya/kak-nauchitsya-lyubit
    Как научиться любить себя
    Если человек не полюбит себя, он не сможет ощутить радость, успех, стать тем, кем хочет. Любовь к себе – главное условие, чтобы добиться поставленной цели. Чтобы научиться любить себя, не нужно сразу же обращаться за помощью к психологу. Сначала проанализируйте, что не нравится Вам в себе: внешность, манера говорить, поведение, голос, походка, характер или отсутствие каких-то качеств. Будьте счастливыми вместе с женским сайтом www.InMoment.ru
    http://www.inmoment.ru/beauty/love/how-learn-love-yourself
    Как научиться любить себя почему у вас не получается
    Как научиться любить себя: почему у вас не получается? На нашем российском книжном рынке давно и прочно обосновались различного рода издания, смысл которых сводится к тому, что нас пытаются
    http://www.astromeridian.ru/psy/nauchitsja_ljubit_sebja.html

    (Visited 2 times, 1 visits today)

    Популярные записи:

    А ты милая и выглядишь очень эффектно А ты милая и выглядишь очень эффектноИтак, юзернейм, мы уже… (1)

    10 признаков, что он делает из вас дуру Вот список признаков, которые ясно свидетельствуют, что он — мужчина,… (1)

    Субъективная реальность Объективная (внешняя) и субъективная (внутренняя) реальность человека — ПОЗНАЙ СЕБЯ,… (1)

    Женщина которая не хочет мужчину как называется Бывают ли женщины, которые не любят секс, равнодушно к нему… (1)

    Парадигма человека Новая научная парадигма о многомерности человека «ДентАрт» №3, 2006 год… (1)

    COMMENTS