Как не бояться одиночества

Боязнь одиночества — причины панического страха одиночества

В медицине выделяют множество психических расстройств, которые носят название фобии. Каждый конкретный случай требует индивидуального подхода и грамотного лечения под присмотром опытного специалиста. Боязнь одиночества получила название аутофобия.

Аутофобия – это расстройство психики, которое основывается на страхе остаться наедине с самим собой. Иногда ее называют монофобией или изолофобией. Аутофобию, как и другие психические расстройства, важно как можно раньше выявить и начать лечение. Такие пациенты не просто боятся находиться в одиночестве, но и часто задумываются о суициде. Поэтому своевременные меры могут не просто избавиться от страха, но и могут спасти человеку жизнь. По статистике, среди больных аутофобией встречается больше всего самоубийц.

Начальные симптомы могут проявляться в раннем детстве. Малыш, находясь наедине с собой, испытывает чувство страха и незащищенности, и проявляет это плачем и истерикой. Соматическое проявление патологии выражается нейродермитами и другими кожными заболеваниями. С поступлением в школу усиливается боязнь одиночества, фобия становится более устойчивой. Школьники испытывают страх остаться наедине со своими проблемами и трудностями и чаще остальных попадают в «плохие компании».

По мере взросления подростки начинают бояться остаться одни во взрослой жизни, не найдя свою половинку. Если все сложилось удачно, аутофоб вступил в брак, его заболевание проявляется патологической ревностью по отношению к партнеру. Кроме личной жизни, больные испытывают трудности в трудовой деятельности. Легкая и средняя степень патологии не очень заметны для окружающих.

К основным признакам относятся:

  • регулярное внутренне напряжение и волнение;
  • душевный дискомфорт и скука;
  • тоска при самостоятельном выполнении определенных действий (в особо трудных случаях больной не может самостоятельно находиться в ванной комнате, ему повсюду требуется сопровождение);
  • при нахождении наедине с собой больной испытывает панический страх одиночества, неимоверное чувство волнения и тревоги;
  • отсутствие возможности заниматься деятельностью, которая требует самостоятельности;
  • в особо тяжелых случаях у больного часто бывает депрессивное состояние с четкими суицидальными наклонностями.

Многие психологи уверены, что страх одиночества зарождается в младенчестве из-за недостатка родительского внимания, отсутствия физического и эмоционального контакта с их стороны. Прогресс наблюдается, если в таком состоянии ребенок пребывал до трехлетнего возраста. Если заболевание проявляется в зрелом возрасте, этому может способствовать:

  • стремительный ритм жизни;
  • постоянная занятость;
  • отсутствие личного времени;
  • расставание с супругом/супругой;
  • кончина родного и близкого человека.

Специалисты уверены, что страх одиночества испытывал хоть раз в жизни каждый человек. Большинство людей, понимая, что это – не приговор, успешно с ним справились и обрели настоящих друзей, создали семьи и счастливо живут. Те, которых «победила» фобия одиночества, стали заложниками ситуации. Данная патология является самой тяжелой и распространенной в современном мире, за которой тянется ряд проблем, например:

  • психоэмоциональная зависимость;
  • панические атаки;
  • психосоматические заболевания.

Основной причиной, почему женщины боятся одиночества, является очень низкая самооценка, сформированная в детские и юношеские годы. Как правило, такое отношение к себе было вызвано неоднократными насмешками окружающих, в том числе и противоположным полом, по поводу внешности, весовой категории, успеваемости в школе. Повзрослев, не каждая женщина может реально оценить ситуацию, поэтому так и остается в душе неуверенным в себе подростком. В таких ситуациях она твердо уверена, что ее серьезно никто не воспримет, она никого не подпускает близко к себе.

Как и женщины, мужчины боятся одиночества, правда, у них на это несколько иные причины. Они осторожнее в привязанности к девушке и не очень хотят менять привычки. Если женщине по своей природе нужно проявлять заботу о родных, у мужчины боязнь одиночества – это страх, что за ним никто не будет ухаживать. У некоторых патология настолько сильна, что они готовы предложить даме переехать к нему через пару дней после первой встречи.

Иногда распознать патологию проблематично даже для опытного доктора. Чтобы определить недуг, специалистами было разработано множество опросников, анкет и методических указаний. Кроме того, квалифицированным психотерапевтам помогает обнаружить патологию личная беседа с пациентом. Человек, который боится одиночества, должен пройти курс психотерапии. Сеансы проводятся в коллективе и в частном порядке. Пациенту нужно понимать, что лечение фобии длительное, иногда на это уходит до 3 лет регулярных сеансов. В тяжелых случаях больному назначаются лекарства.

Как побороть страх одиночества самостоятельно? По утверждению специалистов, осознание проблемы на ранней стадии – это уже успех. Они рекомендуют не замыкаться в себе, а поделиться своими опасениями с близкими людьми. Кроме того, стоит посещать спортивные секции, отправиться с друзьями в путешествие. Положительные эмоции и яркие впечатления помогут вернуться к нормальной жизни и избавиться от фобии.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Как научиться не бояться одиночества?

С кем попало связывать отношения не хочется, а с теми кто нравится не складывается . Последнее время стала задумываться о том, страшно ли это жить одной , без мужчины, девушки, женщины у кого также, можно ли быть счастливой в одиночестве, можно ли приучить себя к этому и при этом не чувствовать себя себя обделенной?

надо стать мазохистом и полюбить все, что приносит страдания. я такая

Не, не страшно. Никто не капает на мозги, сама себе хозяйка.А если вы интроверт, то вообще наслаждение. А если цепляться за что попало, лишь бы не одна, то лучше уж ни с кем.

Есть 2 подруги, никогда не бывшие замужем и бездетные, и 1 подруга — мать-одиночка. родившая по безумной любви после короткого красивого романа. (Еще и куча замужних подруг.) Все по-своему счастливы.

Не страшно. Но тут все-таки у каждой девушки свое мнение, кто-то считает, что лучше быть хоть с каким-нибудь мужчиной, лишь бы не одной, а кто-то считает, что лучше быть одной, чем с мужчиной, к которому ничего не чувствуешь. Я отношусь ко второй категории.

можно ли приучить себя к этому и при этом не чувствовать себя себя обделенной?

Вам же не 50 лет, всё сложится, не переживайте.

Вам же не 50 лет, всё сложится, не переживайте.

50 тоже не предел, при желании

Когда накрывают приступы одиночества, то справляться с ними со временем становится все тяжелее. Загонять себя все в более глубокий тупик не самый лучший вариант. Все равно нужно иметь кого-то для необременительных отношений чтобы купировать эти приступы. И не сходить с ума. При этом совершенно необязательно совершать радикальные действия типа совместного проживания

Одиночеством страдают оооочень много людей. Одиноким можно быть и среди большой семьи и при муже. И таких примеров тьма. Одиночество это внутреннее состояние и никак не зависит от окружения рядом. Вопрос в другом, как вы к этому относитесь.

страшно ли это жить одной , без мужчины, девушки, женщины у кого также

че то я в запятых запуталась и смысл потерялся) Вопрос касается только отсутствия мужчины или тотального одиночества?

Одиночеством страдают оооочень много людей. Одиноким можно быть и среди большой семьи и при муже. И таких примеров тьма. Одиночество это внутреннее состояние и никак не зависит от окружения рядом. Вопрос в другом, как вы к этому относитесь.

Ну я бы не сказала. Я жила одна и чувствовала одиночество и иногда даже тревогу какую-то, неприкаянность. Вышла замуж по любви, родила и уже 15 лет не испытывала этого противного чувства.

че то я в запятых запуталась и смысл потерялся) Вопрос касается только отсутствия мужчины или тотального одиночества?

Я так поняла без мужчины. Мне было не страшно, даже плюсы находила и привыкла, но все равно не приятно порой. А когда встретила, то поняла, что до этого было очень плохо

Это мой самый большой страх на сегодняшний момент. Мужчины нет, друзей тоже, но пока живу с родителями. Пытаюсь придумать себе вариант на время, когда останусь совсем одна. Дошла даже до такой мысли, что можно было бы снять комнату, жить вместе с семьёй, пусть и чужой. Мне важно, чтобы кто-то рядом был.

Одиночеством страдают оооочень много людей. Одиноким можно быть и среди большой семьи и при муже. И таких примеров тьма. Одиночество это внутреннее состояние и никак не зависит от окружения рядом. Вопрос в другом, как вы к этому относитесь.

Это всё философия. Вы видно не одиноки. Когда это станет реальной проблемой, то любому человеку рядом обрадуетесь, главное, что хоть кто-то живой рядом есть.

будь веселой и улыбчивой, не капай на мозг мужикам, не задавай лишних вопросов- тогда у тебя будет масса мужиков на выбор)))

Девушки. которые одиноки. Ну, измените своим принципам разок- сходите на приличный дискач, где есть медляки. Там без проблем познакомитесь. А серьезные будут или нет- это как карта ляжет

"О, одиночество, как твой характер крут. "

В комментах хорошо видно: одиночество одиночеству рознь, оно многолико. Возможно, "для философии" можно было бы составить таблицу, какие бывают одиночества.

Если человек одинок, что ещё есть в его жизни? Что можно противопоставить одиночеству — хобби, спорт? Своё дело, материальное благополучие.

будь веселой и улыбчивой, не капай на мозг мужикам, не задавай лишних вопросов- тогда у тебя будет масса мужиков на выбор)))

Это не работает.

Так только "в одиночестве" и легко быть счастливой. Когда семья появляется, становится ооочень трудно счастье сохранить. Наслаждайтесь, пока не ввязались.

в одиночестве ничего плохого нет. скорее наоборот . знакомые то наверняка у вас есть. и любовь придёт со временем . в общем наслаждайтесь одиночеством, потом будете вспоминать с грустью ))

Одной по любосу лучше.

я одинока. Страха нет. Плюсы от. Него что никто не грузит своими проблемами, нет ссор, ревностей, нет страха что уведут. Делаешь что хочешь, куда хочешь идешь и полностью себе принадлежишь. В этом есть свой кайф. Но есть и минусы одиночества, которые отражаются на здоровье, настроении и эмоциях и потом могут проявляться в окружающем мире на людях-срывы, пошлые мысли от отсутствия личной жизни и прочее. Все таки прекрасно любить и быть любимой. Поэтому все не однозначно. Хорошо что есть свобода, плохо что нет нежности и заботы рядом, поцелуев, близости.

29 лет через месяц, одинока.Нет друзей,подруг, живу одна. По телефону с семьей общаюсь.С работы сократили,есть маленький бизнес,чтобы с голоду не умереть.Есть кот и другая живность.Иногда накатывает,хочется и любви и заботы и о других заботиться.Но не везет, и сделать ничего не могу,хотя все перепробовала.

Одиночество любят педанты. Где положил вещь — там ее и нашел. Жила одна до 28 лет, радовали душу чистота и порядок в моем мирке. А теперь не знаю где и что, как в цыганском таборе, муж дезорганизатор домашнего уюта, и дети такие же раздолбаи. Зато весело и шумно. Плюсов и минусов во всем поровну.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как научиться не бояться одиночества и идти по жизни смело?

Здравствуйте, уважаемые эксперты! Моя проблема в том, что я не могу научиться жить одна- самостоятельно. Недавно я рассталась со своим молодым человеком по своей инициативе. Мы жили вместе 2 года.(Я жила с ним лишь бы не быть одной) Возможно эта перемена имеет определенное влияние, я не знаю. Но точно знаю, что одиночество меня пугает- мне становиться страшно, я теряю уверенность в себе и свои силы, возникает ощущение что одна я не смогу справляться со своими жизненными проблемами… Будто одна я пропаду! Именно так и говорят мне мои близкие и знакомые люди. Сейчас я живу одна и мне становиться страшно… Неужели я такой слабый человек? Что мне делать?

Александра

Здравствуйте Ксения! Рада буду вам помочь, советую прочитать статью в моем блоге, а так же полезно почитать все статьи Открой миру свое сердце и познай себя. Обращайтесь, каждый человек способен все изменить в своей жизни.

Для начала научитесь верно ставить задачи. Вот посмотрите «как научиться НЕ бояться». «лишь бы НЕ быть одной».

Расскажу одну загадку: «Стоят два самурая, один — хочет победить, другой НЕ хочет проиграть, кто победит?»

Бессознательное не читает частицу «НЕ», по сему, когда Вы собираетесь НЕ бояться, бессознательное принимает команду «бояться».

Вы — внушаемый человек:.Вам говорят, а Вы верите. Здравствуйте! Но ведь не зря же верите. Может, это Вам зачем-то надо, Ксения?

Борис Никифоров

Одиночество — одно из самых тяжёлых состояний. Однако, если всё-таки найти силы его принять, не отстраняться от него, не отталкивать, а принять, то появляется много энергии как раз на ту самую смелость идти по жизни. Пока одиночество не принимается, пока на нём есть фиксированность, зациленность, связанные с некими поглощающими страхами, то, конечно, смело идти по жизни очень сложно.

А со страхами и одиночеством можно работать с психологом-консультантом, потихоньку учась принимать это и исследуя ваши личные сложности, которые стоят на этом пути.

Как не бояться одиночества?

BB-код используется на форумах

HTML код используется в блогах, например LiveJournal

К одиночеству все люди относятся по-разному… Одни – бояться его, другие – пребывают в нем, третьи – избегают, четвертые – стремятся преодолеть, пятые – стремятся к нему и наслаждаются им. «Глупый ищет способ, как избежать одиночества, мудрый находит, как насладиться им».

Ссылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте.

Последние читатели:

Форумы — это очень хорошо, я совершенно согласна с вашей точкой зрения, но. Не кажется ли вам, что человек, у которого в жизни только форумы, выключая компьютер, всё равно остаётся одиноким? Ведь интернет-общение, это только суррогат настоящего общения, по этой же причине и не советуют девушкам увлекаться общением с мужчинами на расстоянии, потому что так легко «создать» для себя идеального парня, влюбиться в него по уши, а потом разочароваться в совершенно реальном человеке. Что интересно — процесс идеализации происходит не обязательно в юном возрасте, это свойственно людям всех возрастов.

Согласна)) «Интернет, он не сближает. Это скопление одиночества. Мы вроде вместе, но каждый один. Иллюзия общения, иллюзия дружбы, иллюзия жизни…» (Януш Вишневский)

Нет, не знаю я что это.Хотя догадываюсь что именно это ощущение или чувство толкает порой на серьезные ошибки которые только увеличивают его.Можно быть и в толпе очень одиноким.Нужно время чтобы понять кто ты и что для тебя важно в этом мире, получать тепло и быть кому-то нужным.

Да это всё важно.Но ведь и важно то ЧТО именно тебе дорого,важно, то к чему ты стремишься.Тепло можно получать от того в каком ты мире живешь осознав всего лишь, что ты крохотная песчинка во вселенной и жизнь твоя это миг, даже меньше чем миг.Другой жизни не будет никогда, а у тебя так мало времени чтобы вобрать ,рассмотреть, понять этот мир, что-то оставить после себя.Пусть мелочь, пусть песчинку памяти у кого-то, но оставить.Быть нужным. да быть нужной даже просто себе, детям , близким, знакомым и нет.Слишком много надо успеть чтобы быть одинокой, слишком много надо узнать чтобы быть одинокой, слишком много надо отдать чтобы быть одинокой.

Что такое одиночество?

Повторюсь))) Когда ты сама себе не нужен))))

Я тебя понимаю. Сама никгода не испытывала такого чувства, хотя предпочитаю постоянно быть одна. Но это некая форма самости.

По сути такой человек просто уничтожает или убивает сам себя. Это страшно, потому как не будешь нужен себе сам , то кому нужен будешь?Мир существовал веками, но вот вопрос что как только тебе выпал шанс быть в этом мире, есть ли ты в нем? Вот это как раз понятно.А другое нет.И как можно быть наказанным одиночеством.Одиночеством человек наказывает себя сам,когда теряет душу.Именно так выходит когда человек не нужен сам себе, он просто утратил душу.

А еще это лень жить. Есть люди, особенно большинство пенсионеров, но сейчас множатся ряды и среди молодых, которые просто отбывают свой жизненный срок, как в тюрьме.

этом прекрасно сознавая ,что будет потом. Но спохватываемся когда последнюю песчинку кидаем в эту громадину которая катит на нас.Странные мы люди, всегда имеем выбор, но постоянно идем самой долгой, самой трудной и жестокой дорогой .Может и правда в нас так же как и право выбора заложено и самоуничтожение.И мы скачем по этой кнопке проверяя, сработает или нет.Срабатывает при чем без осечек.

Я не согласна, что одиночество — это наказание. Часто человек одинок не потому, что он считает себя выше других. он просто другой, чем его окружение и не может найти себе близкого по духу товарища.

Когда объединяет только быт.

Есть, вроде, муж, и я – жена при нём,

Но одиночество во всех щелях сквозит.

И счастье твое тоже не поймут,

Не можешь по душам поговорить,

Боясь, что надоедливой сочтут.

И мысли, и желанья, и мечты,

Но отчего тогда, я не пойму,

Давно уж с одиночеством на «ты».

И ранить сердце об осколки фраз,

Лишь изредка ловить, как будто вор,

Немного теплоты из жестких глаз.

Быть может, мы когда-нибудь поймем.

Как трудно строить счастье одному,

Как страшно одиночество вдвоём.

Я обожаю сидеть на подоконнике и смотреть в окно, но при этом совершенно не одинока.

Источники:
Боязнь одиночества — причины панического страха одиночества
Боязнь одиночества — причины панического страха одиночества В медицине выделяют множество психических расстройств, которые носят название фобии. Каждый конкретный случай требует
http://womanadvice.ru/boyazn-odinochestva-prichiny-panicheskogo-straha-odinochestva
Как научиться не бояться одиночества
Как научиться не бояться одиночества? С кем попало связывать отношения не хочется, а с теми кто нравится не складывается . Последнее время стала задумываться о том, страшно ли это жить одной ,
http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/4519404/
Как научиться не бояться одиночества и идти по жизни смело
Как научиться не бояться одиночества и идти по жизни смело?
http://www.liveexpert.ru/topic/view/1023720-kak-nauchitsya-ne-boyatsya-odinochestva-i-idti-po-zhizni
Как не бояться одиночества
К одиночеству все люди относятся по-разному… Одни – бояться его, другие – пребывают в нем, третьи – избегают, четвертые – стремятся преодолеть, пятые – стремятся к нему и наслаждаются им.
http://www.myjulia.ru/article/419481/

(Visited 12 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Диалог в отношениях Давай поговорим! О силе диалога в отношенияхТема, которую хочется поднять,… (1)

10 признаков, что мужчина влюбился в вас по уши 10 признаков, что мужчина влюбился в вас по уши Влюбленного мужчину выдают его… (1)

Интимная переписка примеры писем Возбуждающее письмо любимому на расстоянииПривет, мое Солнышко! Утром прилегла отдохнуть….и… (1)

Девушка не принимает заявку в друзья Вопрос девушкам: Зачем девушки сами добавляются в друзья в ВК… (1)

Отношения мужчины и женщины фото 6 женских недостатков, от которых мужчины без ума Вопреки нашему… (1)

COMMENTS