Как не дать себя унизить

Как реагировать на оскорбление, унижение по отношению к себе

Ни для кого не секрет, что наш мир полон агрессии, гнева, обид и тому подобного рода зла.

Первая реакция людей, попавших под шквал унижения и оскорблений, это защита. Но все защищают себя по-разному. Давайте разберемся, как это можно сделать наиболее правильным путем.

Что вам понадобится:

1 шаг

Умение держать себя в руках

Где бы вы не столкнулись с проявлением унижения и оскорбления, без сдержанности и самообладания вам никак не обойтись. Вспыльчивые люди навлекают на себя дополнительную порцию злостных эмоций со стороны обидчика, и только разжигают бурю страстей . Поэтому воспитывайте в себе при каждой возможности сдержанность и самообладание. И когда сложится ситуация, где их необходимо будет применить, вам будет легче справиться.

(Не секрет, что основную часть уголовных дел занимают ссоры на бытовой почве.)

Справьтесь с собственными нахлынувшими эмоциями

Вас обидели, задели за живое, вы почувствовали несправедливое отношение к себе? В вас внезапно ворвалось желание отомстить обидчику? Самое время напомнить себе, что использовать те же методы (оскорблять и унижать в ответ) – это значит проявить слабость, принять поражение, утратить чувство собственного достоинства.

Никогда не пользуйтесь теми же методами!

Самая лучшая реакция, сказать человеку в ответ , что в таком тоне вы общаться не намерены. Отстранитесь от него, займитесь своими текущими делами.

Предпримите конструктивные меры

Если вас обругали в магазине, в транспорте или в любом другом общественном месте, то, скорее всего, этих некультурных людей вы больше не увидите. Так что смело можете выкинуть из головы всё произошедшее.

Если же обидчиком является человек, с которым вы живете под одной крышей, или вместе с ним работаете, то легко забыть ситуацию очень сложно. Особенно, если это не единичный случай.

В спокойной обстановке решите для себя, что вы будете делать дальше:

— простите этого человека, и все будет, как прежде. (т.е. произошедший инцидент не повлияет на ваши отношения)

— простите человека, но постараетесь держаться от него подальше (измените отношение к человеку после произошедшего)

Что из вышеперечисленного является правильным для вас, зависит от степени близости и качества отношений между вами и обидчиком.

Помните, что не заслуженные обвинения и оскорбления сыпятся на вас, не как на личность, а как на объект разрядки. Не испытывайте чувство вины, работайте над собственной самооценкой , и не принимайте всё близко к сердцу.

  • В этой статье рассматривалось отношение к оскорблению, но не насилию! Если над вами совершен акт насилия, то это уже совсем другая история, а соответственно и другая статья (в том числе и УК РФ)

Трудно сдерживаться, когда тебя поливают грязью 🙁 Так и хочется сказать в ответ что-нибудь эдакое да позаковырестее, чем оппонент. Вроде хочешь выйти в этой перепалке победителем, а в реальности становишься таким же, как и твой “собеседник”. Палка о двух концах 🙂 Классная инструкция и потому догадайтесь, что я сделаю?….правильно..прислушаюсь к советам

Весьма сложный вопрос.

При здравом подходе, конечно, нужно поступать так, как пишет автор статьи, а на практике так редко получается (вернее совсем не получается).

Как говорил А. Райкин: “Видишь пьяный – отойди”.

Да, но даже отходить в сторону нужно с достоинством. Я не говорю, что нужно отвечать тем же (хотя, не скрою, иногда очень хочется), но и просто отходить в сторону, никак не выразив своего отношения, больше похоже на бегство. И если кто-то проявил неуважение к вам, это еще не значит, что нужно перестать уважать себя. Я знаю множество случаев, когда единственная, очень корректная фраза, произнесенная ровным тихим голосом, вводила вступор хама, просто он внутренне рассчитывал на совсем иную реакцию, а здесь уже и не понятно, что делать.

В остальном полностью согласна со всем вышесказанным.

Сло-о-о-жный вопрос. С одной стороны очень не хочется уступать хаму, а с другой не хочется опускаться до его уровня. Но если не давать хаму в нос – территория хамства будет расширятся. Решение принимаю глядя на грубияна, паталогический хам – одно, неудачный день у человека – другое.+

brem, последнее предложение улыбнуло

Хорошо,marynika, улыбка самый действенный способ уйти от неприятного общения.

О, товарищи, сколько тут уже эмоций у всех выплеснулось))) Кто за то, чтобы давать всем грубиянам в нос?)))

Ну, разве что с вежливой улыбкой

Правильно если на каждого идиота обращать внимание сил не хватит 😉

Можно как Маяковский – на крик отвечать шёпотом ( но в нос тоже действенно)))))

если прям оскорбил жестко – сразу в рыло без намёков…. а до момента оскорбления можно попытаться по базару вынести(только не оскорблять при этом, а то потом спросить за это могут).

Ха-ха-ха! Эта инструкция совсем никому не нужна! Люди которые живут так, её уже сами себе придумали. А остальные так и будут давать в нос как только услышат грубость! какие твердолобые люди…

Optimus, да, наверное, совсем никому не нужна… Поэтому так стремительно растет количество просмотров )))

Эта инструкция как социальная реклама, люди посмотрят прочитают подумают “мда-а, надо изменится” и ничего не сделают. по себе знаю.

Optimus, к счастью, не все люди, как вы. Некоторые все же хотят, стараются и в итоге меняются… Хотя не так быстро, как хочется. Чтобы изменить привычную реакцию нужны большие сроки и, как минимум, – целеустремленность

Не знаю получится ли у меня.Я не люблю, когда меня поливают грязью. Попытаюсь не обращать внимания.Эта инструкция полезная вещь.

Я никому не позволю грубить на меня и моих друзей,знакомых и т.д. Я сам не грублю и не унижанию никого и другим не позволю на меня повышать тон даже если это будет Валуев или Кличко. Но каждый должен уважать своё достоинство и знать своё место вот тогда на тебя не будут наезжать и самое главное не опускаться до его уровня если ты видишь что с этим человеком бесполезно разговарить лучше пожми руки и иди домой к жене 🙂 Просто я уже с этим не раз сталкивалься и знаю что делать в таких ситуациях.

“Долготерпеливый лучше храброго и владеющий собой лучше завоевателя города” – сказал мудрый Соломон (книга Притчей Соломоновых). Делайте выводы, друзья!

если на вас кричат улыбнитесь и отвечайте спокойным тоном.выясните причину.если вы вовсе не заслуживайте такого обращения.не принимайте близко к сердцу.человек просто не заслуживает вашего внимания..потом сам приползет..

По мне “Лучшая защита – это нападение”.

Хочу добавить: если на тебя психологически нападают,постарайся не прислушиваться о том что говорят(думать о чём-нибудь своём),так легче не впускать «стрелы»в сердце.Попросту сделаться “глухонемым”.Но инструкция понравилась,и правильная.

во дворе у меня бабушка живет, очень задиристая!

я когда маленький был постоянно с ней ругался

и сейчас она постоянно ворчит в мою сторону. Однако сейчас я уже понимаю, что тем самым она добивается ответа! Но я не отвечаю, игнорирую, тем самым ОБЛАМЫВАЮ ЕЙ КАЙФ =)

Bolodya, вот и правильно! Пусть бабушка найдет себе другую причину для кайфа)))) Ведь она только и ждет, чтобы Вы её оскорбили, и тут уж она может разразиться по полной программе!

все верно сказано, плюс автору!а еще хорошо помогает вот что: просто поймите, что когда человек ведет себя агрессивно, это означает на самом деле, что он боится и переживает, что он чувствует себя одиноким или неудачником и т.п. Счастливый человек не будет никого обижать или унижать.

в статье нет никаких рекомендаций о том как не дать оскрорбить себя. лучше почитайте это http://bestrong.kiev.ua/consultation/75-kak-reagirovatj-na-oskorbleniya.html

я всегда так делал делаю и буду делать. но бывают ситуации когда хочется хорошенько дать ему в нос…в таких ситуациях лучше воздержатся,а когда придете домой выплесните свой гнев…например: возьмите старую газету и начните ее рвать или побейте стену,но не сломайте ее:)и будьте добрыми.

Да, мир полон необоснованной агрессии и жестокости. Но это спровоцировано воспитанием людей в семье, когда они не получали должного уважения и любви. И если человек отвечает на грубость, то агрессор получает дополнительный заряд и его начинает нести! Лучший и проверенный способ – улыбнуться и отшутиться. В этом случае урон для вас будет минималльным.

Никак Не реагировать)

Мне же параллельно на того кто пытается меня задеть , почему я обязан его мнение слушать)

 

 

Как себя нужно вести, чтобы никто не посмел унизить

Каждый человек, независимо от возраста, расы, гендерной принадлежности, религии, культурной среды и т.д., вступает и поддерживает разного рода социальные взаимоотношения. Без социальных отношений выживание человеческого рода не представляется возможным. Нам нужно ходить на работу, где мы поддерживаем рабочие отношения в коллективе. Мы заводим романы и вступаем в любовные отношения. Мы любим гостить у родственников, где развиваются семейные/родовые взаимоотношения.

Качество отношений всегда зависит от тех составляющих, на которых оно строится. Формат отношений может быть разным: любовные отношения, дружеские, родственные, рабочие, соседские и т.д. Тем не менее, составляющие или кирпичики отношений всегда одинаковы. Это:

  • Взаимная симпатия людей;
  • Уважение;
  • Общность интересов;
  • Личностный уровень или уровень интеллектуальный/культурный и т.д.

Помимо основных составляющих, в зависимости от сути отношений, могут присутствовать и другие компоненты. Например, искренность, доверие, эмоциональная близость и т.д.

Несомненно, сравнивать отношения разного уровня – рабочие и любовные, например – достаточно сложно, ведь целевое назначение у них разное. Но и у одних, и у других в наличии всегда есть основные компоненты отношений. Качественными отношениями можно назвать только те, в которых присутствуют одновременно все основные компоненты. Если в отношениях отсутствует или исчез какой-то компонент, такие отношения можно отнести к деструктивным.

Одним из важнейших составляющих любых отношений является уважение людей друг к другу.

Уважение – это отношение к Другому, которое предполагает признание его индивидуальных достоинств и других характеристик, добросовестное поведение по отношению к нему, признание его личностных границ, интересов, взглядов. Уважение – это принятие Другого таким как есть без давления на предмет изменения его личности.

Важно отметить, что уважение – это взаимный процесс взаимодействия людей в малой или большой социальной группе.

К сожалению, много людей сталкивается с проблемой, когда кто-то проявляет к ним неуважение, позволяет унижать или они сами осознают, что им сложно уважительно относиться к другим.

Прежде всего, это связано с такими характеристиками самого понятия «уважение» как:

  • Отсутствие личностных границ или переход границ Другого;
  • Неумение сказать «Нет»;
  • Потребность контролировать людей и ситуации.

Вступать и поддерживать равноправные, уважительные отношения любого формата невозможно, если человек имеет проблемы в области вышеперечисленного. Действительно, кто станет уважать человека, который никогда никому ни в чем не отказывает? И как добиться уважения со стороны других людей, если вы всячески пытаетесь контролировать их поведение?

Если у вас есть трудности с проявлением уважения в вашу сторону или в сторону других, следующие советы помогут разобраться с вопросом и наладить этот аспект жизни быстро и легко.

Установить личностные границы, значит, осознать и озвучить окружающим людям, как с вами можно поступать, а как нельзя.

Для этого необходимо самому разобраться с тем, что вам:

  1. Хочется;
  2. Что вам приходится терпеть;
  3. Чего вам не хочется, но это происходит.

Подумайте на досуге и составьте список этих вещей. Люди, у которых личностные границы нарушены, много терпят. Вот некомфортно с кем-то общаться, но прервать отношения не могут – как же? Мы же в песочнице вместе еще играли! Теперь дружить надо до гробовой доски! Или жена позволяет себе орать не своим голосом, а муж терпит, ведь семья, дети, быт.

Таким образом, вы четко регламентируете свои границы и не позволяете себя унижать.

Для того, чтобы другие вас уважали, необходимо ограничивать свое пространство и оберегать личные интересы.

А для этого нужно научиться свободно и без колебаний отказывать другим людям в их просьбах или даже требованиях, если они вам не приемлемы и не интересны. Вот не вызывает уважения человек, которому можно сесть на голову и свесить ноги! Вот любую просьбу выполнит! Вот даже сказать что-то унизительное такому можно, а он даже не ответить достойно и не постоит за себя…

Если ответ свидетельствует о том, что ваших интересов в поступке нет и быть не может, что вы не хотите это делать, тогда откажитесь. Вежливо, тактично, уважительно скажите: «Нет!».

Поначалу делать это будет трудно, если вы не привыкли отказывать, но постепенно вы научитесь.

На самом деле, унизить человека достаточно сложно. Да, у всех людей есть больные места, на которые, при желании, можно надавить и получить желаемое.

Но в основном, если с самооценкой у человека все нормально, то даже самое изощренное эмоциональное нападение в виде желания унизить, не будет иметь эффекта, если человек знает себе цену.

Например, сказав двум женщинам: «Ты ноль в постели!», – можно получить две противоположные реакции. Одна почувствует себя униженной и обидится, что сформирует у нее комплекс неполноценности по поводу ее сексуальных возможностей. А другая и глазом не моргнет, ибо она уверенна в противоположном. Тайны нет – у первой самооценка ниже плинтуса, вторая женщина уверенна в себе и такие слова ее не трогают.

Поэтому работайте над собой и повышайте свою самооценку для того, чтобы никакие слова других не могли вас унизить или оскорбить. Ставьте собственные цели, достигайте их. Это повышает самооценку! Общайтесь с достойными людьми, к которым хочется тянуться, узнавать у них новое, наполнятся рядом с ними позитивом. Избегайте тех, кто задевает вас, тем более, специально!

Многие грешат тем, что пытаются рассказывать другим, как правильно поступить, сказать, сделать или подумать. Это причина, по которой вы можете проявлять неуважение к другим и, тем самым, унижать их.

Сами подумайте, если вы говорите подруге Свете, что ей с ее мужем надо вести себя так-то и так-то, ибо вы лучше знаете, тем самым, вы демонстрируете Свете свое неуважение к ней и как бы сообщаете: «Ты глупая, сама не справляешься со своим мужем, вот я и даю тебе советы».

Обращение к психологу необходимо в случае, если большинство людей и отношений с ними человек воспринимает как унизительные и ущемляющие. В основном, так чувствуют себя люди, находящиеся долгое время в позиции жертвы. Когда личные границы настолько размыты, что человек уже даже перестает осознавать, что с ним вытворяют ужасные вещи. Иногда люди настолько к унижениям привыкают, что это становится их зоной комфорта, как бы это парадоксально не звучало. Поэтому обращение к психологу и терапия в данном случае показаны.

ТАТЬЯНА БЕЛОКОНСКАЯ, специально для Evrikak.ru

Но уверенность в себе, весьма размытое понятие, и его необходимо раскрыть. Я предлагаю концепцию единства, как показатель уверенности в себе.

Что это значит? Это понимание, что все люди находятся в равном положении в рамках самой жизни. Давайте отбросим сейчас социальные статусы, а посмотрим на жизнь немного шире.

Все люди, рождаются, развиваются, совершают ошибки, достигают успехов и тд. И, именно в этом русле, люди являются равными. То есть каким бы статусным не был человек, он в течении своей жизни ошибки совершал, и скорее всего очень часто, у него были схожие с Вами проблемы и схожие ситуации.

Поэтому, чтобы с Вами не случалось, какие бы ошибки Вы не совершали, никогда не принижайте себя и не возвышайте других.

Касаемо поведения, люди себя принижающие ведут очень подчинённо, «трясутся» над любым заданием со страхом ошибок, льстят, готовы выполнить, что угодно. Такое поведение заставляет взять над таким человеком вверх и руководить им, помыкать и тд.

Поэтому всегда задумывайтесь над тем, как Вы реагируйте. Если, демонстрируя всем свою слабость и неспособность, то у Вас есть большой риск быть униженным. Если заметили такое поведение или мысль, старайтесь вернуть себя к осознанию, что все люди равны и своевольны.

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Меня унижают. Что делать? Советы психолога

Унижение – это серьезный удар для благополучия человека и его самооценки. Вам надоело терпеть плохое отношение на работе или в семье? Вы можете сказать о себе «меня унижают»? Многие из нас поддаются таким манипуляциям, но если вы серьезно намерены прекратить это, необходимо начинать действовать решительно. Как перестать унижаться и поднять самоуважение к себе? Несколько советов психолога помогут вам в этом.

Многие сталкивались в своей жизни с проблемой унижения непонимания со стороны других. В основном это явление распространено в детском коллективе. Иногда имеет отражение во взрослой жизни.

В первую очередь необходимо помнить о том, что оскорбления не несут под собой информационного характера. Вы не являетесь такими на самом деле, как вам хотят внушить. Когда вас унижают, вам просто хотят передать агрессивную плохую энергию и обеспечить плохим настроением.

Разберемся более детально в вопросе: как поступить, если меня унижают. Перво-наперво помните, что цель агрессора выбить у вас из под ног почву, ввести вас в состояние замешательства, разозлить, нарушить целостность вашего психического состояния.

Не поддавайтесь на провокацию, не показывайте, что вас это достало. Ни в коем случае нельзя при обидчике плакать, впадать в истерику и «психовать». Проявляя такие признаки, вы дадите обидчику понять, что он смог достичь своей цели.

Запишите на бумаге перечень ваших позитивных и отрицательных качеств. Желательно пополнять список регулярно по мере их проявления. Обдумайте каждый пункт (особенно отрицательные черты) и понаблюдайте, в каких ситуациях они выражаются. Что вам мешает избавиться от них? Что провоцирует?

Также можно попросить близких и друзей проанализировать ваше поведение. Пусть они укажут черты, которые требуют коррекции. Теперь, понимая, что является основной проблемой, будет легче с ней бороться. Слабохарактерность, стеснительность, страх общения и даже доброта являются причинами того, что вас унижают.

Разберитесь в себе, устраивает вас такая игра или нет, и тогда сможете сделать выводы, как поступить, если меня унижают. Выход ведь всегда можно найти. Надо только немного понаблюдать за обидчиком, найти его слабые места. Выделим ряд способов, как можно выйти из конфликтной ситуации: самым правильным будет уйти, сославшись на срочные дела.

При этом не забудьте придать выражению лица деловой вид и скрыть обиду. Если вы поддадитесь на провокацию и в ответ тоже начнете унижать обидчика, значит, вы в проигрыше и вас зацепили за живое.

Выходите из конфликтной ситуации спокойно, с гордым независимым видом. Лучше всего сказать, что на все интересующие вопросы вы завтра дадите ответ. К разговору вернитесь, когда человек начнет с вами разговаривать без угроз и унижений.

Если же игнор не помогает и человек вас унижает, продолжая издевательства, спокойно сообщите ему, что вы обратитесь в полицию. Ничего не объясняйте, не угрожайте в ответ, просто скажите, что за вас есть кому постоять.

В ситуациях, когда вас унижают и это серьезно мешает вам жить, есть смысл действительно обратиться к тому, кто может постоять за вас — родителям, старшим братьям или сестрам, руководству, полиции. Как говорил известный персонаж Гоша из фильма «Москва слезам не верит», такие люди должны знать, что на всякую силу найдется другая сила.

Не стоит сразу отказываться и от профессиональной помощи психолога, если вас постоянно унижают. Люди предпочитают не тратить время и деньги на психологов, а зря. Ведь успех в жизни по большой части зависит именно от психологического настроя и умения управлять своими плохими чертами. Тренинги – это хороший способ найти друзей по несчастью. Кроме того, они проводятся совершенно анонимно.

Замечая, что пришли улучшения, вас больше не унижают, не спешите расслабляться. Если вы сбавляете темпы – эффект сводится к нулю. Поэтому никогда не останавливайтесь, работайте и еще раз работайте над собой. Унижаясь один раз, вы даете повод для второго и т. д. Лучше еще с самого начала развивать иммунитет к унижениям.

Совершенствуйтесь внутренне, но не забывайте о своей внешности, поскольку современность заставляет встречать именно по ней. Не бойтесь меняться. Красивая стильная прическа и одежда могут сделать из вас совершенно другого человека, уверенного в себе и своих силах.

Не забывайте и о том, что с такой проблемой не вы один! Увидели, как унижают вашего коллегу? Необходимо в негрубой форме сообщить ему об этом. Побеседуйте с ним о том, что вам пришлось пережить. Именно таким способом удастся завоевать доверие человека, вскоре он начнет прислушиваться к вашим рекомендациям.

Не забывайте гордиться собой за все достигнутые результаты. Не столь важно, в какой сфере вы усовершенствуетесь, никогда не останавливайтесь!

Что делать, если меня унижает мой парень? Советы психолога

«Здравствуйте! Мне необходима ваша помощь. Меня унижает мой парень и мне кажется, что я начинаю сходить с ума от жизни в постоянном страхе. Проблема вот в чем. Мы с моим молодым человеком встречались полгода, но затем расстались.

Причина разрыва наших отношений в том, что он хотел стелить меня под своих друзей. Я вовремя остановилась, не позволив так себя унизить. Этот человек мне небезразличен, но простить подобное я не в состоянии. К тому же понимаю, что я ему не нужна.

Но он не оставляет меня в покое. Он раздал мой номер всем знакомым с пометкой «девочка легкого поведения», сделал монтаж моих фото и разместил на порносайте и сайте знакомств.

Он звонит мне каждый день и следит за мной, сколько бы я ни меняла номеров телефонов. Мне очень страшно. Посоветуйте, пожалуйста, как быть дальше. Заранее спасибо. Ольга Борисова».

Что делать, если мой парень унижает меня, отвечает психолог Елена Порываева

Конечно, вы оказались в очень неприятной ситуации — вроде бы близкий человек, а делает настолько больно. Это были отношения, где вас унижали. И вы пишете, что расстались полгода назад.

Но позволю себе предположить, что ваши отношения до сих пор продолжаются. В том смысле, что вас продолжают унижать, а вы это терпите. Зачем? Жить в постоянном страхе — как много этого в вашей жизни (семье, работе, общении)?

Обычно психологи советов не дают, оставляя право выбора за человеком. Нарушу эту традицию. Будь я на вашем месте, то попробовала бы о себе позаботиться. Сначала я сделала бы ему предупреждение.

Если это не поможет, то обратилась бы в полицию — его действия наказуемы. Знайте, что у вас есть полное право (моральное, гражданское и прочее) отстаивать себя, свои частную жизнь, границы, достоинство. Вопрос лишь в том, почему вы им не пользуетесь.

 

Источники:
Как реагировать на оскорбление, унижение по отношению к себе
Как реагировать на оскорбление, унижение по отношению к себе Ни для кого не
http://akak.ru/recipes/2535-kak-reagirovat-na-oskorblenie-unizhenie-po-otnosheniyu-k-sebe
Как себя нужно вести, чтобы никто не посмел унизить
Почему люди позволяют себе унижать других. Почему другие терпят это унижение. Как себя вести, чтобы вас никто не посмел оскорбить и унизить.
http://evrikak.ru/info/kak-sebya-nuzhno-vesti-chtobyi-nikto-ne-posmel-unizit/
Меня унижают
Меня унижают. Что делать? Советы психолога Унижение – это серьезный удар для благополучия человека и его самооценки. Вам надоело терпеть плохое отношение на работе или в семье? Вы можете сказать
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_perestat_unizhatsja.html
Что делать, если тебя унижают
Что делать, если тебя унижают? Над вами постоянно подшучивают друзья и коллеги? А может быть, вас не воспринимают всерьез и не уважают окружающие? Эту проблему нужно решать в срочном
http://kak-bog.ru/chto-delat-esli-tebya-unizhayut

(Visited 11 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Культура речевого общения Культура речевого общения (Культура речи)Культура речевого общения – это систематизация… (2)

Мужчина оскорбил женщину как ответить Дерзкие умные фразы в ответ на оскорбленияДерзкие умные фразы в… (2)

Что чувствует мужчина когда у него стоит Что чувствуют парни, когда у них встает? Всё зависит от… (2)

История о супружеской измене Эта грустная история об адюльтере, однако, она не может не… (2)

Половое влечение у девочек Девочкам о мальчиках и наоборот… Мужчины и женщины отличаются друг… (2)

COMMENTS