Как не позволять себя унижать

Как научиться любить себя и не давать себя унижать

Психолог, Аналитический психолог

из созависимых отношений очень тяжело выходить, тем более столь продолжительных. И что бы заново обрести себя, необходима длительная и кропотливая работа.

Первый шаг Вы уже сделали, Вы осознали, что эти отношения для Вас разрушительны и нужно что-то менять — это очень большой шаг.

Следующим шагом будет обращение за помощью к психологу, чтобы начать вместе с ним работу по восстановлению самоуважения и выходу из созависимых отношений.

Психолог, Супервизор, Индивидуальная-и-семейная терапия

г. Одесса (Украина)

Сегодня он звонил, я впервые за все время не взяла трубку.

Мне очень плохо, я не могу понять и поверить, что близкий и родной человек с такой жестокостью и равнодушием может все это делать и главное не понимаю зачем он это делает?

Муж часто выпивал, кодировался несколько раз, не выдерживал даже срока, в поведении было много агрессии, мог в порыве разбить вещь, унизить, оскорбить, при чем не только меня, но и детей. Не все всегда было плохо, были и хорошие моменты, наверное жили и как все.

Вы верите в то, что Ваш муж может быть нормальным, непьющим, неагрессивным?

Т.е. вы полагаете, что все так живут и унижения жены и детей это норма ?

А вы можете понять почему вы позволяете своему мужу так вести себя в отношении себя и в отношении детей ?

Присоединяюсь к коллеге.

Первый шаг Вы уже сделали, Вы осознали, что эти отношения для Вас разрушительны и нужно что-то менять — это очень большой шаг.

Следующим шагом будет обращение за помощью к психологу, чтобы начать вместе с ним работу по восстановлению самоуважения и выходу из созависимых отношений.

Добрый вечер. Вам необходима очная терапия, из созависимых отношений очень тяжело выходить, тем более столь продолжительных. И что бы заново обрести себя, необходима длительная и кропотливая работа. Но главное всё возможно!

aksenova940, Вы читали книги по теме созависимости?

Как выбраться из всего этого, как научиться наконец то любить себя, ощущаю себя половой тряпкой, об которую вытерли ноги и сверху плюнули? Как вернуть себе самоуважение? Сегодня он звонил, я впервые за все время не взяла трубку. Извините за такое длинное сообщение, но мне правда очень плохо, помогите советом как поступить в этой ситуации. Он как будто постоянно держит меня на крючке.

Подать на алименты .

Забить на убожество и представить что его в Вашей жизни, в Вашем мире просто нет.

И начинать действовать самой. Понемногу. Будет тяжко с непривычке, пройдёт.

Самоуважение и вера в себя делают чудо с человеком.

Подать на алименты .

Забить на убожество и представить что его в Вашей жизни, в Вашем мире просто нет.

И начинать действовать самой. Понемногу. Будет тяжко с непривычке, пройдёт.

Самоуважение и вера в себя делают чудо с человеком.

Верила до последнего случая, искренне верила и надеялась, пока он не растоптал меня окончательно, он сделал мне очень больно, не думала, что этот человек на такое способен.

Психолог, Супервизор, Индивидуальная-и-семейная терапия

г. Одесса (Украина)

Хочется верить) но боюсь это еще не все)

Здесь главное — не отступать

как же так можно

мог в порыве разбить вещь, унизить, оскорбить, при чем не только меня, но и детей.

на фоне всей этой обстановки я и дети стали нервные

дочка пугалась его криков, даже сказала однажды когда папа уйдет,

Вам нужно подумать о том, как стать материально независимой от мужа. Это важно.

А я удивляюсь, как вы так можете позволять издеваться над своими детьми, продолжая цепляться за такого мужчину

А могли написать про себя (только про себя). Но не написали. Вот это и есть маркер нахождения в созависимости.

В игру играют двое. Именно Вы делаете все, чтобы так оставалось.И чтобы самой остаться Жертвой (может и неосознанно). Вам зачем-то нужно превратить свою жизнь в трагедию. Возможно это опыт из детства(из родительской семьи).

Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны: что я делаю, чтобы он меня оскорблял, как я его провоцирую.

Чего я не делаю, чтобы выйти из ситуации. Заметьте, выйти из ситуации, это не про он перестанет, а я перестану.

Я не знаю поверите или нет, но я действительно не хочу видеть и слышать этого человека,

Давайте откровенно. Вы написали длинное послание про него нехорошего и как вам с ним (и без него) плохо.

А могли написать про себя (только про себя). Но не написали. Вот это и есть маркер нахождения в созависимости.

В игру играют двое. Именно Вы делаете все, чтобы так оставалось.И чтобы самой остаться Жертвой (может и неосознанно). Вам зачем-то нужно превратить свою жизнь в трагедию. Возможно это опыт из детства(из родительской семьи).

Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны: что я делаю, чтобы он меня оскорблял, как я его провоцирую.

Чего я не делаю, чтобы выйти из ситуации. Заметьте, выйти из ситуации, это не про он перестанет, а я перестану.

Автор, вам следует перестать с ним общаться, а это может быть непросто, т к Вы зависимы от него. Вы уже многое поняли — он не изменится. И , конечно , Вам необходима поддержка психолога и/или групп для созависимых , т к воля ваша пока слаба.

хотела наладить отношения

Мы ведь не так просто выбираем мужчин.

Что-то мы в них видим. Если помните дедушку Юнга, он говорил, что в мужчине есть женское, в женщине мужское. В каждом есть и плохое и хорошее (что-то осознанно, что-то нет)

Мужское в нас от пап. Но папу вы помните\знаете хорошим. И вы тоже хорошая девочка. А муж нехороший (реально по поведению). Как думаете, что бы предположил дедушка Юнг ?

Давайте предположим, что

Спасибо большое! В какой то момент я думала, что избавилась от этой созависимости, думала закончился этот кошмар, оказалось еще нет, буду заново выбираться

В какой то момент я думала, что избавилась от этой созависимости, думала закончился этот кошмар, оказалось еще нет, буду заново выбираться

есть еще "Освобождение от созависимости" Уайнхол, известная книга.

Психолог, Семейный психолог

Я очень долго искала причину в себе, винила себя, у меня было очень сильное чувство вины, после чтения различной литературы, после очной консультации психолога я постепенно избавилась от чувства вины, по отношению к мужу вела себя по разному, искала выход, хотела наладить отношения, но оказалось все бесполезно. Наверное когда пытается только один толку не будет

Дело в том, что он ВЫГОДЕН всем его участникам и никто и не собирается на самом деле из него выходить или что-то менять. Потому как подобное положение вещей позволяет всем участникам треугольника:

1) Не брать на себя ответственность за свою жизнь и не решать свои проблемы. Ведь всегда виноват кто-то другой: для Жертвы – Агрессор, для Агрессора – Жертва, для Спасателя – Агрессор.

2) При этом каждый из участников имеет возможность получать яркие эмоции и повышать собственную значимость.

Агрессор – повышает свою значимость, потому как с силой отстаивает свою правоту и тратит себя не жалея сил на изменения этого мира.

Спасатель – повышает свою значимость за счет возвышения над Жертвой. Ведь это к нему Жертва пришла за помощью. Без него не справится. Если не он, то кто? В этой ситуации он практически Бог.

"Где же выход?"- спросите Вы.

«Что нужно сделать в первую очередь, если Вы обнаружили себя в яме?» Ответ: «Перестать копать!»

Психолог, Семейный психолог

[quoteу=№26 | u40811 | Татьяна]Я вам верю, что вы сами в беде, но если захотите, то выберетесь, выход есть

"как поступить в этой ситуации. Он как будто постоянно держит меня на крючке."

2. Поймите тут роль, которую Вы в нем играете и роль, с которой Вы в треугольник вошли ( какая Вам привычнее)

3. Перестаньте играть свою "текушую" роль, без перехода в две другие. Создайте новую, необычную роль. Разорвите , измените "шаблон". Например: Жертве можно стать Учеником, Агрессору – Учителем, Спасателю – Наблюдателем.

А главное -это взять на Себя ответственность за свою жизнь и свои чувства. Именно «виновность» другого и ответственность на ком-то другом – суть существования треугольника.

Ну как, готовы вы к пересмотру всей своей предыдущей стратегии поведения?

Также есть смысл понять, а какие конкретно чувства Вы подменяли разыгранными чувствами в треугольнике. Чего на самом деле не хватает: Радости, Спокойствия, Уверенности, Любви, Дружбы? Ведь буйство эмоций в треугольнике лишь создают иллюзию бурной, насыщенной жизни. А на самом деле у Вас как? И что, по-вашему, мешает приходу тех настоящих чувств в жизнь? Понятно, что тут легче разбираться не одной, а с помощью психотерапевта.

Желаю Вам обрести свою Ценность, полюбить Себя!

Это не быстро — люди ходят в группы для созависимых, к ПТ. Вы не читала книги Москаленко по созависимости?

есть еще "Освобождение от созависимости" Уайнхол, известная книга.

Для начала:1. Осознайте себя в этом треугольнике.

2. Поймите тут роль, которую Вы в нем играете и роль, с которой Вы в треугольник вошли ( какая Вам привычнее)

3. Перестаньте играть свою "текушую" роль, без перехода в две другие. Создайте новую, необычную роль. Разорвите , измените "шаблон". Например: Жертве можно стать Учеником, Агрессору – Учителем, Спасателю – Наблюдателем.

А главное -это взять на Себя ответственность за свою жизнь и свои чувства. Именно «виновность» другого и ответственность на ком-то другом – суть существования треугольника.

Ну как, готовы вы к пересмотру всей своей предыдущей стратегии поведения?

Также есть смысл понять, а какие конкретно чувства Вы подменяли разыгранными чувствами в треугольнике. Чего на самом деле не хватает: Радости, Спокойствия, Уверенности, Любви, Дружбы? Ведь буйство эмоций в треугольнике лишь создают иллюзию бурной, насыщенной жизни. А на самом деле у Вас как? И что, по-вашему, мешает приходу тех настоящих чувств в жизнь? Понятно, что тут легче разбираться не одной, а с помощью психотерапевта.

Желаю Вам обрести свою Ценность, полюбить Себя!

И что, по-вашему, мешает приходу тех настоящих чувств в жизнь?

Я вам просто сочувствую. Как ребенок, выросший в семье, где папа был самодуром и алкоголиком(правда не таким),скажу вам- проблемы могут быть у ваших детей. Их потом долго-долго нужно будет разгребать. Это как бомба отложенного действия. Я вам искренне желаю, чтобы у ваших деток Всё было хорошо. Просто как стимул для активных действий.

но действительно тяжко, обида прям душит, ну как же так можно

Ваши мысли не тем заняты.

Вы опять думаете о ком то кроме себя.

А ведь у Вас страх остаться вот так одной с кредитами и детьми.

Но какой собственно у Вас выбор?

Обратно в то же болото? Значит очень жестоко поступить по отношению к себе и просто забить на будущее.

Ничего не остаётся просто как понемногу превозмогать этот страх. Начинать действовать. Искать работу, заниматься собою.

И не нужно оглядываться назад.

Ныть и сожалеть — просто теряете силы и никакого выхода.

Вам нужно подумать о том, как стать материально независимой от мужа. Это важно.

Очень важно осознать что ты тоже имеешь право быть счастливой. И никакая сволочь не может издеваться над твоею жизнью.

Психолог, Экзистенциальный Анализ

после последнего случая я к нему обращаться не хочу, сын старший сейчас ищет подработку

А Вы ищите работу себе, чтобы у Вас появился стабильный доход и коллеги?

А Вы помните, как Вас любили родители, когда Вы были маленькой девочкой? Что наполняло Вас счастьем?

Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог

Зачем вы это делаете с собой?

Обратно в то же болото? Значит очень жестоко поступить по отношению к себе и просто забить на будущее.

Ничего не остаётся просто как понемногу превозмогать этот страх. Начинать действовать. Искать работу, заниматься собою.

И не нужно оглядываться назад.

Ныть и сожалеть — просто теряете силы и никакого выхода.

Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог

Психолог, Аналитический терапевт

Как вернуть себе самоуважение? Сегодня он звонил, я впервые за все время не взяла трубку. Извините за такое длинное сообщение, но мне правда очень плохо, помогите советом как поступить в этой ситуации.

Созависимость такая же болезнь как и зависимость и ее нужно лечить. Возможность выйти из такой ситуации есть. Начните с себя.

Созависимость такая же болезнь как и зависимость и ее нужно лечить. Возможность выйти из такой ситуации есть.

Как себя нужно вести, чтобы никто не посмел унизить

Каждый человек, независимо от возраста, расы, гендерной принадлежности, религии, культурной среды и т.д., вступает и поддерживает разного рода социальные взаимоотношения. Без социальных отношений выживание человеческого рода не представляется возможным. Нам нужно ходить на работу, где мы поддерживаем рабочие отношения в коллективе. Мы заводим романы и вступаем в любовные отношения. Мы любим гостить у родственников, где развиваются семейные/родовые взаимоотношения.

Качество отношений всегда зависит от тех составляющих, на которых оно строится. Формат отношений может быть разным: любовные отношения, дружеские, родственные, рабочие, соседские и т.д. Тем не менее, составляющие или кирпичики отношений всегда одинаковы. Это:

  • Взаимная симпатия людей;
  • Уважение;
  • Общность интересов;
  • Личностный уровень или уровень интеллектуальный/культурный и т.д.

Помимо основных составляющих, в зависимости от сути отношений, могут присутствовать и другие компоненты. Например, искренность, доверие, эмоциональная близость и т.д.

Несомненно, сравнивать отношения разного уровня – рабочие и любовные, например – достаточно сложно, ведь целевое назначение у них разное. Но и у одних, и у других в наличии всегда есть основные компоненты отношений. Качественными отношениями можно назвать только те, в которых присутствуют одновременно все основные компоненты. Если в отношениях отсутствует или исчез какой-то компонент, такие отношения можно отнести к деструктивным.

Одним из важнейших составляющих любых отношений является уважение людей друг к другу.

Уважение – это отношение к Другому, которое предполагает признание его индивидуальных достоинств и других характеристик, добросовестное поведение по отношению к нему, признание его личностных границ, интересов, взглядов. Уважение – это принятие Другого таким как есть без давления на предмет изменения его личности.

Важно отметить, что уважение – это взаимный процесс взаимодействия людей в малой или большой социальной группе.

К сожалению, много людей сталкивается с проблемой, когда кто-то проявляет к ним неуважение, позволяет унижать или они сами осознают, что им сложно уважительно относиться к другим.

Прежде всего, это связано с такими характеристиками самого понятия «уважение» как:

  • Отсутствие личностных границ или переход границ Другого;
  • Неумение сказать «Нет»;
  • Потребность контролировать людей и ситуации.

Вступать и поддерживать равноправные, уважительные отношения любого формата невозможно, если человек имеет проблемы в области вышеперечисленного. Действительно, кто станет уважать человека, который никогда никому ни в чем не отказывает? И как добиться уважения со стороны других людей, если вы всячески пытаетесь контролировать их поведение?

Если у вас есть трудности с проявлением уважения в вашу сторону или в сторону других, следующие советы помогут разобраться с вопросом и наладить этот аспект жизни быстро и легко.

Установить личностные границы, значит, осознать и озвучить окружающим людям, как с вами можно поступать, а как нельзя.

Для этого необходимо самому разобраться с тем, что вам:

  1. Хочется;
  2. Что вам приходится терпеть;
  3. Чего вам не хочется, но это происходит.

Подумайте на досуге и составьте список этих вещей. Люди, у которых личностные границы нарушены, много терпят. Вот некомфортно с кем-то общаться, но прервать отношения не могут – как же? Мы же в песочнице вместе еще играли! Теперь дружить надо до гробовой доски! Или жена позволяет себе орать не своим голосом, а муж терпит, ведь семья, дети, быт.

Таким образом, вы четко регламентируете свои границы и не позволяете себя унижать.

Для того, чтобы другие вас уважали, необходимо ограничивать свое пространство и оберегать личные интересы.

А для этого нужно научиться свободно и без колебаний отказывать другим людям в их просьбах или даже требованиях, если они вам не приемлемы и не интересны. Вот не вызывает уважения человек, которому можно сесть на голову и свесить ноги! Вот любую просьбу выполнит! Вот даже сказать что-то унизительное такому можно, а он даже не ответить достойно и не постоит за себя…

Если ответ свидетельствует о том, что ваших интересов в поступке нет и быть не может, что вы не хотите это делать, тогда откажитесь. Вежливо, тактично, уважительно скажите: «Нет!».

Поначалу делать это будет трудно, если вы не привыкли отказывать, но постепенно вы научитесь.

На самом деле, унизить человека достаточно сложно. Да, у всех людей есть больные места, на которые, при желании, можно надавить и получить желаемое.

Но в основном, если с самооценкой у человека все нормально, то даже самое изощренное эмоциональное нападение в виде желания унизить, не будет иметь эффекта, если человек знает себе цену.

Например, сказав двум женщинам: «Ты ноль в постели!», – можно получить две противоположные реакции. Одна почувствует себя униженной и обидится, что сформирует у нее комплекс неполноценности по поводу ее сексуальных возможностей. А другая и глазом не моргнет, ибо она уверенна в противоположном. Тайны нет – у первой самооценка ниже плинтуса, вторая женщина уверенна в себе и такие слова ее не трогают.

Поэтому работайте над собой и повышайте свою самооценку для того, чтобы никакие слова других не могли вас унизить или оскорбить. Ставьте собственные цели, достигайте их. Это повышает самооценку! Общайтесь с достойными людьми, к которым хочется тянуться, узнавать у них новое, наполнятся рядом с ними позитивом. Избегайте тех, кто задевает вас, тем более, специально!

Многие грешат тем, что пытаются рассказывать другим, как правильно поступить, сказать, сделать или подумать. Это причина, по которой вы можете проявлять неуважение к другим и, тем самым, унижать их.

Сами подумайте, если вы говорите подруге Свете, что ей с ее мужем надо вести себя так-то и так-то, ибо вы лучше знаете, тем самым, вы демонстрируете Свете свое неуважение к ней и как бы сообщаете: «Ты глупая, сама не справляешься со своим мужем, вот я и даю тебе советы».

Обращение к психологу необходимо в случае, если большинство людей и отношений с ними человек воспринимает как унизительные и ущемляющие. В основном, так чувствуют себя люди, находящиеся долгое время в позиции жертвы. Когда личные границы настолько размыты, что человек уже даже перестает осознавать, что с ним вытворяют ужасные вещи. Иногда люди настолько к унижениям привыкают, что это становится их зоной комфорта, как бы это парадоксально не звучало. Поэтому обращение к психологу и терапия в данном случае показаны.

ТАТЬЯНА БЕЛОКОНСКАЯ, специально для Evrikak.ru

Но уверенность в себе, весьма размытое понятие, и его необходимо раскрыть. Я предлагаю концепцию единства, как показатель уверенности в себе.

Что это значит? Это понимание, что все люди находятся в равном положении в рамках самой жизни. Давайте отбросим сейчас социальные статусы, а посмотрим на жизнь немного шире.

Все люди, рождаются, развиваются, совершают ошибки, достигают успехов и тд. И, именно в этом русле, люди являются равными. То есть каким бы статусным не был человек, он в течении своей жизни ошибки совершал, и скорее всего очень часто, у него были схожие с Вами проблемы и схожие ситуации.

Поэтому, чтобы с Вами не случалось, какие бы ошибки Вы не совершали, никогда не принижайте себя и не возвышайте других.

Касаемо поведения, люди себя принижающие ведут очень подчинённо, «трясутся» над любым заданием со страхом ошибок, льстят, готовы выполнить, что угодно. Такое поведение заставляет взять над таким человеком вверх и руководить им, помыкать и тд.

Поэтому всегда задумывайтесь над тем, как Вы реагируйте. Если, демонстрируя всем свою слабость и неспособность, то у Вас есть большой риск быть униженным. Если заметили такое поведение или мысль, старайтесь вернуть себя к осознанию, что все люди равны и своевольны.

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Меня унижают. Что делать? Советы психолога

Унижение – это серьезный удар для благополучия человека и его самооценки. Вам надоело терпеть плохое отношение на работе или в семье? Вы можете сказать о себе "меня унижают"? Многие из нас поддаются таким манипуляциям, но если вы серьезно намерены прекратить это, необходимо начинать действовать решительно. Как перестать унижаться и поднять самоуважение к себе? Несколько советов психолога помогут вам в этом.

Многие сталкивались в своей жизни с проблемой унижения непонимания со стороны других. В основном это явление распространено в детском коллективе. Иногда имеет отражение во взрослой жизни.

В первую очередь необходимо помнить о том, что оскорбления не несут под собой информационного характера. Вы не являетесь такими на самом деле, как вам хотят внушить. Когда вас унижают, вам просто хотят передать агрессивную плохую энергию и обеспечить плохим настроением.

Разберемся более детально в вопросе: как поступить, если меня унижают. Перво-наперво помните, что цель агрессора выбить у вас из под ног почву, ввести вас в состояние замешательства, разозлить, нарушить целостность вашего психического состояния.

Не поддавайтесь на провокацию, не показывайте, что вас это достало. Ни в коем случае нельзя при обидчике плакать, впадать в истерику и «психовать». Проявляя такие признаки, вы дадите обидчику понять, что он смог достичь своей цели.

Запишите на бумаге перечень ваших позитивных и отрицательных качеств. Желательно пополнять список регулярно по мере их проявления. Обдумайте каждый пункт (особенно отрицательные черты) и понаблюдайте, в каких ситуациях они выражаются. Что вам мешает избавиться от них? Что провоцирует?

Также можно попросить близких и друзей проанализировать ваше поведение. Пусть они укажут черты, которые требуют коррекции. Теперь, понимая, что является основной проблемой, будет легче с ней бороться. Слабохарактерность, стеснительность, страх общения и даже доброта являются причинами того, что вас унижают.

Разберитесь в себе, устраивает вас такая игра или нет, и тогда сможете сделать выводы, как поступить, если меня унижают. Выход ведь всегда можно найти. Надо только немного понаблюдать за обидчиком, найти его слабые места. Выделим ряд способов, как можно выйти из конфликтной ситуации: самым правильным будет уйти, сославшись на срочные дела.

При этом не забудьте придать выражению лица деловой вид и скрыть обиду. Если вы поддадитесь на провокацию и в ответ тоже начнете унижать обидчика, значит, вы в проигрыше и вас зацепили за живое.

Выходите из конфликтной ситуации спокойно, с гордым независимым видом. Лучше всего сказать, что на все интересующие вопросы вы завтра дадите ответ. К разговору вернитесь, когда человек начнет с вами разговаривать без угроз и унижений.

Если же игнор не помогает и человек вас унижает, продолжая издевательства, спокойно сообщите ему, что вы обратитесь в полицию. Ничего не объясняйте, не угрожайте в ответ, просто скажите, что за вас есть кому постоять.

В ситуациях, когда вас унижают и это серьезно мешает вам жить, есть смысл действительно обратиться к тому, кто может постоять за вас — родителям, старшим братьям или сестрам, руководству, полиции. Как говорил известный персонаж Гоша из фильма "Москва слезам не верит", такие люди должны знать, что на всякую силу найдется другая сила.

Не стоит сразу отказываться и от профессиональной помощи психолога, если вас постоянно унижают. Люди предпочитают не тратить время и деньги на психологов, а зря. Ведь успех в жизни по большой части зависит именно от психологического настроя и умения управлять своими плохими чертами. Тренинги – это хороший способ найти друзей по несчастью. Кроме того, они проводятся совершенно анонимно.

Замечая, что пришли улучшения, вас больше не унижают, не спешите расслабляться. Если вы сбавляете темпы – эффект сводится к нулю. Поэтому никогда не останавливайтесь, работайте и еще раз работайте над собой. Унижаясь один раз, вы даете повод для второго и т. д. Лучше еще с самого начала развивать иммунитет к унижениям.

Совершенствуйтесь внутренне, но не забывайте о своей внешности, поскольку современность заставляет встречать именно по ней. Не бойтесь меняться. Красивая стильная прическа и одежда могут сделать из вас совершенно другого человека, уверенного в себе и своих силах.

Не забывайте и о том, что с такой проблемой не вы один! Увидели, как унижают вашего коллегу? Необходимо в негрубой форме сообщить ему об этом. Побеседуйте с ним о том, что вам пришлось пережить. Именно таким способом удастся завоевать доверие человека, вскоре он начнет прислушиваться к вашим рекомендациям.

Не забывайте гордиться собой за все достигнутые результаты. Не столь важно, в какой сфере вы усовершенствуетесь, никогда не останавливайтесь!

Что делать, если меня унижает мой парень? Советы психолога

«Здравствуйте! Мне необходима ваша помощь. Меня унижает мой парень и мне кажется, что я начинаю сходить с ума от жизни в постоянном страхе. Проблема вот в чем. Мы с моим молодым человеком встречались полгода, но затем расстались.

Причина разрыва наших отношений в том, что он хотел стелить меня под своих друзей. Я вовремя остановилась, не позволив так себя унизить. Этот человек мне небезразличен, но простить подобное я не в состоянии. К тому же понимаю, что я ему не нужна.

Но он не оставляет меня в покое. Он раздал мой номер всем знакомым с пометкой «девочка легкого поведения», сделал монтаж моих фото и разместил на порносайте и сайте знакомств.

Он звонит мне каждый день и следит за мной, сколько бы я ни меняла номеров телефонов. Мне очень страшно. Посоветуйте, пожалуйста, как быть дальше. Заранее спасибо. Ольга Борисова».

Что делать, если мой парень унижает меня, отвечает психолог Елена Порываева

Конечно, вы оказались в очень неприятной ситуации — вроде бы близкий человек, а делает настолько больно. Это были отношения, где вас унижали. И вы пишете, что расстались полгода назад.

Но позволю себе предположить, что ваши отношения до сих пор продолжаются. В том смысле, что вас продолжают унижать, а вы это терпите. Зачем? Жить в постоянном страхе — как много этого в вашей жизни (семье, работе, общении)?

Обычно психологи советов не дают, оставляя право выбора за человеком. Нарушу эту традицию. Будь я на вашем месте, то попробовала бы о себе позаботиться. Сначала я сделала бы ему предупреждение.

Если это не поможет, то обратилась бы в полицию — его действия наказуемы. Знайте, что у вас есть полное право (моральное, гражданское и прочее) отстаивать себя, свои частную жизнь, границы, достоинство. Вопрос лишь в том, почему вы им не пользуетесь.

Источники:
Как научиться любить себя и не давать себя унижать
Как научиться любить себя и не давать себя унижать Психолог, Аналитический психолог из созависимых отношений очень тяжело выходить, тем более столь продолжительных. И что бы заново
http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=38442
Как себя нужно вести, чтобы никто не посмел унизить
Почему люди позволяют себе унижать других. Почему другие терпят это унижение. Как себя вести, чтобы вас никто не посмел оскорбить и унизить.
http://evrikak.ru/info/kak-sebya-nuzhno-vesti-chtobyi-nikto-ne-posmel-unizit/
Меня унижают
Меня унижают. Что делать? Советы психолога Унижение – это серьезный удар для благополучия человека и его самооценки. Вам надоело терпеть плохое отношение на работе или в семье? Вы можете сказать
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_perestat_unizhatsja.html

(Visited 13 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Проблема прощения аргументы Умение прощать Прощение, умение прощать – одна из самых почитаемых… (2)

Как безболезненно заниматься анальным сексом —… Совет 4 : Анальный секс, как выход для недавно родивших… (2)

Случайное общение Онлайн общение по веб-камереБесплатные чаты являются прекрасным инструментом и на… (2)

Письмо девушке чтобы она заплакала Письмо девушке чтобы она заплакала Иногда между тобой и счастьем… (2)

Долго не давала мужу Долго не давала мужу"Если хочешь долгих отношений с мужчиной, надо… (2)

COMMENTS