Как победить депрессию самостоятельно

Выходим из депрессии

В наше время депрессия считается одним из самых распространенных и тяжелых психологических заболеваний. У депрессии нет конкурентов по степени ущерба, который она наносит человеку, забирая у него годы полноценной жизни. Но депрессия, не только многими не считается за заболевание, но и зачастую воспринимается, как самим больным, так и окружающими его людьми, как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма.

Депрессия — не просто плохое настроение, а заболевание, которое требует принятия серьезных мер. Ведь чем раньше вы себе признаетесь, что страдаете от депрессии, тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что депрессия не повторится вновь и не примет тяжелой формы, сопровождающейся желанием покончить с собой.

Чтобы вовремя помочь себе, нужно знать «врага» в лицо. Депрессия — это болезнь всего организма, и проявляется она разнообразными симптомами, в зависимости от тяжести заболевания.

Вот самая типичная картина депрессии: настроение паршивое, все кажется мрачным, люди на улицах бесят и кажутся гадкими, не радует ничего, ни погода, ни природа, ни происходящее вокруг – всегда находится какая-то дрянь, которая все испортит. Нет желания или сил чем-либо заняться, даже если это какое-то срочное дело. Никакой настрой, самовнушение, и объяснение себе причин, что это необходимо сделать прямо сейчас не помогают, вы все равно лежите на диване и не можете встать. День и ночь перепутались, днем вы все время спите, а ночью мучаетесь бессонницей. Постоянное чувство усталости не дает ни на чем сосредоточиться. Вы думаете, вот сейчас посплю пару часиков, встану бодрый и веселый и все сделаю, но не тут-то было, просыпаетесь вы уже вечером еще более уставший. Куда-то пропала способность принимать решения, даже занимаясь привычными делами, вас начинают одолевать сомнения. Совершенно пропала тяга к удовольствиям: секс, еда, развлечения – все это не нужно, лень, на все это нет сил и настроения. Картину можно обрисовывать дальше, но в этом нет необходимости, тот, кто действительно страдает депрессией, уже себя узнал.

Причина любой депрессии уходит корнями в детство и прошлое. Предрасположенность к ней очень сильно зависит от того, как вас воспитывали родители, любили ли они вас достаточно, хвалили они вас или нет, дали ли они вам ощущение, что вы любимы ими безвозмездно и безоговорочно, что вы желанны, что вы уникальны. Среднестатистической российской семье о таком отношении к детям только мечтать можно. Мало кто из родителей задумывается о том, как их воспитание отразиться на детях в будущем. Новоиспеченные родители воспитывают своих детей так же как воспитывали их самих, совершенно не осознавая, что они делают. Все мы жертвы жертв. Подробнее о фатальных последствиях прошлого, вы можете прочесть в этой статье, здесь не будем тратить на это время.

Итак, депрессия это не плохой характер, хотя от характера и личности она во многом зависит и даже, мы бы сказали, ими обусловлена. Характер и личность – это одна из причин депрессии. Все проявления депрессии это признаки того, что вы, доверху полны обидами, комплексами, психологическими травмами, нерешенными конфликтами и тому подобными проблемами. Но сложность в том, что все эти обиды и конфликты каждый день и каждый час подавляются вами, потому что вспоминать их больно, стыдно и паршиво. Именно на подавление всей этой коллекции уходит ваша энергия, поэтому больше нет сил ни на что другое. Поэтому не следует советовать человеку, страдающему депрессией, «взять себя в руки» – это бесполезно. Он и так уже держит себя в руках из последних сил. Долго не может продержаться даже самая крепкая дамба, рано или поздно она прохудится и все, что скрывалось за ней, рванет потоком, сметая все на своем пути.

Более того, депрессия способствует соматическим заболеваниям (про причины возникновения заболеваний вы можете прочитать здесь, а про психологические причины болезней здесь). Появление психосоматики только ухудшает состояние человека, страдающего депрессией, и замыкает его в порочном круге.

Раз причина депрессии в самом человеке и в тех эпизодах прошлого, что его сформировали, то для избавления от депрессии необходимо решить все вопросы, связанные с прошлым, чтобы у вас просто появились силы жить. Многие психологи и люди духовных практик полагают, и мы в этом убедились на личном опыте, что в эпизодах прошлого, которые вызывают у нас какие-либо эмоции, оставлен кусочек нашей энергии, и что бы вернуть эту энергию себе, необходимо убрать любые эмоции по поводу него (ведь эмоциональное реагирование на что-то и есть способ передачи энергии, а негативные реакции выкачивают из нас энергию с огромной скоростью).

Но просто отпустить свое прошлое, для лечения депрессии не достаточно, да это даст вам силы и временное облегчение, но депрессия вернется рано или поздно, поскольку причины ее, не только в прошлом или в личности, они могут быть на энергетическом и физическом уровне.

Человек это некий конструкт и как правило жесткий и регидный (у каждого человека есть сложившийся образ мышления, тело, которое под него подстраивается, устойчивая энергетика). Все это в совокупности создает некую форму. И пока вы не измените эту форму – депрессия будет возникать снова и снова. Ведь глупо было бы полагать, что налив воду в формочку для льда «звездочка», при застывании вы получите «сердечко с ангелом». Так же и тут, что бы вы не делали, как бы ни старались, пока вы не измените саму «форму», вы не получите ничего кроме этой порядком надоевшей «звездочки».

На данный момент существует много техник, которые могут не только пересмотреть ваше прошлое и вернуть заряд, оставленный там, но и помогут обрести полную свободу. Самая удачная, и законченная на наш взгляд это техника «Байбак». Несмотря на странное название, это одна из самых мощных и скоростных техник на сегодняшний день, которая производит комплексную энергокоррекцию, дарит силы, энергию и глубоко работает с личностью. Ознакомиться с ней подробнее, вы можете, прочитав книгу, которую легко скачать внизу страницы. Сохраните книгу у себя на компьютере, поскольку она содержит в себе инструкции для бесплатного тестирования системы.

Удачного чтения и быстрого избавления от депрессии!

В книгу включены 5 бесплатных тестовых сеансов

Уже 69431 человек скачали книгу с этого сайта и успешно работают по системе

Как победить депрессию, стресс, страхи

Многие сегодня хотят знать, как победить депрессию, стресс, страхи, так как это основные психологические проблемы человека, которые мешают жить счастливо и развиваться. Тот, кто сможет от всего этого избавиться, обретет радость жизни и счастье. Так как именно эти психологические проблемы и являются причиной всех болезней и несчастливой жизни.

В статье вы узнаете, как победить депрессию, стресс, страхи, чтобы жить счастливо, весело и радуясь каждому мгновению. Не нужно тратить зря жизнь на страх, депрессию, стресс, так как жизнь пройдет быстро и вы, не успеет ощутить всей радости и счастья, которое ощутили другие люди, которые пошли правильной, жизненной дорогой.

Поймите что для вас важнее

Чтобы победить депрессию, стресс, страхи, вам нужно определиться, что для вас важнее: прожить жизнь в страхе, в плохом настроении и депрессии или же освободиться от всего этого и начать жить счастливо, успешно и ценя каждый момент жизни. Все люди равны, но они проживают каждую минуту радуясь, а другие не обращают внимания на все самое прекрасное и невероятное что твориться вокруг них. Каждый живет в своем мире и поэтому только сам человек может принять решение кем ему лучше быть счастливым или несчастным человеком.

Научитесь управлять депрессией, страхами и стрессом

Чтобы победить депрессию , стресс, страхи, вам нужно понять, что они не исчезают навсегда и могут вернуться. Поэтому с ними не нужно бороться, а лучше научиться управлять. Тогда страхи, депрессия и стрессы будут работать на вас и вы никогда не будет от них страдать, а наоборот, обретете дополнительную силу. В нашем мире нет ничего лишнего или случайного, вес создано только для того, чтобы мы развивались, приобретали опыт и знания. Узнайте: как избавиться от депрессии .

Займитесь тем, что вам нравиться

Самый лучший и популярный способ победить депрессию, стресс, страхи, это начать заниматься любимым делом. Есть миллионы доказательств и примеров людей, которые, занимаясь любимым делом, никогда не страдают страхами и депрессией, так как они научились всем этим управлять и отвлекаться на любимое дело или работу. Конечно, у каждого человека случаются периоды в жизни, когда лень побеждает человека, но тот, кто занят своим делом, быстро возвращается назад к работе, так как она его движет и заставляет жить.

Научитесь ценить жизнь

Чтобы победить депрессию, стресс, страхи, вам нужно научиться ценить и беречь свою жизнь, так как она не вечна, никто не знает, что будет потом. Поэтому лучше заниматься теми делами, к которым стремиться ваша душа и занимаясь именно этим, развиваться и становиться лучше. Конечно, человек не ценит жизнь, у него появляется много свободного времени, которое он тратит на депрессию, стрессы, страхи. Научитесь ценить жизнь и все, что вас окружает и это решит многие ваши проблемы.

Работайте до упада, веселитесь от души

Чтобы победить депрессию, стресс, страхи и прожить жизнь счастливо и мудро, вам нужно научиться веселиться от души и работать до упада. Тогда у вас просто не останется времени для негативных эмоций, депрессии, страхов и стресса. Начинайте свой день с мотивации и самых сложных занятий, а уже вечером, когда сил на работу просто нет, веселитесь от души.

Найдите свое предназначение

Чтобы победить депрессию, стресс, страхи, вам нужно понять для чего вы пришли в это мир и кто вы есть на самом деле. Когда вы изучите себя, вы научитесь понимать всех окружающих людей, а значит, начнете заниматься своими делами, которые предназначены вам по природе. Каждый человек – талантлив, но одни успевают раскрыть свой талант, а другие наоборот его подавляют страхами, неуверенностью, депрессией и страхами. Узнайте: как справиться с депрессией самостоятельно .

Научитесь думать позитивно

Чтобы победить депрессию, стресс, страхи, вам нужно научиться думать позитивно и в правильном направлении, так как все наши мысли, если их повторять ежедневно сбываются и неважно плохие они или хорошие. Любая ваша мысль даже не осознанная, которая возникает чаще всего у вас в голове, отражается и в реальном мире. Так как все наши мысли — это энергия. Если вы хотите жить счастливо и в радости, думайте так, как будто каждая ваша мысль это золото, имеющее большую власть.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источники:
Выходим из депрессии
Как побороть или выйти из депрессии самостоятельно.
http://tsuslik.ru/depressia
Как победить депрессию, стресс, страхи
Как победить депрессию, стресс, страхи Многие сегодня хотят знать, как победить депрессию , стресс, страхи, так как это основные психологические проблемы человека, которые мешают жить счастливо
http://psyh-olog.ru/2014/08/kak-pobedit-depressiyu-stress-straxi/

COMMENTS