Как победить одиночество

Как женщине победить страх перед одиночеством

По разным причинам бывает так, что женщины оказываются одни, без поддержки и внимания близких людей. Большинство из нас боятся остаться один на один с чувством одиночества, но некоторые успешно справляются, если и не получая удовольствия, то хотя бы не предаваясь унынию. Какие изменения нужно принести в свою жизнь и как бороться с одиночеством?

Первое — честно признайте свой статус. Без лишней драмы, как временное состояние, из которого вы намерены извлечь максимум пользы, а не сокрушаться под его гнётом. Знаем, сделать это нелегко, но без приятия обстоятельств, как они есть, о дальнейших положительных переменах нечего и мечтать!

Психология внутренних конфликтов сложна уже потому, что одинокой женщине предстоит выиграть битву с собственными противоречиями. Одиночество имеет серьёзный недостаток — это невозможность корректировать мысли и настроения с помощью близкого человека.

Возникает большое искушение лгать самой себе, скрывая истинное положение вещей, однако такая тактика приносит горькие плоды в будущем. Ведь если страх одиночества одолевает, то как с этим бороться, не встретившись лицом к лицу с проблемой? Уходить от реальности, твердя «Я не одинока» — слабое утешение.

Ведь всё равно будут случаться моменты, когда вы со всей остротой и болью будете чувствовать изолированность. Поверьте, это гораздо более ощутимое поражение, чем если бы вы были морально готовы к приступу грусти и гнева.

Когда случается беда, люди горюют, скорбят, плачут, но потом берут себя в руки и живут дальше. Оставшись не у дел в личной жизни, позвольте пожалеть себя некоторое время, допустим, неделю, затем принимайтесь за анализ состояния, который поможет вам стойко принять перемены, произошедшие и предстоящие.

Как вы можете бороться со страхом остаться одинокой? Негативные эмоции возникают как реакция на угнетённое состояние, а также из-за убеждения, что в будущем ситуация не изменится.

Угроза остаться без близкого человека есть у каждой из нас, но не каждая так остро воспринимаем этот страх, а, скажем, мужчине, редко размышляющему о возможных бедах, он часто совсем не знаком. Многие люди просто умеют отвлекаться от мрачных мыслей и не принимать их близко к сердцу.

Боритесь и вы за свою надежду всеми доступными способами:

  • вспоминайте хорошие времена;
  • планируйте свою жизнь хотя бы на год вперёд;
  • отдавайте себе отчёт в том, что новые отношения могут причинить новую боль;
  • помните о необходимости развиваться внутренне;
  • не засиживайтесь в четырёх стенах, бывайте в разных местах, путешествуйте в другие города;
  • оказывайте посильную помощь окружающим;
  • прислушивайтесь не к страхам, а к голосу разума и надежды.

У одиночества есть и плюс — много свободного времени. Правильно им распорядиться, значит лучше изучить саму себя. У занятых общением на это нет времени, львиная доля их сил уходит на то, чтобы поддерживать нормальные отношения, заботиться о близких, решать совместные проблемы.

У одиноких же складывается впечатление, что они теряют самую лучшую часть жизни — общение. Но с другой стороны, появляется возможность общаться с собой.

Сколько нераскрытого потенциала копится у нас внутри! И только потому, что мы в суете не находим драгоценного времени прислушаться к себе и своим интересам, найти что-то стоящее и увлекательное именно для себя, раскрыть неожиданные таланты, завести любимое хобби.

Это также подходящий способ, как бороться с одиночеством мужчинам, от природы хуже умеющим налаживать социальные связи, но имеющим большие, чем у женщин потребности в самовыражении.

Даже если вы переживаете не лучший период, найти занятие по душе и достичь хороших результатов в любимом деле можно всегда. Осознайте ваши внутренние склонности, изучите свой вкус, узнайте, наконец, как вы относитесь к тем или иным явлениям жизни.

Человек со сформированными убеждениями, развитым интеллектом, ценными навыками — это всегда магнит для общения, интересный собеседник и желанный гость в компании знакомых. Вместо того чтобы испытывать к себе жалость, проводите время с пользой.

Как лучше бороться с чувством одиночества? Посвятите некоторое время, чтобы разобраться в ситуации и найти ответ, почему случилось так, что вам не с кем делить досуг. Причины могут быть разные, но если вы оказались в изоляции из-за того, что не смогли найти друзей и не научились знакомиться и сближаться, у вас есть шанс исправить положение.

Пострадавшим от несчастной любви, тем, кто пережил предательство друзей и узнал, что такое холод в отношениях, психологи советуют ставить реалистичные цели. Это значит, что, хотя сердце и требует человеческого тепла и любви, не расстраивайтесь, если новые знакомые не стали вмиг вашими близкими друзьями.

Практикуйте следующие упражнения, помогающие справиться с недостатком коммуникабельности:

  • знакомьтесь с большим количеством людей, мужчин и женщин;
  • общайтесь легко, без жалоб и немедленного излияния ваших проблем;
  • думайте о новых знакомых, как о прохожих в вашей жизни, без обязательств с их стороны становиться вашим другом или спутником;
  • если вы ищете мужа, позволяйте знакомым мужчинам ухаживать, но не рассматривайте их как потенциальных супругов;
  • боритесь со страхом упустить возможность сблизиться с кем-нибудь;
  • разрешите людям самим решать, хотят ли они видеть вас и общаться;
  • будьте вежливы и отзывчивы с каждым, но учитесь держать дистанцию.

Вашей целью будет достичь понимания, что окружающие не обязаны избавлять вас от дискомфорта одиночества, но вполне могут украсить вашу жизнь положительными эмоциями. Из 10-15 новых знакомых обязательно найдётся человек, с которым возникнет взаимная симпатия.

А развивать отношения и форсировать дружбу — невыгодная позиция в вашей ситуации, так как потенциальные друзья чутко реагируют на принуждение и искусственность с вашей стороны. Постарайтесь, чтобы не вышло так, что вам их общество нужно больше, чем им ваше.

Если вы страдаете от потери отношений или пережили уход кого-то близкого из жизни, очень велика опасность замкнуться в воспоминаниях. Переживая снова и снова эпизоды из прошлого, вы не только не даёте дорогу новому, но и превращаетесь в неприятную личность, которую будут избегать окружающие. Конечно, скорбь, депрессия и душевная боль не грех, но давайте признаем правду, что человека, прочно и надолго застрявшего в прошлом, сторонятся.

Девушке, ищущей выход, как бороться с одиночеством после тяжёлого расставания, нужно приложить максимум усилий, чтобы перед новым ухажёром, когда он появится на горизонте, не всплывали тени её прошлого. Нет причин стыдиться того, что было, но и переносить эмоции на другого парня неправильно — ваши чувства устарели, и пора это признать.

Не совершайте распространённую ошибку и не выливайте свой гнев и боль на первом же свидании. Вы не виноваты в том, что остались одни, но будете виноваты, что не отпустили давно ушедшую любовь.

Любой одиночка пожалуется вам, как тяжело обзавестись новыми друзьями. А двигаться дальше надо и менять то, что вас не устраивает — тоже. Так в чём же проблема с новым окружением?

Причины того, что вам не удаётся завести новых друзей:

  • вы стали слишком ранимы и во всём видите обиду;
  • вам неинтересны ни сами люди, ни их проблемы;
  • ваше главное желание — выплакать свою боль и страх, всё равно перед кем;
  • вы не желаете получать новые впечатления, а хотите невозможного — исправить то, что давно ушло;
  • вы малоактивны и засиделись в своей скорлупе;
  • вы вошли во вкус отказываться от встреч и развлечений.

Лучший совет, который вам даст любой психолог — это научиться ходить на вечеринки, встречи, выставки в компании самой себя и не чувствовать при этом неловкость или смущение.

Как женщине бороться с одиночеством — вопрос не из лёгких, и ответ на него всегда индивидуален. Изгоняйте жалость к себе, работайте над стабильным позитивным настроением и учитесь любить людей, даже если между вами пока ещё сохраняется дистанция.

Не позволяйте унынию и скорби о проходящих днях свести на нет все ваши достижения — приняв вызов одиночества, вы будете гордиться собой и привлечёте самых ярких, самых искренних и интересных людей в свою жизнь!

Как победить одиночество?

Как победить одиночество?

terra-инкогнита в Пт Окт 16, 2009 6:28 am

одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но

что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ феномена и расшифровка

восьми (мнимых) веских причин.Быть одинокой тяжело. Казалось бы,

можно жить так, как хочется, ни под кого не подстраиваться,

профессионально самореализовываться. Однако большинство женщин очень

уязвимы: они нуждаются в любви, им необходимо чувствовать себя

защищенными. Да и общественное мнение воспринимает отсутствие партнера

как нечто отличное от социального стандарта. Одинокой женщине трудно

возвращаться вечером в пустую квартиру. И. трудно отказаться от своей

свободы. «Я испытываю двойственные чувства, — признается 35-летняя

Ольга, помощник депутата. — На работе летаю как на крыльях, а приезжаю

домой — накатывает хандра. Я увлечена работой, горжусь своей

самостоятельностью. Но иногда думаю: все это отдала бы, только бы иметь

семью, ребенка. Потом наступает утро, я сажусь за руль, чтобы ехать в

Думу, и говорю себе: «Хочешь превратиться в наседку? Ты что, с ума

изводят себя попытками объяснить причину своего «поражения» на личном

фронте, — рассказывает психотерапевт Анна Варга. — Но достаточно

выслушать их суждения о мужчинах, проследить за логикой их поведения,

чтобы сделать вывод: в основе их действий лежит страх». «Страх» —

ключевое слово. «Причем одни страхи накладываются на другие, — поясняет

Анна Варга, — так, за страхом не встретить никого на своем пути часто

скрывается боязнь самой встречи, за желанием начать совместную жизнь —

ожидание предательства: женщина заранее уверена, что ее обманут, и

предпочитает вообще не вступать в близкие отношения». Именно поэтому

многие сегодня выбирают временные отношения: сейчас мы живем вместе, но

это так, начерно, потому что завтра, может, появится кто-то

поинтересней. «Такая нестабильность усиливает страх отвержения, и

прежде всего у женщин, — считает психоаналитик Лола Комарова. — Ведь

они в отличие от мужчин ищут в партнерских отношениях в первую очередь

привязанность, а не сексуальное удовлетворение. И разрыв, потеря

привязанности воспринимается тяжело. Пережив это раз, женщина, скорее

всего, станет бояться увлечься снова».

определяющим в поведении женщины становится страх близости. «Речь не об

интимофобии (боязни половой близости), а о сложностях адаптации к

другому человеку — она требует душевных затрат, а потому кажется

слишком трудной, — объясняет Анна Варга. — Это и боязнь потерять себя,

раствориться в партнере, в семье — иными словами, страх поглощения. И

зачастую, не чувствуя в себе сил отстаивать свое «Я», женщины

предпочитают не ввязываться в «авантюру».

не знаю ни одного примера действительно счастливой семьи!» — именно

такой рефрен нередко приходится слышать от одиноких женщин. Многим из

них трудно представить, что отношения между мужчиной и женщиной могут

быть легкими, гармоничными, а любовь — полной эмоций и счастливой.

Такой взгляд во многом зависит от модели семейного союза родителей.

Восстают ли женщины против него или пытаются ему подражать, является ли

брак родителей идеалом, к которому они стремятся, или вызывает горечь,

которую они хотят забыть, — главным остается опыт матери: была ли она

счастлива. Именно через этот опыт рождается образ семьи.

Когда она перестанет быть маленькой девочкой, исполненной страха перед взрослой жизнью, отношения сложатся.«Нередкий

случай: отец был «плохим», мать — несчастной, — рассказывает юнгианский

аналитик Станислав Раевский. — Став взрослой, дочь с трудом сможет

завязывать серьезные отношения — любой мужчина для нее скорее всего

станет в один ряд с отцом, и она непроизвольно будет воспринимать его

как опасного человека».

сложиться личная жизнь и у девочки, которая растет в любящей семье и с

детства слышит: таких прекрасных отношений, как у нас, не бывает, мы

лучше других», — дополняет Анна Варга. Трудно быть счастливой, когда

планка отношений так высока. Не сулит хорошего и чрезмерная

привязанность к родителям. «Таким женщинам слишком хорошо дома, и они

оказываются не способны разорвать связь с родительской семьей, —

добавляет Лола Комарова. — К тому же жить в отчем доме удобней и проще.

Они начинают зарабатывать и живут в свое удовольствие, но при этом не

несут ответственности за собственную семью.По сути, они и в 40

лет остаются подростками». Плата за комфорт велика — «большим девочкам»

трудно создать (или сохранить) собственную семью.

Стремление к идеалуСпросите

у одинокой женщины, что она считает главным во взаимоотношениях с

мужчиной. Почти наверняка вы услышите, что ее потенциальный партнер

должен быть заботливым, понимающим, верным, всегда готовым подставить

плечо. Другими словами, речь пойдет только о ее запросах и требованиях.

Но где же она сама, какова ее роль, что она готова дать партнеру?

«Мужчина воспринимается как предмет потребления, — поясняет Лола

Комарова, — одинокая женщина словно подросток стремится потреблять,

получать удовольствие. А ведь взрослому человеку всегда интереснее

отдавать».С инфантильной моделью отношений связано и

максималистское восприятие брака: совместная жизнь должна быть

исключительно счастливой и безоблачной, а если это не так, то лучше

оставаться одной. «Многие женщины боятся, что их не услышат, что их не

будут уважать и поддерживать, — именно поэтому они предпочитают

одиночество, — замечает Анна Варга. — Но любой брак в разные периоды

бывает счастливым и не очень, легким и трудным. Жизнь в паре — это

живая связь двух самостоятельных людей, которая важна для личностного

развития обоих».Когда женщина позволяет себе быть собой, перестает ощущать себя маленькой девочкой, исполненной страха перед взрослой

жизнью, у нее появляется шанс построить отношения. Ведь стать взрослой

как раз и означает освободиться от страхов и влияния стереотипов, от

гнетущего чувства недолюбленности и незащищенности, для того чтобы

наконец начать жить своей собственной жизнью.

Это правда — она действительно ни с кем не знакомится. И ничем не

рискует. Она предпочитает признать свое поражение, даже не начав

сражаться, и не хочет иметь дело с потенциальными опасностями

знакомства. Отрицание как броня предохраняет ее от полнейшего

отсутствия веры в себя.Ее самооценка близка к нулю. Впрочем,

если на нее слегка надавить, она наверняка признается: «В любом случае,

я — пустое место». Какая мать скрывается за этим беспрерывным

самоуничижением? Скорее всего, она до сих пор регулярно говорит своей

взрослой дочери:«Ты могла бы кого-нибудь повстречать, если бы

только ты похудела (перестала коротко стричься, была более женственной,

больше общалась и развлекалась. )» и которая две фразы из трех

начинает словами «Моя бедная девочка». Чтобы справиться со страданиями

из-за того, что она чувствует себя ничтожеством, Смирившаяся рискует

перейти от «я — ничтожество» ко «все мужики сво. ». Да, кстати, ведь

именно это всегда говорила мама!Как победить свой страх? Научиться доверять себе, осознав свою ценность и читая книгу Роберта Джонсона «Она»

она вызывает у мужчин страх, эта амазонка, сильная и уверенная в себе.

И никто не замечает, что внутри нее плачет обиженная девочка. Какому

горю из своего детства пытается помочь взрослая женщина? Кому стремится

отомстить: отцу, деду, брату, начальнику, своему бывшему? Или она,

однажды увидев, как унизили ее мать, поклялась себе: «Со мной такого не

случится никогда!»? Поскольку она отказывается признать свою

потребность жить в паре, она чересчур вкладывается в свою

самостоятельность. Она хочет сама строить свою жизнь и убеждена, что

никто ей не ровня. Кто-то скажет, что она слишком хорошо устроилась. На

самом деле она непрерывно балансирует между двумя крайностями:

ощущениями своей неполноценности и превосходства.

Количество сообщений : 177

Дата регистрации : 2009-08-11

Re: Как победить одиночество?

terra-инкогнита в Пт Окт 16, 2009 6:33 am

Как победить свой страх?

Осознав, что еще до того, как станешь грозой мужчин, можно стать

жертвой самой себя. Примирившись со своим прошлым и читая Клариссу

Пинколу Эстес «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях».

НезависимаяЕе довод: «Я слишком люблю свою свободу»Что за этим стоит.

Она много работает, занимается спортом, бегает по выставкам и

концертам, встречается с подругами, у нее нет ни минуты. В ежедневнике

просто нет свободного места, чтобы записать: «Мужчина!» На самом деле

она решает проблему не с того конца: не жизнь ее перегружена, а она

сама наполняет ее до краев, чтобы мужчине не нашлось места. Откуда

такая потребность в абсолютном контроле, этот страх расслабиться и

отпустить вожжи? Вероятно, из ее прошлого, где был авторитарный,

вторгающийся в ее личное пространство родитель, который ее оценивал и

критиковал. Как маленькая девочка не могла сказать «нет» этому

осуждающему взгляду, так и взрослая женщина боится, что не сможет

сказать «нет» в лицо мужчине. И задраивает все люки.Как победить свой страх?

Поняв, что отношения между женщиной и мужчиной — не силовое

противостояние, научившись говорить «нет» и читая книгу Екатерины

Михайловой «Я у себя одна».

Романтичная особа так и не выросла. Она застряла на стадии детской веры

в собственное всемогущество, когда кажется, что можно получить все, что

захочешь. Она может быть потрясающей, блестящей, успешной женщиной,

разбираться во множестве вопросов из разных областей, но при этом

оказывается совершенно слепа, сталкиваясь с реальностью чувств. Она

продолжает ждать прекрасного принца и мечтать о воздушном замке. Она

маскирует свои страхи всеми атрибутами романтики и при этом живет в

тотальном отрицании повседневности.Но ожидание может затянуться,

поскольку, если она не пойдет навстречу мужчине, мужчина не пойдет

навстречу ей. Во всяком случае, пока она не смирится с тем, что

прекрасный принц неизбежно окажется обычным человеком, со своими

слабостями и недостатками. как, впрочем, и она сама.Как победить свой страх?

Взглянув правде в глаза: либо идти в кино одной, либо поболтать в чате

на сайте знакомств. И читая книгу Жана-Клода Кауфмана «Одинокая женщина

и Прекрасный принц».

обожает свою работу, ее окружают друзья — словом, у нее прекрасные

отношения с окружающими. Пока дело не доходит до секса. Она боится не

любви, а сексуальности. Впрочем, это свойственно всем женщинам, у

которых было мало сексуального опыта или он был негативным.В

прежние времена, дав клятву быть вместе в горе или в радости, они

встречались со своим страхом в объятиях мужа. Сегодня они используют

полностью приемлемый для общества статус одинокой женщины, чтобы

замаскировать свой страх, выдавая его за отсутствие либидо. Но чем

больше времени проходит, тем глубже загоняют они свой страх. К тому же

наше современное общество с его культом гиперсексуальности их не

ободряет: к прежнему страху добавляется боязнь не суметь достичь

стандартов оргазма, из-за чего недотрогу могут еще и осудить.Как победить свой страх?

Развивая свое тело и свои физические ощущения с помощью танцев, спорта

или телесно-ориентированной терапии и читая Динору Пайнз

«Бессознательное использование своего тела женщиной. Психоаналитический

НастрадавшаясяЕе довод: «Я больше не хочу боли»Что за этим стоит. Она потеряла мужчину, который

умер, или бросил ее, или она бросила его, но, в любом случае, любовь

теперь ассоциируется у нее со страданием. Или, наоборот, она никак не

может забыть потрясающую историю любви. Возможно, она не может

расстаться с образом идеального мужчины: отца, брата, друга. Так или

иначе она не сумела принять и пережить прошлый опыт. Оставаясь жертвой,

она не способна управлять своей жизнью и не готова к новым впечатлениям

и встречам. Очарованная прежней любовью, она отказывается от новых

отношений, чтобы не разрушить связь с бывшим возлюбленным. Она одинока,

но она не одна; во всяком случае, она еще не готова к новой любви.Как победить свой страх?

Разбираясь в своих неудачных романах. Признав свою долю ответственности

за эти неудачи и читая книгу Тины Тессины, Райли К. Смита «Как жить в

паре и оставаться свободным».

Трепетная матьЕе довод: «Мои дети никогда на это не согласятся»Что за этим стоит. Прикрываясь интересами детей, она отказывается вступать в новые отношения, прячет свой страх перед новой встречей.В ней есть сходство с Недотрогой и Сестрой милосердия: для нее быть матерью в какой-то мере алиби, позволяющее не быть женщиной.Но

проблема в том, что позднее дети могут испытывать огромное чувство вины

за то, что живут отдельно и любят кого-то еще, потому что их мать не

сумела построить собственную жизнь.Как победить свой страх?

Сражаясь со своими благими намерениями и материнским долгом. Сумев

вернуться к себе и читая книгу Сибилл Биркхойзер-Оэри «Мать.

Архетипический образ в волшебной сказке».

Сестра милосердияЕе довод: «Мне попадаются только неудачники»Что за этим стоит. Самое

неприятное, что это правда. Но это во многом ее собственная вина — она

думает, что ее может полюбить только тот, кому она полезна. В любой

ситуации ее привлекает мужчина с ущемленным самолюбием, и она старается

залечить его нарциссическую рану. Но их тандем основан на страдании.

Любя партнера, женщина считает, что тем самым она любит себя.Но

ее партнер оказывается энергетическим вампиром: он будет подпитываться

от нее до тех пор, пока ей есть чем с ним поделиться. После этого он ее

бросит. Тогда она станет тосковать и думать: «После всего, что я

сделала для него. » Такое представление о любви возникает не без

родительского влияния. Разве она не слышит, как ее мать постоянно

твердит: «Не понимаю, почему ты до сих пор одна. У тебя есть все, чтобы

сделать мужчину счастливым»? Но речь тут не о любви, а о

самопожертвовании.Как победить свой страх? Вновь

обретя способность строить собственную жизнь. Учась быть рабой чувства,

а не другого человека и читая книгу Робина Норвуда «Женщины, которые

любят слишком сильно».

«Как я освободилась от своего страха»Регина, 42 года, врач, жила в одиночестве двадцать лет. До тех пор пока однажды. «Многие

годы я с жаром отстаивала свое право называться «Мисс Безбрачие». С 18

до 38 лет я жила одна и давала понять окружающим, что не желаю ничего

менять. В ход шли аргументы: увлекательная работа, большой круг друзей,

насыщенная жизнь. На самом деле я безумно боялась вторжения,

вмешательства, нарушения моих границ. Я не собиралась давать кому бы то

ни было права требовать от меня уступок. Когда желание, которое я

испытывала к этому мужчине, стало меня пугать, я надела свои доспехи,

готовая разделаться с тем, кто покушался на мою прекрасную жизнь. С

другими мне всегда удавалось. А этот улыбнулся и сказал: «Ты знаешь,

мне ведь тоже страшно». И освободил меня от моего собственного страха.

«Счастье вдвоем не лишает свободы. Напротив, делает нас сильнее».

четыре года спустя, когда я думаю обо всем, с чем мне пришлось

расстаться, чтобы случилось то, что продолжается и сейчас, в голову

приходит парадоксальная мысль: мне пришлось в чем-то ослабить контроль

за собой, а в чем-то внутренне собраться. С одной стороны, мне пришлось

расстаться с холостяцкими привычками: я перестала по выходным слоняться

по дому в пижаме, пришлось покончить с «лень мыть голову» или «нет сил

никуда идти». С другой стороны, чтобы жить вместе, мне пришлось

поступиться моим временем, да и пространством тоже. Еще одна уступка: я

прекратила бурно выражать свои эмоции — гнев, раздражение — сразу же,

едва они мной овладеют. Из уважения к нему пришлось научиться выбирать

подходящий момент, чтобы он их правильно воспринял. Но, оглядываясь на

все мои «жертвы», я понимаю: настоящим лишением было понять, что мир не

вращается вокруг меня. На самом деле в любви ни одно из повседневных

самоограничений не бывает жертвой, не угрожает нашей индивидуальности.

Наоборот, счастье вдвоем делает нас сильнее. Так что свобода, которую я

так долго отстаивала, не исчезла, но лишь подкрепилась ощущением

безопасности, которое мне дала любовь другого человека. Ведь и корабль

может спокойно выдержать бурю, если за его спиной есть родной порт».

Куда девались все холостяки?Почему

создается впечатление, что мужчины редко бывают одинокими? Возможно,

потому, что одинокие европейские мужчины чаще живут в сельской

местности и в небольших городах, многие из них не имеют высшего

образования. С интеллектуальной сферой связана работа лишь 11,8%

холостых мужчин (19,2% — женщин)*. Среди рядовых служащих — 12,7%

одиноких мужчин (9,2% — женщины).** По данным Французского национального института статистики и исследований.

Чувства и эмоции

Наслаждение свободой и тоска — балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ феномена и расшифровка восьми (мнимых) веских причин.

Быть одинокой тяжело. Казалось бы, можно жить так, как хочется, ни под кого не подстраиваться, профессионально самореализовываться. Однако большинство женщин очень уязвимы: они нуждаются в любви, им необходимо чувствовать себя защищенными. Да и общественное мнение воспринимает отсутствие партнера как нечто отличное от социального стандарта.

«Женщины изводят себя попытками объяснить причину своего «поражения» на личном фронте, — рассказывает психотерапевт Анна Варга. — Но достаточно выслушать их суждения о мужчинах, проследить за логикой их поведения, чтобы сделать вывод: в основе их действий лежит страх». «Страх» — ключевое слово. «Причем одни страхи накладываются на другие, — поясняет Анна Варга, — так, за страхом не встретить никого на своем пути часто скрывается боязнь самой встречи, за желанием начать совместную жизнь — ожидание предательства: женщина заранее уверена, что ее обманут, и предпочитает вообще не вступать в близкие отношения ».

«Я не знаю ни одного примера действительно счастливой семьи!» — именно такой рефрен нередко приходится слышать от одиноких женщин. Многим из них трудно представить, что отношения между мужчиной и женщиной могут быть легкими, гармоничными, а любовь — полной эмоций и счастливой. Такой взгляд во многом зависит от модели семейного союза родителей. Восстают ли женщины против него или пытаются ему подражать, является ли брак родителей идеалом, к которому они стремятся, или вызывает горечь, которую они хотят забыть, — главным остается опыт матери: была ли она счастлива. Именно через этот опыт рождается образ семьи.

Когда она перестанет быть маленькой девочкой, исполненной страха перед взрослой жизнью, отношения сложатся.

«Нередкий случай: отец был «плохим», мать — несчастной, — рассказывает юнгианский аналитик Станислав Раевский. — Став взрослой, дочь с трудом сможет завязывать серьезные отношения — любой мужчина для нее скорее всего станет в один ряд с отцом, и она непроизвольно будет воспринимать его как опасного человека».

По сути, они и в 40 лет остаются подростками». Плата за комфорт велика — «большим девочкам» трудно создать (или сохранить) собственную семью.

Стремление к идеалу

По сути, они и в 40 лет остаются подростками». Плата за комфорт велика — «большим девочкам» трудно создать (или сохранить) собственную семью.

Ее довод: «Мне никто никогда не встречается»

Ее самооценка близка к нулю. Впрочем, если на нее слегка надавить, она наверняка признается: «В любом случае, я — пустое место». Какая мать скрывается за этим беспрерывным самоуничижением? Скорее всего, она до сих пор регулярно говорит своей взрослой дочери:

Как победить свой страх? Научиться доверять себе, осознав свою ценность и читая книгу Роберта Джонсона «Она».

Ее довод: «Мужчины меня боятся»

Что за этим стоит. Конечно, она вызывает у мужчин страх, эта амазонка, сильная и уверенная в себе. И никто не замечает, что внутри нее плачет обиженная девочка. Какому горю из своего детства пытается помочь взрослая женщина? Кому стремится отомстить: отцу, деду, брату, начальнику, своему бывшему? Или она, однажды увидев, как унизили ее мать, поклялась себе: «Со мной такого не случится никогда!»? Поскольку она отказывается признать свою потребность жить в паре, она чересчур вкладывается в свою самостоятельность. Она хочет сама строить свою жизнь и убеждена, что никто ей не ровня. Кто-то скажет, что она слишком хорошо устроилась. На самом деле она непрерывно балансирует между двумя крайностями: ощущениями своей неполноценности и превосходства.

Как победить свой страх? Осознав, что еще до того, как станешь грозой мужчин, можно стать жертвой самой себя. Примирившись со своим прошлым и читая Клариссу Пинколу Эстес «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях».

Ее довод: «Я слишком люблю свою свободу»

Чт о за этим стоит. Она много работает, занимается спортом, бегает по выставкам и концертам, встречается с подругами, у нее нет ни минуты. В ежедневнике просто нет свободного места, чтобы записать: «Мужчина!» На самом деле она решает проблему не с того конца: не жизнь ее перегружена, а она сама наполняет ее до краев, чтобы мужчине не нашлось места. Откуда такая потребность в абсолютном контроле, этот страх расслабиться и отпустить вожжи? Вероятно, из ее прошлого, где был авторитарный, вторгающийся в ее личное пространство родитель, который ее оценивал и критиковал. Как маленькая девочка не могла сказать «нет» этому осуждающему взгляду, так и взрослая женщина боится, что не сможет сказать «нет» в лицо мужчине. И задраивает все люки.

Как победить свой страх? Поняв, что отношения между женщиной и мужчиной — не силовое противостояние, научившись говорить «нет» и читая книгу Екатерины Михайловой «Я у себя одна».

Что за этим стоит. Романтичная особа так и не выросла. Она застряла на стадии детской веры в собственное всемогущество, когда кажется, что можно получить все, что захочешь. Она может быть потрясающей, блестящей, успешной женщиной, разбираться во множестве вопросов из разных областей, но при этом оказывается совершенно слепа, сталкиваясь с реальностью чувств. Она продолжает ждать прекрасного принца и мечтать о воздушном замке. Она маскирует свои страхи всеми атрибутами романтики и при этом живет в тотальном отрицании повседневности.

Как победить свой страх? Взглянув правде в глаза: либо идти в кино одной, либо поболтать в чате на сайте знакомств. И читая книгу Жана-Клода Кауфмана «Одинокая женщина и Прекрасный принц».

Ее довод: «Не люблю секс»

Что за этим стоит. Она обожает свою работу, ее окружают друзья — словом, у нее прекрасные отношения с окружающими. Пока дело не доходит до секса. Она боится не любви, а сексуальности. Впрочем, это свойственно всем женщинам, у которых было мало сексуального опыта или он был негативным.

Как победить свой страх? Развивая свое тело и свои физические ощущения с помощью танцев, спорта или телесно-ориентированной терапии и читая Динору Пайнз «Бессознательное использование своего тела женщиной. Психоаналитический подход».

Ее довод: «Я больше не хочу боли»

Как победить свой страх? Разбираясь в своих неудачных романах. Признав свою долю ответственности за эти неудачи и читая книгу Тины Тессины, Райли К. Смита «Как жить в паре и оставаться свободным».

Ее довод: «Мои дети никогда на это не согласятся»

Что за этим стоит. Прикрываясь интересами детей, она отказывается вступать в новые отношения, прячет свой страх перед новой встречей.

Но проблема в том, что позднее дети могут испытывать огромное чувство вины за то, что живут отдельно и любят кого-то еще, потому что их мать не сумела построить собственную жизнь.

Как победить свой страх? Сражаясь со своими благими намерениями и материнским долгом. Сумев вернуться к себе и читая книгу Сибилл Биркхойзер-Оэри «Мать. Архетипический образ в волшебной сказке».

Ее довод: «Мне попадаются только неудачники»

Что за этим стоит. Самое неприятное, что это правда. Но это во многом ее собственная вина — она думает, что ее может полюбить только тот, кому она полезна. В любой ситуации ее привлекает мужчина с ущемленным самолюбием, и она старается залечить его нарциссическую рану. Но их тандем основан на страдании. Любя партнера, женщина считает, что тем самым она любит себя.

Регина, 42 года, врач, жила в одиночестве двадцать лет. До тех пор пока однажды.

«Многие годы я с жаром отстаивала свое право называться «Мисс Безбрачие». С 18 до 38 лет я жила одна и давала понять окружающим, что не желаю ничего менять. В ход шли аргументы: увлекательная работа, большой круг друзей, насыщенная жизнь. На самом деле я безумно боялась вторжения, вмешательства, нарушения моих границ. Я не собиралась давать кому бы то ни было права требовать от меня уступок. Когда желание, которое я испытывала к этому мужчине, стало меня пугать, я надела свои доспехи, готовая разделаться с тем, кто покушался на мою прекрасную жизнь. С другими мне всегда удавалось. А этот улыбнулся и сказал: «Ты знаешь, мне ведь тоже страшно». И освободил меня от моего собственного страха.

«Счастье вдвоем не лишает свободы. Напротив, делает нас сильнее».

Куда девались все холостяки?

** По данным Французского национального института статистики и исследований.

Как побороть одиночество?

Есть родные, знакомые с работы с которыми общаюсь, домашние животные, но не могу жить, чувство одиночества гнетет меня. Не знаю, как побороть это все, невозможно просто.. Помогите пожалуйста, посоветуйте как вылечиться от одиночества

Вам хотя бы есть с кем общаться.

А вы мужика найти не пробовали? Попробуйте! Говорят, помогает

Выходите в люди, знакомьтесь с новыми людьми.

А вы мужика найти не пробовали? Попробуйте! Говорят, помогает

7 бед — 1 ответ: найти мужика. вуман такой вуман

Вы знаете, мой мужчина решил променять меня на другую буквально недели 2 назад

Ну бывает, что такого? Мне вон всю жизнь отказывают девушки, которые мне нравятся. Но я продолжаю пытаться.

Первый шаг в борьбе с одиночеством — начать получать от него удовольствие.

7 бед — 1 ответ: найти мужика. вуман такой вуман

Ответ один потому, что природное предназначение женщины — это мужчина, семья, дети. Если женщина не успешна в этом, то всё остальное не имеет значения — все эти карьеры, шмотки, путешествия, иностранные языки, танцы, вышивания крестиком и пьяное караоке с подружками.

я тоже одинока , автор! Есть пару подруг, но видимся мы редко

А с мужчиной не могу познакомиться. Не знала, что такое бывает, но никогда никому не нравилась и с парнями не общалась. Пару раз в сетях писали и то, чтоб с подругой познакомила, мда.

Как же получить одиночество?

На работе достали эти рожи, потом в метро в давке ехать, или в пробке, ещё хлеще — пару часов.

Ответ один потому, что природное предназначение женщины — это мужчина, семья, дети. Если женщина не успешна в этом, то всё остальное не имеет значения — все эти карьеры, шмотки, путешествия, иностранные языки, танцы, вышивания крестиком и пьяное караоке с подружками.

Ага, а природное предназначение мужика — добыть мамонта и сдохнуть в 25 лет, освободив дорогу новым.

Ты готов следовать дорогой природы?

Первый шаг в борьбе с одиночеством — начать получать от него удовольствие.

Расскажите, как. Со временем это удовольствие приедается и становится тягостью.

Вот проблема-то. Как же получить одиночество? На работе достали эти рожи, потом в метро в давке ехать, или в пробке, ещё хлеще — пару часов.

рожи на работе и в других обещственных местах — это же всего лишь фон

Ответ один потому, что природное предназначение женщины — это мужчина, семья, дети. Если женщина не успешна в этом, то всё остальное не имеет значения — все эти карьеры, шмотки, путешествия, иностранные языки, танцы, вышивания крестиком и пьяное караоке с подружками.

Предназначение бывает у вещей, а не у людей. Хотя если вы сторонник идеи женщина не человек, то ок, но проповедуйте эту идею где-нибудь в другом месте.

Наталья, может, это душевная боль вследствие расставания, а не одиночество? Если так, то дело поправимое! Со временем, конечно, а пока. Можно попробовать лечить душу помогая другим, кому ещё хуже.

родные и знакомые по работе не могут заменить друзей и подруг. Друзья и подруги редко появляются на пустом месте. Чаще всего люди сближаются занимаясь одним делом, общность интересов хорошая основа для дружеских уз.

Были с подругой у Раисы Павловны, получили все ответы на вопросы, очень рекомендую ее, посмотрит ситуацию и поможет в решении проблем. Вот её Контакты 9183420838

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источники:
Как женщине победить страх перед одиночеством
Как бороться с одиночеством: психологические советы. Легко ли принять реальность того, что вы сейчас одиноки. Что изменить в себе, чтобы справиться с отчуждённостью, обидами и болью
http://mjusli.ru/psihologija/borba_so_stressom/kak-zhenshhine-pobedit-strax-pered-odinochestvom
Как победить одиночество
Как победить одиночество? Наслаждение свободой и тоска — балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в п
http://spear.forum2x2.ru/t1177-topic
Как победить одиночество 1
Чувства и эмоции Наслаждение свободой и тоска — балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее
http://www.chuvstvnet.ru/publ/8-1-0-156
Как побороть одиночество
Как побороть одиночество? Есть родные, знакомые с работы с которыми общаюсь, домашние животные, но не могу жить, чувство одиночества гнетет меня. Не знаю, как побороть это все, невозможно
http://www.woman.ru/relations/medley4/thread/4914765/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Хочу мужа в женском Женская одежда на мужчине Ребята,жена хочет чтоб я одевал её… (3)

Признаки влюбленного парня подростка Газета Клякса - на главнуюВы находитесь здесь: Главная Признаки влюбленности… (3)

Если мужчина передразнивает 8 признаков того, что парень влюблен Многие девушки хоть раз… (3)

Интимная переписка на английском Английские разговоры в постелиО любви на английском Диалоги про любовь… (3)

Беседа психолога с родителями Беседа психолога с родителями Родительский авторитет строится на основе поведения… (2)

COMMENTS