Как получать радость от жизни

Как получать радость от жизни

Что мешает получать радость от всего что делаешь? А что мешает?

Читала как-то у Дейла Карнеги про девушку, которая была почти слепой, перенесла много операций. И когда стала немного видеть, то приходила в восторг от всего, даже «играя с мыльными пузырями, когда мыла посуду».

У нас есть все, что бы быть счастливыми и радоваться жизни, но мы не знаем как получать радость от жизни. Мы умудряемся превратить жизнь в «серые будни» — это я не только про Вас, но прежде всего про себя.

Разве готовить борщ или мыть полы нельзя с удовольствием? А я умудряюсь.

Вот и задумалась — что я сегодня делала по «принуждению» — НИЧЕГО, но многое делала без радости. Почему?

Потому что не стараусь получать радость жизни, радость от каждого мгновения, легкого дуновения ветерка, солнечного лучика или улыбки ребенка.

Приходит важное осознание каждой минуты жизни. Получается не умею ценить то, что имею и радоваться этому.

А ведь все знаю, тогда почему без радости? Может дело не в том, что делаю, а в том – с каким чувством делаю?

А как считаете Вы? Подскажите, как получать радость от жизни. Оставьте свои комментарии, возможно так мы сможем помочь друг другу увидеть радость в каждой секунде нашей жизни. Пусть РАДОСТИ будет как можно больше! БЛАГОДАРЮ.

Доброго времени суток Вам, мои дорогие! Оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях. Всегда рада Вам!

2комментария

Мне понравилось. Все очень лаконично и понятно. Спасибо автору

Хорошая статья. Действительно нужно более позитивно относиться ко всему. К работе, бытовой жизни и ко многому другому. Нужно стараться с улыбкой просыпаться утром, а не с не довольным ворчанием. Это все определяет каким у нас будет день и даже жизнь. Но такой переход к позитиву не так уж и просто сделать. Потихоньку и по шажочку.

Как получать радость от жизни? Простые радости. Психология

Множество афоризмов сложено о том, что жизнь одна, и прожить ее следует так, чтобы в старости не жалеть ни о чем. А вы знаете, как получать радость от жизни? На самом деле все просто: живите по совести, мыслите позитивно и учитесь радоваться простым вещам.

На вопрос о том, что такое радость, каждый человек ответит по-своему. Для кого-то это улыбка любимого человека, а для кого-то — вкус ванильного мороженого. Универсального рецепта счастья не существует. Формула его поиска заключается в том, чтоб найти вещи, события и людей, приносящих удовольствие именно вам. Попробуйте сейчас же написать список личных поводов для радости. Вносите в него любые пункты, что придут вам в голову. Это могут быть и конкретные люди, и особые места или виды деятельности. Если вы хотите узнать, как получать радость от жизни, не стоит стесняться пристрастий к какой-то особой пище или ароматам.

Найдя все самое хорошее в своей жизни, не поленитесь вычислить и плохое. Из-за чего вы расстраиваетесь и переживаете чаще всего? Если все дело в мелочах – найти решение не так уж и сложно. Избавьтесь от неисправных приборов или вещей, которые просто вас раздражают по тем или иным причинам. Аналогичным образом следует поступать и в том случае, если в роли раздражителя выступает конкретный человек. Сведите к минимуму общение с коллегой или знакомым, который вас не уважает, оскорбляет без повода или принижает ваши достоинства. Бывают и иные ситуации – общение прямого негатива не несет, но именно после встреч с конкретным человеком вы чувствуете себя подавленно и разочарованно. С такими приятелями также следует встречаться как можно реже. Вы же хотите узнать, как получать радость от жизни ежедневно? Так вот совет первый: свести к минимуму всевозможные негативные раздражители и стараться разумно пытаться избегать ситуаций, способных испортить ваше настроение.

Известная поговорка гласит: «Стакан пессимиста наполовину пуст, стакан оптимиста наполовину полон». И действительно, многое зависит от восприятия. Пришлось встать пораньше? Скорее отрывайте голову от подушки, вас впереди ждет чашка вкусного кофе и насыщенный разнообразными событиями новый день. Простые радости доступны нам в любой ситуации и в любой момент жизни. Когда на улице идет дождь, можно угрюмо сидеть дома и ругать погоду, испортившую все планы, или любоваться рисунком капель на окнах. Учитесь видеть красоту в простых вещах и радоваться мелочам. Полезно также награждать себя чем-то приятным за личные победы или утешать после не самых удачных событий. Поощрения необязательно должны быть материальными – приятно конечно купить какую-то обновку, если вы за один день выполнили недельную норму работы. Но поверьте, незапланированная прогулка, любимое блюдо на обед или решение лечь спать пораньше – ничуть не хуже.

Возьмите ватман или доску для записок и прикрепите на выбранную основу изображения того, что принесет вам радость. Желательно соблюдать примерно одинаковое соотношение материального и нематериального. Это очень простое психологическое упражнения: зная конкретно, чего хочешь, и ежедневно видя это перед глазами, проще получить желаемое. Обязательно постепенно добавляйте новые радости, и возьмите за правило исполнять раз в неделю хотя бы одно из действующих желаний. Для соблюдения этого условия, необходимо добавить в карту счастья, помимо глобальных целей, и незначительные — те, которые вы сможете исполнить в ближайшее время. Встреча с подругой, поход в новое кафе или отдых в выходные за городом. Такие простые радости и являются фундаментом счастливой жизни.

Бывают моменты, когда все чаще чувствуешь себя уставшим и несчастным, а получать удовольствие от жизни все сложней. Для улучшения своего морального состояния в таких ситуациях недостаточно вкусного мороженого или покупки нового телевизора. Лучший способ избавления от первых признаков депрессии – отправиться в путешествие. Если это невозможно, попробуйте сделать перестановку дома и что-то изменить в себе. Вы давно мечтаете о новой прическе – сейчас самое время воплотить эту мечту в реальность. Попробуйте и менее кардинальный вариант перемен, например, приобретите одежду непривычного стиля и фасона, сделайте новый макияж. Психологи часто советуют людям, недовольным собственной жизнью, завести домашнее животное. Если вы хотите прожить жизнь с достоинством и получить радость, обязательно нужно о ком-то заботиться. Однако не все люди могут позволить себе содержать питомца. Альтернативный вариант – попробовать вырастить комнатный цветок. Приобретите маленький отросток и день за днем наблюдайте за ним.

По мнению многих философов и мудрецов, главное счастье, радость жизни — это семья. Если вы уже состоите в браке, старайтесь построить уважительные и доверительные отношения с партнером. Холостякам же следует уделять достаточно времени общению с родителями, братьями, сестрами и прочими родственниками. Впрочем, не забывайте о том, что все следует делать только по собственному желанию. Не стоит вступать в брак только потому, что «так положено». Многие утверждают, что дети — радость жизни. Поверьте им, но не решайтесь на такой шаг, как рождение ребенка, если чувствуете, что не готовы или не хотите малыша прямо сейчас. Бывают и прямо противоположные ситуации – для счастья не хватает только ребенка, но материальный достаток или жилищные проблемы мешают задуматься о рождении малыша. И это серьезный повод еще раз все обдумать и, возможно, решиться на осуществление своей мечты. Обдуманного решения требуют любовные проблемы. Помните, разрушить отношения или покориться обстоятельствам, которые мешают вашему союзу — просто, а найти свою любовь и близкого духовно человека вновь — совсем непросто.

Хорошо, когда главная радость в жизни человека и источник финансового благополучия – это один вид деятельности. Работа занимает значительное место в жизни любого человека, и, если она не приносит положительных эмоций, быть счастливым не так просто. Лучший совет для неустроенных своей профессиональной жизнью людей – попробовать разобраться, в чем причина. Не нравиться могут сам вид деятельности, руководитель или коллектив, принципы организации труда в конкретной компании. Как только выявлены основные проблемы, следует подумать над их решением. Вы всегда можете поменять место работы или даже получить новую профессию. Хотите стать счастливей? Найдите занятие по душе. Хобби может быть любым – спорт, рукоделие, настольные игры. Заведите знакомства с единомышленниками или вступите в тематический клуб. Такой продуктивный и полезный досуг обязательно будет вам в радость.

Мы собрали все самые популярные и действенные советы психологов на тему: «Как получать радость от жизни?» Если вы хотите стать счастливым и обрести гармонию, не бойтесь пробовать новое и постепенно устранять из своей жизни то, что вас огорчает и раздражает. Получайте все доступные радости жизни и не думайте, что подумают о вас окружающие. Если прямо сейчас вам хочется танцевать и смеяться или бегать босиком по лужам, сделайте именно это. Помните: мы живем один раз и грех не использовать все способы получить радость именно сегодня.

Как получать удовольствие от жизни?

Нам некогда поехать на рыбалку. Какая рыбалка, когда столько работы?! Какое кино? Фильм можно и дома посмотреть. Ну зачем в кафе? Кофе и дома можно сварить. Но мы не смотрим фильм, не варим кофе, не сидим в романтической обстановке, не разговариваем по душам, не бежим от инфаркта до изнеможения. Хотя все это нам доступно.

Это вечный вопрос: как получать удовольствие от жизни? Почему так многого недостает, а то, что есть — не радует? На самом деле, мы всегда имеем больше, чем нам кажется. Однако, для того чтобы воспользоваться тем, что у тебя есть, сначала надо понять, что именно у тебя есть. В этом смысле удобно разделить все, что мы имеем в жизни, на четыре части.

Как научиться получать удовольствие от жизни каждый день

Автор: Павел Фролов, врач психотерапевт

1. Первая сфера, которая содержит доступные нам ресурсы — это сфера тела, его ощущений и здоровья.

Для того чтобы почувствовать себя лучше прямо сейчас, не обязательно платить кучу денег. Вполне достаточно использовать то, что нам досталось бесплатно, а именно наше тело. Ничего не стоят утренняя пробежка, отжимания от пола, принятие ванны — не для того, чтобы помыться, а чтобы просто расслабиться и посидеть в теплой воде, конечно, при условии, что вам это нравится.

Кстати, тот факт, что вы уже пробовали все это в 14 лет, и вам не понравилось, еще ничего не значит. Попробуйте еще раз или даже несколько раз.

Очень важно осознать, что мы можем получать больше удовольствия от непривычных действий или ощущений. Например, в случае с едой. Мы часто имеем привычку есть на бегу, что попало, когда прием пищи напоминает заправку автомобиля. Ну какое удовольствие в том, чтобы заправлять машину? А ведь сама по себе еда может стать огромным удовольствием, если отнестись к ней с интересом, вспомнить, что вы любите и от чего вы отказываетесь из-за того, что это дорого или лень заморачиваться с готовкой.

Научите себя тратить силы и время на приготовление еды, хотя бы потому, что раз уж мы все равно едим, то пусть этот процесс приносит радость. Приготовить, расставить приборы, сделать красиво и вкусно, разделить еду с кем-то близким — чем не возможности, которыми мы нечасто пользуемся? Более подробно о том, как получать удовольствие от еды, в нашей следующей статье расскажет Нaтaлья Рeдинa, управляющий кулинарными проектами.

2. Еще один вид ресурсов — разного рода физическая активность. Я часто слышу слова, произносимые со вздохом: «Да, в бассейн (на йогу, в фитнес-клуб), конечно хотелось бы, но…» Ответьте честно: так ли уж много нужно вложений, чтобы это организовать? Просто мы забываем, какое это удовольствие, как хорошо себя потом чувствуешь, как сам себе благодарен и доволен тем, что сделал. А ведь это стоит всего нескольких последовательных внутренних движений.

Или взять сон, которым мы часто жертвуем ради важных или, что еще чаще, совершенно не важных вещей. Пытаясь сбежать от скучной, безрадостной реальности, мы погружаемся в интриги сериалов, передач об экстрасенсах, удивительные галактики компьютерных игр. Там все понятно, не очень страшно, там наши всегда победят, а ты все равно завершишь этот уровень и таки будешь молодцом. Ну и ладно, горе небольшое, все сбегают от реальности хоть иногда, но, как говорила моя мама, «все хорошо, когда в меру». Плохо, что из-за всего этого мы начинаем ложиться в постель сильно за полночь, а вставать как всегда.

Конечно, один-два раза не сделают погоды, но порой мы можем месяцами вести такой образ жизни, каждый вечер уговаривая себя разрешить себе еще чуть-чуть посмотреть, почитать или поиграть, а с утра давая клятву сегодня уж точно лечь пораньше.

А ведь казалось бы, что может быть бесплатнее, чем сон — ну, до того момента, когда он наконец сбивается, а потом и вовсе пропадает. Тогда да, и за сон приходится платить, потому что бесплатно снотворное в аптеках не выдают.

3. Еще одно место, где хранятся ресурсы, — это наша сфера деятельности.

Тут есть одна очевидная сложность, которая заключается в том, что каждый из нас и так много сил вкладывает в работу. Мы так зациклены на достижениях, деньгах, карьере, продвижении по службе, завершении проектов и так далее, что, казалось бы, в этой сфере нечего ловить в плане удовольствия. Но это заблуждение.

Посмотрите на то, как мы организовываем свою профессиональную жизнь. Мы часто целыми днями занимаемся такой неинтересной работой, которая заставляет нас испытывать скуку или даже тоску при одной мысли о ней.

А ведь от значительной части такой работы можно отказаться, если пожертвовать энным количеством денег, обычно не очень большим, без которого никто не умрет. А в обмен позволить себе делать то, что действительно нравится. Правда, кроме денег еще придется пожертвовать мнением других людей. Слишком часто мы боимся разочаровать кого-то, потерять одобрение, и потому соглашаемся делать то, что нам не нужно и не интересно. И вроде все знают, что «всех денег не заработаешь» и «незаменимых нет», но отказаться от возможности достичь большего очень трудно. Потому что удовольствие и азарт от работы — это вещи эфемерные, которые нельзя потрогать, а деньги и должности — вещи материальные, которые можно еще и всем показать.

И наплевать, что, оставаясь наедине с собой, мы думаем: «Что я делаю, зачем мне все это?» Но потом собираем себя в кучку и продолжаем заниматься нелюбимыми до тоски проектами или скучными функциональными обязанностями.

Я ни в коем случае не призываю вас все бросить, но отказаться от самого нелюбимого в работе, от того, что нужно не вам, можно попробовать. Тогда от работы вы будет получать чуть больше удовольствия, и, возможно, чуть меньше денег, но ведь иногда приходится отказываться от менее важного ради более ценного.

4. Следующая часть жизни, в которой мы тоже храним, прячем от себя ресурсы удовольствия, это сфера человеческих отношений. Здесь возникает значительная часть наших проблем, потому что при общении с людьми неминуемо возникают разногласия и конфликты. Главным ресурсом сферы контактов является, как сказал Экзюпери, самая большая роскошь в нашей жизни — роскошь человеческого общения.

К сожалению, в этой роскоши мы себе часто отказываем. А стоит вспомнить, что вокруг есть близкие люди, которым не наплевать на нас и нашу жизнь.

Хорошо бы научиться регулярно уделять время друзьям или семье, в том числе обращаться за помощью. Это отдельный навык, который мы игнорируем, исходя из идеи, что жаловаться другим — плохо, и что со всем нужно справляться самому.

В то же время, если мы обратимся к близким, то можем, неожиданно для себя, получить достаточно помощи и поддержки, чтобы справиться с любой проблемой. Это такой же скрытый ресурс, как выигрышный лотерейный билет, на котором ты сидишь и не решаешься обналичить.

К сожалению, ценить отношения мы часто начинаем лишь тогда, когда их теряем. И тогда мы вдруг понимаем, что, наконец, готовы в них вкладываться: играть с детьми, выслушивать жену, встречаться с друзьями. Мы вдруг понимаем, как это приятно, как много это нам дает, и удивляемся, почему не делали этого раньше.

5. Еще одна сфера, дающая нам возможность получать удовольствие от жизни каждый день — это сфера смысла, фантазий и будущего. В любой момент можно прекратить бежать, остановиться, сесть и спокойно подумать, зачем я делаю все то, что делаю. Ответить на вопросы, в чем смысл происходящего и что оно для меня значит, попробовать увлечься не решением текущих проблем, а определить их место в своей жизни, провести ревизию мировоззрения. Это важно — понять, во что ты веришь, как себе представляешь устройство — не этой конкретной сделки, а всего мира.

Есть особая прелесть в том, чтобы начать читать то, что никогда не читал или все никак не мог прочесть. Как было сказано: «Все люди делятся на три категории: тех, кто еще не читал «Братьев Карамазовых», тех, кто их прочитал, и тех, кто их никогда не прочитает».

А если вы не читатель, то, возможно, зритель, и тут возможностей тоже хоть отбавляй — и кино в кинотеатрах, и сериалы на сайтах.

Или вдруг вы вспомните, что у вас было хобби, и начнете опять фотографировать, играть на гитаре, вышивать крестом.

Если говорить о бесплатно доступных ресурсах, то нельзя проигнорировать навык думать о будущем. Это бывает очень полезно: сесть и представить себя и свою жизнь через десять лет. Вы удивитесь, какие трудности и открытия могут последовать за такими, для многих необычными, стараниями.

Все то, о чем я говорил, доступно каждому из нас. Это есть в нашей жизни, просто у нас нет навыка этим пользоваться. Мы считаем жизнь обусловленной внешними обстоятельствами и часто избегаем ответственности за отказ от использования доступных ресурсов, потому что они приносят перемены.

Но ведь, в числе прочего, мы для того и живем, чтобы участвовать в переменах жизни, меняться самим и получать от этого удовольствие.

Авторы: Дaниил и Евгeния Aвдeeвы, психологи

Думая о семье и о ее значении в жизни человека, мы нечаянно посмотрели кино и им вдохновились.

Возьмем, к примеру, Бэтмена (ну, а вы можете взять другого, более близкого вам героя). У Бэтмена есть дама сердца. И есть у него город Готем. Цель его жизни — защищать и беречь эту даму и этот город, что он и делает упорно, не жалея здоровья и сил. Очень даже понятно, зачем даме и городу нужен Бэтмен, но совсем неясно, зачем ему-то они нужны. Это остается за пределами логики сюжета. Кажется, он и сам об этом не задумывается. Просто они у него — есть.

Другой герой аналогичного сюжета — уставшая мать семейства с криком души: «Почему гадят все, а убираю одна только я!» Опять же понятно, зачем она «им всем» нужна. Непонятно, ей-то какая в «них» корысть.

Сплошь и рядом семья воспринимается мужчинами и женщинами как область вложения труда, сил и средств. Как бездонная такая бочка.

«А вы знаете, во сколько сейчас обходятся дети? Чем старше, тем дороже!» «Вам, женщины, нужен не мужчина, а банкомат с вибратором!»

«Только придешь с работы — вторая смена подана: вот тебе тряпка, вот тебе плита, вот тебе уроки старшего, вот игрушки младшего».

И — хором: «Кто, если не я!»

В общем, целое поколение Бэтменов. Хочется проявить сочувствие и спросить: «А зачем вам, в принципе, семья? Может, ну ее? Ради чего такие муки?» Пожимают плечами, смотрят раздраженно: «Ну, это же моя семья. Я за них отвечаю. Я же их люблю». Любить-то любят, давать-то дают, брать взамен — не умеют. Герой обречен быть один.

Понравилась статья? Рекомендуйте ее друзьям:

  1. Ольга сказал,

Спасибо! Вроде знаешь и понимаешь как надо… , а все равно делаешь все наоборот))) Статья напомнила что прекрасные моменты жизни мы создаем своим отношением к действительности и небольшим, но «очень сложным» решением-действием. Пойду перецелую всю семью, приготовлю им что-нибудь вкусненькое и полезное, а потом приму ванну, которую сто лет не принимала.

Как получить удовольствие, просто от жизни

В мире много удовольствий, но как получить удовольствие просто от жизни, знают далеко не все. Мы привыкли получать временное наслаждение, забыв о природном удовольствии, счастье и радости, так как просто не обращаем на все это внимание и продолжаем страдать. Каждый при большом желании может найти в себе истинное счастье, которое никогда не заканчивается.

В статье вы узнаете о том, как получить удовольствие просто от жизни, как стать по-настоящему счастливым человеком, как радоваться жизни и каждому мгновению, как жить и для чего в этом мире.

Как получить удовольствие от жизни

Каждый хочет найти в жизни такое удовольствие, которое никогда не заканчивается, но, увы, многие его ищут не в себе, а во внешнем мире. Истинное и настоящее удовольствие спрятано глубоко внутри нас, и чтобы его найти нужно, заняться духовным развитием, чтобы найти сначала свое истинное и настоящее я а потом и удовольствие. Ведь нельзя сравнивать себя с биологической оболочкой, есть что-то значительно выше и это нужно найти – это настоящий вы. Удовольствие придет сразу, как вы найдете себя в жизни, как во внутреннем мире, так и во внешнем.

Откуда приходит удовольствие

Единственно эффективный и проверенный метод, чтобы получить удовольствие просто от жизни, нужно начать любить мир, себя и природу. Это не должно быть связанно с эгоизмом, вы должны любить себя настоящего, духовного, а не материальную оболочку, которая воспринимает этот мир всего через 5 органов чувств, поверьте, есть намного большее и выше духовно, чем наш мир. Но не нужно фантазировать и воображать то, что мы пока не знаем, вам нужно просто любить все, что вас окружает духовно, ценить и понимать природу, зная, что она неизменна и только мы сами можем измениться, чтобы получать удовольствие от жизни. Если бы люди все это осознавали, то в этом мире мог бы быть рай и никаких страданий и плохих эмоций. Но наша жизнь разнообразная и нужно воспринимать ее такой, какая она есть, потому что это создает настоящее удовольствие и счастье, которое никогда не заканчивается, в отличие от искусственного, внешнего удовольствия.

Наслаждайтесь тем, что вы родились в данном теле

Ваше настоящее я выбрало это биологическое тело не зря, значит, вам за всю жизнь нужно что-то осознать и исправиться, чтобы вы смогли перейти на высший уровень духовного развития. Но, увы, внешний мир не всегда дает нам возможность медитировать и погружаться глубоко в свои мысли и мечтания, поэтому сделайте себе такую внешнюю жизнь, чтобы у вас было все и деньги и время для осознания жизни. После того, как вы добьетесь успеха и сможете себя изменить, можно узнать, как добиваться от других того, что хотите вы , ведь просто так изменить человека, особенно природу невозможно. Люди сами меняются, если им просто дать нужную информацию и если они ее поймут правильно и осознают жизнь, то быть может у них проявиться желание измениться и исправить свою душу.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источники:
Как получать радость от жизни
Подскажите как получать радость от жизни. Как жить радуясь каждому мгновенью?
http://mayasakura.ru/razgovor-po-dusham/kak-poluchat-radost-ot-zhizni
Как получать радость от жизни Простые радости
Все люди хотят быть счастливыми, печалиться и страдать не хочет никто. Так как получать радость от жизни каждый день? На самом деле все проще, чем кажется на первый взгляд. У каждого из нас есть все возможности для того, чтоб стать счастливым, остается только действовать.
http://fb.ru/article/193218/kak-poluchat-radost-ot-jizni-prostyie-radosti-psihologiya
Как получать удовольствие от жизни
Нам некогда поехать на рыбалку. Какая рыбалка, когда столько работы?! Какое кино? Фильм
http://constructorus.ru/psixologiya/kak-poluchat-udovolstvie-ot-zhizni.html
Как получить удовольствие, просто от жизни
Как получить удовольствие, просто от жизни В мире много удовольствий, но как получить удовольствие просто от жизни , знают далеко не все. Мы привыкли получать временное наслаждение, забыв о
http://psyh-olog.ru/2014/04/kak-poluchit-udovolstvie-prosto-ot-zhizni/

COMMENTS