Как преодолеть страх

Как побороть страх

Данным вопросом и проблемой интересуются многие люди, но не все знают, как на самом деле начать бороться и побороть страх. Поэтому мы, сегодня разберем с вами самые основные методы и принципы как побороть страх, что бы каждый, кто будет следовать данным методам, смог побороть страх.

Первое что вам нужно это понять и определится, какой у вас вид и тип страха, на это может уйти немало времени, но без этого побороть страх будет невозможно. Возьмите просто листок бумаги, и выпишете все то, что вы боитесь и по какой причине, это очень важно, и список старайтесь делать, чем больше, чтобы не пропустить ни одного пункта. Страхи есть у всех, и это ненужно, скрывать, с ними просто нужно бороться, и для этого вам также может помочь статья, как перестать беспокоится . Так как именно беспокойство будет мешать вам, побороть ваши страхи. И так, когда вы уже составили свой список страхов, на что уходит в среднем 2 дня, начинайте бороться и решать проблемы связанные со страхом. Просто будете зачеркивать те страхи, которые вы перебороли и решили связанные с ними проблемы, это с одной стороны кажется бессмысленным, но поверьте это очень хороший психологический метод и принцип, проверенный на многих людях.

Займитесь своим делом

Ведь именно те люди, занимающиеся своими делами, которые приносят им радость, не ощущают столько много страхом как остальные. Поэтому вам нужно найти свое дело и предназначение в жизни, чтобы не только побороть страх перед публикой, но и стать успешнее и счастливее. Процесс поиска своего дела и смысла жизни, может быть долгим, но если немного потерпеть и найти, это принесет много полезного в вашу жизнь, и вы можете считать себя героем, который прожил свою жизнь не зря, а с какой-то конкретной целью, и достиг ее. Таким успешным людям уже не будет грозить такие мелочи как страх и прочие ненужные дела.

Делайте то, что боитесь

Самый лучший способ, что бы побороть страх, это начать делать то, что вы боитесь, это может показаться очень трудным и невозможным делом, но только на первых этапах, далее вы уже переборите свой страх, и начнете управлять им как хотите, а не он вами как это было раньше. Для этого вам нужно быть довольно сильным и храбрым человеком, но когда страх действительно мешает вам жить и развиваться, то можно, даже нужно стать сильным и перебороть все свои страхи.

Ведь именно спорт помогает человеку отвлечься от всех страхом и проблем, а так же делает проще и легче процесс борьбы со страхом. Поэтому вам нужно начинать заниматься спортом именно сегодня, не откладывая на потом. Если вы еще не готовы до нагрузок, то начните с простой зарядки по утрам. Так как, занимаясь зарядкой, вы постепенно привыкните к спорту, и вам захочется увеличить вашу нагрузку. Самое главное это регулярные занятия и тренировки, это закалит не только ваши мышцы, но так, же и вашу храбрость и силу духа, что поможет побороть страх.

Ведь именно чтение полезной литературы, развивает ум и сообразительность человека, так же читая, мы узнаем много полезной и интересной информации, что поможет не только побороть страх смерти , а так же стать успешнее и счастливее. Сейчас написано много книг, прочитать все, будет невозможно, поэтому в первую очередь вам нужно определиться с конкретной тематикой книги, и информацией которую вы хотите получить, читая книги данной тематики. Далее нужно смотреть, кто написал данные книги, и выбирать только те книги, автора каких достигли очень многого в жизни, возможно, так же как и вы боролись со своим страхом, и поделятся с вами данным опытом. Так же полезно подбирать не слишком устаревшие книги, так как информация, в данных книгах может быть устаревшая и неактивна в нашем современном мире. Подбирая книги, по таким принципам и читая их, по 1-2 часа в день, вы сможете не только побороть страх, но и стать успешнее и достичь в жизни всего чего захотите.

Общайтесь с правильными людьми

Так же немало важно что бы побороть страх, это выбор того общества которое вас поддержит в трудную минуту и поможет решить ваши проблемы а так же побороть страх. Поэтому старайтесь найти данное общество, на что могут уйти годы жизни, но это того стоит, поверьте. Так как то общество неправильных людей, которые ведут неправильный образ жизни, сами не зная, чего они хотят, ничем вам не смогут помочь, а лишь затянут вас в болото неудач, в котором они сами оказались. Так же полезно избавиться от обиды , если у вас она есть, так как она будет вам мешать побороть страх и достичь успеха в жизни.

Все в той или иной мере бояться чего-то. Практически у всех в детстве был страх темноты, страх высоты, страх быть брошенным или забытым, страх опозориться и страх перед предстоящей смертью. Специалисты уверены, что менее всего подвержены страху смерти пожилые люди. Пик, когда страх смерти имеет наибольшую власть, может быть в четырех периодах жизни человека. Первый, начальный этап — это в пять-шесть лет, потом в одиннадцать, в подростковом периоде страх смерти имеет свой влияние на детей четырнадцати-шестнадцати лет.

Страх боли и потери близких

Часто человек боится не самой смерти, а потери близких. Ведь все осознают, что после смерти мы не сможем увидеть больше тех, кого хотели бы видеть каждый день. Это делает страх еще больше.

Страх перед неизвестным

Никто не знает, что нас ждет (или вовсе не ждет) после смерти. Но каждый второй задумывается о том, есть ли жизнь после жизни. Ведь существует столько разных версий — во что верить — в создание человека Богом или в то, что мы звездная пыль.

Страх перед вечным скитанием или пребыванием в аду

Верующие люди боятся, что они недостаточно были хороши во время жизни, поэтому их деяния могут быть увидены, и они попадут в ад или Бог их отправит в вечное скитание по Земле.

Страх перед повторным чувством боли

Те, кто хотя бы раз теряли близкого человека, боятся снова почувствовать это на себе. Такого типа страх может привести к депрессии, лечение которой потребуется уже только с опытным доктором.

Страх умереть в одиночестве

Есть люди, которые боятся, что они не смогут найти своего человека. Она боятся уйти из жизни, не оставив после себя ни детей, ни любви к другом человеку.

Страх умирать долго и болезненно

Многие осознают, что им придется умереть, но сама вероятность мучительной и долгой смерти не дает им покоя. Отсюда и появляется фобия смерти.

Если у Вас есть такой страх , который растет с каждым днем, не пренебрегайте помощью специалиста. Доктор осмотрит Вас, поговорит с Вами. Главное в этом случае — открыться полностью перед специалистом, доверить ему свой внутренний мир и без лжи рассказать все, как есть.

Если Вы чувствуете страх время от времени, не постоянно, Вам незачем волноваться. Эти атаки страха чувствует большая половина населения планеты. Более того, это естественно, на определенном этапе жизни задуматься о смерти, о своей кончине. Значит, Вам есть, что терять. Но не загоняйте себя в тупик в этой ситуации.

Как быть, когда страх смерти снова дал о себе знать

Постарайтесь отгонять от себя негативные мысли . Сразу, как почувствовали приход страха — позвоните проверенному другу\знакомому, позовите его гулять или к себе в гости.

Проанализируйте свои чувства . Что заставило Вас почувствовать страх? Какие мысли привели Вас задуматься о смерти? Запомните это все, до каждой мелочи (если надо — запишите) и в следующий раз не доводите себя до состояния паники.

Подарите себе часть Вашего дня. Уделите себе и своему страху время. Попытайтесь поговорить со своим страхов, сделав его живым. Скажите ему, все, что думаете и попросите его покинуть Вас и больше не приходить. Скажите страху, что Вам хорошо без него, опишите ему подробно — насколько легко и свободно Вам жить без него.

И самое главное — это, пожалуй, ваши мысли. Избавиться от страха (пока он еще не перерос в устоявшеюся фобию со всеми протекающими болезнями организма) проще, чем Вы думаете. Просто нужно постараться. Будьте благодарны своим родителям за эту жизнь — ведь жизнь это возможность проявить себя, возможность помогать другим людям, оставить след после себя.

Смерть — неизбежна, и очень глупо бояться того, что нам никак не избежать. И все, что остается человеку — это быть здесь и сейчас, полностью проникнуться настоящим временем, отдаться этой жизни.

Вот и все что мы собирались с вами разобрать о том как побороть страх. Применяя данные принципы и методы, приведенные выше, вы сможете не только побороть страх, но так, же стать успешнее и счастливее и найти свой смысл жизни который вам нравится. Главное никогда не сдавайтесь, боритесь до конца с вашим страхом и у вас все получится.

Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru

Поделитесь статьей в соц. сетях:

All of these airtcles have saved me a lot of headaches.

Я стараюсь побороть страх смерти, но не получаеться. Думаю данная статья поможет

Задайте себе и другие вопросы, которые вы считаете нужными. Проанализируйте свой страх как можно более тщательно. Анализ это только первая часть процесса. Страх это эмоция, анализ же происходит на логическом уровне. Эмоции всегда сильнее логики. Вы можете все очень тщательно проанализировать, понять, что ваш страх бессмысленный, и тем не менее будете продолжать бояться.

Как преодолеть страх неизвестности: 3 упражнения

Самое большое препятствие при выходе из Зоны комфорта – это страх неизвестности . В уже сформировавшемся мирке все знакомо, подлажено под тебя… Даже к тому, что не совсем устраивает, человек со временем приспосабливается и свыкается с ним. Как тут не вспомнить железную логику предков “от добра добра не ищут” и остаться при своем родном?

На самом деле, ни к чему хорошему это не приведет: можно навек остаться в своей банке. Но когда человеком управляет страх, ему уже не до мыслей о каких-то там последствиях. Как преодолеть страх неизвестности, который очень многим мешает нормально жить?

Страх неизвестности еще очень часто возникает при каких-то важных событиях (сдача экзамена, запуск нового проекта, переезд в другой город, свадьба…). Почему же неизвестность так пугает человека? Исторически, человек должен был быть крайне осторожным, чтобы выжить. И неизвестность предстает перед ним как стена мрака, в которой могут быть скрыта какая-то угроза.

Страх неизвестности связан с заранее пессимистической оценкой будущего. Неизвестность страшит потому, что можно попасть в беду. А человек не настолько уверен в своих силах, чтобы верить в свою победу при этом. А еще он боится, что в случае проигрыша он потеряет все, что имеет.

Вот это и есть три основные причины страха неизвестности:

Достаточны весомые причины, чтобы полностью парализовать человека.

Чтобы избежать неприятного состояния, в которое вгоняет страх неизвестности, надо заранее позаботиться о себе и немного поупражняться, чтобы вы могли спокойно противостоять любым проявляем страха неизвестности, чтобы он навсегда ушел из вашей жизни.

Данное упражнение поможет сознанию привыкнуть к любым изменениям. Оно учит его спокойно воспринимать новые моменты и отыскивать в них нечто, что положительно и приятно для вас.

В выходной день возьмите блокнот и фотоаппарат и отправляйтесь в какое-то незнакомое место. У вас важная задача: вам надо написать репортаж об этом месте. Для этого, конечно же, вам надо все исследовать.

Фиксируйте каждую мелочь, каждую деталь, что встречаете по ходу своего движения. Дайте волю своему любопытству, задавайте вопросы людям, пробуйте незнакомые блюда, заходите в магазины и мелкие лавочки. Наблюдайте, слушайте, записывайте и фотографируйте.

А по возвращению составьте репортаж об этом месте. Обязательно вспомните свои ощущения и опишите их.

Прекрасное упражнение, которое приучает человека любить новое . Оно показывает, насколько новизна может быть неожиданно приятной. Выполняется оно очень просто.

С вечера вам надо полностью описать весь свой завтрашний день. Писать надо в самых мелких подробностях: что вы делаете во время утреннего туалета, что у вас на завтрак, что вы одеваете на себя и т.д. и т.п.

А на следующий день все начинайте делать иначе и в другом порядке. Самое главное при этом – следить за своими ощущениями.

К вечеру вы получите массу свежих ощущений. И увидите, что новизна, на самом деле, дарить уйму приятных минут.

Страх неизвестности часто возникает там, где человек теряет контроль над событиями. Оттого, что он не может довериться кому-то или чему-то, у него возникает неуверенность и страх.

Поэтому учитесь доверять . Для этого в начале найдите человека, которому вы уже доверяете, и предложите ему стать вашим “поводырем” на предстоящий день.

Он составляет программу на весь день. Причем, в нее надо включить что-то для вас новое. Программа вам не предоставляется и предварительно не обсуждается. В намеченный день он просто берет вас и ведет по своему маршруту. Вы должны следовать за ним, ничего не сравнивая, не обсуждая, а просто полностью воспринимая окружающий мир всеми своими органами чувств.

Эти упражнения помогают развить в себе веру в успешный исход при знакомстве с новым и доверие к миру и другим людям. Тем самым, вы уже не будете испытывать страх неизвестности в новой для вас ситуации. Вам уже не будет страшно круто изменить свою жизнь.

Не забивайте себе голову, как преодолеть страх неизвестности. Может быть, этот страх и был вам дан для того, чтобы вы научились доверять миру, ибо

когда в душе тревога и страх

Навигация по записям

спасибо за интересную информацию. про 2 и 3 способы знаю, а вот 1 оказался новостью. думаю, что это поможет не только побороть страх неизвестности, но и креативность прокачать ??

Не вполне уверена. что первое упражнение так уж запустит креативность. Для этого надо уметь еще менять взгляд. И вообще, креативность — это свойство более развитого сознания. Пока страх владеет человеком, он ограничивает его.

Интересные упражнения, надо будет попробовать их сделать. Спасибо Удачи!

Вы — человек, который много чего пропускает через себя. Думаю, что вам не грозит страх неизвестности, а движет любопытство. Удачи!

Думаю, что упражнения будут полезны всем, кто действительно испытывает страхи неизвестности.

Конечно. А еще их и так интересно выполнять.

Страх неизвестности надо превратить в любопытство — что же будет?

Если это любопытство присуще — то это хороший ход. Или, по крайней мере, надо развивать в себе любопытство.

интересные и полезные упражнения, надо попробовать, не слышала о них раньше

Попробуйте. У вас столько возможностей узнавать новое!

А мне очень нравится на новое место жительство. Новая жизнь, новые знакомства, новые впечатления и уйма энергии.

Не всегда это уйма энергии. Если человек попадает в незнакомое место, сам, да еще без знания языка — это стресс. Да, он быстрее развивается, но все-таки первые месяцы очень тяжелы.

Интересно… надо будет попробовать на практике. Спасибо за советы.

Попробуйте. А нам интересно узнать результаты. Поделитесь.

Упражнения интересные, но у меня на упражнения времени нет. Остается подобным заниматься в реальной ситуации ??

Будем надеяться, что у вас реальной ситуации так и не наступит. Вы, все-таки, очень целеустремленный человек.

Спасибо за отличные советы! Обязательно ими воспользуюсь.

Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье.

Мне понравилось первое упражнение и третье, вторым упражнением я пользуюсь иногда, но не для того, чтобы преодолеть страх перед неизвестностью, а чтобы разнообразить жизнь и увидеть все по-новому.

Это вы правильно заметили. Не всегда все применяется только при экстренных случаях. А вот разнообразить жизнь — это здорово!

Как преодолеть страх перед продажами?

Большинство людей не очень-то любит прямые продажи. А холодные звонки становятся для многих настоящим кошмаром. Как преодолеть неприязнь к этому виду деятельности?

1. Будьте готовы покинуть зону комфорта

Зона комфорта – область жизненного пространства, дающая ощущение уюта и безопасности. Определяется привычными шаблонами поведения. За пределами зоны комфорта находится зона риска. Разумный выход за пределы зоны комфорта в зону риска – необходимое условие развития личности. Отказ от выхода из этой зоны и от расширения ее границ приводит к прекращению развития человека и деградации личности (с) www.psychologos.ru.

В бизнесе «комфорт» и «успех» – слова-антонимы. Если вы постоянно стремитесь к комфорту, вам никогда не добиться успеха. Чтобы быть успешным, нужно быть готовым испытать дискомфорт. Слово «неудача» имеет разные значения для разных людей. Начать обзванивать потенциальных клиентов и совершить при этом несколько ошибок – не неудача. Неудача – это вообще не решиться начать обзвон.

2. Продавайте достойный продукт

Это не так очевидно, как кажется. Вам всегда будет сложно продать продукт, в который вы не верите.

3. Осознайте, что означает отказ

Случалось ли вам заходить в магазин и на вопрос продавца «Вам помочь?» отвечать: «Нет, спасибо. Я просто смотрю». Скорее всего, это происходит с вами регулярно. Ваша реакция не означает, что продавец вам неприятен; она означает лишь, что именно сейчас вам этот товар не нужен. Вот что такое отказ. В нем нет ничего личного. Кому-то ваш продукт нужен, а кому-то – нет. Вы сами не покупаете всего, что вам предлагают, поэтому не ждите этого и от своих потенциальных клиентов.

4. Будьте консультантом, а не продавцом

Продавец пытается продать товар, не задумываясь, нужен ли он покупателю. Консультант же задает вопросы, делает выводы о потребностях покупателя и дает рекомендации на основании этих выводов. Если вы рассуждаете как продавец, вы будете думать лишь о продаже, начисто забыв о нуждах покупателя. Если же вы рассуждаете как консультант, то вы понимаете, что у ваших потребителей есть вопросы, и им нужно помочь. Это облегчает покупателю общение с вами, он перестает ощущать давление, которое обычно исходит от продавца, пытающегося всучить товар любой ценой. Поверьте, такого человека все видят за версту. Чем настойчивее вы пытаетесь продать, тем меньше продаж совершаете.

5. Чувствуйте грань, когда человека пора оставить в покое

Все ненавидят навязчивых, тараторящих без умолку продавцов пылесосов, косметики и отпаривателей. Наверняка и вам они звонили не раз. Вспомните их тактику и сделайте так, чтобы в вашей манере общения с потенциальными клиентами не было ничего похожего. Используйте «секту пылесосников» в качестве выгодного фона для себя. Будьте корректны и доброжелательны, сохраняйте достоинство, умейте слышать и понимать слово «нет».

6. Меньше думайте о результатах

Многие рассуждают примерно так: «Звонок был удачным, если мне удалось закрыть сделку. Если не удалось, значит, звонок был неудачным». Это не всегда правильно. Иногда людям изначально настолько нужен ваш продукт, что они покупают его даже в том случае, если ваш звонок был сделан абсолютно непрофессионально. А иногда человеку, действительно нуждающемуся в продукте, необходимо сначала пересмотреть бюджет, посоветоваться с партнером и т.п. Из-за этого продажа не происходит в день звонка. Сфокусируйтесь на помощи клиентам и их проблемах – и продажи не заставят себя ждать.

Страх перед продажами постоянно подкидывает нам предлоги НЕ звонить потенциальным клиентам: «здесь плохо ловит телефон», «она, наверное, сейчас на обеде», «на дворе конец месяца, и он, конечно, очень занят», «не могу найти ее номер» и т.п.

Постарайтесь поймать себя на этих отговорках и избавиться от них. Если телефон плохо ловит там, где вы находитесь, переместитесь в более подходящее место. Сделайте это до или после обеденного перерыва, чтобы не сработал предлог об обеде. Заносите все номера в телефон, чтобы нужные контакты всегда были под рукой.

Ну вот, теперь у вас нет отговорок. Так что начинайте обзванивать потенциальных клиентов и не забывайте о том, что ваша миссия – помогать им. Если ваш продукт им нужен, они его купят. Если не нужен – не купят. В любом случае, процесс обзвона – это то, что вы о нем думаете. Если вы считаете его худшим кошмаром во Вселенной – так и будет. Если же общаться с людьми для вас – удовольствие, то его вы и получите.

Мечтаете открыть собственный интернет-магазин?

Как преодолеть страх смерти? Два доступных способа

В этой статье я хотел бы изложить свои соображения на опыт преодоления страха смерти, полученный на основе работы в центре онкопомощи, поскольку проблема отношения к смерти и собственному умиранию является очень важным экзистенциальным вызовом. Особое значение эта тема имеет для тех, кто столкнулся с тяжелой ситуацией в своей жизни, пережил или переживает реальную угрозу своему существованию или существованию близких людей.

Кроме того, это важная область проработки для специалистов, работающих с запросами, где всплывает извечное, таинственное и пугающее: умирание и смерть. Например, для психологов, работающих в больницах, хосписах, в онкологических и гематологических диспансерах и отделениях, врачей, фельдшеров, медсестёр. В эту же группу входят родственники людей, проходящих соответствующее обследование и лечение.

Для любого человека, который столкнулся с угрозой жизни, проработка темы смерти позволяет обрести смысл в том отрезке жизни, который ему предоставлен. Это позволяет ему не просто просуществовать в течении этого промежутка, а действительно ЖИТЬ в нём, наполняя это время смыслом.

Одна из моих клиенток, находясь в терминальной стадии рака, готовясь к переходу в иную форму существования, осознала, что её отношение к смерти, к своему изменяющемуся телу может дать очень важный урок её ребёнку. Урок, который её ребёнок пронесет через свою жизнь. Ни она, ни я не знали, сколько ей осталось. Но это уже было не важно. А важно было то, что своё время она использовала, наполнив это время жизнью и чем-то очень важным и глубинным. И её переход был спокойным и торжественным, несмотря на естественные для состояния её физического тела, затруднения.

Почему эта тема так важна, например, для врача или психолога? Дело в том, что, не проработав для себя тему смерти и своего отношения к ней, в процессе оказания помощи мы будем сталкиваться со своими страхами, усугублять их у себя и у своих клиентов. Или же пытаться лечиться от своих страхов, как говорят, «об клиента», что является непрофессиональным и неэтичным. Проще говоря, можно ли помочь нуждающемуся человеку переработать страх смерти, когда психолог или врач сам боится её? Ответ очевиден.

Скажу больше, подобная работа со страхом смерти будет полезна и любому здоровому человеку. Благодаря этой работе человек начинает жить более радостно и осмысленно. Ведь не секрет, что страх смерти приводит к страху жизни. Ограждаясь от всего, что связано со смертью, или стремясь по максимуму обезопасить себя, мы можем настолько оградиться от самой жизни, что не даём ей проявиться во всей своей полноте. Опять же мы часто не знаем, как вести себя с умирающим родственником, и наше поведение порой наносит ему дополнительную травму. Мы или насилуем его своей жалостью, за которой скрывается страх, или стремимся как можно меньше контактировать с ним, отказывая ему в необходимой поддержке, прощении и умиротворении.

Каким образом можно сделать проработать страх смерти? Я знаю два способа.

Первый способ заключается в использовании особых психотехник, например, взятых из трансперсональной психологии: холотропное дыхание С. Гроф-а, регрессивный гипноз в классической, эриксоновской или в шаманской вариации. Что это дает? При помощи этих методик мы можем «вспомнить» тот момент, когда мы были изгоняемы из утробы матери. Для плода это был момент осознания конца текущего существования. Так вот, по мнению трансперсональщиков, тогда как бы впечатывается матрица страха смерти. Ведь для плода это было ожидание смерти. И, испытав это чувство еще раз, мы понимаем, что оно похоже один в один на текущий страх смерти. А, значит, становится возможным либо снять напряжение этого чувства, либо достичь осознания того, что нас ждет рождение в какую-то другую реальность — реальность за пределами существующей. Собственно это именно то, что описано практически во всех религиях.

Вместе с тем, этот способ может иметь ряд противопоказаний со стороны здоровья. И, кроме того, он слишком быстро подводит нас к цели без предварительной, фундаментальной проработки личности. Это как прыжок с парашютом в тандеме с инструктором. Как отмечают специалисты, такой эффект может быть достаточно кратковременным, потому что неподготовленный человек не всегда понимает, что ему теперь делать с новообретенным знанием. И очень часто затем необходимо проводить дополнительную внутреннюю проработку, суть которой фактически изложена в описании второго подхода.

И этот второй подход мне нравится больше. Он основан на экзистенциально ориентированном направлении в психологии и психотерапии. Процесс длительный, но очень глубинный, ведущий, в отличие от многочисленных психологических фаст-фудов, к действительно настоящим изменениям. И, поскольку это ознакомительная статья, то я лишь только опишу этапы работы.

Прежде всего следует понять, что страх смерти, страх разрушения своей целостности — это естественно. И тут обязательно нужно разграничить для себя нересурсный страх и здоровый инстинкт самосохранения. Они обычно идут рука об руку, но мы часто не осознаем для себя их границы и различия. Страх смерти — это по определению самый сильный страх. Где страх, там напряжение. Где напряжение, там сила. Где сила, там ресурс.

Нам надо принять, что все мы смертны. Все умрём. Исключений нет. Изменения и разрушение физического тела — это естественно. Это часть жизни. Столкновение со смертью разрушает наши тянущиеся с детства мифы. Мифы о собственном бессмертии. А разрушение пусть даже неосознаваемой картины мира, своего личного мифа – это стресс, это напряжение. Поэтому необходимо провести работу над принятием смертности отдельно взятой живой единицы и осознать естественность этого процесса. Причем принять это не просто умом. Мол, я знаю и достаточно, осознавание этого слишком тяжело, поехали дальше! Нет, так не пойдет. Нужно пойти дальше, пройдя свой Путь Героя. Эту мысль следует прожить. Прожить это в себе и пропустить через себя. Прочувствовать это всем сердцем. Пропустить это знание через тело. А как это сделать, я показываю и объясняю на своих тренингах и консультациях.

После того, как нас отпускает напряжение, у нас уже есть силы взглянуть на жизнь, которая, хоть и непредсказуема, с неизвестным сроком и финалом, но она принадлежит нам. И только нам. В это время происходят очень интересные преобразования. Уходит тревога, уходит напряжение. Остается живой, настоящий интерес к жизни. А дальше уже идет процесс по наполнению жизненного отрезка смыслом. Жизнью внутри самой жизни! Но это другой этап работы с ценностями, со смыслами, с ответами на вопрос: «Для чего жить?». И главное то, что по завершении человек выходит за рамки измерения ценности жизни по её продолжительности или наполненности благами цивилизации. Ценность жизни начинает уже измеряться в насыщенности её событиями и смыслами.

важно было то, что своё время она использовала, наполнив это время жизнью и чем-то очень важным и глубинным.

Благодарю за статью!

0) со страхом смкрти хорошо работают техники РПТ — со страхом смерти и стрпхом рождения с миссией, влияющей на страх сиерти. С духовной миссией никто не боится смерти (направленной не на личные нужды, а на взаимо помошьи саморазвитие.

1. Холотропное дыхание звпрещено в Европе, так как при недостатке притока кислорода — клетки головного мозга умирают.

2. Из страхов страх смерти может быть сильнее другиз, но не всегда и не у всех. Это завичит от ценностей личности и степени духовного развития, а так же — пережил ли человек клиническую смерть.

3. Однако сильнее страхов страх стыда. Потому что при страхе есть ресурс зашишаться. При стыде более глубокое уничтожение. Стыд твой и направлен на полное саморазрушение. Когда как страх — это всегда взаимодействие с внешней средой, в тос числе и при страхе сиерти. Потому что в страхе (при страхе) можно найти поддержку дпугих. В стыде это тщательно скрывается.

Согласна. В этой теме множество самых значимых аспектов.

Поэтому, спасибо автору за хорошо написанную статью

Неожиданно для себя вспомнила, что именно через холотроп преодолела существенную часть этого страха в себе. Спасибо

Но поскольку на западе были систематические когнитивные нарушения — поставили под запрет.

Я в Ульяновске встречалась на тренинге с последователем -российским автором холотропного дыхания *есть даже фотки -некогда искать и не помню его имя. Хотя у него изданы книги).

Он сам нашел мужество признать несоврешенство метода и его вред на начальном этапе внедрения. Сейчас они усовершенствовали и проводят такие тренинги.

На западе это под запретом. Хотя первоначально это считалось прорывом в решении ряда проблем.

Все течет и все изменяется..

Вдруг передумают и реабилитируют этот метод!?

Источники:
Как побороть страх
Как побороть страх Данным вопросом и проблемой интересуются многие люди, но не все знают, как на самом деле начать бороться и побороть страх . Поэтому мы, сегодня разберем с вами самые основные
http://psyh-olog.ru/2013/04/kak-poborot-strax/
Как преодолеть страх неизвестности 3 упражнения
Самое большое препятствие при выходе из Зоны комфорта – страх неизвестности. Как преодолеть страх неизвестности, который очень многим мешает нормально жить?
http://siellon.com/kak-preodolet-strah-neizvestnosti-3-uprazhneniya/
Как преодолеть страх перед продажами
Любой бизнес связан с поиском клиентов. Для многих предпринимателей продажи становятся настоящей проблемой. Как преодолеть страх перед этим занятием?
http://web-likbez.com/posts/kak-preodolet-strah-pered-prodazhami/
Как преодолеть страх смерти Два доступных способа
Как преодолеть страх смерти? Два доступных способа В этой статье я хотел бы изложить свои соображения на опыт преодоления страха смерти, полученный на основе работы в центре онкопомощи, поскольку
http://www.b17.ru/article/59790/

COMMENTS