Как развить память

Как помочь ребенку развить память

В школьные годы важно обладать хорошей памятью. Сколько всего нужно запомнить: выучить стихи, зазубрить таблицу умножения… Как уместить в голове столько знаний?

Мозг человека имеет удивительную способность адаптироваться к окружающей среде и изменяться. Это называется нейропластичностью. У детей такая способность развита особенно хорошо. Так воспользуйтесь этим! Чтобы улучшить память, нужно постоянно учиться чему-то новому. Поэтому обучение вашего чада только одному «ремеслу» (например, только музыке или только рисованию) не всегда оправдано. Пусть хобби и увлечения ребенка сменяют друг друга. И важно: выбирайте деятельность для ребенка по принципу: «это ново – это сложно – это интересно»!

Ежедневные тренировки тела повышают способность мозга обрабатывать и воспроизводить информацию. Секрет прост: физические упражнения увеличивают поступление кислорода в мозг, клетки «серого вещества» начинают работать активнее. И при этом уменьшается риск заболеваний, приводящих к ослаблению работы мозга.

Важность соблюдения режима для детей – неоспорима. Ведь кроме всего прочего после полноценного сна восстанавливаются навыки критического мышления и процессы памяти.

Многочисленные исследования показывают, что ребенок, который растет в крепкой, дружной семье, лучше усваивает школьные знания. Почему? Да просто поддержка и крепкие эмоциональные связи важны не только для душевного здоровья, но и для здоровья мозга! Поэтому дарите любовь, обнимайте ребенка, заботьтесь о нем и занимайтесь с ним. Это станет залогом его успешной учебы.

В отличие от эмоциональных реакций, ограниченных определенными областями мозга, смех активизирует различные зоны. Когда ребенок шутит, смеется и слушает веселые рассказы, у него быстрее начинают работать области, отвечающие за процессы обучения и за творчество. Не зря говорят, что смех помогает мыслить шире и свободней. Научите ребенка самоиронии – вместо того чтобы грустить над неудачей, можно и посмеяться над собой. Научите видеть во всем только положительную сторону. Чаще смешите его и провоцируйте на шутки.

Существует целый ряд приемов запоминания, которые легко и удобно использовать в учебе и повседневной жизни. Вот некоторые из них.

Акростих. Научите ребенка запоминать предложения следующим образом: «держим в голове» первые буквы каждого слова в этом предложении. Получается аббревиатура. Кстати, для примера – существуют книги со стихами и загадками-акростихами для детей. Отличная тренировка!

Акроним. А это обычная аббревиатура. Например, чтобы по географии запомнить названия озер или рек, выучим в определенной последовательности первые буквы их наименований. И когда придет время воспроизводить – аббревиатура всплывет! А за ней и реки подтянутся.

Метод локусов. Прекрасный способ запомнить информацию (например, исторические даты и сражения) – это «расположить» ее в своем воображении в хорошо известном месте. Например, в детской. На кровати – Крещение Руси, за столом – Ледовое побоище и так далее.

Рифмы и аллитерации. Повторяющиеся звуки и слоги помогают легко запомнить сложные факты и цифры.

> Мы не можем вспомнить что-то, если не уделяли этому знанию должного внимания. Любая «кодировка» информации занимает около 8 секунд.

> При запоминании надо привлекать все свои органы чувств – слух, зрение, осязание, обоняние и вкус.

> Можно попробовать связать информацию, которую нужно запомнить, с той, которую ребенок уже знает.

> Для запоминания сложного материала нужно суметь сосредоточиться на понимании основных идей – и легко, доступно объяснить их для себя.

> Посоветуйте ребенку отрепетировать перед зеркалом то, что он пытается запомнить. Может, он расскажет это с выражением или представит, что выступает перед классом.

Как развить память

Статья на тему:'Как развить память и внимание у взрослых'

Мы развиваем память, мышление, внимание ежедневно, сами того не подозревая, однако стоит приложить к этому некоторые осознанные усилия. Очень хорошим способом будет изучение иностранного языка, курсы скорости чтения, компьютерные или бухгалтерские курсы. Они будут, несомненно, полезны для вас, и в то же время – это новая информация, к которой стремится ваш мозг, заставляя отделы памяти в нем запоминать и усваивать ее. Стимулировать работу мозга, тем самым улучшая память и тренируя внимание, можно несколькими перечисленными ниже способами: 1. Посещайте новые места, общайтесь с новыми людьми. 2. Купите новые духи или эфирные масла, устройте сеанс ароматерапии. 3. Принимая душ или занимаясь другими домашними делами, закройте глаза и попробуйте сделать все по памяти, это также усилит во много раз чувствительность других органов чувств. 4. Давайте больше движений и занятий левой руке, если вы – правша, и наоборот. Это заставит половину мозга, отвечающую за «нерабочую» руку работать активнее. 5. Можно освоить не только новый язык, но также и шрифт Брайля или язык жестов. Это усилит тактильные ощущения и разовьет моторную память. 6. Читайте новые книги, журналы или газеты, смотрите телепередачи, на которые раньше не обращали внимания, познавайте новое.

Статья на тему:'Тренинг улучшения памяти'

Упражнение 1. Таблицы Шульте Таблицы Шульте полезны не только для развития навыка быстрого чтения, но и для тренировки зрительной памяти. При поиске последовательно идущих чисел в таблице наше зрение мгновенно фиксирует несколько ячеек. В результате происходит запоминание места нахождения не только нужной ячейки, но и ячеек с другими числами. Упражнение 2. Тренировка фотографической памяти (метод Айвазовского) На протяжении 5-и минут внимательно смотрите на предмет, часть пейзажа или на человека. Закройте глаза и мысленно восстановите цветной образ предмета так четко, насколько это возможно. Если у вас есть желание, образы можно воссоздавать не только в голове, но и рисовать на бумаге, что повысит эффективность тренировки. Это упражнение можно выполнять время от времени или регулярно, все зависит от того, насколько хорошо вы хотите натренировать вашу визуальную память. Упражнение 3. Игра в спички Игра в запоминание спичек — это не только полезный, но и удобный способ тренировки зрительной памяти. Бросьте на стол 5 спичек, и в течение нескольких секунд запомните их расположение. После этого отвернитесь и попробуйте с помощью других 5 спичек сделать такую же картину на другой поверхности.

Статья на тему:'Упражнения для развития памяти у взрослых'

• В дороге активизируйте внимание, зрительную и слуховую память. Наблюдайте за тем, что происходит вокруг вас, не отвлекайтесь на другие мысли. Понаблюдав, закройте глаза и припомните, что видели и слышали. • Развивает наблюдательность детальное зрительное запоминание объекта (например, здания). Рассмотрите его, а затем воспроизведите мысленно все детали. Проверьте себя. • Упражнение «Ежедневник». Закройте глаза и мысленно воссоздайте страницу своего ежедневника во всех деталях, включая помарки и сокращения. Уже через неделю вы порадуетесь своими результатами. • Возьмите две ручки в две руки, лист бумаги и рисуйте фигуры: круг правой, черту левой. Через 10 секунд измените рисунок для каждой руки. Можно рисовать любые геометрические фигуры, главное – одновременно и разные для правой и для левой руки. 30 секунд в день уделяйте этому упражнению и оба полушария мозга начнут согласованно работать. Обязательно задействуйте свое подсознание — улучшайте память самовнушением. Повторите 20 раз фразу (например, «Моя память улучшается с каждым днем»), сосредоточившись на ее смысле. Она должна быть короткой и с позитивным смыслом. Делайте три сеанса в течение дня: сразу после пробуждения, в середине дня и перед сном.

Как развить память?

Случалось ли вам встречать людей, знающих наизусть более сотни стихотворений, прекрасно ориентирующихся в датах и с легкостью запоминающих большие объемы информации? Удивляясь таким феноменальным способностям, мы часто задаем себе вопрос: а как мне развить мою память?

Память есть у каждого человека, но у кого-то способности запоминания развиты больше, а у кого-то меньше. И если вы относите себя к числу тех, кому с трудом удавалось в школе учить наизусть стихи и у кого многие факты просто вылетают из головы, будто сами собой, то вам наверняка будет полезно узнать некоторые секреты о том, как развить хорошую память.

Посмотрим, как можно развить совершенную память, с помощью специальных упражнений:

Отличным упражнением, позволяющим улучшить и развить память, является упражнение с парными карточками. Подготовьте некоторое количество парных карточек (начните с четырёх пар), перемешайте их и разложите лицевой ссорой вверх. Необходимо запомнить общую картинку в течение некоторого времени. Затем переверните все карточки и, открывая их по очереди, постарайтесь вспомнить, где у какой карточки находится пара за как можно меньшее количество попыток.

О том, как развить феноменальную память написано множество книг и посвящена масса статей. И если вы действительно хотите развить память, то нужно запастись терпением. Для запоминания нужно время, поэтому в этом процессе нельзя торопиться.

Как развить память и внимание?

Современный человек принимает и перерабатывает огромное количество информации, воспринимает массу разнообразных впечатлений. Интернет, печатные издания и телевидение ежедневно обрушивают на людей лавину сведений. И потому для многих так важно понять, как можно развить внимание, восприятие, память и мышление, чтобы быть успешным в условиях такой насыщенной событиями жизни. Ведь неспособность справляться с их потоком приводит к нервному истощению и стрессам, физическим и психологическим перегрузкам. А любой успешный человек должен уметь решать и предотвращать эти проблемы, легко и быстро ориентироваться в информационном потоке, усваивая только важные сведения и отбрасывая лишние.

А они поступают к нам в разрозненном, не всегда удобном для нас виде. И поэтому развитие восприятия, внимания, мышления и памяти необходимо, чтобы анализировать информацию, выделять в ней полезную и актуальную сейчас и оставлять для хранения ту, которая пригодится в будущем, а ту, которая не понадобится никогда, игнорировать.

Как надо заниматься, чтобы развить мышление, память и внимание?

Подбирая для себя упражнения для развития внимания, памяти и мышления, следует настроиться на систематическую работу. Чем больше человек тренирует свой ум, тем лучше он ему служит. А погружаясь в рутину и бездействие, мышление делается вялым, а человек – менее сообразительным. Его память и внимание ухудшаются, он задумывается, как их развить – но без постоянной умственной нагрузки, без тренировок и упражнений у него ничего не получится.

Однако не надо думать, что развитие внимания, памяти и мышления – это какая-то обязательная работа, которая хоть и важна, но трудна и неинтересна. Вовсе нет! Не надо принуждать себя к занятиям! Развивающие упражнения должны быть интересными, тогда собственные успехи станут лучшей мотивацией к выполнению заданий для развития внимания, памяти или сообразительностей.

Поэтому среди всех методов и способов развития мыслительных процессов, памяти и внимания надо отбирать и использовать те, которые нравятся и заинтересовывают, кажутся подходящими. Лучше с удовольствием выполнять любимые упражнения, чувствовать их пользу для своего развития и азарт оттого, что внимание и память улучшаются, чем без желания делать нудные задания.

Как развить память, внимание и мышление: приемы и рекомендации

Вам удастся лучше сосредоточиться и запомнить важную информацию, если вы сконцентрированы на одном задании, одном деле и хорошо понимаете то, с чем работаете. В этом случае ваше внимание не рассеивается и ваш мозг работает особенно эффективно.

Концентрация, наблюдательность, создание ассоциаций и установка на запоминание способствуют лучшей работе памяти. Поэтому думайте, не отвлекаясь, о том, что нужно помнить, и свяжите это с какой-то яркой, интересной ассоциацией, настраиваясь на то, что вы обязательно вспомните все в нужное вам время.

Ваши органы чувств сделают память надежной и крепкой – используйте свое осязание, зрение, слух и даже обоняние и вкусовые ощущения. Дублируясь разными каналами восприятия, информация лучше запоминается и быстрее припоминается.

Положительные эмоции очень важны – мы становимся внимательнее и собраннее, лучше запоминаем и думаем, когда фон настроения приподнятый. Учтите это, занимаясь любым умственным трудом.

Ваш мозг всегда будет на пике своей работоспособности, если постоянно подпитывать его. Поэтому читайте больше разной литературы, расширяйте кругозор, изучайте что-то новое, ставьте перед собой задачи. Можно игровые – шахматы, логические кроссворды и головоломки повысят вашу концентрацию и наблюдательность, сообразительность и память.

И так как вы хотите развить память и внимание, повысить сообразительность и умственную работоспособность, вам нужны правильное питание и регулярная физическая нагрузка. О них обычно не думают, но именно это сделает вас более собранным, жизнерадостным и активным, а ваш мозг обеспечит необходимой энергией.

Источники:
Как помочь ребенку развить память
В школьные годы важно обладать хорошей памятью. Сколько всего нужно запомнить: выучить стихи, зазубрить таблицу умножения… Как уместить в голове столько знаний?
http://www.aif.ru/health/children/1012551
Как развить память
скорочтение, быстрое чтение, увеличение угла зрения, подавление проговаривания текста, онлайн тренажеры, тренинги, методика повышения скорости чтения взрослыми
http://magicspeedreading.com/h/mem/mem_kak_razvit_pamiat_i_vnimanie_u_vzrosliyx.html
Как развить память 1
Как развить память? Случалось ли вам встречать людей, знающих наизусть более сотни стихотворений, прекрасно ориентирующихся в датах и с легкостью запоминающих большие объемы информации? Удивляясь
http://kak-bog.ru/kak-razvit-pamyat
Как развить память и внимание
Как развить память и внимание? Современный человек принимает и перерабатывает огромное количество информации, воспринимает массу разнообразных впечатлений. Интернет, печатные издания и
http://kak-bog.ru/kak-razvit-pamyat-i-vnimanie

COMMENTS