Как реагировать на негатив

Как научиться не реагировать на негатив?

http://www.bolshoyvo­ pros.ru/questions/19­ 31159-kak-nauchit-se­ bja-sderzhivat-emoci­ i.html#answer5712359 — более года назад

Такое умение, на мой взгляд, либо должно быть врождённым (ведь, согласитесь, есть люди, которым с самого детства "по барабану" все невзгоды, неприятности и прочие "негативности"), либо приходит с возрастом (к некоторым и с возрастом не приходит). По себе могу сказать, что "не реагировать на негатив" я начал только после тридцати пяти годиков жизни, да и то не на весь негатив. Кое что меня продолжает "вымораживать" и сейчас.

Как говорилось во времена моей юности и отрочества: " А теперь подумай, что значат твои проблемы по сравнению с мировой революцией!" И, как ни странно, если задуматься над этим (или подобным ему) вопросом, то становится несколько легче. )))

Я понимаю, что многое, что люди делают в жизни, происходит для самоутверждения. Говоря гадости, человек может стараться самоутвердиться, навязывая свою правду, желать намеренно обидеть, просто выплескивая свое раздражение и недовольные эмоции — причин много, но часто не вы как раз. Даже если критикуется конкретный человек, то не столько он сам, сколько несоответствие им чьих-то ожиданий и представлений как должно.

Я раньше слушала, читала психологов, которые давали ответы своим зрителям, читателям по различным житейским вопросам. Как думаете, какая тема самая популярная? Это уверенность в себе. И знаете, в чем их мысли всегда совпадали, просто были преподнесены разным языком? То, что о нас думают меньше, чем нам самим кажется. Мы смущаемся, полагая, что оценивают каждый наш жест. А наш собеседник на самом деле в это время занят тем же самым, потому что озабочен собой и тем, как он выглядит в ваших глазах.

Получается, что мы на самом деле часто реагирует даже не на сам негатив, а на то, что он обращен К НАМ. Но недовольный человек может просто иметь дело с самим собой в данную минуту. А вы как катализатор. Я, например, замечаю, как меняется поведение и отношение очень счастливого человека. Это он вас одаряет счастьем? Отнюдь. Это то, что его переполняет.

Так же и с негативом: чем переполнен человек, то и показывает.

Всегда завидовала людям ,которые могут "пропускать мимо ушей"любой негатив и оставаться уравношанными в любой ситуации. А недавно прочитала интересную статью по психологии,где советуют как вести себя в стрессовых ситуациях. Когда кто-то выбешивает тебя и чувствуешь,что не можешь справится с эмоциями,нужно произнести про себя уменьшительно-ласкательное слово,адресованное обидчику. Например,маленький,хорошенький. Я этот приём пробовала применять на практике, мне кажется действует!

Как реагировать на негатив и критику?

Обычный день,обычный супермаркет. Стою в очереди и слышу громкий разговор двух дам:

Одна говорит: «Подвиньтесь, пожалуйста, я хочу пройти с тележкой к кассе». Другая отвечает: « Вы такая толстая, что даже если я подвинусь, вы не пролезете».

Первая не остается в долгу: «Ну может я и толстая! Я-то похудею, а вот ты такая страшная, что никакая пластика не поможет!». И пошло-поехало.

Я не стала продолжать слушать их диалог, хотя нашлись те, кто с удовольствием и даже радостью наблюдал за разговором:)

Негатив и деструктивную критику в свой адрес мы можем услышать на каждом шагу. Как от знакомых, так и от совершенно посторонних людей.

В отличие от конструктивной критики, деструктивная направлена на разрушение, на то, чтобы высмеять человека, «задеть», вызвать у вас негативные эмоции.

Эти два вида критики можно легко отличить.

Конструктивная критика предполагает, что человек не столько говорит, что ты сделал плохо, сколько о том, что и как сделать лучше. « Ты сделал все хорошо, возможно в следующий раз стоит обратить внимание на то-то и то-то». Оценивается не личность, а факты и их последствия. В корректной форме. И предлагаются варианты, как можно исправить ситуацию или сделать что-то по-другому.

А вот деструктивная «принижает» человека, негативно оценивает его личность. «Ваш малиновый пиджак напоминает мне о лихих 90-х. Еще барсетки не хватает для комплекта.. Меня поражает ваша страсть к подобным вещам.»

Деструктивно критикуя, провокатор стремиться вывести вас на эмоции. И тот, кто « ведется» на атаки провокатора- проигрывает!

Не стоит надеяться, что мы может избежать критики в свой адрес. Всегда найдется человек, который захочет «задеть» нас. Каковы причины этого? Смотрите видео.

Давайте на минутку представим, что с нами будет, если на каждый "косой" взгляд и недоброе слово мы будем бурно реагировать? Злостью, страхом, обидой, гневом, стыдом и пр.

Что будет с нашим психологическом состоянием?

Там где наше внимание — там наша энергия!

Как реагировать на негатив и критику в свой адрес? Что отвечать и отвечать ли вообще?

Как себя вести, чтобы неприятные слова окружающих не выбивали у вас почву из-под ног?

Для вас мое видео.

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Мне нравится, внимательно посмотрев в глаза Критику-деструктору, проникновенно сказать: "Ты извини, что-то у меня день сегодня не заладился." Работает!

Конструктивная критика предполагает, что человек не столько говорит, что ты сделал плохо, сколько о том, что и как сделать лучше.

Конструктивная это та, в которой есть конструктив

Т.е. там есть аргументация, факты и контекст к этому

Уметь правильно ответить на манипуляцию — очень важно уметь в настоящее время

От " есть мнение мое и неправильное"

Психологи этим сильно страдают

Интересно как бы это звучало в вашем примере?

Конструктивная это та, в которой есть конструктив

Т.е. там есть аргументация, факты и контекст к этому

Снять видео гораздо сложнее, чем написать статью. Это требует определенных условий, ресурсов, больше времени затрачивается.

НО. Поскольку бОльшее количество клиентов приходят ко мне на консультации по скайпу, мне кажется важным делать видео, чтобы у людей была возможность видеть специалистов почти " вживую".

Источники:
Как научиться не реагировать на негатив
Не следует этому учиться, хотя и можно. Я понимаю, что Вы задаете этот вопрос в свете моего комментария к Вашему прошлому вопросу. Но уж извините великодушно, вопрос, Вы сформулировали сами. И не про
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1931331-kak-nauchitsja-ne-reagirovat-na-negativ.html
Как реагировать на негатив и критику
Как реагировать на негатив и критику? Обычный день,обычный супермаркет. Стою в очереди и слышу громкий разговор двух дам: Одна говорит: « Подвиньтесь, пожалуйста, я хочу пройти с
http://www.b17.ru/article/88770/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Секреты секса По мнению гинекологов и сексологов, оптимальным возрастом для начала половой… (2)

Отношение к учебе Как вызвать у ребенка интерес к учебе и вернуть мотивацию… (2)

Нужно ли говорить мужчине что ты его хочешь Нужно ли говорить мужчине что ты его хочешь Большинство из… (2)

Интимная переписка на английском Английские разговоры в постелиО любви на английском Диалоги про любовь… (2)

Измена жен видео Upurikimi s blogСмотреть видео скрытая камера измена жены бесплатно Смотреть… (2)

COMMENTS