Как справиться с одиночеством в браке

Одиночество в браке

Тогда полезно остановиться и посмотреть, что же мы делаем не так.

« У меня идеальная жена, и я так несчастен и одинок! » — этими словами начал беседу со мной мой новый пациент. Видя, что я не собираюсь комментировать его слова, он спросил: « Вас это не удивляет? » « Меня нет, — ответил я. – Но я рад, что вы сами этому удивлены! » 👀

Мужчина рассказал мне, что это уже его третий по счету брак. При этом и бывших, и нынешнюю жену он охарактеризовал как прекрасных, умных и привлекательных женщин. 🙎🙎🙎

Тем не менее, после первого всплеска романтических чувств и нескольких месяцев счастливой семейной жизни ощущение счастья его постепенно оставляло, а на смену ему приходили рутина и обыденность семейной жизни. А за разговорами о бытовых проблемах, пелёнками и распашонками всё меньше оставалось времени для романтических чувств. Постепенно отношения выхолащивались и уже в двух случаях закончились тем, что партнеры находили увлечение на стороне. Брак трещал по швам и разваливался. 💔

Участь третьего брака была уже почти предрешена. Но на этот раз мужчину удерживало осознание того, что ситуация с разными женщинами развивается по одному и тому же сценарию. А значит – настало время «что-то подправить в канцелярии». 🛠

Я задал ему несколько вопросов:

«Ужинаете ли вы вечером вместе с женой? » 🍽

« Нет. Домой я прихожу поздно, когда вся семья уже поужинала ».

« Ну… – замялся мужчина, – это было… » Видно, он усилием воли пытался припомнить, как давно у них с женой был секс.

« Что же вы делаете вместе? » – « Воспитываем детей! – бодро начал он и, запнувшись, добавил, – по очереди… » 👶

« Всё так плохо? » — спросил он у меня. « Не всё. Многие семьи так живут годами и принимают своё одиночество в браке как нечто естественное. Вы же ощущаете это как проблему. А значит, есть шанс всё исправить. Начните, к примеру, с совместного ужина. И непременно включите в беседу простой вопрос: «Как прошел день?» Даже если за день не случилось ничего особенного, вы узнаете друг о друге очень много важного. И это будет первый шаг к восстановлению близости ». Я увидел, что в глазах моего пациента появилась надежда. ☀

А какие «ритуалы» используете вы для сохранения взаимопонимания с вашим партнером? ❓

Если вам понравилась статья, нажмите чуть ниже "👍Сказать спасибо".

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Многие семьи так живут годами и принимают своё одиночество в браке как нечто естественное. Вы же ощущаете это как проблему.

Я увидел, что в глазах моего пациента появилась надежда

Многие проблемы от того, что люди не могут просто понять, чего они хотят в браке. А если даже и понимают, то не умеют грамотно доносить свою точку зрения. находить реальный обоюдный компромисс. Спасибо за статью!

Понимать себя и партнера, слышать и корректно сообщать, быть готовым к компромиссам — в этом решение многих семейных проблем.

Когда супруги прожили вместе достаточно долгое время, можно просто начать знакомиться заново, интересоваться тем, что каждому из них нравиться, что бы они хотели сегодня сделать вместе. Спасибо за статью!

— Жена — это прочитанная книга.

— А мне кажется, что вы не внимательно читали эту книгу и пропустили самые интересные страницы..

Когда я еще курила, то мы вместе ходили покурить))

Наверное, было и есть еще что-то совместно-ритуальное?

И непременно включите в беседу простой вопрос: «Как прошел день?» Даже если за день не случилось ничего особенного, вы узнаете друг о друге очень много важного.

Простой, но важный вопрос. А главное в нём — это внимание к другому.

Одиночество в браке

Люди одиноки, потому что вместо мостов они строят стены.

Станислав Ежи Лец

Вроде все как у людей, семья, дети. Но Он не рядом, он просто где-то возле. А у меня внутри пустота и одиночество в браке, хоть волком вой! Куда Он подевался? Нет, не это непонятное существо в трико и заляпанной кетчупом футболке. А Он — понимающий, любящий, заботливый, внимательный и любимый.

Откуда это непреодолимое одиночество внутри меня? Что это за подмена происходит с любимым человеком — или с нашими чувствами? Мне так тяжело. Это одиночество невыносимо. Но, может, со временем я смогу как-то привыкнуть к нему и к своей ненужности или научусь его преодолевать?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что от ощущения одиночества в браке возможно избавиться.

А затем, что жить в постоянном стрессе, не получая той радости от жизни в браке, которая могла бы быть, очень грустно, и даже опасно. Опасно для вас, вашего мужа и детей. Потому что самые близкие люди чаще других становятся громоотводами эмоциональных всплесков и плохих настроений.

Намного эффективнее разобраться в происходящем в вашем браке раз и навсегда и начать получать удовольствие от отношений с мужем, а не переживать одиночество и страдать. Системно-векторная психология раскрывает настоящие причины проблем в отношениях мужчины и женщины, невыносимого чувства одиночества у партнеров.

Откуда берется одиночество в браке и как с ним справиться

Системно-векторная психология Юрия Бурлана говорит, что есть несколько мощных столпов, на которых выстраивается весь спектр отношений в браке. Знание этих основ дает возможность избежать одиночества для обоих партнеров.

1. Жуткое одиночество невозможно, пока в паре есть физическое влечение между партнерами.

2. Одиночество не появится никогда, если между партнерами создана эмоциональная связь.

3. Состояние одиночества не грозит, если есть понимание желаний и потребностей друг друга в паре.

Начнем по порядку.

Физическое влечение — это то, на чем строились ваши отношения с самого начала. Не было бы его — вряд ли вы бы вступили в брак с этим человеком. Это влечение дается природой и указывает на то, что этот человек (мужчина, женщина) подходит вам в качестве супруга для совместной жизни и рождения детей. Приподнятое внутреннее состояние, обусловленное желанием близости с партнером, позволяет не замечать недостатки в любимом.

Но, к сожалению, действие наших феромонов — особых запахов, формирующих влечение, — продолжается только в течение трех лет. Это время считается достаточным, чтобы партнеры, будучи привязаны друг к другу физическим влечением, успели родить совместного ребенка. В этот период мало кто испытывает состояния, похожие на гнетущее одиночество.

После того, как период природного влечения заканчивается, восприятие партнера в браке меняется. Начинают раздражать недостатки, которые раньше казались «милыми особенностями характера». А в одной постели все чаще хочется просто погрузиться в сон. И если не выстроена эмоциональная связь, проживать вместе с супругом на одной территории становится весьма проблематично.

Мы чувствуем, что-то не так в отношениях, нет былой близости и радости от общения, появляются взаимные претензии, раздражение, упреки. Так постепенно может появляться одиночество в браке, тоска по прежним ощущениям и даже отчаяние.

Оба партнера ждут, что другой первым сделает шаг навстречу, окружит необходимым вниманием и заботой, проявит понимание. Наконец, услышит пожелания.

Как избавиться от чувства одиночества в браке навсегда

Только с помощью эмоциональной связи в паре. Именно она является связующим звеном между супругами, когда одни только феромоны уже не способны удерживать пару вместе. Правильно созданная эмоциональная связь всегда гарантирует радость в отношениях, а не одиночество. Она же поддерживает огонек сексуального влечения в браке: выстроенная интимная связь в паре больше и сильнее в разы, чем просто страсть.

О том, как правильно создавать эмоциональную связь, преодолевая одиночество, подробно рассматривается на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. И все «секреты» выстраивания доверительных отношений в паре.

Одиночество неизбежно становится проклятием, когда мы полностью сосредотачиваемся на собственных ощущениях, ожидая, что нас поймут без слов. При этом не так уж часто сами стараемся понять партнера.

Как давно вы разговаривали по душам? Делились с партнером переживаниями, интимными желаниями, фантазиями, воспоминаниями из детства? Правильно созданные отношения задают нужную эмоциональную атмосферу в семье, позволяют испытывать огромную радость от совместной жизни, а не одиночество и страхуют пару от потрясений, в том числе от измены. Так рождается доверие.

Преодоление одиночества — гарантия радости в отношениях

Не одиночество, а радость и полное счастье в браке — абсолютно реальны. Когда есть четкое представление о том, чего на самом деле хочет ваш партнер, каковы его желания, приоритеты и ценности, то у вас складываются совершенно иные отношения с супругом. Ведь вы больше не ждете от него того, что он вам не может дать, а значит, не разочаровываетесь, не обижаетесь, не испытываете раздражение и одиночество.

Когда вы понимаете, что именно способно доставить сильную радость ему и вам, а что может сделать очень больно, то вы более эффективно способны обходить острые углы в браке, сглаживать конфликты, выстраивать более близкие доверительные отношения, в которых одиночество невозможно в принципе.

Вам становится интереснее и приятнее жить вместе с тем, от которого всегда знаешь, чего ожидать. Вы перестаете чувствовать одиночество в браке, ведь рядом есть Он — такой родной, понятный, близкий и любимый.

«…Постепенно отношения с мужем стали совсем портиться… в какой-то момент мы стали как чужие… на таком бегграунде мы пришли на тренинг к Юрию Бурлану. Спасибо мужу, что он решил за нас двоих, что это наш шанс и надо его использовать. Оплатил тренинг, несмотря на финансовую яму в семье… Главным результатом тренинга стало сохранение нашей семьи и нашей любви. Качественно наладились отношения с мужем, ощущение, что мы только сейчас реально увидели и узнали друг друга, открыли друг друга для себя. Любовь, как начищенная лампа Алладина, засияла и стала выполнять наши желания. Мы стали чутко относится к психическому друг друга, понимать, почему каждый из нас так или иначе реагирует. Стали обговаривать спорные моменты и приходить к решению, которое обоих устроит. Даже наша дочь это отметила, что у нас как будто свадьба была только что :)…»

«…Нашему вялотекущему браку 20 лет! Брак без эмоциональной близости, без усилий с обоих сторон, ибо нет знаний, что и как строить ((( И вот лекция в августе 2016 за неделю до бракоразводного процесса (2 года уже не живем вместе. )! Слышу о том, почему некоторые пары не могут вступить в брак после нескольких лет встреч и вроде бы со всеми шансами составить хорошую, счастливую семью…

Я принимаю решение все исправить! Знаю как и для чего. И вот самым неожиданным образом муж соглашается на поездку-путешествие на выходные. За это время мы вместе пересмотрели ВСЕ наши дни (. ) совместной жизни… Три дня прошли как один. И . мы снова вместе! Какое счастье иметь возможность сделать работу над ошибками там, где нужно ее сделать! Когда есть время все исправить, начать сначала. Семья сохранена! Заявление о разводе уничтожено. И как птица Феникс возрождается из пепла, так и наши отношения вернулись к жизни!

Мы отмечаем каждый месяц нашего воссоединения и решения строить новые отношения. Уже пошел шестой! ) Мы знакомимся еще раз и это здорово! Я люблю своего мужа! И больше всего хочу подарить ему как можно больше счастья. Знаю, что нет предела развития и задыхаюсь от предвкушения)))…»

Понимание психики с помощью Системно-векторной психологии помогает увидеть партнера с совершенно новых сторон, разрушить свое одиночество и правильно выстроить эмоциональную связь. И тогда одиночеству в паре, где царит взаимопонимание, согласие, доверие, влечение и любовь, просто не будет места.

Приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана и оставьте свое ужасное одиночество в прошлом. Откройте для себя новые возможности для счастливой совместной жизни в браке. Регистрируйтесь по ссылке.

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

4 Responses to Одиночество в браке

Одиночество в браке опасно, потому что самые близкие люди чаще других становятся громоотводами эмоциональных всплесков и плохих настроений.

Но все можно исправить с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Ох Аня. Режешь без ножа. Бывали у нас такие моменты в браке. Вот прям хоть плачь, настолько ощущение одиночества вдвоём и пустоты. Прям не знала что с этим делать! Но постепенно изучая СВП и читая статьи, поняла как действовать, как эту самую связь налаживать, открываться, начинать с себя и тд. Очень сложно этот конечно. Легче разойтись. Но где столько мужчин найдёшь каждые 3 года. Поэтому приходится со своим работать! :))) ниче пока получается.

И вам спасибо — за обратную связь, Вячеслав, за слова, которые ни за что из вас не вырвались бы наружу — без СВП. Мужчина!

Одиночество в браке начинается с рутины и эгоизма

«Теперь мне не грозит одиночество!», – думают многие, вступая в брак. На самом деле чувствовать себя одиноким можно и в большой.

Более того, психологи уверены, что нехватка задушевного общения в браке ощущается намного острее и переносится тяжелее, чем если бы человек жил один.

Одиночество начинается с малого. Вы все еще любите друг друга, но жизнь расставляет новые приоритеты, и вашего внимания теперь требуют десятки разных дел. Мужчина настолько устает на работе, что дома даже не хочет обсуждать неприятности. Или женщина настолько зациклена на детях, что больше ни о чем не может говорить с мужем, даже не интересуется его делами.

Психологи выделяют три основные причины, по которым мужчина чувствует себя изолированным в семье:

>> Это еще с детства усвоенное: мужчины не плачут. И все эмоции они должны держать при себе.

>> Мужчины встречаются исключительно «для дела», такого понятия, как у женщин – «встретиться поболтать» – у них нет. И разговоры с домашними им зачастую кажутся бессмысленной тратой времени.

>> Мужчинам труднее, чем женщинам, обратиться за помощью. В тяжелых ситуациях они скорее замыкаются в себе, отдаляясь от близких.

«Что интересно, – говорит психолог Надежда Данилова, – каждый при этом уверен: меня должны понять. Ведь «я всю себя отдаю детям» или «я пашу на работе, как вол, она должна понимать, как я устаю». Две самые главные проблемы в общении – это неумение говорить о своих чувствах и неумение слышать другого. Не слушать – именно слышать. Все прочее лишь следствие этих неумений».

До того как родился ребенок, Марина и Дима все время проводили вместе. Но с рождением сына молодая мама сосредоточилась на его воспитании, молодой папа – на заработках. Теперь вместе они могли проводить лишь выходные, но и они случались все реже. Марине хотелось сходить в кино, кафе, встретиться с подружками – ведь в воскресенье с малышом могли посидеть бабушки. Диме же, набегавшемуся за трудовую неделю, выходные хотелось провести дома, поиграть с сыном. Обоим супругам казалось, что они – такая продвинутая пара, с незашоренными взглядами на семейные отношения, а потому предоставляющие друг другу свободу. У каждого свои друзья, каждый вправе сам распоряжаться своим временем, главное – выполнять семейные обязанности.

То, что они отдалились друг от друга, супруги поняли, лишь когда сын-старшеклассник уехал с друзьями в поход. Вдруг оказалось, что у них практически нет общих друзей, нет общих интересов, им не о чем даже говорить. За ужином они лишь бесконечно обсуждали, как провожали сына в поход и как его будут встречать. Для душевных излияний у каждого давно имелись другие люди.

Игорь, приходя с работы домой, тут же утыкался в телевизор. Светлана молча подавала ему ужин и газеты, которые глава семейства будет читать, когда поест. Дети предпочитали есть каждый в своей комнате, за компьютером или телевизором. Раньше Света спрашивала: «Как дела?», пыталась рассказать о том, как прошел ее день, о детях, планах на выходные.

Но теперь она уже давно ужинает в одиночестве на кухне, здесь же смотрит маленький телевизор, который убедила мужа поставить, чтобы не скучать. Потом болтовня по телефону с приятельницами и, наконец, можно ложиться спать. Иногда Света взрывалась: «Игорь, мы совсем перестали разговаривать!». На что муж всегда раздраженно отвечал: «Не выдумывай, просто я устал…».

Эту ситуацию она без конца обсуждает с подругами. Одна считает, что Света просто с жиру бесится: «Нормальный мужик, зарабатывает, не гуляет, чего тебе надо?». Другая советует завести любовника – для общения.

Если вы делитесь своими переживаниями с кем угодно, но только не со своей половиной, если за поддержкой обращаетесь к другим людям, значит – ваш брак постепенно катится под откос. Разные хобби и предпочтения, несовпадающие графики работы, непересекающиеся цели – и вот уже каждый живет отдельной жизнью.

В большинстве случаев супруги вовсе не стремятся отдалиться друг от друга. Так получается. Ведь отношения, словно костер, надо постоянно поддерживать, следить, чтобы они не погасли. В период ухаживаний и даже в первые годы совместной жизни мы хотим нравиться, стараемся быть лучше, но постепенно работа над собой и над отношениями сходит на нет, а вместо нее приходят рутина, привычка и … эгоизм. «Собственные желания становятся важнее желаний партнера, – говорит Надежда Данилова. – А прожив десяток лет вместе, мы получаем уверенность, что партнер никуда не денется, а потому можно пренебречь им».

И самое важное – признать очевидное: вы не разговариваете вечерами не потому, что устали, а потому, что стали равнодушны друг к другу. Необходимо срочно менять свой настрой. Да, иногда придется сделать усилие, чтобы сначала спросить: «Какие проблемы на работе?», а потом про эти проблемы послушать. Но, если вы еще дорожите супругом, вам не могут быть совершенно безразличны его заботы.

Даже если вы чувствуете, что ваш брак из союза любящих людей превращается в сосуществование соседей, еще не все потеряно.

Попробуйте поговорить с партнером и рассказать ему о том, как вам одиноко. Выберите подходящее время, когда вас ничто не прервет: ни телевизор, ни телефонный звонок. Не обвиняйте супруга, а просто поведайте о своих чувствах.

Вспомните, что когда-то объединяло вас, какие общие интересы у вас были? И постарайтесь их реализовать. С другой стороны, почему бы не попытаться разделить нынешние интересы супруга?

Вспомните традиции, которые когда-то были присущи вашей семье, или заведите новые. У близких людей всегда есть свои ритуалы, общие привычки, которые они соблюдают. Есть общие словечки, шутки; за годы, проведенные вместе, может выработаться и одинаковая манера говорить.

Но можно пойти от противного: перенять какие-то нынешние привычки, словечки второй половины. Начав говорить на одном языке, вы наверняка станете друг другу ближе.

В любом случае вам придется потрудиться над отношениями, чтобы сделать их теплее. Только не говорите себе: «Почему опять я?». Просто сделайте первый шаг.

Почему возникает чувство одиночества в браке

В современном мире люди от 20 до 50 лет, как правило, большую часть своего времени уделяют работе, карьере, зарабатыванию денег. Кроме того, примерно 85% женщин в возрасте от 20 до 35 занято уходом за маленькими детьми. В конце дня на общение просто не хватает ни сил, ни времени. Даже спросить, как прошел день у второй половинки, не возникает желания. Все слишком заняты своими проблемами.

Вторая явная причина отчуждения супругов — ТВ и интернет. Еще 20 лет назад люди общались по вечерам за чашкой чая. Теперь есть альтернатива — 100 каналов кабельного телевиденья, социальные сети, компьютерные игры. Каждый утыкается в свой экран, уходит в свой виртуальный мир.

Третья причина одиночества – разные интересы супругов. Вряд ли жене будет интересно ездить с мужем на рыбалку, а супругу совершать воскресный шопинг, ходить на аэробику и пр. Чем больше лет браку, тем меньше остается точек живого соприкосновения между членами семьи, тем сильнее личная жизнь каждого разделяет пару как единое целое. Если нет общей работы, увлечений, единых целей и интересов, то неизбежно через 15-20 лет брака рядом окажутся абсолютно чужие друг другу люди.

Начало такого явления, как одиночество в браке незаметно для большинства семей. Все начинается с мелочей. Мужчины начинают уделять меньше внимания супруге, новые жизненные приоритеты, новые цели. Постепенно семья уходит на второй план. Главное – это большой заработок, ведь это все делается для жены и детей. А жена слишком занята хозяйством и детьми. Каждый чувствует себя абсолютно правым, ожидая понимания и поддержки, но при этом совершенно не стараясь понять и почувствовать партнера. Все поглощены собственными мыслями. Рано или поздно наступает стадия равнодушия.

Но с этим явлением можно и нужно бороться. Необходимо чаще говорить со своей половинкой по душам, искренне интересоваться всеми делами любимого человека. Всегда стараться понять партнера. Проще всего это получается, если поставить себя на его место и почувствовать, как он себя ощущает в той или иной ситуации. Такой подход изначально снимет многие претензии друг к другу.

Периодически стоит оживлять в памяти ваши самые лучшие совместные моменты жизни: первые встречи, медовый месяц, рождение детей. И, конечно, испытывать новые совместные моменты радости. Кроме того, полезно завести семейные традиции, которые будут вас объединять и сплачивать как семью на протяжении многих поколений.

Источники:
Одиночество в браке
Одиночество в браке Тогда полезно остановиться и посмотреть, что же мы делаем не так. « У меня идеальная жена, и я так несчастен и одинок! » — этими словами начал беседу со
http://www.b17.ru/article/odin_v_brake/
Одиночество в браке 1
Одиночество в браке — настоящие причины возникновения чувства одиночества и способы с ним бороться
http://myvektor.ru/psihologija-otnoshenij/odinochestvo-v-brake/
Одиночество в браке начинается с рутины и эгоизма
«Теперь мне не грозит одиночество!», – думают многие, вступая в брак. На самом деле чувствовать себя одиноким можно и в большой…
http://www.aif.ru/health/psychologic/26070
Почему возникает чувство одиночества в браке
??? Молодая влюбленная пара с трудом может представить себе, что через 10-15 лет их подкарауливает одиночество в браке. Тем не менее, статистика – неумолимая вещь. Проведенный в США опрос показал, что
http://www.justlady.ru/articles-152656-pochemu-voznikaet-chuvstvo-odinochestva-v-brake

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Мысли о Мудрые мысли о жизниОткрываем очередную страничку - Мудрые мысли о… (1)

Статьи про любовь Лучшая статья про любовьНадеюсь, вам знакомо такое чувство - желание… (1)

как перестать следить за мужем Как пережить развод с мужем?Развод с мужем, независимо от того,… (1)

Какое мнение можно написать о девушке Мнение парней о девушкахМнение парней о девушках На свете очень… (1)

Нейминг салонов красоты Выбираем имя для салона красоты От названия салона красоты во… (1)

COMMENTS