Как ставить и достигать цели

Как правильно ставить цели?

Итак, что такое цель? Простой вопрос, но зачастую ошибка многих заключена в неправильном понимании этого понятия. Цель — это конкретное выполнимое действие, которое мы хотим совершить в будущем для удовлетворения наших определенных потребностей, желаний, мечт. Рядом с определением цели я оставлю список ее признаков, определяющих цель, а потом объясню каждый из них.

  • конкретность;
  • выполнимость;
  • конечность;
  • мотивируемость;
  • дифференциальность;
  • срочность.

Итак, сразу вопрос: почему цель — это действие? Тут все просто: заметьте, когда мы ставим цель, мы говорим “получить”, “купить”, “изучить”, “научиться” и так далее. То есть мы хотим что-то совершить, и этот процесс даст нам удовлетворение.

Почему важно это понять? Потому, друзья, что от того, как мы формируем нашу цель, зависит наша степень желания ее достижения.

Например, казалось бы, что между целями “хочу машину” и “хочу купить Ford Mustang 2015” нет особой разницы. Но разница есть, и она принципиальная: первая цель — не цель вовсе, а прихоть, которая не имеет конкретики, а потому совершенно не мотивирует. Вторая цель — самая настоящая цель, которая уже задает четкий вектор, в котором мы начнем двигаться с мыслями “я четко знаю, что хочу и буду делать все возможное для совершения этого”.

Улавливаете? Это лишь одна из причин, почему большинство людей не достигают своих целей — просто потому, что они сами не знают, чего конкретно они хотят. Поэтому данный пример объясняет сразу такие признаки цели, как конкретность и мотивируемость. Проще говоря, цель должна быть четко поставленной и всячески побуждать себя достичь.

Такие признаки как выполнимость и конечность тоже довольно просты, но так же многими забываются. Выполнимость заключается в том, что вы четко и определенно знаете, каким образом, способами и средствами вы достигните поставленной цели. Иначе говоря, вы уверены, что для вас выполнение цели — лишь вопрос времени.

Конечность цели заключена в том, что при выполнении цели она считается достигнутой, и снова ее достигать нет нужды. Например “каждый день изучать английский по часу в день” — это не цель, так как в ней не прослеживается конечности. А вот “изучить английский до профессионального уровня” — это самая настоящая цель, так как рано или поздно она будет достигнута.

Ну и, возможно, самый “непонятный” признак цели — это дифференциальность. Его суть заключена в том, что большинство целей (кроме тех, которые вы можете выполнить прямо сейчас) имеют несколько подцелей (целей, уровня ниже) каждая, выполнение которых способствует или непосредственно повлияет на выполнение начальной цели.

Для более понятного истолкования снова рассмотрим пример, где поставим уже упомянутую цель “купить Ford Mustang 2015”. Цель денежная, поэтому для ее достижения нужно поставить цель “выйти на регулярный доход 40 тыс. долларов” (почему именно такая формулировка и сумма — объясню ниже). Ну и доход, конечно, тоже не свалится с неба, поэтому и эта цель требует тоже постановки цели уровня ниже, например “создать интернет-бизнес”. Ну и про то, что эта цель тоже содержит цели ниже (не одну и не десяток) — говорить не стоит, и так понятно.

Вот, вам и пример дифференциальности цели. Для более систематизированной постановки целей и подцелей, нужно рассмотреть последний признак цели — срочность. Ее суть заключена в том, что каждая цель имеет срок, за который она может быть выполнена, и при постановке цели этот срок обязательно нужно оценить.

Я предлагаю рассмотреть классификацию целей по срочности и настоятельно рекомендую определять класс каждой вашей поставленной цели в соответствии с данной классификацией.

  1. Жизненные цели

Сюда я отношу цели, для достижения которых требуется от пяти лет и более. Я считаю, что пяти лет достаточно для достижения любой имущественной или финансовой цели, а если эти цели не выполняются за пять лет, то проблема в выбранных средствах, неправильном поставлении подцелей или (зачастую) слабом желании или высоком “коэффициенте лени” при достижении цели.

Поэтому цели 5+ я отношу к высоким жизненным: достичь полной финансовой свободы, построить крепкую семью и вырастить детей, побывать во всех больших городах мира и так далее. Обычно это такие цели, после выполнения каждой из которых можно сказать себе: “я не зря прожил эту жизнь”.

К этим я отношу цели, которые могут быть выполнены за срок от года до пяти лет. Как я говорил выше, сюда относится большинство целей, которые многие отнесут к жизненным, но это ошибка. Если цель по сути можно считать долгосрочной, то ее НУЖНО считать долгосрочной, и при этом найти такие средства, чтобы вложиться с ее выполнением в 5 лет.

К таким целям можно отнести следующие: построить доходный бизнес (если бизнес не строится за 5 лет — это плохой бизнес), купить квартиру (не можете купить желаемую квартиру за 5 лет — вам не нужна ТАКАЯ квартира), в совершенстве изучить определенный язык (можно и за год, но ладно. ), стать экспертом в определенной профессии (не получить образование, а уже стать экспертом!) ну и так далее.

Как видите, любую из вышеперечисленных целей по причинам слабого желания достижения, ставят как жизненную, но если вы не можете выполнить долгосрочную цель за 5 лет, вот хоть убей не получается, подумайте, а стоит ли ее ставить вообще…

Этот класс целей я отношу к первому типу целей-ориентиров. Годовые цели-ориентиры ставятся от определенного числа-месяца текущего года до точно того же числа-месяца следующего года и показывают, насколько хорошо вы движетесь к выполнению своих долгосрочных и жизненных целей (потому ориентиры).

Годовые цели должны иметь еще больше конкретики, чем остальные цели, и зачастую такая конкретика реализуется с использование чисел: выйти на чистую прибыль с бизнеса 2 тыс. долларов в месяц, нанять и обучить 3-х работников в свою команду, иметь в инвестиционном портфеле 5 разных проектов, выпустить 2 обучающих инфопродукта и так далее.

Как видите, числа важны в постановке годовых целей, так как именно сравнение целевых чисел с реальными (плана с фактом), дает представление о вашей успешности в достижении целей в принципе.

Эти цели имеют срок выполнения от месяца до года. Зачастую эти цели являются подцелями целей уровня выше и их выполнение тем или иным образом повлияет на выполнение долгосрочных и/или жизненных: найти девушку/парня — подцель цели о семье, купить ноутбук — поможет в бизнесе, изучить фотошоп — цель об эксперте и так далее; хотя есть и случаи самостоятельности среднесрочных целей (отдохнуть в Турции, переехать жить в другой город и другие).

Второй тип целей ориентиров, определяет, чего вы должны достичь и что сделать за один месяц. Долго объяснять не буду, принцип схож с годовыми, отличаются лишь масштабы. Примеры: изучить 30 уроков фотошопа, написать на блог 15 статей, выполнить 3 крупных заказа и так далее.

Это цели, выполнение которых может занимать от одного дня до месяца. В основном это бытовые цели или текущие цели вашего бизнеса. Почти все являются подцелями среднесрочных целей. Примеры: изучить и внедрить на блог комплекс мер по его защите, подготовиться и посетить вебинар/конференцию, определить и сделать подарок девушке/парню на годовщину / день рождения / другой праздник, продумать и составить список жизненных, долгосрочных, и среднесрочных целей, а также целей на предстоящий год и предстоящий месяц и т. д.

Вот и пришли к распорядку дня. Очень зря многие игнорируют этот этап планирования, хотя уже давно доказано, что распорядок дня дисциплинирует вас и упорядочивает вашу жизнь. Именно благодаря расписанному по часам распорядку дня вы увидите, сколько времени у вас уходит впустую, сколько вы можете сделать полезных и важных дел за один день, которых не делали бы, не имея перед глазами распорядка дня. Хорошим дополнением к этому вопросу станет статья Юры о тайм-менеджменте, которую можете прочесть перейдя по ссылке ниже.

Ну а от меня вот вам готовая классификация целей, которые я вам настоятельным образом в такой же последовательности рекомендую регулярно составлять и прописывать в дневнике, блокноте или файле на компьютере.

По поводу того, что цели должны быть обязательно прописаны и от руки, я считаю это не совсем правильным. Смысл прописывания целей в том, чтобы они были у вас перед глазами и мотивировали постоянно. Реализовать это вполне возможно и с помощью файла на рабочем столе с надписью заглавными буквами МОИ ЦЕЛИ НА 2015. Можно вообще не записывать нигде, но в этом случае их надо “заклеймить” в памяти, чтобы вы могли все ваши цели до единой перечислить в любое время. Можете так? Тогда лучше записать.

Еще одно, о чем я вам хотел сказать — это о постановке денежных целей. Уверен, что 99.9% тех, кто когда либо ставил цели, прописывал цель “заработать ххххх долларов” или типа того. И это ОГРОМНЕЙШАЯ ОШИБКА в постановке цели, так как такая цель лишена признака конкретности.

Дело в том, что, во-первых, сами по себе деньги не представляют собой особой ценности, их лишь можно обменять на то, чего вам хочется и что нужно. Вот эту вещь вам и нужно ставить целью получить. Если же у вас цель просто заработать определенную сумму, но у вас нет представления, на что вы ее потратите, то вы сами не знаете, чего хотите, а потому цель никогда не будет выполнена.

Во-вторых, цель “заработать ххххх долларов” подразумевает, что вам свалится эта сумма на голову непонятно откуда, поэтому при серьезном подходе к вопросу такая формулировка недопустима. Другое дело цель “выйти на регулярный доход ххххх долларов”. Сама категория “доход” характеризует успешность вашего дела и вас, как профессионала. Именно поэтому, выйдя на определенный регулярный доход, вы уже можете думать о приобретении дорогой покупки, так как вполне можете ее себе позволить.

Ну и последнее о денежных целях — я вам настоятельно рекомендую не покупать ничего, если это стоит дороже ваших четырех регулярных доходов. Очень большая ошибка многих финансово неграмотных людей – «копление» денег на дорогую покупку. Эти люди банально не понимают одну простую вещь — деньги не должны лежать на полке!

Сейчас любую сумму можно превратить в доходный актив, увеличивая в итоге свой регулярный доход. Поэтому если деньги копятся больше 4х месяцев и не выполняют функции актива — они уже теряют часть своей стоимости, хотя в некоторых проектах уже могли бы обеспечить вам безубыток.

На этом у меня все о денежных целях и о целях в принципе. Рекомендую прочесть эту статью от начала до конца еще раз, а потом достать блокнот с ручкой и начать формулировать и записывать свои цели и делать это регулярно. Поверьте, это в сотню раз увеличит вашу эффективность!

Держите запоздалый кроссворд:

Слово-ключ в обратную связь, имя и почта — как в комментариях.

Живите своими целями, живите с целями, и будет вам успех!

«Избрав цель, иди к ней всем сердцем»

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Александр, спасибо за статью познавательная свой вывод с неё сделал, я думаю что поставить цель это один вопрос, а вод чтобы её добиться это уже другой. И ещё зависит от человеческих факторов индивидума, сможет ли он реализовать поставленную перед собой цель.

Безусловно вы правы! Однако же большинство целей, которые люди ставят вполне ими досягаемы и реализуемы, нужно просто узнать способы и пути. Самый главный враг в таком пути — лень, если ее побороть — достичь можно действительно многого.

Рад, что мой труд вами позитивно воспринят

Нужно чем тот сильно себя мотивировать, а то и до способов не доходит иногда )

А с ленью проблем больше — сначала лень, выполнишь поставленную цель, опять лень )) Надо, наверное, ставить несколько последовательных целей, чтоб не превратиться в диванного водителя ))

Согласен, мотивация крайне важна, причем чем сильнее, тем лучше. Хотя в любом случае нельзя заставить себя делать то, что не нравится.

Да, учесть последовательность действий крайне необходимо, и как правило должно быть желание двигаться в том направлении которое выбрал.

А мотивировать можно конечным результатом, который даст понимание того, на что вы способны!

Нечего сказать, статья о таких важных вещах как цели, впечатляет! Придерживался долгосрочных целей, и всегда выполнял раньше. Потом перешел на годовые, так как после 2000 тысячного года, показалось что Земля начала вращаться быстрее. Теперь появилось желание сделать этот процесс более продуктивным, так как скоротечность жизни дает о себе знать практически всем!

Как, интересно , вам показалось, что Земля стала вращаться быстрее? Ускорился ли процесс достижения цели? ))

Хоть бы рассказали о своих планах, поделились достижениями, а то все цели, планы, а где результаты?

Может просто 90-е длились долго, но так я почувствовал. И цели получалось достигать быстрее, это было очевидно.

Это в жизни, а здесь приходится мотивировать себя для достижения своих целей!

даааа, получилась довольно большая статья. Но я такие люблю. давненько такой интересной не было

А главное — полезная! Обычно подобная инфа продается довольно недешево в больших курсах, где литры воды, а сути меньше чем этой статье. Автору респект. Снова!

Мы уже привыкли к развернутости тем в статьях, и ценим по достоинству, обсуждая и применяя многое. Большинству рекомендации дают мотив, попробовать применить тот или иной способ, благодаря которому становишься более дисциплинированным в своем деле. А разделяя и доверяя этой весьма полезной информации, вносишь вклад в свою жизнь, и цели становятся заманчивыми, а значит выполнимыми!

Хотя и знаю про все это, с интересом прочитал ) Не зря говорят, цель оправдывает средства. Все что было потрачено для достижения важной цели всегда окупается в том или ином виде. главное, какие выводы будут сделаны и что стоит предпринять дальше, ведь некоторые цели можно развивать, а другие так и останутся достигнутым рубежом, после которого может появится зона комфорта из которой также трудно выйти.

Эта зона комфорта. Действительно, многим не хочется ставить многие свои ресурсы на кон ради того, что может выгореть, а может и прогореть. И время — не исключение из этих ресурсов.

Да, человеком деятельным и как следствие успешным, который постоянно продуцирует свои идеи, и при этом не на йоту не отступая от поставленных целей, стать сложно. Тут уже все играет роль, начиная от принципов и кончая формированием навыков критического мышления, которое предусматривает не только оценочность своих действий, но и каждого шага. Разве что у Романа может получится, у него видны такие задатки!

Относительно идей, Армат, соглашусь. Для достижения поставленной цели, внедренная и постоянно развивающиеся идеи более результативны. Например, для покупки того же Мустанга ))

Говорю о том, что можно работать руками у дяди, что не очень то эффективно в плане набора определенной суммы, а можно искать и применять различные идеи, которые за более короткий срок решат поставленную цель.

Да, кто ищет тот всегда найдет! Роман, если вы переключите свой механизм разбора всех сторон медали на развитие идеи близкую вам, то получение результата не заставит себя ждать.

Я вижу людей, и мне не составляет труда определить их потенциал.

Иногда следует остановится и посмотреть вперед, может кто и покажет пример для подражания!

Статья действительно побудила к действию. На данный момент занимаюсь составлением целей в указанной автором последовательности. Уже закончил с жизненными и прописал пару долгосрочных.

К долгосрочным стоит подходить с конструктивным подходом, так и последовательностью действий, что даст постоянный самоконтроль. Иначе можно и подзабыть, с чего начиналось это самое действие!

Молодец:) Очень сильная статья.

Александр, очень классная статья Мотивирует! Есть над чем поразмыслить) Взять на прикидку свои дальнейшие планы, и можно составлять для себя цели)

Я бы даже сказал НУЖНО составлять цели! Если цели нет, то куда человек будет двигаться?

Согласен, в этом и есть смысл движения вперед! Потом любое действие должно приносить удовлетворение и силы. Что немаловажно для дальнейшего рывка в направлении поставленной цели, супротив лени и невежеству по отношении к себе!

Многие, Армат, как раз и живут супротив своей воли, по привычке, по стереотипам родителей, по обучению общества и много чего еще ))

Для меня важна эмоциональная жизнь, после определенного времени, работы, просто необходимо получение новых эмоций, иначе какие бы глобальные цели не ставились они так и остаются мечтами, точно было сказано, после хорошего активного отдыха появляются силы и соответствующий настрой.

У каждого Роман свой выбор, пусть даже он предопределен кем то или чем то. Просто в определенный момент действительно происходит всплеск эмоций, и включается какое то рвении в определенном направлении.

А активный отдых — это драйф, который мобилизует резервы любого организма, но это временно, как и такой отдых!

В сети становится все сложнее достигать необходимых и желаемых целей. Спасибо за поучительную статью.

Как говорится «сложно, но можно» Да, интернет-бизнес становится все масштабнее и все больше людей им интересуются, а от того вход сюда все более затруднителен. Хотя при желании даже сейчас можно «зажечь свою звезду» и блог ребят — отличный пример!

Алекс, интернет развивается, но я бы не сказал, что все так сложно. Блоггинг это не единственное направление для заработка, способов более чем достаточно.

Опять же вопрос в том, сколько необходимо времени, чтобы проект окупился или начал приносить первые деньги, а они как известно очень хорошо мотивируют.

Трудно тем, кто без знаний и соответствующего капитала пробует «зажечь» не в той сфере, в итоге получаем звезду — однодневку )

Проблема опять же в том, что люди ищут халяву. Думают срубить бабла побыстрому и довольными остаться, ничего не изучая, не вкладываясь и не стараясь. Мда уж.

Самое обидное, что у них это иногда получается, в то время как трудишься, стараешься и иногда остаешься с опытом. Опыт конечно тоже полезен, но приятнее все-таки «срубить бабло»

Пример тому выход курсов с яркими продажниками, которыми пестрит Глопарт. Большинство ищущих волшебную кнопку, покупают, тем самым принося автору хороший доход, пока не раскрыта суть этого самого курса.

В уходящем году было очень много спринтеров такого рода, которые своими деяниями портят всю картину инобизнеса!

жду — не дождусь конца года. Когда подведете итоги года и поставите новые цели на новый, 2016й год

Да, кстати. это будет хорошая возможность показать на личном примере постановку всех описанных целей.

Интересны будут денежные цели и их результаты, ждем обещанных «сюрпризов» от Юрия.

Да, уже близится конец года! Примеров много показано, а вот какие еще сюрпризы ждете?)) Какие широкие у вас взгляды однако, как будто ничем не удивишь!

Кстати вы будете подводить итоги на день рождения блога или зимой с 2015 на 2016?

И дне рождения блога будет отдельная статья в сам день рождения Но итоги будут подводиться в новогодней статье и новые цели будут ставиться там же.

Уже ждем Даже интересно, чего нам стоит ждать от вас в 2016м

Вот и настал тот долгожданный день! Чем нас порадуете!?

Скорее дополнение к основным целям, так как первые только набирают обороты к маштабным свершениям. А день рождения событие уважаемое, как в личном плане, так и в рабочем порядке!

Очень познавательная статья. Если нет цели, не будет и результата. Нет результата, значит ты ничего не сделал, чтобы достичь поставленной цели.

Для достижения любой цели надо ставить конкретные задачи. К одной цели возможно поставить сколько угодно задач.

Точно, если еще следовать последовательности и не забегать вперед. А в задачах чтобы присутствовало сложность решения по мере возрастания движения к цели, что придаст особого отношения к такому действию!

Спасибо, качественная статья.

Я бы ещё добавил, что ставя цель — нужно определить от чего вы откажитесь. Ведь, чтобы выучить английский — нужно выделить 30 минут, а значит — меньше отдыхать, или проводить время с семьей. Это нужно понимать. Подробнее на 5 реальных примерах: goal-life.com/page/goals/. vit-cel-v-zhizni

Хорошая постановка вопроса, правда в том, что отказ от чего либо не всегда бывает осознанным.

То есть что, то может подвигнуть человека в направлении определенной цели, где уже решение задач становится не обузой, а мотивацией что дает намного больше, нежели забирая!

Здорово, отличная статья, я заметила, что когда планируешь — гораздо быстрее приближаешься к цели, да и мотивации добавляет, когда читаешь свои цели на листке бумаги и план к их осуществлению. Это как квест, или компьютерная игра. Я в этом году первый раз составляла план на год, у меня получилось 43 цели. Благодаря примерам автора получился индивидуальный план, который я теперь обязательно постараюсь выполнить)

Прежде, чем оставлять комментарии, ознакомьтесь с Правилами комментирования

Подпишись на обновления блога!

Тренд ХХI века!

Развивайся вместе с нами!

Использование материалов без согласия автора и прямой индексируемой гиперссылки на

Как правильно ставить цели и достигать их

Многие люди хотят знать, как правильно ставить цели и достигать их, чтобы ощутить наслаждение, наполнение, счастье и радость жизни. Тот, кто не ставить цели и не достигает их, так и остается несчастным человеком. Поэтому сегодня очень важно научиться ставить цели правильно и достигать их. Ведь вы ничего не потеряете, если просто поставите цель, тем более нет смысла тратить время и бояться ставить цели, даже если они кажутся невозможными.

В статье вы узнаете, как правильно ставить цели и достигать их, что для этого нужно знать, уметь и что делать, чтобы создать великую цель и найти способы, чтобы добиться ее как можно быстрее. Ведь человек ощущает большее счастье и наслаждение когда движется к цели, а не достигает ее. Когда человек достиг цели, ему немедленно нужно ставить новую цель, чтобы снова не стать несчастным человеком.

Подумайте чего вы хотите

Первое что вам нужно, чтобы правильно ставить цели и достигать их, это подумать чего бы вам хотелось достичь в этой жизни и от чего бы вы ощущали себя счастливым. Для кого-то это новый дом, квартира, деньги, богатство, любимая девушка, парень. Подумайте чего вы хотите, создайте цель.

Желательно, чтобы получать больше энергии, счастья и наслаждения, ставьте большие цели, которые нужно реализовывать долгое время, всю жизнь. Такая цель сделает вас по-настоящему счастливым человеком. Узнайте: где взять жизненную энергию .

Составьте список целей

Чтобы правильно ставить цели и достигать их, вам нужно уделить 1-3 дня на составление большого списка целей. Пишите именно то, чего вы хотите достичь в этом мире. После того как список целей составлен, отложите его и дополняйте в течение недели.

Выберите одну цель

После того как полный список целей готов, вам чтобы правильно ставить цели и достигать их, нужно выбрать только одну цель, которая для вас больше всего важна в ближайшее время. Именно эта цель будет вдохновлять вас и вы, быстро ее достигните. Желательно объединить похожие цели в одну большую и сильную цель.

Поместите цель на видном месте

Чтобы правильно ставить цели и достигать их, вам нужно взять лист бумаги и большими буквами написать свою цель и рядом поставить сегодняшнюю дату и ту дату, до которой вы хотите достичь данной цели. Сделайте так, чтобы цель напоминала вам о себе каждый день, особенно утром, после сна и вечером перед сном.

Составьте план реализации цели

Чтобы правильно ставить цели и достигать их, вам нужно взять другой лист бумаги и составить список того, что нужно делать, чтобы достичь данной цели. Если вы не знаете что нужно делать, ищите тех людей и информацию чтобы узнать. Старайтесь каждый день делать хоть что-то из списка плана, что приблизит вас к вашей цели. Узнайте: проблемы современного общества .

Чтобы правильно ставить цели и достигать их, вам нужно начать каждый день, утром и вечером по 5-10 минут визуализировать свою цель. Представьте мысленно, что вы уже достигли своей цели, радуйтесь и веселитесь. Ощутите все эмоции, которые вы бы ощутили, достигнув цели. Думайте и прокручивайте каждый день в своей голове то, что вы уже достигли данной цели и как ваша жизнь, изменилась в лучшую сторону.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Между «надо» и «хочу» или как ставить и достигать цели в жизни

Признаться самому себе в том, что не имеешь цели в жизни страшновато. Умные люди утверждают, что за все бесцельно прожитые годы обязательно будет мучительно больно. Неужели от школьного «Моя цель в жизни?» до вполне осознанного взрослого «Ваши цели и планы на будущее?» ровным счетом ничего не произошло? Большинство из нас уже успели выполнить общепризнанные – «Быть нужным людям», «Стать хорошим человеком», «Получить престижное образование», «Создать дружную семью» – уже выполнили. А докучное ощущение из разряда «мучительно больно» не покидает, наоборот, растет и крепнет. Каждый третий клиент психотерапевтов страдает от неведения того, как ставить и достигать цели, потому и живет бесцельно и бессмысленно.

Алексей Шнеер, член Киевской ассоциации терапевтов, считает, что бесцельных людей, если они психически здоровы, не бывает: «В конце концов, бесцельное существование – тоже цель, только несформированная. Просто люди не умеют разбираться со своими внутренними целями. А они, кстати, далеко не всегда совпадают с внешними, или, говоря научным языком, конвенциальными целями. Как достичь цели в том случае, если о ее существовании даже не догадываешься? Конвенциальные цели – это цели – «надо», сформированные общественным влиянием. О них пишут, их обсуждают за ужином и с телеэкранов: надо заниматься спортом, много зарабатывать, продвигаться по служебной лестнице… » О внутренних целях, как правило, говорить не принято.

Мы с детства находимся под влиянием таких «надо» и, став взрослыми, не умеем определить свою личную цель – цель – «хочу». И, следовательно, не знаем, как ставить и достигать цели истинной, нужной только вам. Совсем не обязательно, чтобы «надо» и «хочу» вступали в конфликт между собой, ведь хорошее образование, высокое положение и деньги никому не мешают. Главное – распределить нагрузку своих достижений: двигаться по жизни к цели «хочу», воспринимая цель «надо» только как инструмент для реализации истинного желания.

Вам будет интересно сразу ознакомиться:

Представьте себе стрелка-лучника, перед которым стоят две мишени: на одной надпись – НАДО, на другой – ХОЧУ. Причем, мишень-Н, расположена ближе к стрелку, чем мишень-Х, а друг от друга они удалены на приличное расстояние. Стрелок перед выбором: в какую выстрелить? Мишень-Н ближе, к тому же, именно ее престижно и поощряемо обществом (зрителями). Мишень-Х находится дальше, да и видна не очень четко. Кроме того, стоит лучнику обратить свой взор в сторону этой цели, как с трибун доносится недовольный свист. Казалось бы, решение очевидно: стреляй куда НАДО, но что-то мешает стрелку целиться в «правильном» направлении. То ли боковой ветер, то ли какая иная сила разворачивает лук в сторону цели-Х. И для того, чтобы удержать его в нужном направлении, требуется огромное количество сил и энергии. Напротив. Направляя лук в сторону цели-Х, стрелок не испытывает никакого сопротивления. Легко предвидеть, что стрела, пущенная в сторону мишени-Н, вряд ли достигнет цели. Скорее всего, она, влекомая неведомой силой, отклонится и пролетит между обеими мишенями. В итоге, достичь цели, будь она престижная или желанная, не удастся.

Чтобы определиться, как ставить и достигать цели, задайте себе вопросы:

1. Как бы следовало поступить лучнику, поняв, что обе цели для него достаточно значимы?

2. Как бы обстояло дело, если бы эти цели совпадали или, по крайней мере, находились на одной прямой?

3. Стоит ли приложить усилия и предпринять что-либо для того, чтобы цели ХОЧУ и НАДО совпадали?

4. Как вы думаете, какую мишень к какой следовало бы подвинуть?

Маленькая подсказка: человек не может сознательно управлять своими чувствами и, скорее всего, цель-Х останется неподвижной, ее не надо даже пытаться передвинуть поближе к цели-Н. А вот, где расположить мишень НАДО, всецело зависит от вас. Чем ближе к ХОЧУ она будет находиться, тем сильнее мотивация к действию и тем больше шансов на успех. Таким образом, тактические цели «надо» должны быть подчинены глобальной стратегической цели «хочу».

Зеленая и красная волна в достижении цели

Если сумели вытащить из своего бессознательного внутреннюю цель (ваше истинное желание) – считайте, вы нашли первую часть ответа на вопрос «как достичь цели». Психологи не признают оправданий: «Я хотел, но у меня не получилось». Они говорят: «Не получилось, значит, не хотел». Это не пустые слова, а выводы, сделанные в результате многолетних исследований, причем разными специалистами в разных странах. Если человек постоянно думает о том, как приманить к себе деньги, его мозг обязательно найдет решение.

В подтверждение этому служат доводы американских психотерапевтов Брайана Трейси и Норберта Винера. Они уверены, что наш мозг содержит в себе механизм «поиска цели и ее достижения», безошибочно направляющий нас на путь к ее полной реализации. Напоминает самонаводящуюся ракету, которая активируется в нервной системе человека, занятого каким-либо видом целенаправленной деятельности.

Теорию американских специалистов разделяет и дополняет Алексей Шнеер. Он уверен в том, что именно «автопилотом», самонаводящимся механизмом успеха объясняются удачные и неудачные полосы в нашей жизни.

«Когда вы декларируете цель-Надо, которая противоречит вашей цели-Хочу, вы попадаете в красную волну – сплошную полосу препятствий». Другими словами, если человек занимается «не своим» делом, нарочито идет вразрез своим истинным желаниям, он, скорее всего, будет плыть по жизни, как невезучий человек, которому кто-то или что-то постоянно вставляет палки в колеса. Когда ваше бессознательное вступает в конфликт с сознанием, запускается механизм провала: мы, не отдавая себе отчета, начинает утяжелять достижение цели, искать препятствия, выдумывать какие-то отговорки».

Волна успеха – зеленая волна – порой наводит на мысль о мистике. Человек, попавший в нее, признается: «Не понимаю, как это у меня получилось. Такое впечатление, сто все вокруг работает на меня». Такая «пруха» иногда даже пугает. Мы боимся, что за везением обязательно наступит «непруха» – и от сомнений, а заслуживаем ли мы такого успеха, часто запускаем механизм провала. «Не стоит бояться зеленой волны, — говорит психолог Шнеер. – Ничего мистического в ней нет. Это вы сами, правильно поставив цель, руководите своими действиями, и добиваетесь успеха».

Для запуска зеленой волны психологи разработали специальную программу, по которой проводятся тренинги. Она вполне подходит для самостоятельной работы.

1. Встроенный в вас механизм успеха должен иметь конкретную цель, точечную, а не размытую мишень. Бессмысленно говорить себе: «Хочу быть богатым», какой бы целеустремленный человек это не желал. Отдавайте своему подсознанию четкие и ясные команды: «Хочу зарабатывать столько-то. Хочу жить в такой-то квартире, ездить на такой-то машине». Определяя свою цель, вы должны прислушиваться только к себе, а не к кому-то другому.

2. Ставьте только реальные цели. Можно очень хотеть полететь в космос или выучить за две недели китайский язык, но ваше подсознание, подсчитав низкую вероятность достижения цели, заблокирует ее и проигнорирует ваши команды.

3. Не бойтесь ошибок и временных неудач: они неизбежны. Механизм успеха выбирает наиболее действенную тактику и стратегию. Настройка на зеленую волну достигается путем проб и ошибок: ваш мозг автоматически исправляет просчеты до тех пор, пока не выработается правильное движение. После этого успешное достижение цели обеспечивается тем, что в памяти сохраняются верные действия, которые в дальнейшем копируются автопилотом. Поэтому вредно сомневаться: «У меня это не получится, для меня это слишком сложно» – тем самым вы сбиваете механизм успеха с намеченного пути.

4. Не суетитесь и не заклинивайте себя озабоченностью и тревогой. Существует понятие «тремор цели»: когда мы чего-то сильно хотим и боимся, что ничего не выйдет, мы делаем много ошибок. Чрезмерная стратегия вредит успеху. Огромное желание не допустить промаха провоцирует неудачу.

5. Определите мотиваторы, то есть преимущества, вытекающие из достижения цели. Мотиваторы помогут в случае, когда вам будет казаться, что сил для достижения цели не хватает. Ницше писал: «Человек может выдержать любое «ЧТО», если у него есть достаточно убедительное «ЗАЧЕМ?». Если вопрос «Зачем тебе это нужно» застигает вас врасплох, значит, вы определили свою цель неточно.

Качество сна непосредственно влияет на наше самочувствие в течение дня. Ортопедические матрасы, получившие широкое распространение, обеспечивают здоровый и комфортный сон на всю ночь. Широкий выбор ортопедических матрасов, а также сопутствующих аксессуаров (наматрасники ортопедические, постельное белье и т.д.) вы найдете на http://www.za-matrasom.ru/.

Пока нет комментариев к записи “Между «надо» и «хочу» или как ставить и достигать цели в жизни”

Эффективное и регулярное очищение кожи — одно из главных условий домашнего ухода за лицом. Но с помощью.

Каждой женщине, ребенку и даже мужчине иногда требуется помощь неких «секретных агентов» для поддержания.

Красивое тело, подтянутые ягодицы, стройные бедра – это грезы многих женщин. Есть масса методов достигнуть.

Пчелиный воск – уникальный продукт, о свойствах которого известно человеку. Его секреты изучают до сих.

Правила постановки целей

Осуществление наших желаний и воплощение в жизнь мечтаний, во многом зависит от того, как правильно мы ставим цели. Правила постановки целей помогают воплотить наши стремления и желания в реальность. Потому в данной статье подробно рассмотрим вопрос — «Как правильно ставить цели?», и поймем, как свои желания и мечты переводить в разряд реальных и четких целей, которые можно достигать.

Рассчитывайте только на собственные силы

Перед тем как поставить цель зарубите себе на носу, что вся ответственность по ее реализации ложится целиком на ваши плечи. Чтобы не было искушения свалить всю ответственность за свои неудачи на кого-то другого, ставьте перед собой цели, которых вы в состоянии добиться без посторонней помощи. Это правило постановки цели убережет вас в дальнейшем (в том случае если вы чего-то не добьетесь) от неправильных выводов при работе над ошибками.

Правильно формулируйте цели

Во-первых, цели, как и идеи надо записывать на бумагу (блокнот, ежедневник, дневник). У записанной в подробностях цели шансов стать реализованной значительно больше.

Если вы полагаете, что сможете, не формулируя цели на бумаге удерживать их в голове, то не обольщайтесь по поводу их достижения. Такие цели смело можно отнести к разряду мечтаний. Мечты и желания хаотично блуждают в нашей голове, они сумбурны, беспорядочны и до конца нам неясны. КПД таких целей-мечтаний крайне мал, в действительности они достигаются очень и очень редко. Даже словами мы часто не можем описать чего же хотим на самом деле. Поэтому формулирование цели обязательно должно проходить с карандашом в руках. Верна поговорка — «Что написано пером, не вырубить топором».

Постановка и формулирование цели с помощью записи включает в активную работу наше подсознание, сформулированная цель придаёт уверенность и делает каждый следующий шаг осмысленным.

Во-вторых, правильная постановка цели и ее формулирование предполагают, что цель должна нести позитивный заряд. Поэтому лучше формулировать ее, используя правила аффирмаций — говорите о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы не хотите.

Правильная цель – «быть богатым», «быть трезвым», «быть стройной». Неправильная цель — «избежать нищеты», «не пить», «избавиться от лишнего веса».

Если в голову не приходит ничего позитивного и постоянно крутится что-то вроде «не хочу того, не хочу сего», попробуйте спросить правильно: «Это то, что я не хочу. Тогда чего же я хочу вместо этого?»

Также следуя этому правилу постановки цели при ее формулировании лучше не употреблять слова создающие сопротивление и снижающие эффективность цели — «необходимо», «нужно», «следует», «должен». Эти слова являются антиподами слову «хочу». Как же можно захотеть, используя для побуждения блокирующие слова? Поэтому, замените «надо» на «хочу», «должен на «могу», «следует» на «сделаю».

Правильная цель — «Я хочу отдохнуть и поеду в отпуск», «Я могу и умею зарабатывать и заработаю много денег». Неправильная цель – «Мне надо отдохнуть и поехать в отпуск», «Чтобы отдать долг я должен заработать денег».

Так же лучше всего формулировать цель в терминах результата, а не процесса: то есть «сделать то-то», а не «лучше работать».

Разбивайте большие цели на подцели

Любая большая цель кажется неподъемной до той поры, пока ее не начинаешь разделять на части. Например, желание купить недвижимость за границей кажется на первый взгляд не осуществимым. Но если двигаться к поставленной цели планомерными шагами, разделив ее на этапы, будет проще ее достигнуть. Можно для начала поставить цель зарабатывать 3 тыс. рублей в день, потом 5 тыс. и т.д. Шаг за шагом (цель за целью) вы достигните уровня, когда можно будет задуматься о покупке недвижимости.

Постановка сложных (глобальных) целей и задач, с дроблением их на более мелкие, оказывает отличный мотивационный эффект. Достигнув одной, пусть и незначительной цели, вы будете испытывать удовлетворение и желание идти дальше. Достигая ближних рубежей, вы обретаете силы и уверенность для достижения дальних.

Постепенно будет меняться и образ мышления. Поймите, нереально зарабатывать 20 тыс. в месяц, а потом за несколько недель увеличить свой доход до 500 тыс. Большие деньги любят подготовленных.

Часто причиной, по которой поставленная цель бывает недостигнута, является ее неконкретность, а именно:

Больше, больше конкретики!

Будьте гибкими! То, что вы поставили перед собой цель, не значит, что вы не можете вносить в нее необходимые коррективы. Случиться может все что угодно, могут возникнуть обстоятельства, способные замедлить или ускорить достижение цели, поэтому нужно быть готовым к корректировке цели. Помните, что косность в устремлениях еще никого не делала ни успешным, ни счастливым человеком. Жизнь меняется, и вы должны успевать меняться вместе с ней!

Цель и последствия, к которым приведет ее достижение, должны вас привлекать! Выбирайте цели, которые вас манят, вдохновляют и окрыляют, а иначе «овчинка выделки не стоит».

Верьте в достижимость своей цели

После формулирования и постановки конкретной цели, необходимо проникнуться ею и закрепить ее в подсознании. Бывает, что сознательно стремясь достигнуть цель, подсознательно мы не готовы ее добиваться. Можно желать цель, но в глубине души не верить в ее осуществимость, не верить в свои способности, либо просто считать себя недостойным.

Мало правильно сформулировать цель, надо зарядить ее энергией уверенности — это важнейшее условие готовности к достижению поставленной цели.

Все успешные люди, начиная от звезд телевиденья (Опра Уинфри, Ларри Кинг…) и выдающихся спортсменов (Майкл Джордан, Федор Емельяненко…), заканчивая политиками (Митт Ромни, Сильвио Берлускони, Арнольд Шварценеггер…) и бизнесменами (Ричард Брэнсон, Лакшми Миттал…) добились того что они имеют благодаря умению правильно формулировать и ставить цели.

Понравилась статья? Рекомендуйте ее друзьям:

  1. Akzhurek сказал,

огромное спасибо админу за хороший сайт которые публикуются хорошие интересные материалы

Создателям спасибо! Информация реально очень полезная. Сколько инфы я в интернете перечитывал — одна вода. А здесь, четко, конкретно и всё разжевано. Ещё раз спасибо! Подписался на новые статьи.

ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ СПАСИБО Я НЕ МОГУ ВЫРАЗИТЬ СВОЮ БЛАГОДАРНОСТЬ, ВТОРОЙ ДЕНЬ НЕ МОГУ ОТОРВАТЬСЯ ОТ ИЗУЧЕНИЯ ВАШЕГО САЙТА. МОГУ ЛИ Я ЧЕМ НИБУДЬ ОТБЛАГОДАРИТЬ ВАС?

наткнулась на КЛАД кажись))) спасибки, да будет Вам (создателям) счастье и успех))))

Спасибо автору за материал,сайт действительно хороший…2ой день уже читаю.Успехов и удачи автору.

всё четко и понятно! спасибо за такой хороший сайт!

Сайт действительно очень хороший, много полезного и нужного материала, давно искала нечто подобное. Но! Я не думаю что «быть богатым» является правильной целью. Деньги не должны быть целью. Ведь это просто бумага, средство, благодаря которому можно осуществлять свои цели и мечты. А вот цель «быть независимым от денег» (для того чтобы беспрепятственно добиваться своих целей) уже более правильная. Тут всё дело в правильности формулировки. Я так думаю

Я в восторге, то что мне и нужно было!!Перечитываю все, что нахожу!!Спасибо!

Спасибо большое за полезную и ценную информацию, сейчас буду ставить правильно свои цели.

Замечательный сайт! Огромнейшее спасибо авторам! Случайно на нем очутилась и очень рада! Читаю с огромным интересом! Часть » тараканов» из своей головы уже получилось прогнать!))))спасибо!

Спасибо большое! То, что нужно.

Спасибо автором сайта за такой доступный и понятный материал. Я нигде не встречал такой большой ореол полезной информации по саморазвитию. Продолжайте в том же направлении развивать сей сайт, добавляя все новые и новые великолепные материалы.

Великолепный сайт! Материалы и статьи лаконичны, собраны очень компактно! Это дает возможность за котороткое время изучить или вспомнить тему! Большое подспорье для развивающихся людей любого возраста, особенно для молодежи! МОЛОДЦЫ!

всё понятно и доступно , а то бывает замудрённые слова и фиг разберёш. благодарю .

Благодарю за краткость и доступность.

Цель — это что такое? Многим представится мишень с красным кружком. Но это всего лишь частный случай. Понятие цели значительно глубже. Ведь это движущая сила, желание достичь цели движет нами ежедневно. Но мы уже перестали замечать легкие цели, а крупные ставить боимся! Почему? Боимся быть другими и начинаем сами себя обманывать, занижая свои желания и подстраивая их под свои возможности. Зачем? Скорее всего, это воздействие общества и страх выделиться на фоне других. Но вместе с этим у нас все равно есть стремление изменить свою жизнь к лучшему.

Когда Вы что-то начинаете, Вы ищете поддержку у окружающих, и в большинстве случаев не находите ее. Закрадываются мысли: «а что, если это никому не нужно?», «у меня ничего не выйдет», «я не знаю, что делать» и т.п. Далее у многих просто опускаются руки. Правда, бывали случаи? Но, имея веру в себя, и преодолевая препятствия на своем пути, мы становимся сильнее и опытнее, наша ценность растет, и мы можем достичь все новых и новых высот на пути к своей цели и мечте.

В свое время в одном элитном учебном заведении был проведен достаточно необычный эксперимент. Ученые, социологи и психологи сделали опрос среди всех выпускников Гарвардского университета. Им был задан примерно такой вопрос: «Вы сейчас заканчиваете один из лучших университетов мира, перед вами вся ваша жизнь, что вы хотите от нее? Сформулируйте свои ожидания»». Анкеты были собраны, а через 30 лет эксперимент был продолжен. Те самые психологи, ученые и социологи которые его организовали, нашли каждого из этих людей; хотя, естественно, некоторых из них уже не было в живых. Было проанализировано все то, чего они достигли в жизни. И обнаружилась одна интересная деталь. Те люди, которые 30 лет назад очень точно и конкретно описывали свои ожидания (а их было всего 5% среди всех опрашиваемых людей), имели совокупный доход в несколько десятков раз больше, чем все остальные вместе взятые. Напрашивается вывод — успешные люди мыслят категориями целей, они четко знают, чего хотят и к чему будут стремиться.

Nepravilno nemnojko tyt sformylirovano,celi nyjno pistat v nastoyashim vremeni.,naprimer….ya hochy jit v amerite..zamenit na. ..ya jivy v amerite. ,i v kontse postavit daty kogda vi hotite chto bi cel realizovalas,a eshche lychshe bydet kogda pod vashei celiy vi napishite pynktu kotorie nyjno delat dlya bistroi realizacii celi

Статья приятная, спасибо автору, мне в свое время помогла книга Бодо Шефера.

Статья супер,единственное заумных терминов много. Спасибо автору!

Возможности человека практически безграничны, в пределах разумного, конечно. Все зависит от того, чего он хочет в своей жизни, какая у него цель и какие качества и способности ему надо в себе развить для достижения желаемого. К примеру, йоги достигали невероятных результатов, но в духовной сфере. Им это было нужно с какой-то определенной целью. У каждого из них была своя личная цель.

Как только человек ставит перед собой цель (мечту) и соединяется с ней — события в его жизни складываются чудесным образом. Начинают звонить люди, предлагать свою помощь и поддержку или, наоборот, просить совета в сферах, в которых этот человек силён. Соответственно, ресурсов и возможностей для реализации своей мечты у него становится больше.

Универсальных рекомендаций не существует, все слишком индивидуально. Но чтобы изменить свою жизнь, требуется немного. Главное — ставить четкие цели и не останавливаться на полпути.

Как выдумаете, что является архиважным для достижения любой цели? Это ваше здоровье и энергия. Без них вы не сможете ставить себе большие цели и, самое главное, не сможете их достигать. Потому, начните прямо сегодня (да-да, не завтра!) заботиться о своем здоровье. Начинайте с самого простого. Пересмотрите свое питание. Делайте зарядку, активируйте свою энергию с помощью утренней или вечерней пробежки. Общайтесь с позитивно настроенными людьми. Найдите или создайте такое место, которое заряжает вас энергией, позитивом, драйвом. Научитесь саморегуляции. Умейте отключаться от всех забот.

Начну свой комментарий с фразы «не хочу хотеть курить», определяя свою цель имею мало конкретики, фраза-же «не хочу хотеть курить табак» является законченной, и может определиться как цель. Основным мотивом отказа от табака является обращение к началу своей жизни, когда мой организм не принимал табак, никотин и хорошо себя чувствовал. А если обратиться к истории своего ДНК до своего рождения, то мои предки — конкретные люди из моего рода на протяжении многих тысячелетий выживали, оберегали и кормили своё потомство, и не курили никогда….

Спасибо большое! Узнал много новой информации.

Благодарю за статью , действительно настраивает на позитив , побуждает к действию !

Большое спасибо! Мозги » закипели» . Начинаю с» чистого листа».

Сппсибо за поддержку.Я прочиталь 2 статя из этого сайта действительно очень полезний и мотивируюший.Очень хорошие и пллезние материали.

Сказано все слишком обобщенно. Все то же самое, что и на других сайтах. Нормального совета дать что ли никто не может.

Статья хорошая! Послендую этими методами, через год ждите коментарии. 23.02.2016.

У успешного человека есть цель и миссия. Японские ученые доказали, что наличие цели продлевает жизнь. Когда у него есть перспектива, четкие жизненные ориентиры, он и живет дольше. Отсутствие цели делает жизнь бессмысленной и с течением времени порождает ощущение ничтожности. Самое главное качество, которое надо в себе развивать — это умение ставить цели и достигать их, преодолевая вызовы.

Это лучшее что я нашел в интернете из статей!)

Я очень долго не мог для себя понять что же на самом деле такое цель и для чего она, от куда её брать! Мне всегда казалось, что всё приходит с выше))мол спустится на меня озарение и я все пойму наконец!))спасибо очень полезно!)

Источники:
Как правильно ставить цели
Учимся правильно и конкретно ставить цели, достигать которые в разы легче и приятнее!
http://first-billion.com/samorazvitie/kak-pravilno-stavit-celi.html
Как правильно ставить цели и достигать их
Как правильно ставить цели и достигать их Многие люди хотят знать, как правильно ставить цели и достигать их, чтобы ощутить наслаждение, наполнение, счастье и радость жизни. Тот, кто не ставить
http://psyh-olog.ru/2014/09/kak-pravilno-stavit-celi-i-dostigat-ix/
Между «надо» и «хочу» или как ставить и достигать цели в жизни
Каждый третий клиент психотерапевтов страдает от неведения того, как ставить и достигать цели, потому и живет бесцельно и бессмысленно.
http://zapiskiprofana.ru/mezhdu-nado-i-xochu-ili-kak-stavit-i-dostigat-celi-v-zhizni/
Правила постановки целей
Осуществление наших желаний и воплощение в жизнь мечтаний, во многом зависит от того,
http://constructorus.ru/uspex/postanovka-celi.html

COMMENTS