Как выбрать психолога — правильный выбор для себя, для ребенка

Как выбрать детского психолога

Какому специалисту доверить ребенка или подростка — рассказывает психолог Виктория Мелихова.

Что может и что не может детский психолог

Прежде чем выбрать психолога для ребенка, важно понимать, кто такой и чем занимается специалист, к которому вы хотите отвести ребенка. Психолог — это не врач, не педагог, не экстрасенс и не волшебник. Поэтому, если вы хотите, чтобы ребенок стал удобный или ему выписали какое-то лекарство, то вам нужны другие специалисты.

Чем же занимается детский психолог? Детский психолог занимается изучением внутреннего мира ребенка. Его задача — найти подход, понять ребенка, говорить с ним на одном языке, показать ребенку, какие ресурсы и возможности скрыты в нем самом, помочь их найти и открыть. Лучше понять себя, свои желания, осознать, выразить, прожить свои эмоции и чувства, научиться выражать их конструктивно.

Психолог не обучает, не наставляет ребенка — в жизни и так хватает учителей. Он находится рядом с ребенком, становится свидетелем изучения им своего мира.

К психологу обращаются в случае, если у ребенка есть сложность, которая не имеет никаких материальных и видимых причин. Причины его поведения, страхов и тревог глубже — в его эмоциях, в его восприятии мира.

Вот примерные запросы, с которыми достаточно часто приходят к психологу: сложности в детско-родительских отношениях, проблемы с адаптацией к детскому саду или школе, вспышки агрессии, страхи, неуверенность в себе.

Психолог не ставит диагнозов детям, не выписывает лекарств. На это есть психиатры и медицинские психотерапевты. У психолога нет волшебной таблетки и волшебной палочки, которая вмиг решит все проблемы. Психолог работает с тем, что принесли ребенок и его родители, помогает осознать, принять, прожить, выразить, понять.

Опыт работы или наличие супервизора

Одним из основных критериев, на которые обращают внимание при выборе любого специалиста — это опыт работы. Считается, что чем больше времени специалист «варится» в своем деле, тем более качественные услуги он оказывает. Опыт работы важен и для психолога.

Умение общаться, находить общий язык с родителями, подбирать «ключик» к ребенку действительно нарабатывается и совершенствуется с годами. Опытный специалист владеет бОльшим объемом информации. Он сталкивался, работал, достигал успеха или неуспеха с большим количеством самых разных ситуаций, поэтому с бОльшей долей вероятности разберется и с вашей ситуацией.

Не хочется обесценивать молодых специалистов. Психологи с небольшим опытом работают под методической и супервизорской поддержкой более опытных коллег. Поэтому качество услуг при грамотном, ответственном подходе у молодого специалиста будет не хуже, чем у опытного.

У молодых специалистов есть преимущество. Многим известны старания, энтузиазм молодых специалистов, любящих свое дело. Горящий взгляд, любовь к своей профессии, своему делу, желание расти, совершенствоваться — немаловажные условия качественной работы. Молодые специалисты обычно не боятся привносить в работу что-то новое. Им проще смотреть на каждого ребенка «свежим» взглядом. Это важно, потому что каждая ситуация, каждый ребенок и его история индивидуальны, требуют индивидуального подхода.

Возраст и пол специалиста

Критерий, важность которого определяется индивидуально каждым клиентом.

Какого же выбрать психолога для ребенка? Есть мнение, что многие специалисты старшего возраста лучше устанавливают контакт с родителями, а молодые идентифицируются с детьми и подростками. Однако обобщать было бы неправильно.

Часто сами клиенты наделяют психолога определенными функциями. Одним кажется, что их ребенок нуждается в более старшем и опытном специалисте, на него проще положиться саму родителю. Некоторые могут довериться молодому специалисту, а со взрослым испытывать дискомфорт. Поэтому здесь рекомендую прислушаться к своим чувствам: с каким специалистом вам будет комфортнее — с молодым или более старшего возраста?

Найдены возможные дубликаты

Интересно, кто решил что психологу Виктории Мелиховой можно верить?

А кто это такая?

Ну и в итоге как выбрать то? Столько понаписали, а полезной информации 0.

Написано же ‘рекомендую прислушаться к своим чувствам’, чем не полезная информация?:)

Ах вон оно че! А я то как дура думала скажут дипломы там посмотрите, отзывы и т.д. а надо просто каждый день выпивать чайную ложку этого чудо-средства

статья на пикабу не полная.
По ссылке можете прочитать полную, там про дипломы как раз таки есть.

В обуви на кресло.

ТС, раз уж копируете статью, то может скопируете полностью?
а то скопировали отрывок и оборвали на полуслове.
нехорошо.

Ох уж эти детки

У меня заканчиваются известные фразы из игр, поэтому чувствую надо переходить на цитаты из фильмов. Но вы все равно не забывайте искать 371

Рассказ психолога

Я ленивая мама! А еще эгоистичная и беспечная.Хотите знать почему. Да потому что ХОЧУ ЧТОБ МОИ ДЕТИ БЫЛИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫМИ, ИНИЦИАТИВНЫМИ И ОТВЕТСТВЕННЫМИ. Работая в детском саду, я наблюдала немало примеров родительской гиперопеки. Особенно запомнился мне трехлетний Славик. Мама считала, что он обязан всегда все съедать, а то похудеет. Не знаю, как его кормили дома, но к нам он пришел с явным нарушением аппетита. Он механически жевал и глотал все, что дадут. Причем его надо было кормить, потому что «сам он есть еще не умеет!». И вот кормлю я его в первый день и не вижу вообще никаких эмоций на лице: подношу ложку-открывает рот, жует, глотает. Спрашиваю:«тебе нравится каша?» -«нет». Но при этом открывает рот, жует, глотает.«Хочешь еще?»-подношу ложку. «Нет», но все равно жует и глотает. «Не нравится-не ешь!» Глаза Славика округлились от удивления. Он не знал что так можно… Сначала Славик наслаждался полученным правом отказаться от еды и пил только компот. А потом начал есть с добавкой то, что ему нравится, и отодвигать тарелку с нелюбимым -у него появилось самостоятельность в выборе. А позже мы перестали кормить его с ложки, потому что еда-естественная потребность. И ГОЛОДНЫЙ РЕБЕНОК ПОЕСТ САМ. Я ленивая мама! Мне было лень долго кормить своих детей. В год я вручала им ложку и садилась есть рядом. В полтора они уже орудовали вилкой. Еще одна естественная потребность-справлять нужду. Славик делал это в штаны. Его мама сказала нам водить ребенка в туалет каждые 2 часа. «Я его дома сама сажаю на горшок и держу, пока он все дела не сделает». В итоге в саду уже большой ребенок ждал, что его тоже будут водить в туалет. Не дождавшись, мочил штаны и даже не догадывался их снять, обратиться за помощью… Через неделю проблема была решена. «Я хочу писать!»- гордо оповещал группу Славик, направляясь к унитазу. По выходным я люблю долго спать. В одну из суббот проснулась около 11. Мой сын, 2,5 лет смотрел мультик, жуя пряник. Телевизор включил сам, диск тоже нашел сам. А старшего, которому 8, уже не было дома. Он накануне отпросился с другом и его родителями в кино. Я ленивая мама. Я сказала, что мне лень так рано вставать. И если он хочет в кино, то пусть сам заводит будильник и собирается. Надо же, не проспал… Конечно же, я тоже заводила себе будильник в телефоне, прислушивалась, как он собирается и закрывает дверь, дожидалась смс от мамы друга, но для ребенка это осталось за кадром. А еще мне лень проверять портфель, рюкзак для самбо, сушить его вещи после бассейна и делать с ним уроки (кстати, учится он без троек). А еще мне лень выносить мусор, поэтому его выбрасывает сын по пути в школу. А еще я имею наглость попросить его сделать мне чай и принести к компьютеру. Подозреваю, что с каждым годом я буду становиться все ленивей… Удивительная метаморфоза происходит с детьми, когда к нам приезжает бабушка. Старший тут же забывает, что он умеет сам делать уроки, разогревать себе обед, собирать портфель. И даже засыпать один в комнате боится-рядом должна сидеть бабушка! А бабушка у нас неленивая… Дети несамостоятельны, если это выгодно взрослым… (Анна Быкова, психолог)

Ответ на пост «Прям бомбит!»

Меня в детском саде спросили, что я знаю острое, ну я и сказал нож, вилка, иголка, а фигушки, не сказал, что может быть острым перец и соус и ещё что-то. Сказали родителям, что будет тяжело в школе, ведь отстаю в развитии и нужна помощь и особое обучение. Пошёл в обычную школу и давно закончил, а был до 10 класса круглым отличником, и есть два высших образования и семья. Психологи с дет. сада странные.

Ответ на пост «Прям бомбит!»

Единственный раз, когда я столкнулся с заданиями школьного психолога, был в классе 9 или 10. Нам выдали анкеты с вопросами и задание — нарисовать несуществующего зверя и назвать его. С анкетами всё было понятно, а вот что делать с животным. Я примерно понимал, что эти рисунки, скорее всего, подгоняются под какую-то шкалу. Грубо говоря, если нарисовать кровожадного зубастого зверя, то это будет означать, что ты агрессивный или что-то в этом роде. Так как я не очень люблю такие тестирования, то решил, что интересно было бы посмотреть, как они интерпретируют такой рисунок, и нарисовал кривой шарик с глазами, и подписал «Вселенский сгусток грусти».

В результатах у ребят по итогу был описан тип их характера и прочие психологические штуки, а в моей распечатке была написана просьба посетить кабинет психолога лично. На что я, естественно, забил. Может быть и зря

P.S Через какое-то время мама наткнулась на эту распечатку и сказала:»Почему ты мне не сказал, что у тебя проблемы»:D

Про тестирование психики в школе в СССР или почему нельзя с собой брать топор на необитаемый остров

Когда я учился в шестом классе, к нам привели психолога для тестирования. Это было в 1989 году, СССР. Шестой класс, 11 лет ученикам. В тот момент была реформа образования и мы сразу с четвертого класса перескочили в шестой, потому и возраст такой.

Для работы психолога был отменен один урок. Я уже не помню какой отменили, но отменили точно. Всем ученикам раздали по одному чистому листочку и попросили написать следующее: фамилия и имя, класс и ответ на вопрос. Вопрос был очень интересный — чтобы вы взяли с собой на необитаемый остров если бы у вас был выбор? Один, максимум два предмета. Как нам пояснили, по ответу будет составляться психологический портрет и учителя будут лучше знать как с нами общаться.

На ответ давалось целых 45 минут. Да, целый урок. Я долго думал, перебирал варианты и написал — топор. У меня по всем раскладам получалось, что топор оптимальный вариант. И искру можно высечь для огня и дерево срубить для хижины в лесу (не путайте с фильмом 2011 года) и от злобной тигры отбиться (ну ребенок я еще был, что вы смеетесь). Нож может поломаться, спички закончатся, веревка только если жить надоело. Да и у топора можно поменять топорище сделав его из практически чего угодно. В общем написал и забыл.

Прошел месяц или два. Новый год, зимние каникулы, ляпота и мандаринка в подарок. А еще два кусочка шоколадки и половинка зеленого банана которые папа привозил из Москвы когда ездил туда в командировку. Но я не об этом.

После зимних каникул в школе всегда проводили общее родительское собрание. И на этом собрании после всей политхерни (не забываем, что это был СССР) начинают рассказывать про меня.

Далее со слов моей мамы: 3fir Эфирович мальчик со сложным нарушением психики, ему требуется поддержка специалистов и вообще он может быть опасен для общества и для учеников школы. Потому что все дети написали правильно, возьмут любимую книжку, ручку и тетрадку, пионерский галстук или в крайнем случае свою собачку и только 3fir написал, что возьмет топор. Это говорит о том, что ребенок воспитывается в крайне сложной обстановке, он не может влиться в общество и так далее и тому подробное. Там было еще про шовинизм и нацизм в отношении учительницы русского языка, но это другая история, расскажу если попросите.

Моя мама работала и сейчас работает учителем начальных классов. В другой школе. В данный момент заслуженный учитель Украины и куча там всяких регалий. Мой отец в тот момент работал инженером и начальником производства на крупном предприятии, до этого служил в ВВС СССР, но ушел на пенсию по болезни.

Выслушав эту тираду, моя мама встала и высказала в ответ всё, что она думает о психологе, учителях, директоре и всех к этому причастных. Я не знаю слов, но думаю это были достаточно заковыристые и очень неприятные для обидчиков выражения.

В итоге в этот же день я был выдернут в школу, вместе со мной она забрала все мои документы и через три дня я учился уже в другой школе. Вышел как раз на 23 февраля. Но эту историю я запомнил на всю жизнь и сейчас стараюсь учить своего сына думать головой перед принятием решения и всегда продумывать вероятности наперед.

PS: Маньяком я не стал, социопатом тоже. А жаль. Было бы проще в этой жизни.

Ответ на пост «Прям бомбит!»

Ох уж эти школьные психологи. Когда мы повели дочку перед школой, она вообще не захотела отвечать на вопросы этой психички. К слову, девочка очень робкая, я тоже такой в детстве была. С чужими людьми предпочитала молчать и ничего не брать у них из рук (по мне так это даже неплохо в нынешних реалиях). А тут такой психнапор на ребенка. Во-первых, женщина разговаривала грубо и нагловато, совершенно не пытаясь найти общий язык с маленьким человеком, который попал в необычные обстоятельства, во-вторых, постоянно ее одергивала «сиди прямо, не вертись, смотри на меня. » Дочка пыталась сначала делать задания по карточкам, но, видимо, через пару минут её доканало, что вредная тётя ее всё время одёргивает и она замкнулась. А далее та тётя вынесла вердикт — у девочки явные отклонения, я не на что не намекаю, но, сдаётся мне, что у нее аутизм. Побежали мы в местный диспансер. Попали к детскому психотерапевту. Та с первых секунд разговорила ребенка. Дочка отвечала на все вопросы. Решила все карточки. Заключение: развитие выше среднего, просто очень скромная. Диагноз, конечно, поставили. Не помню как называется, но сказали, что это не болезнь, а свойство характера и к 10 годам пройдет.

Прям бомбит!

Сын перед школой проходит консультацию психолога.

— Что общего между ежом и молоком?

Сын подумал и не ответил.

— Ну это же так просто! Оба могут свернуться! Плохо вы к школе подготовились.

А я вот тоже не ответила на этот вопрос. А школу окончила. И институт. А ведь, выходит, была не готова. Как так-то?

Как понять себя и определить, чего хочешь?

Здравствуйте, начну с просьбы отнестись серьёзно, кто хочет посмеяться — проходите мимо.

Мне 16 лет, сейчас учусь в школе. Живу в небольшом селе в Амурской области с населением

7000 человек. Домик у нас маленький, уютно, в целом, если не брать во внимание то, что нет канализации и водопровода, но это в данной ситуации не так важно. Есть, естественно, огород, двор. Бедно никогда не жили, всегда есть какие-то вкусняшки, нормальная одежда, связь и пр.

Сам я всегда учился хорошо, из-за того, что был я в плохом классе, меня считали умным ребёнком (участвовал на каких-то олимпиадах, даже что-то всероссийское выигрывал, как у всех, в общем). Меня никто никогда не бил, ничего делать не заставлял. Хоть родители не дали мне какой-нибудь культурный уровень, не научили наукам и т.д., в семье меня любили и любят.

Но, когда мне было 11 лет, из семьи ушел отец к другой женщине. Он предлагал мне остаться с ним, но мне было очень страшно зв маму и жалко её, да и другой семьи я, конечно, боялся. Прошло какое-то время, мы с мамой восстановились и привыкли. Я начал постепенно увлекаться разным: пытался научиться на гитаре играть, занялся гиревым спортом, стал интересоваться науками. Интернет для меня был только источником музыки и возможностью пообщаться с другими людьми. Но пару лет назад я стал интересоваться чем-то большим. По причине отсутствия авторитета в виде отца, я стал искать другие значимые и авторитетные фигуры. Примерно в этот момент (лет в 14) я наткнулся на сейчас известного историка, *дописать еще 50 профессий*, Понасенкова. Тогда внимания на него не обратил. Встретил и других личностей, но эта оказала сильнейшее влияние. При помощи этих разных людей я сформировал свое мировоззрение и пр., за что им благодарен.

Но вот карантин, дистанционное обучение, там и отмена ОГЭ. Расслабился, в общем. Стал больше времени проводить в интернете, тратить время на раньше неинтересовавшие меня вещи, смотреть выше упомянутого персонажа взахлёб. Таким образом я сформировал у себя стандарты идеального человека. Но недавно что-то во мне щелкнуло, и я понял, что ни я, ни мое окружение этим стандартам не соответствует. Я понял, что все (по большей части), что составляет мои убеждения, навязано и неискренно. Теперь не знаю, как относиться к школе, к экзаменам, к музыке, в одноклассникам. Боюсь, что мои интересы не будут соответствовать с установленными мной идеалами. Один говорит одно, один — другое, а чему верить?! И сейчас не знаю, что люблю, что мне интересно. Спорт — это хорошо, или для быдла? А слушать метал — хорошо? И прочий бред. Дошло до того, что я провожу ЧАСЫ в интернете, чтобы для самого себя обосновать свою точку зрения или сформировать новую, «авторитетную». Интерес к собственной жизни будто пропал, не могу делать обычные вещи –постоянно в мыслях. Вроде и хочется самосовершенствоваться, увлекаться класс. гитарой, физикой, кораблестроением, но сил и настроения это делать нет — постоянно ощущение, что я делаю что-то не так.

К слову, с отцом мы видимся раз в неделю точно — ходим в баню вместе, но «по душам» поговорить все как-то не решаюсь. Хотя он часто зовёт в гости, да и семья его ко мне хорошо относится. С мамой говорить не хочу, она не поймёт и просто скажет забыть, или посмеётся. А папа все-таки имеет образования больше, чем 8 классов школы.

Так вот, я хотел бы, чтобы взрослые и опытные люди ответили мне на пару вопросов: как определить, свои истинные интересы? Как с позитивом смотреть на жизнь, иметь силы на работу над собой? Можно ли вообще надеяться на хорошую жизнь в моем настоящем положении? Чтобы быть хорошим человеком, обязательного посмотреть все лучшие постановки МХАТа, знать названия всех произведений Моацарта и Шопена? Или у каждого свой путь, и идеалы не едины?

Кто-то наверняка скажет, что это слишом интимно, но мне это сейчас важно: иногда просто хочется взвыть от одиночества и неопределённости, поэтому ищу здесь помощь. Да и к тому же, в интернете все пока довольно анонимно.

pikabu.ru

Как выбрать психолога для ребёнка?

Как выбрать психолога для ребёнка?

Возможности и компетенции детского психолога

Психолог не ставит диагнозов детям, не выписывает лекарств – этим занимаются психиатры и медицинские психотерапевты. Детского психолога интересует внутренний мир ребенка. Психолог старается найти подход к ребёнку, понять его, поговорить с ним на понятном ему языке, показать ребенку его скрытые ресурсы и возможности, помочь найти, открыть и использовать их. Психолог помогает ребёнку лучше понять себя, свои желания и мечты, учит узнавать, осознавать, выражать и проживать свои эмоции и чувства социально приемлемым образом. Корректирует поведение ребёнка и привлекает в помощь себе родителей. Детский психолог находится рядом с ребенком, сопровождает его в познании окружающего мира и взаимоотношений в нём, в становлении и развитии ребёнка, становится свидетелем изучения им своего внутреннего мира. Психолог – не волшебник и не маг, поскольку у него нет волшебной таблетки или волшебной палочки, которые за один сеанс решат все проблемы ребёнка, формировавшиеся месяцами и годами. Психолог работает с проблемой – специалист методично и последовательно помогает осознать и принять проблемы ребёнка, работает совместно с родителями по психокоррекции деструктивного поведения и эмоционального состояния, даёт рекомендации родителям. Чтобы работа была эффективной и быстрой, работать надо и психологу, и родителю в тандеме. Потому что психолог видит ребёнка один раз в неделю и только один час, а родители находятся с ребёнком круглосуточно, и без их участия результат у ребёнка будет временный.

К детскому психологу обращаются в случаях, если:

  • у ребенка есть сложности в поведении, не имеющие очевидных видимых причин
  • имеются сложности в детско-родительских отношениях
  • проблемы с адаптацией к детскому саду или школе

Критерии выбора детского психолога

1. Опыт работы специалиста

Опыт работы является определяющим критерием при выборе любого специалиста. Считается, чем опытнее специалист, тем более качественно и эффективно он работает. Профессиональные качества и опыт психолога нарабатываются и совершенствуются с годами. Опытный специалист много видел, много знает, со многими случаями сталкивался, со многими проблемами работал, и жизненный опыт у него тоже немалый, значит, он сможет помочь с любой проблемой. Самое главное для детского психолога – любить и понимать детей, иметь неподдельный интерес и умение находить подход к детям, также важны большой успешный опыт работы и общения с детьми и родителями. Молодые специалисты с горящим взглядом, с любовью к своей профессии, с амбициями и желанием помочь тоже будут стараться, и у них есть некоторые преимущества: например, молодые специалисты не так консервативны, как опытные психологи, и легко привносят новое в свою работу. Очень важно, чтобы у такого молодого специалиста был супервизор – более опытный и старший специалист, к которому молодой специалист может обратиться за помощью в трудные моменты работы с детьми или родителями.

2. Возраст и пол специалиста

Всё зависит от индивидуальных предпочтений клиента или родителей. В этом вопросе лучше прислушиваться к своим ощущениям, чувствам и эмоциям. С кем бы вам было комфортнее общаться и какой специалист лучше, на ваш взгляд, подошёл бы для работы с вашим ребёнком: молодой или зрелого возраста, мужчина или женщина. Помимо комфорта в общении, выбор специалиста зависит ещё и от доверия. Без доверия и доверительных отношений работать трудно и нежелательно, именно доверие создаёт мотивацию для качественной работы в тандеме психолог-клиент. Результат работы этой пары на 50% зависит от психолога, и на 50% от мотивации работать обратившегося клиента или родителей.

3. Образование, направления и методы работы

Основные требования к практикующему детскому психологу в плане образования – высшее психологическое образование или диплом о профессиональной переподготовке, далее – свидетельство о прохождении программы по детской и подростковой психологии не менее 150 часов. Психологи с полугодичными курсами переподготовки – это нонсенс. Важно обратить внимание, сколько и где специалист учился. Если это переподготовка, то она должна длиться не менее полутора-двух лет в учебном заведении с государственной аккредитацией. Особенно если раньше психолог не работал в смежной профессии (педагог, социолог, педиатр, воспитатель в дошкольном учреждении). Допускаю, что кто-то пришёл к работе детского психолога по-другому, например, педагоги-психологи, работавшие в школе или детском саду. Но и здесь основное требование – диплом о профессиональной переподготовке, педагог и психолог – это разные профессии. Ещё желательно прохождение дополнительного обучения в рамках выбранного направления психологии. Специалист, регулярно повышающий свою квалификацию, посещающий семинары и конференции, предпочтительнее, поскольку это говорит о том, что специалист не остановился в своём профессиональном развитии, что очень важно для психолога. Также важно для психологов прохождение личной терапии или супервизии. Перед тем, как пойти к психологу, неплохо было бы узнать о направлении и методе, в котором он работает. Существуют разные направления психологии: арт-терапия, психоаналитическая психотерапия, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия и другие. Нет плохих или хороших методов, есть подходящие или не подходящие вам методы – пробуйте и делайте свой выбор.

4. Личная жизнь специалиста

Некоторые люди считают, что если у психолога нет своих детей, то специалист не сможет понять ребенка. Следуя этой логике, можно сказать, что венеролог, никогда не болевший ЗППП, или нарколог, не принимавший наркотик, не может понять больного, а гинеколог-мужчина вообще ничего не смыслит в своем деле. Абсурд, правда же? В этом случае клиенту надо возвратиться к пункту 1 — опыт психолога и, в частности, опыт работы с детьми. Личная жизнь и профессия – это две разные сферы. Обычно психологи не распространяются о своей личной жизни, поскольку отношения психолог-клиент не должны быть личными или дружескими. При желании клиенты могут зайти на страницу своего психолога или психотерапевта в социальных сетях – посмотреть профиль психолога, содержание страницы и сложить своё мнение о нём ровно настолько, насколько психолог приоткрыл свою личную жизнь для посторонних глаз. Понятно, что личная жизнь психолога не должна влиять на профессиональную сферу. Если есть проблемы или сложности в личной жизни психолога, и они как-то отражаются на работе, то это вопрос личной терапии специалиста. В связи с открытостью личной жизни специалиста у клиента могут возникнуть мешающие работе чувства. Примеры таких случаев можно найти на форуме этого сайта.

5. Личность специалиста

Как вам с психологом, которого вы выбрали? Комфортно ли вам с ним? Вызывает ли специалист доверие, желание общаться, хочется ли рассказать психологу о своих проблемах? Обратите внимание, как общается специалист, как он обращается к вам, к ребенку, и как вы себя при этом чувствуете. Бывает, что специалист имеет приличный стаж работы и отличное образование, но вам некомфортно с ним общаться, сложно довериться, и вас на протяжении всей встречи не отпускает сильная тревога. Можно допустить, что в ходе работы с психологом могут возникнуть разные чувства, но в начале работы должны быть доверие и комфорт. Выбор психолога для себя и ребёнка – это не так быстро и просто. Какой-то специалист подойдет вам, но не подойдет ребенку, бывает по-разному. Не отчаивайтесь, кто ищет, тот всегда найдёт.

6. Ваши чувства как родителя при общении с психологом

Как выбрать психолога - правильный выбор для себя, для ребенка
pskype.ru

Как правильно выбрать психолога для ребенка

В один прекрасный момент каждый родитель может сталкиваться с такими проблемами, как психология ребенка. Во многих случаях это неизбежно. Почему? В современном мире психика людей «ломается» очень быстро. С учетом внедрения инновационных технологий, многие просто могут заполучить проблемы любого психологического плана. Как избавиться от них? Самостоятельно? Наверное, не следует. Для этого стоит обратить внимание на таких специалистов, как психолог.

Когда следует обращаться к психологу?

На данный момент обратиться к такому специалисту просто так не следует. Весомая причина — то, что побуждает родителей работать с психологами. Однако стоит обратить внимание на то, что каждый ребенок — рациональная личность. И, естественно, психолог должен понимать, какой подход следует определить к малышу.

Что может делать психолог?

На данный момент специалисты подобного плана имеют возможность решать проблемы любого характера:

1. Интенсивная борьба с агрессией, грубостью;
2. Разрешение каких-либо конфликтных ситуаций;
3. Разрешение проблем, связанных с каким-либо кризисом (любые переживания ребенка);
4. Проблемы, связанные с заниженной самооценкой;
5. Мотивация ребенка к каким-либо действиям.

Какой вопрос в первую очередь возникает перед родителями?

Естественно, просто так посетить какую-нибудь городскую поликлинику либо школу и найти там психолога — это не решение проблемы. Почему? Хороший специалист должен иметь высокую квалификацию. Именно от нее зависит то, насколько сможет специалист решить проблему малыша.

Как правильно выбрать психолога?

1. Собираем всю информацию о специалистах, которые работают в Вашем городе;

Очень важно обратить внимание на мнение людей, близких, знакомых, родственников, друзей, которые уже успели побывать у специалиста подобного плана. Оптимальный вариант — воспользоваться так называемым «сарафанным радио». Именно данное обладает куда большей информацией, чем наличие диплома, наград и любой другой информации;

Когда стоит обратить внимание на наличие документов образовательного образца? В первую очередь. Очень важно поинтересоваться, какой опыт работы присутствует у специалиста, какой диплом на руках (какой вуз, специальность, отделение и так далее). Кроме того, отдельный элемент — это наличие сертификата.

Стоит обратить внимание, что современные психологи постоянно пытаются совершенствоваться, посещать различные курсы повышения квалификации, участвовать в тренингах и так далее. Психология — это огромная дисциплина. «Пласт» информация невероятно высок. Отдельные специалисты не сидят без работы ни дня. Успешный психолог — человек, который ни испытывает дискомфорта в жизни самостоятельно, помогая при этом людям по-максимуму;

Как выбрать психолога - правильный выбор для себя, для ребенка
pochemuha.ru

Как правильно выбрать психолога и чего от него ждать: большая и понятная инструкция

Как понять, что мне нужен психолог?

Причины, по которым люди приходят в психотерапию, разные. От общей неудовлетворенности жизнью до травматичных событий, когда жизнь делится на до и после. Но объединяет все запросы то, что человек не может справиться сам со своими сложными переживаниями. Раньше у него были какие-то свои способы — например, попросить поддержки друзей или побыть в одиночестве и все обдумать. Или совсем не думать и занять себя работой, алкоголем, развлечениями. Но в какой-то момент эти способы перестали помогать. Человек вроде делает то, что делал обычно, но легче ему не становится. Чувства остаются, ситуация не меняется, напряжение копится. Человек перестает присутствовать полно в своей жизни, так как погружен в переживания, из которых не может никак вынырнуть. Он больше не может справляться так, как привык, но других способов не знает.

В этот момент люди и приходят на психотерапию. Чтобы путем исследования себя, своих реакций, внутренних сложностей и травматичных ситуаций выработать новые механизмы реагирования, способы взаимодействия с другими и с собой.

Многие думают, что на психотерапии люди получают советы и инструкции как решить свои проблемы, но это заблуждение. Основная цель здесь состоит в том, чтобы человек открыл в себе ресурсы, силу, снова получил возможность САМОМУ справляться со сложностями наиболее подходящим для него способом. Чтобы больше понимал и осознавал то, какой он, как строит свою жизнь и почему. Потому что изменения наступают тогда, когда мы понимаем, что и как в нашей жизни (внутренней и внешней) работает, по каким собственным законам мы живем. На этом пути нас и сопровождает психолог.

Итак, мне пора к психологу. Как и где мне его найти?

Это действительно важный вопрос. Психотерапия — интимная вещь, абы с кем в нее не пойдешь. Поэтому искать просто так, методом перебора в гугле или на сервисах, — дело довольно небезопасное. Много тревоги оттого, что вы вообще идете к психологу, а если он еще и «кот в мешке», то небезопасность будет просто зашкаливать. К тому же психологией занимаются ОЧЕНЬ разные люди. Есть риск нарваться на того, кто не поможет или даже усугубит ваше состояние. Поэтому я всегда рекомендую обращаться к тем, кого вы уже немножко заочно знаете. Где их таких взять.

Теорию шести рукопожатий никто не отменял, и если поспрашивать, то среди знакомых или знакомых знакомых найдется тот, кто обращался к подобным специалистам сам или знает кого-то, кто обращался. А если есть человек, который ходил на консультации, остался после них жив и ему даже помогло, это уже гарантия того, что этот специалист надежный и адекватный. Не факт, что он поможет и вам, индивидуальную совместимость никуда не денешь, но рассмотреть его стоит.

Если среди ваших знакомых есть психологи, это вообще прекрасно. С вами они, конечно, работать не станут, но точно могут порекомендовать коллег, которым доверяют. У нас часто бывают случаи, когда обращаются те, с кем мы не можем работать из-за пересечений (знакомые или их родственники) или из-за того, что специфика не позволяет (например, я не работаю с детьми и химическими зависимостями). Перенаправить такого человека к коллеге считается хорошим тоном в нашей профессиональной среде. Поэтому у каждого психолога есть список коллег, которым он доверяет и которых может рекомендовать.

2. Те, кого вы заочно знаете

Это те специалисты, на которых вы подписаны в соцсетях, читаете их публикации, слушаете лекции или вебинары. Их тексты вам близки, вам нравится их стиль, идеи помогают. Они вызывают доверие, ведь вы уже немного представляете, что это за люди, как они общаются, какие методы используют. Это здорово помогает при выборе.

Если приходится искать с нуля, то перед тем, как забить в гугле заветное слово «психолог», подумайте, кто вам нужен. Какой он должен быть, чтобы вам с ним было комфортно. Это мужчина или женщина? Старше вас или вашего возраста? Это «боевой товарищ», с которым не страшно в разведку, или большой и мудрый родитель? Доверяйте тому образу, который возник у вас в голове, ведь бессознательно мы всегда знаем, с кем нам будет комфортно обсуждать самые животрепещущие темы.

Когда выбрали, не вверяйте себя слепо. Познакомьтесь с ним немного. Что и как он пишет, какая информация о нем размещена, есть ли он в соцсетях. И только потом принимайте решение.

Можно ли посещать психолога по ОМС?

По полису ОМС можно обращаться на прием к врачу-психотерапевту. Он пропишет препараты, которые стабилизируют ваше эмоциональное состояние. Но насколько я знаю, консультаций там не проводится (хотя я могу ошибаться). Если же у вас сложная ситуация в семье, то можно обратиться в социальный центр помощи семье и детям. Например, в Санкт-Петербурге такие разделены по районам. Там есть возможность получить консультацию квалифицированного специалиста бесплатно.

Чем психолог отличается от психотерапевта? На какие результаты я могу рассчитывать?

Психологом считается специалист, который получил высшее психологическое образование. Это дает ему право работать по специальности в различных учреждениях. Психолог обычно занимается вопросами развития детей, профориентацией, диагностикой психологического состояния и т.д. Также проводит консультации. В основном обсуждаются жизненные трудности (работа, самооценка, отношения, воспитание детей) и поиск их решений.

Психотерапевт — это человек с высшим психологическим образованием и дополнительной специализацией в одной из областей психотерапии (гештальт, психоанализ, транзактный анализ, бихевиоризм, экзистенциальная психотерапия, юнгианский анализ и т.д.). Получение специализации обычно занимает от трех лет, иногда больше. Сопровождается обязательными требованиями в прохождении собственной терапии и супервизии. Это позволяет психотерапевту наряду с жизненными неурядицами работать с более глубокими и сложными вопросами: депрессии, фобии, психологические травмы, зависимости, психосоматика. Психотерапевт работает с глубинными процессами клиента, которые направлены не на устранение проблемы, а на осознание, проживание, поддержку, проработку, восстановление внутренней целостности, для того чтобы человек сам смог строить свою жизнь и полно ее проживать.

Психолог и психотерапевт работают с разными задачами, поэтому и результаты там будут разные. Чтобы было понятнее, разберу на примере простуды, которую психологи, конечно, не лечат. Допустим, у вас ужасный насморк. Психолог будет вместе с вами искать, какие способы вам подходят для того, чтобы вы снова смогли задышать. Вот и результат. Психотерапевт же будет вместе с вами проводить исследование вашей болезни. Определять причины того, почему вы так часто болеете, почему ваш организм измотан, а иммунитет снижен. Вместе с вами формировать новые способы лечения, поддержания своего организма и способы профилактики. Для того чтобы вы, исходя из новых знаний, смогли строить свою жизнь по-другому, чувствовали себя в ней комфортнее.

Глубинная работа нужна не всем. Ведь случайно прилетевший насморк впервые за последний год и изматывающая простуда, которая возвращается каждые два месяца и мешает жить, — это совсем разные вещи. Тут только вы определяете, какая работа вам нужна, чего вы хотите от консультаций. Важно исходить из своего состояния и своих потребностей.

Сколько примерно стоят услуги психолога, занимающегося частной практикой?

Все зависит от региона и того, как себя оценивает сам специалист. Но в среднем цена варьируется от 1500 до 7000 рублей за консультацию (один час). Если это психолог или психотерапевт, который только начинает свою практику, то цена может быть меньше.

Сеансы по скайпу — это нормально?

Да, это нормально. Но работа по скайпу немного другая, нежели вживую. Все-таки восприятие человека на экране и в одной с тобой комнате различается. Ограничено количество методов, которые можно использовать, информации, на которую можно обратить внимание в ходе консультации. Например, сложно отследить телесные реакции или изменения в мимике, которые очень важны для работы. Сюда же врываются технические сложности, которые никто не отменял. И необходимость от клиента обеспечить себе безопасное пространство, где он свободно может говорить о своих сложностях и его никто не услышит и не потревожит. Но если адаптироваться к этим условиям, проявить обоюдное желание и творческое приспособление, то работа может быть очень эффективной.

Как подготовиться к первой встрече с психологом?

Первая встреча с психологом — дело сложное. Там много тревоги, непонимания с чего начать, что вообще говорить, что будет происходить. Много сомнений: а вдруг он неадекватный? Вдруг начнет мне предлагать какую-то фигню? Вдруг это все вообще мне не поможет?

Если предположить, что это специалист, которого вы уже выбрали по публикациям, рекомендациям или мероприятиям, то вы его уже заочно немножко знаете. Но заочно — не лично.

Так вот, подготовка к первой встрече больше будет направлена на то, чтобы вы на консультации чувствовали себя комфортно. Подумайте, что вы бы хотели узнать о человеке, который будет с вами работать? Что вам важно знать о нем, его жизни, его стиле работы? Что вам важно знать об особенностях его консультаций и методах, которые он использует? Подумайте, чего ожидаете от работы с психологом, что хотите получить в итоге. Что для вас приемлемо в работе, а что нет? Эта информация поможет психологу понять, как работать именно с вами, а вам — сможет ли помочь именно этот специалист или нужно обратиться к другому.

Как я уже говорила, терапия очень интимная вещь, поэтому на первой встрече внимательно отслеживайте свои чувства. Вас ничего не должно смущать, напрягать или пугать. Если вы понимаете, что вам по каким-то причинам некомфортно, не нравится, как психолог общается, какие методы использует, как реагирует, то лучше найти для себя другого специалиста. Даже неприятное помещение или чувство «вроде хорошо, но все равно как-то не так» уже повод не продолжать работу. Дело тут даже не в том, что специалист может быть неквалифицированным. Просто его стиль может быть вам не близок.

Нужно ли мне просить у психолога какие-то документы, подтверждающие его квалификацию?

Вообще, если психолог занимается частной практикой, то все документы, подтверждающие его квалификацию, обычно размещены в свободном доступе на сайте или его страницах в соцсетях. Это диплом о высшем психологическом образовании, сертификаты дополнительного образования по психотерапии и разным специализациям. Если нет, но вы чувствуете, что для вас это важно, то просите. Как я уже говорила, ваша задача здесь по возможности обеспечить себе максимальный комфорт. Я бы еще тут спросила, есть ли у психолога собственная личная терапия и берет ли он супервизии. Это даст уверенность в том, что у специалиста есть поддержка в его собственных личных и профессиональных переживаниях. А это гарантия качества его работы с вами.

Можно ли не отвечать на те вопросы, которые мне кажутся неловкими?

Вы точно имеете право не отвечать на неловкие вопросы. Главное здесь для меня — это говорить терапевту о своих переживаниях, прояснять с ним свои реакции. Сказать психологу, что вопрос для вас неловкий или неприятный. Это может быть очень важно для терапии, ведь за нежеланием отвечать может скрываться какая-то ваша история, которая до сих пор вызывает боль. Или возможность рассказать терапевту о том, что для вас приемлемо в работе, а что нет. Это поможет наладить более доверительные отношения, в которых работа будет эффективнее.

На консультациях всегда работают двое — и психолог, и клиент. Чем честнее в своих реакциях вы будете, тем интенсивнее будет работа. Даже если вы не хотите отвечать на вопросы, не хотите разговаривать с психологом и вообще он вас сегодня раздражает. Все это дает возможность исследовать новые стороны себя и своего взаимодействия с людьми, получить новый опыт и нести его из кабинета психолога в жизнь.

Что делать, если после первого сеанса я чувствую себя неуютно? Когда должны появиться первые результаты терапии?

Чувствовать себя неуютно после первой встречи с психологом — это нормально. Новый человек, с которым новые специфические отношения. А еще внутренняя работа, которая в повседневной жизни нам не свойственна. Все это может вызывать тревогу на первом этапе. Поэтому часто на первых двух-четырех встречах никакой глубинной работы не происходит. Это больше знакомство и установление отношений, в которых можно будет потом комфортно прикасаться к сложным процессам.

Если же чувства настолько неприятные, что не хочется продолжать дальше, то лучше себя послушать и не продолжать, так как возможно этот специалист вам не подходит.

Если говорить о результатах, то каждый определяет их сам. Помните метафору с простудой? Там нет четкого результата, просто вы понимаете, что постепенно вам становится проще. Проще справляться со сложными переживаниями, проще общаться с окружающими. Вы чувствуете себя лучше, одерживаете свои маленькие победы и идете на изменения. Если вам не хватает конкретики, то можно прям с терапевтом обсудить, к каким результатам вы идете, как поймете, что на правильном пути и что будет для вас положительным исходом терапии. О том, когда конкретно проявляются результаты, говорить не возьмусь, здесь все очень индивидуально.

Я не могу расслабиться на приеме/Я боюсь заплакать/Мне стыдно говорить о некоторых вещах. Можно ли сказать об этом психологу?

Не просто можно, а нужно. Как я уже писала, чем честнее в своих реакциях вы будете, тем проще будет строиться работа. Вы точно имеете право не рассказывать того, чего не хотите. Но будет гораздо меньше напряжения, если сказать: «Слушай, там история такая была, которой я не хочу касаться, так что сегодня (или вообще) об этом не будем», чем сидеть, бояться всю консультацию и думать: «Вот, сейчас он об этом спросит».

Это напряжение будет для обоих таким явным, что помешает всякой работе. Проговаривая свой дискомфрт, стыд или страхи с психологом, вы выводите работу на уровень исследования тех механизмов, что мешают вам в жизни и в общении.

То, что нам сложнее всего сказать, часто самое важное. А если набраться смелости и исследовать это важное, то можно получить волшебные результаты.

Что делать, если я хочу сменить психолога? Говорить ли об этом с текущим специалистом?

Наши потребности со временем меняются, и психолог, с которым мы работаем, уже может не подходить под наши запросы. Это естественно. Мы можем прийти к тому, что нам нужен психолог с другими входными данными, например другого пола или возраста. А может, мы решили, что хотим специалиста, который работает в другом подходе. Или вообще у нас сменились приоритеты и мы теперь хотим уделить больше внимания работе, жизненным целям и брать, к примеру, коучинговые сессии. Когда работа завершается естественно, она завершается на позитивных чувствах. Вы взяли все, что нужно и теперь отправляетесь за новым опытом. Это здорово!

Другое дело, если вы хотите закончить терапию на чувстве раздражения и злости. Когда в работе возникло непонимание и ступор. Здесь нужно обязательно прояснять это с психологом. Ведь в терапии не все так радужно, как может показаться на первый взгляд. Иногда к психологу возникает столько негативных чувств, что прямо через край. Для меня это звоночек и сигнал к тому, что обстановка стала безопасной и клиент может выражать теперь не только социально приемлемые чувства, но и неприемлемые. Это важный этап терапии, который обязательно возникает при длительной работе. И если клиент считает для себя неподобающим находиться с другим в таких чувствах, то он и не будет их выражать. Что создаст сильное напряжение и сделает работу невозможной. Это не отменяет вашего права сменить терапевта, но здесь можно дать вашей работе шанс выйти на новый уровень.

Но в любом случае, прежде чем начинать работу с другим специалистом, нужно закончить отношения с предыдущим.

Как понять, что психолог ведет себя неэтично?

Есть общепринятые правила профессиональной этики, например, конфиденциальность, четкие границы в отношениях (не заниматься сексом, не дружить с клиентами и их родственниками, не просить клиентов об услугах), не работать с родственниками и друзьями, не использовать клиентов в своих целях. С ними все просто. Если ваш психолог занимается с вами сексом на приеме, как Юнг со своими пациентками, или ходит к вам домой, как Ирвин Ялом к своим клиентам, то общие правила этики нарушаются. Если просит вас об услугах или без необходимости начинает общаться с вами, вашими друзьями и родственниками вне приемов, значит, это тоже нарушение. Также, если элементы вашей истории, или выдержки из ваших встреч без вашего согласия упоминаются в публикациях, это тоже нарушение.

Дальше будет сложнее. Потому что нужно идти уже от своих ощущений, ведь мы обсуждаем то, что будет неэтичным лично для вас. Для меня это когда психолог делает то, что сейчас в моем состоянии неприемлемо. Безопаснее такие вещи конечно обговаривать на первой встрече, а не открывать методом проб и ошибок, хотя всего не предусмотришь, и такое бывает. В работе огромное количество разных методов, которые подходят для одного и не подходят для другого. Важно отслеживать, что подходит вам, а что нет и направлять работу психолога. Если же он не учитывает ваши интересы и пожелания, а продолжает продавливать свое, это неэтично.

Если вы чувствуете, что психолог действует не в ваших интересах, а в своих, это тоже нарушение этики.

Сейчас много психологов, которые говорят, что они используют в работе всякие эзотерические штуки — карты таро, нумерологию, астрологию. Это нормально?

Если психолог говорит, что использует в работе всякие эзотерические штуки, значит он не психолог. Он таролог, нумеролог, астролог, эзотерик. Никакого отношения к науке и психотерапии эти методы не имеют. Это как знахарь, который лечит заговорами и ритуалами, и врач, который на основе полученных в длительном обучении знаний ставит диагноз и прописывает препараты. Здесь каждый выбирает свое. Лично я за науку.

Я хожу к психологу, и мне нравятся результаты нашей работы. Теперь я хочу, чтобы к нему ходил и второй родитель ребенка. Это допустимо или нужно искать другого специалиста?

Как выбрать психолога - правильный выбор для себя, для ребенка
n-e-n.ru

Надо поговорить: как правильно выбрать психолога

В понедельник, 10 октября, весь мир отмечает День психического здоровья. Сетевое издание m24.ru подготовило гид для тех, кто хочет внимательнее присмотреться к своему душевному здоровью. Когда наступает момент, чтобы искать помощи? Как правильно выбрать психолога, и каких специалистов стоит опасаться? Какую помощь можно получить бесплатно? Ответы на эти вопросы ищите в нашем материале.

Когда пора обращаться за помощью к психологу

Признать проблему – значит пройти половину пути к ее решению. Но как ее распознать, когда речь идет о душевном дискомфорте? Какие проблемы решаются сами собой с течением времени, а с какими следует обращаться к специалисту?

Сигналом к тому, что возможно уже пора «поговорить об этом» со специалистом, может служить, например, то, что привычные методы расслабления перестали работать. Если прогулки с друзьями и их советы больше не помогают взглянуть на вещи проще и легче – возможно пришло время обратиться к психологу.

Еще одним признаком может служить ощущение бега по кругу и безысходности. Когда человеку кажется, что проблемы не решаются, что он топчется на месте в своем развитии и не может самостоятельно выйти из ситуации.

Психолог Денис Букин выделяет универсальный критерий, который говорит о необходимости обратиться за консультациями – моменты счастья в жизни человека стали слишком редкими. Даже на фоне невзгод радость и счастье должны присутствовать в жизни. Если этого нет – стоит задуматься.

Стоит поговорить с психологом:
– если не ладятся отношения, дома или на работе;
– если вы попадаете в одни и те же неприятные ситуации;
– если вы в эмоциональном «раздрае»;
– если вам тревожно;
– если хочется одного, а в жизни происходит совсем другое;
– если вы ходите по кругу и ничего не происходит.

Кстати, идти к психологу можно не только с острыми проблемами, полагает Букин. Интеллектуальным людям должно быть интересно исследовать свою психику, ее светлые и темные стороны. Такое самопознание раскрывает талант и дает творческую смелость.

При этом нужно понимать, что разовая консультация может не помочь. Стоит приготовиться к тому, что врач предложит курс лечения, который может занять несколько месяцев, а может быть и лет. Установка на то, чтобы не ожидать быстрых результатов, может уберечь от попадания в руки к шарлатанам. А по каким признакам выбирать хорошего специалиста, читайте в следующей главе.

Когда помощь психолога может понадобиться ребенку

Сейчас детский психолог дежурит почти в каждой столичной школе, но как определить, что ребенку стоит начать его посещать? И как убедить школьника рассказать о своих проблемах специалисту?

Момент для посещения психолога наступает тогда, когда поведение ребенка систематически выходит за рамки приличий. Например, он стал слишком агрессивным или негативно относится к учебе, рассказал m24.ru педагог-психолог Денис Калайда. Свои рекомендации могут также дать учителя или воспитатели.

Самостоятельно на сеансы приходят только старшеклассники.

Рассказывать ребенку о необходимости посещать психотерапевта нужно аккуратно, отмечает эксперт. Сначала нужно объяснить ему разницу между понятиями «психолог» и «психиатр». Он должен понимать, что его не считают сумасшедшим, а просто предлагают пойти и поделиться своими чувствами с другим человеком, и это будет совершенно конфиденциально.

Лучше всего строить разговор, указывая не на проблемы в поведении или состоянии ребенка, а на свое беспокойство. Родители даже могут признать, что они сами не могут помочь и поэтому хотят попросить об этом специалиста. Главное, чтобы во время разговора школьник не посчитал, что его самого или его чувства считают проблемой.

Еще одно важное условие для успешной терапии – это поведение самого психолога, добавил Калайда. Прежде всего, специалист никогда не должен обманывать ребенка. Если между ним и подопечным существует обещание о конфиденциальности информации, озвученной на сеансах, значит специалист обязан его свято соблюдать. Он также не имеет права внушать ребенку, что тот плохой или создает проблемы для окружающих. Психолог и ребенок должны выстроить максимально доверительные отношения.

Проблемы у детей чаще всего те же, что и у взрослых. Многих школьников мучают тревоги и страхи, часть – не чувствует достаточной любви со стороны родителей. Еще часть – испытывает сильное давление с их стороны, это происходит, когда родственники пытаются прожить через ребенка свою жизнь, вместо того, чтобы позволить ему жить своей.

Как выбрать психотерапевта

Фото: ТАСС/DPA/picture alliance/Arco Images G/Rudolf

Личность психолога важнее, чем методы, в которых он работает, убежден Букин. Многие хорошие специалисты – эклектики: собирают и применяют самое эффективное из разных психологических школ.

Поэтому выбор нужно доверить своему чутью. Хороший специалист должен вызывать доверие у клиента. Это главное. Со специалистом, который вам неприятен как личность, работа скорее всего не сложится.

Эксперт еще раз подчеркнул, что профессионал не будет обещать своему клиенту быстрых результатов.

Кстати, высокая цена услуг не всегда является гарантией их качества. Иногда молодой специалист прилагает куда больше усилий в лечении своих клиентов, чем его именитый опытный коллега, отметил Букин.

Хороший психолог чаще всего имеет четкую специализацию и всего пару-тройку смежных направлений, рассказал Калайда. Если же специалист одновременно работает и с семьями, и с фобиями и вообще с любыми проблемами, стоит подумать, прежде чем записываться к нему на прием.

Калайда также отметил, что хороший психолог во время сеанса не будет давить на свой авторитет, осуждать своего клиента или навязывать свое мнение. Более того, он может советоваться с коллегами, если натыкается в своей практике на необычные случаи.

Оба эксперта подчеркнули, что настоящий психолог в своих сеансах не прибегает к эзотерике. Люди могут консультироваться у йогов и народных целителей, если это помогает, но это не психология, считает Букин.

Средняя стоимость услуг психолога в столице, судя по данным агрегатора b17.ru, собирающего объявления от специалистов со всей страны, составляет примерно 2,5 тысячи рублей за 50–60 минут консультации.

Дистанционные сеансы по интернету обойдутся чуть дешевле – 1,5–2 тысячи рублей.

Итоговая цена лечения будет зависеть от того, на сколько сеансов договорятся психолог и его клиент.

Психологическая помощь по интернету

Фото: ТАСС/Julian Stratenschulte/picture-alliance/dpa

Дистанционная психологическая помощь – одно из направлений, которое набирает популярность в мегаполисе. Для многих это удобный способ получить консультацию специалиста, в подходящее время и без необходимости тратить время на поездку для очной встречи.

Преимущества этого формата общения заключаются в том, что пациент находится в знакомой ему домашней обстановке, кроме того, при желании он может сохранить анонимность. Эти факторы, по мнению некоторых специалистов, помогут человеку расслабиться, но при этом терапия может стать менее эффективной.

Чтобы начать серьезно работать над проблемой, нужно заставить человека раскрыться и снять защитные механизмы. В кабинете у психолога человек находится вне своей зоны комфорта и спрятаться от разговора ему будет сложнее, пояснил Калайда. При этом сам специалист видит больше деталей в поведении человека, которые помогают облегчить анализ.

Часть проблем проще решать только в личном контакте, но почти все вопросы можно проработать и с помощью Skype, при условии, что во время сеансов включена видеосвязь.

Текстовые чаты также помогают решать проблемы пациента, но их эффективность составляет примерно 30–40 процентов от разговора с видео. В таком формате психолог не может опираться на интонацию или мимику клиента, а потому ему сложно сразу сделать правильные выводы о состоянии собеседника.

Популярные методики в психологии

Вкусы горожан в отношении специалистов можно назвать достаточно консервативными. В столице все еще популярны классический психоанализ и гештальт-терапия. В узких кругах набирает известность эмоционально-образная терапия, отметил Калайда.

Гештальт-терапия основывается на психологических экспериментах, во время которых пациенту предлагают моделировать различные ситуации, а затем отслеживать свое состояние, пока он находится внутри модели. Например, ему предлагают представить в комнате пустой стул, мысленно посадить на него какого-то близкого человека и вслух поговорить с ним.

Терапевт во время эксперимента следит за содержанием монолога и состоянием пациента. Тот также фиксирует изменения в своих ощущениях – смену эмоций, покалывание в теле, изменение температуры и другие отклонения от нормы.

После завершения эксперимента, пациент вместе с терапевтом анализируют выявленные «феномены». Так человек развивает в себе осознавание – это одна из главных целей эксперимента.

Терапевт также обсуждает с человеком его потребности, учит пациента соотносить их с потребностями окружающих людей. По канонам гештальт-терапии, психолог анализирует феномены совместно с пациентом на равных, избегая наставничества, доверяя суждениям пациента, при этом полностью вовлекаясь в процесс обсуждения. Он сам тоже раскрывается как личность, давая при необходимости оценки происходящему, рассказывая о собственном опыте и событиях своей жизни. Поэтому в такой терапии личные качества терапевта имеют первостепенное значение.

Эмоционально-образная терапия появилась в 90-х годах прошлого века. В основе метода лежит идея о том, что любую проблему порождает хроническая фиксация эмоциональной энергии на некоторой цели. Через образы эту точку фиксации можно найти, а затем устранить.

Если описывать метод очень грубо, то пациенту, у которого болит сердце, предлагают представить запах этой боли. Затем терапевт предлагает почувствовать, что аромат куда-то исчез. Вместе с ним у пациента исчезает и боль. Методика активно используется в лечении аллергии, фобий и болей.

Еще одно популярное направление в психологии – семейные расстановки по Берту Хеллингеру. Этот метод работы с пациентами не признан клинической психологией, но тем не менее набирает все больше сторонников, поскольку работающие в нем специалисты обещают клиентам быстрые результаты, рассказал Букин.

В основе метода лежит предположение о том, что все проблемы в жизни человека, включая происходящие с ним несчастные случаи и неудачи, связаны с проблемами в отношениях в семье. Пациентам на сеансах предлагается участвовать в сценках, в которых они взаимодействуют со своими родственниками по указанию ведущего. Роль близких исполняют другие люди, заместители.

После спектакля ведущий интерпретирует увиденное, чтобы выявить настоящую проблему в жизни пациента. В итоге виновником всех несчастий может оказаться троюродный дед, погибший в страшных мучениях в плену на войне. Проверить такую гипотезу и доказать обратное невозможно, отмечает эксперт.

Многие впечатлительные люди убеждены, что метод работает, но официальная наука его не признает.

Бесплатная психологическая помощь в столице

Жители столицы, а также все, кто работает и учится в мегаполисе, вправе рассчитывать на бесплатную психологическую помощь от специалистов ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» (МСППН). Консультанты центра помогают решать конфликты в семье, искать смысл жизни, справляться с горем, бороться с одиночеством и решать проблемы личностного роста.

Записаться на прием к специалистам можно по телефону 8 (499) 173-09-09 .

Объем бесплатной помощи ограничен. В год можно получить:
– не более 10 психологических консультаций;
– не более трех сеансов психологической диагностики;
– не более трех тренинговых программ;
– не более двух консультаций психотерапевта;
– не более 12 сеансов психологической реабилитации.

Если для решения проблемы нужна помощь сверх нормы, за нее придется заплатить.

Психологи помогают своим подопечным осознать затруднения и найти пути их разрешения, достигнуть состояния психологического комфорта и сохранить здоровье.

Работа рассчитана на 5-6 встреч консультанта и клиента.

Ее можно дополнять групповыми тренингами и терапевтическими занятиями, реабилитацией, диагностикой, игровой психотерапией и медитациями. Все эти инструменты подключаются к основной программе по рекомендации специалиста.

Столичная служба психологической помощи предлагает своим клиентам дистанционное общение с консультантами по Skype, в текстовом чате или в переписке при помощи электронной почты.

Чтобы получить услугу, нужно заполнить регистрационную форму на сайте службы. Через некоторое время придет ответ от консультанта, он выдаст адрес своего аккаунта для связи в назначенное время в чате через Skype.

Как получить бесплатную психологическую помощь

Бесплатная психологическая помощь положена:

а) жителям Москвы, имеющим постоянную московскую регистрацию (подтверждается предъявлением паспорта или заменяющего его документа);

б) всем, кто постоянно работает в Москве (подтверждается предъявлением паспорта и справки с места работы на фирменном бланке предприятия, с указанием юридического адреса в Москве);

в) супругам или партнерам, при условии, что один из них зарегистрирован в Москве или постоянно работает в столице;

г) студентам дневных отделений московских ВУЗов (подтверждается предъявлением паспорта и студенческого билета);

д) гражданам Российской Федерации, имеющим временную регистрацию в Москве, сроком не менее 6 месяцев на момент обращения (подтверждается предъявлением временной регистрации и паспорта гражданина РФ);

е) военнослужащим, несущим службу в частях Московского гарнизона и/или обучающихся в Военных академиях Москвы и членам их семей.

Как будет идти работа, определит психолог, опираясь на специфику проблемы клиента. Дополнительные консультации и услуги проводятся только по предварительной записи по рекомендации ведущего психолога.

Клиент не может посещать нескольких психологов в разных подразделениях службы помощи.

Прием идет по графику и длится не более 90 минут.

При первом посещении необходимо заполнить анкету. Процедуру придется повторить, если в лечении был перерыв более года или если изменились данные клиента.

Вся информация, полученная в службе помощи, защищена гарантией конфиденциальности.

Запись на прием нужно подтверждать или отменять не позднее чем за два дня до сеанса. Если клиент дважды не приходит после записи без отмены приема, следующий прием ему предоставят не раньше чем через три месяца.

При опоздании на 30 и более минут, в приеме может быть отказано. Специалист также может предложить клиенту использовать остаток времени. Затем нужно будет согласовать дату и время нового приема.

Клиент может поменять специалиста, оказывающего ему помощь, но сделать это можно не более одного раза.

Служба помощи может отказать клиенту в сеансах, если он нарушает нормы поведения, не соблюдает правила приема, не выполняет рекомендации психолога, а также если его запрос не соответствует существующим в учреждении видам помощи.

Чем опасны психологические тренинги по личностному росту

Последние годы в столице, да и по всей стране, набирают популярность так называемые психологические тренинги и семинары. Различные гуру обещают изменить жизнь своих подопечных к лучшему, а чаще всего происходит ровно обратное. Ранее m24.ru уже публиковало подробный текст о том, почему стоит опасаться подобных занятий.

Люди приходят на такие семинары не по рекомендации своих врачей, а по советам друзей или попавшись на рекламу в интернете. Им обещают успех, признание, личностный рост, освобождение от страхов и другие достижения. Взамен, само собой, просят оплату занятий, иногда ее принимают в форме добровольных пожертвований.

Многие приходят на первые занятия с расчетом, что смогут просто послушать, понаблюдать за группой и решить, оставаться ли, но становятся жертвами харизмы ораторов на таких семинарах. В итоге они попадают в секту, просто не религиозную, а психологическую.

Практически все подобные занятия выглядят примерно одинаково. Людей зомбируют на успех, раздувают их амбиции, делают самоуверенными, учат только взлетать. Но такой настрой не выдерживает проверки реальным миром. Выходя с тренинга, человек возвращается обратно к своим проблемам, но не начинает их решать. Вместо этого он отрезает их вместе с источником: есть неприятности в семье – нужно от нее уйти, не понимают на работе – уволиться и искать достойную себя работу и так далее.

Этих людей убедили в том, что они достойны самого лучшего и все это уже находится на пороге их жизни. Поэтому уверенные в неизбежности успеха, они совершают множество опрометчивых поступков. А если засомневаются – всегда можно прийти на занятия и получить новую порцию заряда на успех и мотивационных мантр.

В лучшем случае такие истории заканчиваются просто отъемом денег у жертвы. А в худшем ˜– затяжной депрессией или самоубийством клиента семинара.

Как выбрать психолога - правильный выбор для себя, для ребенка
www.m24.ru

COMMENTS